Tom və Jerry sadəcə ən şirin idi, elə deyilmi? Tom bir anlıq tava ilə Cerrinin arxasınca qaçar və bir neçə saniyə sonra Cerrinin öldüyünü düşünəndə kədərlənirdi. Onların sevgi-nifrət münasibətləri bərabər hissələr komik, bərabər hissələr isə faydalı idi. Amma sonra yenə...Tom və Cerri cizgi filmləri idi.

Əgər siz, yetkin bir yetkinsinizsə, ifrat dərəcələr arasında dəyişən münasibətlə fəxr edirsinizsə, bu əsər sizin üçün mütləq oxunmalıdır. Sevgi-nifrət münasibətlərini romantikləşdirmək həqiqətən nəzarətdən çıxdı. “Sevgililərə düşmən” məcazını tərənnüm edən çoxlu kitab və filmlər var; Hər kəs partnyorların əvvəlcə mübahisə etdiyi, sonra isə birdən-birə tezgahın üstündə mübahisə etdiyi çılğın bir əlaqəyə sahib olmaq istəyir.

Clueless, və Sənə nifrət etdiyim 10 şey kimi sevgi-nifrət münasibətləri filmləri çox gözəl bir şəkil çəkdim. Bununla belə, həqiqət budur ki, bu cür ssenarilər haqqında xəyal qurmaq və ya onlara can atmaq tamamilə məqsədəuyğun deyil.

Məhəbbət-nifrət münasibətlərinin çoxsaylı tərəflərini müzakirə etməyin vaxtıdır. Münasibətlərinin təbiəti ilə bağlı çaşqın olan birisinizsə, daha çox narahat olmayın. Mən sizə çox ehtiyac duyduğunuz aydınlığı və bonus olaraq bir neçə reallıq yoxlamasını vermək üçün buradayam. Amma bu, bir qadının işi deyil...

Mənim yanımda boşanma və boşanma üzrə məsləhət üzrə ixtisaslaşmış Şazia Salim (Psixologiya üzrə Magistr) var. O, bizə a-nın dinamikasını açmağa kömək etmək üçün buradadırsevgi-nifrət münasibətləri və bir çox suallarınızı cavablandırın. Beləliklə, gəlin sındıraq!

Sevgi-Nifrət Münasibəti Nədir?

Milyon dollarlıq sual. Bir çox insan əslində fərqində olmadan sevgi-nifrət münasibətlərindədir. Bu qədər geniş yayılmış bir termin üçün çox insan sevgi-nifrət münasibətinin həqiqətən nə olduğunu bilmir. Həm də bu, özünü çox izah edən görünür – bəs ballyhoo nə haqqındadır?

Sevgi-nifrət münasibəti iki tərəfdaşın odlu sevgi və soyuq nifrət arasında növbələşdiyi bir əlaqədir. Onların hamısı bir həftə ərzində səliqəsizdir, sizin tipik şirniyyatlı cütlüyünüz; və onlardan birini növbəti dəfə görəndə, onlar sizə əlaqənin bitdiyini bildirirlər - bu, təsəvvür edilə bilən ən dəhşətli şərtlərlə bitmişdir. Katy Perry-nin Hot and Cold mahnısını xatırlayırsınız? Bu. Daha doğrusu.

Bu əlaqənin trayektoriyasını izləmək qabaqcıl triqonometriyaya bərabərdir. Kim kimə nə dedi və niyə? Onlar təkrar-yenidən-yenidən dövriyyədədirlər? Və niyə birdəfəlik qərar verə bilmirlər?! Mürəkkəb, gözlənilməz və gərgin, məhəbbət-nifrət münasibətinin içində olmaq olduqca çətin olur.

Şaziya izah edir: “Sevgi və nifrət iki ifrat duyğudur. Və onlar əks qütblərdir. Ümumiyyətlə, biz emosiyalarımız üzərində işlədiyimiz zaman ağıla üstün gəlirik. Sevgi və ya nifrət üzərində işlədiyiniz zaman düz düşünmək daha da çətinləşir. Bu, çox emosional tükəndirirziddiyyətli və ən əsası qeyri-müəyyəndir. Getdiyiniz istiqamət bəlli deyil.”

