Tom ja Jerry olivat yksinkertaisesti söpöimpiä, eikö totta? Tom juoksi Jerryn perässä paistinpannun kanssa ja oli surullinen muutamaa sekuntia myöhemmin, kun hän luuli Jerryn kuolleen. Heidän viha-rakkaussuhteensa oli yhtä lailla koominen ja yhtä lailla terveellinen. Mutta toisaalta... Tom ja Jerry olivat piirrettyjä.

Jos sinä, täysikasvuinen aikuinen, olet ylpeä suhteesta, joka vaihtelee ääripäiden välillä, niin tämä teos on pakollinen lukemasi. Rakkaus-vihasuhteiden romantisointi on todella karannut käsistä. On niin paljon kirjoja ja elokuvia, jotka ihannoivat "vihollisista rakastavaisiin" -troppia; kaikki haluavat saada kuuman suhteen, jossa kumppanit ensin riitelevät ja sitten yhtäkkiä suutelevattyötaso.

Rakkaus-vihasuhde-elokuvat kuten Clueless, ja 10 asiaa, joita vihaan sinussa Olet maalannut hyvin kauniin kuvan. Totuus on kuitenkin se, että tällaisista skenaarioista haaveileminen tai niihin pyrkiminen on varsin turhaa.

On aika keskustella viha-rakkaussuhteen lukuisista puolista. Jos olet joku, joka on hämmentynyt parisuhteensa luonteesta, älä enää murehdi. Olen täällä antaakseni sinulle kipeästi tarvitsemaasi selkeyttä ja bonuksena muutaman reality checkin. Mutta tämä ei ole yhden naisen työtä...

Mukanani on Shazia Saleem (psykologian maisteri), joka on erikoistunut ero- ja avioeroneuvontaan. Hän on täällä auttamassa meitä purkamaan viha-rakkaussuhteen dynamiikkaa ja vastaamaan moniin kysymyksiin, joita teillä saattaa olla. Joten, aloitetaan!

Mikä on viha-rakkaussuhde?

Miljoonan dollarin kysymys. Niin monet ihmiset ovat itse asiassa viha-rakkaussuhteessa tajuamatta sitä. Termi, jota käytetään niin paljon, mutta monet ihmiset eivät tiedä, mitä viha-rakkaussuhde on. todella on. Ja se vaikuttaa myös hyvin itsestään selvältä - joten mistä tämä hössötys?

Rakkaus-vihasuhde on suhde, jossa kaksi kumppania vuorottelevat tulisen rakkauden ja kylmän vihan välillä. He ovat koko viikon ajan ihastuneita, tyypillinen herttainen pariskunta, ja kun näet toisen heistä seuraavan kerran, he ilmoittavat sinulle, että suhde on ohi - että se päättyi kamalimmilla mahdollisilla ehdoilla. Muistatko laulun Kuumaa ja kylmää Katy Perryn laulama? Juuri niin. Juuri niin.

Suhteen kehityksen seuraaminen on kuin trigonometriaa. Kuka sanoi mitä kenellekin ja miksi? Ovatko he jatkuvan jatkuvan suhteen piirissä? Ja mikseivät he voi tehdä päätöstä lopullisesti? Monimutkainen, arvaamaton ja intensiivinen viha-rakkaus-suhde on melko rasittava.

Shazia selittää: "Rakkaus ja viha ovat kaksi äärimmäistä tunnetta. Ja ne ovat vastakohtia. Yleensä, kun toimimme tunteillamme, ohitamme järjen. Suoraviivainen ajattelu on sitäkin vaikeampaa, kun toimitaan rakkauden tai vihan varassa. Se on emotionaalisesti kuluttavaa, hyvin ristiriitaista ja ennen kaikkea epävarmaa. Suunta, johon olet menossa, on epäselvä."

