ខ្ញុំសរសើរមនុស្សជំនាន់មុនចំពោះការតស៊ូរបស់ពួកគេក្នុងការជួសជុលអ្វីដែលខូច ជាជាងបោះវាចោល ហើយទិញថ្មី។ ជំនាន់ថ្មីត្រូវបានខូចសម្រាប់ជម្រើស មិនថាអេឡិចត្រូនិច ឬទំនាក់ទំនង។ គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​មាន​ពេល​វេលា ឬ​ការ​អត់ធ្មត់​ក្នុង​ការ​ជួសជុល​ចំណង​ដែល​បាន​កាត់​ផ្តាច់​ជាមួយ​នឹង​មនុស្ស​ជិត​ស្និទ្ធ​ឡើយ។ ឬ​វា​ជា​ករណី​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់​ព្យាយាម​ជួសជុល​ទំនាក់ទំនង ខណៈ​ដែល​ម្នាក់​ទៀត​ហាក់​ដូចជា​មិន​ខ្វល់ខ្វាយ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ តើត្រូវរក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយរបៀបណា នៅពេលដែលមាននរណាម្នាក់កំពុងព្យាយាម?

នៅសញ្ញាដំបូងនៃបញ្ហា ធម្មជាតិនៃទំនាក់ទំនងបានភ្លឺឡើង ដោយបន្សល់ទុកនូវភាពទទេរជាថ្នូរនឹងក្តីស្រឡាញ់ និងពេលវេលាទាំងអស់ដែលអ្នកបានចែករំលែក។ ជាមួយមនុស្សនេះ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមនុស្សពីរនាក់ធ្វើការតាំងចិត្តព្យាយាម និងដោះស្រាយបញ្ហានោះ រឿងអស្ចារ្យអាចកើតឡើង។ ដោយមានជំនួយពីអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ Gopa Khan, (Masters in Counseling Psychology, M.Ed) ដែលមានឯកទេសខាងអាពាហ៍ពិពាហ៍ & ការប្រឹក្សាគ្រួសារ សូមមើលពីរបៀបដើម្បីរក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅពេលដែលស្នេហាត្រូវបានបាត់បង់ ឬមានតែមួយកំពុងព្យាយាម។

The Turbulent Times Of Marital Discord

វាត្រូវការពេលពីរដើម្បី tango; អាពាហ៍ពិពាហ៍​ដ៏​មាន​សុភមង្គល​គឺ​អាស្រ័យ​លើ​ការ​ប្ដេជ្ញា​ចិត្ត​យ៉ាង​មុតមាំ​របស់​ប្ដី​ប្រពន្ធ​ទាំង​ពីរ​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។ វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនដែលមិនបោះបង់អាពាហ៍ពិពាហ៍។ ប៉ុន្តែ​ពេល​ដែល​គេ​សម្រេច​ចិត្ត​ថា​ពួក​គេ​បាន​រៀប​ការ​រួច វា​ប្រហែល​ជា​ហាក់​ដូច​ជា​អ្វីៗ​នឹង​មិន​ប្រសើរ​ឡើង​ភ្លាមៗ​នោះ​ទេ។ សូមក្រឡេកមើលពេលវេលាដ៏ច្របូកច្របល់ ដែលអាចនាំទៅដល់ស្ថានភាពដែលអ្នកត្រូវគិតចេញ​ពី​របៀប​ដើម្បី​រក្សា​ជីវិត​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​អ្នក​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ចង់​ចេញ រឿង​ដំបូង​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​គឺ​ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​រវាង​អ្នក​និង​ប្តី​ប្រពន្ធ​របស់​អ្នក​គឺ​ពិតជា​មិន​ល្អ​។ ជាលទ្ធផល បញ្ហាដែលអ្នកមានមិនត្រូវបានដោះស្រាយទេ។ ដោយ​មាន​ជំនួយ​ពី​ការ​ប្រឹក្សា​ជា​បុគ្គល ខ្ញុំ​ចាប់​ផ្ដើម​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ទាំង​នោះ ហើយ​ធ្វើ​ការ​លើ​បញ្ហា​ទាំង​នោះ»។

ប្រសិន​បើ​អ្នក​ជាប់​គាំង​នឹង​សំណួរ​ដូច​ជា "តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​រក្សា​ជីវិត​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​ខ្ញុំ​នៅ​ពេល​ដែល​នាង​មិន​ចង់?" ឬ "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំពីការលែងលះ?" ធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់ Gopa ។ «ខ្ញុំ​ប្រាប់​កូន​ក្តី​ខ្ញុំ​ឲ្យ​ប្រាកដ​ថា​ពួក​គេ​បង្កើត​ច្បាប់​មិន​មាន​ការ​វាយ​ប្រហារ។ គូស្វាមីភរិយាអាចឈានដល់ការសន្ទនាគ្នាដោយសន្តិវិធី ប៉ុន្តែបន្តិចក្រោយមក ពួកគេឈប់ឈ្លោះគ្នា ហើយចាប់ផ្តើមបន្ទោសគ្នាទៅវិញទៅមកចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានកើតឡើងក្នុងរយៈពេលពីរទសវត្សរ៍ចុងក្រោយនេះ។” នាងនិយាយថា

