جدول المحتويات
هو كامل. أنت في علاقة حلم. ربما تكون قد قابلت الوالدين. حان الوقت لنقل العلاقة إلى "المستوى التالي". لا يمكنك أن تطلب أكثر من ذلك. لكن (نعم ، الشكوك المتعلقة بالعلاقة "ولكن"! وجود شكوك حول علاقة جديدة ، خاصة عندما يكون الأمر مثاليًا ، هو شيء يختبره كل شخص في حالة حب. يمكن أن يكون في شكل عدم ثقة طفيف أو قد يكون مخاوف ناجمة عن العلامات الحمراء التي لاحظتها مؤخرًا والتي تجعلك تشكك في علاقتك الكاملة مع حبيبك. لذا ، سواء كانت لديك شكوك حول علاقة جديدة أو علاقة سابقة ، فإننا نساندك.
هل من الطبيعي أن يكون لديك شكوك في العلاقة؟
ربما تكون قد سمعت عن متلازمة المحتال ، والتي تُعرف غالبًا باسم ظاهرة المحتال في الدراسات النفسية. هذه هي النقطة التي يعتقد فيها الأشخاص الناجحون أن نجاحاتهم ليست حقيقية أو صحيحة ، وأن قدراتهم الحقيقية الأقل من النجوم سيتم الكشف عنها يومًا ما. هل حقًا تستحق هذه الزيادة ، أو هذا الشرف ، أو تلك الترقية؟ هل ستتعرض أنت وقدراتك في النهاية إلى عمليات تزوير؟ يعاني 7 من كل 10 أشخاص من شكوك مزعجة في مرحلة ما من حياتهم.غير مريح؟
انتبه لما تشعر به عندما يكون صديقك محاطًا بنساء أخريات. الرجال لديهم صديقات مقربات. ما مدى ارتياحك مع ذلك؟ إذا وجدت نفسك دائمًا تشك في مشاعر صديقك عندما يكون بصحبة النساء ، فأنت بحاجة إلى إلقاء نظرة فاحصة على علاقتك وتحديد ما إذا كان الأمر يستحق المضي قدمًا مع كل المخاوف التي تسبح في رأسك.
مقياس الشك: 6/10
16. كيف تجادل؟
الحجج هي جزء لا يتجزأ من كل علاقة. في هذه الحالة ، يجب أن تهدف أنت وشريكك إلى امتلاك أنماط مختلفة من الجدل. إذا كان كل منكما يؤمن بمباريات الصراخ ، فإن العلاقة محكوم عليها بالفشل. من الأفضل أن يظل أحدهما بارداً بينما ينفصل الآخر عن قوته. تعرف على أساليب الجدل بين بعضكما البعض حتى تعرف ما يمكن توقعه عندما لا توافق.
مقياس الشك: 7/10
17. ما هو حل الصفقة بالنسبة لك؟
هذا أحد أهم الأسئلة التي يجب أن تطرحها على نفسك للحصول على الوضوح. كل علاقة لها حدود تضعها لنفسك ولشريكك والتي ، إذا تجاوزها أحدكما ، تبدو وكأنها ناقوس الموت لرباطك. ما هي تلك اللحظة - الخيانة الزوجية ، الكذب ، المشاكل المالية؟ غالبًا ما تخلق هذه النقاط شكوكًا كبيرة في العلاقة.
فواصل الصفقات صحية للعلاقات ، وكذلك هناك شكوك في العلاقة. الشكوك تعني أنك تشكك فيالعلاقة وما إذا كانت تنمو ضمن الحدود التي حددتها. لا تنسى ذلك.
مقياس الشك: 8/10
18. ما هي المشاعر التي يثيرها شريكك بداخلك؟
عندما تكون في حالة حب مع شخص ما ، يجب أن يكون ذلك مصدر قوة. التفكير في الشخص يجب أن يثير المشاعر الإيجابية مثل الفرح والسعادة والراحة وما إلى ذلك. إذا كنت تشعر بعدم اليقين وإذا كان تفكير شريكك يجلب لك شيئًا سلبيًا مثل الخوف أو القلق أو الغضب ، فقد حان الوقت للتراجع. لا يمكن ولا ينبغي تجاهل المشاعر العضوية. 
مقياس الشك: 8/10
19. هل تجلب أشياء متساوية إلى الطاولة؟
من أكثر العلاقات الشرعية التي تشك في أن المرء يؤويها هو من يأتي بما في العلاقة. لا يجب أن يكون الزواج أو الشراكة من جانب واحد. هذا لا يعني أنك تذهب إلى علاقة معاملات حيث يتم قطع كل شيء وتجفيفه ولكن يجب أن تكون هناك لفتة متبادلة. العلاقة أحادية الجانب تجعلك تشعر بالضعف ، مما يثير الشكوك.