Rakkauden ja vihan rinnakkaiselo on aina hankalaa, koska asiat ovat jatkuvasti epävakaita. Michael (nimi muutettu henkilöllisyyden suojaamiseksi) Denveristä kirjoittaa: "Minulta kesti jonkin aikaa ymmärtää, mistä oli kyse, mutta minulla oli viha-rakkaussuhde entisen vaimoni kanssa. Emme koskaan tienneet, mitä avioliitossamme tapahtuisi seuraavaksi, mutta odotimme myös katastrofia. Se oli melko uuvuttavaa, ja olen iloinen, että päätimme yhdessä erota. Vahinkojen korjaaminen on kuitenkin vienyt jonkin aikaa...".

4. Pahasti rikotut rajat ovat merkki viha-rakkaussuhteesta

Epäterveiden suhteiden ja viha-rakkaussuhteiden Venn-diagrammi on ympyrä. Jälkimmäisessä "viha" syntyy toisen tai molempien kumppanien rajojen rikkomisesta. Kun toisen henkilökohtaista tilaa ei kunnioiteta, riidat ovat väistämättömiä. Ihmiset ottavat asiat henkilökohtaisesti, epäonnistuvat surkeasti vihanhallinnassa ja satuttavat kumppaniaan. Jos suhteesi on altis myös tunkeilevilletoimet, jotka loukkaavat henkilökohtaista tilaasi, olet viha-rakkaus-silmukassa.

Shazia kertoo tarkemmin viha-rakkaus-suhteen psykologiasta: "Tätä sanon aina asiakkailleni, ja tämä on neuvoni myös sinulle - pidä yllä terveitä rajoja suhteessasi ja muista myös muiden rajat. Mikään side ei voi selvitä, jos siitä puuttuu muutama olennainen suhdeominaisuus, joista kunnioitus on tärkein. Viha-rakkaus-konflikti johtuu siitä, että on kiintynyt yhteen.lonkkaan kumppanisi kanssa, ja kun kummallakaan teistä ei ole tilaa hengittää."

5. REAL-viestinnän puuttuminen

Pinnallinen viestintä on parisuhteiden kirous. Rakkaus-vihasuhteen tunnusmerkki on paljon ja paljon (tyhjää) viestintää. Kumppanit keskustelevat kaikesta muusta kuin siitä, mikä on oikeasti tärkeää. Ongelmien ratkaiseminen, tunteista tai aikomuksista suhdetta kohtaan puhuminen ja sydämen asiayhteys ovat vieraita käsitteitä. Merkityksellisten tai olennaisten keskustelujen puuttuessa onsuhteesta tulee pinnallinen, kumppanit köyhtyvät.

Vielä pahempaa on illuusio syvällisestä kommunikaatiosta. Kun viha-rakkaussuhteessa olevat ihmiset sanovat asioita kuten, hän ymmärtää minua niin kuin kukaan muu ei koskaan ymmärrä, He huijaavat itseään. Jos hän todella ymmärtää sinua niin hyvin, John, miksi sitten riitelitte Facebookissa kolme päivää sitten? Lyhyesti sanottuna, kypsät keskustelut ovat MIA rakkauden ja vihan välisistä suhteista.

6. Jatkuva uupumus

Siitä, että kantaa mukanaan kaikkea tuota emotionaalista taakkaa. Olen jatkuvasti hämmästynyt (ja huvittunut) siitä energiamäärästä, joka ihmisillä on viha-rakkaussuhteissa. Miten he eivät ole vielä tulleet loppuun palaneiksi?! Kuten Shazia selitti, tällaiset suhteet kertovat ratkaisemattomista ongelmista - ja tämä pätee myös henkilökohtaisella tasolla. Ehkä aiemmat kokemukset ovat johtaneet yksilön viha-rakkaus-dynamiikkaan, ehkä he jakoivat yhteisenviha-rakkaussuhde vanhempiin.

