Epävarmuus ihmissuhteissa ei välttämättä ole harvinaista tai pelottavaa, itse asiassa se tulee esiin useammin kuin luuletkaan. Muutama epävarmuuskohtaus silloin tällöin on täysin normaalia. Mutta krooninen epävarmuus voi olla lamauttavaa. Epävarmoille naisille seurustelu voi tuntua hieman pelottavalta ja herättää useita huolenaiheita.

!important;display:block!important">

Raymond, joka erosi vaimostaan kahden avioliittovuoden jälkeen, koki vaimonsa jatkuvan valppauden klaustrofobisena. "Hän sai raivokohtauksen, jos puhuin naispuoliselle kollegalle tai naispuoliselle naapurille, naispuoliselle ruokakaupan johtajalle tai naispuoliselle lentoemännälle. Hänen epävarmuutensa oli ahdistavaa ja johti avioliittomme hajoamiseen."

Epävarmuus voi hiipiä elämääsi monin tavoin. Se voi vaikuttaa sosiaalisiin taitoihisi ja myös fyysiseen terveyteesi. Migreenistä diabetekseen - nämä psykosomaattiset ongelmat, joita epävarmuus voi myös tuoda mukanaan, voivat heittää elämäsi raiteiltaan. Epävarmuus voi myös vaikuttaa ystävyyssuhteisiisi negatiivisesti. "Se voi pienentää elämäsi 1/4 osaan sen optimaalisesta tyytyväisyyskapasiteetista", sanoo Kavita Panyam (M.A. psykologia), jokaneuvontapsykologi.

!important;margin-top:15px!important;min-width:580px;max-width:100%!important">

Hän lisää myös: "Liiallinen epävarmuus voi johtaa sosiaaliseen sopeutumattomuuteen, mutta myös luottamusongelmiin. Epävarmat naiset saattavat jatkuvasti tuntea, että joku yrittää käyttää heitä hyväkseen." Lue alta, mitkä ovat merkkejä epävarmuudesta naisessa.

Mikä aiheuttaa epävarmuutta naisessa?

Yhteiskunnassa odotetaan naisilta paljon enemmän kuin miehiltä, joten ei ole yllättävää, että epävarmoja naisia on enemmän kuin epävarmoja miehiä. Naiset ovat jatkuvan paineen alla perheensä, ystäviensä, työtovereidensa ja pomojensa taholta. Nämä paineet voivat vaikuttaa kielteiseen minäkuvaan, itseä kohtaan tunnettuun epäilyyn ja valtavaan määrään ahdistusta, josta voi olla vaikea selviytyä.

Kun naisia jatkuvasti pommitetaan "ihanteellisella ulkonäöllä", joka heillä pitäisi olla, se vaikuttaa helposti kenenkään minäkuvaan. Jos mietit "Miksi hän on epävarma?", se voi hyvinkin johtua ulkoisista tekijöistä ja paineista, joita häneen jatkuvasti kohdistetaan.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;line-height:0;min-height:280px;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px">

Epävarmalla naisella voi parisuhteessa olla vaikeuksia käsitellä esimerkiksi mustasukkaisuuden ja luottamusongelmien kaltaisia asioita. Joskus, jos se liioitellaan kohtuuttomasti, se voi johtaa muihin psykososiaalisiin ongelmiin, kuten syömishäiriöihin. Epävarman naisen seurustelussa ei tarvitse olla mitään vaaroja, jos ymmärrät, miksi ongelmat ylipäätään syntyvät, ja jos tiedät, mitä varoa. Ennen kuinSiirrymme epävarman tyttöystävän merkkeihin ja tarkastelemme ensin, miksi niitä esiintyy.

Seuraavassa on muutamia syitä, jotka voivat laukaista naisten epävarmuutta:

1. Kauneusstandardit

Jokainen yhteiskunta sopii kollektiivisesti siitä, mitä se pitää kauniina ja mitä ei. Nämä jäykät rajat voivat haitata negatiivisesti monien naisten minäkuvaa, joten huomioi, onko epävarma vaimosi kenties näiden rasittama. Nainen voi alkaa tuntea olonsa epävarmaksi ulkonäöstään, jos hän kokee, ettei vastaa näitä kauneusvaatimuksia.

