വിവാഹമോചനത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് തീർച്ചയായും എന്തും എളുപ്പമാണ്, അത് ഒരു പുരുഷനോ സ്ത്രീയോ ആകട്ടെ. വ്യക്തിയുടെ ലിംഗഭേദം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ഒരു വിവാഹമോചനം, അല്ലെങ്കിൽ ചില സമയങ്ങളിൽ ദീർഘകാല ബന്ധത്തിന് ശേഷമുള്ള വേർപിരിയൽ പോലും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. കുട്ടികളുള്ളതോ ഇല്ലാത്തതോ ആയ ഒരു പുരുഷനെന്ന നിലയിൽ വിവാഹമോചനത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാമെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് ഇരട്ടി ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം തീവ്രമായ വികാരങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ വ്യാപ്തി അംഗീകരിക്കാനും അനുഭവിക്കാനും പുരുഷന്മാർ പലപ്പോഴും പാടുപെടുന്നു. വൈകാരികമായ ആഘാതത്തിന് പുറമെ, കുട്ടികളുടെ പിന്തുണയും നിയമ സേവനങ്ങളും നൽകുന്ന വിവാഹമോചനത്തിന്റെ സാമ്പത്തിക ബുദ്ധിമുട്ട് മുടന്താൻ ഇടയാക്കിയേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മുഴുവൻ തലകീഴായി മാറ്റുന്നത് തളർത്തുന്ന അനുഭവമായിരിക്കും. പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യവും വലിയ തോതിൽ ബാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വൈകാരികമായും മാനസികമായും തകർക്കപ്പെടാതെ ഈ കൊടുങ്കാറ്റിനെ മറികടക്കാൻ സാധിക്കും. വിവാഹമോചിതനായ ഒരാളായി നിങ്ങൾ സ്വയം കാണുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ പാടുപെടുകയാണെങ്കിലോ, ഈ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ യാത്രയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കൈപിടിച്ച് നടത്താൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. ഒരു പുരുഷനെന്ന നിലയിൽ വിവാഹമോചനത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാം എന്നതിനുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ, വിവാഹത്തിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ഗോപ ഖാനിൽ നിന്നുള്ള (കൗൺസിലിംഗ് സൈക്കോളജിയിൽ മാസ്റ്റേഴ്സ്, എം.എഡ്) ഉൾക്കാഴ്ചകളോടെ നമുക്ക് പരിശോധിക്കാം. ഫാമിലി കൗൺസിലിംഗ്.

വിവാഹമോചനത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഒരു മനുഷ്യന്റെ വികാരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വിവാഹമോചനത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഒരു പുരുഷന്റെ വികാരങ്ങൾക്ക് ഒരു റോളർ-കോസ്റ്റർ സവാരിയിൽ ആയിരിക്കുന്നത് പോലെ തോന്നും, അത് നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലൂടെ കീറിമുറിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം വായിൽ മിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിവാഹമോചനം എങ്ങനെ മാറുന്നു എന്ന് ചോദിച്ചപ്പോൾ എനിങ്ങളുടെ നഷ്ടത്തെ ദുഖിക്കുക, എത്രയും വേഗം നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള വഴിയിലായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഇതിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നുവെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്രയും സമയമെടുക്കുക, തിരക്കുകൂട്ടുന്നത് ദുരിതം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

5. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ട്രാക്കിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ബോധപൂർവമായ ശ്രമങ്ങൾ നടത്തുക

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സമയത്ത്, മുന്നോട്ട് പോകാൻ ബോധപൂർവമായ ശ്രമങ്ങൾ നടത്തുക. നമ്മുടെ മനസ്സും ശരീരവും എപ്പോഴും പരസ്പരം സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് നിറയെ അന്ധകാരം നിറഞ്ഞതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അതിനെ ക്ഷീണത്താൽ പൂരകമാക്കും. നമുക്ക് ഇത് പ്രയോജനപ്പെടുത്താം. നിങ്ങൾ ബോധപൂർവ്വം സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സും ശരീരവും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങും.

സാവകാശം എടുക്കുക, നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ചെറിയ കാര്യത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് ആ ചെറിയ സന്തോഷത്തിന്റെ സംയുക്തം ഒടുവിൽ അനുവദിക്കുക. . വലിയ ഫലങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കാതെ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ സ്ഥിരമായി ചെയ്യുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതാണ് ഇവിടെ പ്രധാനം. പ്രക്രിയയുടെ വികാരത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ ഫലത്തിൽ നിന്നുള്ള വേർപിരിയൽ നിങ്ങളെ ട്രാക്കിൽ നിലനിർത്താനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

6. നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

ഇത് വീണ്ടും ഒരു പ്രശ്നമല്ല. എന്നാൽ സ്വയം മുൻഗണന നൽകിക്കൊണ്ട് ഒരു പുരുഷനെന്ന നിലയിൽ വിവാഹമോചനത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും. ക്ഷേമം അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യം തികച്ചും സമഗ്രമായ പദങ്ങളാണ്, അതിനാൽ അവ്യക്തമോ അവ്യക്തമോ ആകാം. അതിനെ സന്തോഷവുമായോ സന്തോഷവുമായോ ബന്ധിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ അത്ര മാത്രമല്ല, അത് ആരംഭിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സ്ഥലമാണ്. ചിലർ വാദിക്കും, സ്വയം മദ്യപിക്കുന്നത് അവർക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നു, അതിനാൽ നമുക്ക്വ്യക്തമാക്കുക.

