Melewati perceraian tentu saja tidak mudah, baik bagi pria maupun wanita. Terlepas dari jenis kelamin seseorang, perceraian, atau terkadang bahkan perpisahan setelah menjalin hubungan jangka panjang, bisa jadi sulit. Dan mencari tahu cara mengatasi perceraian sebagai pria dengan atau tanpa anak bisa jadi sangat sulit karena pria sering kali kesulitan untuk mengakui dan merasakan emosi yang intens. Terlepas dariSelain dampak emosional, tekanan finansial akibat perceraian yang ditambah dengan tunjangan anak dan layanan hukum dapat melumpuhkan.

Memiliki seluruh hidup Anda yang terbalik dapat menjadi pengalaman yang melemahkan. Kesehatan pria juga sangat terpengaruh. Namun, Anda dapat melewati badai ini tanpa harus mengalami kehancuran secara emosional dan psikologis. Jika Anda melihat diri Anda sebagai seorang pria yang bercerai atau sedang berjuang untuk menerima kenyataan bahwa pernikahan Anda akan segera berakhir, kami ada di sini untuk membantu Anda melewati masa-masa yang penuh tantangan ini.Mari kita telusuri jawaban tentang bagaimana menghadapi perceraian sebagai seorang pria, dengan wawasan dari psikoterapis Gopa Khan (Magister Psikologi Konseling, M.Ed), yang berspesialisasi dalam pernikahan & konseling keluarga.

Apa Saja Emosi Pria yang Sedang Mengalami Perceraian?

Emosi seorang pria yang mengalami perceraian dapat terasa seperti berada di atas roller-coaster yang mengoyak perasaan Anda dan membuat jantung Anda berdegup kencang. Ketika ditanya bagaimana perceraian mengubah seorang pria, Gopa berkata, "Kemarahan dan kekecewaan adalah salah satu emosi utama seorang pria yang mengalami perceraian. Anda merasa gagal. Ini diikuti oleh kurangnya kepercayaan diri dan produktivitas yang rendah. Tidak peduliApa pun alasan perceraiannya, selalu ada perasaan bahwa segala sesuatu telah sia-sia dalam hidupnya. Mereka merasakan kekosongan di dalam diri mereka seperti sebuah apartemen yang kosong."

Perceraian adalah salah satu peristiwa paling menegangkan yang dapat dialami seseorang, dan seperti semua peristiwa kehidupan yang tragis, pernikahan yang kandas dapat memicu kesedihan. Jadi sebelum kita membahas cara mengatasi perceraian sebagai seorang pria, mari kita lihat sekilas bagaimana kesedihan pada dasarnya bekerja. Proses terjadinya kemunduran seperti itu disebut siklus kesedihan, yang secara longgar diklasifikasikan ke dalam beberapa tahap berikut:

1. Penolakan

Pertama, ketika peristiwa yang menghancurkan seperti itu terjadi, respon pertama yang muncul adalah penyangkalan. Ini adalah cara pikiran untuk menyelamatkan diri dari keterkejutan. Pada fase ini, kita tidak mengakui trauma tersebut. Kita menghindari untuk masuk lebih dalam ke dalam masalah tersebut karena, mari kita akui saja, ini adalah pil yang sulit untuk ditelan. Ini seperti kita menutup mata kita dengan harapan itu akan membuat kita tidak terlihat. Naluri ini pada dasarnya menyelamatkan kita dari hal tersebut.kejutan seketika dan memungkinkan kita untuk secara bertahap berdamai dengan musuh.

2. Kemarahan

"Seorang pria yang mengalami perceraian merasakan hal yang sama persis seperti yang dirasakan oleh seorang wanita dan kurang lebih mengalami emosi yang sama. Sebagian besar klien pria yang datang kepada saya setelah perceraian merasa bingung, menarik diri, dan sangat marah, merasa malu. Mereka sangat kesakitan dan merasa gagal. Pria juga merasa sangat kesepian setelah perceraian," kata Gopa.