Sevgi və nifrətin birgə mövcudluğu həmişə çətin olur, çünki işlər daim dəyişkəndir. Denverdən olan Maykl (adını qorumaq üçün adı dəyişdirilib) yazır: “Bunun nə olduğunu başa düşmək mənə bir qədər vaxt apardı, amma mən keçmiş həyat yoldaşımla sevgi-nifrət münasibətini paylaşdım. Evlilikdə bundan sonra nə olacağını heç vaxt bilmirdik, eyni zamanda fəlakəti də gözləyirdik. Bu olduqca yorucu idi və mən şadam ki, qarşılıqlı olaraq yollarımızı ayırmağa qərar verdik. Zərərlərin aradan qaldırılması bir qədər vaxt apardı...”

4. Pis şəkildə pozulmuş sərhədlər sevgi-nifrət münasibətlərinin əlamətləridir

Sağlam olmayan münasibətlərin və sevgi-nifrət münasibətlərinin Venn diaqramı bir dairədir. Sonuncudakı "nifrət" bir və ya hər iki tərəfdaşın pozulmuş sərhədlərindən yaranır. Başqasının şəxsi məkanına hörmət olmadıqda, döyüşlər mütləq baş verəcəkdir. İnsanlar hər şeyi şəxsi qəbul edəcək, qəzəbi idarə etməkdə uğursuz olacaq və tərəfdaşlarını incitəcəklər. Əgər münasibətiniz şəxsi məkanınıza müdaxilə edən invaziv hərəkətlərə də meyllidirsə, siz sevgi-nifrət döngəsindəsiniz.

Şaziya sevgi-nifrət münasibətləri psixologiyasını təfərrüatlandırır: “Mən həmişə beləyəm. Müştərilərimə deyirəm və bu da sizin üçün məsləhət sözümdür - sağlam münasibətlər sərhədlərini təyin edin və başqalarının sərhədlərini də nəzərə alın. Heç bir bağ, bir neçə vacib elementdən məhrumdursa, yaşaya bilməzmünasibət keyfiyyəti, hörmət ən önəmlisidir. Sevgi-nifrət konflikti partnyorunuzla çiyin-çiyinə bağlanmağınızdan və heç birinizin nəfəs almağa yeri olmadığı zaman yaranır.”

5. REAL ünsiyyətin olmaması

Səthi ünsiyyətin bəlasıdır. əlaqələr. Sevgi-nifrət bağının ticarət nişanı çoxlu və çoxlu (boş) ünsiyyətdir. Tərəfdaşlar əslində vacib olandan başqa hər şeyi müzakirə edirlər. Problemləri həll etmək, münasibətlərə dair hisslərini və ya niyyətlərini danışmaq, ürəkdən danışmaq yad bir anlayışdır. Mənalı və ya əsaslı söhbətlər olmadıqda, münasibətlər dayazlaşır, tərəfdaşlar ləngiyir.

Daha pisi isə dərin ünsiyyət illüziyasıdır. Sevgi-nifrət münasibətində olan insanlar, o məni heç kimin başa düşməyəcəyi kimi anlayır, özlərini aldadırlar. Əgər Con səni həqiqətən də yaxşı başa düşürsə, onda niyə üç gün əvvəl Facebook-da dava edirdin, hə? Bir sözlə, yetkin söhbətlər sevgi-nifrət əlaqələrindən yaranan DİN-dir.

6. Davamlı tükənmə

Bütün emosional yükü daşımaqdan. Mən sevgi-nifrət münasibətlərində olan insanların enerji miqdarından daim heyrətlənirəm (və əylənirəm). Necə oldu ki, onlar hələ də tükənmişliyə çatmayıblar?! Şaziyanın izah etdiyi kimi, bu cür əlaqələr həll olunmamış problemlərin göstəricisidir – və bu,şəxsi səviyyə də. Ola bilsin ki, keçmiş təcrübələr insanı sevgi-nifrət dinamikasına gətirib çıxarıb, bəlkə də onların valideynlərlə sevgi-nifrət münasibətini paylaşması.