സ്വയം മദ്യപിക്കുന്നത് പോലുള്ള ശീലങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയല്ല, മറിച്ച് വേദനയെ മരവിപ്പിക്കുക മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നത്. അതെ, വേദനയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നത് ഒരു നല്ല ഓപ്ഷനായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ ഇല്ലാതായാൽ അത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. പകരം, നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതും മൂല്യം കൂട്ടുന്നതുമായ കാര്യങ്ങൾക്കായി നോക്കുക. ഒരു കപ്പ് ചായയുമായി സൂര്യോദയത്തിന് സാക്ഷ്യം വഹിക്കുന്നത് പോലെ, ഓട്ടത്തിന് പുറത്തേക്ക് പോകുന്നത് പോലെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പുസ്തകം വായിക്കുന്നത് പോലെ ലളിതമായ ഒന്നായിരിക്കാം അത്. സ്വയം പരിചരണത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടി ചെറിയ സന്തോഷവും മൂല്യവും ചേർക്കുകയും ക്രമേണ അത് വളർത്തിയെടുക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

7. ശ്രദ്ധാപൂർവമായ പരിശീലനങ്ങളിൽ മുഴുകുക

ധ്യാനം പോലുള്ള പരിശീലനങ്ങൾ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ധ്യാനം ഒരു ജോലിയായി തോന്നുന്നു, അല്ലേ? ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി ഇത് തകർക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു യോഗിയെപ്പോലെ ഇരുന്ന് മന്ത്രങ്ങൾ ജപിക്കണമെന്ന് ധ്യാനം അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ഭാവം ഈ പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്നുവെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ലളിതമായ ഇതരമാർഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാം. ധ്യാനിക്കുകയെന്നാൽ മനസ്സിരുത്തുക എന്നതാണ്. രാവിലെ കാപ്പി ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ ധ്യാനിക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞാലോ?

നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് കാപ്പി ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ബോധവും കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഇന്ദ്രിയങ്ങളോടും കൂടി ഓരോ ഘട്ടത്തിലും സ്വയം മുഴുകുക. നിങ്ങളുടെ കോഫി മെഷീനിലെ ബട്ടൺ അമർത്തുന്നത് നിരീക്ഷിക്കുക, അത് കപ്പിലേക്ക് പകരുന്ന രീതി, അങ്ങനെ അങ്ങനെ പലതും. നിങ്ങൾക്ക് ആശയം മനസ്സിലായി, അല്ലേ? കാപ്പി ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഞ്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കുമെങ്കിൽ, മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ അഞ്ച് മിനിറ്റ് ധ്യാനിച്ചു എന്നാണ്. മനോഹരംകൊള്ളാം, അല്ലേ? ഇത് നിങ്ങളെ മികച്ച രീതിയിൽ പുനഃസംഘടിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും, അരാജകത്വങ്ങൾക്കിടയിലെ ശാന്തത വെറും ആനന്ദം മാത്രമാണ്.

8. ശ്രദ്ധ വ്യതിചലനങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം വേർപെടുത്തുക

വിവാഹമോചനം പോലെയുള്ള വലിയ ആഘാതത്തിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നതിന്റെ ഇടയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യം രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പുറത്തേക്ക് പോകാനും നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയുമായി ഇടപഴകാൻ കഴിയുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ കിടക്കുന്ന ഇതുവരെ കണ്ടുപിടിച്ച ഏറ്റവും ശക്തമായ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന ഉപകരണത്തെ സംബന്ധിച്ചെന്ത്? അതെ, നിങ്ങളുടെ ഫോൺ!

ഒരു നിമിഷം നിങ്ങൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിലൂടെ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുകയാണ്, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബാംഗങ്ങളും സന്തോഷകരമായ മുഖഭാവം ഒരുക്കുന്നത് നോക്കി, അടുത്ത നിമിഷം തന്നെ ആ ഹൃദയം നുറുങ്ങുന്ന ഇരുട്ട് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങൾക്കറിയുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ മെമ്മറി പാത സന്ദർശിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭാര്യയെയും കുട്ടികളെയും പിന്തുടരുന്നു. അത് വൃത്തികെട്ടതായി തുടരുന്നു. കുറച്ച് സോഷ്യൽ മീഡിയ ഡിറ്റോക്സ് നിർദ്ദേശിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വിവാഹമോചനത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്രയെ മറ്റാരുടെയും ജീവിതം ബാധിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.

9. ശൂന്യതയെ ക്രിയാത്മകമായ ഒറ്റപ്പെടുത്തൽ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ളിൽ പൂർണ്ണമായും ശൂന്യവും ഏകാന്തതയും അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ആരുമായും സഹവസിക്കാൻ തോന്നാതിരിക്കുക സ്വാഭാവികമാണ്. നിങ്ങളുടെ നേട്ടത്തിനായി പിന്തുണക്കും ആശ്വാസത്തിനും വേണ്ടി കാംക്ഷിക്കുമ്പോൾ തനിച്ചായിരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു മാർഗമുണ്ട്. ഞങ്ങൾ അതിനെ സൃഷ്ടിപരമായ ഒറ്റപ്പെടൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഒരു വർക്കിംഗ് ഷെഡ്യൂൾ നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടേതാകാൻ പഠിക്കാൻ തനിച്ചായിരിക്കാനുള്ള സന്നദ്ധത നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.വൈകാരിക പിന്തുണ സിസ്റ്റം. നിങ്ങളെ വിലമതിക്കുന്ന ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ മുഴുകി നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ അതിനെ സ്വയം ലാളിത്യമെന്ന് വിളിക്കുക.

ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് സങ്കടവും നിരാശയും നിറഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ ഇതിന് സ്ഥിരമായ ബോധപൂർവമായ തള്ളൽ ആവശ്യമാണ്. കുഴപ്പമില്ല, ഒരു സമയത്ത് ഒരു ചുവടുവെയ്ക്കുക. സന്തോഷത്തിന്റെ ചെറിയ നിമിഷങ്ങൾ ഒടുവിൽ ഏറ്റെടുക്കും, കാലക്രമേണ ശക്തവും വൈകാരികമായി സ്വതന്ത്രവുമായ വ്യക്തിയായി മാറാനുള്ള നിങ്ങളുടെ വഴിയിലായിരിക്കും നിങ്ങൾ.

10. സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടുക

ക്രിയാത്മകമായ ഒറ്റപ്പെടലിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കമ്പനിയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ സമാധാനം സ്ഥാപിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ ഈ ഘട്ടം വരുന്നു. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് താരതമ്യേന നല്ലതായി തോന്നിത്തുടങ്ങിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ഒടുവിൽ നിങ്ങളെ ആത്മാർത്ഥമായി വിലമതിക്കുന്ന ആളുകളുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകും. നിങ്ങൾക്ക് ലോകത്തിലേക്ക് ഒരു സുഗമമായ പരിവർത്തനം ആവശ്യമാണ്, ഈ ആളുകൾ അതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഒരു വലിയ വൈകാരിക മുറിവിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ആരെങ്കിലുമായി വിശ്വസിക്കുകയും അവർ നിങ്ങൾ പറയുന്നത് കേൾക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നമുക്കെല്ലാവർക്കും ആവശ്യമായ ഉത്തേജനമാണ്.

11. ക്ഷമിക്കാനുള്ള കല

ഒരുപാട് കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന കളിയുണ്ട് ഒരു വിവാഹമോചനത്തിൽ ചുറ്റും. സാധാരണയായി, ഇത് പങ്കാളിയെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കുന്നു, ഒടുവിൽ, നമ്മളും കുറ്റക്കാരാണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നതിനുള്ള അവസാന ഘട്ടം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടും നിങ്ങളോടും ക്ഷമിക്കുക എന്നതാണ്. ഭൂതകാല സംഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് എല്ലാ ചരടുകളും മുറിച്ച് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ലഗേജുമായി ഭാവിയിലേക്ക് നീങ്ങുന്ന അവസാന പ്രവർത്തനമാണിത്.എന്നാൽ അത്തരം ഒരു ദുരന്തത്തിനു ശേഷമുള്ള ബന്ധങ്ങളിൽ ക്ഷമിക്കുക എന്നത് ഒരു മഹത്തായ ദൗത്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ക്ഷമാപണം നടത്തിയോ ഇല്ലയോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ ക്ഷമിച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക. അടുത്തതായി, ദാമ്പത്യത്തിന്റെ തകർച്ചയിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കിന് ക്ഷമ ചോദിക്കുക, തുടർന്ന് എല്ലാത്തിനും സ്വയം ക്ഷമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണമുള്ളൂ എന്ന് ഓർക്കുക. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ക്ഷമാപണം നടത്തിയില്ലെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് അവരോട് ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയും. അവർ നിങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷമ ചോദിക്കാനും സ്വയം ക്ഷമിക്കാനും കഴിയും. ഈ സൗഖ്യമാക്കൽ പ്രക്രിയ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളെയും മാത്രം കുറിച്ചുള്ളതാണ്.

ഇതും കാണുക: അവനുമായുള്ള ഒരു രാത്രിക്ക് ഞങ്ങൾ ഒഴികഴിവുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു

12. പരിവർത്തന മേഖലയെ നിരാകരിക്കുക

എല്ലാം പൂർത്തിയാക്കി പൊടിപിടിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം നഷ്ടപ്പെട്ടതായി കണ്ടെത്തിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കഴിവിന്റെ പരമാവധി ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ദുഃഖം ഒടുവിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകും, എന്നാൽ "ഇപ്പോൾ എന്താണ്?" എന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഈ ഘട്ടത്തെ മനശാസ്ത്രജ്ഞർ പരിവർത്തന മേഖല എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തരുത് എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. ഒരു പുരുഷനെന്ന നിലയിൽ വിവാഹമോചനത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാം എന്നറിയാനുള്ള അവസാന ഘട്ടത്തിലേക്ക് കടക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നതും എന്നാൽ ഇതുവരെ ചെയ്യാത്തതുമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കാനുള്ള മികച്ച സ്ഥലമാണ്.