مقياس الشك: 7/10
20. هل تشترك في نفس القيم؟
يمكن أن تتعارض اهتماماتك وهواياتك وشغفك تمامًا مع بعضها البعض ولكن هل تشترك في قيم الأسرة الأساسية؟ سواء كان ذلك سياسيًا أو روحيًا أو دينيًا ، يجب أن يكون هناك علاقة تربطكما بينكما وإلا فلن يكون للعلاقة مستقبل مشرق للغاية. احصل على إجابة على هذا السؤال من قبلتأخذ الخطوة التالية.
مقياس الشك: 8/10
21. هل تشترك في نفس لغة الحب؟
كم مرة تقول "أحبك" لبعضكما البعض؟ قد يكون لديك طرق مختلفة للتعبير عن الحب ولكن هل تفهم بعضكما البعض؟ قبل أن تشارك نفس لغة الحب ، من المهم أن يكون لديك واحدة. العلاقة الصحية هي تلك التي تشارك فيها نفس أهداف العلاقة حتى لو كانت المسارات التي تسلكها للوصول إليها مختلفة.
إذا كانت لديك شكوك حول علاقة ما ، فأعد تقييم لغات الحب الخاصة بك وانظر ما هي الفجوات. قد لا تكون لغة الحب الخاصة بك هي نفسها ، ولكن تأكد من أنك على دراية بكيفية تواصل كل منكما الحميمية.
مقياس الشك: 8/10
المؤشرات الرئيسية
- أن تكون في علاقة طويلة الأمد لا يعني أنه لا يمكن أن يكون لديك شك. الانفصال الفعلي مهم
- حاول حل الأمور مع شريكك قبل القفز إلى أي نتيجة
أحيانًا لا يكون وجود شكوك في العلاقة أمرًا سيئًا. إنه يجعلك حذرًا من العلامات الحمراء ولا يسمح لك بأخذ علاقتك كأمر مسلم به. قد تميل بعد ذلك إلى اتخاذ خطوات لتقويتها. ولكن فقط من خلال الوعي الذاتي يمكنك أن تدرك ما إذا كانت هذه الشكوك مجرد عمل لعقل مفرط الخيال أو إذا كان هناك أي أساس.لهم. الإجابات ، كما هو الحال دائمًا ، تكمن في داخلك.
تم تحديث هذه المقالة في تشرين الثاني (نوفمبر) 2022
FAQs
1. هل الشكوك طبيعية في العلاقة؟مواجهة الشكوك في العلاقة أمر طبيعي للغاية. لا يمكن أن تكون لديك علاقة طويلة الأمد بدون مشاجرات وحجج واختلافات في الرأي قد تثير الشكوك. 2. هل يمكن أن يسبب القلق شكوكًا في العلاقة؟
القلق هو أحد الأسباب الرئيسية لتكرار الشكوك في العلاقة. عندما لا تثق بنفسك أو بشريكك ، فإن ذلك يثير القلق بشأن نجاحه ، لذلك ، بطبيعة الحال ، فإنه يؤدي إلى مزيد من الشكوك.
3. كيف تتحدث مع شريكك عن شكوك العلاقة؟أولاً ، افهم واذكر سبب استجوابك لكل شيء في العلاقة. اسأل نفسك الأسئلة الصعبة وشاهد مدى صحة مخاوفك. في علاقة مفتوحة وصريحة ، يجب أن تتمتع بحرية مناقشة حتى أعمق شكوكك. وإذا لم تكن لديك هذه الحرية ، فقد حان الوقت للتشكيك في العلاقة.
زوج. على الرغم من أن متلازمة المحتال غالبًا ما يتم تصويرها على أنها مشكلة شخصية ، إلا أن الأفكار المماثلة يمكن أن تحدث في سياق العلاقات الجنسية. عندما تتجاوز خبرتك ثقتك بنفسك ، فإنك تستسلم لظاهرة محتال العلاقة - عادةً لأنك تستخدم معايير غير واقعية ، وتشعر بالاحتيال ، وقلقًا بشأن كشف الحقيقة المخفية لاتصالك.تحدث ظاهرة محتال العلاقة عندما تكون خائفًا ، لديك شكوك ، وهناك عدم يقين في العلاقة على الرغم من العلامات التي تدل على أنك تتمتع بديناميكية سعيدة وصحية. تتساءل عما إذا كان كل شيء يبدو جيدًا بدرجة يصعب تصديقها ، وما الذي تفتقده ، وتبدأ في التساؤل عن كل شيء.
