តើទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការទេបន្ទាប់ពីការបែកបាក់? ចម្លើយខ្លីគឺបាទ។ យ៉ាងណាមិញ ច្បាប់មិនទាក់ទងគ្នាបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា គឺជាយុទ្ធសាស្ត្រចិត្តសាស្ត្រដែលបានសាកល្បងពេលវេលាដែលប្រើដើម្បីបន្តពីអតីតរបស់នរណាម្នាក់ ឬដូច្នេះយើងត្រូវបានគេប្រាប់។ ពួកគេនិយាយថា ប្រសិនបើអ្នកទៅទួរគីត្រជាក់លើអតីតរបស់អ្នក ចំណាយពេលខ្លះដើម្បីដំណើរការការបែកបាក់តែម្នាក់ឯង ហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសោកសៅ នោះការឈឺចិត្តគឺងាយស្រួលដោះស្រាយជាង។

ប៉ុន្តែវាពិតជាសាមញ្ញណាស់មែនទេ? ? យើង​ឮ​អ្វី​មួយ​ត្រង់​ដូច​នេះ ហើយ​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​ការ​សង្ស័យ។ ដូចពួកយើងដែរ តើអ្នកគិតដែរទេ៖

• តើអ្នកគួរទៅណាទៅ ដោយមិនទាក់ទងសម្រាប់ការនេះដើម្បីធ្វើការ?
• ហើយតើវាដំណើរការដោយរបៀបណា?
• តើវាដំណើរការដូចគ្នាសម្រាប់អ្នករាល់គ្នាដែរឬទេ?
• តើឥទ្ធិពលនៃច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងជាអចិន្ត្រៃយ៍ទេ?

ដើម្បីឆ្លើយសំណួរទាំងនេះ យើងបានពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យចិត្តសាស្រ្ត Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed.) ដែលមានឯកទេសខាងការប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងគ្រួសារ។ នាងបាននិយាយជាមួយយើងអំពីចិត្តវិទ្យានៃច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា និងបទពិសោធន៍របស់នាងជាមួយអតិថិជនដែលនាងបានណែនាំដោយអនុវត្តតាមច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង។ ដូច្នេះ​ដោយ​មិន​មាន​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​ទៀត​ទេ ចូរ​យើង​ចូល​ទៅ​ខាង​មុខ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ច្បាប់​មិន​ទាក់ទង?

ប្រសិនបើអ្នកមានឱកាសនៅលើបំណែកនេះ ហើយកំពុងឆ្ងល់ថាតើអ្វីនៅក្នុងព្រះនាមរបស់ព្រះជាច្បាប់ហាមប្រាម សូមអនុញ្ញាតឱ្យយើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតផ្តួចផ្តើមបន្តិចបន្តួចចំពោះគំនិតនេះ។ ច្បាប់​ហាមប្រាម​ទាក់ទង​នឹង​ការ​កាត់​ផ្តាច់​ទំនាក់ទំនង​ទាំងអស់​ជាមួយ​អតីត​អ្នក​បន្ទាប់ពី​ការ​បែក​បាក់ ជា​មធ្យោបាយ​ដ៏​ល្អ​ក្នុងការ​សោកសៅ ដោះស្រាយ និង​ព្យាបាល។ នៅទីនោះ

