Chan eil mì-thèarainteachd ann an dàimhean riatanach gu neo-chumanta no eagallach, gu dearbh, bidh e a’ nochdadh nas trice na tha thu a’ smaoineachadh. Le beagan buillean de mhì-thèarainteachd an seo agus an sin tha e gu tur àbhaisteach. Ach faodaidh e bhith gu math mì-chinnteach mu bhith a’ tuiteam ad a bhith mì-chinnteach. Do bhoireannaich mì-chinnteach, faodaidh coltas rud beag eagallach a bhith a’ dol air ais agus grunn adhbharan dragh a thogail.

!cudromach;taisbeanaidh:block!cudromach">

Lorg Raymond, a fhuair sgaradh bho a bhean às deidh dà bhliadhna de phòsadh i. “Bhiodh i a’ tilgeil deise nam bithinn a’ bruidhinn ri co-obraiche boireann no ri mo nàbaidh boireann, ri manaidsear bùth grosaireachd boireann, no ri neach-frithealaidh itealain. "

Faodaidh neo-thèarainteachd a dhol a-steach do do bheatha ann an iomadach dòigh. Faodaidh e buaidh a thoirt air do sgilean sòisealta agus do shlàinte corporra cuideachd. Bho imrich gu tinneas an t-siùcair - faodaidh na cùisean inntinn-inntinn seo a thig an cois mì-thèarainteachd cuideachd do bheatha a thilgeil a-mach à gèar. Faodaidh mì-thèarainteachd cuideachd bheir e droch bhuaidh air do chàirdeas. leud: 580px; leud as àirde: 100%! cudromach">

Tha i cuideachd ag ràdh, “Chan e a-mhàin gu bheil cus mì-thèarainteachd ann am boireannach a’ leantainn gu mì-ghnàthachadh sòisealta, ach cuideachd a ’leantainn gu cùisean earbsa.air a son fhèin.

7. Bidh cugallachd a thaobh ìomhaigh bodhaig ag adhbhrachadh

Nuair a tha thu a' dol air ais ri boireannach mì-chinnteach, bi faiceallach mar a bheir thu beachd air a corp. Tha i gu math mothachail air na beachdan sin. Bheir boireannach a tha mì-chinnteach mu a coltas sealladh àicheil air a coltas, a cuideam, agus an dòigh anns a bheil i ga giùlan fhèin. Dh’ fhaodadh beachd beag, iomradh, no faireachdainn neo-dhìreach air a corp a bhith a’ toirt a faireachdainn de fhèin-luach oirre agus toirt oirre a bhith mothachail mu a corp. Bidh i an-còmhnaidh draghail mu mar a tha i a’ coimhead agus, nas cudromaiche, mar a tha daoine ga coimhead. Bidh feum aice air cuimhneachain ath-aithris gus a bhith a' faireachdainn math gu leòr.

8. Bidh boireannaich neo-chinnteach a' feuchainn ri toileachas a thoirt don h-uile duine mun cuairt orra

'S e aon de na rudan as cudromaiche ri mheasadh san liosta seo de mhì-thèarainteachd boireannaich mar a tha na boireannaich sin freagairt do na daoine mun cuairt orra. Eadhon ged is dòcha nach toil leotha duine, thèid iad nas fhaide gus sealltainn gu bheil ùidh aca smachd-bhannan sòisealta fhaighinn. Bidh na boireannaich seo a' faireachdainn nas fheàrr mun deidhinn fhèin le bhith ann an leabhraichean math chàich.

Tha iad daonnan a' gabhail cùram mu bhith a' còrdadh riutha agus a' co-thaobhadh am pearsantachd ri pearsa dhaoine eile. Bidh iad ann an suidheachadh ag atharrachadh am faclan agus na gnìomhan aca gus seun a thoirt don h-uile duine mun cuairt orra. “Tha an fheum seo air dearbhadh a’ tighinn bho òige. Fiù ‘s an-còmhnaidh a’ faighneachd dha màthair dè a bu chòir dhi a chaitheamh faodaidh sin a bhith na chomharra air mì-thèarainteachd nas fhaide air adhart na beatha. Chan eil crìoch air. Tha e a’ fàs nas miosa mar a tha ia' fàs suas," arsa Kavita.

