Nesaugumo jausmas santykiuose nebūtinai yra neįprastas ar gąsdinantis, iš tiesų jis pasitaiko dažniau, nei manote. Keli nesaugumo priepuoliai yra visiškai normalu. Tačiau nuolatinis nesaugumo jausmas, kai tik nukrenta kepurė, gali būti žlugdantis. Nesaugioms moterims pasimatymai gali atrodyti šiek tiek bauginantys ir kelti nerimą.

!important;display:block!important">

Po dvejų santuokos metų su žmona išsiskyręs Raymondas pastebėjo, kad nuolatinis jos budrumas jam kelia klaustrofobiją: "Ji įsižeisdavo, jei pasikalbėdavau su kolege, kaimyne, maisto prekių parduotuvės vadybininke ar skrydžio palydove. Jos nesaugumas buvo kankinantis ir lėmė mūsų santuokos iširimą."

Nesaugumas gali įvairiais būdais įsibrauti į jūsų gyvenimą. Jis gali paveikti jūsų socialinius įgūdžius ir fizinę sveikatą. Nuo migrenos iki diabeto - šios psichosomatinės problemos, kurias gali sukelti nesaugumas, gali išmušti jūsų gyvenimą iš vėžių. Nesaugumas taip pat gali neigiamai paveikti jūsų draugystę. "Jis gali sumažinti jūsų gyvenimą iki 1/4 optimalaus pasitenkinimo pajėgumo", - sako Kavita Panyam (psichologijos magistrė), psichologė.konsultuojantis psichologas.

!svarbu;margin-top:15px!svarbu;min-width:580px;max-width:100%!svarbu">

Ji taip pat priduria: "Per didelis moters nesaugumas gali ne tik sukelti socialinį neprisitaikymą, bet ir pasitikėjimo problemas. Nesaugios moterys gali nuolat jausti, kad kažkas bando jas išnaudoti." Norėdami geriau suprasti, kokie yra moters nesaugumo požymiai, skaitykite toliau.

Kas sukelia moters nesaugumą?

Visuomenėje iš moterų tikimasi daug daugiau nei iš vyrų, todėl nenuostabu, kad nesaugių moterų yra daugiau nei nesaugių vyrų. Moterys patiria nuolatinį spaudimą iš šeimos, draugų, bendradarbių ir viršininkų. Šis spaudimas gali prisidėti prie neigiamo savęs vertinimo, abejonių savimi ir didžiulio nerimo, su kuriuo sunku susidoroti.

Nuolat girdint, kaip moterys turėtų atrodyti idealiai, tai gali pakenkti jų savęs vertinimui. Jei jums kyla klausimas: "Kodėl ji nepasitiki savimi?", tai gali būti susiję su išoriniais veiksniais ir spaudimu, kuris jai nuolat daromas.

!svarbu;margin-top:15px!svarbu;margin-right:auto!svarbu;line-height:0;min-height:280px;max-width:100%!svarbu;padding:0;margin-bottom:15px!svarbu;margin-left:auto!svarbu;display:block!svarbu;text-align:center!svarbu;min-width:336px">

Nesaugi moteris santykiuose gali sunkiai spręsti tokius klausimus kaip pavydas ir pasitikėjimo problemos. Kartais, jei tai pernelyg sureikšminama, tai gali sukelti kitų psichosocialinių problemų, pavyzdžiui, valgymo sutrikimų. Susitikinėjant su nesaugia moterimi iš tiesų nebūtinai kyla kokių nors pavojų, jei suprantate, kodėl pirmiausia kyla problemų, ir jei žinote, į ką atkreipti dėmesį. priešpereidami prie nesaugios merginos požymių, pirmiausia pažvelkime, kodėl jie atsiranda.

Štai kelios priežastys, kurios gali sukelti moterų nesaugumo jausmą:

1. Grožio standartai

Kiekviena visuomenė kolektyviai susitaria, ką laiko gražia, o ką ne. Šios griežtos ribos gali neigiamai paveikti daugelio moterų savęs vertinimą, todėl atkreipkite dėmesį, ar jūsų nesaugiai besijaučianti žmona nėra dėl to prislėgta. Moteris gali pradėti nesaugiai jaustis dėl savo išvaizdos, jei jaučia, kad neatitinka šių grožio standartų.