!important;margin-bottom:15px!important">

"Tärkein asia, joka aiheuttaa naisessa epävarmuutta, on hänen ulkonäkönsä - hänen ruumiinkuvansa, ihonvärinsä, äänensä ja tapa, jolla hän kantaa itseään, ja se, miten ulkomaailma ottaa nämä asiat vastaan. Ja jos hänen perheensä tarkastelee niitä negatiivisesti, se aiheuttaa varmasti paljon emotionaalista taakkaa", Kavita sanoo.

Epävarma parisuhteessa oleva nainen on äärimmäisen huolissaan siitä, miltä hän näyttää ja miten maailma häntä pitää. Jatkuvan vahvistuksen ja kohteliaisuuksien tarvitseminen voi olla epävarmalle vaimolle lähes välttämättömyys.

2. Sydänsuru aiemmista suhteista

Saatat huomata merkkejä epävarmuudesta naisessa parisuhteessa, jos häntä on loukattu valtavasti aiemmin. Kun nainen on kokenut sydänsurun tai häntä on petetty, se voi saada hänet kyseenalaistamaan oman panoksensa kyseisessä suhteessa. Hän saattaa syyttää itseään, ja se voi vaikuttaa hänen itsetuntoonsa ja tuleviinkin suhteisiin.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:580px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important">

Nainen tulee epävarmaksi parisuhteessa, kun hän alkaa jatkuvasti murehtia, että mies jättää hänet taas, jolloin hän joutuu jäljittämään kaiken omiin vikoihinsa ja heikkouksiinsa. Hän ei tunne itseään tarpeeksi arvokkaaksi toiselle ihmiselle lainkaan. Hän pitää itseään aina "ulkopuolisena" ja kyseenalaistaa itsetuntonsa.

3. Harha-askel tai epäonnistuminen

Kun ihminen tekee elämässään valtavan virheen, se voi muuttaa hänen käsitystään itsestään. Potkut työpaikasta tai pelottavan huono päätös voi tuntua siltä, että kaikki elämässä menee sekaisin. Ja vaikka kaikki ei todellisuudessa menisikään sekaisin, se voi tuntua siltä.

Lisäksi liiallinen tuomitseminen saman asian suhteen voi lietsoa naisessa epävarmuutta. Tällaiset onnettomuudet, olivatpa ne sitten kirjaimellisia tai emotionaalisia, voivat synnyttää epäilyksiä itseä ja elämää kohtaan, ja juuri sitä epävarmat naiset käyvät läpi. Naiset, jotka kokevat tämän, saattavat jatkuvasti murehtia muiden isompien elämänpäätösten tekemistä ja pelätä epäonnistumista joka askeleella. Tämä saa heidät kyseenalaistamaan paitsi omanomia päätöksiä jatkuvasti, mutta myös lietsovat heissä pelkoa siitä, etteivät he ehkä koskaan tee mitään oikein.

!important;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0">

4. Myrkyllinen vanhemmuus

Myrkyllisten vanhempien alla kasvaminen voi olla vaikeaa kenelle tahansa naiselle. Heidän tukahduttamisensa odotuksilla ja korkeiden standardien asettaminen nuorille voi joskus vaikuttaa negatiivisesti heidän moraaliinsa. Lisäksi jatkuva vertailu muiden ihmisten saavutuksiin saa kenet tahansa tuntemaan itsensä pienemmäksi ja merkityksettömäksi.

Epävarma tyttö on sellainen, joka on ehkä kokenut paljon traumoja vanhempiensa kanssa, heti alusta alkaen. Kun nainen joutuu heti alusta alkaen kokemaan perhekohtaisia paineita, hän todennäköisesti kohtaa ahdistusta tulevaisuudessa. Tästä tulee kierre, joka vain syventää entisestään epävarmuuden ja tyytymättömyyden kaivantoja itseään kohtaan.

Joten, jos kysymys "Miksi hän on epävarma" on ollut mielessäsi, yllä luetellut syyt voivat hyvinkin olla syynä. Joskus epävarmuus on äkillinen ilmiö, ja joissakin tapauksissa se on ollut ihmisen mukana lähes koko hänen elämänsä ajan. Kun ymmärrät syyt ja merkit, sinulla on paremmat valmiudet käsitellä epävarman naisen seurustelun vaaroja.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:336px">

Kerromme, mitkä ovat epävarman tyttöystävän merkit ja mitä voit tehdä asialle.