!cudromach;margin-bottom:15px!cudromach!cudromach">

9. A' dìonadh iad fhèin gu h-ionnsaigheach

Tha boireannaich mì-chinnteach an-còmhnaidh ag iarraidh làmh an uachdair a bhith aca ann an Bidh iad an-còmhnaidh a’ faireachdainn gu bheil feum aca air a bhith ceart ann an suidheachadh Tha iad dona air gabhail ri càineadh agus thèid iad cho fada gus am beachd a dhìon. bidh com-pàirtiche mì-chinnteach a' traoghadh dàimhean seach gur e luchd-èisteachd uabhasach a th' annta.

Chan eil dragh orra ach a bhith gan dìon fhèin agus a bhith air am meas ceart nan gnìomhan. Tha fearg a' toirt buaidh chan ann a-mhàin air daoine eile ach orra fhèin cuideachd.

10. Gnìomhan a' sireadh aire

'S e aon de na buaidhean trioblaideach a th' aig mì-thèarainteachd a bhith an sàs ann an gnìomhan a tha a' sireadh aire a-rithist. aodach a tha tarraingeach, giùlan mì-mhodhail, no a bhith anabarrach àrd. Nuair a bhios tu a’ dol air ais ri boireannach mì-chinnteach, mothaichidh tu iad sin gu cinnteach nuair a bhios tu ag eadar-obrachadh leatha.

!cudromach">

“Dh’ fhaodadh iad eadhon cus a dhèanamh de bhith a’ mollycodling agus a’ magadh dhaoine eile, ach dh’ fhaodadh nach eil na gnìomhan aca gu mòr mu dheidhinn gràdh. Chan e gràdh a th’ ann am pampering. Faodaidh e a bhith na chleachdadh mura tèid iad airson leigheas,’’ thuirt Kavita.ceart gu leòr gu ìre agus faodaidh e a bhith na thaobh de do phearsantachd fhèin, tha e cudromach comharrachadh cuin a tha e a’ tighinn bho mhì-thèarainteachd neach.

Ann an iomadach cùis, is e dìreach aghaidh a th’ ann a thathas a’ cleachdadh gus an fèin-teagamh a tha fon bhun a chur am falach.

4>11. A’ dèanamh coimeas eadar i fhèin agus exes a com-pàirtiche

Is dòcha gu bheil boireannach a tha mì-chinnteach ann an dàimh gu mòr ag iarraidh a bhith nas fheàrr na an t-seann chom-pàirtiche aice. Bidh i an-còmhnaidh ag iarraidh i fhèin a dhearbhadh nas fheàrr na na romansan a rinn a com-pàirtiche roimhe. Bidh cuspairean sam bith mun t-seann neach ag adhbhrachadh faireachdainnean àicheil innte. Chan e a-mhàin gum feuchaidh i ri bhith nas fheàrr na iad, ach bidh i cuideachd a’ sireadh barrachd molaidh, aonta, agus dearbhaidh an coimeas riutha.

Mar eisimpleir, bidh thu a’ toirt iomradh cas air mar a bha thu riamh ag iarraidh a dhol gu streap chreagan agus mar a bha an t-seann duine agad air leth math air agus dh'fheuch thu ri do theagasg ach cha do dh'ionnsaich thu a-riamh. Faodaidh boireannaich mì-chinnteach cnàimh a thaghadh le smaoineachadh cho neo-chinnteach mar an tè seo. Is dòcha gu bheil i a’ cur dragh oirre gun tug thu iomradh air an t-seann duine agad agus gum faodadh i rudeigin mar sin a ràdh, “An robh i cho math sin? Chan eil coltas gu bheil aon chnàmh lùth-chleasachd aice na corp. Air an làimh eile, tha mi air a bhith a’ sreap le m’ athair bhon a bha mi anns an sgoil mheadhain.”

