Tom ve Jerry çok şirindiler, değil mi? Tom bir an elinde tavayla Jerry'nin arkasından koşar, birkaç saniye sonra Jerry'nin öldüğünü düşünüp üzülürdü. Aralarındaki aşk-nefret ilişkisi hem komik hem de çok sağlıklıydı. Ama yine de... Tom ve Jerry çizgi filmdi.

Eğer siz de yetişkin bir birey olarak aşırı uçlar arasında gidip gelen bir ilişkiye sahip olmaktan gurur duyuyorsanız, bu yazıyı mutlaka okumalısınız. Aşk-nefret ilişkilerini romantikleştirmek gerçekten kontrolden çıktı. 'Düşmandan sevgiliye' mecazını yücelten o kadar çok kitap ve film var ki; herkes partnerlerin önce tartıştığı, sonra da aniden öpüştüğü cızırtılı bir bağa sahip olmak istiyor.Tezgah.

Aşk-nefret ilişkisi filmleri gibi Clueless, ve Senin Hakkında Nefret Ettiğim 10 Şey Gerçek şu ki, bu tür senaryoların hayalini kurmak ya da bu yönde çaba sarf etmek oldukça sakıncalı.

Bir aşk-nefret ilişkisinin sayısız yönünü tartışmanın zamanı geldi. İlişkilerinin doğası hakkında kafası karışmış biriyseniz, artık endişelenmeyin. Size çok ihtiyacınız olan netliği ve bonus olarak birkaç gerçeklik kontrolünü vermek için buradayım. Ama bu tek kişilik bir iş değil...

Yanımda ayrılık ve boşanma danışmanlığı konusunda uzmanlaşmış Shazia Saleem (Psikoloji Yüksek Lisansı) var. Aşk-nefret ilişkisinin dinamiklerini çözmemize yardımcı olmak ve aklınıza gelebilecek birçok soruyu yanıtlamak için burada. Hadi başlayalım!

Aşk-Nefret İlişkisi Nedir?

Milyon dolarlık soru: Pek çok insan aslında farkında olmadan aşk-nefret ilişkisi içindedir. Bu kadar çok kullanılan bir terime göre, pek çok insan aşk-nefret ilişkisinin ne olduğunu bilmez gerçekten Ve çok da açıklayıcı görünüyor - peki bu yaygara da neyin nesi?

Aşk-nefret ilişkisi, iki partnerin ateşli aşk ve soğuk nefret arasında gidip geldiği bir ilişkidir. Bütün bir hafta boyunca duygusaldırlar, tipik duygusal çiftinizdirler; ve onlardan birini daha sonra gördüğünüzde, ilişkinin bittiğini size bildirirler - hayal edilebilecek en korkunç şartlarda sona erdiğini. Şarkıyı hatırlayın Sıcak ve Soğuk Katy Perry tarafından mı? Bu. Kesinlikle bu.

Bu ilişkinin gidişatını takip etmek ileri düzey trigonometriye eşdeğerdir. Kim kime ne demiş, neden demiş, bir dargın bir barışık bir döngü içinde midirler ve neden bir türlü kesin bir karar verememektedirler! Karmaşık, öngörülemez ve yoğun bir aşk-nefret ilişkisi içinde olmak oldukça yorucudur.

Shazia şöyle açıklıyor: "Sevgi ve nefret iki uç duygudur ve birbirinin zıttıdır. Genel olarak duygularımızla hareket ettiğimizde mantığımızı devre dışı bırakırız. Sevgi ya da nefretle hareket ettiğinizde doğru düşünmek daha da zorlaşır. Duygusal olarak yıpratıcıdır, çok çelişkilidir ve en önemlisi belirsizdir. Gittiğiniz yön belirsizdir."

Sevgi ve nefretin bir arada var olması her zaman zordur, çünkü her şey sürekli değişkenlik gösterir. Michael (kimliği korumak için isim değiştirildi) Denver'dan yazıyor, "Ne olduğunu anlamam biraz zaman aldı ama eski karımla bir aşk-nefret ilişkisini paylaşıyordum. Evlilikte bir sonraki adımda ne olacağını asla bilemiyorduk ama felaketi de bekliyorduk. Oldukça yorucuydu ve karşılıklı olarak yollarımızı ayırmaya karar verdiğimiz için mutluyum. Yine de hasarı telafi etmek biraz zaman aldı..."

4. Kötü ihlal edilen sınırlar aşk-nefret ilişkisinin işaretleridir

Sağlıksız ilişkiler ve aşk-nefret ilişkilerinin Venn şeması bir çemberdir. İkincisindeki 'nefret', partnerlerden birinin veya her ikisinin ihlal edilen sınırlarından kaynaklanır. Diğerinin kişisel alanına saygı duyulmadığında, kavgalar kaçınılmazdır. İnsanlar olayları kişiselleştirecek, öfke yönetiminde sefil bir şekilde başarısız olacak ve partnerlerini inciteceklerdir. İlişkiniz de istilacı olmaya eğilimliyseKişisel alanınıza tecavüz eden eylemler, bir sevgi-nefret döngüsü içindesiniz.

