តារាងមាតិកា
អសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនងមិនមែនជារឿងចម្លែក ឬគួរឱ្យភ័យខ្លាចនោះទេ តាមពិតវាកើតឡើងញឹកញាប់ជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ មានបញ្ហាអសន្តិសុខមួយចំនួននៅទីនេះ ហើយវាមានលក្ខណៈធម្មតាទាំងស្រុង។ ប៉ុន្តែការមានអសន្តិសុខរ៉ាំរ៉ៃពេលទម្លាក់មួកអាចជាការលំបាកក្នុងការដោះស្រាយ។ សម្រាប់ស្ត្រីដែលគ្មានសុវត្ថិភាព ការណាត់ជួបអាចមើលទៅហាក់បីដូចជាគួរឱ្យបារម្ភ និងបង្កឱ្យមានការព្រួយបារម្ភជាច្រើន។
!important;display:block!important">Raymond ដែលបានលែងលះប្រពន្ធក្រោយរៀបការបានពីរឆ្នាំបានរកឃើញនាង ការប្រុងប្រយ័ត្នជាប់ជានិច្ចចំពោះគាត់ដែលមានភាពច្របូកច្របល់។ “នាងនឹងមានភាពសមសួន ប្រសិនបើខ្ញុំនិយាយទៅកាន់មិត្តរួមការងារជាស្ត្រី ឬអ្នកជិតខាងជាស្ត្រីរបស់ខ្ញុំ អ្នកគ្រប់គ្រងហាងលក់គ្រឿងទេសស្ត្រី ឬអ្នកបម្រើលើយន្តហោះ។ អសន្តិសុខរបស់នាងកំពុងរំខាន ហើយកំពុងឈានទៅដល់ការបែកបាក់នៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់យើង។ ”
អសន្តិសុខអាចចូលមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នកតាមវិធីជាច្រើន។ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ជំនាញសង្គមរបស់អ្នក និងសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ។ ចាប់ពីជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរហូតដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម – បញ្ហាផ្លូវចិត្តទាំងនេះដែលអសន្តិសុខក៏អាចនាំមកផងដែរ អាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកបាត់បង់សុវត្ថិភាពផងដែរ។ អសន្តិសុខក៏អាចកើតមានផងដែរ។ Kavita Panyam (M.A psychology) ដែលជាចិត្តវិទូដែលប្រឹក្សាយោបល់បាននិយាយថា "វាអាចកាត់បន្ថយជីវិតរបស់អ្នកដល់ 1/4 នៃសមត្ថភាពពេញចិត្តបំផុតរបស់វា។" width:580px;max-width:100%!important">
នាងក៏បន្ថែមថា “មិនត្រឹមតែអាចធ្វើឲ្យស្ត្រីមានអសន្តិសុខច្រើនពេកនាំទៅរកភាពមិនល្អក្នុងសង្គមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនាំទៅរកបញ្ហាទំនុកចិត្តផងដែរ។សម្រាប់ខ្លួននាង។
7. ភាពរសើបចំពោះរូបភាពរាងកាយបង្កឡើង
នៅពេលអ្នកណាត់ជួបនារីដែលមិនមានសុវត្ថិភាព សូមប្រយ័ត្នអំពីរបៀបដែលអ្នកបញ្ចេញមតិលើរាងកាយរបស់នាង។ នាងមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះគំនិតទាំងនេះ។ ស្ត្រីដែលមិនមានសុវត្ថិភាពចំពោះរូបរាងរបស់នាងនឹងមើលទៅជាអវិជ្ជមានចំពោះរូបរាង ទម្ងន់ និងរបៀបដែលនាងកាន់ខ្លួននាង។ ការអត្ថាធិប្បាយ ការកត់សម្គាល់ ឬការបញ្ចេញមតិដោយប្រយោលនៅលើរាងកាយរបស់នាង អាចធ្វើឲ្យអារម្មណ៍របស់នាងធ្លាក់ចុះ ហើយធ្វើឱ្យនាងមានអារម្មណ៍ដឹងអំពីរាងកាយរបស់នាង។ នាងនឹងព្រួយបារម្ភឥតឈប់ឈរអំពីរបៀបដែលនាងមើលទៅ ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតគឺរបៀបដែលមនុស្សកំពុងមើលនាង។ នាងនឹងត្រូវការការរំលឹកដដែលៗ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អគ្រប់គ្រាន់។ 
8. ស្ត្រីអសន្តិសុខ ព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តអ្នកគ្រប់គ្នានៅជុំវិញពួកគេ
រឿងសំខាន់បំផុតមួយដែលត្រូវវាយតម្លៃនៅក្នុងបញ្ជីនៃភាពអសន្តិសុខរបស់ស្ត្រីនេះគឺរបៀបដែលស្ត្រីទាំងនេះ ឆ្លើយតបទៅមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ ទោះបីជាពួកគេអាចមិនចូលចិត្តមនុស្សម្នាក់ក៏ដោយ ក៏ពួកគេនឹងដើរទៅមុខទៀតដើម្បីបង្ហាញថាពួកគេចាប់អារម្មណ៍ដើម្បីទទួលបានទណ្ឌកម្មសង្គមរបស់ពួកគេ។ ស្ត្រីទាំងនេះមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរអំពីខ្លួនឯងដោយការនៅក្នុងសៀវភៅល្អរបស់អ្នកដទៃ។