Hər iki halda, tərəfdaşların öz üzərində çox işi var. Bu, özünə hörməti artırma məşqləri ilə və ya münasibətlərdən başqa həyatın digər sahələrində yerinə yetirilmə axtarışı ilə həyata keçirilə bilər. Ancaq ən yaxşı yol terapiya və məsləhətləşmədir. Psixi sağlamlıq mütəxəssisi edə biləcəyiniz ən yaxşı seçimdir; onlar sizə hər hansı uşaqlıq travmasının, mənfi təcrübələrin, zorakılığın və s. təsirini aradan qaldırmağa kömək edir. Əgər özünüzü daim yorğun və emosional olaraq tükənmiş hiss edirsinizsə, sevgi-nifrət münasibətində olma şansınız var.

7. Eqo əsaslıdır. qərarlar – Sevgi-nifrət münasibətləri psixologiyası

Şaziya qürur cinsindən danışır: “Eqo günahkardır. Sevgi-nifrət münasibətlərində fərdlər eqolarının diktə etdiyi seçimlər edirlər. Onların qüruru asanlıqla yaralanır və onlar əzab çəkirlər, çünki hər şeyi şəxsi hücumlar kimi başa düşürlər. Əgər onlar bir-birlərinə daha çox empatiya göstərsəydilər və dinləməyə hazır olsaydılar, hər şey başqa cür olardı”.

Klassik məhəbbət-nifrət münasibəti nümunəsini götürün: Belə münasibətlərdə əksər döyüşlər çirkin olur. Onlar "nifrət" mərhələlərinin xəbərçiləridir və tamamilə başqa səviyyədə intensivdirlər. Qışqırmaq, itələmək, hətta vurmaq, şəxsi ittihamlar və günahlandırmaq normadır. Mübarizə nə qədər pis olsa, nifrət bir o qədər güclüdür;nifrət nə qədər güclü olarsa, ondan sonrakı sevgi də bir o qədər güclü olar.

Sevgi-nifrət münasibətləri psixologiyası narsistlərin bu cür əlaqələrə qarışmağa meylli olduğunu irəli sürdü. Həm də romantik tərəfdaş olan bir narsistlə mübarizə apardığınızı təsəvvür edin. Əzizim. Məhəmməd İqbalın nə dediyini xatırlayın – “Eqonun son məqsədi nəyisə görmək deyil, bir şey olmaqdır.”

8. Çirkli vəfasızlıq

Hərçənd bu, bütün sevgilərə aid deyil- nifrət münasibətləri, şübhəsiz ki, həyəcan verici bir tezlikdə baş verir. Münasibətin "nifrət" sehrləri zamanı aldatma adi haldır və tərəfdaşlar hətta işlər yaxşı gedəndə yoldan çıxırlar. Əlbəttə ki, aldadılmaq kiməsə qalıcı iz buraxa bilər və onu aldadan tərəfdaşa daha pis şəkildə bağlaya bilər. Daimi qeyri-müəyyənlik fırıldaq üçün bəraət qazandırır – Mən heç vaxt harada dayandığımızı bilmirdim.

Ross Gellerin klassiki, “Biz fasilədə idik!”, yadıma düşür. Söz yox ki, xəyanət münasibətləri zəhərləyir və iki insan arasında inam problemi yaradır. Bir növ, demək olar ki, ayrıldığınız zaman partnyorunuz tərəfindən aldadılmışsınızsa, sevgi-nifrət münasibətində ola bilərsiniz.

9. Sabun-opera əhval-ruhiyyəsi

A.k.a. bitməyən dram. Əslində, cızıq dram. Gəlin melodramla gedək. Teatr sevgi-nifrət münasibətinin əsas elementidir. Bu, təkcə cütlüyün şəxsiyyətlərarası döyüşlərinin dramatik olması deyil, hər kəsi əhatə edirşouya baxmaq üçün onların radiusunda. Sosial şəbəkələrdə passiv-aqressiv (yaxud aqressiv-aqressiv) şeylər yerləşdirmək, bir-birini incitmək, intiqam cinsi əlaqədə olmaq və ya iş yerində səhnə yaratmaq imkanlardan yalnız bir neçəsidir. Onlar münasibəti ləyaqətlə bitirməkdə acizdirlər.

