Tom và Jerry đơn giản là dễ thương nhất phải không? Tom sẽ chạy theo sau Jerry với một cái chảo rán trong một khoảnh khắc, và cảm thấy buồn vài giây sau đó khi nghĩ rằng Jerry đã chết. Mối quan hệ yêu-ghét của họ là những phần hài hước bình đẳng và những phần lành mạnh như nhau. Nhưng một lần nữa…Tom và Jerry là phim hoạt hình.

Nếu bạn, một người trưởng thành hoàn toàn, tự hào về một mối quan hệ dao động giữa các thái cực, thì tác phẩm này là tác phẩm phải đọc dành cho bạn. Lãng mạn hóa các mối quan hệ yêu-ghét đã thực sự vượt quá tầm kiểm soát. Có rất nhiều cuốn sách và bộ phim tôn vinh trò lố 'kẻ thù của những người yêu thích'; mọi người đều muốn có một mối quan hệ sôi nổi khi ban đầu các đối tác đang tranh cãi, rồi đột nhiên cãi nhau trên bàn.

Những bộ phim về mối quan hệ yêu-ghét như Clueless, và 10 Things I Hate About You đã vẽ nên một bức tranh rất đẹp. Tuy nhiên, sự thật là bạn không nên mơ mộng về những viễn cảnh như vậy hoặc cố gắng đạt được chúng.

Đã đến lúc chúng ta thảo luận về nhiều khía cạnh của mối quan hệ yêu-ghét. Nếu bạn là người đang bối rối về bản chất của mối quan hệ của họ, đừng lo lắng nữa. Tôi ở đây để cung cấp cho bạn thông tin rõ ràng mà bạn rất cần và một số kiểm tra thực tế như một phần thưởng. Nhưng đây không phải là công việc của một người phụ nữ…

Tôi có Shazia Saleem (Thạc sĩ Tâm lý học), người chuyên tư vấn về ly thân và ly hôn. Cô ấy ở đây để giúp chúng tôi gỡ rối các động lực của mộtmối quan hệ yêu-ghét và trả lời nhiều câu hỏi mà bạn có thể có. Vì vậy, chúng ta hãy cùng tìm hiểu!

Mối quan hệ yêu-ghét là gì?

Câu hỏi triệu đô. Vì vậy, nhiều người thực sự đang ở trong các mối quan hệ yêu-ghét mà không nhận ra điều tương tự. Đối với một thuật ngữ được sử dụng rất nhiều, không nhiều người biết mối quan hệ yêu-ghét thực sự là gì. Và nó cũng có vẻ rất dễ hiểu – vậy chuyện nhảm nhí là thế nào?

Mối quan hệ yêu-ghét là mối quan hệ mà hai đối tác xen kẽ giữa tình yêu nồng nhiệt và sự căm ghét lạnh lùng. Tất cả họ đều ủy mị trong cả tuần, cặp đôi buồn bã điển hình của bạn; và khi bạn gặp một trong số họ tiếp theo, họ thông báo với bạn rằng mối quan hệ đã kết thúc - rằng nó đã kết thúc theo những điều kiện khủng khiếp nhất có thể tưởng tượng được. Bạn có nhớ bài hát Hot and Cold của Katy Perry không? Cái đó. Chính xác là như vậy.

Theo dõi quỹ đạo của mối quan hệ này tương đương với lượng giác nâng cao. Ai đã nói gì với ai và tại sao? Có phải họ đang ở trong một chu kỳ lặp đi lặp lại? Và tại sao họ không thể đưa ra quyết định một lần và mãi mãi?! Phức tạp, khó đoán và dữ dội, một mối quan hệ yêu-ghét khá căng thẳng.

Shazia giải thích: “Yêu và ghét là hai cảm xúc cực đoan. Và chúng là hai cực đối lập. Nói chung, khi chúng ta hành động theo cảm xúc, chúng ta sẽ lấn át lý trí. Suy nghĩ thẳng thắn càng trở nên khó khăn hơn khi bạn hoạt động dựa trên tình yêu hay sự ghét bỏ. Nó cạn kiệt cảm xúc, rấtmâu thuẫn, và nhất là không chắc chắn. Con đường mà bạn đang đi không rõ ràng.”