!cudromach;iomall-deas: auto!cudromach;taisbeanadh:bacadh!cudromach;mion-leud: 336px; pleadhag :0">

12. A' cluich cairt an luchd-fulaing an-còmhnaidh

Tha e glè dhoirbh do bhoireannaich a tha mì-chinnteach gabhail ris na mearachdan aca no crìonadh ann am breitheanas. Rè argamaidean, bidh i buailteach a bhithtogaibh ciont ann an cuid eile le bhi 'g a deanamh fein ni's laige, ni's laige, agus ni's neo- chomasach. Tha an aghaidh seo an aghaidh nan còmhstri agus na draghan a tha ann. Dh'fhaodadh i a' chairt fulangais a chluich gu tric agus a h-uile suidheachadh a thionndadh gu suidheachadh far a bheil i air a sàrachadh no air a sàrachadh gu faireachdail le daoine eile.

5 dòighean air a bhith neo-thèarainte a sheachnadh

Chan eil mì-thèarainteachd sònraichte do bhoireannaich, agus chan eil i tha e an-còmhnaidh uile-lèirsinneach. Faodaidh e tighinn agus a dhol ann am buillean aig diofar amannan nad bheatha. Còmhrag teas, tachartas mì-chofhurtail, duilgheadas san àm a dh'fhalbh - faodaidh gin de na rudan sin neach a chuir a-steach gu snìomhadh sìos le bhith a 'faireachdainn mì-chinnteach mun deidhinn fhèin.

Gus ar duilgheadasan a-staigh a sheachnadh air ar dàimhean, seo cuid de phrìomh dhòighean seachain a bhith mì-chinnteach, ma tha thu a’ smaoineachadh gur dòcha gur e nighean neo-chinnteach a th’ annad:

!cudromach;margin-top:15px!cudromach;margin-bottom:15px!cudromach;min-àirde: 280px">

1. Bi timcheall nan daoine air a bheil gràdh agad

Cha toir na daoine air a bheil gràdh agad agus na daoine aig a bheil gaol dhut gu bràth sìos thu no tog air do mhisneachd. Ma dh'aithnicheas tu comharran boireannaich mì-chinnteach, faodaidh tu barrachd ùine a chaitheamh còmhla ris na daoine aig a bheil fìor eòlas ort do chuideachadh le bhith ag ath-bheothachadh nam feartan annad fhèin a bha thu a' smaoineachadh a chaill thu.

2. Cùm thu fhèin trang

Nuair a tha thu a' cur cudrom air do lùth gu lèirair a bhith cinneasach, bidh thu a’ faireachdainn nas misneachaile annad fhèin mar neach. Mar as motha an ùine a chaitheas tu a’ smaoineachadh cus, a’ gabhail dragh, agus a’ breithneachadh ort fhèin, is ann as motha a chaitheas tu ùine a’ faireachdainn duilich dhut fhèin. Gus stad a bhith nad nighean neo-chinnteach dha-rìribh, dèan nas urrainn dhut gus do thogail fhèin!

Faodaidh lorg obair, cur-seachad no gnìomhachd gus d’ ùine agus do lùth a stiùireadh a-steach a bhith na dhòigh math air buaidhean mì-thèarainteachd a neodachadh.

3 Bu chòir do bhoireannaich mì-chinnteach dèiligeadh riutha fhèin

Suidhich clachan-mìle a tha thu airson a choileanadh - co-dhiù a tha iad tòcail, corporra no dreuchd. Nuair a thèid thu seachad air na cnapan-starra sin, gabh tlachd anns a’ mhothachadh air fèin-ghràdh agus thoir leigheas dhut fhèin gu rudeigin a tha a’ còrdadh riut.