!important;margin-bottom:15px!important">

"Svarbiausia, kas sukelia moters nesaugumo jausmą, yra jos išvaizda - jos kūno sudėjimas, veido spalva, balsas ir tai, kaip ji save nešioja, ir tai, kaip šiuos dalykus priima išorinis pasaulis. O jei juos neigiamai vertina šeima, tai neabejotinai sukelia daug emocinio bagažo", - teigia Kavita.

Nesaugiai santykiuose besijaučiančiai moteriai labai svarbu, kaip ji atrodo ir kaip ją vertina pasaulis Nuolatinis patvirtinimas ir komplimentai nesaugiai žmonai gali būti beveik būtinybė.

2. Sumušta širdis dėl ankstesnių santykių

Nesaugumo požymių galite pastebėti moters santykiuose, jei praeityje ji buvo labai įskaudinta. Kai moteris patyrė širdies smūgį arba buvo apgauta, tai gali priversti ją suabejoti, ar ji pati yra tų santykių dalis. Ji gali kaltinti save, o tai gali turėti įtakos jos savigarbai ir būsimiems santykiams.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:580px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important">

Moteris santykiuose taps nesaugi, kai pradės nuolat nerimauti, kad vyras vėl ją paliks, ir dėl to viską kildins iš savo klaidų ir silpnybių. Ji apskritai nesijaus pakankamai verta kito asmens. Ji visada manys, kad yra "ne jo lyga", ir abejos savo savijauta.

3. Klaidingas žingsnis arba nesėkmė

Kai žmogus gyvenime padaro didžiulę klaidą, tai gali pakeisti jo požiūrį į save. Atleidimas iš darbo ar siaubingai blogas sprendimas gali atrodyti, kad viskas jo gyvenime eina šunkeliais. Ir net jei iš tikrųjų neina šunkeliais, gali atrodyti, kad taip ir yra.

Be to, pernelyg didelis vertinimas dėl to paties gali kurstyti moters nesaugumą. Tokie nelaimingi atsitikimai, nesvarbu, tiesioginiai ar emociniai, gali sukelti abejonių savimi ir gyvenimu, o būtent tai išgyvena nesaugios moterys. Tai išgyvenančios moterys gali nuolat nerimauti dėl kitų svarbesnių gyvenimo sprendimų priėmimo ir kiekviename žingsnyje bijoti nesėkmės. Dėl to jos ne tik abejoja savonuolat priimti sprendimus, bet taip pat jiems kelia baimę, kad jie niekada nieko nepadarys teisingai.

Taip pat žr: 40 santykių stiprinimo klausimų, kuriuos galite užduoti savo partneriui !important;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0">

4. Toksiškas auklėjimas

Augti po toksiškų tėvų radaru gali būti sunku bet kuriai moteriai. Dusinantys jų lūkesčiai ir jaunimui keliami aukšti reikalavimai kartais gali neigiamai paveikti jų moralę. Be to, nuolatinis lyginimas su kitų žmonių pasiekimais privers kiekvieną pasijusti mažesnį ir nereikšmingesnį.

Nesaugi mergina yra ta, kuri galbūt nuo pat pradžių patyrė daug traumų su savo tėvais. Kai moteris nuo pat pradžių patiria šeimyninį spaudimą, tikėtina, kad ateityje ji susidurs su nerimu. Tai tampa ciklu ir tik dar labiau gilina nesaugumo ir nepasitenkinimo savimi griovius.

Taigi, jei jums kilo klausimas "Kodėl ji nesaugi?", gali būti, kad priežastis yra mūsų išvardytos priežastys. Kartais nesaugumas atsiranda staiga, o kai kuriais atvejais jis lydi žmogų beveik visą gyvenimą. Kai suprasite priežastis ir požymius, galėsite geriau susidoroti su pavojais, kylančiais susitikinėjant su nesaugia moterimi.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:336px">

Pateikiame nesaugios merginos požymius ir ką galite su tuo padaryti.