Shazia aşk-nefret ilişkisi psikolojisini şöyle açıklıyor: "Müşterilerime her zaman söylediğim şey budur ve size de tavsiyem şudur: İlişkinizde sağlıklı sınırlara sahip olun ve başkalarının sınırlarına da dikkat edin. Saygı en önemlisi olmak üzere birkaç temel ilişki niteliğinden yoksun hiçbir bağ ayakta kalamaz. Aşk-nefret çatışması, birbirinize bağlı olmaktan kaynaklanır.ve ikinizin de nefes alacak alanı kalmadığında."

5. GERÇEK iletişimin olmaması

Yüzeysel iletişim ilişkilerin belasıdır. Aşk-nefret bağının alametifarikası çok ve çok sayıda (boş) iletişimdir. Partnerler gerçekte önemli olanın dışında her şeyi tartışırlar. Sorunları çözmek, ilişkiye yönelik duyguları veya niyetleri hakkında konuşmak ve kalpten kalbe sahip olmak yabancı bir kavramdır. Anlamlı veya önemli konuşmaların yokluğundailişki sığlaşır, partnerler güdükleşir.

Daha da kötüsü, derin bir iletişim yanılsamasıdır. Aşk-nefret ilişkisi içinde olan insanlar şöyle şeyler söylediklerinde, Beni hiç kimsenin anlayamayacağı kadar iyi anlıyor, Eğer seni gerçekten bu kadar iyi anlıyorsa John, o zaman neden üç gün önce Facebook'ta kavga ediyordunuz? Özetle, olgun konuşmalar aşk-nefret bağlantılarından MIA'dır.

6. Sürekli yorgunluk

Aşk-nefret ilişkilerindeki insanların sahip olduğu enerji miktarına sürekli hayret ediyorum (ve eğleniyorum). Nasıl hala tükenmişliğe ulaşmadılar? Shazia'nın açıkladığı gibi, bu tür ilişkiler çözülmemiş sorunların göstergesidir - ve bu kişisel düzeyde de geçerlidir. Belki geçmiş deneyimler bir bireyi aşk-nefret dinamiğine yönlendirdi, belki de paylaştıklarıEbeveynlerle aşk-nefret ilişkisi.

Her iki durumda da, partnerlerin kendi kendilerine yapmaları gereken çok şey vardır. Bu, özsaygı geliştirme egzersizleriyle veya ilişkinin yanı sıra hayatın diğer alanlarında tatmin arayarak başarılabilir. Ancak en iyi yol terapi ve danışmanlık olmaya devam etmektedir. Bir ruh sağlığı uzmanı yapabileceğiniz en iyi seçimdir; herhangi bir çocukluk travmasının, olumsuz deneyimin, istismarın etkisini geri almanıza yardımcı olurlar,Kendinizi sürekli yorgun ve duygusal olarak tükenmiş buluyorsanız, bir aşk-nefret ilişkisi içinde olma ihtimaliniz yüksektir.

7. Ego temelli kararlar - Aşk-nefret ilişkisi psikolojisi

Shazia gurur şeytanından bahsediyor: "Ego suçludur. Aşk-nefret ilişkilerinde bireyler egolarının dikte ettiği seçimleri yaparlar. Gururları kolayca yaralanır ve olayları kişisel saldırı olarak yorumladıkları için acı çekerler. Birbirlerine karşı daha fazla empati duysalar ve dinlemeye istekli olsalar, her şey farklı olurdu."

Klasik bir aşk-nefret ilişkisi örneğini ele alalım: Böyle bir ilişkideki kavgaların çoğu çirkindir. 'Nefret' aşamalarının habercisidirler ve bambaşka bir düzeyde yoğundurlar. Bağırma, itme, hatta vurma, kişisel suçlamalar ve suçu başkasına atma normdur. Kavga ne kadar kötüyse, nefret o kadar güçlüdür; nefret ne kadar güçlüyse, ardından gelen sevgi de o kadar güçlüdür.

Aşk-nefret ilişkisi psikolojisi, narsistlerin bu tür ilişkilere girme eğiliminde olduğunu öne sürmüştür. Ve aynı zamanda romantik bir partner olan bir narsistle mücadele ettiğinizi düşünün. Muhammed İkbal'in ne dediğini hatırlayın - "Egonun nihai amacı bir şey görmek değil, bir şey olmaktır."

8. Kirli sadakatsizlik

Bu, tüm aşk-nefret ilişkileri için geçerli olmasa da, kesinlikle endişe verici bir sıklıkta meydana gelir. İlişkinin 'nefret' dönemlerinde aldatma yaygındır ve partnerler işler iyi giderken bile yoldan çıkarlar. Elbette aldatılmak, bir kişi üzerinde kalıcı bir iz bırakabilir ve onları aldatan partnere uğursuz bir şekilde daha da yakınlaştırabilir.hile yapmak için gerekçe - Nerede durduğumuzu hiç bilmiyordum.

