មិន​ថា​អ្នក​ទទួល​ស្គាល់​វា​ឬ​អត់​ទេ គ្រប់​ទំនាក់ទំនង​មាន​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ថាមពល។ តែងតែមានអ្នកលេចធ្លោ អ្នកចុះចូល ហើយក្នុងករណីខ្លះ វត្តមានរបស់អ្នកផ្សេងដែលចង់ដោះស្រាយទាំងអស់។ ត្រីកោណទំនាក់ទំនង ដែលជាទ្រឹស្ដីមួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Stephen Karpman មានគោលបំណងពន្យល់ពីថាមវន្តបែបនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយភាពខុសគ្នានៅក្នុងទំនាក់ទំនង...

សូមបើក JavaScript

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយភាពខុសគ្នានៅក្នុងទំនាក់ទំនង? #relationship #relationships #communication

ថ្ងៃនេះ យើងកំពុងនិយាយអំពីតួនាទីដែលមនុស្សក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហាអាចជ្រើសរើសដោយមិនដឹងខ្លួន។ ហើយតើត្រីកោណទំនាក់ទំនងនេះហៅថាអ្វី? រឿង "ត្រីកោណ" (អ្នកនឹងឃើញមូលហេតុ) ។ ដោយមានជំនួយពីចិត្តវិទូ Pragati Sureka (MA in Clinical Psychology, ក្រេឌីតអាជីពពីសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Harvard) ដែលមានជំនាញក្នុងការប្រឹក្សាបុគ្គលតាមរយៈធនធានសមត្ថភាពអារម្មណ៍ សូមយើងពិនិត្យមើលចិត្តវិទ្យាត្រីកោណទំនាក់ទំនងនេះ។

តើត្រីកោណទំនាក់ទំនងជាអ្វី?

ទំនាក់ទំនងត្រីកោណមិនត្រូវច្រឡំជាមួយស្នេហាត្រីកោណទេ ដែលការចាប់អារម្មណ៍ស្នេហាបីគឺពាក់ព័ន្ធ។ វាក៏មិនត្រូវច្រឡំជាមួយនឹងទ្រឹស្តីត្រីកោណនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់របស់ Robert Sternberg ដែលនិយាយអំពីធម្មជាតិនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់ដែលមនុស្សពីរនាក់ចែករំលែកនោះទេ។

តើទំនាក់ទំនងត្រីកោណហៅថាអ្វី? ហើយ​អ្វី​ទៅ​ជា​ត្រីកោណ​ចិត្ត​វិទ្យា​ដែល​សន្យា​ថា​នឹង​ពន្យល់​ពី​បញ្ហា​ដែល​រំខាន​ដល់​ទំនាក់ទំនង​ស្និទ្ធស្នាល​របស់​យើង? និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅចិត្តវិទ្យាទំនាក់ទំនង (ដោយ Stephen Karpman) ចែងអំពីតួនាទីបីដែលមនុស្សក្នុងទំនាក់ទំនងតែងតែលេង។ តួនាទី​ជា​ជនរងគ្រោះ អ្នក​សង្គ្រោះ និង​អ្នក​បៀតបៀន។ តួនាទីទាំងបីគឺពឹងផ្អែកគ្នាទៅវិញទៅមក អាចផ្លាស់ប្តូរគ្នាបាន និងចាំបាច់បំពេញគ្នាទៅវិញទៅមក។ នេះហើយ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​ស្នេហា​ត្រីកោណ​ដ៏​ពិសពុល​នេះ​ពិបាក​នឹង​ទម្លាយ​ចេញ​។ ២. តើ​ស្នេហា​ត្រីកោណ​ដំណើរការ​យ៉ាង​ដូចម្តេច? ហេតុផលដែលពួកគេធ្វើដូច្នេះ (យោងទៅតាមចិត្តវិទ្យាទំនាក់ទំនងត្រីកោណ) អាចបណ្តាលមកពីកត្តាបរិស្ថាន ឬនិស្ស័យរបស់ពួកគេ។ វាក៏ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងផងដែរដោយរបៀបដែលទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សជាមួយនឹងអ្នកថែទាំចម្បងរបស់ពួកគេមាន។ ស្នេហា​ត្រីកោណ​ដ៏​ពិសពុល​នេះ​ពិបាក​គេច​ណាស់។ វាមិនមែនជាត្រីកោណទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អដូចដែលមនោសញ្ចេតនានៅក្នុងខ្សែភាពយន្តនោះទេ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ការគ្រប់គ្រងហិរញ្ញវត្ថុ៖ តើវាជាអ្វី របៀបដំណើរការ និងអាចមានសុខភាពល្អ?ត្រីកោណទំនាក់ទំនង a.k.a. ត្រីកោណ 'ល្ខោន' ប្រាប់យើងអំពីតួនាទីបីដែលមនុស្សក្នុងទំនាក់ទំនងអាចដោះស្រាយដោយមិនដឹងខ្លួន និងបង្ខំគ្នាទៅវិញទៅមក ដែលទីបំផុតនាំទៅដល់រឿងល្ខោន ។

