Ar neseniai pradėjote susitikinėti su žmogumi ir jums atrodo, kad jus glumina jo nesugebėjimas aiškiai ir skaidriai su jumis bendrauti? Taip gali būti todėl, kad jiems sunku atpažinti savo emocijas, todėl jiems reikia kantrybės, palaikymo ar švelnių jūsų klausimų. Arba jie sąmoningai elgiasi dviprasmiškai. Minčių žaidimai santykiuose ne tik gimdo daug painiavos, bet ir daro neigiamą poveikį.to, kuris patiria tokį manipuliatyvų elgesį.

Tam tikru gyvenimo momentu mums teko susidurti su žmonėmis, kurie santykiuose žaidžia galios žaidimus. Tai ne kas kita, kaip psichinė prievarta. Pasąmoninių proto žaidimų pamatysite kiekviename gyvenimo tarpsnyje. Tačiau dažniausi jų visada pastebimi romantinėje dinamikoje.

Ką reiškia proto žaidimai?

Paprastai tariant, proto žaidimai santykiuose - tai apskaičiuotos ir sąmoningos vieno iš partnerių pastangos psichologiškai manipuliuoti kitu partneriu. Tai romantiškos manipuliacijos, užmaskuotos kaip meilė. Taigi, žaidimas iš esmės yra strategija, kuria siekiama suklaidinti, supainioti ir priversti kitą asmenį jaustis bejėgiu.

Šie proto žaidimai iš pradžių yra klastingi ir neatpažįstami. Žmogus, žaidžiantis žaidimus, elgiasi taip:

• Jie bando įgyti galią ir jus kontroliuoti.
• Jie žaidžia aukos vaidmeniu
• Jie elgiasi pasyviai ir agresyviai.

Kaip sužinoti, ar kas nors su jumis žaidžia žaidimus, ir kodėl žmonės tai daro? Toliau pateikiame keletą priežasčių ir požymių, kurie padės atpažinti piktnaudžiavimą.

Kodėl žmonės santykiuose žaidžia proto žaidimus?

Žaidžiant žaidimus reikia labai plauti smegenis. Žmonės elgsis taip, tarsi jus mylėtų ir dievintų, o kitą akimirką privers jus jaustis tarsi niekuo. Tarsi nebūtumėte vertas jų meilės. Kodėl jie taip elgiasi? Sužinokite toliau pateikiamas priežastis.

Susijęs skaitymas : Nesijaučiu mylimas: priežastys ir ką su tuo daryti

1. Jie nori įtvirtinti savo valdžią

Kiekvienuose santykiuose vyksta kova dėl galios. Kai natūrali santykių dinamika iškreipiama, tai gali lemti piktnaudžiavimą galia. Kai santykiuose vyksta žaidimai, tada vienas iš jų bandys pasinaudoti kontrole, kurią, kaip žino, turi kito atžvilgiu. Viena iš priežasčių, kodėl jie taip elgiasi, yra ta, kad jie nekontroliuoja kitų savo gyvenimo aspektų.

2. Jie yra egoistai ir stokoja savigarbos

Galbūt manote, kad egocentriški žmonės turi didesnę savigarbą. Tačiau tai negali būti toliau nuo tiesos. Dauguma žmonių, kurie kovoja su savigarba, pasižymi padidintu ego. Viena jų dalis privers juos manyti, kad jie visko neverti, kita - kad jie yra aukščiausi žmonės: Tai tik keletas būdų, kaip žema savigarba santykiuosepasireiškia.

3. Jų praeitis buvo traumuojanti

Santykių žaidimų esmė gali būti asmuo, kuris turėjo baisią praeitį ir dabar aplink save pastatė sienas. Jie nori apsisaugoti kontroliuodami santykių įvykius. Baimė ir įtarumas lemia jų sprendimus. Jie bando visiškai įsitikinti dėl jūsų ir nuspręsti, ar jumis pasitikėti. Jie bijo būti įskaudinti, todėl elgiasi atsargiai.prieš pradėdami rimtai su jumis bendrauti.

