Rasa tidak aman dalam hubungan tidak selalu tidak biasa atau menakutkan, pada kenyataannya, hal ini lebih sering muncul daripada yang Anda pikirkan. Memiliki beberapa serangan rasa tidak aman di sana-sini adalah hal yang normal. Namun, merasa tidak aman secara kronis dalam sekejap dapat menjadi hal yang sangat sulit untuk dihadapi. Bagi wanita yang merasa tidak aman, berkencan dapat terlihat sedikit menakutkan dan menimbulkan beberapa kekhawatiran.

!important;display:block!important">

Raymond, yang bercerai dari istrinya setelah dua tahun menikah, merasa kewaspadaan istrinya yang terus menerus terhadapnya membuat dia merasa sesak. "Dia akan mengamuk jika saya berbicara dengan rekan kerja wanita atau tetangga wanita saya, manajer toko kelontong wanita, atau pramugari wanita. Rasa tidak amannya itu sangat buruk dan menyebabkan hancurnya pernikahan kami."

Rasa tidak aman dapat masuk ke dalam hidup Anda dengan berbagai cara. Hal ini dapat memengaruhi keterampilan sosial dan kesehatan fisik Anda juga. Mulai dari migrain hingga diabetes - masalah psikosomatik yang dapat ditimbulkan oleh rasa tidak aman ini dapat membuat hidup Anda tidak teratur. Rasa tidak aman juga dapat memengaruhi pertemanan Anda secara negatif. "Rasa tidak aman dapat mengurangi kehidupan Anda hingga 1/4 dari kapasitas kepuasan optimalnya," kata Kavita Panyam (M.A. psikologi), seorangpsikolog konseling.

!important;margin-top:15px!important;min-width:580px;max-width:100%!important">

Dia juga menambahkan, "Rasa tidak aman yang berlebihan pada seorang wanita tidak hanya dapat menyebabkan maladaptasi sosial, tetapi juga menyebabkan masalah kepercayaan. Wanita yang merasa tidak aman mungkin selalu merasa ada yang mencoba mengeksploitasi mereka." Untuk memahami lebih lanjut apa saja tanda-tanda rasa tidak aman pada seorang wanita, bacalah penjelasan di bawah ini.

Apa yang Menyebabkan Rasa Tidak Aman Pada Wanita?

Dalam masyarakat, lebih banyak yang diharapkan dari wanita daripada pria, sehingga tidak mengherankan jika ada lebih banyak wanita yang merasa tidak aman daripada pria yang merasa tidak aman di luar sana. Wanita berada di bawah tekanan terus-menerus dari keluarga, teman, rekan kerja, dan atasan mereka. Tekanan-tekanan ini dapat berkontribusi pada citra diri yang negatif, keraguan diri, dan kecemasan yang luar biasa yang bisa jadi sulit untuk diatasi.

Ketika terus-menerus dibombardir dengan "penampilan ideal" yang seharusnya dimiliki oleh wanita, hal ini cenderung berdampak pada citra diri siapa pun. Jika Anda bertanya-tanya, "Mengapa dia merasa tidak percaya diri?", itu mungkin karena faktor eksternal dan tekanan yang terus-menerus disematkan padanya.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;line-height:0;min-height:280px;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px">

Seorang wanita yang merasa tidak aman dalam suatu hubungan mungkin mengalami kesulitan dalam menghadapi hal-hal seperti kecemburuan dan masalah kepercayaan. Terkadang, jika terlalu dibesar-besarkan, hal ini dapat menyebabkan masalah psiko-sosial lainnya seperti gangguan makan. Tidak perlu khawatir tentang bahaya berpacaran dengan wanita yang merasa tidak aman jika Anda memahami mengapa masalah tersebut muncul sejak awal dan jika Anda tahu apa yang harus diwaspadai. Sebelumberalih ke tanda-tanda pacar yang tidak aman, mari kita lihat mengapa hal itu terjadi.

Lihat juga: Dinamika Kekuasaan Dalam Hubungan - Bagaimana Menjaganya Tetap Sehat

Berikut adalah beberapa alasan mendasar yang dapat memicu rasa tidak percaya diri pada wanita:

1. Standar kecantikan

Setiap masyarakat secara kolektif menyetujui apa yang mereka anggap cantik dan apa yang tidak. Batas-batas yang kaku ini dapat secara negatif menghambat citra diri banyak wanita, jadi perhatikan apakah istri Anda yang minder mungkin terbebani oleh hal ini. Seorang wanita dapat mulai merasa minder dengan penampilannya jika ia merasa dirinya tidak sesuai dengan standar kecantikan ini.