តួនាទី - ពោលគឺជនរងគ្រោះ អ្នកបៀតបៀន និងអ្នកជួយសង្គ្រោះ - អាចត្រូវបានរកឃើញជាញឹកញាប់នៅក្នុងថាមវន្តណាមួយ ដោយសារតែពួកវាអាចផ្លាស់ប្តូរបាន និងបំពេញបន្ថែមគ្នាទៅវិញទៅមក។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់សុខចិត្តធ្វើទុក្ខបុកម្នេញ និងដើរតួជាជនរងគ្រោះ អ្នកតែងតែឃើញអ្នកបៀតបៀន ឬអ្នកជួយសង្គ្រោះពេលលេង។

“យើង​មាន​ទំនោរ​ពិបាក​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ព្រោះ​យើង​មិន​ដឹង​ពី​តួនាទី​ដែល​យើង​លេង​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ត្រីកោណ។ ជនរងគ្រោះតែងតែសុំជំនួយ តែងតែលេងបៀជនរងគ្រោះ ហើយសន្មតថាអ្នកផ្សេងទទួលខុសត្រូវជីវិតរបស់ពួកគេ” Pragati និយាយ។

“ក្នុងរយៈពេលវែង តួនាទីទាំងនេះ ទោះបីជាពួកគេអាចត្រូវបានសន្មត់ដោយមិនដឹងខ្លួនក៏ដោយ ក៏បណ្តាលឱ្យមានជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនង។ ជាឧទាហរណ៍ ចូរយកសំណុំឪពុកម្តាយ និងកូន។ ម្តាយ​អាច​នឹង​មាន​បញ្ហា​ដែល​កូន​មិន​បាន​រៀន ហើយ​អាច​នឹង​ជេរ​ប្រមាថ​គាត់ ហើយ​ឪពុក​អាច​នឹង​បន្ត​ផ្តល់​ជម្រក​ដល់​កូន។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: 18 សញ្ញាទាក់ទាញគ្នាទៅវិញទៅមកដែលមិនអាចមិនអើពើបាន។

“ជាលទ្ធផល ម្តាយក្លាយជាអ្នកបៀតបៀន កូនជនរងគ្រោះ និងឪពុកជាអ្នកជួយសង្គ្រោះ។ នៅពេលដែលតួនាទីទាំងនេះត្រូវបានដាក់ក្នុងថ្ម ពួកគេនាំទៅរកការកកិត និងបញ្ហាការគោរពខ្លួនឯង ជាពិសេសក្នុងចំណោមជនរងគ្រោះ។ បញ្ហាសំខាន់គឺកើតឡើងដោយសារតែគ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកយើងចូលចិត្តត្រូវបានគេប្រាប់អ្វីដែលត្រូវធ្វើ ប្រសិនបើកុមារត្រូវបានបង្កើតឡើងជានិច្ចដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ថាភាព​តានតឹង​ក្នុង​ផ្ទះ​គឺ​ដោយ​សារ​គាត់​ជា​និច្ច ហើយ​ពួកគេ​នឹង​លេង​ជនរងគ្រោះ​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​របស់​ពួកគេ​នៅពេល​ពួកគេ​ធំឡើង។ ឬនៅក្នុងការបះបោរ ពួកគេនឹងក្លាយជាអ្នកបៀតបៀន។