4. Jie nori, kad juos persekiotumėte

Kai kurie žmonės yra apsėsti gero gaudynių azarto. Žinau tai, nes pats taip elgiausi anksčiau. Šis modelis kyla iš arogancijos arba nesaugumo jausmo. Tai vienas blogiausių bruožų ir vienas iš požymių, rodančių, kad jūsų santykiai yra neigiami. Vieną akimirką apipildavau partnerį meile, o kitą akimirką elgdavausi atokiai ir šaltai.

5. Jie yra narcizai

Narcizai visada baigs žaisti žaidimus. Jie manipuliuos jumis, kontroliuos jus ir norės, kad būtumėte jų smogiamasis maišas. Narcizas suras jūsų silpnąją vietą ir nuolat į ją pataikys. Jis nuolat bandys jus, norėdamas sužinoti, kaip toli galite nueiti. Jis tai darys taip sklandžiai, kad jūs nesuprasite, jog jis jumis tyčiojasi. Jis privers jus pasitikėti, o paskui atribos jus nuo kitų.

Kaip atrodo proto žaidimai santykiuose - 13 ženklų

Kita priežastis, kodėl žmonės santykiuose žaidžia minčių žaidimus, yra ta, kad jie nori jus susilpninti, priversdami abejoti savimi. Manipuliavimas santykiuose atliekamas siekiant priversti jus abejoti viskuo, kas vyksta aplink jus. Tai gali atrodyti ir kaip pasyvus agresyvus elgesys. Dabar, kai žinome, kodėl žmonės žaidžia minčių žaidimus, pažvelkime, kaip atrodo žaidimai santykiuose.

1. Jų karštas ir šaltas elgesys jus suklaidins

Viena akimirka jūsų partneris vaidina sunkiai pasiekiamą. Kitą akimirką jis svyruoja aplink jus. Vienu metu viskas yra gerai, o kitą akimirką be jokios aiškios priežasties apvirsta. Kodėl jie elgiasi atsainiai? Vienintelis sunkiai pasiekiamo vaidinimo tikslas - įgyti kontrolę. Jie atima iš jūsų dėmesį, nes nori tapti deficitu.išteklių, kurių trokštate.

2. Duonos trupinimas yra vienas iš proto žaidimų santykiuose požymių

Pasimatymuose "duonos trupinimas" - tai dar vienas terminas, reiškiantis žmogaus viliojimą. Jie nėra suinteresuoti užmegzti su jumis rimtus santykius, bet siunčia koketiškas žinutes, kad jus suviliotų. Tai vienas iš proto žaidimų, kuriuos vaikinai žaidžia po išsiskyrimo. Jie nori užpildyti tuštumą, kurią paliko buvusioji, ir nori išvengti buvimo vieni.

Dėl jų veiksmų nenuspėjamumo jūs liekate galvoti, ar kažkas su jumis negerai. Pagrindinė priežastis, kodėl jie nuolat palieka jums trupinius, yra ta, kad tai jiems padeda gerai jaustis, nes jie ieško patvirtinimo ir užtikrintumo. Jie taip neieško tikro ryšio / paramos sistemos.

3. Meilės bombardavimas yra jų būdas bendrauti su jumis

Tai vienas iš labiausiai paplitusių santykių žaidimų. Taip veikia lovebombingas:

• Jie apipils jus meilės žodžiais
• Jie sakys jums komplimentus ir nupirks ekstravagantiškų dovanų.
• Jų rūpestingi gestai jus priblokš
• Jūs net nesuprasite, kad jus užbūrė.

Kai tik įsimylėsite ir atsiduosite jų meilei, jie praras susidomėjimą. Jie nutrauks savo meilės bombardavimo išdaigas, o jūs liksite sutrikęs. Visko per daug ir per greitai. Jie visa tai nutrauks, kai tik atsakysite į jų jausmus. Tuomet suprasite, kad jie nemyli jūsų, bet jiems patiko adrenalino antplūdis, kurį jie gavo persekiodami jus.