12 nesaugios moters požymių

Ar vaikinai gali pajusti, kada mergina yra nepasitikinti savimi? Jei jie yra pakankamai protingi, kad pastebėtų 12 toliau išvardytų požymių, jie tikrai pajus. Susitikinėti su nepasitikinčia savimi moterimi vyrams gali būti iššūkis. Vyras nenori nuolat vaikščioti aplink savo partnerę ant kiaušinio lukšto. Tai gali iš tiesų pakeisti šių santykių veikimo būdą.

Tai keletas svarbių nesaugumo požymių, kuriuos moterys dažnai rodo, kai yra nepatenkintos savimi. Stebėti šiuos moters nesaugumo požymius yra raktas į tai, kaip suprasti savo elgesį ir kaip jis gali paveikti aplinkinius.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0">

1. Nesaugioms moterims antroji prigimtis - tapti žalioms iš pavydo.

Nesaugi moteris taip pat yra ta, kuri labai lengvai jaučia pavydą. Normalus pavydo kiekis yra suprantamas. Jis abiem partneriams primena, kas jiems iš tikrųjų yra svarbu. Tačiau kai ši emocija tampa nevaldoma, ji gali sukurti itin toksišką aplinką.

Tai gali trukdyti jūsų ir jūsų partnerio bendravimui su draugais bei kitais žmonėmis ir ilgainiui gali virsti labai kontroliuojama ir nemalonia aplinka.

Vienas iš dažniausių pavojų susitikinėjant su nepasitikinčia savimi moterimi yra tai, kad ji gali neracionaliai reaguoti, kai kalbate su kita moterimi. Pavydo problemos santykiuose gali sukelti ilgalaikių bėdų, dėl kurių reikės nuolat raminti.

2. Būti kontrolės pamišėliu

Kadangi nesaugi moteris nekontroliuoja savo gyvenimo ir savo savybių, ji stengsis kontroliuoti kitus savo gyvenimo aspektus. Svarbus jos gyvenimo aspektas bus partneris. Ji gali nuolat bandyti diktuoti sąlygas ir primesti savo sprendimus savo antrajai pusei.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;padding:0">

Ji gali sukurti santykiuose bauginančią atmosferą, nes gali kontroliuoti kiekvieną partnerio kasdienio gyvenimo smulkmeną ir nuolat priekaištauti dėl jo individualių sprendimų.

Tokia moteris visiškai įsitraukia į partnerio gyvenimą. "Pavyzdžiui, jei nesaugios moters vyras vėlai vakare grįžta namo, ji gali labai susijaudinti ir smurtauti, - sako Kavita.

3. Nepasitikinti savimi mergina lengvai įsižeidžia ar susižeidžia

Vienas iš akivaizdžiausių nesaugumo požymių yra tai, kad ją lengvai įskaudina kieno nors žodžiai ar veiksmai. Saugios moterys turi storą odą ir gali pakęsti nedidelę kritiką. Tačiau nesaugi moteris neturi tokio pasitikėjimo savimi. Nedidelis nekenksmingas pajuokavimas ar žaismingas pokštas gali sukelti neigiamus jausmus arba priversti ją pradėti abejoti savimi ar net savęs nekęsti.

!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;max-width:100%!important;padding:0">

Dėl tokių juokelių ji gali pasijusti maža ir nereikšminga.

4. Nuolat reikia komplimentų

Nesaugiai santykiuose besijaučiančiai moteriai desperatiškai reikės partnerio patvirtinimo. Kad galėtų tikėti, jog partneris vis dar ją myli, ji reikalaus, kad jis dažnai tai išreikštų ir parodytų. Kai ji pasipuošia ar pasidaro naują šukuoseną, ji daug dėmesio skirs tam, ar sulaukia komplimentų, ar ne. Taigi, jei jūsų nesaugi žmona ką tik tris valandas praleido salone irnuolat sukiojasi aplink jus, tikėdamasis, kad pastebėsite ir ką nors pasakysite, nenustebkite.