നിങ്ങൾ അങ്ങനെയായിരിക്കണം. വർത്തമാനകാലത്ത് ജീവിക്കുമ്പോൾ, മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിശ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ മാറ്റിവെച്ച പുതിയ അനുഭവങ്ങളിലേക്കും പുതിയ ബന്ധങ്ങളിലേക്കും പദ്ധതികളിലേക്കും നീങ്ങുക. പഴയ സുഹൃത്തുക്കളുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടുക, പുതിയ ചിലരെ ഉണ്ടാക്കുക, വീണ്ടും സ്വയം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ദിശാബോധത്തോടെ നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഭാവി ചുരുളഴിയാൻ തുടങ്ങുംനിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ, നിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തതിലും മനോഹരമായിരിക്കും.

ഇതും കാണുക: നിങ്ങളുടെ കാമുകനോട് ചോദിക്കാനുള്ള 60 സത്യം അല്ലെങ്കിൽ ധൈര്യമുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ - വൃത്തിയും വൃത്തിയും

പ്രധാന പോയിന്റുകൾ

• വിവാഹമോചനം ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന എല്ലാ കക്ഷികൾക്കും അങ്ങേയറ്റം സമ്മർദപൂരിതമായ ഒരു സംഭവമാണ്, എന്നാൽ ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഒരു പുരുഷന്റെ വീക്ഷണം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചു
• വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള വിമുഖത വലിയ തോതിൽ ബാധിക്കുന്നു പുരുഷന്മാർക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ വ്യാപ്തി അനുഭവിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്
• വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷവും ഒരു പുരുഷന് അതിജീവിക്കാനും മുന്നോട്ട് പോകാനുമുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം ദുഃഖ ചക്രത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുക എന്നതാണ്
• രോഗശാന്തിക്ക് സമയവും സ്ഥിരോത്സാഹവും ആവശ്യമാണ്
• 11>

“എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, എങ്ങനെ വിവാഹമോചനം നേടാം എന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ഉത്തരം നിസ്സാരതയിൽ ഏർപ്പെടാതിരിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. വിവാദപരമായ വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം വലിയ ജീവനാംശം ആവശ്യപ്പെടുകയും കസ്റ്റഡി പോരാട്ടം നടക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, സമാധാനപരമായ മാനസികാവസ്ഥയിലായിരിക്കുക എളുപ്പമല്ല. എന്നാൽ വിവാഹമോചന പോരാട്ടം തന്റെ ഭാവിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഒരു പുരുഷൻ ചിന്തിക്കുകയും അതിനനുസരിച്ച് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകയും വേണം,” ഗോപ ഉപദേശിക്കുന്നു.

വേദനാജനകമായ ഓർമ്മകൾ മാഞ്ഞുപോകുന്നതിനും നിങ്ങൾ നന്മയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതിനും സമയമെടുക്കും. അമിതമായ വികാരങ്ങൾ വേർപിരിയലിന് ശേഷമുള്ള ഒരു ഭാഗമാണ്. വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ കാലക്രമേണ ഒരാൾ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു, നിങ്ങളും അങ്ങനെ ചെയ്യും! വിവാഹമോചനം ഒരു പുരുഷനെ എങ്ങനെ ക്രിയാത്മകമായി മാറ്റുന്നു എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാൻ ഈ ലേഖനം നിങ്ങളെ സഹായിച്ചതായി ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. പോസിറ്റീവ് വീക്ഷണത്തോടെ നിങ്ങൾ ഈ പരിവർത്തനത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ ഒരു മികച്ച പതിപ്പായി പുറത്തുവരുംനിങ്ങളുടേതാണ്.

ഈ ലേഖനം 2023 ജനുവരിയിൽ അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്‌തു.

മനുഷ്യൻ, ഗോപ പറയുന്നു, “കോപവും നിരാശയും വിവാഹമോചനത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഒരു മനുഷ്യന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വികാരങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരാജയം തോന്നുന്നു. ആത്മവിശ്വാസമില്ലായ്മയും ഉൽപ്പാദനക്ഷമത കുറഞ്ഞതുമാണ് ഇതിന് പിന്നിൽ. വിവാഹമോചനത്തിന്റെ കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും, അവന്റെ ജീവിതത്തിൽ എല്ലാം ചോർന്നുപോയി എന്ന ഒരു തോന്നൽ എപ്പോഴും ഉണ്ട്. ഒരു ശൂന്യമായ അപ്പാർട്ട്മെന്റിന് സമാനമായ ഒരു പൊള്ളത്തരം അവർക്ക് ഉള്ളിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു.”

വിവാഹമോചനം ഒരു വ്യക്തിക്ക് കടന്നുപോകാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും സമ്മർദ്ദകരമായ സംഭവങ്ങളിലൊന്നാണ്, എല്ലാ ദാരുണമായ ജീവിത സംഭവങ്ങളെയും പോലെ, തകർന്ന ദാമ്പത്യവും ദുഃഖം ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു പുരുഷനെന്ന നിലയിൽ വിവാഹമോചനത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാം എന്നറിയുന്നതിനുമുമ്പ്, ദുഃഖം അടിസ്ഥാനപരമായി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. അത്തരമൊരു തിരിച്ചടി സംഭവിക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ ദുഃഖചക്രം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനെ താഴെപ്പറയുന്ന ഘട്ടങ്ങളായി തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

