Cuprins
Nesiguranța în relații nu este neapărat neobișnuită sau înspăimântătoare, de fapt, apare mai des decât crezi. A avea câteva crize de nesiguranță ici și colo este complet normal. Dar a fi nesigur în mod cronic la prima vedere poate fi o problemă paralizantă. Pentru femeile nesigure, întâlnirile pot părea puțin descurajante și pot declanșa mai multe cauze de îngrijorare.
!important;display:block!important">Raymond, care a divorțat de soția sa după doi ani de căsnicie, a constatat că vigilența constantă a acesteia asupra lui era claustrofobică: "Făcea o criză dacă vorbeam cu o colegă sau cu vecina mea, cu femeia de la magazinul alimentar sau cu doamna însoțitoare de bord. Nesiguranța ei era chinuitoare și ducea la destrămarea căsniciei noastre".
Nesiguranța se poate strecura în viața ta în multe feluri. Îți poate afecta abilitățile sociale, dar și sănătatea fizică. De la migrene la diabet - aceste probleme psihosomatice pe care le poate aduce și nesiguranța îți pot da viața peste cap. Nesiguranța îți poate afecta în mod negativ și prieteniile. "Îți poate reduce viața la 1/4 din capacitatea optimă de mulțumire", spune Kavita Panyam (M.A psihologie), unpsiholog consilier.
!important;margin-top:15px!important;min-width:580px;max-width:100%!important">Ea mai adaugă: "Nu numai că prea multă nesiguranță la o femeie poate duce la inadaptare socială, dar poate duce și la probleme de încredere. Femeile nesigure ar putea simți în mod constant că cineva încearcă să le exploateze." Pentru a înțelege mai bine care sunt semnele de nesiguranță la o femeie, citiți mai jos.
Ce cauzează nesiguranța la o femeie?
În societate, se așteaptă mult mai mult de la femei decât de la bărbați, așa că nu este de mirare că există mai multe femei nesigure decât bărbați nesiguri. Femeile sunt supuse unei presiuni constante din partea familiei, prietenilor, colegilor și șefilor. Aceste presiuni pot contribui la o imagine de sine negativă, la îndoială de sine și la o cantitate imensă de anxietate care poate fi dificil de gestionat.
Atunci când este bombardată în mod constant cu "aspectul ideal" pe care ar trebui să îl aibă femeile, tinde să afecteze imaginea de sine a oricui. Dacă te întrebi "De ce este nesigură?", este foarte posibil să fie din cauza factorilor externi și a presiunilor care sunt în mod constant puse asupra ei.
!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;line-height:0;min-height:280px;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px">O femeie nesigură într-o relație poate avea dificultăți în a se descurca cu lucruri precum gelozia și problemele de încredere. Uneori, dacă devine excesiv de exagerată, poate duce la alte probleme psiho-sociale, cum ar fi tulburările de alimentație. Nu trebuie să existe niciun pericol în a te întâlni cu o femeie nesigură dacă înțelegi de ce apar problemele în primul rând și dacă știi la ce să fii atent. Înainte detrecând la semnele unei prietene nesigure, să vedem de ce apar în primul rând.
Iată câteva motive de bază care pot declanșa nesiguranța feminină:
1. Standardele de frumusețe
Fiecare societate convine în mod colectiv asupra a ceea ce consideră frumos și ceea ce nu consideră. Aceste margini rigide pot împiedica în mod negativ imaginea de sine a multor femei, așa că observați dacă soția dvs. nesigură este poate împovărată de acestea. O femeie poate începe să se simtă nesigură în legătură cu aspectul ei dacă simte că nu se potrivește cu aceste standarde de frumusețe.
!important;margin-bottom:15px!important">"Cel mai important lucru care provoacă nesiguranță la o femeie este aspectul ei - fizicul, tenul, vocea și felul în care se poartă și modul în care aceste lucruri sunt primite de lumea exterioară. Și dacă sunt analizate negativ de către familia ei, este inevitabil să se adune o mulțime de bagaje emoționale", potrivit lui Kavita.
O femeie nesigură într-o relație va fi extrem de preocupată de felul în care arată și de modul în care lumea o percepe Nevoia de validare constantă și de complimente poate fi aproape o necesitate pentru o soție nesigură.
2. Inima frântă din relațiile anterioare
Este posibil să observi semne de nesiguranță la o femeie în relații dacă a fost rănită enorm în trecut. Când o femeie a trecut printr-o inimă frântă sau a fost înșelată, o poate face să se îndoiască de propria ei miză în acea relație. S-ar putea să se învinovățească și asta ar putea să-i afecteze stima de sine, dar și relațiile viitoare.