12 epävarman naisen merkkejä

Voivatko miehet aistia, kun tyttö on epävarma? Jos he ovat tarpeeksi fiksuja poimimaan alla mainitut 12 merkkiä, he varmasti aistivat. Epävarman naisen seurustelu voi olla miehille haastavaa. Mies ei halua jatkuvasti kävellä munankuorilla kumppaninsa ympärillä. Tämä voi todella muuttaa suhteen toimintatapaa.

Nämä ovat joitakin tärkeitä epävarmuuden merkkejä, joita naiset usein osoittavat, kun he ovat tyytymättömiä itseensä. Näiden epävarmuuden merkkien tarkkailu naisessa on avain siihen, että ymmärrät käyttäytymisesi ja sen, miten se voi vaikuttaa ympärilläsi oleviin ihmisiin.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0">

1. Mustasukkaisuudesta vihastuminen on epävarmoille naisille toinen luonto.

Epävarma nainen on myös sellainen, joka on helposti mustasukkainen. Normaali määrä mustasukkaisuutta on ymmärrettävää. Se muistuttaa molempia osapuolia siitä, kuka on heille todella tärkeä. Kun tämä tunne kuitenkin purkautuu, se voi luoda erittäin myrkyllisen ympäristön.

Katso myös: Jokainen tyttöystävä tekee näitä asioita, kun hän on humalassa

Tämä voi haitata sinun ja kumppanisi vuorovaikutusta ystävien ja muiden ihmisten kanssa, ja lopulta siitä voi kehittyä hyvin kontrolloitu ja ikävä ympäristö.

Yksi epävarman naisen seurustelun yleisimmistä vaaroista on se, miten hän saattaa reagoida järjettömästi, kun puhut toiselle naiselle. Mustasukkaisuusongelmat suhteessa voivat aiheuttaa pitkäaikaisia ongelmia, jotka vaativat jatkuvaa rauhoittelua.

2. Valvontafriikki

Koska epävarma nainen ei pysty hallitsemaan elämäänsä ja ominaisuuksiaan, hän pyrkii hallitsemaan myös muita elämänsä osa-alueita. Tärkeä osa-alue hänen elämässään on hänen kumppaninsa. Hän saattaa yrittää jatkuvasti sanella ehtoja ja pakottaa toisen puoliskonsa tekemään päätöksiä.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;padding:0">

Hän voi luoda suhteeseen pelottavan ilmapiirin, joka ulottuu kumppanin jokapäiväisen elämän jokaisen yksityiskohdan valvomisesta siihen, että hän jatkuvasti nalkuttaa kumppanille tämän yksittäisistä päätöksistä.

Tällainen nainen kietoutuu täysin kumppaninsa elämään. "Jos esimerkiksi epävarman naisen aviomies tulee myöhään kotiin, hän saattaa tulla hyvin kiihtyneeksi ja väkivaltaiseksi", Kavita sanoo.

3. Epävarma tyttö loukkaantuu tai loukkaantuu helposti.

Yksi ilmeisimmistä epävarmuuden merkeistä on se, että joku loukkaantuu helposti jonkun sanoista tai teoista. Turvalliset naiset ovat paksunahkaisia ja kestävät pientä kritiikkiä. Mutta epävarmalla naisella ei ole samanlaista itseluottamusta. Pieni harmiton pilailu tai leikkisä vitsi voi herättää hänessä kielteisiä tunteita tai saada hänet syöksymään itseä kohtaan epäilyksen tai jopa itsevihan kierteeseen.

!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;max-width:100%!important;padding:0">

Tällaiset vitsit saattavat saada hänet tuntemaan itsensä pieneksi ja merkityksettömäksi.

4. Jatkuva kehujen tarve

Parisuhteessa epävarma nainen tarvitsee kipeästi vahvistusta kumppaniltaan. Voidakseen uskoa, että kumppani rakastaa häntä edelleen, hän vaatii, että kumppani ilmaisee ja osoittaa sen hänelle usein. Kun hän pukeutuu tai käy uudessa kampauksessa, hän kiinnittää paljon huomiota siihen, saako hän kehuja vai ei. Jos epävarma vaimosi on siis juuri viettänyt kolme tuntia kampaamossa javiipyy ympärilläsi toivoen, että huomaat ja sanot jotain, älä ylläty.

