Óöryggi í samböndum er ekki endilega óalgengt eða ógnvekjandi, reyndar kemur það oftar upp en þú heldur. Að lenda í nokkrum köstum af óöryggi hér og þar er alveg eðlilegt. En að vera langvarandi óöruggur þegar hann er kominn í lag getur verið lamandi að takast á við. Fyrir óöruggar konur geta stefnumót virst svolítið ógnvekjandi og valdið áhyggjum.

!important;display:block!important">

Raymond, sem skildi við eiginkonu sína eftir tveggja ára hjónaband, fann hana stöðug árvekni á honum claustrophobic. "Hún myndi fá köst ef ég talaði við kvenkyns samstarfsmann eða kvenkyns nágranna minn, kvenkyns matvöruverslunarstjóra eða flugfreyjuna. Óöryggi hennar var átakanlegt og leiddi til þess að hjónaband okkar slitnaði. "

Óöryggi getur laumast inn í líf þitt á margan hátt. Það getur haft áhrif á félagslega færni þína og líkamlega heilsu þína líka. Allt frá mígreni til sykursýki - þessi sálfræðilegu vandamál sem óöryggi getur líka valdið geta sett líf þitt úr gír. Óöryggi getur líka haft neikvæð áhrif á vináttu þína. „Það getur dregið úr lífi þínu í 1/4 af bestu nægjusemi þess,“ segir Kavita Panyam (M.A sálfræði), ráðgjafasálfræðingur.

!important;margin-top:15px!important;min- width:580px;max-width:100%!important">

Hún bætir líka við: "Ekki aðeins getur of mikið óöryggi hjá konu leitt til félagslegrar vanhæfingar heldur einnig leitt til traustsvandamála.fyrir sjálfa sig.

7. Næmni fyrir líkamsímynd kveikir

Þegar þú ert að deita óöruggri konu, vertu varkár um hvernig þú tjáir þig um líkama hennar. Hún er ákaflega viðkvæm fyrir þessum skoðunum. Kona sem er óörugg með útlitið mun líta neikvæðum augum á útlit sitt, þyngd og hvernig hún ber sig. Lítil athugasemd, athugasemd eða óbein tjáning á líkama hennar gæti dregið úr tilfinningu hennar fyrir sjálfsvirðingu og gert hana meðvituð um líkama sinn. Hún mun stöðugt hafa áhyggjur af því hvernig hún lítur út og, það sem meira er, hvernig fólk lítur á hana. Hún mun þurfa endurteknar áminningar til að líða nógu vel.

8. Óöruggar konur reyna að þóknast öllum í kringum þær

Eitt það mikilvægasta sem þarf að meta á þessum lista yfir óöryggi kvenna er hvernig þessar konur bregðast við fólki í kringum sig. Jafnvel þó að þeim gæti mislíkað manneskju, munu þeir leggja sig fram um að sýna að þeir hafi áhuga á að fá félagslega viðurlög. Þessum konum líður betur með sjálfar sig með því að vera í góðum bókum annarra.

Þeim er alltaf umhugað um að gleðja og samræma persónuleika þeirra við persónuleika annarra. Þeir breyta orðum sínum og athöfnum aðstæðum til að heilla alla í kringum þá. „Þessi þörf fyrir staðfestingu stafar af barnæsku þeirra. Jafnvel að spyrja mömmu sína stöðugt hverju hún ætti að klæðast getur verið merki um óöryggi síðar á lífsleiðinni. Það er enginn endir á því. Það versnar eftir því sem hún ervex upp,“ segir Kavita.

!important;margin-bottom:15px!important!important">

9. Hlífa sér árásargjarnt

Óöruggar konur vilja alltaf hafa yfirhöndina í rifrildi, og mun ekki sleppa hlutunum nema þeim finnist þeir hafa sigrað. Þeim finnst alltaf þörf á að hafa rétt fyrir sér í aðstæðum. Þeir eru lélegir í að taka gagnrýni og munu leggja sig fram um að verja sjónarmið sín. óöruggur maki dregur úr samböndum vegna þess að þeir eru algjörlega hræðilegir hlustendur.