ត្រីកោណទំនាក់ទំនង (ជនរងគ្រោះ អ្នកសង្គ្រោះ អ្នកធ្វើទុក្ខបុកម្នេញ) គឺជារឿងដ៏កាចសាហាវ ហើយការពិតដែលថាតួនាទីទាំងនេះអាចផ្លាស់ប្តូរគ្នាបាន ធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការកំណត់ថាអ្នកណាកំពុងដើរតួអ្វី និងពេលណាដែលពួកគេត្រូវដោះស្រាយ។ វាច្បាស់ជាមិនមែនជាត្រីកោណទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។

ទំនាក់ទំនងត្រីកោណបែបនេះអាចនាំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ជាអចិន្ត្រៃយ៍ដល់ចិត្តរបស់មនុស្ស ដែលជាមូលហេតុសំខាន់ក្នុងការទទួលស្គាល់ និងបញ្ចប់វាភ្លាមៗ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបចេញពីទំនាក់ទំនងត្រីកោណទាំងនេះ អ្នកត្រូវដឹងពីតួនាទីដែលអ្នកប្រហែលជាកំពុងលេង។

ការយល់ដឹងអំពីតួនាទីនៅក្នុងត្រីកោណ Drama

វាហាក់ដូចជាសមីការរបស់អ្នកមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយចិត្តវិទ្យាត្រីកោណទំនាក់ទំនងនេះទេ។ មិនមានការផ្លាស់ប្តូរថាមពល គ្មានរឿងល្ខោន ហើយប្រាកដណាស់គ្មានការស្តីបន្ទោសក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទេ។ មែនទេ? សូមពិនិត្យមើលលម្អិតអំពីតួនាទីត្រីកោណទំនាក់ទំនង ដូច្នេះអ្នកអាចស្វែងយល់ថាតើអ្នកធ្លាប់ឃើញសមីការស្រដៀងគ្នាដែរឬទេ។

1. អ្នកបៀតបៀន

បុគ្គលដែលខកចិត្ត ច្រើនតែមិនមែនជាអ្នកដែលប្រាថ្នាចង់ឱ្យជនរងគ្រោះគ្រាន់តែ "ធំឡើងហើយ" ។ ជាលទ្ធផលនៃកំហឹងរបស់ពួកគេ ពួកគេអាចផ្ទុះឡើងអំពីរឿងមិនសំខាន់ ដោយធ្វើឱ្យប្រាកដថាជនរងគ្រោះត្រូវបានដឹងអំពីអសមត្ថភាពរបស់គាត់។ នេះ។តួនាទីរបស់អ្នកបៀតបៀនជាធម្មតាកើតចេញពីការខកចិត្ត។

ពួកគេចង់បង្កើតការគ្រប់គ្រង។ ពួកវារឹងរូស តឹងរ៉ឹង ផ្តាច់ការ ហើយយ៉ាងហោចណាស់មានទំនោរមើលទៅខ្លាំងជាងអ្នកផ្សេងទៀតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងត្រីកោណ។ របៀបដែលតួនាទីរបស់អ្នកបៀតបៀនត្រូវបានបង្ហាញគឺមានលក្ខណៈជាប្រធាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រធានបទទូទៅមួយគឺថា បុគ្គលនេះបន្ទោសជនរងគ្រោះចំពោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលប្រហែលជាមិនស្របតាមផែនការ។

2. ជនរងគ្រោះ

កន្លែងណាមានអ្នកបៀតបៀន តែងតែមានជនរងគ្រោះ។ Pragati និយាយថា "ជនរងគ្រោះគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមជានិច្ច" Pragati បន្ថែមថា "ពួកគេប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងជីវិតបានទេ។ មនុស្សជាច្រើនសួរខ្ញុំថាតើវាគ្រាន់តែជាមនុស្សដែលមានស្មារតីទន់ខ្សោយ និងខ្សោយប៉ុណ្ណោះដែលក្លាយជាជនរងគ្រោះ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាករណីចាំបាច់នោះទេ។