Niin tai näin, kumppaneilla on paljon itsetyötä tehtävänä. Sitä voidaan tehdä itsetuntoa vahvistavilla harjoituksilla tai etsimällä täyttymystä muilta elämänalueilta kuin parisuhteesta. Paras reitti on kuitenkin edelleen terapia ja neuvonta. Mielenterveysalan ammattilainen on paras valinta, jonka voit tehdä; hän auttaa sinua purkamaan lapsuuden traumojen, kielteisten kokemusten ja hyväksikäytön vaikutuksia,jne. Jos olet jatkuvasti väsynyt ja emotionaalisesti uupunut, on hyvin mahdollista, että sinulla on viha-rakkaussuhde.

7. Egopohjaiset päätökset - viha-rakkaussuhteen psykologia

Shazia puhuu ylpeyden paholaisesta: "Ego on syyllinen. Rakkauden ja vihan välisissä suhteissa yksilöt tekevät valintoja, jotka heidän egonsa sanelee. Heidän ylpeytensä haavoittuu helposti, ja he kärsivät, koska tulkitsevat asiat henkilökohtaisiksi hyökkäyksiksi. Jos heillä olisi enemmän empatiaa toisiaan kohtaan ja he olisivat valmiita kuuntelemaan, asiat olisivat toisin."

Otetaan esimerkki klassisesta viha-rakkaussuhteesta: useimmat riidat tällaisessa suhteessa ovat rumia. Ne ovat "viha"-vaiheiden esiasteita, ja ne ovat intensiivisiä aivan toisella tasolla. Huutaminen, töniminen, jopa lyöminen, henkilökohtaiset syytökset ja syyllistäminen ovat normaalia. Mitä pahempi riita, sitä voimakkaampi viha; mitä voimakkaampi viha, sitä voimakkaampi rakkaus, joka seuraa.

Rakkaus-vihasuhdepsykologian mukaan narsisteilla on taipumus sekaantua tällaisiin suhteisiin. Ja kuvittele taistelua narsistia vastaan, joka on myös romanttinen kumppani. Voi voi. Muista, mitä Muhammad Iqbal sanoi: "Egon perimmäinen tavoite ei ole nähdä jotakin vaan olla jotakin."

8. Likainen uskottomuus

Vaikka tämä ei päde kaikkiin viha-rakkaussuhteisiin, sitä esiintyy varmasti hälyttävän usein. Pettäminen on yleistä suhteen "viha"-jaksojen aikana, ja kumppanit poikkeavat raiteiltaan jopa silloin, kun asiat sujuvat hyvin. Petetyksi tuleminen voi tietysti jättää ihmiseen pysyvän muistijäljen ja sitoo hänet hämärästi lähemmäs kumppania, joka on pettänyt. Jatkuva epävarmuus toimii kuinperustelut huijaamiselle - En koskaan tiennyt, missä me seisoimme.

Mieleen tulee Ross Gellerin klassikko "Me olimme tauolla!". Sanomattakin on selvää, että uskottomuus myrkyttää parisuhteen ja luo luottamusongelmia kahden ihmisen välille. Saatat olla viha-rakkaussuhteessa, jos kumppanisi on pettänyt sinua silloin, kun olitte tavallaan-miten-muuten erossa.

9. Saippuaoopperan tunnelma

A.k.a. loputon draama. Oikeastaan, raaputa draamaa. Mennään melodraaman puolelle. Teatterit ovat rakkaus-vihasuhteen perusasioita. Ei ole kyse vain siitä, että pariskunnan keskinäiset riidat ovat dramaattisia, vaan ne koskevat kaikkia heidän säteellään katsojia. Passiivis-aggressiivisten (tai aggressiivis-aggressiivisten) asioiden postaaminen sosiaaliseen mediaan, toistensa haukkuminen keskinäisille, kostoseksi tai luominenkohtaus työpaikalla, ovat vain muutamia mahdollisuuksia. He eivät kykene päättämään suhdetta arvokkaasti.

Shazia puhuu tästä yksityiskohtaisesti: "Kumppanista valittaminen on aivan turhaa. Sinun on oltava rehellinen ja avoin hänelle. Jos huomaat puhuvasi Tietoja kumppanisi enemmän kuin itse asiassa keskustelet kanssa "Jos he eivät ole tyytyväisiä, sinun on kalibroitava asemasi suhteessa uudelleen. Selkeä viestintä ja avoimuus ovat hyveet jokaisessa suhteessa."