Ketika situasi yang berat ini semakin menjadi-jadi, respons kita selanjutnya adalah kemarahan. Kita mengisi pistol untuk menyalahkan dan menembakkan tembakan ke segala sesuatu dan semua orang. Beberapa orang menjadi picik, sementara yang lain memanjakan diri dengan berkubang. Dalam hal mempelajari cara meniadakan badai yang mengamuk ini, saran Gopa adalah untuk tidak terlibat dalam praktik-praktik seperti pesta mabuk-mabukan atau terjun ke dalam hubungan yang tidak sehat. Ya, emosi kita dapat berupaluar biasa, tetapi ada cara yang lebih baik untuk mengatasi dan memulihkannya.

3. Tawar-menawar

Ketika menghadapi kehilangan setelah kemarahan kita mereda, ada perasaan tidak berdaya. Kemarahan yang kita pikir akan meringankan rasa sakit ternyata tidak efektif. Hal ini membuat kita putus asa dan melakukan apa saja untuk meringankan rasa sakitnya. Kita mulai menyadari di mana letak kesalahan kita dan mencoba berdamai dengan berpikir bahwa itulah cara yang harus ditempuh. Kita menguntit mantan kita di media sosial, berdoa, berjanji untuk berubah, dan menunjukkankesediaan untuk berkompromi.

4. Depresi

Sayangnya, setelah upaya putus asa untuk menemukan penebusan, kita akhirnya menyadari bahwa itu adalah tujuan yang sia-sia. Kita menerima kenyataan dan kita mulai merasakan kehilangan dengan lebih jelas dan mendalam. Kekacauan pikiran negatif mulai tenang, dan kita mulai merasakan beratnya rasa sakit. Kita mulai menerima keniscayaan.

Ini adalah saat kita mulai menarik diri dan menyerah pada emosi kita. Ini mungkin merupakan fase tersulit dalam proses berduka dan juga bisa menjadi fase yang paling lama. Beberapa pria telah melaporkan bahwa mereka memiliki pikiran untuk bunuh diri karena depresi pasca-perceraian. Jika Anda merasa terjebak dalam fase ini, terapi pasca-perceraian bisa sangat bermanfaat.

5. Penerimaan

Pada fase akhir dari siklus ini, kita akhirnya menerima kenyataan apa adanya. Bukan berarti Anda tidak lagi merasakan sakit atau kehilangan, tetapi pada titik ini, Anda akhirnya siap untuk melanjutkan hidup. Kesedihan dan penyesalan kemungkinan besar akan menemani Anda pada fase ini dengan penerimaan, tetapi emosi kemarahan dan depresi yang luar biasa akan hilang.

Menurut Gopa, emosi seorang pria yang mengalami perceraian sangatlah kompleks dan luas. Tidak ada jawaban yang cocok untuk semua orang tentang bagaimana menghadapi perceraian sebagai seorang pria, karena dampaknya dan bagaimana seseorang menangani kemunduran ini tergantung pada keadaan pribadi, nilai-nilai, dan tahap kehidupan.

Mengapa Begitu Sulit Mengatasi Perceraian Sebagai Seorang Pria?

Untuk dapat mengetahui cara mengatasi perceraian sebagai seorang pria, Anda perlu memahami mengapa hal tersebut sangat sulit untuk dilakukan. Kita perlu menghubungkan mekanisme koping dengan perilaku umum untuk lebih memahami beratnya perceraian bagi pria. Seperti yang telah dibahas di atas, pria biasanya kecewa, dan perpisahan akan mengikis harga diri mereka, yang terkait dengan naluri dasar mereka sebagai pemberi nafkah, yaituSulit bagi seorang pria untuk mencerna bahwa ia telah gagal sebagai penyedia. Konflik internal ini dapat muncul dalam berbagai bentuk seperti penyangkalan, agresi, atau mengasihani diri sendiri, tetapi pada intinya, inilah alasan mengapa melangkah maju setelah berpisah adalah perjuangan berat bagi seorang pria.