تبدأ في السؤال أو التساؤل عما يلي:
- أنا قلق أن علاقتي ستفشل في المستقبل. حول مستقبلنا
- أشعر بالقلق من أن الأفراد الذين أهتم بهم قد يدركون أن علاقتي ليست جيدة كما يعتقدون
- لا يسعني إلا أن أشعر أن علاقتي يجب أن تكون أفضل
- حتى عندما العلاقة تسير على ما يرام ، أجد صعوبة في الاعتقاد بأنها ستستمر
شكوك العلاقة - 21 سؤالا تطرحها على نفسك لتصفية ذهنك
بينما الميل إلى المرتبة الثانيةوالأفكار الثالثة حول الالتزام والزواج أمر شائع للغاية ، يجب ألا يكون لديك أسباب للقلق إلا إذا وصلت إلى مستوى تكون فيهما زوجين سامين. لذا ، إذا كنت تشعر باستمرار في علاقة ما أو كنت تواصل التساؤل عن مشاعرك ، انغمس في القليل من التفكير الذاتي واسأل نفسك بعض الأسئلة الصعبة.
قد لا يمنحك هذا الوضوح فقط ؛ حتى أنه قد يخلصك من أن تصبح العاشق الجامح. لقد جمعنا بعض الأسئلة / المشكلات النموذجية التي تثير فجأة شكوكًا حول العلاقات. قم بتحليلها والرجوع إلى مقياس الشك لفهم ما إذا كان لديك سبب للقلق أو إذا كنت تشك فقط في توماس أو تينا!
تذكر أن وجود شكوك حول العلاقة أمر طبيعي. يعني المقياس المرتفع أن شكوكك بشأن نفسك أو العاشق الخاص بك شرعية ويجب اتخاذ إجراء ، والنتيجة المنخفضة تعني أنك تحتاج فقط إلى تناول حبة البرد والغطس.
1. هل أنا منجذب للآخرين؟
يا إلهي ، بالطبع! نحن جميعًا بشر ، ويكاد يكون من المستحيل أن نعيش الحياة منجذبين إلى شخص واحد على وجه الحصر. يمكن أن يكون عامل جذب لزميل في العمل ، أو شخص تصادف أن تقابله في حدث ما أو في السوق ، أو حتى سحق المشاهير العملاق المحرج الذي يتولى المهمة حتى لو كنت بالغًا.
ولكن الجذب أمر جيد. فقط لأنك في علاقة أحادية الزواج ملتزمة لا يعني أنه يمكنك ذلكأطفئ نبضاتك. هذا لا يعني أنك شخص سيء أو غير قادر على الالتزام. فقط احتفظ بجاذبيتك في رأسك ولا تتصرف حيالها.
في مثل هذا الموقف ، تظهر شكوك في قلبك حول ما إذا كنت مع الشخص المناسب. ضع في اعتبارك تاريخ علاقتك قبل اتخاذ أي قرار.
مقياس الشك: 4/10
2. هل أشعر بالقلق عندما يتحدث مع زوجته السابقة كثيرًا؟
مهم ... أن تكون ودودًا مع حبيبتك السابقة أمر شائع جدًا خاصةً إذا لم يكن الانفصال سيئًا للغاية. لكن الأمر سيعتمد على طول مدة الدردشات ، أو إذا أهمل احتياجاتك في حضورها ، أو إذا كان يخفي معلومات عنك. في هذه الحالة ، أنت لست مجرد مصدر قلق.
لا تتحول إلى مطارد مهووس ، أو تتحقق من هاتف شريكك ، إلخ. لا بأس إذا كنت تشكك في كل شيء في علاقة ، ولكن تعلم للعمل بها دون أن تفقد عقلك. الشخص الوحيد الذي تحتاج إلى التحدث إليه هو شريكك لإزالة أي شكوك لديك. لا تدخل في وضع المطارد لأنك لا تحترم نفسك فحسب ، بل تحترم أيضًا شريكك والعلاقة.
مقياس الشك: 7/10
3. ما مدى جودة حياتنا الجنسية؟ إذا كانت لدينا حياة جنسية سيئة ، فهل ستؤثر على زواجنا؟
الجنس يعتمد على العديد من العوامل بما في ذلك الوقت والمزاج ومهارات الحب وما إلى ذلك. لا تحكم على شريكك فقط من خلال قدرته على النوم. تتكون العلاقة من العديد من الآخرينعوامل. يعتبر ضعف الجنس مشكلة خطيرة ولكنها ليست مشكلة مستعصية.