ចំណុចសំខាន់

• គ្មានទំនាក់ទំនង មានន័យថាអ្នកឈប់ទាក់ទងជាមួយអតីតរបស់អ្នក ហើយកាត់ផ្តាច់ពួកគេទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេលខ្លី និយាយថា 30-60 ថ្ងៃ រហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍រួចរាល់ និងមានទំនុកចិត្តក្នុងការសម្រេចចិត្តដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នក
• ការធ្វើនេះគឺសំខាន់ព្រោះវាជួយអ្នកឱ្យឈប់គិត អំពីពួកគេគ្រប់ពេលវេលា ធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តប្រសើរជាងមុន និងធ្វើឱ្យការយកឈ្នះលើអតីតរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល
• ការប្រើច្បាប់នេះដើម្បីរៀបចំអតីតរបស់អ្នកឱ្យត្រលប់មកវិញគឺមិនមានសុខភាពល្អទេ។ អ្នកត្រូវតែស្មោះត្រង់ជាមួយនឹងចេតនារបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យវាជួយអ្នកក្នុងរយៈពេលយូរ
• ច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង ដំណើរការសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ទោះបីជាវាអាចពិបាកសម្រាប់គូស្វាមីភរិយា ដែលឥឡូវនេះកំពុងស្វែងរកការបែកគ្នា ឪពុកម្តាយរួមឬអ្នកផ្សេងទៀតនៅក្នុងបន្ទុក និង បំណុលបន្ថែម។ វាក៏អាចជាការពិបាកសម្រាប់មិត្តរួមការងារ និងមិត្តនិស្សិតសម្រាប់អ្នកណាការចំណាយពេលជាមួយគ្នាគឺមិនអាចចរចារបាន
• ដើម្បីរក្សាភាពរឹងមាំក្នុងដំណើរនេះ អ្នកត្រូវតែគិតពីមូលហេតុ ហើយរក្សាវាអំពីខ្លួនអ្នក

ប្រសិនបើអ្នក នៅតែមិនទាន់បានគិតថាតើអ្នកគួរអនុវត្តការមិនទាក់ទងជាមួយអតីតមិត្តស្រី/អតីតមិត្តប្រុស ឬព្រួយបារម្ភ "តើទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការទេ?" បន្ទាប់មកចំណាយពេលរបស់អ្នកដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បាន។ វាប្រហែលជាពិបាកក្នុងការឃ្លាតឆ្ងាយពីអតីតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវានៅតែអាចជារឿងល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ បើកចិត្តឱ្យទូលាយ ហើយគិតពីសុខុមាលភាពរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី។

ប៉ុន្តែរហូតមកដល់ពេលនេះ យើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងឱ្យងាកចេញពីអតីតរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន។ ប្រសិនបើការបែកគ្នាមានការលំបាកជាពិសេសសម្រាប់អ្នក ហើយអ្នកពិបាកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលនេះ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកប្រឹក្សាយោបល់អំពីការបែកគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការទាក់ទងជាមួយម្នាក់នោះ ក្រុមអ្នកជំនាញរបស់ Bonobology នៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នក។

សំណួរគេសួរញឹកញាប់

អត្រាជោគជ័យនៃច្បាប់នេះជាធម្មតាមានកម្រិតខ្ពស់រហូតដល់ 90% ពីព្រោះអ្នកដែលបានបែកគ្នានឹងទាក់ទងអ្នកដោយជៀសមិនរួចសម្រាប់ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលពីរ។ ទីមួយ ពួកគេប្រហែលជានឹកអ្នក ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ហើយទីពីរ ពួកគេនឹកអ្នកមានអំណាចលើអ្នក ហើយចង់ដឹងចង់ឃើញពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងធ្វើដោយគ្មានពួកគេ។ ២. តើ​អ្នក​គួរ​មិន​ទាក់ទង​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​បន្ទាប់​ពី​ការ​បែក​គ្នា? វាក៏អាចបន្តរហូតដល់មួយឆ្នាំផងដែរ។ ប៉ុន្តែដោយសារមិនមានច្បាប់ពិបាក និងរហ័សអំពីរយៈពេលដែលអ្នកគួរនៅក្រៅទំនាក់ទំនង អ្នកប្រហែលជាត្រូវនៅជាប់នឹងវាយូរប៉ុណ្ណាក៏ដោយ វាត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីដំណើរការ។

ប្រសិនបើអ្នករក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយអតីតរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោល តាមដានកន្លែងលាក់ខ្លួនរបស់ពួកគេ អ្នកនឹងពិបាកបំភ្លេចពួកគេ ហើយបន្តទៅមុខទៀត តើមានអ្វីជាមួយ ការរំលឹកជានិច្ចអំពីជីវិតរបស់អ្នកជាមួយពួកគេ។ ប្រសិនបើ​ពួកគេ​នៅ​ក្នុង​គំនិត​អ្នក​ជានិច្ច តើ​អ្នក​មាន​គម្រោង​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ឱ្យ​ពួកគេ​ចេញពី​គំនិត​របស់​អ្នក? នោះហើយជាកន្លែងដែលច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងមកងាយស្រួល។