“ជួនកាល ដោយសារកត្តាផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន មនុស្សអាចមានអារម្មណ៍ថាមានអ្នកផ្សេងទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់ពួកគេ ឬដោយសារពួកគេខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ជាធម្មតា ជនរងគ្រោះ​មិនដែល​ធ្វើការ​ដោយ​ខ្លួនឯង​ទេ ដោយ​ពួកគេ​គិតថា​ពួកគេ​គ្មាន​សមត្ថភាព​ធ្វើ​ដូច្នេះ​។ វាអាចស្តាប់ទៅមិនសមហេតុផល ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានស្ត្រីជាច្រើនយកតួនាទីជាជនរងគ្រោះ ចាប់តាំងពីពេលនោះមកវាងាយស្រួលក្នុងការស្តីបន្ទោសអ្វីៗទាំងអស់លើអយ្យកោ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការស្តីបន្ទោសលើប្តីប្រពន្ធ ហើយវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបោះបង់ការទទួលខុសត្រូវ។

“ប្រសិនបើជនរងគ្រោះដឹងថា ពួកគេមិនចាំបាច់ដើរតួនាទីនេះទេ ប្រសិនបើពួកគេយល់ថាពួកគេអាចរីកចម្រើន និងរីកចម្រើន ហើយមិនត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនោះគ្មាន​ហេតុផល​អ្វី​ដែល​ពួក​គេ​មិន​អាច​គេច​ពី​វា​បាន។ អនុសាសន៍របស់ខ្ញុំ? ទទួលខុសត្រូវ អានសៀវភៅដោយ Maya Angelou ហើយព្យាយាមធ្វើការដោយខ្លួនឯងភ្លាមៗ។"

3. អ្នកជួយសង្គ្រោះ

“ខ្ញុំនៅទីនេះឥឡូវនេះ ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបជួសជុលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ដោយសារតែអ្នកមិនអាចយល់បាន។ ចូរនៅជាមួយខ្ញុំ ខ្ញុំនឹងការពារអ្នកពីអ្នកបៀតបៀន ហើយធ្វើឱ្យវាទៅឆ្ងាយ” ជាមូលដ្ឋានភ្លេងរបស់អ្នកសង្គ្រោះ។

“ជាធម្មតា អ្នកជួយសង្គ្រោះអាចអនុញ្ញាតិឱ្យមនុស្សម្នាក់” Pragati និយាយបន្ថែមថា “ឧទាហរណ៍ ចូរយកឧទាហរណ៍ ជីតាជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ ពួកគេមិនដែលអនុញ្ញាតឲ្យអ្នកជួបគ្រោះថ្នាក់ ហើយតែងតែរារាំងឪពុកម្តាយរបស់អ្នកពីការស្តីបន្ទោសអ្នកមែនទេ? តាមរបៀបមួយ ពួកគេបើកអាកប្បកិរិយាអាក្រក់ ដោយតែងតែធ្វើអន្តរាគមន៍ជាអ្នកសង្គ្រោះ។

“អ្នកជួយសង្គ្រោះលើកទឹកចិត្តមនុស្សម្នាក់ទៀតឱ្យខ្វះខាត។ អារម្មណ៍​ដែល​នៅ​ពី​ក្រោយ​ការ​ជួយ​សង្គ្រោះ​របស់​ពួក​គេ​ពេល​ខ្លះ​ប្រហែល​ជា “អ្នក​មិន​អាច​ជួសជុល​ជីវិត​អ្នក​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​បាន​ទេ ដូច្នេះ​ខ្ញុំ​នឹង​បង្រៀន​អ្នក​ពី​វិធី​ដោះស្រាយ​វា”។ ជារឿយៗ ការពិតដែលថាមានអ្នកបៀតបៀន និងជនរងគ្រោះគឺដោយសារតែអ្នកជួយសង្គ្រោះ។”

ឥឡូវនេះ អ្នកមានគំនិតកាន់តែប្រសើរឡើងអំពីរបៀបដែលទំនាក់ទំនងត្រីកោណនេះទាក់ទងនឹងចិត្តវិទ្យាមានតួនាទីពិសេសចំនួនបី វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការមើលថាតើតួនាទីនេះមានភាពរលូនយ៉ាងណា។ ប្រហែលជាអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។

តើតួនាទីអាចផ្លាស់ប្តូរបានក្នុងត្រីកោណទំនាក់ទំនងយ៉ាងដូចម្តេច?