!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:580px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important">O femeie va deveni nesigură într-o relație atunci când va începe să se îngrijoreze în mod constant de faptul că un bărbat o va părăsi din nou, făcându-o să urmărească totul până la propriile greșeli și slăbiciuni. Nu se va simți deloc suficient de demnă pentru cealaltă persoană. Se va considera mereu "în afara ligii lui" și își va pune la îndoială sentimentul de sine.
3. Un pas greșit sau un eșec
Atunci când o persoană face o greșeală uriașă în viața ei, aceasta poate modifica modul în care se percepe pe sine. Faptul de a fi concediat de la un loc de muncă sau de a lua o decizie teribil de proastă poate părea că face ca totul în viața cuiva să o ia razna. Și chiar dacă de fapt nu o ia razna, s-ar putea să aibă impresia că așa este.
Mai mult, judecata excesivă în legătură cu acestea poate incita nesiguranța unei femei. Astfel de accidente, fie ele literale sau emoționale, pot produce îndoială în sine și în viață și exact prin asta trec femeile nesigure. Femeile care trec prin asta se pot îngrijora în mod constant în legătură cu luarea altor decizii mai mari în viață și se pot teme de eșec la fiecare pas. Acest lucru le face nu numai să se îndoiască de propria lorpropriile decizii în mod constant, dar și să le incite o teamă că nu vor face niciodată ceva corect.
!important;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0">4. Parentingul toxic
Să crești sub radarul unor părinți toxici poate fi dificil pentru orice femeie. Sufocarea lor cu așteptări și stabilirea unor standarde înalte pentru tineri le poate afecta uneori negativ moralul. În plus, comparațiile constante cu realizările altora vor face pe oricine să se simtă mai mic și nesemnificativ.
O fată nesigură este una care a trecut probabil prin multe traume cu părinții ei, încă de la început. Când o femeie este supusă presiunii familiale încă de la început, este probabil să se confrunte cu anxietate în viitor. Acest lucru devine un ciclu și nu face decât să adâncească și mai mult șanțurile nesiguranței și ale nemulțumirii față de sine.
Așadar, dacă te-a frământat întrebarea "De ce este nesigură?", motivele pe care le-am enumerat mai sus ar putea fi cauza. Uneori, nesiguranța este o apariție bruscă, iar în unele cazuri, a însoțit o persoană aproape toată viața. Odată ce înțelegi motivele și semnele, vei fi mai bine echipat în a face față pericolelor de a te întâlni cu o femeie nesigură.
!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:336px">Îți enumerăm semnele unei iubite nesigure și ce poți face în privința asta.
12 semne ale unei femei nesigure
Pot băieții să simtă când o fată este nesigură? Dacă sunt suficient de deștepți pentru a sesiza cele 12 semne menționate mai jos, cu siguranță că da. Să te întâlnești cu o femeie nesigură poate fi o provocare pentru bărbați. Un bărbat nu vrea să meargă constant pe coji de ouă în jurul partenerei sale. Acest lucru poate schimba cu adevărat modul în care funcționează acea relație.
Acestea sunt câteva semne importante de nesiguranță pe care femeile le afișează adesea atunci când sunt nemulțumite de ele însele. Urmărirea acestor semne de nesiguranță la o femeie este cheia pentru a-ți înțelege comportamentul și modul în care acesta îi poate afecta pe cei din jurul tău.
Vezi si: 10 cele mai bune lucruri pe care să le faci după o despărțire pentru a rămâne pozitiv !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0">1. Să devii verde de gelozie este a doua natură a femeilor nesigure
O femeie nesigură este, de asemenea, una care se simte foarte ușor geloasă. O cantitate normală de gelozie este de înțeles. Ea le amintește ambilor parteneri cine este cu adevărat important pentru ei. Cu toate acestea, atunci când această emoție devine dezlănțuită, poate crea un mediu extrem de toxic.
Acest lucru poate împiedica interacțiunile dvs. și ale partenerului dvs. cu prietenii și cu alte persoane și poate evolua în cele din urmă într-un mediu foarte controlat și neplăcut.
Unul dintre cele mai frecvente pericole ale întâlnirii cu o femeie nesigură este modul în care poate reacționa irațional atunci când vorbești cu o altă femeie. Problemele de gelozie într-o relație pot cauza probleme pe termen lung care vor necesita o reasigurare constantă.