7. ផ្តល់ឱ្យ និងសុំចន្លោះ 5>

"ជាការពិតណាស់ អ្នកត្រូវនិយាយគ្នាលេង ប្រសិនបើនរណាម្នាក់បានពិនិត្យអាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយរំជើបរំជួល ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាមិនមានការដេញតាម។ ខ្ញុំ​មាន​អតិថិជន​ដែល​តាម​ដាន​ដៃគូ​របស់​ខ្លួន​គ្រប់​ជំហាន​តាម​រយៈ​ប្រព័ន្ធ​ផ្សព្វផ្សាយ​សង្គម និង​ឧបករណ៍​ផ្សេង​ទៀត។ នៅទីបំផុត សារ និងការហៅទូរសព្ទចំនួន 60 ដែលពួកគេធ្វើក្នុងមួយថ្ងៃទទួលបានភាពលើសលប់សម្រាប់ដៃគូផ្សេងទៀត។

“កុំធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកខឹង។ អ្នក​ត្រូវ​តែ​ដាក់​មុខ​ឱ្យ​បាន​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​អាច​យក​ពួក​គេ​មក​វិញ។ នៅពេលដែលអ្នកទទួលបានកន្លែងខ្លះក្នុងជីវិតរបស់អ្នកម្តងទៀត នោះអ្នកអាចធ្វើការដោយខ្លួនឯងបាន។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់អ្នកត្រូវតែធ្វើការលើ” ពន្យល់ហ្គោប៉ា។

ពេលខ្លះ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺការសម្រាក ដើម្បីទទួលបានទស្សនៈតិចតួចអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ នៅពេលដែលអ្នកមានការស្រើបស្រាលជាមួយនឹងការសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរជីវិត អ្នកអាចនឹងនឹកឃើញទិដ្ឋភាពសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗទាំងអស់ទាំងស្រុង។ ចន្លោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺសំខាន់។ ទុកពេលឲ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក ដើម្បីពិចារណាការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេ។ វាជារឿងសំខាន់បំផុត ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមរកវិធីសង្គ្រោះជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ នៅពេលដែលមាននរណាម្នាក់កំពុងព្យាយាម។

លើកនេះ នឹងបង្ហាញអំពីបញ្ហាដែលកើតឡើងក្នុងពេលក្តៅគគុក និងការគិតយ៉ាងល្អអំពីការសម្រេចចិត្ត។ នៅពេលដែលអ្នករកពេលវេលាដើម្បីវិភាគស្ថានភាពទាំងមូល អ្នកទាំងពីរនឹងអាចសម្រេចបានដោយព័ត៌មាន។ ដើម្បីសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍ពីការលែងលះ ពេលខ្លះអ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺផ្តល់ពេលវេលា និងកន្លែងខ្លះដល់គ្នាទៅវិញទៅមក។

8. ព្យាយាមធ្វើការទំនាក់ទំនង

“ខ្ញុំតែងតែលើកទឹកចិត្តអតិថិជនរបស់ខ្ញុំឱ្យនិយាយជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់ពួកគេ។ ប្រកបដោយមិត្តភាព។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំនិយាយថា "និយាយ" ខ្ញុំមិនមានន័យថាឈ្លោះគ្នាទេ។ ខ្ញុំ​មាន​អតិថិជន​ម្នាក់​ដែល​នឹង​ទូរស័ព្ទ​មក​ប្រាប់​ប្តី​គាត់​នូវ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ថា​គាត់​បាន​ធ្វើ​ខុស ហើយ​តែង​តែ​ចាប់ផ្តើម​ការ​ឈ្លោះ​ប្រកែក​គ្នា​ដូច​ជា​វិធី "ទំនាក់ទំនង" របស់​នាង។ Gopa និយាយ​ថា នៅ​ទី​បញ្ចប់ នាង​បាន​បង្ខំ​គាត់​ចេញ​ពី​អាពាហ៍ពិពាហ៍។

“ខ្ញុំ​នឹង​ស្វែងរក​ការ​អធិស្ឋាន​ដើម្បី​សង្គ្រោះ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​ខ្ញុំ ប៉ុន្តែ​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ត្រូវ​ធ្វើ​គឺ​និយាយ​ពី​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​កំពុង​តែ​បង្ហាញ។ ដល់ប្តីខ្ញុំ” Jessica បានប្រាប់យើងដោយនិយាយអំពីពេលវេលាដ៏ច្របូកច្របល់ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់នាង។ ពេល​នាង​សម្រេច​ចិត្ត​ស្មោះ​ស្ម័គ្រ​ជាមួយ​ប្តី​ប្រពន្ធ​របស់​នាង គាត់​បាន​បើក​ចិត្ត​ល្មម​នឹង​ព្យាយាម​ធ្វើ​កិច្ចការ​ដើម្បី​រក្សា​ជីវិត​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​ពួកគេ។ នេះពិតជាមូលហេតុដែលការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងក្នុងទំនាក់ទំនង ឬអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ប្រឈមមុខនឹងការពិត

ជាចុងក្រោយ បន្ទាប់ពីការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកអស់ហើយ ប្រសិនបើប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកនៅតែមិនមានឆន្ទៈក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ នោះដល់ពេលដែលអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកពីការឈឺចាប់ដែលការបែកគ្នានឹងធ្វើឱ្យអ្នកទៅវគ្គបន្ទាប់។ នៃសកម្មភាព។ ស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនអ្នក; ធ្វើបញ្ជីត្រួតពិនិត្យនៃលទ្ធផលដែលអាចកើតមាននៃការលែងលះ។

វាគឺជាការបញ្ចប់នៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ មិនមែនជាទីបញ្ចប់របស់អ្នកទេ។ រក្សាយន្តការដោះស្រាយរបស់អ្នកឱ្យរួចរាល់ មិនថាជាថ្ងៃឈប់សម្រាក ឬចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ឬចូលរួមក្នុងចំណូលចិត្ត និងអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើនោះទេ។ កែប្រែខ្លួនអ្នកឡើងវិញ ហើយសម្រាប់អ្នកដឹងទាំងអស់ ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអាចត្រលប់មករកអ្នកដែលបានកែលម្អថ្មីនេះ។