لذلك إذا كانت لديك شكوك وعدم يقين مع التركيز على الجنس ، فلا تقلق ، فهناك طرق للتغلب عليها. محادثة صريحة ، أو تبليل الأشياء بالألعاب أو الملابس الداخلية ، أو الذهاب إلى الاستشارة ليست سوى بعض الاقتراحات.
مقياس الشك: 5/10
4. أعتقد أن والدة شريكي لا تحبني. هل يجب أن أمضي قدمًا في العلاقة؟
هل أنت سعيد بووووو الخاص بك؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فهذا كل ما يهم. بالطبع ، إذا لم تتمكن من التوافق مع العائلة ، فمن الطبيعي أن تكون لديك شكوك جدية حول الزواج ونجاحه. لا تدع هذه الشكوك تعرقل علاقتك بشريكك إذا كانت داعمة. يجب ألا يؤدي الإفراط في حماية الأم أو التدخل إلى شكوك حول العلاقة.
إذا كنت تشعر أنك الشخص الخطأ بالنسبة له لمجرد أن عائلته لا تتفق معك ، ضع في اعتبارك أنه ليس كذلك العائلة التي تربطك بها علاقة. إنه شريكك ورأيه هو الوحيد الذي يهم.
أنظر أيضا: أواعد امرأة متزوجة ، فهل من الخطأ فعل ذلك؟مقياس الشك: 4/10
5. هل يمكنني الموازنة بين حياتي العملية وحياتي العاطفية؟
هل تجعلك تحديات العمل تكافح من أجل التركيز على حياتك العاطفية؟ ستكشف الإجابة على هذا السؤال ما إذا كانت علاقتك بالشك في حياتك المهنية صحيحة أم لا. يمكن أن يساعدك الشريك الداعم والمتفهم في الواقع على النمو ، لذا ناقش طموحاتك معحبيب قبل الدخول في علاقة.
حياتك المهنية مهمة ، وكذلك علاقتك. إذا كانت لديك شكوك حول علاقتك وحياتك العملية ، فتحدث إلى شريكك وألق نظرة فاحصة طويلة على أولوياتك.
مقياس الشك: 6/10
6. هل يمكنني العمل من أجل عمل علاقة غير كاملة؟
لا توجد علاقة مثالية! الحياة ليست مثالية. تم العثور على الكمال والسعادة دائمًا في الأفلام فقط. تدور الحياة حول القليل من التعديل والتنازلات وصفقات الأخذ والعطاء وصنع أهداف واقعية. ومع ذلك ، عندما نجد شريكًا يكملنا بأفضل الطرق ، فمن الأفضل أن تقاتل من أجل علاقتك بدلاً من الشك فيها.
مقياس الشك: 3/10
7. هل يمكنني أتجاهل شريكي يمزح مع الآخرين؟
متفق عليه ، يمكن أن يكون هذا غير مريح بعض الشيء وقد يؤدي إلى شكوك جدية في العلاقة. إذا كانت مغازلة شركائك تجعلك تشعر بالغثيان ، فإن شكوكك حول سلوكهم مفهومة للغاية. لكن التواصل هو المفتاح ومن الأفضل التحدث معهم بدلاً من الشك في ولائهم باستمرار. سيساعدك ذلك في الوصول إلى نفس الصفحة.
تذكر ، مع ذلك ، أن هناك مغازلة صحية ، ثم هناك مغازلة تعبث برأسك. المغازلة التي تسبب الشكوك والقلق المتكررة في العلاقة لا تستحق العناء.
مقياس الشك: 7/10
8. لدي عادة الإفراط في التفكير. هل سيؤثر على علاقتي؟
نعم.غالبًا ما تكون معظم الشكوك في العلاقة نتيجة التفكير كثيرًا وعدم التحدث بشكل كافٍ. أنشئ قنوات اتصال مفتوح وصريح في وقت مبكر من علاقتك. يمكن أن تتسلل الشكوك أو الشكوك في أي وقت ولكن على الأقل يمكنك الحصول على الوضوح إذا كان لديك حرية التواصل.
قد يؤدي الإفراط في التفكير في العلاقات إلى وجود شكوك حول قضايا قد لا تكون موجودة أصلاً. لذا ، ضع عبء تفكيرك ، وحاول الاسترخاء ، وإذا اشتدت الأمور ، ففكر في الاستشارة. ذكّر نفسك بأنك في علاقة سعيدة وصحية وأن لديك شريكًا رائعًا.