ពួកគេតែងតែខ្វល់ខ្វាយនឹងការពេញចិត្ត និងការតម្រឹមបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេជាមួយនឹងមនុស្សផ្សេងទៀត។ ពួកវាបង្កប់ន័យពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ ដើម្បីទាក់ទាញអ្នកជុំវិញខ្លួន។ “តម្រូវការសម្រាប់សុពលភាពនេះកើតចេញពីកុមារភាពរបស់ពួកគេ។ សូម្បីតែការសួរម្ដាយនាងឥតឈប់ឈរថានាងគួរស្លៀកអ្វីអាចជាសញ្ញានៃអសន្តិសុខនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិតរបស់នាង។ វាគ្មានទីបញ្ចប់ទេ។ វាកាន់តែអាក្រក់ដូចនាងKavita និយាយ។
!important;margin-bottom:15px!important!important">9. ការពារខ្លួនយ៉ាងចាស់ដៃ
ស្ត្រីអសន្តិសុខ តែងតែចង់មានដៃលើ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ហើយនឹងមិនបណ្តោយឱ្យរឿងនោះទៅណាឡើយ លុះត្រាតែពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេឈ្នះ។ ពួកគេតែងតែមានអារម្មណ៍ថាត្រូវកែតម្រូវក្នុងស្ថានភាពមួយ។ ពួកគេអាក្រក់ក្នុងការទទួលយកការរិះគន់ ហើយនឹងទៅគ្រប់ពេលវេលាដើម្បីការពារទស្សនៈរបស់ពួកគេ។ ដៃគូដែលមិនមានសុវត្ថិភាពធ្វើឲ្យទំនាក់ទំនងដោយសារតែពួកគេជាអ្នកស្តាប់ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។
សូមមើលផងដែរ: 35 វិធីគួរឱ្យស្រឡាញ់ដើម្បីនិយាយថាខ្ញុំចូលចិត្តអ្នកនៅលើអត្ថបទពួកគេគ្រាន់តែព្រួយបារម្ភអំពីការការពារខ្លួន និងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាត្រឹមត្រូវក្នុងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ ពួកគេឈប់ទទួលយកហេតុផលដែលផ្ទុយគ្នា ហើយនឹងប្រយុទ្ធនឹងបុព្វហេតុរបស់ពួកគេដោយមិនវាយតម្លៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ កំហឹងមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែខ្លួនគេផងដែរ។
10. សកម្មភាពស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់
ផលប៉ះពាល់ដ៏គួរឱ្យព្រួយបារម្ភមួយនៃភាពអសន្តិសុខអាចជាការបណ្ដោយខ្លួនដដែលៗនៅក្នុងសកម្មភាពស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់។ ស្ត្រីទាំងនេះព្យាយាមទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ដោយការស្លៀកពាក់ សម្លៀកបំពាក់ដែលទាក់ទាញភ្នែក អាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យ ឬឮខ្លាំងមិនធម្មតា។ នៅពេលណាត់ជួបនារីដែលមិនមានសុវត្ថិភាព អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញចំណុចទាំងនេះនៅក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នកជាមួយនាង។
!important">“ពួកគេថែមទាំងអាចហួសពីការស្ទាបអង្អែល និងការលួងលោមអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែសកម្មភាពរបស់ពួកគេប្រហែលជាមិនមែនជាការស្រលាញ់គ្នានោះទេ។ ការលួងលោមមិនមែនជាការស្រលាញ់ទេ វាអាចក្លាយជាទម្លាប់ លុះត្រាតែពួកគេទៅព្យាបាល'' Kavita ចង្អុលបង្ហាញមិនអីទេក្នុងកម្រិតមួយ និងអាចជាមុខមាត់នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន វាជាការសំខាន់ក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណនៅពេលដែលវាកើតឡើងពីភាពអសន្តិសុខរបស់មនុស្សម្នាក់។
ក្នុងករណីជាច្រើន វាគឺគ្រាន់តែជា facade ដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីលាក់បាំងការសង្ស័យលើខ្លួនឯងយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។<៤>១១. ការប្រៀបធៀបខ្លួននាងទៅនឹងអតីតរបស់ដៃគូនាង
ស្ត្រីម្នាក់ដែលមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងទំនាក់ទំនង ប្រហែលជាចង់ធ្វើលើសពីអតីតដៃគូរបស់នាង។ នាងនឹងតែងតែចង់បង្ហាញខ្លួនឯងថាល្អជាងស្នេហាពីមុនរបស់ដៃគូនាង។ ប្រធានបទណាមួយអំពីអតីតនឹងជំរុញអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅក្នុងនាង។ មិនត្រឹមតែនាងនឹងព្យាយាមធ្វើឱ្យពួកគេពូកែជាងពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងស្វែងរកការសរសើរ ការយល់ព្រម និងសុពលភាពបន្ថែមទៀតក្នុងការប្រៀបធៀបជាមួយនឹងពួកគេ។