ចិត្តវិទ្យានៃច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងគឺស្រដៀងទៅនឹងយុទ្ធសាស្រ្តដ៏ឃោរឃៅ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពនៃការផ្តាច់ជំនួយពីក្រុម។ មិនមានវិសាលភាពសម្រាប់ទំនាក់ទំនងតិច ឬទំនាក់ទំនងច្រើនទេ។ គ្រាន់តែគ្មានទំនាក់ទំនង!

1. តើទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការលើបុរសទេ?

គោលការណ៍ចិត្តវិទ្យាបុរសមិនទាក់ទងប្រាប់យើងថា នៅពេលអ្នកទៅទួរគីត្រជាក់លើបុរស គាត់អាចចំណាយពេលខ្លះដើម្បីឱ្យវាលិចចូល។ និយាយទៅកាន់ Bonobology អំពីចិត្តបុរសអំឡុងពេលគ្មានទំនាក់ទំនង គ្រូពេទ្យចិត្តសាស្ត្រ Dr Aman Bhonsle បាននិយាយថា “ខណៈពេលដែលជួបប្រទះនឹងច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង បុរសនោះអាចនឹងឆ្លងកាត់ការខឹងសម្បារ ការអាម៉ាស់ និងការភ័យខ្លាច ពេលខ្លះក្នុងពេលតែមួយ”។ នេះក៏អាចនាំឱ្យមានអាកប្បកិរិយាឆេវឆាវ ដែលអ្នកត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់។

ដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលបុរសម្នាក់អាចឆ្លើយតបចំពោះការមិនទាក់ទង អ្នកត្រូវតែចងចាំពីការពិតដែលថាបុរសទំនងជាផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់តិចទៅលើការខូចចិត្តនៅពេលចាប់ផ្តើមដំបូង។ . ពួកគេមិនអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍របស់ពួកគេលេចឡើង ហើយផ្តោតលើទទួលយក "សេរីភាព" ដែលបានរកឃើញថ្មីរបស់ពួកគេ។ ឥទ្ធិពលនៃការបែកគ្នាបានប៉ះពាល់ដល់ពួកគេនៅពេលក្រោយ (និយាយពីរបីសប្តាហ៍) ហើយនោះជាពេលដែលពួកគេចាប់ផ្តើមគិតអំពីអតីតរបស់ពួកគេ។ ពួកគេស្វែងរកការរំខានក្នុងទម្រង់នៃទំនាក់ទំនងស្ទុះងើបឡើងវិញភ្លាមៗបន្ទាប់ពី។ វាគឺបន្ទាប់ពីរយៈពេលពី 6 ទៅ 8 សប្តាហ៍ ដែលបុរសភាគច្រើនពិតជាអនុញ្ញាតឱ្យការបែកបាក់នេះលិចចូល។

យោងទៅតាម ចិត្តវិទ្យានៃការគ្មានទំនាក់ទំនងលើបុរសអ្នកឌុប សិក្សាដោយគេហទំព័រ DatingTipsLife 76.5% បុរស​ដែល​ចោល​សំរាម​ស្ដាយ​ពេល​បោះ​ចោល​មិត្ត​ស្រី​ក្នុង​រយៈ​ពេល​៦០​ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការប្រើប្រាស់ព័ត៌មាននេះដើម្បីយកបុរសរបស់អ្នកមកវិញ ប្រើវាដើម្បីទស្សន៍ទាយអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ ហើយរៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការឆ្លើយតបដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

2. តើច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងមានប្រសិទ្ធភាពលើស្ត្រីទេ?