Kraštutiniais atvejais kitų žmonių nuomonė lems, kaip ji jaučiasi apie save. Ji taip pat naudos tuos komplimentus kaip matą savo vertės laipsniui įvertinti. Jei socialiniuose tinkluose ieškote nepasitikinčios savimi moters požymių, atkreipkite dėmesį, kiek ji leidžia, kad neigiami komentarai ją paveiktų. Jei jos dieną visiškai sugriauna netyčinis komentaras, gali būti, kad ji yra labai nepasitikinti savimi.

5. Kritikuoja kitas moteris

Norėdama pasąmoningai save pakelti, nepasitikinti savimi moteris neigiamai užsipuls kitas moteris ir galbūt net vyrus. Kad ir kaip tai būtų nesąžininga, atkreipkite dėmesį, kad nepasitikinčios savimi moterys taip elgiasi ne todėl, kad yra piktos ar grubios. Jos tai daro tik tam, kad galėtų geriau jaustis. Toks nesaugumo poveikis gali padaryti jos asmenybę labai nemalonią. Ji greitai nustatys ir nurodys dalykus, kuriekitiems žmonėms trūksta.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important">

Šis bandymas pagerinti savo įvaizdį savo pačios akyse visiškai nepadeda. Žlugdydama kitus, ji pati niekada negalės užkopti laiptais. Negalėdama sakyti komplimentų ar džiaugtis dėl kitų, ji iš esmės taps rūsti žmonėms.

6. Nesugeba priimti partnerio sėkmės

Vienas iš moters nesaugumo požymių, kurio tikriausiai nepastebėsite, yra tai, kad ji niekada negali nuoširdžiai džiaugtis ar didžiuotis savo partneriu. Jus mylintis partneris turėtų visada džiaugtis jumis ir didžiuotis jūsų pasiekimais. Tačiau nesaugi partnerė dėl nuolatinio poreikio lygintis ištuština santykius.

Užuot buvusi atramos ramsčiu, ji leis savo nerimui griūti ir išsilieti visur. Užuot sutelkusi dėmesį į gerus mylimojo darbus, nepasitikinti savimi moteris sutelks dėmesį tik į tai, ko jai trūksta.

!important;margin-top:15px!important">

Ji netgi gali paversti jų sėkmę pretekstu pelnyti simpatijų sau.

7. Jautrumas kūno įvaizdį sukeliantiems veiksniams

Kai susitikinėjate su nepasitikinčia savimi moterimi, būkite atsargūs komentuodami jos kūną. Ji labai jautriai reaguoja į tokias nuomones. Moteris, kuri nepasitiki savo išvaizda, neigiamai vertins savo išvaizdą, svorį ir tai, kaip ji save nešioja. Mažytis komentaras, pastaba ar netiesioginė išraiška apie jos kūną gali smukdyti jos savivertės jausmą ir priversti jaustis sąmoninga dėl savo kūno.nuolat jaudinsis dėl to, kaip ji atrodo, o dar svarbiau - kaip žmonės ją vertina. Jai reikės nuolat priminti, kad jaustųsi pakankamai gera.

8. Nepasitikinčios savimi moterys stengiasi įtikti visiems aplinkiniams

Vienas svarbiausių dalykų, kuriuos reikia įvertinti šiame moterų nesaugumo sąraše, yra tai, kaip šios moterys reaguoja į jas supančius žmones. Net jei žmogus joms gali nepatikti, jos padarys dar daugiau, kad parodytų, jog yra suinteresuotos, kad pelnytų jų socialinę sankciją. Šios moterys jaučiasi geriau dėl to, kad yra gerose kitų žmonių knygose.

Jiems visada rūpi, kaip įtikti ir suderinti savo asmenybę su kitais žmonėmis. Jie situaciškai keičia savo žodžius ir veiksmus, kad sužavėtų visus aplinkinius. "Šis patvirtinimo poreikis kyla iš vaikystės. Net nuolatinis mamos klausinėjimas, ką ji turėtų apsirengti, vėliau gyvenime gali būti nesaugumo požymis. Tam nėra galo. Augant tai tik blogėja", - sakoKavita.