ឧទាហរណ៍ អ្នកតែងតែលើកឡើងពីរបៀបដែលអ្នកតែងតែចង់ឡើងភ្នំ និងរបៀបដែលអតីតរបស់អ្នកល្អពិសេស។ ហើយព្យាយាមបង្រៀនអ្នក ប៉ុន្តែអ្នកមិនដែលរៀនទេ។ ស្ត្រីដែលគ្មានសុវត្ថិភាពពិតជាអាចរើសឆ្អឹងដោយការគិតបែបនេះមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់។ នាងប្រហែលជាខឹងនឹងអ្នកដែលនិយាយពីអតីតរបស់អ្នក ហើយប្រហែលជានិយាយថា “តើនាងពិតជាល្អមែនទេ? នាងហាក់ដូចជានាងមានឆ្អឹងកីឡាតែមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់នាង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ខ្ញុំបានឡើងភ្នំជាមួយប៉ារបស់ខ្ញុំតាំងពីខ្ញុំនៅរៀនមធ្យមសិក្សា។"
!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:336px;padding :0">12. លេងកាតជនរងគ្រោះជានិច្ច
ស្ត្រីដែលមានភាពអសន្តិសុខ ពិបាកទទួលយកកំហុស ឬកំហុសក្នុងការវិនិច្ឆ័យរបស់ពួកគេ។ ក្នុងអំឡុងពេលឈ្លោះប្រកែកគ្នា នាងនឹងមានទំនោរទៅរកជំរុញឱ្យមានកំហុសចំពោះអ្នកដទៃ ដោយធ្វើឱ្យខ្លួននាងហាក់ដូចជាទន់ខ្សោយ ទន់ខ្សោយ និងគ្មានទីពឹង។ facade នេះគឺផ្ទុយទៅនឹងជម្លោះ និងកង្វល់ដែលមាននៅក្នុងដៃ។ នាងអាចលេងកាតជនរងគ្រោះជាញឹកញាប់ ហើយបង្វែរគ្រប់ស្ថានការណ៍ទៅជាកន្លែងមួយដែលនាងត្រូវបានសង្កត់សង្កិន ឬកំពុងរងទុក្ខវេទនាផ្លូវចិត្តដោយអ្នកដ៏ទៃ។
5 វិធីដើម្បីជៀសវាងការមិនមានសុវត្ថិភាព
អសន្តិសុខមិនមែនសម្រាប់តែស្ត្រីទេ ហើយក៏មិនមែនជា វាតែងតែរីករាលដាលទាំងអស់។ វាអាចមកនិងចូលទៅក្នុងការប្រកួតនៅចំណុចផ្សេងគ្នាក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដ៏ក្តៅគគុក ការជួបមិនសប្បាយចិត្ត បញ្ហាអតីតកាល — វត្ថុទាំងនេះអាចនាំមនុស្សម្នាក់ចូលទៅក្នុងរង្វង់ធ្លាក់ចុះនៃអារម្មណ៍មិនមានសុវត្ថិភាពអំពីខ្លួនគេ។
ដើម្បីជៀសវាងការបង្ហាញពីបញ្ហាផ្ទៃក្នុងរបស់យើងទៅលើទំនាក់ទំនងរបស់យើង នេះគឺជាវិធីគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បី ជៀសវាងការមិនមានសុវត្ថិភាព ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកប្រហែលជាក្មេងស្រីដែលមិនមានសុវត្ថិភាព៖
!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px">1. ត្រូវ ជុំវិញមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់
មនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ និងមនុស្សដែលស្រលាញ់អ្នក នឹងមិនដែលធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ចុះ ឬបំផ្លាញសីលធម៌របស់អ្នកឡើយ។ សូម្បីតែនៅពេលដែលពួកគេរិះគន់អ្នកក៏ដោយ ពួកគេធ្វើវាចេញពីការបារម្ភ និងបារម្ភធម្មតា ហើយពួកគេ ប្រើពាក្យ និងសំដីត្រឹមត្រូវផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញសញ្ញាណាមួយនៃស្ត្រីអសន្តិសុខ ការចំណាយពេលច្រើនជាមួយមនុស្សដែលស្គាល់អ្នក អាចជួយអ្នកឱ្យមានភាពរស់រវើកឡើងវិញនូវគុណសម្បត្តិនៅក្នុងខ្លួនអ្នកដែលអ្នកគិតថាអ្នកបានបាត់បង់។
2. រក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យជាប់រវល់
នៅពេលអ្នកផ្តោតទៅលើថាមពលទាំងអស់របស់អ្នក។នៅពេលមានផលិតភាព អ្នកមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើខ្លួនអ្នកកាន់តែខ្លាំងក្នុងនាមជាមនុស្ស។ កាលណាអ្នកចំណាយពេលគិតច្រើន ខ្វល់ខ្វាយ និងវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន នោះអ្នកនឹងកាន់តែខ្ជះខ្ជាយនូវអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះខ្លួនឯង។ ដើម្បីឈប់ធ្វើជាមនុស្សស្រីដែលគ្មានសុវត្ថិភាព សូមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីលើកកម្ពស់ខ្លួនឯង!