មិនដូចបុរសទេ ស្ត្រីមានការឆ្លើយតបអស់សង្ឃឹមភ្លាមៗចំពោះការបែកគ្នា។ ដំណាក់កាលដំបូងគឺពោរពេញទៅដោយការថប់បារម្ភ ទុក្ខព្រួយ និងការឈឺចិត្តសម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើន។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការចង់តាមដានអតីតរបស់ពួកគេ ឬអង្វរពួកគេឱ្យត្រលប់មកវិញ ឬអនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់ពួកគេត្រឡប់ទៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ យូរៗទៅ ស្ត្រីម្នាក់កាន់តែមានភាពធន់។ ប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រី ចូរដឹងថា No contact rules ចិត្តវិទ្យាស្ត្រីប្រាប់យើងថា វានឹងកាន់តែងាយស្រួល និងកាន់តែប្រសើរឡើងតាមពេលវេលា។

“ស្ត្រីម្នាក់ដែលស្ថិតក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍រំលោភបំពាន បានទាក់ទងមកខ្ញុំសម្រាប់ជំនួយ។ នាង​ជា​មេផ្ទះ ហើយ​មិន​អាច​ចាកចេញ​បាន​ដោយសារ​តែ​កូនៗ។ ប៉ុន្តែ​ទីបំផុត​នាង​បាន​ប្រមូល​ភាព​ក្លាហាន ហើយ​បាន​ចាក​ចេញពី​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ដែល​មាន​អាយុ ១៥ ឆ្នាំ​។ នាងបានគិតថានាងនឹងមិនដែលរស់ដោយគ្មានប្តីរបស់នាងទេ ពេលដែលនាងទើបតែចាប់ផ្តើម។ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់នាងយូរៗទៅ” Gopa និយាយ។

នេះគឺជាការមិនទាក់ទងគ្នារយៈពេល 30 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីរឿងជោគជ័យនៃការគ្រប់គ្រងការបែកបាក់ ដោយសារតែប្តីរបស់នាងបានចាប់នាងដោយការហៅទូរស័ព្ទ និងផ្ញើសារ ស្វែងរកអាសយដ្ឋានរបស់នាង ហើយចាប់ផ្តើមគំរាមកំហែងនាង ដើម្បីត្រឡប់ទៅជាមួយគាត់។ ប៉ុន្តែដំណាក់កាលគ្មានទំនាក់ទំនងបានផ្តល់ឱ្យនាងនូវភាពក្លាហានដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ ជាលើកដំបូងក្នុងជីវិតរបស់នាង នាងក្រោកឈរឡើងដើម្បីខ្លួនឯង ហើយផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់នាងទាំងស្រុង។

3. តើច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងដំណើរការទេ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេបោះចោល?

ក្នុង​ចំណោម​ដៃគូ​ទាំងពីរ ជាធម្មតា​ម្នាក់​សម្រេចចិត្ត​ទាញ​ខ្សែភ្លើង​លើ​ទំនាក់ទំនង ខណៈ​ដៃគូ​ផ្សេងទៀត​ត្រូវ​ទុក​ដើម្បី​ដោះស្រាយ​ការសម្រេចចិត្ត​ដែល​ពួកគេ​មិនអាច​គ្រប់គ្រងបាន។ អ្នក​ដែល​បែក​គ្នា​បាន​ឆ្លង​កាត់​ការ​បែក​បាក់​ផ្លូវ​ចិត្ត​ហើយ។ ដូច្នេះ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់បុគ្គលនោះ។ ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​ដៃគូ​ដែល​ត្រូវ​គេ​បោះចោល​មិន​ថា​ជា​ការ​បែក​គ្នា​ឬ​ការ​លែង​លះ​ទេ វា​កើត​ឡើង​ជា​ការ​ភ្ញាក់ផ្អើល។ ពួកគេចំណាយពេលយូរជាងនេះដោយធម្មជាតិដើម្បីព្យាបាលវា។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេបោះចោល អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាចង់អង្វរដៃគូរបស់អ្នកឱ្យយកអ្នកមកវិញ។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​គិត​ថា​ការ​មិន​ទាក់ទង​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​គេ​នឹក​អ្នក ហើយ​គិត​ឡើង​វិញ​នូវ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​របស់​ពួកគេ។ ប៉ុន្តែការក្រឡេកមើលជម្រើសនេះជាមួយនឹងហេតុផលចុងក្រោយនៃការទាក់ទាញអតីតរបស់អ្នកឱ្យចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកគ្រាន់តែបង្ហាញថាអ្នកអាចទទួលរងពីបញ្ហាកូដកម្ម និងការគោរពខ្លួនឯងទាប។