ដូច្នេះ តើមនុស្សម្នាក់អាចរក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍បានទេ? នៅលើក្រដាស អាពាហ៍ពិពាហ៍មានរយៈពេលដោយសារតែមនុស្សពីរនាក់ធ្វើការជ្រើសរើសដើម្បីតស៊ូដើម្បីពួកគេ និងធ្វើការឱ្យពួកគេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្វីៗមិនដំណើរការ ចំនុចដែលយើងបានរាយបញ្ជីអាចជួយអ្នកបាន។ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃអ្នកអាចធ្វើផ្នែករបស់អ្នកហើយរង់ចាំលទ្ធផល។ ប្រសិនបើវាដំណើរការ ល្អណាស់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនបាន នោះយ៉ាងហោចណាស់អ្នកដឹងថាអ្នកបានព្យាយាម។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលមានតែអ្នកប៉ុណ្ណោះដែលព្យាយាមរក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក?

នៅក្នុងការប៉ុនប៉ងមួយដើម្បី “សង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំពីការលែងលះ” មនុស្សច្រើនតែបញ្ចប់ដោយធ្វើអ្វីៗ ឬចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយាដែលពួកគេគួរជៀសវាង។ សកម្មភាពបែបនេះនឹងតែប៉ុណ្ណោះបំផ្លាញ​ឱកាស​របស់​អ្នក​ក្នុង​ការ​សង្គ្រោះ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​នៅ​ពេល​ដែល​ស្នេហា​ត្រូវ​បាន​បាត់បង់។ នេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកមិនគួរធ្វើ នៅពេលដែលអ្នកគឺជាមនុស្សតែម្នាក់ដែលព្យាយាមរកវិធីសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅពេលដែលនាងចង់ចាកចេញ ឬគាត់ចង់ចាកចេញ៖

• ឈប់លេងហ្គេមស្តីបន្ទោស។ វានឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងល្អ
• កុំសន្មត់រឿង។ សួរដៃគូរបស់អ្នកអំពីហេតុផល ឬចេតនារបស់ពួកគេនៅពីក្រោយការនិយាយ ឬធ្វើអ្វីដែលពួកគេបាននិយាយ ឬបានធ្វើ
• តស៊ូដោយយុត្តិធម៌។ កុំមើលងាយដៃគូរបស់អ្នកក្នុងពេលឈ្លោះគ្នា
• កុំខឹង ឬអន់ចិត្តនឹងដៃគូរបស់អ្នក
• ជៀសវាងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៃការឈ្លោះគ្នាពីអតីតកាល
• កុំខឹង ឬគ្រប់គ្រងពួកគេ។ ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវលំហ និងសេរីភាពរបស់ពួកគេ

នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានសុខភាពល្អ ដៃគូគួរតែមានព្រំដែនជាមូលដ្ឋាន និងការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក។ កុំសាកល្បងវិធី "ផ្លូវខ្ញុំ ឬផ្លូវហាយវេ"។ វា​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ច្រើន​ជាង​ការ​ល្អ ហើយ​បំផ្លាញ​អ្វី​ដែល​នៅ​សេសសល់​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​របស់​អ្នក ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​កាន់តែ​លំបាក​ក្នុង​ការ​សង្គ្រោះ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​អ្នក​ឱ្យ​រួច​ផុត​ពី​ការ​លែងលះ ។ យើងសង្ឃឹមថាអ្នកចង្អុលខាងលើអំពីអ្វីដែលមិនត្រូវធ្វើ នៅពេលដែលប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកបានបោះបង់អាពាហ៍ពិពាហ៍ ហើយអ្នកគឺជាមនុស្សតែម្នាក់ដែលព្យាយាមជួយវា។

ហេតុអ្វីបានជាដៃគូរបស់អ្នកមិនព្យាយាមរក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍?

ប្រសិន​បើ​អ្នក​បាន​ឈាន​ដល់​ចំណុច​មួយ​ដែល​អ្នក​គិត​ថា "ខ្ញុំ​ចង់​រក្សា​ទុក​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​ខ្ញុំ ប៉ុន្តែ​ប្រពន្ធ​ខ្ញុំ​មិន" ឬ "ប្តី​របស់​ខ្ញុំ​មិន​ចាប់​អារម្មណ៍​នឹង​ការ​រក្សា​ទុក​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​យើង" សូម​ដឹង​ថា​អ្នក​មិន t មនុស្សដំបូងឬចុងក្រោយដែលគំនិតត្រូវបានកាន់កាប់ដោយគំនិតបែបនេះ។វាជាការខកចិត្ត និងហត់នឿយ នៅពេលដែលប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកបោះបង់អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលអ្នកបានខិតខំសន្សំប្រាក់។

ប៉ុន្តែ ត្រូវប្រាប់ការពិត នេះជាស្ថានភាពថាតើអ្នកចូលចិត្តវាឬអត់។ វា​ជា​ការ​ខូច​ចិត្ត​ប៉ុន្តែ​វា​គឺ​ជា​វា​។ វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនដែលដៃគូរបស់អ្នកមិនខិតខំប្រឹងប្រែងណាមួយដើម្បីសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ខាងក្រោមនេះជាមួយចំនួន៖

