Том і Джэры былі проста самымі сімпатычнымі, ці не так? У адзін момант Том бегаў за Джэры з патэльняй і сумаваў праз некалькі секунд, калі думаў, што Джэры памёр. Іх адносіны кахання і нянавісці былі аднолькава смешнымі і карыснымі. Але зноў жа... Том і Джэры былі мультфільмамі.

Калі вы, дарослы чалавек, ганарыцеся адносінамі, якія вагаюцца паміж крайнасцямі, то гэты твор вам трэба прачытаць. Рамантызацыя адносін любові і нянавісці сапраўды выйшла з-пад кантролю. Ёсць так шмат кніг і фільмаў, якія праслаўляюць «ворагаў закаханым»; кожны хоча мець гарачую сувязь, калі партнёры спачатку спрачаюцца, а потым раптам ладзяць на стальніцы.

Фільмы пра адносіны кахання і нянавісці, такія як Бязразумелы, і 10 рэчаў, якія я ненавіджу ў табе намалявалі вельмі прыгожую карціну. Аднак праўда ў тым, што фантазіраваць пра такія сцэнарыі або імкнуцца да іх вельмі нерэкамендавана.

Прыйшоў час абмеркаваць шматлікія аспекты адносін любові і нянавісці. Калі вы збянтэжаны характарам іх адносін, больш не хвалюйцеся. Я тут, каб даць вам яснасць, якая вам вельмі патрэбна, і некалькі праверак рэальнасці ў якасці бонуса. Але гэта праца не для адной жанчыны...

Са мной ёсць Шазія Салім (магістр псіхалогіі), якая спецыялізуецца на кансультаванні па расставанні і разводзе. Яна тут, каб дапамагчы нам разблытаць дынаміку aадносіны любові-нянавісці і адкажыце на шматлікія пытанні, якія ў вас могуць узнікнуць. Такім чынам, давайце разбірацца!

Што такое адносіны кахання і нянавісці?

Пытанне на мільён долараў. Так шмат людзей знаходзяцца ў адносінах кахання і нянавісці, не разумеючы таго ж. У сувязі з тэрмінам, якім так часта карыстаюцца, мала хто ведае, што такое адносіны кахання і нянавісці насамрэч . І гэта таксама здаецца вельмі зразумелым - так што ж тут за шум?

Адносіны кахання і нянавісці - гэта адносіны, у якіх два партнёры чаргуюцца паміж палымяным каханнем і халоднай нянавісцю. Усе яны кашыцы на працягу цэлага тыдня, ваша тыповая сакавітая пара; і калі вы бачыце аднаго з іх наступным, яны паведамляюць вам, што адносіны скончыліся - што яны скончыліся на самых жудасных умовах, якія толькі можна сабе ўявіць. Памятаеце песню Hot and Cold Кэці Пэры? што. Дакладна так.

Адсочванне траекторыі гэтых адносін эквівалентна перадавой трыганаметрыі. Хто што каму і чаму сказаў? Ці знаходзяцца яны ў цыкле ўключэння-зноў-выключэння? І чаму яны не могуць прыняць рашэнне раз і назаўжды?! Складаныя, непрадказальныя і інтэнсіўныя адносіны кахання і нянавісці вельмі цяжкія.

Шазія тлумачыць: «Каханне і нянавісць - гэта дзве экстрэмальныя эмоцыі. І яны палярныя супрацьлегласці. Увогуле, калі мы дзейнічаем на сваіх эмоцыях, мы адмяняем розум. Разумнае мысленне становіцца яшчэ цяжэй, калі вы працуеце на любові ці нянавісці. Гэта эмацыйна знясільвае, вельмісупярэчлівы, і больш за ўсё нявызначаны. Накірунак, у які вы рухаецеся, незразумелы».

Суіснаванне любові і нянавісці заўсёды складанае, таму што рэчы пастаянна няўстойлівыя. Майкл (імя зменена для абароны асобы) з Дэнвера піша: «Мне спатрэбіўся час, каб зразумець, што гэта было, але ў мяне былі адносіны кахання і нянавісці з маёй былой жонкай. Мы ніколі не ведалі, што будзе далей у шлюбе, але таксама прадчувалі катастрофу. Гэта было вельмі стомна, і я рады, што мы ўзаемна вырашылі расстацца. Але ліквідацыя шкоды заняла некаторы час…»

4. Моцна парушаныя межы з'яўляюцца прыкметай адносін любові і нянавісці

Дыяграма Венна нездаровых адносін і адносін любові і нянавісці ўяўляе сабой круг. «Нянавісць» у апошніх узнікае з-за парушэння межаў аднаго або абодвух партнёраў. Калі няма павагі да асабістай прасторы іншага, абавязкова ўзнікаюць бойкі. Людзі будуць успрымаць рэчы асабіста, з трэскам пацерпяць няўдачу ў стрымліванні гневу і прычыняць боль сваім партнёрам. Калі вашы адносіны таксама схільныя да інвазійных дзеянняў, якія пасягаюць на вашу асабістую прастору, вы знаходзіцеся ў цыкле кахання-нянавісці.