មិនមានការធានាថាអតីតរបស់អ្នកនឹងចង់ផ្តល់ឱ្យនោះទេ។ទំនាក់ទំនងបាញ់មួយផ្សេងទៀត។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ក្នុងនាមជាដៃគូដែលបោះបង់ចោល នោះមិនមានអ្វីច្រើននៅក្នុងដៃរបស់អ្នកទេ ក្រៅពីការការពារសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក និងចាប់ផ្តើមដំណើរការព្យាបាល។ នេះ​ជា​មូល​ហេតុ​ដែល​គ្មាន​ការ​ទាក់ទង​គឺ​ជា​ការ​ភ្នាល់​ដ៏​ល្អ​បំផុត​របស់​អ្នក​។

4. តើ​ច្បាប់​មិន​ទាក់ទង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ទេ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​បាន​រៀប​ការ?

ច្បាប់​ហាមប្រាម​អាច​មាន​ប្រយោជន៍​ប្រសិន​បើ​អ្នក​បាន​រៀប​ការ ហើយ​បាន​កំពុង​តែ​ឃើញ​ដំណាក់កាល​នៃ​វិបត្តិ​អាពាហ៍ពិពាហ៍។ ការ​ឈប់​សម្រាក​មួយ​រយៈ​អាច​ជា​តម្លៃ​មិន​អាច​កាត់​ថ្លៃ​បាន​សម្រាប់​មនុស្ស​ជិត​ដល់​ពេល​លែងលះ។ ពួកគេ​អាច​សម្រេចចិត្ត​ទៅ​ពិគ្រោះ​ឬ​ព្យាបាល​បន្ទាប់ពី​រយៈពេល​មិន​ទាក់ទង​គ្នា​បាន​ចប់ ហើយ​ថែមទាំង​ដឹងថា​ពួកគេ​ប្រហែលជា​មានឱកាស​ជាមួយគ្នា​។ ហើយនោះមិនមែនជារឿងអាក្រក់នោះទេ។

ទោះបីជាមនុស្សម្នាក់ចង់ចាកចេញជាអចិន្ត្រៃយ៍ ឬកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនង ឬលែងលះគ្នាដោយស្របច្បាប់ បុគ្គលពុលដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ បំពាន ឬជាអ្នកញៀននោះ វាជាការចាំបាច់ ថាពួកគេបានបញ្ឈប់ទំនាក់ទំនងទាំងស្រុងហើយមិនមើលទៅក្រោយ។ ដូច្នេះ ច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងដំណើរការ សូម្បីតែនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់កំពុងព្យាយាមនៅឱ្យឆ្ងាយពីទំនាក់ទំនងដែលបំពាន និងអតីតជាតិពុល។

5. តើច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងដំណើរការក្នុងទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយទេ?

ជួនកាលបាតុភូតធម្មតានៃ "អវត្តមានធ្វើឱ្យបេះដូងរីកចំរើន" ដំណើរការសម្រាប់មនុស្សក្នុងអំឡុងពេលមានភាពច្របូកច្របល់ក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ ការរស់នៅកន្លែងតែមួយធ្វើឱ្យពិបាកចេញពីក្បាលរបស់អ្នក ហើយសម្លឹងមើលជីវិតរបស់អ្នកដោយចេតនា។ សូមក្រឡេកមើលរឿងនេះ Gopa ចែករំលែក។