• ពួកគេស្រលាញ់អ្នកផ្សេង
• ពួកគេលែងចាប់អារម្មណ៍អ្នកទៀតហើយ
• ពួកគេប្រហែលជាចង់បានកន្លែងទំនេរ និងសេរីភាពរបស់ពួកគេ
• ពួកគេចង់រក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍ ប៉ុន្តែកុំ មិនដឹងពីរបៀបដោះស្រាយវា
• ពួកគេអាចនឹងឆ្លងកាត់គ្រាលំបាក ឬបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ
• ពួកគេលែងចង់សម្រុះសម្រួល
• អាទិភាព ក្តីសុបិន និងមហិច្ឆតារបស់ពួកគេអាចនឹងផ្លាស់ប្តូរ

ដូចដែលមានអារម្មណ៍ហួសចិត្ត សូមយល់ថាវាមិនមែនជាទីបញ្ចប់នៃផ្លូវនោះទេ។ អ្នកនៅតែអាចបង្វែរអ្វីៗបាន។ ទាំងនេះគឺជាហេតុផលមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកឱ្យយល់ពីមូលហេតុដែលប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនព្យាយាមជួយសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍។ វាគឺដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់ពីកន្លែងដែលអ្នកនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ អ្នកអាចសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ហើយស្វែងយល់ពីរបៀបរក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍ នៅពេលដែលមាននរណាម្នាក់កំពុងព្យាយាម និងធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកឡើងយន្តហោះ។ ស្វែងរកការប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ ប្រសិនបើចាំបាច់។

ចំណុចសំខាន់

• នៅពេលដែលជម្លោះត្រូវបានទុកចោលយូរពេក ឬប្តីប្រពន្ធមួយចង់ចេញពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ វាអាចបង្កើតភាពមិនចុះសម្រុងក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ដែលមើលទៅហាក់ដូចជាមិនអាចដោះស្រាយបាន
• អ្នកអាចរក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍បាន នៅពេលដែលស្នេហាបានបាត់ដោយការចរចាជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកសម្រាប់ពេលវេលា និងជ្រើសរើសការប្រឹក្សា
• ផ្តោតលើខ្លួនអ្នក ផ្តល់ពេលវេលា និងកន្លែងសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នក និងខ្លួនអ្នក ចាប់យកអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមាន ឬពុលរបស់វា ដើម្បីជួយសង្រ្គោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកពីការដួលរលំ ដាច់ពីគ្នា
• ការផ្តោតលើបញ្ហាពិត ការផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញរបស់អ្នក និងការឈានទៅរកមូលហេតុដើមនៃបញ្ហា ក៏អាចជួយសង្រ្គោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកពីការលែងលះ

វាត្រូវការពេលវេលា ពីរទៅ tango ។ ទំនាក់ទំនង​ឬ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​តម្រូវ​ឱ្យ​ដៃគូ​ទាំងពីរ​វិនិយោគ​ពេលវេលា​និង​ថាមពល​ស្មើគ្នា​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ដំណើរការ​។ អ្នកមិនអាចជួសជុលទំនាក់ទំនងដោយខ្លួនឯងបានទេ។ ដៃគូរបស់អ្នកនឹងត្រូវប្រឹងប្រែងខ្លះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើគូស្វាមីភរិយារបស់អ្នកមានចិត្តអាក្រក់ក្នុងការបញ្ចប់រឿងនោះ យើងសូមណែនាំអ្នកឱ្យបោះបង់វាចោល។ គ្មាន​ចំណុច​អ្វី​ក្នុង​ការ​បន្ត​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ដែល​ដៃគូ​ម្នាក់​មិន​បាន​វិនិយោគ​ទាល់តែ​សោះ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការចែកផ្លូវគ្នាដោយលក្ខខណ្ឌល្អ ជាជាងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាឥតឈប់ឈរ។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

1. នៅពេលដែលបញ្ហាមិនត្រូវបានត្រួតពិនិត្យយូរពេក

ពាក្យ "D" ដែលគួរឱ្យខ្លាចអាចធ្វើឱ្យវាចូលទៅក្នុងផ្ទះណាមួយបាន តាមរយៈការចាត់ទុកជាមោឃៈ ដែលត្រូវបានទុកចោលដោយគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងទំនាក់ទំនង។ នៅពេលដែលបញ្ហា និងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាប្រចាំថ្ងៃមិនត្រូវបានដោះស្រាយ ឬមិនបានត្រួតពិនិត្យ នោះពួកគេបង្កើតអារម្មណ៍អាក់អន់ចិត្ត និងខឹងសម្បារក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ដោយសារតែគូស្វាមីភរិយារសាត់ឆ្ងាយពីគ្នា។ ដូច្នេះ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឱ្យបានហ្មត់ចត់អំពីបញ្ហាទំនាក់ទំនង ក្លាយជាកាតព្វកិច្ច ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យចំណងមរណៈភាពរបស់អ្នករស់ឡើងវិញ។

នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្វីជាបញ្ហានោះ អ្នកអាចសម្រេចចិត្តថាអ្វីដែលអាចជួសជុលបាន និងអ្វីដែលមិនមែនជា។ ដើម្បីអាចជួយសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍ពីការលែងលះ ការស្វែងរកវិធីសាស្រ្ដនូវអ្វីដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហា គឺជារឿងសំខាន់។ ផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន និងរៀនទទួលយកអ្វីដែលអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរ។ នេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីកែលម្អគុណភាពនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។