Hal ini dapat menjadi jauh lebih sulit ketika akhir pernikahan juga berarti perpisahan dengan anak-anak. "Ada banyak ayah yang sangat terlibat dalam kehidupan anak-anak mereka. Jadi mereka mengalami banyak trauma karena anak-anak biasanya bersama ibu mereka ketika mereka masih kecil. Dan para ayah harus puas dengan kunjungan akhir pekan dan juga harus tetap berhubungan dengan mantan pasangan mereka sementaramenguasai perasaan atau kemarahan mereka yang sebenarnya terhadap mereka.

"Jika tidak ada anak-anak yang terlibat, kedua pasangan dapat keluar dengan tenang dari kehidupan masing-masing. Namun, pasangan yang juga orang tua tidak memiliki kemewahan tersebut. Inilah saat yang paling sulit untuk mengatasi perceraian. Mengasuh anak setelah perceraian selalu menimbulkan konflik dan pertengkaran, terkadang di depan anak-anak mereka, yang menyebabkan perasaan canggung dan tidak nyaman. Mungkin juga ada kurangnya koordinasi.Banyak pria yang menjalani terapi pasca-perceraian menghadapi masalah yang sama," kata Gopa.

Wawasan ini menimbulkan pertanyaan lebih lanjut seperti, berapa lama waktu yang dibutuhkan seorang pria untuk akhirnya bisa move on? Atau, meskipun pria berusaha menampilkan sikap macho yang tidak terpengaruh, secara umum, apakah depresi pada pria setelah perceraian itu nyata? Mari kita coba menguraikan pertanyaan-pertanyaan tersebut dengan wawasan psikolog kami, Gopa Khan, dalam poin-poin di bawah ini:

Berapa lama waktu yang dibutuhkan pria untuk melupakan perceraian?

Emosi seorang pria yang mengalami perceraian bisa memakan waktu cukup lama untuk mereda. Namun, tidak mungkin untuk memprediksi kapan seorang pria dapat melupakan perceraian. "Biasanya tergantung pada orangnya. Namun biasanya, orang yang terkejut akan sulit untuk melanjutkan hidup. Mengatasi trauma perceraian ketika Anda tidak menginginkannya tentu lebih menantang.

"Ketika seorang istri meminta cerai, seorang pria sering kali mengalami shock karena dia tidak pernah melihat hal itu terjadi. Pria yang bercerai terus tenggelam dalam rasa sakit dan keputusasaan untuk waktu yang lama. Mereka mungkin membutuhkan waktu satu tahun atau lebih untuk melanjutkan hidup. Tetapi orang yang memulai perceraian, merasa lebih mudah. Jadi, ketika seorang pria mengajukan cerai, kemungkinan besar dia akan lebih cepat bergerak maju," kata Gopa.

Apakah depresi pada pria setelah perceraian itu nyata?

"Ya, ini adalah hal yang nyata. Depresi pada pria dan wanita setelah perceraian adalah hal yang nyata. Bagaimanapun juga, mereka tiba-tiba dihadapkan pada perubahan gaya hidup yang signifikan yang membuat mereka kaget. (Karena sebagian besar pria masih menghindar atau berusaha menghindari topik seperti kesehatan mental sama sekali, biasanya istri/pasangan wanitalah yang datang untuk menjalani terapi).

"Salah satu klien saya mengatakan kepada saya bahwa fakta bahwa dia bercerai baru menyadarkannya setelah beberapa bulan setelah perceraian itu terjadi. Saat itulah rasa kesepian mulai menyerang. Anda mulai merasa sangat kesepian, Anda merindukan rutinitas kehidupan sehari-hari dan Anda merasa dunia Anda runtuh. Jadi, bertahan dari sebuah perceraian tidaklah mudah," ujar Gopa.

Pria harus mulai menerima bahwa hidup mereka telah berubah dan jika perlu, mereka harus memilih konseling untuk membantu mereka memasuki kehidupan baru ini. Jika Anda juga mengalami kesulitan, berbicara dengan konselor yang terampil dapat sangat bermanfaat. Dengan konselor bersertifikat dan berpengalaman di panel Bonobology, Anda dapat memperoleh bantuan yang tepat dari rumah Anda.