Äärimmäisissä tapauksissa muiden ihmisten mielipiteet määrittelevät, miltä hänestä tuntuu. Hän myös käyttää kohteliaisuuksia mittarina, jonka avulla hän mittaa omaa arvoaan. Jos etsit merkkejä epävarmasta naisesta sosiaalisessa mediassa, huomaa, kuinka paljon hän antaa negatiivisten kommenttien vaikuttaa itseensä. Jos hänen päivänsä menee täysin pilalle jonkun satunnaisen kommentin takia, se voi johtua siitä, että hän on hyvin epävarma.

5. Kriittisyys muita naisia kohtaan

Korostaakseen alitajuisesti itseään epävarma nainen hyökkää negatiivisesti muita naisia ja ehkä jopa miehiä vastaan. Niin epäreilua kuin se onkin, huomaa, että epävarmat naiset eivät tee näin siksi, että he olisivat ilkeitä tai töykeitä. He tekevät sen vain siksi, että he voivat tuntea olonsa paremmaksi. Tällaiset epävarmuuden vaikutukset voivat tehdä hänen persoonallisuudestaan hyvin epämiellyttävän. Hän tunnistaa ja osoittaa nopeasti asiat, jotka ovatmuilta ihmisiltä puuttuu.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important">

Tämä yritys parantaa omaa kuvaa omissa silmissään ei auta yhtään. Kun hän alentaa muita, hän ei koskaan pysty itse nousemaan tikapuita ylöspäin. Koska hän ei pysty kohteliaisuuteen tai iloitsemaan muiden puolesta, hänestä tulee pohjimmiltaan katkera ihmisiä kohtaan.

6. Kykenemätön hyväksymään kumppaninsa onnistumisia

Yksi merkkejä naisen epävarmuudesta, jota et luultavasti tule kaipaamaan, on se, että hän ei koskaan voi olla aidosti onnellinen tai ylpeä kumppanistaan. Sinua rakastavan kumppanin pitäisi aina iloita puolestasi ja ilmaista ylpeyttä saavutuksistasi. Epävarma kumppani kuitenkin tyhjentää suhteen tällä jatkuvalla vertailun tarpeella.

Sen sijaan, että hän olisi tukipilari, hän antaa ahdistuksensa murentua ja valua kaikkialle. Sen sijaan, että hän keskittyisi rakastajansa hyviin suorituksiin, epävarma nainen keskittyy vain niihin asioihin, joita häneltä puuttuu.

!important;margin-top:15px!important">

Hän saattaa jopa käyttää heidän menestystään tekosyynä saadakseen sympatiaa itselleen.

7. Herkkyys kehonkuvan laukaiseville tekijöille

Kun seurustelet epävarman naisen kanssa, ole varovainen sen suhteen, miten kommentoit hänen vartaloaan. Hän on erittäin herkkä näille mielipiteille. Nainen, joka on epävarma ulkonäöstään, suhtautuu negatiivisesti ulkonäköönsä, painoonsa ja tapaan, jolla hän kantaa itseään. Pieni kommentti, huomautus tai epäsuora ilmaisu hänen vartalostaan saattaa romahduttaa hänen itsetuntonsa ja saada hänet tuntemaan itsensä tietoiseksi vartalostaan.on jatkuvasti huolissaan siitä, miltä hän näyttää ja, mikä vielä tärkeämpää, miltä ihmiset häntä katsovat. Hän tarvitsee toistuvia muistutuksia tunteakseen itsensä tarpeeksi hyväksi.

8. Epävarmat naiset yrittävät miellyttää kaikkia ympärillään olevia ihmisiä.

Yksi tärkeimmistä arvioitavista asioista tässä naisten epävarmuusluettelossa on se, miten nämä naiset reagoivat ympärillään oleviin ihmisiin. Vaikka he eivät ehkä pidä jostakin ihmisestä, he tekevät kaikkensa osoittaakseen olevansa kiinnostuneita saadakseen sosiaalista hyväksyntää. Nämä naiset tuntevat olonsa paremmaksi, kun he ovat muiden suosiossa.

He pyrkivät aina miellyttämään ja sovittamaan persoonallisuutensa muiden ihmisten persoonallisuuteen. He muokkaavat sanojaan ja tekojaan tilannekohtaisesti hurmataakseen kaikki ympärillään olevat. "Tämä vahvistuksen tarve juontaa juurensa heidän lapsuudestaan. Jopa se, että hän kysyy jatkuvasti äidiltään, mitä hänen pitäisi pukea päälleen, voi olla merkki epävarmuudesta myöhemmin elämässään. Se ei lopu koskaan. Se pahenee, kun hän kasvaa aikuiseksi", sanooKavita.