1. നിഷേധം

ഒന്നാമതായി, അത്തരമൊരു വിനാശകരമായ സംഭവം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അതിനോടുള്ള ആദ്യ പ്രതികരണം നിഷേധമാണ്. ആഘാതത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം രക്ഷിക്കാനുള്ള മനസ്സിന്റെ മാർഗമാണിത്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ആഘാതം ഞങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നില്ല. വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ഗുളികയാണെന്നതിനാൽ, പ്രശ്‌നത്തിലേക്ക് ആഴ്ന്നിറങ്ങുന്നത് ഞങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു. അത് നമ്മെ അദൃശ്യമാക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിച്ച് നമ്മൾ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. ഈ സഹജാവബോധം അടിസ്ഥാനപരമായി ആ തൽക്ഷണ ആഘാതത്തിൽ നിന്ന് നമ്മെ രക്ഷിക്കുകയും എതിരാളിയുമായി ക്രമേണ പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2. കോപം

“വിവാഹമോചനത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന പുരുഷനും ഒരു സ്ത്രീ ചെയ്യുന്ന അതേ കാര്യങ്ങൾ തന്നെ അനുഭവപ്പെടുന്നു. കൂടുതലോ കുറവോ ഒരേ വികാരങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. പുരുഷ ക്ലയന്റുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവുംവിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം എന്റെ അടുക്കൽ വരുന്നവർക്ക് ആശയക്കുഴപ്പവും പിൻവാങ്ങലും വളരെ ദേഷ്യവും തോന്നുന്നു, ലജ്ജ തോന്നുന്നു. അവർ വളരെയധികം വേദന അനുഭവിക്കുന്നു, ഒരു പരാജയം പോലെ തോന്നുന്നു. വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം പുരുഷന്മാർക്കും വളരെ ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നു," ഗോപ പറയുന്നു.

സാഹചര്യത്തിന്റെ ഗൗരവം കുറയുമ്പോൾ, ഞങ്ങളുടെ അടുത്ത പ്രതികരണം ദേഷ്യമാണ്. ഞങ്ങൾ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന തോക്ക് ഉയർത്തുകയും എല്ലാത്തിനും എല്ലാവർക്കുമായി വെടിയുതിർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിലർ നിസ്സാരന്മാരായിത്തീരുന്നു, ചിലർ ചുവരുകളിൽ മുഴുകുന്നു. ഈ കൊടുങ്കാറ്റിനെ എങ്ങനെ നിരാകരിക്കാമെന്ന് പഠിക്കുമ്പോൾ, അമിതമായ മദ്യപാനം പോലെയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തിരിച്ചുവരവ് ബന്ധത്തിലേക്ക് കടക്കരുത് എന്നതാണ് ഗോപയുടെ ഉപദേശം. അതെ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അതിരുകടന്നേക്കാം, എന്നാൽ അതിനെ നേരിടാനും വീണ്ടെടുക്കാനും മികച്ച മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

3. വിലപേശൽ

നമ്മുടെ കോപം ശമിച്ചതിന് ശേഷം നഷ്ടത്തെ നേരിടുമ്പോൾ, നിസ്സഹായതയുടെ ഒരു വികാരമുണ്ട്. വേദന ശമിപ്പിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതിയ കോപം ഫലപ്രദമല്ലെന്ന് തെളിഞ്ഞു. വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ വേണ്ടി എന്തും ചെയ്യാൻ ഇത് നമ്മെ നിരാശരാക്കുന്നു. നമുക്ക് എവിടെയാണ് പിഴച്ചത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതാണ് പോകാനുള്ള വഴിയെന്ന് കരുതി അനുരഞ്ജനത്തിന് ശ്രമിക്കും. സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ മുൻഗാമിയെ പിന്തുടരുന്നു, ഞങ്ങൾ പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ മാറുമെന്ന് ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഒപ്പം ഞങ്ങൾ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാനുള്ള സന്നദ്ധത കാണിക്കുന്നു.

4. വിഷാദം

അയ്യോ, മോചനം കണ്ടെത്താനുള്ള തീവ്ര ശ്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷം, അത് ഒടുവിൽ ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു ഒരു നഷ്ടപ്പെട്ട കാരണമാണ്. ഞങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, നഷ്ടം കൂടുതൽ വ്യക്തമായും ആഴത്തിലും അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. നിഷേധാത്മക ചിന്തകളുടെ കുഴപ്പം ശാന്തമാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, വേദനയുടെ ഗുരുത്വാകർഷണം നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു.നാം അതിന്റെ അനിവാര്യതയെ അംഗീകരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ഞങ്ങൾ സ്വയം പിൻവാങ്ങാനും നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് വഴങ്ങാനും തുടങ്ങുമ്പോഴാണ്. ഇത് ഒരുപക്ഷേ ദുഃഖപ്രക്രിയയുടെ ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയ ഘട്ടമായിരിക്കാം കൂടാതെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയതും ആയിരിക്കാം. വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷമുള്ള വിഷാദം മൂലം ചില പുരുഷന്മാർക്ക് ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ ഉണ്ടെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഈ ഘട്ടത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷമുള്ള തെറാപ്പി വളരെ ഗുണം ചെയ്യും.