Bagaimana Cara Mengatasi Perceraian Sebagai Seorang Pria? 12 Tips

Perceraian bisa menjadi hal yang cukup berat bagi seorang pria, efek perceraian bisa lebih buruk dibandingkan dengan wanita. Meskipun biasanya wanita yang digambarkan sebagai satu-satunya yang berjuang dengan proses perceraian serta berurusan dengan anak-anak mereka jika ada, kehidupan setelah perceraian bagi pria juga merupakan hal yang berat.

Brad Pitt menggambarkan kesedihannya setelah berpisah dengan Angelina saat ia tidur di lantai rumah temannya selama enam minggu karena "terlalu sedih" untuk kembali ke rumah. Tak ayal, para pria sering kali tidak mendapatkan hak asuh atas anak-anak mereka, secara finansial dirobek-robek dengan biaya tunjangan anak, dan mengalami kesulitan untuk menghadapi kesedihan karena kehilangan keluarga mereka.

Ada juga kasus di mana pria memiliki seseorang yang menunggu mereka pasca perceraian, bahkan ketika mereka sedang berurusan dengan perceraian dan secara aktif tidak mencari siapa pun. Mereka mungkin meluangkan waktu untuk menenangkan diri terlebih dahulu dan memulai hal-hal baru dengan menanamkan hobi baru, makan sehat, berolahraga secara teratur, dan seterusnya. Mari kita lihat beberapa kiat perceraian tentang cara mengatasi perceraian sebagai seorang pria:

1. Pindah

Ketika kami mengatakan pindah, yang kami maksud adalah tidak tinggal serumah dengan pasangan Anda. Ketika pasangan yang sedang mengalami perceraian tinggal dalam satu atap, hal ini cenderung memperumit keadaan dan juga menghambat proses penyembuhan. Sebagai gantinya, lebih baik mencari tempat di mana Anda dapat berkumpul kembali dengan diri Anda sendiri dan memulai yang baru. Disarankan untuk membuat tempat baru yang sesuai dengan anak-anak. Berpisah adalah cara yang baikuntuk mengendalikan emosi Anda tanpa harus menghadapi situasi yang mengalihkan perhatian Anda dari pemulihan.

2. Menetapkan rutinitas kerja

Ketika mengalami trauma, pikiran kita memiliki kecenderungan untuk kembali ke peristiwa dan kenangan yang terkait dengannya. Ini adalah cara pikiran untuk menemukan apa yang salah dan mendapatkan solusinya. Meskipun kedengarannya seperti cara yang sangat masuk akal untuk melakukannya, namun hal ini cenderung membawa dampak yang sangat besar bagi individu tersebut. Penting untuk menghidupkan/mematikan pikiran Anda dari mode Sherlock untuk mencapai keseimbangan.Di sinilah jadwal menjadi penyelamat Anda. Jadwal membuat Anda tetap produktif, yang cukup membantu saat Anda perlahan-lahan berusaha mendapatkan kembali harga diri dan rasa percaya diri.

3. Pahami emosi Anda

Nah, yang satu ini adalah hal yang paling sering kita dengar, bukan? Ya, memang demikian karena ada alasannya. Sebagai seorang pria yang sedang mengalami perceraian, emosi Anda dapat berkisar dari kesedihan, kelelahan, kemarahan, dan kegelisahan yang berkepanjangan hingga depresi. Bagi sebagian pria, bahkan bangun dari tempat tidur pun dapat menjadi perjuangan yang berat. Sangatlah penting untuk tidak hanya ditendang-tendang oleh emosi Anda, tetapi juga memahami dan menerimanya.

Jadi, salah satu jawaban paling sederhana untuk mengatasi perceraian sebagai seorang pria adalah menghabiskan waktu dengan diri sendiri dan mengamati emosi Anda bukan sebagai korban, melainkan sebagai pengamat eksternal. Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, jadi jika Anda merasa siap, carilah bantuan. Tidak perlu malu untuk menerima bahwa trauma pasca-perceraian merupakan masalah yang serius dan Anda merasa kesulitan untuk mengatasinya.