ការស្វែងរកការងារ ចំណូលចិត្ត ឬសកម្មភាពដើម្បីបញ្ជូនពេលវេលា និងកម្លាំងរបស់អ្នកទៅជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបន្សាបឥទ្ធិពលនៃអសន្តិសុខ។
3 . ស្ត្រីដែលមិនមានសុវត្ថិភាពគួរចាត់ទុកខ្លួនឯង
កំណត់ចំណុចសំខាន់ដែលអ្នកចង់សម្រេចបាន — មិនថាជាអារម្មណ៍ ផ្លូវកាយ ឬការងារ។ នៅពេលអ្នកឆ្លងផុតឧបសគ្គទាំងនោះ សូមរីករាយក្នុងអារម្មណ៍នៃការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ហើយប្រព្រឹត្តចំពោះអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត។
!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:300px; max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">ពី rom-com ទៅអាហារឆ្ងាញ់ៗ ដល់សំលៀកបំពាក់ថ្មី — អ្វីៗដំណើរការបាន! តាមរយៈការផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នក អ្នកនឹងទទួលយក និងទទួលស្គាល់ សមិទ្ធិផលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយបញ្ឈប់ការតម្រូវឱ្យអ្នកដ៏ទៃធ្វើវាសម្រាប់អ្នក។ អ្នកអាចគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ បន្តរំលឹកខ្លួនអ្នកឱ្យរួចផុតពីគំរូបុរាណដែលបង្ហាញឱ្យឃើញពីស្ត្រីដែលមិនមានសុវត្ថិភាព។
4. ប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
មនុស្សដែលជោគជ័យ និងរីករាយទទួលយកកំហុសរបស់ពួកគេដោយអស់ពីចិត្ត ពួកគេទទួលយកការពិតថា ខណៈពេលដែលភាពល្អឥតខ្ចោះគឺជាអ្វីដែលប្រាថ្នាចង់បាន វាមិនអាចទៅរួចទាំងស្រុងនោះទេ។ ភាពឥតខ្ចោះមិនគួរជាគោលដៅនោះទេ។កំហុសរបស់អ្នកគួរតែមាន។ បញ្ហារបស់អ្នកអាចដំណើរការយ៉ាងស៊ីជម្រៅ ហើយការប្រឈមមុខនឹងពួកគេដោយផ្ទាល់អាចជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែល្អប្រសើរ។
កំណត់អត្តសញ្ញាណកំហុសរបស់អ្នក និងបញ្ហារបស់អ្នក ហើយប្រើវាដើម្បីយល់ពីសកម្មភាពរបស់អ្នក។ អនុវត្តការសតិសម្បជញ្ញៈ និងការធ្វើកំណត់ហេតុ។ “ការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមជុំវិញមនុស្សផ្សេងទៀតដែលអាចនាំទៅរកភាពអសន្តិសុខ គឺតែងតែនិយាយអំពីអតីតកាល ឬអនាគត។ ការគំរាមកំហែងមិនមាននៅក្នុងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកទេ។ Kavita និយាយថាការទទួលយកដោយការប្តេជ្ញាចិត្តគឺសំខាន់ខ្លាំងណាស់។
!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min- width:728px">5. ទទួលបានជំនួយដែលអ្នកត្រូវការ
ប្រសិនបើការខិតខំប្រឹងប្រែងម្តងហើយម្តងទៀតក្នុងរយៈពេលយូរនៅតែមិនបង្ហាញថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណារកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ មិនអីទេ មិនអាចយកឈ្នះលើការធ្វើដំណើរនេះដោយខ្លួនឯងបានទេ។
សូមមើលផងដែរ: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅពេលដែលមានតែម្នាក់កំពុងព្យាយាម?ជំនួយពីអ្នកជំនាញអាចឱ្យអ្នកយល់ពីសកម្មភាព និងប្រតិកម្មអវិជ្ជមានរបស់អ្នក ដែលអ្នកប្រហែលជាមិនដឹងខ្លួន។
“ពេលខ្លះការពង្រឹងអវិជ្ជមានច្រើនពេកអាចនៅជាមួយមនុស្សម្នាក់បាន សម្រាប់ជីវិត និងមនុស្សគួរតែបើកចំហរសម្រាប់ការព្យាបាលដើម្បីចេញពីវា” Kavita បញ្ជាក់ម្តងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការណែនាំត្រឹមត្រូវដើម្បីបំបាត់ទំនោរដែលមិនមានសុវត្ថិភាព ក្រុមអ្នកជំនាញប្រឹក្សារបស់យើងគឺគ្រាន់តែចុចមួយភ្លែតប៉ុណ្ណោះ។
<1 ស្ត្រីដែលគ្មានសុវត្ថិភាពអាចនឹងមានអារម្មណ៍ថាមាននរណាម្នាក់កំពុងព្យាយាមកេងប្រវ័ញ្ចពួកគេ»។ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីអ្វីដែលជាសញ្ញានៃភាពអសន្តិសុខចំពោះស្ត្រី សូមអានខាងក្រោម។តើអ្វីបណ្តាលឱ្យអសន្តិសុខចំពោះស្ត្រី?