!cudromach;margin-top:15px!cudromach;iomall-chlì:auto!cudromach;min-width:300px; max-width: 100%!cudromach;line-height:0;pleadhadh:0">

Bho rom-com gu biadh cridheil gu dreasa ùr - obraichidh rud sam bith! Le bhith a’ toirt duais dhut fhèin, gabhaidh tu ris agus aithnichidh tu Na choilean thu fhèin agus mean air mhean stad ag iarraidh air daoine eile a dhèanamh dhut. Faodaidh tu a bhith gu leòr dhut fhèin Cùm a’ cur nar cuimhne gum bi thu saor bho na pàtranan clasaigeach a tha boireannaich mì-chinnteach a’ nochdadh.

4. Cuir an aghaidh do chùisean pearsanta

Gabhaidh daoine soirbheachail, toilichte leis na lochdan aca gu tur.Tha iad a’ gabhail ris ged a tha foirfeachd na rud airson a bhith ag amas air, nach gabh a choileanadh gu h-iomlan.bu chòir do lochdan a bhith. Is dòcha gu bheil na cùisean agad a’ ruith gu math domhainn, agus le bhith a’ dol nan aghaidh cuidichidh sin thu gus smachd a ghabhail air do bheatha ann an dòigh nas fhallaine.

Sònraich na mearachdan agus na duilgheadasan agad agus cleachd iad gus ciall a dhèanamh de na rinn thu. Cleachd mothachadh agus iris-naidheachd. “Tha iomagain shòisealta timcheall air daoine eile a dh’ fhaodadh mì-thèarainteachd adhbhrachadh, an-còmhnaidh mun àm a dh’ fhalbh no san àm ri teachd. Chan eil an cunnart nad làthair. Tha gabhail ri gnìomh dealasach air leth cudromach," arsa Kavita.

Faic cuideachd: Dè na comharran a tha do cho-obraiche a’ còrdadh riut? !cudromach;margin-bottom:15px!cudromach;iomall-chlì: auto!cudromach;taisbeanadh:bacadh!cudromach;co-thaobhadh teacsa: ionad!cudromach;mion- width:728px">

5. Faigh an cuideachadh a tha a dhìth ort

Mura bheil oidhirpean leantainneach thar ùine fhada fhathast cuideachail dhut, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air cuideachadh proifeiseanta fhaighinn. ceart gu leòr nach urrainn dhut an turas seo a cheannsachadh leat fhèin.

Faodaidh cuideachadh eòlach leigeil leat na gnìomhan agus na beachdan àicheil agad a thuigsinn is dòcha nach eil thu mothachail air a chaochladh.

“Uaireannan faodaidh cus neartachaidh àicheil fuireach còmhla ri neach airson beatha agus bu chòir do dhaoine a bhith fosgailte do leigheas gus tighinn a-mach às," thuirt Kavita a-rithist. 2012-2017 2014: 2017, 2012, 2014, 2017, 2017, 2017, 2012 1>

Is dòcha gum bi boireannaich mì-chinnteach an-còmhnaidh a’ faireachdainn gu bheil cuideigin a’ feuchainn ri brath a ghabhail orra.” Airson tuilleadh tuigse fhaighinn air dè a th’ ann an comharran mì-thèarainteachd ann am boireannach, leugh gu h-ìosal.

Dè a tha ag adhbhrachadh mì-thèarainteachd ann am boireannach?

Anns a’ chomann-shòisealta, tha dùil ri tòrr a bharrachd bho bhoireannaich na bho fhir, agus mar sin chan eil e na iongnadh gu bheil barrachd bhoireannaich mì-chinnteach na fir mì-chinnteach a-muigh an sin. Tha boireannaich fo chuideam cunbhalach bhon teaghlach, caraidean, co-obraichean agus ceannardan. Faodaidh na cuideaman sin cur ri fèin-ìomhaigh àicheil, fèin-teagamh, agus tòrr iomagain a dh’ fhaodadh a bhith duilich dèiligeadh ris.