!important;margin-bottom:15px!important">

"Hal utama yang menyebabkan rasa tidak percaya diri pada seorang wanita adalah penampilannya - fisiknya, warna kulitnya, suaranya dan cara dia membawa dirinya dan bagaimana hal-hal ini diterima oleh dunia luar. Dan jika semua hal ini diamati secara negatif oleh keluarganya, hal ini pasti akan menumpuk banyak beban emosional," menurut Kavita.

Seorang wanita yang tidak percaya diri dalam suatu hubungan akan sangat peduli dengan penampilannya dan bagaimana dunia memandangnya. Membutuhkan validasi dan pujian yang konstan mungkin hampir menjadi keharusan bagi seorang istri yang tidak percaya diri.

2. Patah hati dari hubungan sebelumnya

Anda mungkin melihat tanda-tanda ketidakamanan pada seorang wanita dalam hubungan jika ia pernah terluka parah di masa lalu. Ketika seorang wanita mengalami patah hati atau diselingkuhi, hal itu dapat membuatnya mempertanyakan kepentingannya dalam hubungan tersebut. Ia mungkin akan menyalahkan dirinya sendiri dan hal ini dapat memengaruhi harga dirinya dan hubungan masa depannya.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:580px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important">

Seorang wanita akan menjadi tidak aman dalam suatu hubungan ketika dia mulai terus-menerus khawatir tentang seorang pria yang meninggalkannya lagi, membuatnya melacak segala sesuatu kembali ke kesalahan dan kelemahannya sendiri. Dia tidak akan merasa cukup berharga untuk orang lain sama sekali. Dia akan selalu menganggap dirinya 'di luar jangkauannya' dan mempertanyakan rasa dirinya.

3. Salah langkah atau kegagalan

Ketika seseorang melakukan kesalahan besar dalam hidupnya, hal itu dapat mengubah cara mereka memandang diri mereka sendiri. Dipecat dari pekerjaan atau membuat keputusan yang sangat buruk dapat membuat segala sesuatu dalam hidup seseorang menjadi kacau. Dan bahkan jika itu tidak benar-benar menjadi kacau, mungkin saja terasa seperti itu.

Selain itu, penilaian yang berlebihan tentang hal yang sama dapat memicu rasa tidak aman pada seorang wanita. Kecelakaan seperti itu, baik secara harfiah atau emosional, dapat menimbulkan keraguan dalam diri dan kehidupan dan itulah yang dialami oleh wanita yang merasa tidak aman. Wanita yang mengalami hal ini mungkin terus-menerus khawatir tentang mengambil keputusan hidup yang lebih besar dan takut gagal di setiap langkahnya. Hal ini membuat mereka tidak hanya mempertanyakankeputusan mereka sendiri secara terus-menerus, tetapi juga menimbulkan rasa takut dalam diri mereka bahwa mereka tidak akan pernah melakukan sesuatu dengan benar.

!important;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0">

4. Pengasuhan yang beracun

Tumbuh di bawah pengawasan orang tua yang beracun bisa jadi sulit bagi wanita mana pun. Mencekik mereka dengan ekspektasi dan menetapkan standar yang tinggi untuk anak muda terkadang bisa berdampak negatif pada moral mereka. Selain itu, perbandingan terus-menerus dengan pencapaian orang lain akan membuat siapa pun merasa lebih kecil dan tidak berarti.

Seorang gadis yang tidak percaya diri adalah gadis yang mungkin telah mengalami banyak trauma dengan orang tuanya, sejak awal. Ketika seorang wanita mengalami tekanan keluarga sejak awal, dia cenderung menghadapi kecemasan di masa depannya. Ini menjadi sebuah siklus dan semakin memperdalam parit ketidakamanan dan ketidakpuasan terhadap diri sendiri.

Jadi, jika pertanyaan "Mengapa dia merasa tidak aman" ada di benak Anda, alasan-alasan yang kami sebutkan di atas mungkin adalah penyebabnya. Terkadang rasa tidak aman muncul tiba-tiba, dan dalam beberapa kasus, rasa tidak aman telah ada pada diri seseorang hampir sepanjang hidupnya. Setelah Anda memahami alasan dan tanda-tandanya, Anda akan lebih siap untuk menghadapi bahaya mengencani seorang wanita yang merasa tidak aman.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:336px">

Kami mencantumkan tanda-tanda pacar yang tidak aman dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.