5. സ്വീകാര്യത

ചക്രത്തിന്റെ അവസാന ഘട്ടത്തിൽ, അത് എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ ഒടുവിൽ അംഗീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇനി വേദനയോ നഷ്ടമോ അനുഭവപ്പെടില്ല എന്നല്ല, എന്നാൽ ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ഒടുവിൽ നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകാൻ തയ്യാറാകും. ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്വീകാര്യതയോടെ ദുഃഖവും പശ്ചാത്താപവും നിങ്ങളെ അനുഗമിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, എന്നാൽ കോപത്തിന്റെയും വിഷാദത്തിന്റെയും അമിതമായ വികാരങ്ങൾ ഇല്ലാതാകും.

ഗോപയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, വിവാഹമോചനത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഒരു പുരുഷന്റെ വികാരങ്ങൾ സങ്കീർണ്ണവും വിശാലവുമാണ്. ഒരു പുരുഷനെന്ന നിലയിൽ വിവാഹമോചനത്തെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം എന്നതിന് ആർക്കും യോജിക്കുന്ന ഉത്തരമില്ല, കാരണം അതിന്റെ സ്വാധീനവും ഒരു വ്യക്തി ഈ തിരിച്ചടിയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്നത് വ്യക്തിപരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ, മൂല്യങ്ങൾ, ജീവിത ഘട്ടങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട്? ഒരു പുരുഷനെന്ന നിലയിൽ വിവാഹമോചനത്തെ നേരിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണോ?

ഒരു പുരുഷനെന്ന നിലയിൽ വിവാഹമോചനത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, അത് ആരംഭിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. പുരുഷന്മാർക്ക് വിവാഹമോചനത്തിന്റെ ഗൗരവം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ പൊതു സ്വഭാവങ്ങളുമായി കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസത്തെ ബന്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മുകളിൽ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, പുരുഷന്മാർ സാധാരണയായി നിരാശരാണ്, വേർപിരിയൽദാതാക്കളെന്ന നിലയിലുള്ള അവരുടെ അടിസ്ഥാന സഹജാവബോധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന അവരുടെ സ്വയം മൂല്യത്തിൽ നിന്ന് ചിപ്സ് അകലെ. ഒരു കുടുംബ ഘടനയെ നയിക്കാനും അത് നൽകാനും അവർ കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കുന്നു. ഒരു ദാതാവെന്ന നിലയിൽ താൻ പരാജയപ്പെട്ടുവെന്നത് ഒരു മനുഷ്യന് ദഹിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഈ ആന്തരിക സംഘട്ടനം നിഷേധം, ആക്രമണം, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം സഹതാപം എന്നിങ്ങനെ പല രൂപങ്ങൾ എടുക്കാം, എന്നാൽ കാതലായത്, പിളർപ്പിന് ശേഷം മുന്നോട്ട് പോകുന്നത് ഒരു മനുഷ്യനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു ഉയർച്ചയുള്ള പോരാട്ടമാണ്.

എപ്പോൾ അത് വളരെ കഠിനമായേക്കാം. വിവാഹത്തിന്റെ അവസാനം കുട്ടികളിൽ നിന്നുള്ള വേർപിരിയലും അർത്ഥമാക്കുന്നു. “കുട്ടികളുടെ ജീവിതത്തിൽ വളരെയധികം ഇടപെടുന്ന ഒരുപാട് പിതാക്കന്മാരുണ്ട്. അതിനാൽ അവർ വളരെയധികം ആഘാതങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, കാരണം കുട്ടികൾ ചെറുപ്പമാണെങ്കിൽ സാധാരണയായി അമ്മയോടൊപ്പമാണ്. കൂടാതെ, പിതാക്കന്മാർ വാരാന്ത്യ സന്ദർശനങ്ങൾ നടത്തുകയും അവരുടെ മുൻ ഇണകളോട് അവരുടെ യഥാർത്ഥ വികാരങ്ങളിലും ദേഷ്യത്തിലും വാഴുമ്പോൾ അവരുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയും വേണം.

“കുട്ടികളാരും ഉൾപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും അതിൽ നിന്ന് വൃത്തിയായി പുറത്തുകടക്കാൻ കഴിയും. പരസ്പരം ജീവിതം. എന്നിരുന്നാലും, മാതാപിതാക്കളായ ഇണകൾക്ക് ആ ആഡംബരമില്ല. വിവാഹമോചനത്തെ നേരിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയമാണിത്. വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷമുള്ള രക്ഷാകർതൃത്വം സ്ഥിരമായി വഴക്കുകളിലേക്കും തർക്കങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ അവരുടെ കുട്ടികളുടെ മുന്നിൽ, അസുഖകരമായതും അസ്വസ്ഥവുമായ ഒരു വികാരത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മുൻ പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ഏകോപനക്കുറവും ഉണ്ടാകാം. വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷമുള്ള ചികിത്സയിൽ കഴിയുന്ന പല പുരുഷന്മാരും സമാനമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു,” ഗോപ പറയുന്നു.

ഈ ഉൾക്കാഴ്ച യാചിക്കുന്നുഒരു മനുഷ്യന് ഒടുവിൽ മുന്നോട്ട് പോകാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും എന്നിങ്ങനെയുള്ള കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങൾ അതോ, പുരുഷന്മാർ ഒരു അവ്യക്തമായ പെരുമാറ്റം ചിത്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പൊതുവെ പറഞ്ഞാൽ, വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷമുള്ള പുരുഷ വിഷാദം യഥാർത്ഥമാണോ? ചുവടെയുള്ള പോയിന്റുകളിൽ നമ്മുടെ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനായ ഗോപ ഖാന്റെ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ഡീകോഡ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാം:

പുരുഷന് വിവാഹമോചനം നേടുന്നതിന് എത്ര സമയമെടുക്കും?