តើជនរងគ្រោះតែងតែជាជនរងគ្រោះក្នុងទំនាក់ទំនងត្រីកោណបែបនេះឬ? តើ​អ្នក​បៀតបៀន​តែងតែ​មាន​ចរិត​ឆេវឆាវ និង​ឃោរឃៅ​ខ្លាំង​ទេ ទោះបី​ជា​អ្នក​ជួយ​សង្គ្រោះ​អាច​បង្ហាញ​ពី​ភាព​ឈ្លើយ​របស់​ពួកគេ​ក៏ដោយ​?Pragati ប្រាប់យើងនូវអ្វីដែលយើងត្រូវដឹងអំពីរបៀបដែលតួនាទីទំនាក់ទំនងត្រីកោណទាំងនេះបំពេញគ្នាទៅវិញទៅមក។

“មានអ្នកធ្វើទុក្ខបុកម្នេញ ពីព្រោះមាននរណាម្នាក់សុខចិត្តលេងជនរងគ្រោះ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ឈប់លេងជនរងគ្រោះ អ្នកបៀតបៀននឹងត្រូវបង្ខំឱ្យវិភាគសកម្មភាពរបស់គាត់។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកបៀតបៀនមានអារម្មណ៍ខ្លាំង ពីព្រោះពួកគេបានបង្ហាញពីភាពខ្លាំង និងកំហឹងនោះទៅលើអ្នកដទៃ។ ជនរងគ្រោះមិនបានដឹងថាពួកគេខ្លាំងជាងអ្វីដែលពួកគេគិតនោះទេ ហើយពួកគេប្រហែលជាមិនអាចចាប់សញ្ញានៃដៃគូបោកបញ្ឆោតបានទេ។

“នរណាម្នាក់ដែលមានអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យណាមួយពិតជាគាំទ្រវា។ អ្នក​បៀតបៀន​មិន​ចាំ​បាច់​ខ្លាំង​ឬ​ខ្លាំង​ដូច​គេ​គិត​នោះ​ទេ។ វា​គ្រាន់​តែ​ថា​ពួក​គេ​ត្រូវ​បាន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ចេញ​ឆ្ងាយ​ពី​រឿង​ជា​ច្រើន​។ ជា​លទ្ធផល ជនរងគ្រោះ​មាន​ភាពទន់ខ្សោយ​។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាច្រើនពេក ជនរងគ្រោះអាចគិតថា “ខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នក។ ម៉េចហ៊ានធ្វើបែបនេះដាក់ខ្ញុំ?” ឬពួកគេប្រហែលជាចង់ឱ្យអ្នកផ្សេងជួយសង្គ្រោះពួកគេ ឬពួកគេក៏អាចក្លាយជាអ្នកជួយសង្គ្រោះសម្រាប់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។ អ្នកជួយសង្គ្រោះប្រហែលជាធុញទ្រាន់នឹងការព្យាយាមជួសជុលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយប្រហែលជាមានការរំខានជាមួយជនរងគ្រោះផងដែរ។ ជាលទ្ធផល ពួកគេក៏អាចទទួលតួនាទីជាអ្នកធ្វើទុក្ខបុកម្នេញផងដែរ។

មូលហេតុដែលវាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការកត់សម្គាល់តួនាទីនៅក្នុងត្រីកោណចិត្តវិទ្យា ភាគច្រើនគឺថាពួកគេមានទំនោរផ្លាស់ប្តូរ និងបំពេញបន្ថែមគ្នាទៅវិញទៅមក។ ប្រសិនបើថ្ងៃណាមួយអ្នកជួយសង្គ្រោះចង់បន្ទោសមនុស្សជុំវិញខ្លួន នោះអ្នកនឹងយល់ច្រលំពេកក្នុងការព្យាយាមស្វែងយល់ថាតើឌីណាមិកនៃត្រីកោណទំនាក់ទំនងជាក់លាក់នោះមានលក្ខណៈដូចម្តេច។