4. Jangan menolak proses berduka

Setelah Anda menerima emosi Anda, Anda benar-benar dapat berduka. Sebagian besar hidup Anda telah berubah dan tidak ada cara untuk berdamai dengannya selain melalui proses berduka. Seperti yang telah dibahas di atas, tahap-tahap kesedihan adalah Penyangkalan, Kemarahan, Tawar-menawar, Depresi, dan Penerimaan. Semakin cepat Anda berduka atas kehilangan Anda, semakin cepat pula Anda akan berada di jalur yang tepat untuk memulai hidup baru. Meskipun, ini tidakLuangkan waktu sebanyak yang Anda butuhkan, terburu-buru hanya akan menambah kesengsaraan.

5. Lakukan upaya sadar untuk mengembalikan hidup Anda ke jalur yang benar

Dalam waktu Anda sendiri, lakukan upaya sadar untuk melanjutkan hidup. Pikiran dan tubuh kita selalu bekerja untuk mencapai keseimbangan satu sama lain. Jika pikiran Anda penuh dengan kesuraman, tubuh Anda akan melengkapinya dengan kelelahan. Kita dapat menggunakan hal ini untuk keuntungan kita. Jika Anda secara sadar berusaha untuk merasa lebih baik, pikiran dan tubuh Anda akan mulai bekerja untuk merasa lebih baik.

Pelan-pelan saja, mulailah dengan satu hal kecil yang membuat Anda merasa lebih baik, dan kemudian biarkan kegembiraan kecil itu bertambah seiring berjalannya waktu. Kuncinya di sini adalah jangan mengharapkan hasil yang besar, tetapi fokuslah untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai secara konsisten. Lepaskan diri dari hasil dan fokuslah pada proses yang Anda alami akan membuat Anda tetap berada di jalur yang benar.

6. Fokus pada kesejahteraan Anda

Namun kami akan memberi tahu Anda cara mengatasi perceraian sebagai seorang pria dengan memprioritaskan diri Anda sendiri. Kesejahteraan atau kesehatan adalah istilah yang cukup holistik dan oleh karena itu dapat menjadi ambigu atau tidak jelas. Kami sarankan Anda mengaitkannya dengan sukacita atau kebahagiaan. Bukan hanya itu saja yang dimaksud dengan kesehatan, namun itulah tempat terbaik untuk memulai. Beberapa orang berpendapat bahwa memabukkan diri sendiri akan membuat mereka bahagia, maka dari itu, izinkan kami menjelaskannya.

Kebiasaan seperti memabukkan diri sendiri sebenarnya tidak membuat Anda bahagia, tetapi hanya menghilangkan rasa sakit. Ya, melarikan diri dari rasa sakit mungkin terlihat seperti pilihan yang baik, tetapi akan membuat Anda merasa lebih buruk setelah efeknya hilang. Sebagai gantinya, carilah hal-hal yang membuat Anda bahagia dan memberi nilai tambah. Ini bisa menjadi sesuatu yang sederhana seperti menyaksikan matahari terbit dengan secangkir teh, pergi berlari, atau membaca buku favorit Anda.Langkah pertama menuju perawatan diri adalah mulai menambahkan sedikit kegembiraan dan nilai dan secara bertahap membangunnya.

7. Manjakan diri dengan praktik-praktik yang penuh perhatian

Meditasi memang terasa seperti pekerjaan yang berat, bukan? Mari kita uraikan untuk Anda. Meditasi tidak selalu berarti Anda harus duduk seperti seorang yogi dan mengucapkan mantra-mantra. Meskipun postur tubuh Anda membantu dalam prosesnya, tetapi Anda bisa memulainya dengan cara-cara yang lebih sederhana. Bermeditasi berarti menjadi sadar. Bagaimana jika kami memberi tahu Anda bahwa Anda bisa bermeditasi sambil membuatkopi pagi Anda?