2. នៅពេលដែលដៃគូម្នាក់ចង់ចេញពីអាពាហ៍ពិពាហ៍

ថ្ងៃដែលប្តី ឬប្រពន្ធនិយាយថាពួកគេចង់ចេញពីទំនាក់ទំនង គឺជាថ្ងៃដែលពួកគេជឿជាក់ទាំងស្រុងថាគ្មានអ្វីអំពីអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេអាចសង្គ្រោះបានឡើយ។ . លុះត្រាតែពួកគេជាអ្នកញុះញង់ ឬជាអ្នករត់គេចខ្លួន គ្មានអ្នកគោរពខ្លួនឯងនឹងធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏អង់អាចបែបនេះដោយគ្មានការពន្យល់ដែលអាចជឿជាក់បានឡើយ។

ចំណុចសំខាន់ផ្សេងទៀតគឺពោរពេញទៅដោយអារម្មណ៍ជាច្រើន ភ្លាមៗនៅពេលដែលដៃគូរបស់ពួកគេប្រកាសឆន្ទៈរបស់ពួកគេដើម្បី ចេញពីអាពាហ៍ពិពាហ៍។ អ្នក​ត្រូវ​បាន​គេ​គិត​ថា "ខ្ញុំ​ចង់​រក្សា​ទុក​ការ​រៀបការ​របស់​ខ្ញុំ​ប៉ុន្តែប្រពន្ធខ្ញុំអត់” ឬ “ហេតុអ្វីប្តីខ្ញុំចង់ចេញពីអាពាហ៍ពិពាហ៍?”។ នៅពេលដែលដៃគូម្នាក់បានពិនិត្យមើលអាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយមនោសញ្ចេតនា ទំនួលខុសត្រូវក្នុងការជួយសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍ពីការលែងលះគឺស្ថិតនៅជាមួយដៃគូផ្សេងទៀត។ ", "តើខ្ញុំគួរតស៊ូដើម្បីអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំឬអនុញ្ញាតឱ្យទៅ?" – ប្រសិនបើ​គំនិត​ទាំងនេះ​ឆ្លង​កាត់​ក្នុង​ចិត្ត​អ្នក​រាល់​ពេល​នោះ កុំ​បារម្ភ។ អ្នក​មិន​ឯកា​ទេ។ អ្នក​នឹង​រក​ឃើញ​គូ​ស្វាមី​ភរិយា​ដែល​មិន​ធ្លាប់​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​ពួក​គេ​ធ្លាក់​ចុះ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា គូស្វាមីភរិយាដែលមានសុភមង្គលក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ក៏មានទំនោរទៅរកការពេញចិត្តជាទូទៅចំពោះជីវិតផងដែរ។ ការសង្គ្រោះ​បំណែក​នៃ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ដែល​បែកបាក់ ដូច្នេះ​ក្លាយជា​មធ្យោបាយ​តែមួយគត់​ដែល​ចេញ​នៅពេលដែល​អ្វីៗ​ហាក់ដូចជា​រលំ​។

4. នៅពេល​ប្តី​ប្រពន្ធ​ណា​មួយ​មិន​ចង់​ធ្វើការ​លើ​អាពាហ៍ពិពាហ៍

នៅពេល​ប្តី​ប្រពន្ធ​របស់​អ្នក បោះបង់អាពាហ៍ពិពាហ៍ ហើយក្លាយជាព្យុះសង្ឃរានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក បំផ្លាញកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់របស់អ្នកក្នុងការព្យាយាមយកមកវិញនូវចំណងដែលបាត់បង់ វាដល់ពេលដែលត្រូវបញ្ចប់ការប្រកួតរបស់អ្នកដោយការតស៊ូកាន់តែខ្លាំង ឬបោះបង់ ហើយខ្ចាត់ខ្ចាយ។ នៅពេលដែលដៃគូម្នាក់បានបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងទាំងស្រុងថាពួកគេចង់ចេញ វាអាចនាំឱ្យមិនមានទំនាក់ទំនងរវាងអ្នក និងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកកំពុងសួរខ្លួនឯងអំពីអ្វីមួយ " តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំនៅពេលដែលនាងមិនចង់?", "តើខ្ញុំត្រូវជួសជុលអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំដោយរបៀបណានៅពេលដែលប្តីរបស់ខ្ញុំចង់បាន?" ឬ "របៀបដើម្បី​រក្សា​ជីវិត​អាពាហ៍ពិពាហ៍​នៅ​ពេល​ដែល​ស្នេហា​ត្រូវ​បាន​រលាយ​បាត់? តើ​មនុស្ស​ម្នាក់​អាច​សង្គ្រោះ ឬ​ជួសជុល​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ដែល​បែកបាក់​បាន​ឬ​ទេ? កុំបារម្ភ ពួកយើងបានមកវិញហើយ។ សូមក្រឡេកមើលអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅពេលដែលមានតែម្នាក់កំពុងព្យាយាម?

ការកើនឡើង 300% នៃចំនួនគូស្វាមីភរិយាដែលពិគ្រោះជាមួយអ្នកប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍បង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាគូស្វាមីភរិយាមិនបដិសេធទាំងស្រុងនូវឱកាសអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេជាលើកទីពីរនោះទេ។ ជាអកុសល នៅក្នុងករណីខ្លះ គូស្វាមីភរិយាមានទំនោរនឹងមានភាពផ្ទុយគ្នាទាក់ទងនឹងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេ; ម្នាក់ចង់ចាកចេញ ខណៈពេលដែលម្នាក់ទៀតមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនដើម្បីបោះបង់។

ការជួសជុលអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលបែកបាក់ដោយដៃម្ខាងគឺជាកិច្ចការរបស់ Herculean ប៉ុន្តែមិនមែនមិនអាចទៅរួចទេ។ ដោយការតស៊ូ និងការគិតប្រកបដោយសុទិដ្ឋិនិយម វាពិតជាមានលទ្ធភាពក្នុងការជួយសង្គ្រោះជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ ទោះបីជាមានប្តីឬប្រពន្ធតែមួយកំពុងព្យាយាមក៏ដោយ។ យើងបានបង្កើតបញ្ជីគន្លឹះចំនួន 9 ដើម្បីជួយអ្នករកវិធីរក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅពេលដែលមាននរណាម្នាក់កំពុងព្យាយាម។

1. វិធីល្អបំផុតដើម្បីសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍ពីការលែងលះគឺជ្រើសរើសការប្រឹក្សា

ការទៅជួបអ្នកប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាលក្ខណៈបុគ្គល និងសម្រាប់វគ្គរួមគ្នានឹងទិញអ្នកនូវពេលវេលាដែលអ្នកត្រូវការ ក៏ដូចជានាំអ្នកទាំងពីរឆ្ពោះទៅរកផ្លូវត្រូវនៃការរក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ ចំណុចសំខាន់នៅទីនេះគឺភាពស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនអ្នក ក៏ដូចជាអ្នកប្រឹក្សារបស់អ្នក។

“នៅពេលដែលមនុស្សដែលព្យាយាមរកវិធីសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ចង់ចេញ សូមមករកខ្ញុំ រឿងដំបូងដែលខ្ញុំប្រាប់ពួកគេគឺគូស្នេហ៍វគ្គប្រឹក្សាគឺចាំបាច់ណាស់” ហ្គោប៉ានិយាយ។ “ការប្រឹក្សាអាចជួយដៃគូធ្វើការលើខ្លួនឯងជាលក្ខណៈបុគ្គល ធ្វើការលើបញ្ហាដែលពួកគេកំពុងជួបប្រទះ និងអាចនិយាយគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងលក្ខណៈស៊ីវិល័យ។

“ដោយមានជំនួយពីការប្រឹក្សា ខ្ញុំតែងតែព្យាយាមបង្កើត ប្រាកដ​ណាស់​ថា​គូស្នេហ៍​អាច​និយាយ​គ្នា​ទៅវិញទៅមក ជាជាង​តែងតែ​ស្រែកដាក់​គ្នា​ទៅវិញទៅមក។ អ្នក​នឹង​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ក្នុង​ការ​ដឹង​ថា​តើ​ការ​ណាត់​ជួប​កាហ្វេ​ជាមួយ​ប្តី​ប្រពន្ធ​អាច​ធ្វើ​បាន​ល្អ​ប៉ុណ្ណា ជា​ពិសេស​នៅ​ពេល​ដែល​អ្វីៗ​ហាក់​ដូច​ជា​ធ្លាក់​ចុះ​»។

ការទទួលការប្រឹក្សាអាចជារឿងពិបាកបន្តិច ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកបដិសេធដាច់ខាតក្នុងការធ្វើជាផ្នែកមួយ។ ក្នុង​ករណី​បែប​នេះ សូម​ព្យាយាម​ធ្វើ​ឱ្យ​ពួកគេ​យល់​ថា ទស្សនៈ​អព្យាក្រឹត​របស់​អ្នក​ផ្តល់​ប្រឹក្សា​នឹង​ផ្តល់​ប្រយោជន៍​ដល់​អ្នក​ទាំង​ពីរ​ប៉ុណ្ណោះ។ វិធីសាស្រ្តនេះអាចដំណើរការបាន ជាដំបូងដោយសារតែដៃគូរបស់អ្នកឥឡូវនេះមានអារម្មណ៍ថាអ្នកសុខចិត្តទទួលយកនូវអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើខុស ហើយវាអាចងាយស្រួលជាងក្នុងការសារភាពរឿងមួយចំនួនជាមួយនឹងមនុស្សអព្យាក្រឹត ដែលមិនលំអៀង។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមរកវិធីសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក នៅពេលដែលវាហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចនោះ សូមដឹងថាក្រុមអ្នកប្រឹក្សាដ៏ជំនាញរបស់ Bonobology គឺគ្រាន់តែចុចមួយភ្លែតប៉ុណ្ណោះ។

2. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅពេលដែលមាននរណាម្នាក់កំពុងព្យាយាម? ចរចាជាពេលវេលា

“ខ្ញុំបានអធិស្ឋានបន្តិច ដើម្បីសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំពីការលែងលះជារៀងរាល់យប់។ អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ចង់​បាន​គឺ​ចង់​ឲ្យ​ប្ដី​ខ្ញុំ​ផ្ដល់​ឱកាស​ម្ដង​ទៀត ហើយ​ព្យាយាម​ធ្វើ​ការងារ​ឲ្យ​បាន​យូរ​បន្តិច។ ដោយមានជំនួយពីមួយចំនួនការប្រាស្រ័យទាក់ទងក្នុងន័យស្ថាបនា ខ្ញុំបានប្រាប់គាត់ពីអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន ហើយគាត់បានយល់ព្រម។ រៀងរាល់ថ្ងៃ យើងព្យាយាមកែលម្អបន្តិច» អ្នកស្រី Rhea គណនេយ្យករវ័យ 35 ឆ្នាំម្នាក់និយាយអំពីអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់នាងដែលបរាជ័យ។