!important;margin-bottom:15px!important!important">

9. Agresyviai saugo save

Nepasitikinčios savimi moterys visada nori turėti pranašumą ginče ir nenusileidžia, kol nesijaučia laimėjusios. Jos visada jaučia poreikį būti teisios. Jos nemoka priimti kritikos ir visomis išgalėmis gina savo požiūrį. Ginčai su nepasitikinčiu savimi partneriu išderina santykius, nes jie yra siaubingi klausytojai.

Jie rūpinasi tik tuo, kaip apginti save ir būti laikomi teisiais savo veiksmuose. Jie nustoja būti imlūs priešingiems argumentams ir kovoja už savo reikalą, teisingai neįvertinę jo pagrįstumo. Jų pyktis veikia ne tik kitus, bet ir juos pačius.

10. Dėmesio siekianti veikla

Vienas iš nerimą keliančių nepasitikėjimo savimi padarinių gali būti nuolatinis mėgavimasis dėmesio siekiančia veikla. Šios moterys stengiasi atkreipti į save dėmesį dėvėdamos akį traukiančią aprangą, elgdamosi ištvirkaujančiai arba neįprastai garsiai. Susitikinėdami su nepasitikinčia savimi moterimi tikrai pastebėsite tai bendraudami su ja.

!important">

"Jie gali net persistengti su kitų lepinimu ir lepinimu, tačiau jų veiksmai iš tikrųjų gali būti susiję ne su meile. Lepinimas nėra meilė. Tai gali tapti įpročiu, nebent jie eina gydytis", - pabrėžia Kavita. Nors tam tikra prasme tai yra gerai ir gali būti asmenybės aspektas, svarbu nustatyti, kada tai kyla iš nesaugumo jausmo.

Daugeliu atvejų tai tėra fasadas, naudojamas veiksmingai paslėpti giluminę abejonę savimi.

11. Lygina save su buvusiomis partnerio draugėmis

Nesaugiai santykiuose besijaučianti moteris gali desperatiškai norėti pranokti savo partnerio buvusįjį. Ji visada norės įrodyti, kad yra geresnė už ankstesnius partnerio romanus. Bet kokios temos apie buvusįjį sukels jai neigiamus jausmus. Ji ne tik stengsis juos pranokti, bet ir sieks daugiau pagyrimų, pritarimo ir patvirtinimo, palyginti su jais.

Pavyzdžiui, atsitiktinai užsiminsite, kad visada norėjote užsiimti laipiojimu uolomis ir kad jūsų buvusioji buvo itin gera laipiotoja ir bandė jus to išmokyti, bet jūs taip ir neišmokote. Nepasitikinčios savimi moterys gali išties susigriebti už tokios nekenksmingos minties. Ji gali pasielgti susierzinusi, kad užsiminėte apie savo buvusiąją, ir pasakyti ką nors panašaus į: "Ar ji tikrai buvo tokia gera? Ji neatrodo, kad turi bent vienąKita vertus, aš su tėčiu nuo vidurinės mokyklos laikų laipioju uolomis."

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:336px;padding:0">

12. Visada žaidžiate aukos korta

Nepasitikinčioms savimi moterims labai sunku pripažinti savo klaidas ar nuoskaudas. Ginčų metu ji bus linkusi sukelti kitų kaltę, paversdama save silpnesne, silpnesne ir bejėgiška. Šis fasadas duoda priešingą rezultatą sprendžiant konfliktus ir rūpesčius. Ji gali dažnai žaisti aukos korta ir kiekvieną situaciją paversti tokia, kurioje ji yra engiama ar emociškaikankina kiti žmonės.

5 būdai, kaip išvengti nesaugumo

Nesaugumo jausmas būdingas ne tik moterims ir ne visada yra visuotinai paplitęs. Jis gali atsirasti ir išnykti įvairiais gyvenimo momentais. Karštas ginčas, nemalonus susitikimas, praeities problema - bet kuris iš šių dalykų gali žmogų įstumti į nesaugumo savimi jausmo spiralę.