នៅក្នុងសង្គម ស្ត្រីជាច្រើនត្រូវបានរំពឹងទុកច្រើនជាងបុរស ដូច្នេះវាគ្មានអ្វីចម្លែកទេដែលមានស្ត្រីអសន្តិសុខច្រើនជាងបុរសដែលគ្មានសុវត្ថិភាពនៅទីនោះ។ ស្ត្រីស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធឥតឈប់ឈរពីក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្តិ មិត្តរួមការងារ និងថៅកែ។ សម្ពាធទាំងនេះអាចរួមចំណែកដល់រូបភាពអវិជ្ជមានលើខ្លួនឯង ការសង្ស័យលើខ្លួនឯង និងការថប់បារម្ភយ៉ាងច្រើនដែលអាចពិបាកនឹងដោះស្រាយ។
នៅពេលដែលត្រូវបានវាយប្រហារឥតឈប់ឈរជាមួយនឹង "រូបរាងដ៏ល្អ" ដែលស្ត្រីគួរតែមាន វាមានទំនោរទៅរក ប៉ះពាល់ដល់រូបភាពខ្លួនឯងរបស់នរណាម្នាក់។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថា "ហេតុអ្វីបានជានាងមិនមានសុវត្ថិភាព?" វាប្រហែលជាដោយសារតែកត្តាខាងក្រៅ និងសម្ពាធដែលតែងតែដាក់លើនាង។
!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;line-height:0;min-height:280px ;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px" >ស្ត្រីដែលគ្មានសុវត្ថិភាពក្នុងទំនាក់ទំនងអាចនឹងមានការលំបាកក្នុងការដោះស្រាយរឿងដូចជាការច្រណែន និងការទុកចិត្ត។ ជួនកាលប្រសិនបើវាក្លាយជាការបំផ្លើសហួសហេតុពេក នោះវាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តសង្គមផ្សេងទៀតដូចជាបញ្ហាការហូបចុកជាដើម។ ពិតជាត្រូវមានគ្រោះថ្នាក់ណាមួយនៃការណាត់ជួបមនុស្សស្រីដែលគ្មានសុវត្ថិភាពប្រសិនបើអ្នកយល់ថាហេតុអ្វីបានជាបញ្ហាកើតឡើងនៅកន្លែងដំបូង ហើយប្រសិនបើអ្នកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវរកមើល។ មុននឹងបន្តទៅសញ្ញានៃមិត្តស្រីអសន្តិសុខ សូមក្រឡេកមើលមូលហេតុដែលពួកវាកើតឡើងដំបូង។
នេះគឺជាហេតុផលមូលដ្ឋានមួយចំនួនដែលអាចបង្កឱ្យមានអសន្តិសុខរបស់ស្ត្រី៖
1. ស្តង់ដារសម្រស់
គ្រប់សង្គមទាំងអស់យល់ស្របលើអ្វីដែលពួកគេចាត់ទុកថាស្រស់ស្អាត និងអ្វីដែលពួកគេមិនមាន។ រឹមរឹងទាំងនេះអាចបង្អាក់អវិជ្ជមានដល់រូបភាពខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រីជាច្រើន ដូច្នេះសូមចំណាំថាតើប្រពន្ធដែលគ្មានសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក ប្រហែលជាត្រូវទទួលរងនូវបន្ទុកទាំងនេះដែរឬទេ។ ស្ត្រីអាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខចំពោះមុខមាត់របស់នាង ប្រសិនបើនាងមានអារម្មណ៍ថានាងមិនត្រូវគ្នានឹងស្តង់ដារនៃភាពស្រស់ស្អាតទាំងនេះ។ នៅក្នុងមនុស្សស្រីគឺជារូបរាងរបស់នាង — រូបរាងកាយ សម្បុរ សម្លេង និងវិធីដែលនាងកាន់ខ្លួននាង និងរបៀបដែលវត្ថុទាំងនេះត្រូវបានទទួលដោយពិភពខាងក្រៅ។ ហើយប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានពិនិត្យអវិជ្ជមានដោយគ្រួសាររបស់នាង វានឹងត្រូវដាក់បន្ទុកលើឥវ៉ាន់អារម្មណ៍ជាច្រើន។ ” យោងតាមលោក Kavita។
ស្ត្រីដែលមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងទំនាក់ទំនងនឹងព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងរូបរាងរបស់នាង និងរបៀបដែលពិភពលោកយល់ឃើញថានាងត្រូវការការបញ្ជាក់ និងការសរសើរឥតឈប់ឈរ ប្រហែលជាតម្រូវការសម្រាប់ប្រពន្ធដែលមិនមានសុវត្ថិភាព។
2. ការខូចចិត្តពីទំនាក់ទំនងពីមុន
អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញសញ្ញានៃភាពអសន្តិសុខចំពោះស្ត្រីក្នុងទំនាក់ទំនង ប្រសិនបើនាងធ្លាប់ឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងកាលពីអតីតកាល។ នៅពេលដែលស្ត្រីមានឆ្លងកាត់ការខូចចិត្ត ឬត្រូវបានគេបោកប្រាស់ វាអាចធ្វើឱ្យនាងមានចម្ងល់អំពីភាគហ៊ុនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនោះ។ នាងអាចនឹងបន្ទោសខ្លួនឯង ហើយវាអាចប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯង និងទំនាក់ទំនងនាពេលអនាគតផងដែរ។