Nuair a bhios iad an-còmhnaidh air am bualadh leis an “sùil air leth” a bu chòir a bhith aig boireannaich, tha e buailteach a bhith call air fèin-ìomhaigh neach sam bith. Ma tha thu a’ faighneachd “Carson a tha i mì-chinnteach?” 's math dh'fhaodte gur ann air sgàth factaran bhon taobh a-muigh agus cuideaman a tha an-còmhnaidh gam phinnadh oirre.

!cudromach;margin-top:15px!cudromach;iomall-deas:auto!cudromach;loidhne-àirde:0;min-àirde:280px ;max-width: 100%!cudromach;padding:0;margin-bun:15px!cudromach;iomall-chlì: auto!cudromach;taisbeanadh:block!cudromach;co-thaobhadh teacsa: ionad!cudromach;min-leud: 336px" >

'S dòcha gum bi ùine chruaidh aig boireannach mì-chinnteach ann an dàimh a' dèiligeadh ri rudan mar eud agus cùisean earbsa.Uaireannan, ma dh'fhàsas i cus cus, faodaidh e leantainn gu trioblaidean inntinn-shòisealta eile leithid eas-òrdughan ithe. dha-rìribh feumaidh cunnart sam bith a bhith ann a bhith a’ dol còmhla ri boireannach mì-chinnteach ma tha thu a’ tuigsinn carson a thabidh duilgheadasan ag èirigh sa chiad àite agus ma tha fios agad dè a choimheadas tu. Mus gluais sinn air adhart gu comharran leannan mì-chinnteach, leig dhuinn sùil a thoirt air carson a tha iad a’ tachairt sa chiad àite.

Seo cuid de na h-adhbharan bunaiteach a dh’ fhaodadh mì-thèarainteachd boireann a bhrosnachadh:

1. Inbhean bòidhchead <5

Tha a h-uile comann-sòisealta còmhla ag aontachadh air na tha iad a’ meas àlainn agus dè nach eil. Faodaidh na h-iomaill teann sin bacadh àicheil a chuir air fèin-ìomhaigh mòran bhoireannaich, mar sin thoir an aire a bheil is dòcha gu bheil iad sin fo uallach do bhean neo-chinnteach. Faodaidh boireannach tòiseachadh a' faireachdainn mì-chinnteach mu a coltas ma tha i a' faireachdainn nach eil i a' freagairt ris na h-ìrean bòidhchead seo.

!cudromach;margin-bottom:15px!cudromach">

"An rud as cudromaiche a dh'adhbhraicheas mì-thèarainteachd ann am boireannach tha a coltas - a corp, iom-fhillteachd, guth agus an dòigh anns a bheil i ga giùlan fhèin agus mar a tha an saoghal a-muigh a 'gabhail ris na rudan sin. ” a rèir Kavita.

Bidh boireannach mì-chinnteach ann an dàimh gu math iomagaineach mun dòigh anns a bheil i a’ coimhead agus mar a tha an saoghal ga faicinn Is dòcha gu bheil feum air dearbhadh is moladh seasmhach cha mhòr airson bean neo-chinnteach.

2. Briseadh-cridhe bho dhàimhean a bh' ann roimhe

'S dòcha gun mothaich thu comharran de mhì-thèarainteachd ann am boireannach ann an dàimhean ma tha i air a goirteachadh gu mòr san àm a dh'fhalbh.air a dhol tro bhriseadh-cridhe no air a bhith air a mealladh, faodaidh e a bhith a’ ceasnachadh a ùidh fhèin anns a’ chàirdeas sin. Is dòcha gun cuir i a’ choire oirre fhèin agus dh’ fhaodadh sin buaidh a thoirt air fèin-spèis agus dàimhean san àm ri teachd cuideachd.