Sự đồng tồn tại của yêu và ghét luôn khó khăn, bởi vì mọi thứ luôn biến động. Michael (tên đã được thay đổi để bảo vệ danh tính) đến từ Denver viết: “Tôi phải mất một thời gian để hiểu nó là gì, nhưng tôi đã chia sẻ mối quan hệ yêu-ghét với vợ cũ của mình. Chúng tôi không bao giờ biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo trong cuộc hôn nhân, nhưng cũng đã lường trước được thảm họa. Điều đó khá mệt mỏi và tôi rất vui vì chúng tôi đã quyết định chia tay nhau. Mặc dù vậy, việc khắc phục thiệt hại đã mất một thời gian…”

4. Ranh giới bị vi phạm nghiêm trọng là dấu hiệu của mối quan hệ yêu-ghét

Biểu đồ Venn về mối quan hệ không lành mạnh và mối quan hệ yêu-ghét là một vòng tròn. Sự 'ghét' ở phần sau phát sinh từ việc vi phạm ranh giới của một hoặc cả hai đối tác. Khi không tôn trọng không gian cá nhân của người kia, chắc chắn sẽ xảy ra cãi vã. Mọi người sẽ nhận mọi thứ một cách cá nhân, thất bại thảm hại trong việc kiểm soát cơn giận và làm tổn thương đối tác của họ. Nếu mối quan hệ của bạn cũng dễ xảy ra những hành động xâm lấn xâm phạm không gian cá nhân của bạn, thì bạn đang ở trong một vòng lặp yêu-ghét.

Shazia giải thích thêm về tâm lý mối quan hệ yêu-ghét: “Đây là điều tôi luôn nói với khách hàng của tôi, và đây cũng là lời khuyên của tôi dành cho bạn - hãy có những ranh giới lành mạnh trong mối quan hệ và cũng lưu ý đến ranh giới của người khác. Không có trái phiếu nào có thể tồn tại nếu nó thiếu một vài yếu tố cần thiết.chất lượng mối quan hệ, tôn trọng là một trong những quan trọng nhất. Xung đột yêu-ghét nảy sinh từ việc gắn bó với đối tác của bạn và khi cả hai bạn không có không gian để thở.”

5. Thiếu giao tiếp THỰC SỰ

Giao tiếp hời hợt là nguyên nhân của các mối quan hệ. Thương hiệu của mối quan hệ yêu-ghét là rất nhiều và rất nhiều giao tiếp (trống rỗng). Các đối tác thảo luận về mọi thứ ngoài những gì thực sự quan trọng. Giải quyết các vấn đề, nói về cảm xúc hoặc ý định của họ đối với mối quan hệ và trải lòng là một khái niệm xa lạ. Khi không có những cuộc trò chuyện có ý nghĩa hoặc quan trọng, mối quan hệ sẽ trở nên nông cạn, các đối tác trở nên còi cọc.

Điều tồi tệ hơn là ảo tưởng về sự giao tiếp sâu sắc. Khi những người có mối quan hệ yêu-ghét nói những điều như cô ấy hiểu tôi hơn bất kỳ ai khác, họ đang tự lừa dối chính mình. Nếu cô ấy thực sự hiểu bạn rõ như vậy John, thì tại sao bạn lại đánh nhau trên Facebook ba ngày trước, hả? Tóm lại, những cuộc trò chuyện trưởng thành là MIA do kết nối yêu-ghét.

6. Kiệt sức liên tục

Từ việc mang theo tất cả gánh nặng cảm xúc đó. Tôi liên tục kinh ngạc (và thích thú) với lượng năng lượng mà mọi người trong các mối quan hệ yêu-ghét có. Làm thế nào mà họ vẫn chưa đạt đến mức kiệt sức?! Như Shazia đã giải thích, những mối quan hệ như vậy là biểu hiện của những vấn đề chưa được giải quyết – và điều này có thể áp dụng trên mộttrình độ cá nhân nữa. Có thể những trải nghiệm trong quá khứ đã khiến một cá nhân có động lực yêu-ghét, có thể họ đã chia sẻ mối quan hệ yêu-ghét với cha mẹ.