Þeir hafa aðeins áhyggjur af því að verja sig og vera álitnir réttir í gjörðum sínum. Þeir hætta að vera móttækilegir fyrir andstæðum rökum og berjast gegn málstað sínum án þess að leggja rétt mat á eigin verðleika. reiði hefur ekki aðeins áhrif á aðra heldur sjálfa sig líka.

Sjá einnig: 11 merki um að þú sért í ástar-haturssambandi

10. Athafnir sem leita að athygli

Eitt af erfiðu áhrifum óöryggis getur verið endurtekin eftirlátssemi við athafnir sem leita að athygli. Þessar konur reyna að ná athygli með því að klæðast áberandi búningur, hegða sér lauslátlega eða vera óeðlilega hávær. Þegar þú ert að deita óöruggri konu muntu örugglega taka eftir þessu í samskiptum þínum við hana.

!important">

"Þau gætu jafnvel ofmetið oflæti og dekur annarra, en gjörðir þeirra snúast kannski ekki um ástúð. Dekur er ekki ástúð. Það getur orðið að vana nema þeir fari í meðferð,'' bendir Kavita á. Þó það séallt í lagi að vissu marki og getur verið hluti af eigin persónuleika manns, það er mikilvægt að bera kennsl á hvenær það stafar af óöryggi manns.

Í mörgum tilfellum er það aðeins framhlið sem notuð er til að fela undirliggjandi sjálfsefa.

11. Að bera sig saman við fyrrverandi maka sinn

Kona sem er óörugg í sambandi gæti í örvæntingu viljað standa sig betur en fyrrverandi maka síns. Hún mun alltaf vilja sanna sig betur en fyrri rómantík maka síns. Öll efni um fyrrverandi munu vekja neikvæðar tilfinningar hjá henni. Hún mun ekki aðeins reyna að standa sig betur en þau, heldur einnig að leita að meira hrósi, samþykki og staðfestingu í samanburði við þau.

Til dæmis nefnir þú af léttúð hvernig þig hefur alltaf langað til að fara í klettaklifur og hvernig fyrrverandi þinn var einstaklega góður á það og reyndi að kenna þér en þú lærðir aldrei. Óöruggar konur geta sannarlega valið bein með svo meinlausri hugsun eins og þessari. Hún gæti verið pirruð yfir því að þú minntist á fyrrverandi þinn og gæti sagt eitthvað eins og: „Var hún virkilega svona góð? Hún lítur ekki út fyrir að vera með eitt einasta íþróttabein í líkamanum. Ég aftur á móti hef verið að klifra með pabba mínum síðan ég var í gagnfræðaskóla.“

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:336px;padding :0">

12. Alltaf að spila fórnarlambsspilinu

Óöruggar konur eiga mjög erfitt með að sætta sig við mistök sín eða dómgreindarleysi. Í rifrildum mun hún hafa tilhneigingu til aðvekja sektarkennd hjá öðrum með því að láta sjálfa sig virðast veikari, veikari og hjálparvana. Þessi framhlið kemur í veg fyrir átökin og áhyggjurnar sem eru fyrir hendi. Hún gæti spilað fórnarlambsspilið oft og breytt öllum aðstæðum í aðstæðum þar sem hún er kúguð eða er andlega þjáð af öðru fólki.

5 leiðir til að forðast að vera óörugg

Óöryggi er ekki eingöngu fyrir konur, né er það það er alltaf allsráðandi. Það getur komið og farið í bardögum á ýmsum stöðum í lífi þínu. Heitur deilur, óþægileg fundur, fortíðarvandamál - eitthvað af þessu getur leitt mann í niðursveiflu þar sem hún er óörugg með sjálfa sig.

Til að forðast að varpa innri vandamálum okkar á sambönd okkar eru hér nokkrar lykilleiðir til að forðastu að vera óörugg, ef þú heldur að þú gætir verið óörugg stelpa:

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px">

1. Vertu í kringum fólkið sem þú elskar

Fólkið sem þú elskar og fólkið sem elskar þig mun aldrei draga þig niður eða skjóta á siðferðiskennd þinn. Jafnvel þegar þeir gagnrýna þig, gera þeir það af venjulegum áhyggjum og áhyggjum, og þeir notaðu líka rétt orð og tón. Ef þú kannast við eitthvað af einkennum óöruggra kvenna getur það hjálpað þér að endurlífga þá eiginleika í sjálfum þér sem þú hélst að þú hefðir glatað að eyða meiri tíma með fólkinu sem raunverulega þekkir þig.