ឥឡូវនេះ ដៃគូរបស់អ្នកបានសម្រេចចិត្តបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ហើយ។ រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺការចរចារអំពីពេលវេលា។ មនុស្សគ្រប់រូបសមនឹងទទួលបានឱកាសទីពីរ ហើយការបញ្ចុះបញ្ចូលដៃគូរបស់អ្នកឱ្យព្យាយាម និងស្នាក់នៅលើយន្តហោះមួយរយៈយូរជាងនេះ អាចនឹងទទួលបានផ្លែផ្កា។ សន្មតថាអ្វីៗមិនផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់ល្អទេនោះពួកគេមានសេរីភាពក្នុងការដើរតាមផ្លូវដាច់ដោយឡែករបស់ពួកគេ។

ដោយផ្អែកលើពេលវេលាដែលអ្នកមាន អ្នកនឹងត្រូវបង្កើតផែនការជាក់ស្តែង និងមានប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីជួយសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ ប្រសិនបើស្វាមីរបស់អ្នកមិនព្យាយាមរក្សាចំណងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬអ្នកកំពុងគិតពីរបៀបរក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅពេលដែលនាងចង់ចាកចេញ សូមប្រាប់ពួកគេឱ្យដឹងពីមូលហេតុដែលអ្នកចង់ឱ្យពួកគេផ្តល់ពេលវេលាតិចតួច និងអ្វីដែលអ្នកសង្ឃឹមថានឹងសម្រេចបាន។

3. ផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញរបស់អ្នក

ដកស្រង់ពី Maya Angelou "ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តអ្វីមួយ ផ្លាស់ប្តូរវា ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរវាបានទេ សូមផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក" ។ អ្វីៗត្រូវផ្លាស់ប្តូរ ប្រសិនបើផ្លូវចាស់របស់អ្នកបរាជ័យយ៉ាងវេទនា។ អ្នកអាចមានហេតុផលត្រឹមត្រូវដែលមិនបោះបង់អាពាហ៍ពិពាហ៍ ប៉ុន្តែពិតជាមានអ្វីមួយដែលអ្នកធ្វើមិនត្រឹមត្រូវ ឬសូម្បីតែដោយប្រើវិធីសាស្ត្រត្រឹមត្រូវ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកពិបាករក្សាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

អ្នក នឹងត្រូវស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរមុនពេលចាប់ផ្តើមរបស់អ្នក។ដំណើរឆ្ពោះទៅរកការរស់ឡើងវិញនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ បញ្ហាអាចជាអ្វីក៏បាន ពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក ឬអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះជីវិត។ ផ្តោតលើរឿងដែលប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមានបញ្ហា ហើយព្យាយាមដោះស្រាយពួកគេ។ យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​អំពី​លក្ខណៈ​អវិជ្ជមាន ឬ​អាកប្បកិរិយា​ពុល​របស់​អ្នក ហើយ​ព្យាយាម​កែប្រែ​វា​។

“រឿង​មួយ​ដែល​ខ្ញុំ​ប្រាប់​អតិថិជន​របស់​ខ្ញុំ​គឺ​ពួកគេ​ត្រូវ​ផ្តោត​អារម្មណ៍ និង​ធ្វើ​ការ​លើ​ខ្លួន​ឯង​ជា​មុន​សិន។ ដោយសារពួកគេអាចទទួលរងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានបានធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំង។ ដើម្បី​អាច​រក្សា​ជីវិត​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ដែល​ជិត​ចូល​មក​ដល់​ទឹក​ថ្ម​បាន​លឿន អ្នក​ត្រូវ​តែ​មាន​មុខ​មាត់​ល្អ​បំផុត។ អ្នក​ត្រូវ​បង្ហាញ​ខ្លួន​ថា​ជា​មនុស្ស​ស្ងប់ស្ងាត់ និង​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ចំពោះ​ប្តី​ប្រពន្ធ​របស់​អ្នក។ លុះត្រាតែអ្នកធ្វើការដោយខ្លួនឯង ដៃគូនឹងមិនចង់ត្រលប់មកវិញទេ ព្រោះពួកគេបានសម្រេចចិត្តចាកចេញបន្ទាប់ពីបានឃើញបញ្ហាចាស់" Gopa និយាយ។

ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកឃើញការផ្លាស់ប្តូរនេះនៅក្នុងអ្នក អ្នកមាន បានបញ្ចប់ដោយជោគជ័យនូវកិច្ចការសំខាន់មួយក្នុងការធ្វើឱ្យពួកគេដឹងថាអ្នកកំពុងព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីសង្គ្រោះជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក ដោយមិនចាំបាច់និយាយការពិត។ ជំនួសឱ្យការព្យាយាមដោយអសកម្ម "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំនៅពេលដែលនាងមិនចង់?" ឬ "អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកបោះបង់អាពាហ៍ពិពាហ៍?" សូមព្យាយាមធ្វើសកម្មភាពខ្លះៗដោយចាប់ផ្តើមជីវិត និងទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នក។

4. កុំប្រើល្បិចដាក់សម្ពាធ

ព្យាយាមបង្ខូចអារម្មណ៍ដៃគូរបស់អ្នកដោយប្រើសាច់ញាត្តិ លុយ ភេទ កំហុស ឬកូនរបស់អ្នកគឺជាឧក្រិដ្ឋជន។ ការប្រើកលល្បិចដាក់សម្ពាធណាមួយអាចតបស្នងជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកកំពុងបិទទ្វារទាំងអស់ដែលនាំប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមករកអ្នកដោយការលេងហ្គេមបែបនេះ។ ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកនៅឱ្យឆ្ងាយពីការប្រើកលល្បិចដាក់សម្ពាធលើប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក ព្រោះវានឹងមិនដំណើរការ។