Dù bằng cách nào thì các đối tác cũng có rất nhiều việc phải tự làm. Điều này có thể đạt được bằng các bài tập xây dựng lòng tự trọng, hoặc bằng cách tìm kiếm sự thỏa mãn trong các lĩnh vực khác của cuộc sống bên cạnh mối quan hệ. Nhưng con đường tốt nhất tiếp tục là trị liệu và tư vấn. Một chuyên gia sức khỏe tâm thần là sự lựa chọn tốt nhất mà bạn có thể thực hiện; chúng giúp bạn xóa bỏ tác động của bất kỳ chấn thương thời thơ ấu, trải nghiệm tiêu cực, lạm dụng, v.v. Nếu bạn thấy mình thường xuyên mệt mỏi và cạn kiệt cảm xúc, rất có thể bạn đang ở trong một mối quan hệ yêu-ghét.

7. Dựa trên cái tôi quyết định – Tâm lý học mối quan hệ yêu-ghét

Shazia nói về kẻ kiêu ngạo: “Cái tôi là thủ phạm. Trong các mối quan hệ yêu-ghét, các cá nhân đưa ra những lựa chọn mà bản ngã của họ ra lệnh. Lòng kiêu hãnh của họ dễ dàng bị tổn thương, và họ đau khổ vì coi mọi thứ là công kích cá nhân. Giá như họ đồng cảm với nhau hơn, sẵn sàng lắng nghe thì mọi chuyện đã khác”.

Lấy ví dụ về mối quan hệ yêu-ghét cổ điển: Hầu hết các trận đánh nhau trong một mối quan hệ như vậy đều xấu xí. Chúng là tiền thân của các giai đoạn 'ghét' và dữ dội ở một cấp độ hoàn toàn khác. La hét, xô đẩy, thậm chí đánh đập, cáo buộc cá nhân và đổ lỗi là chuyện bình thường. Cuộc chiến càng tồi tệ, sự căm ghét càng mạnh mẽ;sự căm ghét càng mạnh thì tình yêu theo sau càng mạnh mẽ.

Tâm lý học về mối quan hệ yêu-ghét đã gợi ý rằng những người tự ái có xu hướng tham gia vào các mối quan hệ như vậy. Và hãy tưởng tượng chiến đấu với một người tự ái cũng là một đối tác lãng mạn. Ôi trời. Hãy nhớ những gì Muhammad Iqbal đã nói – “Mục đích cuối cùng của bản ngã không phải là nhìn thấy điều gì đó, mà là trở thành điều gì đó.”

8. Ngoại tình bẩn thỉu

Mặc dù điều này không áp dụng cho mọi tình yêu- ghét các mối quan hệ, nó chắc chắn xảy ra với tần suất đáng báo động. Lừa dối là phổ biến trong thời kỳ 'ghét' của mối quan hệ và các đối tác thậm chí còn đi chệch hướng khi mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp. Tất nhiên, việc bị lừa dối có thể để lại dấu ấn lâu dài đối với ai đó và ràng buộc họ gần gũi hơn với người bạn đời đã lừa dối. Sự không chắc chắn liên tục là lý do biện minh cho hành vi gian lận – Tôi chưa bao giờ biết chúng ta đang đứng ở đâu.

Câu nói kinh điển của Ross Geller, “Chúng ta đang nghỉ ngơi!”, xuất hiện trong tâm trí. Không cần phải nói, sự không chung thủy đầu độc mối quan hệ và tạo ra các vấn đề về niềm tin giữa hai người. Bạn có thể đang ở trong một mối quan hệ yêu-ghét nếu bạn bị đối tác của mình lừa dối khi bạn gần như đã chia tay.

9. Rung cảm trong phim truyền hình dài tập

A.k.a. vở kịch không hồi kết. Trên thực tế, kịch đầu. Hãy đi với melodrama. Sân khấu là một yếu tố quan trọng trong mối quan hệ yêu-ghét. Không chỉ là những trận chiến giữa các cá nhân của cặp đôi này rất kịch tính, chúng liên quan đến tất cả mọi ngườitrong bán kính của họ để xem chương trình. Đăng những thứ gây hấn thụ động (hoặc gây hấn-tích cực) trên mạng xã hội, nói xấu lẫn nhau, trả thù tình dục hoặc tạo ra một cảnh tượng tại nơi làm việc, chỉ là một vài trong số các khả năng. Họ không có khả năng kết thúc mối quan hệ một cách đàng hoàng.