2. Să fii un obsedat de control
Deoarece o femeie nesigură operează dintr-un loc al lipsei de control asupra vieții și atribuțiilor sale, ea va tânji să controleze alte aspecte ale vieții sale. Un aspect important al vieții sale va fi partenerul. Ea ar putea încerca în mod constant să dicteze termenii și să impună deciziile sale asupra jumătății sale.
!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;padding:0">De la micromanagementul fiecărui detaliu din viața de zi cu zi a partenerului său până la cicăleala constantă cu privire la deciziile individuale, ea poate crea o atmosferă intimidantă în relație.
O astfel de femeie se va împleti complet în viața partenerului ei. ''De exemplu, dacă soțul unei femei nesigure vine acasă târziu într-o seară, ea poate deveni foarte agitată și violentă'', spune Kavita.
3. O fată nesigură se va simți ușor jignită sau rănită
Unul dintre cele mai evidente semne de nesiguranță este faptul că te simți ușor rănită de cuvintele sau acțiunile cuiva. Femeile sigure pe ele au o piele groasă și pot accepta mici critici. Dar o femeie nesigură nu posedă același tip de încredere. O mică glumă inofensivă sau o glumă jucăușă poate incita în ea sentimente negative sau o poate face să intre în spirală în sentimente de îndoială sau chiar de ură de sine.
!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;max-width:100%!important;padding:0">Astfel de glume ar putea să o facă să se simtă mică și nesemnificativă.
4. În permanentă nevoie de complimente
O femeie nesigură într-o relație va avea o nevoie disperată de validare din partea partenerului ei. Pentru a putea crede că partenerul ei încă o iubește, va cere ca acesta să i-o exprime și să i-o arate des. Când se îmbracă frumos sau se tunde, va acorda multă atenție dacă primește complimente sau nu. Așadar, dacă soția ta nesigură tocmai a petrecut trei ore la salon șicontinuă să zăbovească în jurul tău în speranța că vei observa și vei spune ceva, nu fi surprins.
În cazuri extreme, părerile altora vor defini ceea ce simte despre ea însăși. De asemenea, va folosi acele complimente ca un etalon pentru a-și măsura gradul de valoare. Dacă ești în căutarea semnelor unei femei nesigure pe rețelele de socializare, observă cât de mult se lasă afectată de orice comentariu negativ. Dacă ziua ei este complet distrusă de un comentariu nepotrivit, s-ar putea să fie din cauză că este foarte nesigură.
5. Să fii critic la adresa altor femei
Pentru a se înălța în subconștient, o femeie nesigură va ataca negativ alte femei și poate chiar bărbați. Oricât de nedrept ar fi să facă asta, rețineți că femeile nesigure nu fac asta pentru că sunt rele sau nepoliticoase. O fac doar pentru a se simți mai bine în pielea lor. Astfel de efecte ale nesiguranței îi pot face personalitatea foarte neplăcută. Ea va fi promptă în a identifica și a evidenția lucrurile pe carealtora le lipsește.
!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important">Această încercare de a-și îmbunătăți propria imagine în ochii ei nu este deloc utilă. Aducându-i pe ceilalți în jos, nu va putea niciodată să urce ea însăși pe scara ierarhică. Faptul că nu este capabilă să complimenteze sau să se bucure pentru alții o va face fundamental să fie amară față de oameni.
6. Incapabil să accepte succesele partenerului ei
Unul dintre semnele de nesiguranță la o femeie pe care probabil că nu-l vei rata este că nu poate fi niciodată cu adevărat fericită sau mândră de partenerul ei. Un partener care te iubește ar trebui să fie mereu fericit pentru tine și să se exprime mândru de realizările tale. Cu toate acestea, un partener nesigur golește o relație prin această nevoie constantă de a se compara.
În loc să fie un stâlp de susținere, ea va lăsa ca anxietatea să se prăbușească și să se reverse peste tot. În loc să se concentreze asupra lucrurilor bune ale iubitului ei, o femeie nesigură se va concentra doar asupra lucrurilor care îi lipsesc.
!important;margin-top:15px!important">Ea ar putea chiar să transforme succesele lor într-o scuză pentru a câștiga simpatie pentru ea însăși.
7. Sensibilitatea la factorii declanșatori ai imaginii corporale
Atunci când te întâlnești cu o femeie nesigură, ai grijă la modul în care comentezi despre corpul ei. Ea este extrem de sensibilă la aceste opinii. O femeie nesigură pe aspectul ei își va vedea negativ aspectul, greutatea și modul în care se poartă. Un mic comentariu, o remarcă sau o expresie indirectă despre corpul ei ar putea să-i prăbușească sentimentul de valoare de sine și să o facă să se simtă conștientă de corpul ei.își va face constant griji cu privire la felul în care arată și, mai ales, la felul în care o privesc oamenii. Va avea nevoie de atenționări repetate pentru a se simți suficient de bună. 