4. Jie jus valdo

Jie ne tik verčia jus jaustis blogai dėl to, kad vadovaujatės savo nuojauta, bet ir diktuoja jums sprendimus. Jūsų įsipareigoję santykiai nebėra dviejų žmonių komanda, tik jie visada sėdi prie vairo. Jūsų pagrindinės vertybės ima keistis, o jie rimtai įsižeidžia, kai nesilaikote jų patarimų.

Shell, 31 metų meno galerijos savininkė, dalijasi su mumis: "Mano buvusieji man nuolat sakydavo, kad gerbia mano nuomonę. Taip pradėjau su jais susitikinėti. Bet kai nesutikdavau su tuo, kaip jie vertina tam tikrą meno kūrinį, jie įsižeisdavo arba priversdavo mane su jais sutikti, ištisas dienas darydami iš to didelę problemą. Tai, kad aš tiesiogine prasme esu kvalifikuota kalbėti apie meną, čia net nesvarbu; menas yrasubjektyvus, ir jie nepaliko vietos kitai nuomonei. Tai buvo atstumiantis dalykas."

5. Jie pasišaipys iš jūsų išvaizdos

Jie sako tokius dalykus kaip "Tu atrodysi gerai, jei šiek tiek daugiau padailinsi kontūrus, nes tavo veidas atrodys lieknesnis" arba "Tu atrodytum puikiai, jei numestum šiek tiek svorio nuo klubų". Ypač vyrams sakoma, kad pažinčių pasaulyje jie turėtų praktikuoti "negavimą", o tai yra toksiškas požiūris, kuriuo siekiama priversti žmogų jaustis nesaugiai, sakant komplimentą iš nugaros. Tai yra santykių raudonos vėliavos, kurias turi turėti vyras.budrūs.

6. Jie lygins jus su savo buvusiuoju

Kai kurie žmonės taip elgiasi, nes vis dar myli savo buvusįjį. Kiti linkę tai daryti daugiausia iš keršto. Žaisti žaidimus skatina palyginimai. Jie tai daro tam, kad išlaikytų jus baimės kupinoje padėtyje. Pradėsite abejoti savimi ir gali kilti tokių minčių:

• "O jei jie mane paliks?"
• "Nesu jiems pakankamai geras"
• "Aš jų nenusipelniau"

Protingai ištrūkite iš palyginimo spąstų ir tiesiog sutikite su jais: "Taip, ji tokia graži!" "Sutinku. Jis labai gerai atrodo su tais pilvo presais." Kuo labiau elgsitės abejingai ir mažiau jaudinsitės dėl jų žodžių, tuo labiau jiems nusibos ir jie baigs šį palyginimo žaidimą.

7. Jie jus užvers akmenimis

Senas geras tylėjimas yra vienas iš klasikinių žaidimų pavyzdžių. Tylėjimas yra vienas iš būdų manipuliuoti, kontroliuoti ir įgyti pranašumą santykiuose. Štai keletas pavyzdžių:

• Jie pateikia vienskiemenius atsakymus, pvz., "gerai", "žinoma" ir "gerai".
• Jie ignoruoja jūsų skambučius ir žinutes.
• Jie kaltina jus, kad iš kalno darote kalną.

Susidorokite su proto žaidimais santykiuose, sužinoję keletą patarimų, kaip brandžiai spręsti konfliktus. Raskite geresnių būdų bendrauti ir spręsti problemas po vieną. Tylėjimas sukelia domino efektą. Jis ne tik nutrauks bendravimą, bet ir sukels kitų problemų, pavyzdžiui, intymumo stoką, teigiamų jausmų vienas kitam pablogėjimą, nerimą ir stresą.

8. Jie siųs jus į kaltės keliones

Kaltės jausmas yra labai galinga ir sudėtinga emocija, o kai ja naudojamasi apgaulingai, ji gali padaryti daug žalos. Kaltės jausmo prievartautojas nurodys savo pastangas, kurias jis įdėjo į santykius, pabrėždamas pastangų trūkumą iš jūsų pusės. Jis privers jus jaustis taip, tarsi jūs nieko nepadarėte. Tarsi jie nešiotų šiuos santykius ant savo pečių nuo pat pirmos dienos, nors akivaizdu, kad taip nėra.