10. Jokin on vialla

Rakkaus-vihasuhde tuntuu jatkuvasti kuin kohtaus elokuvasta Final Destination. Aistit jatkuvasti katastrofia. Onnellisuus on lyhytaikaista ja tiedostat tarkkaan, että asiat voivat mennä huonompaan suuntaan minä hetkenä hyvänsä. Olet kävelyllä ja tunnet olosi virkistyneeksi, viileä tuulenvire hyväilee kasvojasi, kaikki on rauhallista... mutta kenttä on täynnä maamiinoja. Tällaisessa tilanteessa voi tapahtua kahta asiaa - joko kävelet munankuorilla tai astut maamiinoihin holtittomasti ja nopeasti peräkkäin.

Mikä suhde voisi olla terve, kun aktiivisesti ennakoit jotain kamalaa? Kysy itseltäsi: Tunnenko jännitystä ilmapiirissä, kun olen kumppanini kanssa? Tuleeko jännitys jossain vaiheessa tuntuvaksi? Ja mikä tärkeintä, Näenkö tappelut jo kilometrin päästä?

11. Tapahtuma epäonnistui

Monet viha-rakkaussuhteessa elävät henkilöt pitävät kumppaneitaan pankkeina. Suhteen luonteesta tulee hyvin transaktionaalinen, jossa asiat hoidetaan velvollisuudentuntoisesti ja palvelukset on maksettava takaisin. Henkilö A saattaa esimerkiksi sanoa henkilölle B, että Siivosin juuri autosi puolestasi, etkä voi keittää minulle kupillista kahvia? Usein tuntuu siltä, että molemmat pitävät kirjaa ja tekevät asioita vähemmän rakkaudesta kuin velvollisuudesta.

Tällainen systeemi ei ole mitenkään kestävä, ja siksi suhteen on-off-vaiheet. Kaikki viha-rakkaussuhteen merkit, myös tämä, heijastavat osapuolten emotionaalista kypsymättömyyttä. Ei voi olla ajattelematta, että heillä on vielä paljon kasvamista edessä.

Täällä päädymme päättämään mielettömän viha-rakkaussuhdepsykologian. Toivomme Shazian kanssa, että olemme antaneet teille suuntaa. Päätös on tietenkin teidän - onko suhde henkisen ja fyysisen ponnistelun arvoinen? Kirjoittakaa meille ja kertokaa, miten teillä meni. Sayonara!

UKK

Pelkäänpä, että se on vaikea "ei". Rakkaus-vihasuhde ei ole terve, koska se on luonteeltaan epävarma ja epävakaa. Se on emotionaalisesti kuluttava, ja siinä on paljon samoja piirteitä kuin myrkyllisessä parisuhteessa. Osapuolet kantavat usein mukanaan paljon emotionaalista taakkaa. Kaiken kaikkiaan rakkaus-vihasuhteen dynamiikka viittaa ratkaisemattomiin ongelmiin.

Kyllä, se on ehdottomasti mahdollista. Aiemmat tutkimukset ovat myös osoittaneet, että rakkaus ja viha voivat olla rinnakkain samaa ihmistä kohtaan. Emme voi olla koko ajan rakastuneita johonkuhun. Vihan, turhautumisen, mustasukkaisuuden jne. kokemukset ovat kaikki tavallisia. 3. Onko viha rakkauden muoto?

Tuo on hyvin runollinen kysymys! Viha johtuu usein rakkaudesta (romanttisessa kontekstissa), ja nämä kaksi liittyvät melko läheisesti toisiinsa. Romanttisesta mustasukkaisuudesta voi tulla vihan lähde kumppania kohtaan. Vaikka viha ja rakkaus ovat samankaltaisia intensiteetiltään ja koostumukseltaan, sanoisin, että viha voi olla hieman tuhoisampaa kuin rakkaus.