2. Haltu sjálfum þér uppteknum

Þegar þú ert að einbeita þér að öllum kröftum þínummeð því að vera afkastamikill, finnurðu meira sjálfstraust í sjálfum þér sem manneskju. Því meiri tíma sem þú eyðir í að hugsa, hafa áhyggjur og dæma sjálfan þig, því meiri tíma eyðir þú í að vorkenna sjálfum þér. Til að hætta virkilega að vera óörugg stelpa, gerðu allt sem þú getur til að lyfta þér upp!

Að finna vinnu, áhugamál eða athöfn til að beina tíma þínum og orku í getur verið frábær leið til að óvirkja áhrif óöryggis.

3 Óöruggar konur ættu að gera vel við sig

Settu áfanga sem þú vilt ná - hvort sem þau eru tilfinningaleg, líkamleg eða starfsmiðuð. Þegar þú ferð yfir þessar hindranir skaltu gleðjast yfir sjálfselskunni og dekra við þig eitthvað sem þú hefur gaman af.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:300px; max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Frá rom-com til staðgóðrar máltíðar til nýs kjóls — allt virkar! Með því að verðlauna sjálfan þig muntu þiggja og viðurkenna þín eigin afrek og hættu smám saman að krefjast þess að annað fólk geri það fyrir þig. Þú getur verið nóg fyrir þig. Haltu áfram að minna þig á að losa þig frá klassísku mynstrinum sem óöruggar konur sýna.

4. Taktu á móti persónulegum vandamálum þínum

Árangursríkt og hamingjusamt fólk sættir sig við galla sína af heilum hug. Þeir aðhyllast þá staðreynd að þótt fullkomnun sé eitthvað til að stefna að er ekki hægt að ná henni í heild sinni. Að vera gallalaus ætti ekki að vera markmiðið. Að vera sátt viðgallar þínir ættu að vera. Vandamálin þín gætu risið mjög djúpt og að horfast í augu við þau getur hjálpað þér að ná betri stjórn á lífi þínu.

Bekkjaðu mistök þín og vandamál og notaðu þau til að átta þig á gjörðum þínum. Æfðu núvitund og dagbók. „Félagslegur kvíði í kringum annað fólk sem getur leitt til óöryggis snýst alltaf um fortíðina eða framtíðina. Ógnin er ekki í nútíð þinni. Samþykki með ákveðnum aðgerðum er afar mikilvægt,“ segir Kavita.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min- width:728px">

5. Fáðu hjálpina sem þú þarft

Ef endurteknar tilraunir yfir langan tíma reynast þér enn ekki gagnlegar gætirðu viljað íhuga að fá faglega aðstoð. Það er allt í lagi að geta ekki sigrað þetta ferðalag sjálfur.

Hjálp sérfræðinga getur gert þér kleift að skilja neikvæðar gjörðir þínar og viðbrögð sem þú gætir annars ekki verið meðvituð um.

"Stundum getur of mikil neikvæð styrking verið hjá manni fyrir lífið og fólk ætti að vera opið fyrir meðferð til að komast út úr henni,“ ítrekar Kavita. Ef þú þarft rétta leiðsögn til að hrista af þér óöruggar tilhneigingar, þá er ráðgjafaráðgjafahópurinn okkar aðeins í burtu.

Óöruggar konur gætu stöðugt fundið fyrir því að einhver sé að reyna að misnota þær.“ Til að skilja frekar hvað eru merki um óöryggi hjá konu, lestu hér að neðan.

Hvað veldur óöryggi hjá konu?