12 Tanda Wanita yang Tidak Aman

Dapatkah pria merasakan ketika seorang wanita merasa tidak aman? Jika mereka cukup pintar untuk mengetahui 12 tanda yang disebutkan di bawah ini, mereka pasti bisa. Mengencani wanita yang merasa tidak aman dapat menjadi hal yang menantang bagi pria. Pria tidak ingin terus-menerus berjalan di atas kulit telur di sekitar pasangannya. Hal ini benar-benar dapat mengubah cara kerja hubungan tersebut.

Ini adalah beberapa tanda penting dari rasa tidak percaya diri yang sering ditunjukkan oleh wanita saat mereka merasa tidak puas dengan diri mereka sendiri. Mengamati tanda-tanda ketidakpercayaan diri pada wanita ini adalah kunci untuk memahami perilaku Anda dan bagaimana hal tersebut dapat memengaruhi orang-orang di sekitar Anda.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0">

1. Menjadi cemburu adalah sifat alamiah wanita yang merasa tidak aman

Seorang wanita yang tidak aman juga merupakan wanita yang mudah sekali merasa cemburu. Rasa cemburu yang normal dapat dimengerti, karena hal ini mengingatkan kedua pasangan akan siapa yang benar-benar penting bagi mereka. Namun, saat emosi ini menjadi tidak terkendali, hal ini dapat menciptakan lingkungan yang sangat beracun.

Hal ini dapat menghambat interaksi Anda dan pasangan Anda dengan teman dan orang lain dan pada akhirnya dapat berkembang menjadi lingkungan yang sangat terkendali dan tidak menyenangkan.

Salah satu bahaya paling umum dari mengencani wanita yang tidak aman adalah bagaimana dia mungkin bereaksi secara tidak rasional ketika Anda berbicara dengan wanita lain. Masalah kecemburuan dalam suatu hubungan dapat menyebabkan masalah jangka panjang yang akan membutuhkan kepastian yang konstan.

2. Menjadi orang yang gila kontrol

Karena seorang wanita yang tidak aman beroperasi dari tempat yang tidak memiliki kendali atas hidupnya dan atributnya, dia akan berusaha keras untuk mengendalikan aspek-aspek lain dalam hidupnya. Aspek penting dalam hidupnya adalah pasangannya. Dia mungkin terus-menerus mencoba mendikte persyaratan dan memaksakan keputusannya pada pasangannya.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;padding:0">

Dari mengatur setiap detail kehidupan sehari-hari pasangannya hingga terus-menerus mengomeli mereka tentang keputusan individu mereka, ia dapat menciptakan suasana yang mengintimidasi dalam hubungan.

Wanita seperti itu akan meleburkan dirinya sepenuhnya ke dalam kehidupan pasangannya. ''Sebagai contoh, jika suami seorang wanita yang tidak aman pulang larut malam, ia mungkin menjadi sangat gelisah dan kasar,'' kata Kavita.

3. Gadis yang tidak aman akan mudah tersinggung atau terluka

Salah satu tanda yang paling jelas dari rasa tidak aman adalah mudah tersakiti oleh perkataan atau tindakan seseorang. Wanita yang merasa aman adalah wanita yang berkulit tebal dan dapat menerima sedikit kritikan. Namun, wanita yang merasa tidak aman tidak memiliki rasa percaya diri yang sama. Sedikit olok-olok yang tidak berbahaya atau lelucon yang lucu dapat memicu perasaan negatif dalam dirinya atau membuatnya jatuh ke dalam perasaan meragukan diri sendiri atau bahkan membenci diri sendiri.

!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;max-width:100%!important;padding:0">

Lelucon semacam itu mungkin membuatnya merasa kecil dan tidak penting.

4. Selalu membutuhkan pujian

Seorang wanita yang merasa tidak aman dalam suatu hubungan akan sangat membutuhkan validasi dari pasangannya. Untuk dapat percaya bahwa pasangannya masih mencintainya, dia akan menuntut agar pasangannya sering mengekspresikan dan menunjukkan hal tersebut kepadanya. Ketika dia berdandan atau mendapatkan potongan rambut baru, dia akan sangat memperhatikan apakah dia mendapat pujian atau tidak. Jadi, jika istri Anda yang merasa tidak aman baru saja menghabiskan waktu selama tiga jam di salon danterus berada di sekitar Anda dengan harapan Anda akan memperhatikan dan mengatakan sesuatu, jangan kaget.