Aklıma Ross Geller'ın klasiği "Ara vermiştik!" geliyor. Sadakatsizliğin ilişkiyi zehirlediğini ve iki kişi arasında güven sorunları yarattığını söylemeye gerek yok. Ayrılmak üzereyken partneriniz tarafından aldatıldıysanız, bir aşk-nefret ilişkisi içinde olabilirsiniz.

9. Sabun-opera titreşimleri

A.k.a. bitmek bilmeyen drama. aslında, dramanın üstünü çizelim. melodram diyelim. tiyatrolar bir aşk-nefret ilişkisi zımbasıdır. sadece çiftin kişilerarası kavgalarının dramatik olması değil, gösteriyi izlemek için yarıçaplarındaki herkesi dahil ederler. sosyal medyada pasif-agresif (veya agresif-agresif) şeyler yayınlamak, ortaklara birbirlerini kötülemek, intikam seksi yapmak veyaİşyerinde bir olay çıkması, olasılıklardan sadece birkaçıdır. İlişkiyi onurlu bir şekilde sonlandırmaktan acizdirler.

Shazia bu konuda ayrıntılı olarak şöyle konuşuyor: "Partneriniz hakkında şikâyette bulunmak çok büyük bir kayıptır. Bu konuda ona karşı dürüst ve açık olmalısınız. hakkında partnerinizle gerçekte konuştuğunuzdan daha fazla ile O zaman ilişkideki konumunuzu yeniden ayarlamanız gerekir. Açık iletişim ve şeffaflık her ilişkide erdemdir."

10. Bir sorun var

Aşk-nefret ilişkisi sürekli olarak filmden bir sahne gibi hissettiriyor Final Destination. Felaketi hissetmeye devam ediyorsunuz. Mutluluk kısa sürüyor ve her an her şeyin tepetaklak gidebileceğine dair keskin bir farkındalık var. Yürüyüşe çıktınız ve kendinizi yenilenmiş hissediyorsunuz, serin esinti yüzünüzü okşuyor, her şey sakin... ama arazi kara mayınlarıyla dolu. Böyle bir durumda iki şey olabilir - ya yumurta kabuklarının üzerinde yürürsünüz ya da kara mayınlarına pervasızca hızlıca arka arkaya basarsınız.

Aktif olarak kötü bir şey beklerken hangi ilişki sağlıklı olabilir? Kendinize sorun: Partnerimle birlikteyken ortamda bir gerginlik hissediyor muyum? Gerginlik bir noktada elle tutulur hale geliyor mu? Ve en önemlisi, Kavgaların geldiğini bir mil öteden görebiliyor muyum?

11. İşlem başarısız oldu

Aşk-nefret ilişkisindeki pek çok kişi partnerlerini banka olarak görür. İlişkinin doğası, işlerin mecburiyete dayalı bir şekilde yapıldığı ve iyiliklerin geri ödenmesi gereken işlemsel bir hal alır. Örneğin, A kişisi B kişisine şöyle diyebilir Senin için arabanı temizledim ve sen bana bir fincan kahve yapamıyor musun? Çoğu zaman her ikisi de skor tutuyormuş ve işleri sevgiden çok görev için yapıyormuş gibi geliyor.

Bu tür bir sistem hiçbir şekilde sürdürülebilir değildir ve dolayısıyla ilişkideki inişli çıkışlı evreler de bundan kaynaklanmaktadır. Bu ilişki de dahil olmak üzere, bir aşk-nefret ilişkisinin tüm işaretleri, ilgili kişilerin duygusal olgunlaşmamışlığını yansıtmaktadır. İnsanın aklına, yapmaları gereken çok şey olduğunu düşünmekten başka bir şey gelmiyor.

İşte akıllara durgunluk veren aşk-nefret ilişkisi psikolojisinin sonuna geldik. Shazia ve ben size bir yön duygusu verdiğimizi umuyoruz. Elbette karar sizin - ilişki zihinsel ve fiziksel çabaya değer mi? Bize yazın ve nasıl ilerlediğinizi bize bildirin. Sayonara!

SSS

Korkarım ki bu zor bir "Hayır". Aşk-nefret ilişkisi, belirsiz ve değişken doğası nedeniyle sağlıklı değildir. İçinde olmak duygusal olarak yıpratıcıdır ve toksik bir ilişkiyle birçok özelliği paylaşır. İlgili kişiler genellikle çok fazla duygusal yük taşır. Sonuç olarak, aşk-nefret dinamiği çözülmemiş sorunlara işaret eder.

Evet, bu kesinlikle mümkün. Önceki araştırmalar da aynı kişiye karşı sevgi ve nefretin bir arada var olabileceğini göstermiştir. Birine her zaman sırılsıklam aşık olamayız. Öfke, hayal kırıklığı, kıskançlık vb. duyguları yaşamak yaygındır. 3. Nefret bir sevgi biçimi midir?

Bu çok şiirsel bir soru! Nefret genellikle aşktan kaynaklanır (romantik bağlamda) ve ikisi oldukça yakından bağlantılıdır. Romantik kıskançlık bir partner için nefretin kaynağı olabilir. Nefret ve aşk yoğunluk ve bileşim bakımından benzer olsa da, nefretin aşktan biraz daha yıkıcı olabileceğini söyleyeceğim.