مقياس الشك: 2/10
9. لقد تعرضت للخيانة من قبل. هذا يجعلني أشك في صديقي بلا سبب
قد يكون من الصعب إلى حد ما التغلب على حالة عدم الأمان بعد حلقة الغش ويمكن أن تمتد الشكوك إلى علاقة جديدة. ولكن إذا كنت تريد علاقة صحية ، فستحتاج إلى العمل على التخلص من مخاوفك. شريكك الجديد هو شخص جديد ، امنحه هذا الاحترام. من الطبيعي أن تكون لديك شكوك حول علاقة جديدة ، ولكن إذا واصلت دفع الأعباء العاطفية الماضية إلى علاقتك الجديدة ، فلن تتمكن أبدًا من المضي قدمًا.
لا تدع الأفكار السلبية حول علاقة سابقة تدمر حاضرك العلاقة ، خاصة عندما تكون مع شخص محب ومهتم.
مقياس الشك: 5/10
10. هل نشترك أنا وشريكي في نفس الأهداف؟
زوجانيجب أن تشارك الأهداف الأكبر في العلاقة. خلاف ذلك ، يصبح من الصعب السفر معًا خلال تقلبات الحياة. قد يكون لديك اختلاف في الرأي ولكن إذا كانت قيمك الأساسية مختلفة تمامًا ، فإن نجاح هذه العلاقة يكون صعبًا.
أهداف حياتك الفردية مهمة ، لا تنس ذلك أبدًا. قد يكون وجود شكوك حول العلاقات وما إذا كنت تشارك أهدافًا مشتركة أم لا مشكلة ، ولكن مرة أخرى ، لا شيء لا يمكن أن يحل التواصل الواضح.
مقياس الشك: 7/10
11. هل يمكنك دعم شريكك خلال السراء والضراء؟
الحب لا يعني فقط مشاركة الأفراح والضحك. كما يعني تقاسم الأعباء والمسؤوليات. اسأل نفسك عما إذا كنت على استعداد لرؤية شريكك خلال الأوقات الصعبة والعكس صحيح. لعلاقة قوية ، من الضروري أن نقف بجانب بعضنا البعض أثناء الخير والشر.
مقياس الشك: 5/10
12. هل أنا وشريكي نتمتع بالمثل عادات الانفاق؟
قد يكون الحب أعمى لكن الزواج يفتح عينيك على الواقع. واحدة من أكبر الشكوك في العلاقة التي يمكن أن تتسبب في فشل العديد من العلاقات القوية هي اختلاف الموقف تجاه الشؤون المالية. إذا كانت لديك شكوك حول عادات الإنفاق لدى شريكك أو إذا كنت أنت وشريكك تتشاركان مواقف مختلفة جدًا تجاه المدخرات والقروض وما إلى ذلك ، فقد يتسبب ذلك في حدوث مشكلات.
إذا كانت لديك شكوك فجأة حول انتهاء العلاقةضغوط مالية ، اعتبرها علامة على أنك تحتاج إلى إجراء محادثة وربما تخطط أيضًا لأموالك بشكل مشترك.
مقياس الشك: 7/10
أنظر أيضا: 19 علامات يحبك ويخشى الرفض13. هل يقبلني شريكي على طريقتنا؟
لا يوجد شخصان متشابهان ولكن السؤال هو ، ما مدى اختلافك عن شريك حياتك؟ وهل الخلافات مقبولة لدى كل واحد منكم؟ قبول بعضنا البعض ، على الرغم من الاختلافات ، هو المفتاح للتنقل بين الصعود والهبوط الذي تواجهه كل علاقة حتمًا. من الصعب أن تعيش مع شخص يتوقع منك التغيير. التساؤل باستمرار عما إذا كانوا يحبونك هو شكل من أشكال التعلق القلق ويمكن أن يقودك إلى تدمير علاقتك.
يمكن أن تجذب الأضداد ويفعلها بالفعل ، ولكن إذا لم يتكيف الزوجان مع مراوغات بعضهما البعض وغرابة الأطوار ، فقد يؤدي ذلك إلى شكوك قوية وقلق من العلاقة.
مقياس الشك: 7/10
14. هل ما زلت منجذبًا لبعضكما البعض؟
في العلاقات طويلة الأمد ، يعتاد الأزواج على بعضهم البعض. قد يبقى الحب والعاطفة ولكن الجاذبية يمكن أن تتلاشى مما يؤدي إلى إمكانية العلاقات. ستعتمد المدة التي ستستغرقها علاقتك كثيرًا على المبلغ الذي يستثمره كلاكما في الحفاظ على الشرارة حية.
بدلاً من المبالغة في التفكير في هذا الأمر والقلق بشأن قلة الجاذبية ، وجه طاقتك إلى إحياء الشرارة.
مقياس الشك: 6/10