Dalam kasus yang ekstrim, pendapat orang lain akan menentukan bagaimana perasaannya terhadap dirinya sendiri. Dia juga akan menggunakan pujian tersebut sebagai tolok ukur untuk mengukur tingkat harga dirinya. Jika Anda mencari tanda-tanda wanita yang tidak percaya diri di media sosial, perhatikan seberapa besar dia membiarkan komentar negatif mempengaruhinya. Jika hari-harinya benar-benar rusak karena komentar yang tidak penting, mungkin karena dia sangat tidak percaya diri.

5. Bersikap kritis terhadap wanita lain

Untuk mengangkat dirinya sendiri secara tidak sadar, seorang wanita yang merasa tidak aman akan menyerang wanita lain dan bahkan mungkin pria secara negatif. Meskipun tidak adil untuk melakukan hal tersebut, perlu diketahui bahwa wanita yang merasa tidak aman tidak melakukan hal ini karena mereka jahat atau kasar. Mereka hanya melakukannya agar dapat merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri. Efek dari rasa tidak aman tersebut dapat membuat kepribadiannya menjadi sangat tidak menyenangkan. Ia akan dengan cepat mengidentifikasi dan menunjukkan hal-hal yangyang tidak dimiliki orang lain.

Lihat juga: Bagaimana Mencintai Seseorang dengan Sepenuh Hati dalam Suatu Hubungan !important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important">

Upaya untuk meningkatkan citra dirinya di matanya sendiri ini sama sekali tidak membantu. Dengan menjatuhkan orang lain, dia tidak akan pernah bisa menaiki tangga sendiri. Tidak dapat memuji atau membahagiakan orang lain pada dasarnya akan membuatnya pahit terhadap orang lain.

6. Tidak dapat menerima kesuksesan pasangannya

Salah satu tanda ketidakamanan pada wanita yang mungkin tidak akan Anda lewatkan adalah dia tidak pernah bisa benar-benar bahagia atau bangga dengan pasangannya. Pasangan yang mencintai Anda seharusnya selalu bahagia untuk Anda dan mengekspresikan kebanggaan atas pencapaian Anda. Namun, pasangan yang tidak aman akan menguras hubungan melalui kebutuhan untuk membandingkan.

Alih-alih menjadi pilar dukungan, ia akan membiarkan kecemasannya runtuh dan tumpah ke mana-mana. Alih-alih berfokus pada pekerjaan kekasihnya yang baik, wanita yang tidak percaya diri hanya akan fokus pada hal-hal yang kurang dari dirinya.

!important;margin-top:15px!important">

Dia bahkan mungkin mengubah kesuksesan mereka menjadi alasan untuk mendapatkan simpati untuk dirinya sendiri.

7. Kepekaan terhadap pemicu citra tubuh

Ketika Anda berkencan dengan seorang wanita yang tidak percaya diri, berhati-hatilah dengan cara Anda mengomentari tubuhnya. Dia sangat sensitif terhadap pendapat-pendapat ini. Seorang wanita yang tidak percaya diri dengan penampilannya akan memandang penampilan, berat badan, dan cara dia membawa dirinya secara negatif. Sebuah komentar, komentar, atau ekspresi tidak langsung tentang tubuhnya dapat menjatuhkan rasa harga dirinya dan membuatnya merasa sadar akan tubuhnya.Ia akan terus menerus mengkhawatirkan penampilannya dan, yang lebih penting lagi, bagaimana orang-orang memandangnya. Ia akan membutuhkan pengingat berulang kali untuk merasa cukup baik.

8. Wanita yang tidak percaya diri berusaha menyenangkan semua orang di sekitar mereka

Salah satu hal yang paling penting untuk dievaluasi dalam daftar ketidakamanan wanita ini adalah bagaimana para wanita ini merespons orang-orang di sekitar mereka. Meskipun mereka mungkin tidak menyukai seseorang, mereka akan berusaha keras untuk menunjukkan bahwa mereka tertarik untuk mendapatkan sanksi sosial. Para wanita ini merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri dengan berada di buku-buku bagus orang lain.

Mereka selalu berusaha untuk menyenangkan dan menyelaraskan kepribadian mereka dengan orang lain. Mereka secara situasional mengubah kata-kata dan tindakan mereka untuk memikat semua orang di sekitar mereka. "Kebutuhan akan validasi ini berasal dari masa kanak-kanak mereka. Bahkan terus-menerus bertanya kepada ibunya tentang apa yang harus ia kenakan dapat menjadi tanda ketidakamanan di kemudian hari di dalam kehidupannya. Hal ini tidak ada habisnya, dan akan semakin memburuk saat ia tumbuh dewasa," kataKavita.