8. Femeile nesigure încearcă să mulțumească pe toată lumea din jurul lor
Unul dintre cele mai importante lucruri de evaluat în această listă de insecurități feminine este modul în care aceste femei răspund oamenilor din jurul lor. Chiar dacă o persoană le-ar putea displăcea, vor face un efort suplimentar pentru a arăta că sunt interesate pentru a le câștiga sancțiunea socială. Aceste femei se simt mai bine în pielea lor dacă sunt în grațiile celorlalți.
Sunt mereu preocupați să placă și să își alinieze personalitatea cu cea a altor persoane. Își transformă situațional cuvintele și acțiunile pentru a-i fermeca pe toți cei din jur. "Această nevoie de validare provine din copilărie. Chiar și faptul că o întreabă constant pe mama ei ce ar trebui să poarte poate fi un semn de nesiguranță mai târziu în viață. Nu are sfârșit. Se înrăutățește pe măsură ce crește", spuneKavita.
!important;margin-bottom:15px!important!important">9. Să se protejeze în mod agresiv
Femeile nesigure vor întotdeauna să aibă avantajul într-o ceartă și nu vor lăsa lucrurile să treacă decât dacă simt că au câștigat. Simt întotdeauna nevoia să aibă dreptate într-o situație. Nu se pricep deloc să accepte criticile și vor face orice pentru a-și apăra punctul de vedere. Certurile cu un partener nesigur secătuit epuizează relațiile, deoarece sunt absolut groaznice la capitolul ascultare.
Ei se preocupă doar de a se apăra și de a fi considerați corecți în acțiunile lor. Ei încetează să mai fie receptivi la raționamentul opus și vor lupta pentru cauza lor fără a evalua corect propriul merit. Furia lor nu îi afectează doar pe alții, ci și pe ei înșiși.
10. Activități de căutare a atenției
Unul dintre efectele tulburătoare ale nesiguranței poate fi indulgența repetitivă în activități de căutare a atenției. Aceste femei încearcă să atragă atenția purtând ținute care atrag atenția, comportându-se în mod promiscuu sau fiind anormal de zgomotoase. Atunci când te întâlnești cu o femeie nesigură, vei observa cu siguranță aceste lucruri în interacțiunile cu ea.
!important">"Ar putea chiar să exagereze cu răsfățul și răsfățul celorlalți, dar acțiunile lor pot să nu fie cu adevărat despre afecțiune. Răsfățul nu înseamnă afecțiune. Poate deveni un obicei dacă nu merg la terapie'', subliniază Kavita. Deși este în regulă până la un punct și poate fi o fațetă a propriei personalități, este important să identificăm când provine din nesiguranța cuiva.
În multe cazuri, este o simplă fațadă folosită pentru a ascunde în mod eficient îndoiala de sine subiacentă.
11. Se compară cu fostele partenere ale partenerului ei
O femeie nesigură într-o relație ar putea să își dorească cu disperare să îl depășească pe fostul partener. Ea va dori mereu să demonstreze că este mai bună decât fostele iubiri ale partenerului ei. Orice subiect despre fostul partener îi va trezi sentimente negative. Nu numai că va încerca să îl depășească, dar va căuta mai multe laude, aprobare și validare în comparație cu el.
De exemplu, menționezi la întâmplare cum că ți-ai dorit întotdeauna să faci alpinism și cum fostul tău iubit era excepțional de bun la asta și a încercat să te învețe, dar tu nu ai învățat niciodată. Femeile nesigure pot cu adevărat să te scoată din sărite cu un astfel de gând inofensiv ca acesta. Ea poate să se arate deranjată că ai menționat-o pe fosta ta iubită și ar putea spune ceva de genul: "Era chiar atât de bună? Nu pare să aibă o singurăEu, pe de altă parte, fac alpinism cu tatăl meu încă din școala generală."
!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:336px;padding:0">12. Jucând mereu cartea victimei
Femeilor nesigure le este foarte greu să-și accepte greșelile sau greșelile de judecată. În timpul certurilor, ea va avea tendința de a trezi vinovăția celorlalți, făcându-se să pară mai slabă, mai firavă și mai neajutorată. Această fațadă este contraproductivă pentru conflictele și preocupările de care se ocupă. Ea ar putea juca adesea cartea victimei și să transforme fiecare situație într-una în care este oprimată sau este afectată emoționalchinuit de alți oameni.