Şaziya bu barədə ətraflı danışır: “Partnyorunuzdan şikayət etmək sadəcə israfçılıqdır. Bu barədə onlarla dürüst və açıq danışmalısınız. Özünüzü tərəfdaşınız haqqında onlarla söhbət etdiyinizdən daha çox danışdığınızı görürsünüzsə, onda siz münasibətlərdəki mövqeyinizi yenidən qiymətləndirməlisiniz. Aydın ünsiyyət və şəffaflıq hər bir münasibətdə fəzilətdir.”

10. Nə isə səhvdir

Sevgi-nifrət münasibəti daima Son təyinat filmindən bir səhnə kimi hiss olunur. Siz fəlakət hiss etməyə davam edirsiniz. Xoşbəxtlik qısa ömürlüdür və hər şeyin hər an aşağı gedə biləcəyinə dair kəskin bir şüur ​​var. Gəzintiyə çıxırsınız və özünüzü gümrah hiss edirsiniz, sərin meh üzünüzü oxşayır, hər şey sakitdir... amma sahə minalarla doludur. Belə bir vəziyyətdə iki şey baş verə bilər - ya yumurta qabığı üzərində gəzirsiniz, ya da ehtiyatsızlıqla ardıcıl olaraq minalara basırsınız.

Dəhşətli bir şey gözlədiyiniz zaman hansı münasibət sağlam ola bilər? Özünüzdən soruşun: Mən partnyorumla birlikdə olanda atmosferdə gərginlik hiss edirəmmi? edirgərginlik bir anda hiss olunur? Və ən əsası, Döyüşləri bir mil uzaqdan görə bilərəm?

11. Tranzaksiya uğursuz oldu

Sevgi-nifrət münasibətlərində olan bir çox insan partnyorlarına elə baxır. banklar. Münasibətlərin təbiəti, işlərin məcburi şəkildə edildiyi və yaxşılıqların ödənilməli olduğu yerlərdə çox əməliyyat xarakterli olur. Məsələn, A adamı B adlı şəxsə deyə bilər ki, Mən sizin avtomobilinizi indicə təmizləmişəm və sən mənə bir fincan qəhvə hazırlaya bilmirsən? Çox vaxt hiss olunur ki, hər ikisi hesab saxlayır və hər şeyi daha az sevgidən və daha çox vəzifədən kənar edir.

Bu cür sistem heç də davamlı deyil, ona görə də işə salma və söndürmə mərhələləri. münasibətdə. Bu da daxil olmaqla, sevgi-nifrət münasibətlərinin bütün əlamətləri, əlaqəli insanların emosional yetişməmişliyini əks etdirir. Onların böyüyəcəkləri çox şey olduğunu düşünməyə bilməzsən.

Budur, ağılları çaşdıran sevgi-nifrət münasibətləri psixologiyasının sonuna gəldik. Shazia və mən ümid edirik ki, sizə istiqamət hissi verdik. Zəng etmək sizin ixtiyarınızdadır, əlbəttə ki, münasibət zehni və fiziki səylərə dəyərmi? Bizə yazın və necə getdiyinizi bizə bildirin. Sayonara!

Tez-tez verilən suallar

Qorxuram ki, bu çətin "Xeyr"dir. Sevgi-nifrət münasibətləri qeyri-müəyyən və dəyişkən təbiətinə görə sağlam deyil. İçində olmaq emosional olaraq tükənir vəzəhərli əlaqə ilə bir çox xüsusiyyətləri paylaşır. İştirak edən insanlar tez-tez çoxlu emosional yük daşıyırlar. Bütövlükdə, sevgi-nifrət dinamikası həll olunmamış problemləri göstərir.

Bəli, bu, mütləq mümkündür. Əvvəlki araşdırmalar da göstərmişdi ki, sevgi və nifrət eyni insana qarşı birlikdə ola bilər. Biz hər zaman kiməsə aşiq ola bilmərik. Qəzəb, məyusluq, qısqanclıq və s. yaşamaq adi haldır. 3. Nifrət sevginin bir növüdürmü?

Bu, çox poetik sualdır! Nifrət çox vaxt sevgidən qaynaqlanır (romantik kontekstdə) və ikisi bir-biri ilə sıx bağlıdır. Romantik qısqanclıq tərəfdaş üçün nifrət mənbəyinə çevrilə bilər. Nifrət və sevgi intensivliyi və tərkibi baxımından oxşar olsa da, deyim ki, nifrət sevgidən bir az daha dağıdıcı ola bilər.