!important;margin-bottom:15px!important!important">

9. Aggressiivinen suojautuminen

Epävarmat naiset haluavat aina saada riidassa yliotteen, eivätkä anna asian olla, elleivät he tunne voittaneensa. He haluavat aina olla oikeassa tilanteessa. He ovat huonoja hyväksymään kritiikkiä ja puolustavat näkemystään mihin tahansa. Riitely epävarman kumppanin kanssa vie suhteet, koska he ovat aivan surkeita kuuntelijoita.

He huolehtivat vain siitä, että he puolustavat itseään ja että heidän toimintaansa pidetään oikeana. He lakkaavat olemasta vastaanottavaisia vastapuolen perusteluille ja taistelevat asiansa puolesta arvioimatta oikein sen omia ansioita. Heidän vihansa ei vaikuta vain muihin vaan myös heihin itseensä.

10. Huomionhakuinen toiminta

Yksi epävarmuuden huolestuttavista vaikutuksista voi olla toistuva antautuminen huomionhakuiseen toimintaan. Nämä naiset yrittävät herättää huomiota pukeutumalla huomiota herättäviin asuihin, käyttäytymällä siveettömästi tai olemalla epätavallisen äänekkäitä. Kun seurustelet epävarman naisen kanssa, huomaat nämä varmasti vuorovaikutuksessa hänen kanssaan.

!important">

"He saattavat jopa liioitella toisten hemmottelua ja hemmottelua, mutta heidän tekemisessään ei välttämättä ole kyse kiintymyksestä. Hemmottelu ei ole kiintymystä. Siitä voi tulla tapa, ellei hän käy terapiassa", Kavita huomauttaa. Vaikka se on jossain määrin ok ja voi olla osa omaa persoonallisuutta, on tärkeää tunnistaa, milloin se kumpuaa epävarmuudesta.

Monissa tapauksissa se on pelkkä julkisivu, jota käytetään tehokkaasti piilottamaan taustalla oleva itseepäily.

11. Vertailee itseään kumppaninsa exiin nähden

Parisuhteessa epävarma nainen saattaa epätoivoisesti haluta päihittää kumppaninsa exän. Hän haluaa aina todistaa olevansa parempi kuin kumppaninsa aiemmat romanssit. Kaikki exään liittyvät aiheet herättävät hänessä negatiivisia tunteita. Hän ei vain yritä päihittää heitä, vaan myös hakee enemmän kiitosta, hyväksyntää ja vahvistusta heihin verrattuna.

Mainitset esimerkiksi ohimennen, kuinka olet aina halunnut kiipeillä ja kuinka exäsi oli poikkeuksellisen hyvä siinä ja yritti opettaa sinua, mutta et koskaan oppinut. Epävarmat naiset voivat todella ottaa luun korvaansa tällaisella harmittomalla ajatuksella. Hän saattaa käyttäytyä ärsyyntyneenä siitä, että mainitsit exäsi ja saattaa sanoa jotakin sellaista kuin: "Oliko hän todella niin hyvä? Hän ei näytä siltä, että hänellä olisi yhtäkäänMinä taas olen kiipeillyt isäni kanssa yläasteikäisestä lähtien."

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:336px;padding:0">

12. Uhri-kortin käyttäminen aina

Epävarmojen naisten on hyvin vaikea hyväksyä virheitään tai arviointivirheitään. Riitojen aikana hänellä on taipumus herättää syyllisyyttä muissa esittämällä itsensä heikompana, heikompana ja avuttomana. Tämä julkisivu on ristiriitojen ja huolenaiheiden kannalta haitallista. Hän saattaa pelata usein uhrikorttia ja kääntää jokaisen tilanteen tilanteeksi, jossa häntä sorretaan tai jossa hän joutuu emotionaalisesti kärsimään.muiden ihmisten piinaama.

5 tapaa välttää epävarmuutta

Epävarmuus ei koske ainoastaan naisia eikä se ole aina kaikkialle levinnyt. Se voi tulla ja mennä eri vaiheissa elämääsi. Kiivas riita, epämiellyttävä kohtaaminen, menneisyyden ongelma - mikä tahansa näistä asioista voi saada ihmisen tuntemaan itsensä epävarmaksi.