!cudromach;margin-bottom:15px!cudromach;taisbeanadh:bacadh!cudromach;min-width:580px;leud as motha: 100%! cudthromach;pleadhadh:0;margin-top:15px!cudromach">

Bidh boireannach a’ fàs mì-chinnteach ann an dàimh nuair a thòisicheas i an-còmhnaidh a’ gabhail dragh mu dheidhinn fear a’ fàgail a-rithist i, a’ toirt oirre a h-uile càil a lorg air ais gu na sgàinidhean aice fhèin agus Cha mhothaich i airidh gu leòr air an neach eile idir. Bidh i daonnan ga meas fhèin 'a-mach às a lìog' agus a' ceasnachadh a mothachadh dhi fhèin.

3. Ceum neo fàiligeadh

Nuair a nì duine mearachd mòr na bheatha, faodaidh e an dòigh sa bheil iad gam faicinn fhèin atharrachadh. A bharrachd air an sin, faodaidh cus breithneachadh air an aon rud mì-thèarainteachd a bhrosnachadh ann am boireannach. is e sin dìreach a tha boireannaich mì-chinnteach a’ dol troimhe. Is dòcha gum bi boireannaich a bhios a’ dèanamh seo an-còmhnaidh draghail mu bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean beatha eile nas motha agus gum bi eagal orra fàiligeadh aig a h-uile ceum den t-slighe. Tha seo gan dèanamh chan ann a-mhàinan co-dhùnaidhean fhèin a cheasnachadh an-còmhnaidh, ach cuideachd a’ brosnachadh eagal annta ‘s dòcha nach dèan iad dad ceart gu bràth.

!cudromach;margin-top:15px!cudromach;co-thaobhadh teacsa: ionad!cudromach;min-width:728px; pleadhag :0; iomall-deas: auto!cudromach;iomall-bun:15px!cudromach;iomall-chlì: auto!cudromach;taisbeanadh: bloca!cudromach;min-àirde: 90px; leud as àirde: 100%! cudromach; loidhne- àirde:0">

4. Pàrantan puinnseanta

Faodaidh e bhith doirbh do bhoireannach sam bith fàs suas fo radar phàrantan puinnseanta. Faodaidh iad a bhith gam mùchadh le dùilean agus suidheachadh ìrean àrda do dhaoine òga uaireannan droch bhuaidh a thoirt air an cuid misneachd.  A bharrachd air an sin, bidh coimeas cunbhalach ri euchdan dhaoine eile a’ toirt air duine sam bith a bhith a’ faireachdainn nas lugha agus glè bheag.

’S e tè a th’ ann an nighean neo-chinnteach a tha ‘s dòcha air a dhol tro tòrr trauma còmhla ri a pàrantan, dìreach bhon fhìor thoiseach. a’ faighinn cuideam teaghlaich bhon toiseach, tha coltas ann gum bi i draghail san àm ri teachd aice. Thig seo gu bhith na chearcall agus cha dèan i ach na trainnsichean de mhì-thèarainteachd agus mì-riarachas leat fhèin a dhoimhneachadh.

Mar sin, ma tha a’ cheist “Carson a tha i mì-chinnteach" air a bhith nad inntinn, is dòcha gur e na h-adhbharan a tha sinn air an liostadh gu h-àrd as coireach. Uaireannan bidh mì-thèarainteachd a 'tòiseachadh gu h-obann, agus ann an cuid de chùisean, tha e air a bhith ann le neach cha mhòr fad am beatha. Cho luath ‘s a thuigeas tu na h-adhbharan agus na comharran, bidh thu uidheamaichte nas fheàrr ann a bhith a’ làimhseachadh cunnartan ceann-lathaboireannach mì-chinnteach.

!cudromach;margin-top:15px!cudromach;iomall-deas:auto!cudromach;margin-bottom:15px!cudromach;min-width:336px">

Tha sinn a' dèanamh liosta de na soidhnichean de leannan mì-chinnteach agus dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn.