“គូស្នេហ៍រៀបការបានមករកខ្ញុំដោយសារតែពួកគេ។មាន​អារម្មណ៍​ថា​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​ពួកគេ​ស្ថិត​នៅ​លើ​ថ្ម ហើយ​កំពុង​ឆ្ងល់​ថា​តើ​ការ​ប្រឹក្សា​អំពី​ទំនាក់ទំនង​អាច​ជួយ​ពួកគេ​បាន​ឬ​អត់​។ បន្ទាប់មកពីរបីថ្ងៃក្រោយមក បុរសនោះបានរកឃើញការងារថ្មីដែលតម្រូវឱ្យគាត់ផ្លាស់ទីលំនៅ។ ពួកគេបានសម្រេចចិត្តប្រើវាជាឱកាសមួយដើម្បីអនុវត្តការមិនទាក់ទងគ្នានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ វាបានជួយពួកគេដាក់អ្វីៗទៅក្នុងទស្សនៈ ពួកគេ​មិន​បាន​ទាក់ទង​គ្នា​អស់​ជាច្រើន​ខែ ហើយ​បាន​ដឹង​ពី​កំហុស​នៃ​ទំនាក់ទំនង​ទាំងអស់​ដែល​ពួកគេ​បាន​ធ្វើ។ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីប្រហែលប្រាំមួយខែ ពួកគេបានសម្រេចចិត្តទៅវិញទៅមកថាមិនប្តឹងលែងលះ។

ក្រៅពីការអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សត្រឡប់មកជាមួយគ្នាវិញ ចម្ងាយក៏ផ្តល់ឱ្យគូស្នេហ៍នូវឱកាសមួយសម្រាប់ការសម្រាកដ៏ស្អាតស្អំ ហើយវិនិច្ឆ័យថាតើពួកគេពិតជាសប្បាយចិត្តនឹងគ្នាមែនឬ? ឬគ្រាន់តែរួមគ្នាតាមរយៈកម្លាំងនៃទម្លាប់ និងភាពអាស្រ័យកូដ។ ចម្ងាយឆ្ងាយនៅក្នុងករណីបែបនេះអាចជួយគូស្នេហ៍ដែលខូចចិត្តក្នុងការឆ្ពោះទៅមុខជាជាងការត្រលប់មកវិញនូវអតីត។ ឆ្លៀតឱកាសនោះដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទីក្រុងសម្រាប់ការងារអាចជាគំនិតល្អប្រសិនបើអ្នកចង់បំភ្លេចអតីតរបស់អ្នក។

តើច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងរយៈពេលប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា?

ទំនាក់ទំនងផ្សេងគ្នាអំពាវនាវរកពេលវេលាមិនទាក់ទងផ្សេងគ្នា។ ជាធម្មតា ក្រោយពេលបែកគ្នា ដៃគូទាំងពីរត្រូវចំណាយពេលខ្លះ - ជាធម្មតាចាប់ពី 6 ខែទៅមួយឆ្នាំ អាស្រ័យលើភាពស្និទ្ធស្នាល។ ប៉ុន្តែតាមក្បួនមេដៃ អ្នកជំនាញតែងតែណែនាំរយៈពេលមិនទាក់ទងអប្បបរមា 30-60 ថ្ងៃមុនពេលចាប់ផ្តើមវាឡើងវិញ លុះត្រាតែចាំបាច់ ទើបអាចទទួលបានទស្សនៈខ្លះៗអំពីការបែកបាក់ និងពិតប្រាកដ។ជាសះស្បើយពីវា។

ប៉ុន្មានខែដំបូងដំបូងគឺពិបាក រឹតតែពិបាកជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកចែករំលែកថ្នាក់ ឬកន្លែងធ្វើការដូចគ្នា ហើយជួបមុខគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែយូរៗទៅ វាកាន់តែងាយស្រួលជាងមុនក្នុងការអនុវត្តតាមច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង ព្រោះចិត្តទទួលយកការពិតដែលទំនាក់ទំនងបានបញ្ចប់។

ការអនុវត្តច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ (អ្នកខ្លះថែមទាំងស្នើ 60) ផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវបង្អួច ដើម្បី​ដោះស្រាយ​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​ជីវិត​ដ៏​សំខាន់​មួយ​រំពេច​នេះ ចំណាយ​ពេល​ដោយ​សន្តិភាព​ក្នុង​ការ​យល់​ដឹង​ពី​អ្វី​ដែល​ពួកគេ​ចង់​បាន ហើយ​បន្ទាប់​មក​សម្រេច​ចិត្ត​លើ​ដំណើរ​សកម្មភាព​អនាគត​របស់​ពួកគេ។ ពិបាកដូចដែលវាអាចជាការចុច 'Block' នៅលើប្រវត្តិរូប Instagram របស់ពួកគេ ឬលុបលេខរបស់ពួកគេចេញពីទូរសព្ទរបស់អ្នក អ្នកនឹងអរគុណពួកយើងនៅពេលក្រោយ នៅពេលអ្នកដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃការទប់ស្កាត់អតីតរបស់អ្នក និងអនុវត្តច្បាប់មិនទាក់ទងបន្ទាប់ពីការបែកបាក់នាពេលថ្មីៗនេះ។