!important;margin-bottom:15px!important!important">

9. Secara agresif melindungi diri mereka sendiri

Wanita yang tidak aman selalu ingin berada di atas angin dalam sebuah argumen, dan tidak akan membiarkan segala sesuatunya berjalan kecuali mereka merasa telah menang. Mereka selalu merasa harus benar dalam sebuah situasi. Mereka buruk dalam menerima kritik dan akan melakukan segala cara untuk mempertahankan sudut pandangnya. Berdebat dengan pasangan yang tidak aman akan menguras hubungan karena mereka benar-benar pendengar yang buruk.

Mereka hanya khawatir tentang membela diri dan dianggap benar dalam tindakan mereka. Mereka tidak lagi mau menerima alasan yang berlawanan dan akan memperjuangkan tujuan mereka tanpa mengevaluasi dengan benar manfaatnya. Kemarahan mereka tidak hanya mempengaruhi orang lain tetapi juga diri mereka sendiri.

10. Kegiatan yang mencari perhatian

Salah satu efek yang mengganggu dari rasa tidak aman adalah kesenangan yang berulang-ulang dalam kegiatan mencari perhatian. Para wanita ini mencoba menarik perhatian dengan mengenakan pakaian yang menarik perhatian, berperilaku tidak sopan, atau berisik secara tidak normal. Ketika berkencan dengan wanita yang tidak aman, Anda pasti akan melihat hal ini dalam interaksi Anda dengannya.

"penting" & gt;

"Mereka bahkan mungkin berlebihan dalam memanjakan orang lain, tetapi tindakan mereka mungkin tidak benar-benar tentang kasih sayang. Memanjakan bukanlah kasih sayang, dan itu bisa menjadi kebiasaan kecuali jika mereka menjalani terapi,'' kata Kavita. Meskipun tidak apa-apa sampai batas tertentu dan dapat menjadi aspek dari kepribadian seseorang, penting untuk mengidentifikasi ketika hal tersebut berasal dari rasa tidak aman.

Dalam banyak kasus, ini hanyalah sebuah fasad yang digunakan untuk secara efektif menyembunyikan keraguan diri yang mendasarinya.

11. Membandingkan dirinya dengan mantan pasangannya

Seorang wanita yang merasa tidak aman dalam suatu hubungan mungkin sangat ingin mengungguli mantan pasangannya. Dia akan selalu ingin membuktikan dirinya lebih baik daripada percintaan pasangannya sebelumnya. Topik apa pun tentang mantan akan membangkitkan perasaan negatif dalam dirinya. Dia tidak hanya akan mencoba mengungguli mereka, tetapi juga mencari lebih banyak pujian, persetujuan, dan validasi dibandingkan dengan mereka.

Misalnya, Anda dengan santai menyebutkan bahwa Anda selalu ingin pergi panjat tebing dan bagaimana mantan Anda sangat ahli dalam hal itu dan mencoba mengajari Anda tetapi Anda tidak pernah belajar. Wanita yang tidak aman benar-benar dapat mengambil hati dengan pemikiran yang tidak berbahaya seperti ini. Dia mungkin merasa kesal karena Anda menyebutkan mantan Anda dan mungkin mengatakan sesuatu seperti, "Apakah dia benar-benar hebat? Dia tidak terlihat seperti dia memiliki satuSaya, di sisi lain, telah memanjat tebing dengan ayah saya sejak saya masih di sekolah menengah."

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:336px;padding:0">

12. Selalu memainkan kartu korban

Wanita yang tidak aman merasa sangat sulit untuk menerima kesalahan atau kekeliruan mereka dalam menilai. Selama pertengkaran, dia akan cenderung membangkitkan rasa bersalah pada orang lain dengan membuat dirinya tampak lebih lemah, lebih lemah, dan tak berdaya. Fasad ini kontraproduktif terhadap konflik dan masalah yang ada. Dia mungkin sering memainkan kartu korban dan mengubah setiap situasi menjadi situasi di mana dia ditindas atau secara emosionaldisiksa oleh orang lain.

5 Cara Untuk Menghindari Rasa Tidak Aman

Rasa tidak aman tidak hanya terjadi pada wanita, dan juga tidak selalu terjadi secara menyeluruh. Rasa tidak aman dapat datang dan pergi dalam berbagai titik dalam hidup Anda. Pertengkaran sengit, pertemuan yang tidak menyenangkan, masalah masa lalu - semua hal ini dapat membuat seseorang merasa tidak percaya diri dengan dirinya sendiri.