12 Soidhne Boireannach Mì-thèarainte

An mothaich balaich nuair a tha nighean mì-chinnteach? gu h-ìosal, bidh iad cinnteach.Faodaidh a bhith a' dol air ais gu boireannach mì-chinnteach na rud dùbhlanach dha fir Chan eil fear airson a bhith a' coiseachd air sligean uighean timcheall a chom-pàirtiche gu cunbhalach. neo-thèarainteachd a bhios boireannaich tric a' nochdadh nuair a tha iad mì-riaraichte leotha fhèin 'S e a bhith a' cumail sùil air na comharran mì-thèarainteachd seo ann am boireannach an dòigh as fheàrr air do ghiùlan a thuigsinn agus mar a dh'fhaodadh e buaidh a thoirt air an fheadhainn mun cuairt ort.

Faic cuideachd: 11 Rudan air am bu chòir fios a bhith agad mu bhith a’ coinneachadh ri neach-lagha !cudromach;margin-top:15px !cudromach;iomall-bun:15px!cudromach;taisbeanadh:bloc!cudromach;mion-leud: 728px;min-leud:90px;pleadhadh:0">

1. Is e a bhith uaine le eud an dàrna nàdur do bhoireannaich mì-chinnteach

Tha boireannach mì-chinnteach cuideachd na tè a tha a’ faireachdainn eudmhor gu furasta. Tha tomhas àbhaisteach de eud furasta a thuigsinn. Tha e a’ cur an cuimhne an dà chom-pàirtiche cò a tha dha-rìribh cudromach dhaibh. Ach, nuair a dh’ fhàsas am faireachdainn seo gun stad, faodaidh e àrainneachd air leth puinnseanta a chruthachadh.

Dh’ fhaodadh seo bacadh a chuir ort fhèin agus air do chom-pàirtiche eadar-obrachadh le caraidean is daoine eile agus faodaidh emu dheireadh a' fàs gu bhith na àrainneachd a tha gu math smachdail agus gu math dona.

'S e aon de na cunnartan as cumanta a th' ann a bhith a' dol còmhla ri boireannach mì-chinnteach mar a dh'fhaodas i freagairt gu neo-chùramach nuair a bhruidhneas tu ri boireannach eile. Dh'fhaodadh cùisean eud ann an dàimh trioblaidean fad-ùine adhbhrachadh a dh'fheumas misneachd sheasmhach a bhith aca.

2. A bhith nad neach-smachd

Leis gu bheil boireannach mì-chinnteach ag obair à àite far nach eil smachd aice air a beatha agus a buadhan , bidh i an urra ri smachd a chumail air taobhan eile de a beatha. Bidh pàirt chudromach de a beatha na com-pàirtiche aice. Is dòcha gum feuchaidh i an-còmhnaidh ri teirmean òrdachadh agus a co-dhùnaidhean a sparradh air an leth eile aice.

!cudromach;margin-top:15px!cudromach;iomall-deas:auto!cudromach;iomall-bun:15px!cudromach;iomall-chlì: auto!cudromach;taisbeanadh:block!cudromach;pleadhadh:0">

Bho bhith a’ mion-riaghladh a h-uile mion-fhiosrachadh mu bheatha làitheil a com-pàirtiche gu bhith an-còmhnaidh a’ suirghe orra mu na co-dhùnaidhean fa-leth aca, faodaidh i faireachdainn eagallach a chruthachadh san dàimh.

Figheidh boireannach mar seo i fhèin gu tur ann am beatha a companach.” “Mar eisimpleir, ma thig fear mnà neo-thèarainte dhachaigh anmoch aon oidhche, dh’ fhaodadh i fàs gu mòr air a bhuaireadh agus ainneart,’’ arsa Kavita.