Í samfélaginu er miklu meira ætlast af konum en körlum, svo það kemur ekki á óvart að það séu fleiri óöruggar konur en óöruggar karlar þarna úti. Konur eru undir stöðugum þrýstingi frá fjölskyldu sinni, vinum, vinnufélögum og yfirmönnum. Þessi þrýstingur getur stuðlað að neikvæðri sjálfsmynd, sjálfsefasemdum og gífurlegum kvíða sem erfitt getur verið að takast á við.

Þegar stöðugt er sprengt yfir „hugsjónaútlitinu“ sem konur ættu að hafa, hefur það tilhneigingu til að taka a. tollur á sjálfsmynd hvers og eins. Ef þú ert að velta fyrir þér "Af hverju er hún óörugg?" það getur vel verið vegna ytri þátta og þrýstings sem er stöðugt fest á hana.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;line-height:0;min-height:280px ;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px" >

Óörugg kona í sambandi getur átt erfitt með að takast á við hluti eins og afbrýðisemi og traustsvandamál. Stundum, ef það verður óþarflega ýkt, getur það leitt til annarra sálfélagslegra vandamála eins og átröskunar. í raun að vera allir hættur af stefnumótum óörugg konu ef þú skilur hvers vegnavandamál koma upp í fyrsta lagi og ef þú veist hvað á að varast. Áður en haldið er áfram að merkjum óöruggrar kærustu, skulum við skoða hvers vegna þau eiga sér stað í fyrsta lagi.

Hér eru nokkrar undirliggjandi ástæður sem geta kallað fram óöryggi kvenna:

1. Fegurðarstaðlar

Hvert samfélag er sameiginlega sammála um hvað þeim finnst fallegt og hvað ekki. Þessar stífu brúnir geta hamlað sjálfsmynd margra kvenna á neikvæðan hátt, svo athugaðu hvort óörugg konan þín sé kannski þyngd af þessu. Kona getur farið að vera óörugg með útlitið ef henni finnst hún ekki standast þessi fegurðarviðmið.

Sjá einnig: 12 ástæður fyrir því að karlmenn eiga í samböndum utan hjónabands og svindla á konum sínum !important;margin-bottom:15px!important">

"Það fremsta sem veldur óöryggi í konu er útlit hennar - líkamsbygging, yfirbragð, rödd og hvernig hún ber sig og hvernig þessir hlutir taka á móti umheiminum. Og ef þeir eru skoðaðir neikvæða af fjölskyldu hennar, þá hlýtur það að hrannast upp miklum tilfinningalegum farangri ” samkvæmt Kavita.

Óörugg kona í sambandi mun hafa miklar áhyggjur af því hvernig hún lítur út og hvernig heimurinn skynjar hana Að þurfa stöðuga staðfestingu og hrós getur verið næstum nauðsyn fyrir óörugga eiginkonu.

2. Hjartaástand frá fyrri samböndum

Þú gætir tekið eftir einkennum um óöryggi hjá konu í samböndum ef hún hefur verið gríðarlega særð í fortíðinni.Þegar kona hefurgengist undir ástarsorg eða hefur verið svikið, getur það valdið því að hún efast um eigin hlut í því sambandi. Hún gæti sjálfri sér um kennt og það gæti haft áhrif á sjálfsálit hennar og framtíðarsambönd líka.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:580px;max-width:100%! mikilvægt;padding:0;margin-top:15px!important">

Kona verður óörugg í sambandi þegar hún fer að hafa stöðugar áhyggjur af því að karlmaður yfirgefi hana aftur, sem gerir það að verkum að hún rekur allt aftur til eigin galla og veikleikar. Henni finnst hún alls ekki vera nógu verðug fyrir hina manneskjuna. Hún mun alltaf líta á sig sem „út úr flokki hans“ og efast um sjálfsmynd sína.

3. Mistök eða mistök

Þegar manneskja gerir risastór mistök í lífi sínu getur það breytt því hvernig hún lítur á sjálfan sig. Að verða rekinn úr vinnu eða taka skelfilega slæma ákvörðun getur virst gera allt í lífi manns í óefni. Og jafnvel þótt svo sé ekki. í raun og veru að fara í taugarnar á sér, það gæti bara liðið eins og það er.