Шазія падрабязна расказвае пра псіхалогію адносін кахання-нянавісці: «Гэта тое, што я заўсёды кажу маім кліентам, і гэта таксама мая парада для вас - усталюйце здаровыя межы адносін і памятайце пра межы іншых. Ні адна сувязь не можа выжыць, калі ёй не хапае некалькіх неабходныхякасці адносін, павага з'яўляецца самым важным. Канфлікт любові і нянавісці ўзнікае з-за таго, што вы прывязаныя да сцягна з вашым партнёрам, і калі ні ў аднаго з вас няма месца для дыхання.”

5. Адсутнасць САПРАЎДНЫХ зносін

Павярхоўнае зносіны - гэта бяда для адносіны. Гандлёвы знак сувязі кахання-нянавісці - шмат-шмат (пустога) зносін. Партнёры абмяркоўваюць усё, акрамя таго, што мае значэнне. Вырашаць праблемы, размаўляць пра свае пачуцці і намеры ў адносінах, размаўляць па душах - гэта чужая канцэпцыя. Пры адсутнасці змястоўных або істотных размоў адносіны становяцца павярхоўнымі, партнёры затрымліваюцца.

Што горш, гэта ілюзія глыбокага зносін. Калі людзі, уцягнутыя ў адносіны кахання і нянавісці, кажуць такія рэчы, як: яна разумее мяне, як ніхто іншы, яны падманваюць сябе. Калі яна сапраўды цябе так добра разумее, Джон, тады чаму ты сварыўся ў Facebook тры дні таму, га? У двух словах, спелыя размовы - гэта МІА ад сувязяў любові і нянавісці.

6. Пастаяннае знясіленне

Ад пераноскі ўсяго гэтага эмацыйнага багажу. Мяне пастаянна захапляе (і забаўляе) колькасць энергіі, якую маюць людзі ў адносінах кахання-нянавісці. Як яшчэ не дайшлі да выгарання?! Як патлумачыў Шазія, такія адносіны сведчаць аб нявырашаных праблемах - і гэта датычыццаасабісты ўзровень таксама. Магчыма, мінулы досвед прывёў асобу да дынамікі кахання-нянавісці, магчыма, у іх былі адносіны любові-нянавісці з бацькамі.

У любым выпадку партнёрам трэба шмат працаваць над сабой. Гэта можа быць дасягнута практыкаваннямі па павышэнню самаацэнкі або пошукам рэалізацыі ў іншых сферах жыцця, акрамя адносін. Але лепшым шляхам па-ранейшаму застаюцца тэрапія і кансультацыі. Спецыяліст у галіне псіхічнага здароўя - лепшы выбар, які вы можаце зрабіць; яны дапамагаюць вам пазбавіцца ад уплыву любой дзіцячай траўмы, негатыўнага вопыту, жорсткага абыходжання і г.д. Калі вы адчуваеце сябе пастаянна стомленым і эмацыйна знясіленым, ёсць вялікая верагоднасць таго, што вы знаходзіцеся ў адносінах кахання і нянавісці.

7. На аснове эга рашэнні – Псіхалогія адносін любові і нянавісці

Шазія гаворыць пра дэмана гонару: «Вінаватым з'яўляецца эга. У адносінах любові і нянавісці людзі робяць выбар, які дыктуе іх эга. Іх гонар лёгка параніць, і яны пакутуюць, таму што тлумачаць рэчы як асабістыя нападкі. Калі б яны больш суперажывалі адзін аднаму і былі гатовыя слухаць, усё было б інакш».

Возьмем класічны прыклад адносін кахання і нянавісці: большасць сварак у такіх адносінах непрыгожыя. Яны з'яўляюцца папярэднікамі фаз «нянавісці» і інтэнсіўныя на зусім іншым узроўні. Крыкі, штурханіна, нават удары, асабістыя абвінавачванні і перакладанне віны - норма. Чым горш бойка, тым мацней нянавісць;чым мацнейшая нянавісць, тым мацнейшая любоў, якая наступае.

Псіхалогія адносін кахання і нянавісці мяркуе, што нарцысы, як правіла, уцягваюцца ў такія адносіны. І ўявіце, што вы змагаецеся з нарцысам, які таксама з'яўляецца рамантычным партнёрам. Даражэнькі. Памятайце, што сказаў Мухамад Ікбал: «Канчатковая мэта эга — не бачыць штосьці, а быць чымсьці».

8. Брудная няслушнасць

Хоць гэта не адносіцца да любога кахання, адносіны нянавісці, гэта, безумоўна, адбываецца з трывожнай частатой. Падман часта сустракаецца падчас перыядаў «нянавісці» ў адносінах, і партнёры нават збіваюцца з каляіны, калі справы ідуць добра. Безумоўна, здрада можа пакінуць на кімсьці незабыўны адбітак і злавесна зблізіць яго з партнёрам, які падмануў. Пастаянная няўпэўненасць служыць апраўданнем для падману - Я ніколі не ведаў, дзе мы знаходзімся.