5 moduri de a evita să fii nesigur
Nesiguranța nu este exclusivă femeilor și nici nu este întotdeauna atotcuprinzătoare. Ea poate apărea și dispărea în accese în diverse momente din viața ta. O ceartă aprinsă, o întâlnire neplăcută, o problemă din trecut - oricare dintre aceste lucruri poate trimite o persoană într-o spirală descendentă de nesiguranță în ceea ce privește propria persoană.
Pentru a evita să ne proiectăm problemele interne asupra relațiilor noastre, iată câteva modalități cheie de a evita să fii nesigură, dacă crezi că ai putea fi o fată nesigură:
!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px">1. Fii în preajma oamenilor pe care îi iubești
Oamenii pe care îi iubești și oamenii care te iubesc nu te vor doborî niciodată și nu vor trage în moralul tău. Chiar și atunci când te critică, o fac din simpla preocupare și îngrijorare și folosesc și cuvintele și tonul potrivit. Dacă te identifici cu oricare dintre semnele femeilor nesigure, petrecerea mai mult timp cu oamenii care te cunosc cu adevărat te poate ajuta să revigorezi calitățile din tine pe care credeai că le aiai pierdut.
Vezi si: Cum să treci peste o despărțire provocată de tine? Un expert recomandă aceste 9 lucruri2. Țineți-vă ocupat
Atunci când îți concentrezi toate energiile pe a fi productivă, te simți mai încrezătoare în tine ca persoană. Cu cât petreci mai mult timp gândindu-te prea mult, îngrijorându-te și judecându-te, cu atât mai mult timp pierzi simțindu-ți părerea de rău pentru tine însăți. Pentru a nu mai fi cu adevărat o fată nesigură, fă tot ce poți pentru a te înălța!
Găsirea unui loc de muncă, a unui hobby sau a unei activități în care să vă canalizați timpul și energia poate fi o modalitate excelentă de a neutraliza efectele nesiguranței.
3. Femeile nesigure ar trebui să se trateze pe ele însele
Stabiliți repere pe care doriți să le atingeți - fie că sunt emoționale, fizice sau orientate spre carieră. Când treceți aceste obstacole, bucurați-vă de sentimentul de iubire de sine și oferiți-vă ceva care vă face plăcere.
!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:300px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">De la o comedie romantică, la o masă copioasă sau o rochie nouă - orice funcționează! Recompensându-te, îți vei accepta și recunoaște propriile realizări și, treptat, vei înceta să mai ai nevoie de alte persoane pentru tine. Poți fi suficientă pentru tine. Continuă să îți reamintești să te eliberezi de tiparele clasice pe care le afișează femeile nesigure.
4. Confruntă-te cu problemele tale personale
Oamenii de succes și fericiți își acceptă defectele din toată inima. Ei acceptă faptul că, deși perfecțiunea este ceva la care trebuie să aspirăm, nu poate fi atinsă în totalitate. Să fii fără cusur nu ar trebui să fie obiectivul. Să te simți confortabil cu defectele tale ar trebui să fie. Problemele tale ar putea fi foarte profunde, iar confruntarea cu ele direct te poate ajuta să preiei controlul asupra vieții tale într-un mod mai sănătos.
Identifică-ți greșelile și problemele și folosește-le pentru a da sens acțiunilor tale. Practică mindfulness și ține un jurnal. "Anxietatea socială în preajma altor persoane, care poate duce la nesiguranță, se referă întotdeauna la trecut sau la viitor. Amenințarea nu se află în prezentul tău. Acceptarea cu acțiuni angajate este extrem de importantă", spune Kavita.
!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px">5. Obțineți ajutorul de care aveți nevoie
Dacă eforturile repetate pe o perioadă lungă de timp tot nu vă sunt de ajutor, poate doriți să luați în considerare obținerea unui ajutor profesionist. Este în regulă să nu puteți cuceri această călătorie de unul singur.
Ajutorul unui expert vă poate permite să vă înțelegeți acțiunile și reacțiile negative de care altfel nu ați fi conștient.
"Uneori, prea multă întărire negativă poate rămâne cu o persoană pentru toată viața și oamenii ar trebui să fie deschiși la terapie pentru a ieși din ea", reiterează Kavita. Dacă aveți nevoie de îndrumarea potrivită pentru a vă scutura de tendințele nesigure, panoul nostru de experți consultanți este la doar un click distanță.