តើគ្រប់គ្នាគួរអនុវត្តច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ពីបែកគ្នាឬ?

អ្នកគ្រប់គ្នាអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងតាមមធ្យោបាយមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀត ដោយពិចារណាលើច្បាប់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានពេលគិត និងទស្សនៈគ្រាន់តែជាវិធីដែលគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងធ្វើ។ ប៉ុន្តែ​បើ​និយាយ​ថា​ការ​បែក​គ្នា​មាន​ប្រភេទ​ខុសៗ​គ្នា​ព្រោះ​មាន​ទំនាក់ទំនង​ខុស​គ្នា​។ ហើយការមិនទាក់ទងគ្នាប្រហែលជាមិនមែនជាលទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។

មានសេណារីយ៉ូមួយចំនួនដែលច្បាប់ហាមប្រាមបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាមិនត្រឹមតែពិបាកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែមិនអាចអនុវត្តបាន។ គូស្វាមីភរិយាខាងក្រោមនេះនឹងត្រូវស្វែងរកវិធីរបស់ពួកគេជុំវិញច្បាប់នេះ ហើយត្រូវមានភាពច្នៃប្រឌិតជាមួយនឹងព្រំដែនរបស់ពួកគេ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍របស់វា៖

• សហឪពុកម្តាយ ៖ ការចាប់យកទំនាក់ទំនងទាំងអស់ប្រហែលជាមិនអាចធ្វើទៅបានទេ ក្នុងករណីមានការបែកបាក់អាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយកូននៅក្នុងរូបភាព។ នេះអាចជាការបែកបាក់គ្នាដ៏លំបាកបំផុត ព្រោះគូស្នេហ៍ភាគច្រើនរវល់ដោះស្រាយសិទ្ធិមើលថែ សិទ្ធិទៅសួរសុខទុក្ខ ការងារក្រដាស់ច្រើនជាដើម។ គូស្នេហ៍បែបនេះមិនមានជម្រើសអ្វីក្រៅពីរក្សាទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។ កាលៈទេសៈ​ទាំង​នេះ​គួរ​ឲ្យ​ព្រួយ​បារម្ភ​ខ្លាំង​ណាស់។ ក្នុងករណីបែបនេះ ផ្លូវចេញតែមួយគត់គឺត្រូវចាត់វិធានការផ្សេងទៀតដើម្បីយកឈ្នះអតីត ខណៈពេលដែលបង្ហាញភាពចាស់ទុំបំផុតក្នុងការរក្សាសមីការមុខងារដែលមានសុខភាពល្អជាមួយពួកគេ។

• មិត្តរួមការងារ/មិត្តរួមថ្នាក់ : បន្ទាប់ពីបែកគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់ ប្រសិនបើអ្នកបន្តជួបពួកគេនៅមហាវិទ្យាល័យ ឬកន្លែងធ្វើការ វាពិបាកនឹងយកឈ្នះពួកគេ។ ជាមួយនឹងគូស្វាមីភរិយាវ័យក្មេង វាកាន់តែពិបាកជាងមុន ដោយសារសង្គមភ្លាមៗរបស់ពួកគេមិនទទួលស្គាល់ទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេថាធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះហើយចាត់ទុកការបែកបាក់នេះថាមិនធ្ងន់ធ្ងរ។ គូស្វាមីភរិយាបែបនេះត្រូវតែមានភាពឧស្សាហ៍ព្យាយាមបន្ថែមទៀតដើម្បីបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ដល់គូស្រកររបស់ពួកគេថាពួកគេកំពុងអនុវត្តច្បាប់មិនទាក់ទងគ្នា ហើយពួកគេរំពឹងថានឹងមានកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ

ក្នុងករណីអាពាហ៍ពិពាហ៍ ការលែងលះដាក់ត្រាចុងក្រោយ នៅលើការបំបែក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីទំនាក់ទំនងស្នេហា ការបែកបាក់គ្នាបង្កជាបញ្ហាប្រឈមផ្សេងគ្នានៃព្រំដែនព្រិលៗ ហើយវាអាចមានការរុញច្រាន និងទាញនៅពេលក្រោយ។ ពេល​ខ្លះ​បែក​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មកម្តងទៀតច្រើនដង។ ហើយទំនាក់ទំនងទាំងនោះអាចប្រែជាពុលខ្លាំង ហើយការភ្នាល់ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកក្នុងការចាកចេញពីពួកគេគឺកំណត់ទំនាក់ទំនងឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន។

គន្លឹះដើម្បីជួយអ្នកមិនឱ្យទាក់ទងជាមួយអតីតរបស់អ្នក

Gopa ចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់នាងជាមួយនឹងការផ្តល់ប្រឹក្សា អតិថិជនរបស់នាងដើម្បីអនុវត្តច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង "ខ្ញុំប្រាប់អតិថិជនរបស់ខ្ញុំឱ្យជៀសវាងការទំនាក់ទំនងជាមួយ exes របស់ពួកគេ។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ពួក​គេ​ភាគ​ច្រើន​តាម​ដាន​ពួក​គេ​តាម​ប្រព័ន្ធ​ផ្សព្វផ្សាយ​សង្គម។ ឬពួកគេព្យាយាមស្វែងរកព័ត៌មានលម្អិតអំពីជីវិតរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកតាមរយៈមិត្តភក្តិទៅវិញទៅមក។ Exe ខ្លះនៅតែជួបគ្នានៅមហាវិទ្យាល័យ ឬនៅកន្លែងធ្វើការ។ ដូច​ដែល​អ្នក​ដឹង​ហើយ​ថា​វា​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ឆ្លង​កាត់​អ្នក​ដែល​អ្នក​ឃើញ​រាល់​ថ្ងៃ»។

នៅក្នុងពិភពលោកបច្ចុប្បន្ន ការទំនាក់ទំនងមិនងាយស្រួលនោះទេ។ ទាំងអស់។ នៅទីនោះ! យើងបាននិយាយវា។ នេះគឺជារឿងមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការធ្វើដំណើរនេះ៖

• សូមគិតអំពីមូលហេតុ៖ ជាដំបូង សូមរក្សាចេតនារបស់អ្នកឱ្យច្បាស់លាស់ និងរឹងមាំ។ ពេល​ដែល​អ្នក​ចាប់​ផ្ដើម​បាត់​អតីត​របស់​អ្នក ហើយ​រក​ឃើញ​ថា​ខ្លួន​អ្នក​ចុះ​ចូល​រន្ធ​ទន្សាយ​ដូច​គ្នា​ដែល​ប្រាថ្នា​ចង់​បាន ហើយ​សួរ​ខ្លួន​ឯង​ថា “តើ​ខ្ញុំ​ចង់​សម្រេច​អ្វី​ពី​នេះ?” នឹងជួយអ្នក
• រក្សាវាអំពីខ្លួនអ្នក៖ កុំធ្វើរឿងនេះអំពីអតីតរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមិនទាក់ទងដើម្បីសង្គ្រោះខ្លួនអ្នកពីបញ្ហានៃការទប់ទល់នឹងគំនិតរបស់ពួកគេ នៅពេលដែលពួកគេគិតជានិច្ច និងមិនលេងល្បែងតាមចិត្តជាមួយពួកគេ
• គ្មានប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ៖ កុំអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេចូលប្រើអ្នកនៅក្នុងណាមួយឡើយ។ ទម្រង់។ កុំ​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ទាក់​ទង​គេ​ពេល​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ទន់​ខ្សោយ។ រារាំងពួកគេ។ លុបលេខរបស់ពួកគេចេញពីទូរសព្ទរបស់អ្នក។