Tom og Jerry voru einfaldlega sætustu, var það ekki? Tom hljóp á bak við Jerry með steikarpönnu eitt augnablik og varð leiður nokkrum sekúndum síðar þegar hann hélt að Jerry væri dáinn. Ástar- og haturssamband þeirra var jafnt kómískt og jafnt heilbrigt. En aftur á móti...Tom og Jerry voru teiknimyndir.

Ef þú, fullorðinn fullorðinn, er stoltur af sambandi sem sveiflast á milli öfga, þá er þetta verk skyldulesning fyrir þig. Rómantískar ástar-haturssambönd hafa farið úr böndunum. Það eru til svo margar bækur og kvikmyndir sem vegsama „óvini elskhuga“ sviðsins; allir vilja hafa snarkandi tengsl þar sem félagarnir eru að rífast í upphafi, og gera svo allt í einu út á borðplötu.

Ást-hatur sambandsmyndir eins og Clueless, og 10 Things I Hate About You hef málað mjög fallega mynd. Sannleikurinn er hins vegar sá að það er alveg óráðlegt að fantasera um slíkar aðstæður eða leitast við þær.

Það er kominn tími til að við ræðum hinar fjölmörgu hliðar ástar-haturssambands. Ef þú ert einhver sem er ruglaður um eðli sambands þeirra skaltu ekki hafa meiri áhyggjur. Ég er hér til að veita þér skýrleikann sem þú þarft og nokkrar raunveruleikakannanir sem bónus. En þetta er ekki einkona starf...

Ég er með Shazia Saleem (meistara í sálfræði), sem sérhæfir sig í ráðgjöf um aðskilnað og skilnað. Hún er hér til að hjálpa okkur að leysa gangverk aástar-hatur sambandi og svaraðu mörgum spurningum sem þú gætir haft. Svo, við skulum slá í gegn!

Hvað er ástar-haturssamband?

Milljón dollara spurningin. Svo margir eru í raun í ást-haturssamböndum án þess að gera sér grein fyrir því sama. Fyrir hugtak sem hefur verið fleygt svo mikið, vita ekki margir hvað ástar-hatur samband í raun er. Og það virðist líka skýra sig sjálft - svo um hvað snýst böllið?

Ástar-haturssamband er samband þar sem tveir félagar skiptast á milli eldheitrar ástar og kalt haturs. Þau eru öll mjúk í heila viku, dæmigerða sappy parið þitt; og þegar þú sérð einn þeirra næst þá tilkynna þau þér að sambandinu sé lokið - að það hafi endað með hræðilegustu forsendum sem hægt er að hugsa sér. Manstu eftir lagið Hot and Cold eftir Katy Perry? Það. Nákvæmlega það.

Að halda utan um feril þessa sambands jafngildir háþróaðri hornafræði. Hver sagði hvað við hvern og hvers vegna? Eru þeir í á-aftur af-aftur hringrás? Og af hverju geta þeir ekki bara tekið ákvörðun í eitt skipti fyrir öll?! Flókið, óútreiknanlegt og ákaft, ástar-haturssamband er frekar erfitt að vera í.

Shazia útskýrir: „Ást og hatur eru tvær öfgafullar tilfinningar. Og þeir eru andstæður. Almennt séð, þegar við vinnum á tilfinningum okkar, hneigjum við skynsemi. Að hugsa beint verður öllu erfiðara þegar þú ert að virka á ást eða hatri. Það er tilfinningalega tæmt, mjögmisvísandi og umfram allt óviss. Áttin þangað sem þú stefnir er óljós.“

Samlíf ást og haturs er alltaf erfið, því hlutirnir eru stöðugt sveiflukenndir. Michael (nafni breytt til að vernda sjálfsmynd) frá Denver skrifar: „Það tók mig smá tíma að skilja hvað það var, en ég deildi ástar-haturssambandi með fyrrverandi eiginkonu minni. Við vissum aldrei hvað myndi gerast næst í hjónabandinu en bjuggumst líka við hörmungunum. Þetta var frekar þreytandi og ég er ánægður með að við ákváðum að skiljast. Það hefur þó tekið nokkurn tíma að vinna úr tjóninu…”

4. Mörg brotin mörk eru merki um ástar-haturssamband

Venn skýringarmyndin um óheilbrigð sambönd og ást-haturssambönd er hringur. „Hatið“ í því síðarnefnda stafar af brotum á mörkum annars eða beggja samstarfsaðila. Þegar engin virðing er fyrir persónulegu rými hins, hljóta slagsmál að koma í kjölfarið. Fólk mun taka hlutina persónulega, mistakast hræðilega í reiðistjórnun og meiða maka sína. Ef samband þitt er líka viðkvæmt fyrir ífarandi aðgerðum sem ganga inn á þitt persónulega rými, þá ertu í ástar-haturslykkju.