വിവാഹമോചനത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഒരു പുരുഷന്റെ വികാരങ്ങൾ ശാന്തമാകാൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു പുരുഷന് വിവാഹമോചനം നേടാൻ കഴിയുമ്പോൾ ഒരു നിശ്ചിത സമയക്രമം പ്രവചിക്കാൻ കഴിയില്ല. “ഇത് സാധാരണയായി വ്യക്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ സാധാരണഗതിയിൽ, ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്ന വ്യക്തിക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലാത്തപ്പോൾ വിവാഹമോചനത്തിന്റെ ആഘാതത്തെ നേരിടുന്നത് തീർച്ചയായും കൂടുതൽ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്.

“ഒരു ഭാര്യ വിവാഹമോചനം ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ, ഒരു പുരുഷൻ പലപ്പോഴും ഞെട്ടിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് പോകും, ​​കാരണം അവൻ അത് ഒരിക്കലും കണ്ടിട്ടില്ല. വിവാഹമോചിതരായ പുരുഷന്മാർ വളരെക്കാലം വേദനയിലും നിരാശയിലും മുങ്ങിത്താഴുന്നു. അവർ മുന്നോട്ട് പോകാൻ ഒരു വർഷമോ അതിൽ കൂടുതലോ എടുത്തേക്കാം. എന്നാൽ വിവാഹമോചനത്തിന് തുടക്കമിട്ട വ്യക്തി അത് എളുപ്പം കണ്ടെത്തുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു പുരുഷൻ വിവാഹമോചനത്തിന് അപേക്ഷ നൽകുമ്പോൾ, അയാൾ വേഗത്തിൽ മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്,” ഗോപ പറയുന്നു.

വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷമുള്ള പുരുഷ വിഷാദം യഥാർത്ഥമാണോ?

“അതെ, ഇത് വളരെ യഥാർത്ഥ കാര്യമാണ്. വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷമുള്ള സ്ത്രീ-പുരുഷ വിഷാദം യഥാർത്ഥമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർ പെട്ടെന്ന് ജീവിതശൈലിയിൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയരാകുന്നു, അത് ഞെട്ടലിന്റെ തരംഗമായി മാറുന്നു. (കാരണം പുരുഷന്മാരിൽ ഭൂരിഭാഗവുംഇപ്പോഴും ലജ്ജിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാരോഗ്യം പോലുള്ള വിഷയങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, സാധാരണയായി ചികിത്സയ്ക്കായി വരുന്നത് ഭാര്യ/സ്ത്രീ പങ്കാളിയാണ്).

“എന്റെ ക്ലയന്റുകളിൽ ഒരാൾ എന്നോട് പറഞ്ഞു, അവൾ വിവാഹമോചനം നേടിയത് അവളെ ബാധിച്ചത് കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷമാണ്. വിവാഹമോചനം നടന്ന് കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം. അപ്പോഴാണ് ഏകാന്തത ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങേയറ്റം ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ പതിവ് നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ ലോകം തകർന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു. അതിനാൽ വിവാഹമോചനത്തെ അതിജീവിക്കുക എന്നത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല,” ഗോപ പറയുന്നു.

പുരുഷന്മാർ തങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറിയെന്ന് അംഗീകരിക്കാൻ തുടങ്ങണം, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഈ പുതിയ ജീവിതത്തിലേക്ക് തങ്ങളെത്തന്നെ എളുപ്പമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് അവർ കൗൺസിലിംഗ് തിരഞ്ഞെടുക്കണം. നിങ്ങളും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു വിദഗ്‌ദ്ധ ഉപദേശകനോട് സംസാരിക്കുന്നത് വളരെയധികം പ്രയോജനം ചെയ്യും. ബോണോബോളജിയുടെ പാനലിൽ അംഗീകൃതവും പരിചയസമ്പന്നരുമായ കൗൺസിലർമാർക്കൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരിയായ സഹായം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

ഒരു പുരുഷനെന്ന നിലയിൽ വിവാഹമോചനത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാം? 12 നുറുങ്ങുകൾ

ഒരു പുരുഷനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വിവാഹമോചനം വളരെ കഠിനമായിരിക്കും, സ്ത്രീയെ അപേക്ഷിച്ച് വിവാഹമോചനത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ മോശമായിരിക്കും. വിവാഹമോചന പ്രക്രിയയുമായി പോരാടുന്നതും അവരുടെ കുട്ടികളുമായി ഇടപെടുന്നതും സാധാരണയായി സ്ത്രീയെ മാത്രമായി ചിത്രീകരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷമുള്ള പുരുഷൻമാരുടെ ജീവിതവും ഒരു വലിയ ക്രമമാണ്.

ബ്രാഡ് പിറ്റ് തന്റെ വേദനയെ കുറിച്ച് തന്റെ കുറിപ്പിൽ വിവരിച്ചു. ആഞ്ചലീനയുമായി പിരിഞ്ഞു, അയാൾ ആറാഴ്ച ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ തറയിൽ ഉറങ്ങുകയായിരുന്നു, കാരണം വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങാൻ "വളരെ സങ്കടം". സംശയമില്ല, സാമ്പത്തികമായി പുരുഷന്മാർക്ക് അവരുടെ കുട്ടികളുടെ കസ്റ്റഡി പലപ്പോഴും നിഷേധിക്കപ്പെടുന്നുകുട്ടികളെ പിന്തുണയ്‌ക്കാനുള്ള ചാർജുകൾ കൊണ്ട് വേർപിരിഞ്ഞു, അവരുടെ കുടുംബം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ ദുഃഖം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ്.

വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം, അവർ വിവാഹമോചനം നടത്തുമ്പോഴും സജീവമായി ഇടപെടുമ്പോഴും പുരുഷന്മാർക്കായി മറ്റാരെങ്കിലും കാത്തിരിക്കുന്ന സംഭവങ്ങളുമുണ്ട്. ആരെയും അന്വേഷിക്കുന്നില്ല. അവർ ആദ്യം സ്ഥിരതാമസമാക്കാനും പുതിയ ഹോബികൾ ഉൾപ്പെടുത്താനും, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യാനും, അങ്ങനെ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ ആരംഭിക്കാനും സമയമെടുത്തേക്കാം. ഒരു പുരുഷനെന്ന നിലയിൽ വിവാഹമോചനത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഏതാനും വിവാഹമോചന നുറുങ്ങുകൾ നോക്കാം:

1. പുറത്തേക്ക് നീങ്ങുക

പുറത്ത് പോകുക എന്ന് പറയുമ്പോൾ, അത് പങ്കിടരുത് എന്നാണ് ഞങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഒരേ വീട്. വിവാഹമോചനത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ദമ്പതികൾ ഒരേ മേൽക്കൂരയിൽ ജീവിക്കുമ്പോൾ, അത് കാര്യങ്ങൾ സങ്കീർണ്ണമാക്കുകയും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പകരം, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം വീണ്ടും ഗ്രൂപ്പുചെയ്യാനും പുതുതായി ആരംഭിക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. പുതിയ സ്ഥലം കുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുപ്പിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിലേക്ക് ഓടിയെത്താതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ പിടിമുറുക്കാനുള്ള നല്ലൊരു മാർഗമാണ് ഡിറ്റാച്ച്‌മെന്റ്.

2. ഒരു പ്രവർത്തന ദിനചര്യ സ്ഥാപിക്കുക

ആഘാതത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ മനസ്സിന് ഒരു പ്രവണതയുണ്ട് അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സംഭവങ്ങളിലേക്കും ഓർമ്മകളിലേക്കും തിരിച്ചുപോകാൻ. എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചതെന്ന് കണ്ടെത്തി ഒരു പരിഹാരത്തിലേക്ക് എത്തിച്ചേരാനുള്ള മനസ്സിന്റെ വഴിയാണിത്. ഇത് തികച്ചും ന്യായമായ മാർഗമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, അത് വ്യക്തിയെ വളരെയധികം ബാധിക്കും. അത്ബാലൻസ് നേടുന്നതിന് ഷെർലക്ക് മോഡിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഓൺ/ഓഫ് ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇവിടെയാണ് നിങ്ങളുടെ രക്ഷയ്ക്ക് ഒരു ഷെഡ്യൂൾ വരുന്നത്. ഇത് നിങ്ങളെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമമായി നിലനിർത്തുന്നു, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനവും ആത്മാഭിമാനവും വീണ്ടെടുക്കാൻ സാവധാനം പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ ഇത് വളരെ സഹായകരമാണ്.

3. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക

ഇപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ കേൾക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ സംഗതി ഇതാണ്, ശരിയാണോ? ശരി, ഒരു കാരണത്താൽ അങ്ങനെയാണ്. വിവാഹമോചനത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഒരു പുരുഷൻ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ശാശ്വതമായ ദുഃഖം, ക്ഷീണം, കോപം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ മുതൽ വിഷാദം വരെയാകാം. ചില പുരുഷന്മാർക്ക്, കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുന്നത് പോലും വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളാൽ ഒരു ഫുട്ബോൾ പോലെ ചവിട്ടിയരക്കപ്പെടുക മാത്രമല്ല, അവയെ മനസ്സിലാക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അതിനാൽ, ഒരു പുരുഷനെന്ന നിലയിൽ വിവാഹമോചനത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാം എന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ ഉത്തരങ്ങളിലൊന്ന് നിങ്ങളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുക എന്നതാണ്. ഒരു ഇരയായിട്ടല്ല, ഒരു ബാഹ്യ നിരീക്ഷകനായി നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, സഹായം തേടുക. വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആഘാതം ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്‌നമാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുന്നതിൽ നാണക്കേടൊന്നുമില്ല, ഒപ്പം നേരിടാൻ നിങ്ങൾ തലയ്ക്ക് മുകളിലാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു.

4. ദുഃഖിക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ ചെറുക്കരുത്

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾ അംഗീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ദുഃഖിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗം മാറ്റിമറിക്കപ്പെട്ടു, അതുമായി സമാധാനം സ്ഥാപിക്കാൻ ഒരു വഴിയുമില്ല, അല്ലാതെ ദുഃഖിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുക. മുകളിൽ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, ദുഃഖത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ നിഷേധം, കോപം, വിലപേശൽ, വിഷാദം, സ്വീകാര്യത എന്നിവയാണ്. എത്രയും വേഗം നിങ്ങൾ