Jei manote, kad galite būti nesaugi mergina, kad išvengtumėte vidinių problemų perkėlimo į santykius, pateikiame keletą pagrindinių būdų, kaip išvengti nesaugumo jausmo:

!svarbu;margin-top:15px!svarbu;margin-bottom:15px!svarbu;min-height:280px">

1. Būkite šalia žmonių, kuriuos mylite

Žmonės, kuriuos mylite, ir žmonės, kurie jus myli, niekada jūsų nesugniuždys ir nešaudys į jūsų moralę. Net jei jie jus kritikuoja, jie tai daro iš nuoširdaus susirūpinimo ir nerimo, be to, vartoja tinkamus žodžius ir toną. Jei susitapatinate su kuriuo nors iš nepasitikinčios savimi moters požymių, praleisdami daugiau laiko su žmonėmis, kurie jus iš tikrųjų pažįsta, galite iš naujo atgaivinti tas savo savybes, kurias manėte, kadjūs pralaimėjote.

2. Užsiimkite savimi

Kai visą savo energiją skiriate produktyviam darbui, labiau pasitikite savimi kaip asmenybe. Kuo daugiau laiko praleidžiate per daug galvodami, nerimaudami ir vertindami save, tuo daugiau laiko sugaištate gailėdamiesi savęs. Kad iš tikrųjų nustotumėte būti nepasitikinti savimi mergina, darykite viską, ką galite, kad pakylėtumėte save!

Darbas, hobis ar veikla, į kurią galėtumėte nukreipti savo laiką ir energiją, gali būti puikus būdas neutralizuoti nesaugumo poveikį.

3. Nepasitikinčios savimi moterys turėtų save gydyti

Nusistatykite svarbiausius tikslus, kuriuos norite pasiekti - emocinius, fizinius ar karjeros. Kai įveiksite šias kliūtis, pasimėgaukite meilės sau jausmu ir pasimėgaukite kuo nors, kas jums patinka.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:300px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Nuo romantiško filmo iki sočios vakarienės ir naujos suknelės - viskas tinka! Apdovanodama save, priimsite ir pripažinsite savo pasiekimus ir palaipsniui nustosite reikalauti, kad kiti žmonės tai darytų už jus. Galite būti sau pakankama. Nuolat priminkite sau, kad išsivaduotumėte iš klasikinių modelių, kuriuos demonstruoja nepasitikinčios savimi moterys.

4. Susidurkite su asmeninėmis problemomis

Sėkmingi ir laimingi žmonės nuoširdžiai priima savo trūkumus. Jie supranta, kad nors tobulumo ir reikia siekti, tačiau jo neįmanoma pasiekti visiškai. Tikslas neturėtų būti nepriekaištingas. Tikslas turėtų būti susitaikymas su savo trūkumais. Jūsų problemos gali būti labai gilios, todėl susidūrimas su jomis gali padėti jums geriau kontroliuoti savo gyvenimą.

Įvardykite savo klaidas ir problemas ir pasinaudokite jomis, kad įprasmintumėte savo veiksmus. Praktikuokite dėmesingą įsisąmoninimą ir dienoraščio rašymą. "Socialinis nerimas dėl kitų žmonių, galintis sukelti nesaugumo jausmą, visada susijęs su praeitimi arba ateitimi. Grėsmė yra ne jūsų dabartyje. Priėmimas su įsipareigojimu veikti yra labai svarbus", - sako Kavita.

Taip pat žr: Įsimylėjote nepažįstamąjį? Štai ką daryti !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px">

5. Gaukite reikiamą pagalbą

Jei pakartotinės pastangos per ilgą laiką vis dar nepadeda, galbūt norėsite apsvarstyti galimybę gauti profesionalią pagalbą. Tai normalu, kad negalite įveikti šios kelionės patys.

Ekspertų pagalba gali padėti suprasti savo neigiamus veiksmus ir reakcijas, kurių kitaip galbūt nesuvoktumėte.

"Kartais per didelis neigiamas pastiprinimas gali likti žmogui visam gyvenimui, todėl žmonės turėtų būti atviri terapijai, kad iš to išsivaduotų", - kartoja Kavita. Jei jums reikia tinkamų patarimų, kad atsikratytumėte nesaugumo tendencijų, mūsų konsultacinė ekspertų grupė yra tik per vieną paspaudimą.