Shazia útskýrir ástar-hatur sambandssálfræðina, „Þetta er það sem ég er alltaf segja skjólstæðingum mínum það, og þetta er mitt ráð til þín líka - hafðu heilbrigð tengslamörk á sínum stað og hafðu líka í huga landamæri annarra. Engin tengsl geta lifað ef það skortir nokkur nauðsynlegeiginleikar sambandsins, þar sem virðing er mikilvægust. Ástar-hatursátökin verða til af því að vera tengdur við mjöðm við maka þinn, og þegar hvorugt ykkar hefur neitt pláss til að anda.“

5. Skortur á ALVÖRU samskipti

Yfirborðsleg samskipti eru bann samböndum. Vörumerki ástar-haturs tengsla eru mikil og mikil (tóm) samskipti. Samstarfsaðilarnir ræða allt fyrir utan það sem raunverulega skiptir máli. Að leysa vandamál, tala um tilfinningar sínar eða fyrirætlanir í sambandi við sambandið og hafa hjarta til hjarta er framandi hugtak. Í fjarveru merkingarbærra eða efnismikilla samtöla verður sambandið grunnt, félagarnir verða þröngsýnir.

Það sem er verra er blekkingin um djúp samskipti. Þegar fólk sem tekur þátt í ástar-haturssambandi segir hluti eins og, hún skilur mig eins og enginn annar muni nokkurn tímann gera, þau eru að blekkja sjálfa sig. Ef hún skilur þig svo vel John, af hverju varstu þá að berjast á Facebook fyrir þremur dögum, ha? Í hnotskurn eru þroskuð samtöl MIA frá ást-haturstengingum.

6. Stöðug þreyta

Frá því að bera allan þennan tilfinningalega farangur. Ég er stöðugt undrandi (og skemmtileg) yfir þeirri orku sem fólk í ástar-haturssamböndum hefur. Hvernig hafa þeir ekki náð kulnun ennþá?! Eins og Shazia útskýrði, eru slík sambönd til marks um óleyst vandamál - og þetta á við um apersónulegt stig líka. Kannski hefur fyrri reynsla leitt einstakling til ástar-haturs kraftaverks, kannski deildi þeir ást-haturssambandi með foreldrum.

Hvort sem er, þá hafa félagarnir mikla sjálfsvinnu fyrir höndum. Þetta er hægt að ná með því að byggja upp sjálfsálitsæfingar eða með því að leita að fullnægingu á öðrum sviðum lífsins fyrir utan sambandið. En besta leiðin heldur áfram að vera meðferð og ráðgjöf. Geðheilbrigðisstarfsmaður er besti kosturinn sem þú getur gert; þau hjálpa þér að vinda ofan af áhrifum hvers kyns áfalla í æsku, neikvæðri reynslu, misnotkunar osfrv. Ef þú finnur þig stöðugt þreyttur og tilfinningalega uppgefinn, þá eru miklar líkur á því að þú sért í ástar-haturssambandi.

7. Ego-undirstaða ákvarðanir – Ástar-hatur sambandssálfræði

Shazia talar um djöfulinn stoltið: „Egóið er sökudólgurinn. Í ástar-haturssamböndum taka einstaklingar ákvarðanir sem sjálfið þeirra ræður. Stolt þeirra særist auðveldlega og þeir þjást vegna þess að þeir túlka hluti sem persónulegar árásir. Ef þeir hefðu meiri samúð með hvort öðru og væru tilbúnir til að hlusta, þá væri allt öðruvísi.“

Tökum dæmi um klassískt ástar-haturssamband: Flestir slagsmál í slíku sambandi eru ljót. Þeir eru undanfarar „haturs“ stiganna og eru ákafir á allt öðru stigi. Öskur, ýting, jafnvel högg, persónulegar ásakanir og sök-tilfærslur eru normið. Því verri sem baráttan er, þeim mun öflugri er hatrið;því öflugri sem hatrið er, því sterkari verður ástin sem fylgir.

Sálfræði ástar-haturs sambands hefur bent til þess að narsissistar hafi tilhneigingu til að taka þátt í slíkum samböndum. Og ímyndaðu þér að berjast við narcissista sem er líka rómantískur félagi. Ó elskan. Mundu hvað Muhammad Iqbal sagði - "Endanlegt markmið egósins er ekki að sjá eitthvað, heldur að vera eitthvað."

8. Óhreint óheilindi

Þó að þetta eigi ekki við um alla ást- hata sambönd, það gerist vissulega á ógnvekjandi tíðni. Svindl er algengt í „haturs“ köflum sambandsins og félagar fara jafnvel út af laginu þegar allt gengur vel. Auðvitað getur það að vera svikinn skilið eftir varanleg spor á einhvern og tengt þá óheiðarlega nær makanum sem svindlaði. Stöðug óvissa þjónar sem réttlæting fyrir svindli - Ég vissi aldrei hvar við stóðum.