"អ្នកកាន់តែព្យាយាមប្រាប់ពួកគេថាជីវិតរបស់អ្នកគួរឱ្យអាណិតប៉ុណ្ណា អ្នកកាន់តែព្យាយាមប្រាប់ពួកគេអំពីរឿងជាច្រើន ពួកគេបានធ្វើខុស។ កាលណា​អ្នក​ឈ្លោះ​ជាមួយ​ប្តី​ប្រពន្ធ​កាន់តែច្រើន ពួកគេនឹង​កាន់តែ​ដឹងថា ពួកគេ​ប្រហែលជា​សម្រេចចិត្ត​ត្រឹមត្រូវ​ដោយ​ដើរចេញ​ពី​អាពាហ៍ពិពាហ៍​»​។

អ្នកមិនអាចបង្ខំមនុស្សម្នាក់ឱ្យរស់នៅជាមួយអ្នកបានទេ។ ទោះបីជាអ្នកធ្វើដូច្នេះក៏ដោយ វានឹងក្លាយជាទំនាក់ទំនងដែលស្លាប់។ ការ​ប្រើ​ពាក្យ​សម្ដី​ឈឺ​ចាប់​ដើម្បី​បង្ហាញ​ពី​ការ​ឈឺ​ចាប់​របស់​អ្នក​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្ដី​ប្រពន្ធ​របស់​អ្នក​ឈឺ​ចាប់ ដោយ​ទុក​ឱ្យ​ពួកគេ​គ្មាន​ជម្រើស​ផ្សេង​ទៀត​ក្រៅ​ពី​បាត់បង់​ក្ដី​សង្ឃឹម​លើ​អ្វី​ដែល​អ្នក​មាន។ ប្រសិនបើស្វាមីរបស់អ្នកមិនព្យាយាមរក្សាចំណងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬប្រពន្ធរបស់អ្នកចង់ចាកចេញទេ សូមប្រាកដថាអ្នកមិនប្រើល្បិចកលសម្ពាធដ៏អាក្រក់ណាមួយឡើយ។

5. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅពេលដែលស្នេហាត្រូវបានបាត់បង់? កុំចុះចាញ់

ការតស៊ូដើម្បីរក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកដោយខ្លួនឯង អាចធ្វើអោយអ្នកអស់កម្លាំង និងមានការរំខាន ប៉ុន្តែនោះជាពេលដែលអ្នកត្រូវលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង។ រំលឹក​ខ្លួន​ឯង​អំពី​រឿង​ទាំង​អស់​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​លង់​ស្នេហ៍​នឹង​ដៃ​គូ​របស់​អ្នក។ រំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីហេតុផលរបស់អ្នកមិនឱ្យបោះបង់អាពាហ៍ពិពាហ៍; វានឹងដកការផ្តោតអារម្មណ៍ចេញពីការឈឺចាប់ពួកគេបានបង្កឱ្យអ្នក។

"ខណៈពេលដែលពួកគេកំពុងព្យាយាមជួយសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍ពីការលែងលះ ខ្ញុំប្រាប់អតិថិជនរបស់ខ្ញុំឱ្យមានអាកប្បកិរិយា "កុំបោះបង់" ហើយព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើ។ សូម្បីតែនៅក្នុងសេណារីយ៉ូដ៏អាក្រក់បំផុតក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្វីៗមិនដំណើរការ យ៉ាងហោចណាស់អ្នកនឹងដឹងថាអ្នកបានបាញ់វាដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។

រៀបចំប្រព័ន្ធគាំទ្ររបស់អ្នក ថាតើវាជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក ឪពុកម្តាយរបស់អ្នក ឬសាច់ញាតិ។ ផ្តល់បេះដូងរបស់អ្នកទៅកាន់ពួកគេនៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវការ ហើយប្រាប់ពួកគេឱ្យជួយអ្នកឱ្យត្រលប់មករកផ្លូវវិញនៅពេលណាដែលអ្នកមិនផ្តោតអារម្មណ៍។ វិធីនេះ អ្នកអាចឆ្ពោះទៅមុខឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់យកឥវ៉ាន់ដែលរំជួលចិត្ត។

6. ផ្តោតលើបញ្ហាពិត

គ្រប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ទាំងអស់ឆ្លងកាត់ការឡើងចុះដោយស្មើភាពរបស់ខ្លួន ប៉ុន្តែប្រសិនបើវា បានឈានដល់ចំណុចមួយដែលត្រៀមខ្លួនចាកចេញជារៀងរហូត បញ្ហាអាចហាក់ដូចជាមិនអាចដោះស្រាយបាន។ មិនថាមានហេតុផលអ្វីសម្រាប់ភាពមិនចុះសម្រុងរបស់អ្នក មិនថាជាភាពមិនចុះសម្រុងគ្នា ភាពមិនស្មោះត្រង់ បញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ ឬសង្គមក៏ដោយ ត្រូវតែដោះស្រាយភ្លាមៗ។

ដំបូង អ្នកត្រូវតែយល់ពីបញ្ហានោះ បន្ទាប់មកធ្វើឱ្យប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកយល់ថាបញ្ហាមួយមិនមានតម្លៃ ការបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកសម្រាប់។ ជំនួសឱ្យការផ្តោតលើការស្តីបន្ទោស-ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទំនាក់ទំនង អ្នកនឹងត្រូវបង្កើតដំណោះស្រាយដើម្បីដោះស្រាយជម្លោះ។ នេះគឺជាពេលដែលកម្រិតនៃការអត់ធ្មត់របស់អ្នក និងការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានសាកល្បង។ រំលាយ​អ្វី​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន ដរាបណា​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​វា​អាច​សង្គ្រោះ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​អ្នក​ពី​ការ​បែកបាក់។

“ពេល​គិត