3. Nì nighean neo-chinnteach faigh oilbheum no gortachadh gu furasta

Is e aon de na comharran as follaisiche air mì-thèarainteachd a bhith air a ghoirteachadh gu furasta le faclan no gnìomhan cuideigin. Tha boireannaich a tha tèarainte le craiceann tiugh agus faodaidh iad beagan a ghabhailcàineadh. Ach chan eil an aon sheòrsa misneachd aig boireannach mì-chinnteach. Faodaidh fealla-dhà no fealla-dhà gun chron faireachdainnean àicheil a bhrosnachadh innte no toirt oirre faireachdainnean fèin-teagamh no eadhon fèin-ghràin a shnìomh.

!cudromach;iomall-chlì:auto!cudromach;min-àirde:90px; max-width:100%!cudromach;pleadhadh:0">

Dh'fhaodadh fealla-dhà mar seo toirt oirre faireachdainn beag is beag.

4. An-còmhnaidh feumach air molaidhean

Boireannaich mì-chinnteach ann an dàimh Airson a bhith comasach air creidsinn gu bheil gaol aig a cèile oirre fhathast, iarraidh i gun cuir e an cèill agus gun seall i dhi gu tric. Mar sin ma tha do bhean mì-chinnteach dìreach air trì uairean a thìde a chaitheamh anns an t-salon agus i a' cumail a' fuireach timcheall ort an dòchas gun mothaich thu agus gun can thu rudeigin, na gabh iongnadh.

Ann an cùisean fìor èiginn , mìnichidh beachdan dhaoine eile mar a tha i a’ faireachdainn mu deidhinn fhèin Cleachdaidh i cuideachd na molaidhean sin mar shlatan-tomhais gus an ìre de luach a thomhas. tha beachdan a’ toirt buaidh oirre. Ma tha an latha aice air a mhilleadh gu tur le beachd neo-làthaireach, 's dòcha gur ann air sgàth' s gu bheil i gu math mì-chinnteach.

5. A bhith càineadh boireannaich eile

Gus i fhèin àrdachadh gu fo-fhiosrach, nì boireannach mì-chinnteachionnsaigh àicheil a thoirt air boireannaich eile agus is dòcha eadhon fir. Leis cho mì-chothromach ’s a tha e sin a dhèanamh, thoir an aire nach bi boireannaich mì-chinnteach a’ dèanamh seo oir tha iad ciallach no mì-mhodhail. Chan eil iad ga dhèanamh ach gus am bi iad a’ faireachdainn nas fheàrr mun deidhinn fhèin. Faodaidh buaidhean neo-thèarainteachd mar seo a pearsantachd a dhèanamh gu math mì-thlachdmhor. Bidh i luath ag aithneachadh agus a’ comharrachadh nan rudan a tha a dhìth air daoine eile.

!cudromach;margin-right:auto!cudromach;margin-bottom:15px!cudromach">

An oidhirp seo air an ìomhaigh aice fhèin a leasachadh le bhith a' toirt feadhainn eile a nuas cha bhi i gu bràth comasach air an fhàradh fhèin a dhìreadh. gabh ri soirbheasan a companach

Is e aon de na comharran air mì-thèarainteachd ann am boireannach nach bi thu ag ionndrainn nach urrainn dhi a bhith gu bràth toilichte no moiteil às a companach. Ach, bidh com-pàirtiche mì-chinnteach a' traoghadh dàimh tron ​​fheum leantainneach seo air coimeas.

An àite a bhith na colbh taic, leigidh i leis a h-iomagain tuiteam agus dòrtadh air feadh an àite. obair mhath a leannain, cha bhi boireannach mì-chinnteach a' cuimseachadh ach air na rudan a tha a dhìth oirre.

!cudromach;margin-top:15px!cudromach">

Dh'fhaodadh i fiù 's an soirbheachadh a thionndadh gu bhith na leisgeul airson co-fhaireachdainn fhaighinn