របៀបបំបែកទំនាក់ទំនងត្រីកោណ

នៅពេលអ្នករវល់ពេកក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកបៀតបៀនមានចរិតអាក្រក់ដូចពួកគេ អ្នកនឹងមិនគិតអំពីត្រីកោណនេះទេ។ ចិត្តវិទ្យាទំនាក់ទំនង។ អ្វី​ដែល​អ្នក​នឹង​ខ្វល់​គឺ​ការ​ស្វែង​រក​អ្នក​ជួយ​សង្គ្រោះ​ដែល​មក​ជួយ​សង្គ្រោះ​អ្នក​ពី​បញ្ហា​របស់​អ្នក។ Pragati ប្រាប់យើងពីរបៀបដែលគិតថាអ្នកមិនត្រូវការ និងមិនគួរពឹងផ្អែកលើអ្នកដ៏ទៃដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក អាចជួយអ្នកឱ្យផ្តាច់ចេញពីទំនាក់ទំនងត្រីកោណដ៏ស្មុគស្មាញបែបនេះ។

1. បំបែកខ្សែពួរជនរងគ្រោះ

<0 Pragati និយាយថា "ដើម្បីឱ្យមានការពេញចិត្តណាមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនង និងដើម្បីអាចបំបែកចេញពីភាពស្វាហាប់នេះ ជនរងគ្រោះត្រូវតែដឹងថាពួកគេអាចជាអ្នកសង្គ្រោះរបស់ពួកគេផ្ទាល់" Pragati និយាយបន្ថែមថា "នៅពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ អ្នកអាចចេញពីតួនាទីដែលប្រហែលជាត្រូវបានកំណត់ជាមុនសម្រាប់អ្នក ឬតួនាទីដែលអ្នកបានរៀន។

“មូលហេតុដែលយើងមិនសប្បាយចិត្ត មិនមែនដោយសារតែតួនាទីដែលយើងលេងនោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែយើងប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាមានអ្នកផ្សេងអាចជួសជុលពួកយើងបាន។ ផ្លូវតែមួយគត់ឆ្ពោះទៅមុខគឺដោយការទទួលយក និងប្រាប់ខ្លួនឯងថាអ្នករឹងមាំ និងឯករាជ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកជាប់នៅក្នុងរឿងដ៏មានជាតិពុល អ្នកត្រូវតែទទួលស្គាល់ថាអ្នកក៏កំពុងធ្វើអ្វីមួយដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកវេទនាផងដែរ។

“ជាជាងរំពឹងថាបរិយាកាសរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ អ្នកត្រូវតែមើលអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ជា​របស់​អ្នកទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទាប? ឬជំនាញទប់ទល់របស់អ្នកទាប? ប្រហែលជាសេរីភាពហិរញ្ញវត្ថុអាចជួយអ្នក ឬអារម្មណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃឯករាជ្យភាព។ ជំហានដ៏ធំបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីបំបែកទំនាក់ទំនងត្រីកោណគឺត្រូវយល់ថាការផ្លាស់ប្តូរចាប់ផ្តើមពីខាងក្នុង។ ជំនួស​ឱ្យ​ការ​ព្យាយាម​រក​ឱ្យ​ឃើញ​ថា​តើ​អ្នក​ណា​ដើរ​តួនាទី​អ្វី សូម​ព្យាយាម​ធ្វើ​ការ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។

2. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព

“ត្រូវតែមានការទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ ជា​ច្រើន​ដង ជន​រង​គ្រោះ​ក៏​មិន​ដាក់​សារ​ជា​សំឡេង​ត្រឹមត្រូវ​ដែរ។ ទាំង​ពួក​គេ​អាច​នឹង​ត្រូវ​បាន​គេ​ចោទ​ប្រកាន់​ខ្លាំង​ពេក ឬ​ពួក​គេ​ប្រហែល​ជា​ភ័យ​ខ្លាច​ពេក​ចំពោះ​ប្រតិកម្ម​និង​ការ​តវ៉ា។ ប្រសិនបើមនុស្សពីរនាក់និយាយគ្នា អ្នកត្រូវប្រើសម្លេងត្រឹមត្រូវ និងសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលវាស់វែងខ្លាំង។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ចង់បានការយកចិត្តទុកដាក់ពីនរណាម្នាក់ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមគឺដោយការសុំវា” Pragati និយាយថា។