Yang perlu Anda lakukan adalah mencoba memfokuskan seluruh kesadaran Anda pada proses pembuatan kopi. Manjakan diri Anda dalam setiap langkah dengan semua indera Anda. Amati penekanan tombol pada mesin kopi Anda, cara kopi dituangkan ke dalam cangkir, dan seterusnya, dan seterusnya. Anda mengerti, bukan? Jika membuat kopi membutuhkan waktu lima menit, memperhatikan seluruh prosesnya berarti Anda telah bermeditasi selama lima menit.menit. Cukup keren, bukan? Ini akan membantu Anda berkumpul kembali dengan lebih baik dan perasaan tenang di antara kekacauan adalah kebahagiaan.

8. Lepaskan diri Anda dari gangguan

Ketika Anda berada di tengah-tengah pemulihan dari trauma yang cukup besar seperti perceraian, hal terburuk yang bisa Anda lakukan adalah teralihkan dari proses penyembuhan. Anda bisa saja pindah rumah, dan menghindari tempat-tempat yang memungkinkan Anda bertemu dengan mantan pasangan, tetapi bagaimana dengan alat pengalih perhatian paling ampuh yang ada di dalam saku Anda? Ya, ponsel Anda!

Suatu saat Anda hanya menelusuri media sosial dan melihat semua teman dekat dan keluarga Anda memasang wajah bahagia, dan di saat berikutnya Anda mulai merasakan kesuraman yang menyayat hati. Sebelum Anda menyadarinya, Anda mengunjungi jalan kenangan, menguntit mantan istri dan anak-anak Anda, dan seterusnya. Ini hanya terus menjadi buruk. Kami ingin menyarankan beberapa detoksifikasi media sosial. Jangan sampai kehidupan orang lainmempengaruhi perjalanan Anda menuju pemulihan perceraian.

9. Ganti kehancuran dengan isolasi yang konstruktif

Wajar jika Anda merasa tidak ingin bergaul dengan siapa pun saat Anda merasa benar-benar kosong dan kesepian di dalam hati. Ada cara untuk menggunakan keinginan untuk menyendiri sambil merindukan dukungan dan kenyamanan untuk keuntungan Anda. Kami menyebutnya isolasi konstruktif. Setelah Anda mengidentifikasi jadwal kerja yang menangani hal-hal yang diperlukan, Anda dapat menggunakan kesediaan untuk menyendiri untuk belajar menjadi diri sendiri.Anda dapat melakukan ini dengan memanjakan diri dengan hal-hal kecil yang membuat Anda merasa dihargai, sebut saja memanjakan diri sendiri.

Ingat, hal ini akan membutuhkan dorongan sadar yang konsisten saat pikiran Anda diliputi kesedihan dan kekecewaan. Tidak apa-apa, ambillah langkah demi langkah. Momen-momen kecil kegembiraan pada akhirnya akan mengambil alih dan Anda akan menjadi individu yang kuat dan mandiri secara emosional seiring berjalannya waktu.

10. Terhubung kembali dengan teman dan keluarga

Langkah ini muncul setelah Anda berdamai dengan menghabiskan waktu di perusahaan Anda sendiri dalam isolasi yang konstruktif. Setelah Anda mulai merasa relatif baik tentang diri Anda sendiri, pada akhirnya Anda akan merasa siap untuk terhubung kembali dengan orang-orang yang benar-benar menghargai Anda. Anda akan membutuhkan transisi yang mulus kembali ke dunia dan orang-orang ini akan membantu Anda dengan hal tersebut. Curhat dengan seseorang dan membuat mereka benar-benar mendengarkan Andaadalah dorongan yang kita semua butuhkan ketika kita mencoba untuk sembuh dari luka emosional yang besar.

11. Seni memaafkan

Ada banyak permainan saling menyalahkan dalam perceraian. Biasanya, ini dimulai dengan menyalahkan pasangan, dan pada akhirnya, kita menyadari bahwa kita juga patut disalahkan. Langkah terakhir untuk melanjutkan hidup Anda setelah perceraian adalah memaafkan pasangan dan diri Anda sendiri. Ini adalah tindakan terakhir untuk memotong semua tali dari kejadian di masa lalu dan beralih ke masa depan tanpa beban. Namun, memaafkan dalamhubungan setelah bencana seperti itu adalah tugas yang sangat besar.