Untuk menghindari memproyeksikan masalah internal kita ke dalam hubungan kita, berikut adalah beberapa cara utama untuk menghindari rasa tidak aman, jika Anda merasa bahwa Anda mungkin seorang gadis yang tidak aman:

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px">

1. Berada di sekitar orang-orang yang Anda cintai

Orang-orang yang Anda cintai dan orang-orang yang mencintai Anda tidak akan pernah menjatuhkan Anda atau menembak semangat Anda. Bahkan ketika mereka mengkritik Anda, mereka melakukannya karena keprihatinan dan kekhawatiran, dan mereka juga menggunakan kata-kata dan nada yang tepat. Jika Anda mengenali salah satu dari tanda-tanda wanita yang tidak percaya diri, menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang yang benar-benar mengenal Anda dapat membantu Anda menyegarkan kembali kualitas dalam diri Anda yang Anda pikirAnda telah kalah.

2. Buat diri Anda sibuk

Ketika Anda memfokuskan semua energi Anda untuk menjadi produktif, Anda akan merasa lebih percaya diri sebagai manusia. Semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk berpikir berlebihan, mengkhawatirkan, dan menghakimi diri sendiri, semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk mengasihani diri sendiri. Untuk benar-benar berhenti menjadi seorang gadis yang tidak percaya diri, lakukan semua hal yang Anda bisa untuk mengangkat diri sendiri!

Menemukan pekerjaan, hobi, atau aktivitas untuk menyalurkan waktu dan energi Anda dapat menjadi cara yang bagus untuk menetralkan efek ketidakamanan.

3. Perempuan yang tidak percaya diri harus merawat diri mereka sendiri

Tetapkan tonggak pencapaian yang ingin Anda capai - baik secara emosional, fisik, atau karier. Ketika Anda melewati rintangan tersebut, nikmati rasa cinta pada diri sendiri dan manjakan diri Anda dengan sesuatu yang Anda sukai.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:300px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Dari film rom-com hingga makanan lezat hingga gaun baru - apa saja bisa! Dengan memberi penghargaan pada diri sendiri, Anda akan menerima dan mengakui pencapaian Anda sendiri dan secara bertahap berhenti meminta orang lain melakukannya untuk Anda. Anda bisa cukup untuk diri Anda sendiri. Selalu ingatkan diri Anda untuk melepaskan diri dari pola-pola klasik yang ditunjukkan oleh wanita yang tidak percaya diri.

4. Hadapi masalah pribadi Anda

Orang yang sukses dan bahagia menerima kekurangan mereka dengan sepenuh hati. Mereka menerima kenyataan bahwa meskipun kesempurnaan adalah sesuatu yang dicita-citakan, namun hal itu tidak dapat dicapai secara keseluruhan. Menjadi sempurna seharusnya tidak menjadi tujuan, namun merasa nyaman dengan kekurangan Anda seharusnya menjadi tujuan. Masalah Anda mungkin sangat dalam, dan menghadapi masalah tersebut secara langsung dapat membantu Anda mengendalikan hidup Anda dengan lebih baik.

Kenali kesalahan dan masalah Anda dan gunakan itu untuk memahami tindakan Anda. Berlatihlah untuk memperhatikan dan membuat jurnal. "Kecemasan sosial di sekitar orang lain yang dapat menyebabkan rasa tidak aman, selalu tentang masa lalu atau masa depan. Ancamannya bukan pada masa sekarang. Penerimaan dengan tindakan yang berkomitmen sangat penting," kata Kavita.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px">

5. Dapatkan bantuan yang Anda butuhkan

Jika upaya berulang kali dalam jangka waktu yang lama masih belum terbukti membantu Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mendapatkan bantuan profesional. Tidak masalah jika Anda tidak dapat menaklukkan perjalanan ini sendirian.

Bantuan ahli dapat membantu Anda memahami tindakan dan reaksi negatif yang mungkin tidak Anda sadari.

"Terkadang terlalu banyak penguatan negatif dapat melekat pada diri seseorang seumur hidup dan orang harus terbuka terhadap terapi untuk keluar dari hal tersebut," Kavita menegaskan. Jika Anda membutuhkan panduan yang tepat untuk menghilangkan kecenderungan merasa tidak aman, panel ahli konsultasi kami hanya berjarak satu klik saja.