!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:580px;max-width:100%! សំខាន់;padding:0;margin-top:15px!important">ស្ត្រីម្នាក់នឹងមានភាពអសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនង នៅពេលដែលនាងចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភអំពីបុរសម្នាក់ដែលចាកចេញពីនាងម្តងទៀត ដែលធ្វើឱ្យនាងតាមដានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រឡប់ទៅរកកំហុសរបស់នាងវិញ និង ភាពទន់ខ្សោយ។ នាងនឹងមិនមានអារម្មណ៍ថាសក្តិសមសម្រាប់អ្នកដទៃទាល់តែសោះ។ នាងនឹងតែងតែពិចារណាខ្លួនឯងថា "ចេញពីលីគរបស់គាត់" ហើយចោទសួរពីអារម្មណ៍ខ្លួនឯង។
3. កំហុស ឬបរាជ័យ
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើកំហុសដ៏ធំមួយនៅក្នុងជីវិត វាអាចផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលពួកគេយល់ឃើញ។ ការបណ្តេញចេញពីការងារ ឬការសម្រេចចិត្តដ៏អាក្រក់មួយអាចហាក់ដូចជាធ្វើឱ្យអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់មានភាពរកាំរកូស ហើយទោះបីជាវាមិនមែនក៏ដោយ។ តាមពិតទៅវាអាចនឹងមានអារម្មណ៍ថាវាអញ្ចឹង។
លើសពីនេះទៅទៀត ការវិនិច្ឆ័យច្រើនពេកអំពីរឿងដូចគ្នាអាចបង្កអសន្តិសុខដល់ស្ត្រី។ គ្រោះថ្នាក់បែបនេះមិនថាតាមន័យត្រង់ ឬផ្លូវអារម្មណ៍ទេ អាចបង្កើតឱ្យមានការសង្ស័យក្នុងខ្លួនឯង និងក្នុងជីវិត និងរឿងនោះ។ នេះគឺជាអ្វីដែលស្ត្រីអសន្តិសុខកំពុងឆ្លងកាត់។ ស្ត្រីដែលឆ្លងកាត់បញ្ហានេះអាចនឹងព្រួយបារម្ភជានិច្ចអំពីការសម្រេចចិត្តក្នុងជីវិតដ៏ធំផ្សេងទៀត ហើយខ្លាចបរាជ័យគ្រប់ជំហាន។ នេះធ្វើឱ្យពួកគេមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេចោទសួរការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេឥតឈប់ឈរ ប៉ុន្តែក៏ញុះញង់ឱ្យមានការភ័យខ្លាចចំពោះពួកគេថា ពួកគេប្រហែលជាមិនអាចធ្វើអ្វីបានត្រឹមត្រូវនោះទេ។
!important;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;padding :0;រឹម-ស្តាំ៖ ស្វ័យប្រវត្តិ!important;រឹម-បាត៖15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px;max-width:100%!important;line- height:0">4. ឪពុកម្តាយដែលមានជាតិពុល
ការធំឡើងនៅក្រោមរ៉ាដារបស់ឪពុកម្តាយដែលមានជាតិពុលអាចជាការពិបាកសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់រូប។ ការថប់ដង្ហើមពួកគេជាមួយនឹងការរំពឹងទុក និងការបង្កើតស្តង់ដារខ្ពស់សម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេង ជួនកាលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ពួកគេ សីលធម៌។ ជាងនេះទៅទៀត ការប្រៀបធៀបឥតឈប់ឈរជាមួយនឹងសមិទ្ធិផលរបស់អ្នកដទៃនឹងធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាតូចជាង និងមិនសូវសំខាន់។
ក្មេងស្រីដែលមិនមានសុវត្ថិភាពគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលប្រហែលជាបានឆ្លងកាត់ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តជាច្រើនជាមួយឪពុកម្តាយរបស់នាងតាំងពីដំបូងមក។ នៅពេលដែលស្ត្រី ទទួលរងសម្ពាធពីគ្រួសារតាំងពីដំបូងមក នាងទំនងជាប្រឈមមុខនឹងការថប់បារម្ភនាពេលអនាគតរបស់នាង។ វាក្លាយជាវដ្តមួយ ហើយគ្រាន់តែធ្វើឱ្យកាន់តែជ្រៅទៅក្នុងលេណដ្ឋាននៃភាពអសន្តិសុខ និងការមិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនឯង។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើសំណួរ "ហេតុអ្វីបានជានាង អសន្តិសុខ” ស្ថិតនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក ហេតុផលដែលយើងបានរាយខាងលើអាចជាមូលហេតុ។ ពេលខ្លះភាពអសន្តិសុខគឺជាការចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ ហើយក្នុងករណីខ្លះវាបាននៅជាមួយមនុស្សម្នាក់ស្ទើរតែពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលអ្នកយល់ពីមូលហេតុ និងសញ្ញានោះ អ្នកនឹងកាន់តែមានភាពប្រសើរឡើងក្នុងការដោះស្រាយហានិភ័យនៃការណាត់ជួបស្ត្រីដែលគ្មានសុវត្ថិភាព។