Mulailah dengan memaafkan pasangan Anda terlepas dari apakah mereka telah meminta maaf atau belum. Selanjutnya, mintalah maaf atas peran Anda dalam keruntuhan pernikahan, dan akhirnya maafkan diri Anda sendiri untuk semuanya. Ingatlah bahwa Anda hanya memegang kendali atas tindakan Anda sendiri. Jadi, meskipun pasangan Anda tidak meminta maaf, Anda dapat memaafkan mereka. Bahkan jika mereka tampaknya tidak memaafkan Anda, Anda dapat meminta maaf dan memaafkan diri Anda sendiri.Proses penyembuhan ini adalah tentang Anda dan Anda sendiri.

12. Meniadakan zona transformasi

Setelah semuanya selesai dan bersih, Anda mungkin merasa tersesat. Kesedihan pada akhirnya akan hilang saat Anda menjalani proses ini dengan sebaik-baiknya, namun kemudian Anda mungkin akan bertanya-tanya, "Bagaimana sekarang?" Fase ini adalah fase yang oleh para psikolog disebut sebagai zona transformasi. Kuncinya adalah untuk tidak terlalu stres. Memikirkan hal-hal yang selalu ingin Anda lakukan namun belum terlaksana adalah tempat yang tepat untuk melakukannya.mulailah ketika Anda siap untuk mengambil langkah terakhir dalam mencari tahu cara mengatasi perceraian sebagai seorang pria.

Meskipun Anda harus hidup di masa sekarang, Anda perlu arah untuk bergerak maju. Bergeraklah menuju pengalaman baru, hubungan baru, dan rencana yang telah Anda tunda. Terhubung kembali dengan teman-teman lama, buatlah beberapa teman baru, dan jelajahi diri Anda lagi. Ketika Anda mulai bergerak dengan arah yang jelas, masa depan Anda akan mulai terbentang di depan Anda dan itu akan menjadi lebih indah daripada yang pernah Anda bayangkan.membayangkan.

Petunjuk Utama

• Perceraian adalah peristiwa yang sangat menegangkan bagi semua pihak yang terlibat, namun dalam artikel ini kami mencoba mengeksplorasi sudut pandang seorang pria
• Keengganan untuk menunjukkan emosi berdampak besar pada pria karena mereka merasa sulit untuk merasakan emosi mereka sepenuhnya
• Melewati seluruh siklus kesedihan adalah satu-satunya cara agar seorang pria dapat bertahan dan melangkah maju setelah perceraian
• Penyembuhan membutuhkan waktu dan ketekunan

"Menurut pendapat saya, jawaban terbaik untuk melewati perceraian adalah dengan tidak menjadi picik. Saya tahu ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Ketika tunjangan yang besar dituntut setelah perceraian yang diperebutkan dan ada perebutan hak asuh yang membayangi, tidak mudah untuk berada dalam kerangka berpikir yang damai. Tetapi seorang pria perlu memikirkan dampak seperti apa yang akan ditimbulkan oleh pertikaian perceraian terhadap masa depannya dan membuat keputusan.yang sesuai," saran Gopa.

Dibutuhkan waktu agar kenangan menyakitkan memudar dan Anda dapat melanjutkan hidup untuk selamanya. Emosi yang meluap-luap merupakan bagian dari dampak perpisahan. Adalah normal untuk merasakan sakit, namun seiring berjalannya waktu, seseorang akan sembuh, begitu pula dengan Anda! Kami harap artikel ini membantu Anda menjawab pertanyaan tentang bagaimana perceraian mengubah seorang pria secara positif. Jika Anda menjalani perubahan ini dengan pandangan yang positif, Anda pasti akantampil sebagai versi yang lebih baik dari diri Anda.

Artikel ini diperbarui pada Januari 2023.