ទោះបីជាវាហាក់ដូចជារឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកជួបប្រទះគឺការរំលោភបំពាន និងការមើលងាយក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យ ប្រាកដថាសម្លេងរបស់អ្នកមិនគំរាមកំហែង។ បើ​មាន​អ្វី​មួយ មក​ដល់​ពេល​នេះ អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​ថា អ្នក​បៀតបៀន​មិន​មែន​ជា​ប្រភេទ​ដែល​ទទួល​ការ​រិះគន់​ក្នុង​ន័យ​ស្ថាបនា​នោះ​ទេ។

3. ស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ

នៅពេលដែលអ្វីៗហាក់ដូចជាអស់ពីដៃ ឬអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនអាចទៅរួចនៅក្នុងថាមពលពុលរបស់អ្នក ការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញភាគីទីបីដែលមិនលំអៀងគឺ រឿងល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

អ្នកព្យាបាលនឹងអាចប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលខុសនៅក្នុងរបស់អ្នក។ទំនាក់ទំនង និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីជួសជុលវា ដោយផ្តល់នូវទស្សនៈមិនវិនិច្ឆ័យលើស្ថានភាព។ ប្រសិនបើវាជាជំនួយដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក ក្រុមអ្នកប្រឹក្សាដែលមានបទពិសោធន៍របស់ Bonobology គឺគ្រាន់តែចុចទៅឆ្ងាយប៉ុណ្ណោះ។

ចំណុចសំខាន់

• ត្រីកោណក្នុងទំនាក់ទំនងមានតួនាទីបី - អ្នកបៀតបៀន ជនរងគ្រោះ និងអ្នកសង្គ្រោះ
• អ្នកបៀតបៀនចង់បង្កើតការគ្រប់គ្រង និងអំណាច
• ជនរងគ្រោះគឺជាអ្នកទន់ខ្សោយ -willed person with low self-confidence
• នេះជាកន្លែងដែលតួនាទីរបស់អ្នកសង្គ្រោះជា 'អ្នកជួសជុល' មាននៅក្នុង
• ទ្រឹស្តីត្រីកោណនៃទំនាក់ទំនងអាចត្រូវបានច្រានចោលបានលុះត្រាតែជនរងគ្រោះប្រកាន់ជំហរ និងទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព

ឥឡូវនេះ អ្នកដឹងពីអ្វីជាត្រីកោណទំនាក់ទំនង និងរបៀបដែលយើងមិនដឹងខ្លួនអាចសមនឹងតួនាទីជំនួសគ្នាទាំងនេះ សង្ឃឹមថា អ្នកមានគំនិតប្រសើរជាងមុនអំពីវិធីបំបែកវាផងដែរ។ . សម្រាប់អ្នកដែលយល់ថាខ្លួនជាប់គាំងក្នុងរង្វង់បែបនេះ Pragati ចែករំលែកដំបូន្មានចុងក្រោយមួយ។

“ជំនួសឱ្យការស្តីបន្ទោសកាលៈទេសៈ ឬមនុស្សជុំវិញខ្លួន មនុស្សម្នាក់ត្រូវផ្តោតលើការកសាងខ្លួនឯង។ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនេះ ទោះជាស្តង់ដារបរិស្ថានអាក្រក់ក៏ដោយ យើងកើតមកមានសេរីភាព។ យើងត្រូវមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង នោះជាអ្វីដែលជនរងគ្រោះគ្រប់រូបត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយ។ ប្រសិនបើ​មាន​អ្វី​រឹត​បន្តឹង​អ្នក ដោយ​ផ្តោត​លើ​ការ​ស្រាយ​ចំណង​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក” នាង​និយាយ។

សំណួរ​គេ​សួរ​ញឹកញាប់

1. តើអ្វីជាត្រីកោណអារម្មណ៍?

ត្រីកោណ