!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:336px">យើងរាយបញ្ជីសញ្ញា ពីមិត្តស្រីដែលគ្មានសុវត្ថិភាព និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីវា។
សញ្ញាទាំង 12 នៃស្ត្រីអសន្តិសុខ
តើបុរសៗអាចយល់បានថានៅពេលដែលមនុស្សស្រីមិនមានសុវត្ថិភាពទេ? ប្រសិនបើពួកគេឆ្លាតគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជ្រើសរើសសញ្ញាទាំង 12 ដែលបានរៀបរាប់ ខាងក្រោមនេះពួកគេប្រាកដជានឹង។ ការណាត់ជួបស្ត្រីដែលគ្មានសុវត្ថិភាពអាចជារឿងពិបាកសម្រាប់បុរស។ បុរសម្នាក់មិនចង់ដើរលើសំបកស៊ុតជុំវិញដៃគូរបស់គាត់ទេ។ នេះពិតជាអាចផ្លាស់ប្តូររបៀបនៃទំនាក់ទំនងនេះ។
ទាំងនេះគឺជាសញ្ញាសំខាន់ៗមួយចំនួន។ ភាពអសន្តិសុខដែលស្ត្រីតែងតែបង្ហាញនៅពេលដែលពួកគេមិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯង។ ការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះសញ្ញានៃភាពអសន្តិសុខទាំងនេះចំពោះស្ត្រីគឺជាគន្លឹះក្នុងការយល់ដឹងអំពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក និងរបៀបដែលវាអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជុំវិញអ្នក។
!important;margin-top:15px !important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0">1. ការក្លាយជាពណ៌បៃតងជាមួយនឹងការច្រណែនគឺជាធម្មជាតិទីពីរសម្រាប់ស្ត្រីដែលមិនមានសុវត្ថិភាព
ស្ត្រីអសន្តិសុខក៏ជាមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ច្រណែនយ៉ាងងាយដែរ។ ចំនួនធម្មតានៃការច្រណែនគឺអាចយល់បាន។ វារំលឹកដៃគូទាំងពីរថាអ្នកណាពិតជាសំខាន់សម្រាប់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលអារម្មណ៍នេះក្លាយទៅជាមិនស្ងប់ វាអាចបង្កើតបរិយាកាសពុលខ្លាំង។
វាអាចរារាំងអន្តរកម្មរបស់អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកជាមួយមិត្តភក្តិ និងមនុស្សផ្សេងទៀត ហើយអាចទីបំផុតវិវឌ្ឍន៍ទៅជាបរិយាកាសដែលមានការគ្រប់គ្រង និងអាក្រក់ខ្លាំង។
គ្រោះថ្នាក់ទូទៅបំផុតមួយនៃការណាត់ជួបស្ត្រីដែលមានសុវត្ថិភាពគឺរបៀបដែលនាងអាចមានប្រតិកម្មមិនសមហេតុផលនៅពេលអ្នកនិយាយជាមួយនារីផ្សេងទៀត។ បញ្ហាច្រណែនក្នុងទំនាក់ទំនងអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារយៈពេលវែង ដែលនឹងតម្រូវឱ្យមានការធានាឡើងវិញជាបន្តបន្ទាប់។
2. ភាពមិនច្បាស់លាស់នៃការគ្រប់គ្រង
ចាប់តាំងពីស្ត្រីដែលមិនមានសុវត្ថិភាពម្នាក់ដំណើរការពីកន្លែងខ្វះការគ្រប់គ្រងលើជីវិត និងលក្ខណៈរបស់នាង។ នាងនឹងគ្រប់គ្រងទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់នាង។ ទិដ្ឋភាពដ៏សំខាន់មួយនៃជីវិតរបស់នាងនឹងក្លាយជាដៃគូរបស់នាង។ នាងអាចនឹងព្យាយាមកំណត់លក្ខខណ្ឌជានិច្ច ហើយបង្ខំការសម្រេចចិត្តរបស់នាងទៅលើពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតរបស់នាង។
!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left: auto!important;display:block!important;padding:0">ពី micromanaging រាល់ព័ត៌មានលម្អិតនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ដៃគូនាង រហូតធ្វើអោយពួកគេចេះតែងឿងឆ្ងល់អំពីការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេរៀងៗខ្លួន នាងអាចនឹងបង្កើតបរិយាកាសគួរឱ្យភ័យខ្លាចក្នុងទំនាក់ទំនង។
នារីបែបនេះនឹងត្បាញខ្លួនឯងទាំងស្រុងទៅក្នុងជីវិតដៃគូរបស់នាង។ 'ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើប្តីរបស់នារីអសន្តិសុខម្នាក់មកផ្ទះយប់ជ្រៅ នាងអាចនឹងខឹងសម្បារ និងប្រើហឹង្សាខ្លាំង។ ងាយអាក់អន់ស្រពន់ចិត្ត ឬឈឺចាប់