Sígildi Ross Gellers, "Við vorum í hléi!", kemur upp í hugann. Óþarfur að taka fram að framhjáhald eitrar sambandið og skapar traustsvandamál milli tveggja manna. Þú gætir verið í ástar-haturssambandi ef maka þinn hefur haldið framhjá þér þegar þú varst hálfgerður-næstum hættur saman.

9. Sápuóperustemning

A.k.a. endalaust drama. Reyndar skramba drama. Förum með melódrama. Leikhús eru ástar-hatur sambönd. Það er ekki bara það að mannleg átök hjónanna eru dramatísk, þau taka allainnan radíusar þeirra til að skoða sýninguna. Að birta óbeinar-árásargjarna (eða árásargjarn-árásargjarna) hluti á samfélagsmiðlum, fara illa með samfélögin, hefna kynlíf eða búa til senu á vinnustaðnum, eru bara nokkrar af möguleikunum. Þau eru ófær um að binda enda á sambandið með reisn.

Shazia talar um þetta í smáatriðum, „Að kvarta yfir maka þínum er bara svo mikil sóun. Þú þarft að vera heiðarlegur og vera á hreinu við þá um það. Ef þú finnur fyrir þér að tala um maka þinn meira en þú talar í raun við þá þarftu að endurkvarða stöðu þína í sambandinu. Skýr samskipti og gagnsæi eru dyggðir í hverju sambandi.“

10. Eitthvað er rangt

Ástar-haturssamband líður stöðugt eins og atriði úr myndinni Final Destination. Þú heldur áfram að skynja hörmung. Hamingjan er skammvinn og það er bráð meðvitund um að hlutirnir gætu farið niður á við á hverri sekúndu. Þú ert að fara í göngutúr og þér líður endurnærð, svalur andvari strýkur um andlit þitt, hlutirnir eru rólegir...en völlurinn er fullur af jarðsprengjum. Í slíkum aðstæðum getur tvennt gerst – annað hvort gengur þú á eggjaskurn eða stígur kæruleysislega á jarðsprengjur í fljótu bragði.

Hvaða samband gæti verið heilbrigt þegar þú ert virkur að spá í eitthvað hræðilegt? Spyrðu sjálfan þig: Finn ég álag í andrúmsloftinu þegar ég er með maka mínum? Gerirspenna orðið áþreifanleg á einhverjum tímapunkti? Og síðast en ekki síst, Get ég séð slagsmálin koma úr mílu fjarlægð?

11. Viðskipti mistókust

Margir einstaklingar í ástar-haturssamböndum líta á maka sína sem banka. Eðli sambandsins verður mjög viðskiptalegt þar sem hlutirnir eru gerðir á skyldugan hátt og greiða þarf greiða. Til dæmis gæti einstaklingur A sagt við einstakling B Ég er nýbúinn að þrífa bílinn þinn fyrir þig og þú getur ekki búið til kaffibolla fyrir mig? Oft finnst mér eins og báðir haldi stigum og geri hlutina minna af ást og meira af skyldurækni.

Svona kerfi er ekki sjálfbært að minnsta kosti, og þar með kveikt og slökkt. í sambandinu. Öll merki um ástar-haturssamband, þar á meðal þetta, endurspegla tilfinningalegan vanþroska af hálfu fólksins sem á í hlut. Maður getur ekki annað en haldið að þeir hafi mikið að alast upp til að gera.

Hér komum við að endalokum hinnar furðulegu ástar-haturssálfræði. Shazia og ég vona að við höfum gefið þér stefnutilfinningu. Kallið er auðvitað þitt að hringja - er sambandið þess virði andlega og líkamlega áreynslu? Skrifaðu okkur og láttu okkur vita hvernig þér gekk. Sayonara!

Algengar spurningar

Ég er hræddur um að það sé erfitt „Nei“. Ástar-haturssamband er ekki heilbrigt vegna óvissu og óstöðugleika þess. Það er tilfinningalega þreytandi að vera í, ogdeilir mörgum eiginleikum með eitruðu sambandi. Þeir sem taka þátt bera oft mikinn tilfinningalegan farangur. Á heildina litið bendir ást-hatur kraftur til óleyst vandamál.

Já, það er örugglega hægt. Fyrri rannsóknir hafa einnig bent til þess að ást og hatur geti verið samhliða sama einstaklingi. Við getum ekki verið yfir höfuð ástfangin af einhverjum allan tímann. Að upplifa reiði, gremju, öfund o.s.frv. er algengt. 3. Er hatur ást?

Þetta er mjög ljóðræn spurning! Hatur stafar oft af ást (í rómantísku samhengi) og þetta tvennt tengist nokkuð náið. Rómantísk afbrýðisemi getur orðið uppspretta haturs fyrir maka. Þó að hatur og ást séu svipuð að styrkleika og samsetningu, mun ég segja að hatur getur orðið aðeins meira eyðileggjandi en ást.