На памяць прыходзіць класіка Роса Гелера: «Мы былі на перапынку!». Залішне казаць, што няслушнасць атручвае адносіны і стварае праблемы даверу паміж двума людзьмі. У вас могуць быць адносіны кахання-нянавісці, калі ваш партнёр падмануў вас, калі вы былі накшталт-накшталт-амаль рассталіся.

9. Атмасфера мыльнай оперы

A.k.a. бясконцая драма. Фактычна, скрэтч-драма. Давайце з меладрамай. Тэатралізацыя - гэта асноўны элемент адносін любові і нянавісці. Справа не толькі ў тым, што міжасобасныя сваркі ў пары драматычныя, у іх удзельнічаюць усеу іх радыусе, каб паглядзець шоу. Размяшчэнне пасіўна-агрэсіўных (або агрэсіўна-агрэсіўных) рэчаў у сацыяльных сетках, брыдкасловіць адзін аднаго ўзаемным, займацца сэксам у якасці помсты або ствараць сцэну на працоўным месцы - вось толькі некаторыя з магчымасцей. Яны не здольныя завяршыць адносіны з годнасцю.

Шазія падрабязна распавядае пра гэта: «Скардзіцца на партнёра - проста пустая трата. Вы павінны быць сумленнымі і адкрытымі з імі пра гэта. Калі вы размаўляеце пра свайго партнёра больш, чым на самой справе размаўляеце з ім, тады вам трэба перагледзець сваю пазіцыю ў адносінах. Выразная камунікацыя і празрыстасць з'яўляюцца вартасцямі ўсіх адносін».

10. Нешта не так

Адносіны любові і нянавісці ўвесь час падобныя на сцэну з фільма Пункт прызначэння. Вы працягваеце адчуваць катастрофу. Шчасце нядоўгае, і ёсць вострае ўсведамленне таго, што ўсё можа пайсці ўніз у любую секунду. Вы шпацыруеце і адчуваеце сябе бадзёрым, прахалодны ветрык лашчыць ваш твар, усё спакойна... але поле поўна мін. У такой сітуацыі можа адбыцца дзве рэчы - вы або ідзяце па яечнай шкарлупіне, або неасцярожна наступаеце на міны ў хуткім часе запар.

Якія адносіны могуць быць здаровымі, калі вы актыўна чакаеце чагосьці жудаснага? Спытайце сябе: Ці адчуваю я напружанне ў атмасферы, калі я са сваім партнёрам? Ці робіцьнапружанне ў нейкі момант стане адчувальным? І самае галоўнае, Ці магу я бачыць бойкі, якія адбываюцца за мілю?

11. Трансакцыя няўдалая

Многія людзі ў адносінах кахання-нянавісці разглядаюць сваіх партнёраў як банкі. Характар ​​адносін становіцца вельмі транзакцыйным, калі ўсё робіцца ў абавязлівай манеры, а за паслугі трэба плаціць. Напрыклад, асоба А можа сказаць асобе Б Я толькі што пачысціў для вас вашу машыну, а вы не можаце зрабіць мне кубак кавы? Часта здаецца, што абодва вядуць рахунак і робяць рэчы менш з любові, а больш з абавязку.

Такая сістэма ні ў якім разе не з'яўляецца ўстойлівай, і таму фазы ўключэння і выключэння у адносінах. Усе прыкметы адносін любові і нянавісці, у тым ліку і гэты, адлюстроўваюць эмацыйную няспеласць людзей, якія ўдзельнічаюць у гэтым. Нельга не думаць, што ім трэба яшчэ шмат расці.

Тут мы падышлі да канца ашаламляльнай псіхалогіі адносін кахання і нянавісці. Шазія і я спадзяемся, што мы далі вам пачуццё арыентацыі. Званок, вядома, за вамі - ці вартыя адносіны разумовых і фізічных намаганняў? Напішыце нам і дайце нам ведаць, як у вас справы. Sayonara!

Часта задаюць пытанні

Я баюся, што гэта цвёрдае «Не». Адносіны любові і нянавісці не з'яўляюцца здаровымі з-за іх нявызначанага і зменлівага характару. Быць у ім эмацыянальна знясільвае, ішмат агульных характарыстык з таксічнымі адносінамі. Людзі, якія ўдзельнічаюць у гэтым, часта нясуць вялікі эмацыйны багаж. Увогуле, дынаміка кахання-нянавісці сведчыць аб нявырашаных праблемах.

Так, гэта дакладна магчыма. Папярэднія даследаванні таксама паказалі, што любоў і нянавісць могуць суіснаваць у адносінах да аднаго чалавека. Мы не можам быць увесь час у кагосьці закаханыя па вушы. Перажыванне гневу, расчаравання, рэўнасці і г.д. - усё гэта часта. 3. Ці з'яўляецца нянавісць формай кахання?

Гэта вельмі паэтычнае пытанне! Нянавісць часта выклікаецца каханнем (у рамантычным кантэксце), і яны вельмі цесна звязаны. Крыніцай нянавісці для партнёра можа стаць рамантычная рэўнасць. Нягледзячы на ​​тое, што нянавісць і каханне падобныя па інтэнсіўнасці і складзе, я скажу, што нянавісць можа стаць крыху больш разбуральнай, чым любоў.