Auk þess getur of mikil dómgreind um það sama ýtt undir óöryggi hjá konu. Slík slys, hvort sem þau eru bókstafleg eða tilfinningaleg, geta valdið vafa hjá sjálfum sér og í lífinu og það er einmitt það sem óöruggar konur ganga í gegnum. Konur sem ganga í gegnum þetta geta haft stöðugar áhyggjur af því að taka aðrar stærri ákvarðanir í lífinu og verið hræddar við að mistakast í hverju skrefi. Þetta gerir þá ekki aðeinsefast stöðugt um eigin ákvarðanir, en ýta líka undir ótta hjá þeim að þeir gætu aldrei gert neitt rétt.

!important;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;padding :0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px;max-width:100%!important;line- height:0">

4. Eitrað uppeldi

Að alast upp undir ratsjá eitraðra foreldra getur verið erfitt fyrir hvaða konu sem er. Að kæfa þær með væntingum og setja háar kröfur til ungs fólks getur stundum haft neikvæð áhrif á þau siðferði.  Þar að auki mun stöðugur samanburður við afrek annarra láta hvern sem er líða minni og ómerkilegri.

Óörugg stúlka er sú sem hefur ef til vill gengið í gegnum mikið áfall með foreldrum sínum, alveg frá upphafi. Þegar kona verður fyrir fjölskylduþrýstingi strax í upphafi, er líklegt að hún muni mæta kvíða í framtíðinni. Þetta verður hringrás og dýpkar aðeins enn frekar skotgrafir óöryggis og óánægju með sjálfan sig.

Svo, ef spurningin "Af hverju er hún óöruggur“ ​​hefur verið í huga þínum, ástæðurnar sem við skráðum hér að ofan gætu vel verið orsökin. Stundum er óöryggi skyndilega komið og í sumum tilfellum hefur það verið með manneskju nánast alla ævi. Þegar þú hefur skilið ástæðurnar og einkennin muntu vera betur í stakk búinn til að takast á við hætturnar af stefnumótumóörugg kona.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:336px">

Við skráum skiltin af óöruggri kærustu og hvað þú getur gert í því.

12 merki um óörugga konu

Geta krakkar skynjað þegar stelpa er óörugg? fyrir neðan munu þeir örugglega gera það. Að deita óöruggri konu getur verið krefjandi hlutur fyrir karla. Karlmaður vill ekki ganga stöðugt á eggjaskurnum í kringum maka sinn. Þetta getur sannarlega breytt því hvernig sambandið virkar.

Þetta eru nokkur mikilvæg merki af óöryggi sem konur sýna oft þegar þær eru óánægðar með sjálfar sig. Að passa upp á þessi merki um óöryggi hjá konu er lykillinn að því að skilja hegðun þína og hvernig hún getur haft áhrif á þá sem eru í kringum þig.

!important;margin-top:15px !important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0">

1. Að verða græn af öfund er annað eðli óöruggra kvenna

Óörugg kona er líka sú sem finnur mjög auðveldlega fyrir afbrýðisemi. Eðlilegt magn af öfund er skiljanlegt. Það minnir báða maka á hver er þeim mikilvægur. Hins vegar, þegar þessi tilfinning losnar, getur hún skapað mjög eitrað umhverfi.

Þetta getur hindrað samskipti þín og maka þíns við vini og annað fólk og geturþróast að lokum yfir í mjög stjórnað og viðbjóðslegt umhverfi.

Ein algengasta hættan við að deita óörugga konu er hvernig hún getur brugðist óskynsamlega við þegar þú talar við aðra konu. Afbrýðisemisvandamál í sambandi geta valdið langvarandi vandræðum sem krefjast stöðugrar fullvissu.

2. Að vera stjórnsamur

Þar sem óörugg kona starfar á stað þar sem skortur er á stjórn á lífi sínu og eiginleikum sínum , hún mun þrá að stjórna öðrum þáttum lífs síns. Mikilvægur þáttur í lífi hennar verður maki hennar. Hún gæti stöðugt reynt að fyrirskipa skilmála og þvingað ákvarðanir sínar upp á hinn helminginn sinn.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left: auto!important;display:block!important;padding:0">

Frá því að smástjórna hvert smáatriði í daglegu lífi maka síns til að vera stöðugt að nöldra þá um einstakar ákvarðanir þeirra, getur hún skapað ógnvekjandi andrúmsloft í sambandinu.