Tokie pasąmoniniai proto žaidimai nuodija ryšį. Vienintelis būdas iš to išsivaduoti - susidurti su jais. Pasakykite, kad vertinate viską, ką jie dėl jūsų daro, bet jie turi liautis kaltinti.

9. Skambinimas dėl grobio taip pat gali būti vienas iš proto žaidimų santykiuose požymių

Susitikinėjate su kuo nors ir pastebite, kad šio žmogaus didžiąją laiko dalį nėra. Jie rašo jums žinutes ir skambina tik tada, kai patys to nori. Nė kiek nekreipia dėmesio į jūsų laiką ir pralaidumą. Tačiau staiga jie šturmuoja jus dėmesiu ir meile. Kodėl? Nes nori turėti lytinių santykių. Jean, modelis iš Ilinojaus, patvirtina iš savo blogos patirties: "Tai vienas iš ženklų, kad jūs nieko nereiškiatejį. Visus tuos proto žaidimus, kuriuos vaikinai žaidžia po išsiskyrimo, mačiau su savo buvusiuoju. Jis visiems sakydavo, kad esu jo partnerė, bet paskui kelias dienas nepalikdavo su manimi ryšio. Nebent, žinoma, norėdavo kokio nors veiksmo."

Jie patikins, kad jaučia jums jausmus, bet jų žodžiai niekada nesutaps su veiksmais. Paprastai tariant, jie naudosis jumis dėl sekso. Tokie galios žaidimai santykiuose verčia suabejoti savo verte. Kol tai neįvyko, bėkite nuo jų kuo toliau.

10. Jie kitaip elgsis kitų akivaizdoje

Įsivaizduokite tai. Jūsų partneris su jumis elgiasi šaltai. Tačiau kai jūs abu esate su draugais ar šeimos nariais, atrodo, kad jis visas jus apsikabina, tarsi ne ką tik ignoravo jus tris valandas iš eilės. Arba jis kreips dėmesį į visus kitus, tik ne į jus, ir nebus su jumis net šiek tiek romantiškas. Jis elgsis su jumis kaip su platonišku draugu arba, dar blogiau, kaip su pažįstamu. Tai dar labiaukai jūsų partneris negerbia ar elgiasi nemandagiai kitų akivaizdoje.

11. Jie jus apšvies dujomis

Tai vienas iš ekstremaliausių ir pavojingiausių žaidimų būdų. Visa esmė, kodėl kas nors jus apšviečia dujomis, yra jūsų destabilizacija. Jie nori, kad manytumėte, jog negalite veikti savarankiškai. Jie privers jus jaustis nesaugiai ir privers suabejoti savo nuosprendžiais ir atmintimi. Galutinis šachmatas bus tada, kai suabejosite savo realybe ir sveiku protu.

Pateikiame keletą gaslighting pavyzdžių, kurių, tikimės, niekada neišgirsite:

• "Tu per daug jautrus"
• "Jūs išprotėjote, jums reikia pagalbos"
• "Tau pasisekė, kad aš tai pakenčiau"

12. Jie elgsis taip, tarsi jūs jų nenusipelnėte.

Narcizai mėgsta žaisti šį proto žaidimą. Dėl savo narciziškų polinkių jie nuolat stengsis maitinti savo ego žemindami kitus žmones. Tokius toksiškus proto žaidimus žaidžia vyrai, kaip ir moterys. Yra daug priežasčių, kodėl narcizai negali palaikyti santykių. Jų ego ir pranašumo kompleksas dažnai atitolina juos nuo žmonių.

Taigi kaip pasakyti, ar kas nors žaidžia su jumis proto žaidimus? Jie privers jus jaustis menkiau savimi ir sakys, kad nusipelno geresnio. Arba privers jus jaustis, kad būtent to nusipelnėte - šaltas požiūris, tylus elgesys ir kaltės jausmas. Tai gali nutikti bet kuriuo atveju, todėl turite susigrąžinti kontrolę ir išeiti iš šios situacijos.