សញ្ញាច្បាស់បំផុតមួយនៃភាពអសន្តិសុខគឺងាយរងការឈឺចាប់ដោយពាក្យសម្ដី ឬសកម្មភាពរបស់នរណាម្នាក់។ ស្ត្រីដែលមានសុវត្ថិភាពគឺស្បែកក្រាស់ ហើយអាចចំណាយពេលបន្តិចការរិះគន់។ ប៉ុន្តែស្ត្រីដែលគ្មានសុវត្ថិភាពមិនមានទំនុកចិត្តដូចគ្នានោះទេ។ ការនិយាយលេងសើចដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ ឬនិយាយលេងសើចអាចញុះញង់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅក្នុងនាង ឬធ្វើឱ្យនាងក្លាយជាអារម្មណ៍នៃការសង្ស័យខ្លួនឯង ឬសូម្បីតែស្អប់ខ្លួនឯង។
!important;margin-left:auto!important;min-height:90px; max-width:100%!important;padding:0">រឿងកំប្លែងបែបនេះអាចធ្វើអោយនាងមានអារម្មណ៍ថាតូច និងមិនសំខាន់។
4. ត្រូវការការសរសើរឥតឈប់ឈរ
ស្ត្រីម្នាក់មិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងទំនាក់ទំនង នឹងត្រូវការការបញ្ជាក់ពីដៃគូដោយអស់សង្ឃឹម។ ដើម្បីអាចជឿថាដៃគូនៅតែស្រលាញ់នាង នាងនឹងទាមទារឱ្យគាត់បង្ហាញនិងបង្ហាញវាឱ្យនាងញឹកញាប់។ ពេលនាងស្លៀកពាក់ឬកាត់សក់ថ្មី នាងនឹងចេញថ្លៃ យកចិត្តទុកដាក់ច្រើនថាតើនាងទទួលបានការសរសើរឬអត់។ ដូច្នេះប្រសិនបើប្រពន្ធរបស់អ្នកគ្មានសុវត្ថិភាពរបស់អ្នកទើបតែចំណាយពេលបីម៉ោងនៅហាងកែសម្ផស្ស ហើយបន្តនៅស្ងៀមជុំវិញអ្នក សង្ឃឹមថាអ្នកនឹងកត់សម្គាល់ និងនិយាយអ្វីមួយ កុំភ្ញាក់ផ្អើល។
ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ មតិរបស់អ្នកដទៃនឹងកំណត់ពីអារម្មណ៍របស់នាងចំពោះខ្លួននាង។ នាងក៏នឹងប្រើការសរសើរទាំងនោះជាឧបករណ៍វាស់ស្ទង់តម្លៃរបស់នាងផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកសញ្ញានៃស្ត្រីអសន្តិសុខនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ចូរកត់សំគាល់ថាតើនាងអនុញ្ញាតឱ្យមានភាពអវិជ្ជមានប៉ុន្មាន។ យោបល់ប៉ះពាល់ដល់នាង។ ប្រសិនបើថ្ងៃរបស់នាងត្រូវបានបំផ្លាញទាំងស្រុងដោយការអត្ថាធិប្បាយដែលមិនសមរម្យ វាប្រហែលជាដោយសារតែនាងអសន្តិសុខខ្លាំង។
5. ការរិះគន់ទៅលើស្ត្រីដ៏ទៃ
ដើម្បីលើកខ្លួនឯងឡើងដោយមិនដឹងខ្លួន ស្ត្រីដែលមិនមានសុវត្ថិភាពនឹងវាយប្រហារជាអវិជ្ជមានដល់ស្ត្រីផ្សេងទៀត និងប្រហែលជាសូម្បីតែបុរស។ ដោយអយុត្តិធម៌ក្នុងការធ្វើបែបនេះ ចូរកត់សម្គាល់ថា ស្ត្រីដែលគ្មានសុវត្ថិភាពមិនធ្វើបែបនេះដោយសារពួកគេអាក្រក់ ឬឈ្លើយ។ ពួកគេធ្វើវាតែប៉ុណ្ណោះ ទើបពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯង។ ឥទ្ធិពលនៃអសន្តិសុខបែបនេះអាចធ្វើឲ្យបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់នាងមិនសប្បាយចិត្តខ្លាំង នាងនឹងឆាប់កំណត់អត្តសញ្ញាណ និងចង្អុលប្រាប់ពីអ្វីដែលអ្នកដទៃខ្វះខាត។
!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important">ការព្យាយាមកែលម្អរូបភាពរបស់នាងផ្ទាល់ នៅក្នុងភ្នែករបស់នាងផ្ទាល់គឺមិនមានប្រយោជន៍ទាល់តែសោះ។ តាមរយៈការនាំអ្នកដទៃចុះមក នាងនឹងមិនអាចឡើងជណ្តើរដោយខ្លួនឯងបានទេ។ ការមិនអាចសរសើរ ឬរីករាយចំពោះអ្នកដ៏ទៃ ជាមូលដ្ឋានធ្វើឱ្យនាងជូរចត់ចំពោះមនុស្ស។
6. មិនអាច ទទួលយកភាពជោគជ័យរបស់ដៃគូនាង
សញ្ញាមួយនៃភាពអសន្តិសុខចំពោះស្ត្រីដែលអ្នកប្រហែលជាមិននឹកនោះគឺថានាងមិនអាចសប្បាយចិត្តពិតប្រាកដ ឬមោទនភាពចំពោះដៃគូរបស់នាងឡើយ។ ដៃគូដែលស្រលាញ់អ្នក គួរតែសប្បាយចិត្តសម្រាប់អ្នកជានិច្ច។ និងបង្ហាញមោទនភាពចំពោះសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដៃគូដែលមិនមានសុវត្ថិភាពនឹងបង្អាក់ទំនាក់ទំនងតាមរយៈតម្រូវការថេរនេះដើម្បីប្រៀបធៀប។
ជាជាងធ្វើជាសសរស្តម្ភនៃការគាំទ្រ នាងនឹងអនុញ្ញាតឱ្យការថប់បារម្ភរបស់នាងរលាយបាត់ ហើយហៀរចេញគ្រប់ទីកន្លែង។ ជំនួសឱ្យការផ្តោតលើ ការងារល្អរបស់គូស្នេហ៍របស់នាង ស្ត្រីអសន្តិសុខនឹងផ្តោតតែលើអ្វីដែលនាងខ្វះខាត។
!important;margin-top:15px!important">នាងថែមទាំងអាចប្រែក្លាយភាពជោគជ័យរបស់ពួកគេទៅជាលេសដើម្បីទទួលបានការអាណិតអាសូរ