Slík kona mun vefa sig algjörlega inn í líf maka síns. ''Til dæmis, ef eiginmaður óöruggrar konu kemur heim seint eitt kvöld, gæti hún orðið mjög æst og ofbeldisfull,'' segir Kavita.

3. Óörugg stúlka mun móðgast auðveldlega eða særist

Eitt augljósasta merki um óöryggi er að verða auðveldlega meiddur af orðum eða gjörðum einhvers. Konur sem eru öruggar eru þykkar á hörund og geta þola smágagnrýni. En óörugg kona býr ekki yfir sama sjálfstrausti. Lítið meinlaust kjaftæði eða fjörugur brandari getur ýtt undir neikvæðar tilfinningar hjá henni eða gert hana að verkum að sjálfsefa eða jafnvel sjálfshatur.

!important;margin-left:auto!important;min-height:90px; max-width:100%!important;padding:0">

Slíkir brandarar gætu látið hana líða lítil og ómerkileg.

4. Þarf stöðugt hrós

Kona óörugg í sambandi mun vera í sárri þörf fyrir staðfestingu frá maka sínum. Til að geta trúað því að maki hennar elski hana enn mun hún krefjast þess að hann tjái og sýnir henni það oft. Þegar hún klæðir sig upp eða fær nýja klippingu mun hún borga mikla athygli á því hvort hún fái hrós eða ekki. Þannig að ef óörugg konan þín var bara þrjár klukkustundir á stofunni og heldur áfram að sitja í kringum þig í von um að þú takir eftir og segir eitthvað, ekki vera hissa.

Í öfgafullum tilfellum , skoðanir annarra munu skilgreina hvernig henni líður um sjálfa sig. Hún mun einnig nota þessi hrós sem mælikvarða til að mæla virði hennar. Ef þú ert að leita að merki um óörugga konu á samfélagsmiðlum, taktu eftir því hversu mikið hún leyfir neikvætt. athugasemdir hafa áhrif á hana. Ef dagurinn hennar er algjörlega eyðilagður af óviðeigandi athugasemdum gæti það verið vegna þess að hún er mjög óörugg.

5. Að vera gagnrýnin á aðrar konur

Til að upphefja sjálfa sig ómeðvitað mun óörugg konaráðast neikvæð á aðrar konur og jafnvel karla. Eins ósanngjarnt og það er að gera það, athugaðu að óöruggar konur gera þetta ekki vegna þess að þær eru vondar eða dónalegar. Þeir gera það bara til að þeim líði betur með sjálfum sér. Slík áhrif óöryggis geta gert persónuleika hennar mjög óþægilegan. Hún mun vera fljót að bera kennsl á og benda á það sem annað fólk skortir.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important">

Þessi tilraun til að bæta eigin ímynd í hennar eigin augum er alls ekki gagnlegt.Með því að koma öðrum niður, mun hún aldrei geta klifrað upp stigann sjálf. Að geta ekki hrósað eða verið ánægð fyrir aðra mun í grundvallaratriðum gera hana bitur í garð fólks.

6. Ófær um að sættu þig við velgengni maka síns

Eitt merki um óöryggi hjá konu sem þú munt líklega ekki missa af er að hún getur aldrei verið virkilega ánægð eða stolt af maka sínum. Maki sem elskar þig ætti alltaf að vera ánægður fyrir þína hönd og tjáðu stolt af afrekum þínum. Hins vegar, óöruggur maki tæmir sambandið í gegnum þessa stöðugu þörf til að bera saman.

Í stað þess að vera stoð og stytta mun hún láta kvíða sinn molna og hellast út um allt. Í stað þess að einblína á gott verk elskhuga síns, óörugg kona mun aðeins einbeita sér að því sem hana skortir.

!important;margin-top:15px!important">

Hún gæti jafnvel breytt árangri þeirra í afsökun til að öðlast samúð