13. Jie pateiks jums ultimatumą

Žmonėms, kurie santykiuose jums kelia ultimatumus, niekada nerūpės nei jūs, nei jūsų jausmai, nes jei taip būtų, jie apskritai nekeltų jums ultimatumų. Tai gali būti susiję su bet kuo. Štai keletas pavyzdžių:

• "Susituok su manimi arba mums galas"
• "Jei nenustosi kalbėti su tuo žmogumi, savaitę su tavimi nekalbėsiu".
• "Jei nepasakysi apie mus savo tėvams, man viskas baigta."

Kaip galite įspėti ar reikalauti partnerio ką nors padaryti per tam tikrą laiką? Tai sąlyginė meilė. Negalite taip grasinti partneriui ir vadinti tai savo "poreikiu". Jei tas, kurį mylite, kada nors leisis į tokius santykių žaidimus ir grasins jus palikti, palikite jį. Esate vertas daug geresnio.

Kaip elgtis su partneriu, kuris žaidžia minčių žaidimus

Buvimas su partneriu, kuris neprisiima atsakomybės, gali būti gana varginantis. Galiausiai tokiuose santykiuose galite prarasti save. Norite sužinoti, kaip elgtis su žmogumi, kuris žaidžia santykių žaidimus? Štai kaip galite padaryti, kad jūsų sudėtingi santykiai būtų sėkmingi:

• Nesistenkite patys žaisti šio žaidimo ir nešvaistykite savo jėgų, kad atkreiptumėte jų dėmesį.
• Tiesiog paklauskite, kas juos neramina ir kodėl jie apipila jus nemandagiais komentarais.
• Paklauskite, ar galite kuo nors padėti.
• Jei jie nenori bendrauti, pasitraukite iš situacijos.
• Pasakykite jiems, kad ateitų pas jus, kai bus pasirengę brandžiam pokalbiui.

Ar problema yra giliai įsišaknijusi? Ar ji kilo iš ankstesnių santykių? O gal jie elgiasi dėl vaikystės traumos? Pasąmonės galia priversti kažką daryti yra galingesnė, nei manote. Galbūt jūsų partneris turėjo tėvus, kurie nuolat žaidė žaidimus, ir dabar jis tik atkartoja tuos modelius.

Susijęs skaitymas: Kaip reaguoti į tylų elgesį - veiksmingi būdai, kaip su juo elgtis

Tačiau jūs nesate jų terapeutas ir jūsų darbas nėra juos "pataisyti". Venkite proto žaidimų santykiuose, pirmiausia iškeldami save. Jei jie kenkia jūsų psichinei sveikatai, pasitraukite iš šios dinamikos ir susiraskite kitą žmogų, kuris jumis nemanipuliuos ir kuriam netrūksta savigarbos. Arba tiesiog kurį laiką skirkite laiko sau gydytis.

Pagrindinės nuorodos

• Jei jūs kaskart skambinate ir (arba) siunčiate žinutes savo partneriui, jis su jumis žaidžia žaidimus.
• "Gaslighting", "stonewalling" ir "breadcrumbing" - tai skirtingi būdai, kuriais žmonės žaidžia santykius.
• Žmonės taip pat gali mėgautis žaidimais, žaisdami sunkiai
• Lengvesnė padėtis priklauso ne tik nuo jūsų, bet galite paskatinti partnerį kreiptis profesionalios pagalbos.

Galiausiai yra gydytojų, psichiatrų, psichologų, pagalbos linijų, forumų ir daugybė kitų psichikos sveikatos išteklių. Galite padėti jiems susisiekti su specialistais arba pasiūlyti pasikalbėti su žmogumi, kuris yra apmokytas, kaip elgtis su proto žaidimais santykiuose. Ėjimas į terapiją gali padėti jiems jaustis geriau, ramiau ir sveikiau. Jei ieškote išteklių, kaip padėti savo partneriui, kvalifikuotam irpatyrę "Bonobology" grupės konsultantai yra pasirengę jums padėti.