Välttääksesi sisäisten ongelmiemme heijastamista ihmissuhteisiimme tässä on muutamia keskeisiä tapoja välttää epävarmuutta, jos luulet olevasi epävarma tyttö:

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px">

1. Olla rakkaiden ihmisten seurassa

Ihmiset, joita rakastat, ja ihmiset, jotka rakastavat sinua, eivät koskaan laske sinua alas tai ammu moraalia. Vaikka he kritisoisivat sinua, he tekevät sen silkasta huolesta ja huolista, ja he käyttävät myös oikeita sanoja ja sävyä. Jos samaistut johonkin epävarmojen naisten merkkeihin, viettämällä enemmän aikaa niiden ihmisten kanssa, jotka todella tuntevat sinut, voit auttaa sinua elvyttämään uudelleen niitä ominaisuuksia itsessäsi, joita luulit olevansiolisit hävinnyt.

2. Pidä itsesi kiireisenä

Kun keskität kaikki energiasi tuottavuuteen, tunnet enemmän luottamusta itseesi ihmisenä. Mitä enemmän aikaa käytät ylimalkaiseen ajatteluun, murehtimiseen ja itsesi tuomitsemiseen, sitä enemmän aikaa tuhlaat itsesäälissäsi. Jos haluat todella lakata olemasta epävarma tyttö, tee kaikkesi kohottaaksesi itseäsi!

Työn, harrastuksen tai aktiviteetin löytäminen, johon voit kanavoida aikaasi ja energiaasi, voi olla hyvä tapa neutralisoida epävarmuuden vaikutuksia.

3. Epävarmojen naisten tulisi hoitaa itseään

Aseta virstanpylväitä, jotka haluat saavuttaa - olipa kyse sitten tunne-elämän, fyysisen kunnon tai uran saavuttamisesta. Kun olet ohittanut nämä esteet, nauti itserakkauden tunteesta ja tarjoa itsellesi jotain, mistä nautit.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:300px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Romanttisesta elokuvasta runsaaseen ateriaan ja uuteen mekkoon - mikä tahansa toimii! Palkitsemalla itsesi hyväksyt ja tunnustat omat saavutuksesi ja vähitellen lakkaat vaatimasta muita ihmisiä tekemään sen puolestasi. Voit olla tarpeeksi itsellesi. Muistuta itseäsi jatkuvasti siitä, että sinun on irrottauduttava klassisista kaavoista, joita epävarmat naiset näyttävät.

4. Kohdata henkilökohtaiset asiasi

Menestyvät ja onnelliset ihmiset hyväksyvät virheensä täydestä sydämestään. He hyväksyvät sen tosiasian, että vaikka täydellisyyttä onkin syytä tavoitella, sitä ei voi saavuttaa täydellisenä. Virheettömyys ei saisi olla tavoite, vaan se, että olet tyytyväinen vikoihisi. Ongelmasi saattavat olla hyvin syvällä, ja niiden kohtaaminen voi auttaa sinua ottamaan elämäsi hallintaan terveellisemmin.

Tunnista virheesi ja ongelmasi ja käytä niitä tekojesi järkeistämiseen. Harjoittele mindfulnessia ja päiväkirjan pitämistä. "Sosiaalinen ahdistus muiden ihmisten seurassa, joka voi johtaa epävarmuuteen, liittyy aina menneisyyteen tai tulevaisuuteen. Uhka ei ole nykyisyydessäsi. Hyväksyminen sitoutuneella toiminnalla on äärimmäisen tärkeää", Kavita sanoo.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px">

5. Hanki tarvitsemasi apu

Jos pitkän ajan kuluessa toistuvat yritykset eivät vieläkään auta sinua, kannattaa harkita ammattiapua. On ihan ok, jos et pysty voittamaan tätä matkaa yksin.

Asiantuntija-avun avulla voit ymmärtää kielteisiä tekojasi ja reaktioitasi, joista et ehkä muuten olisi tietoinen.

"Joskus liika negatiivinen vahvistaminen voi jäädä ihmisen elämään, ja ihmisten pitäisi olla avoimia terapialle, jotta he pääsisivät siitä pois", Kavita toistaa. Jos tarvitset oikeaa opastusta epävarmuustaipumusten karistamiseen, neuvonta-asiantuntijapaneelimme on vain klikkauksen päässä.

Katso myös: 7 huijarityyppiä - ja miksi he huijaavat