Shazia nói về điều này một cách chi tiết: “Phàn nàn về đối tác của bạn thật là lãng phí. Bạn cần phải trung thực và thẳng thắn với họ về điều đó. Nếu bạn thấy mình đang nói về đối tác của mình nhiều hơn là bạn thực sự trò chuyện với họ, thì bạn phải điều chỉnh lại vị trí của mình trong mối quan hệ. Giao tiếp rõ ràng và minh bạch là ưu điểm trong mỗi mối quan hệ.”

10. Có gì đó không ổn

Mối quan hệ yêu-ghét liên tục giống như một cảnh trong phim Final Destination. Bạn liên tục cảm nhận được thảm họa. Hạnh phúc là ngắn ngủi và có một nhận thức sâu sắc rằng mọi thứ có thể xuống dốc bất cứ lúc nào. Bạn đang đi dạo và bạn cảm thấy sảng khoái, làn gió mát mơn man trên khuôn mặt bạn, mọi thứ thật yên bình… nhưng cánh đồng đầy bom mìn. Trong tình huống như vậy, hai điều có thể xảy ra – bạn hoặc là đi trên vỏ trứng, hoặc là bạn liều lĩnh giẫm phải mìn liên tiếp.

Mối quan hệ nào có thể lành mạnh khi bạn đang chủ động dự đoán điều gì đó khủng khiếp? Hãy tự hỏi bản thân: Tôi có cảm thấy bầu không khí căng thẳng khi ở cùng với đối tác của mình không? Liệucăng thẳng trở nên rõ ràng tại một số điểm? Và quan trọng nhất, Tôi có thể thấy các trận đánh nhau từ cách xa cả dặm không?

11. Giao dịch thất bại

Rất nhiều cá nhân trong các mối quan hệ yêu-ghét coi đối tác của họ là ngân hàng. Bản chất của mối quan hệ trở nên rất giao dịch khi mọi thứ được thực hiện theo cách bắt buộc và các ân huệ phải được đền đáp. Ví dụ, người A có thể nói với người B Tôi vừa lau xe cho bạn và bạn không thể pha cho tôi một tách cà phê? Có cảm giác như cả hai đang ghi điểm và làm mọi việc ít vì yêu thích mà nhiều hơn vì nghĩa vụ.

Loại hệ thống này ít nhất là không bền vững và do đó có các giai đoạn bật tắt trong các mối quan hệ. Tất cả các dấu hiệu của một mối quan hệ yêu-ghét, bao gồm cả mối quan hệ này, phản ánh sự non nớt về cảm xúc của những người có liên quan. Người ta không thể không nghĩ rằng họ còn rất nhiều việc phải làm khi trưởng thành.

Đến đây chúng ta đã kết thúc tâm lý học về mối quan hệ yêu-ghét khó hiểu. Shazia và tôi hy vọng rằng chúng tôi đã cho bạn định hướng. Tất nhiên, cuộc gọi là của bạn - mối quan hệ có đáng để nỗ lực về tinh thần và thể chất không? Viết thư cho chúng tôi và cho chúng tôi biết làm thế nào bạn sợ. Sayonara!

Câu hỏi thường gặp

Tôi e rằng đó là một câu trả lời “Không”. Một mối quan hệ yêu-ghét không lành mạnh vì bản chất không chắc chắn và hay thay đổi của nó. Thật là cạn kiệt cảm xúc khi tham gia, vàchia sẻ rất nhiều đặc điểm với một mối quan hệ độc hại. Những người liên quan thường mang theo rất nhiều hành lý tình cảm. Nhìn chung, động lực yêu-ghét cho thấy những vấn đề chưa được giải quyết.

Có, điều đó chắc chắn là có thể. Nghiên cứu trước đây cũng chỉ ra rằng yêu và ghét có thể cùng tồn tại đối với cùng một cá nhân. Chúng ta không thể lúc nào cũng yêu say đắm một ai đó. Trải qua sự tức giận, thất vọng, ghen tị, v.v. 3. Ghét có phải là một dạng của tình yêu không?

Đó là một câu hỏi rất thi vị! Ghét thường bắt nguồn từ tình yêu (trong bối cảnh lãng mạn) và cả hai được liên kết khá chặt chẽ. Ghen tuông lãng mạn có thể trở thành nguồn gốc của sự ghét bỏ đối với đối tác. Mặc dù ghét và yêu tương tự nhau về cường độ và thành phần, nhưng tôi có thể nói rằng ghét có thể có sức tàn phá lớn hơn một chút so với yêu.