നിങ്ങൾ അത് അംഗീകരിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും ഒരു പവർ ഷിഫ്റ്റ് അനുഭവിക്കുന്നു. എല്ലായ്‌പ്പോഴും ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നവനും കീഴ്‌പെടുന്നവനും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ എല്ലാം പരിഹരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മറ്റൊരാളുടെ സാന്നിധ്യവുമുണ്ട്. മനശാസ്ത്രജ്ഞനായ സ്റ്റീഫൻ കാർപ്മാൻ വികസിപ്പിച്ച ഒരു സിദ്ധാന്തമായ റിലേഷൻഷിപ്പ് ട്രയാംഗിൾ അത്തരമൊരു ചലനാത്മകതയെ വിശദീകരിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

ബന്ധങ്ങളിലെ വ്യത്യാസങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം...

ദയവായി JavaScript പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുക

ബന്ധങ്ങളിലെ വ്യത്യാസങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം? #relationship #relationships #communication

ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് പ്രണയ ബന്ധങ്ങളിൽ ആളുകൾ അറിയാതെ എടുത്തേക്കാവുന്ന റോളുകളെ കുറിച്ചാണ്. ഈ ബന്ധ ത്രികോണത്തെ എന്താണ് വിളിക്കുന്നത്? 'ഡ്രാമ ട്രയാംഗിൾ' (എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും). ഇമോഷണൽ എബിലിറ്റി റിസോഴ്‌സിലൂടെ വ്യക്തിഗത കൗൺസിലിംഗിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് പ്രഗതി സുരേക (എംഎ ഇൻ ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജി, ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്കൂളിൽ നിന്നുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ക്രെഡിറ്റുകൾ) സഹായത്തോടെ, നമുക്ക് ഈ ബന്ധ ത്രികോണ മനഃശാസ്ത്രം നോക്കാം.

എന്താണ് ബന്ധ ത്രികോണം?

ഒരു ബന്ധ ത്രികോണത്തെ പ്രണയ ത്രികോണവുമായി കൂട്ടിക്കുഴയ്‌ക്കേണ്ടതില്ല, അവിടെ മൂന്ന് പ്രണയ താൽപ്പര്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. രണ്ടുപേർ പങ്കിടുന്ന പ്രണയത്തിന്റെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്ന റോബർട്ട് സ്റ്റെർൻബെർഗിന്റെ ട്രയാംഗുലർ തിയറി ഓഫ് ലൗയുമായി ഇത് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കേണ്ടതില്ല.

ത്രികോണ ബന്ധത്തെ എന്താണ് വിളിക്കുന്നത്? നമ്മുടെ അടുത്ത ബന്ധങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ വിശദീകരിക്കാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഈ മനഃശാസ്ത്ര ത്രികോണം എന്താണ്? ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ദിറിലേഷൻഷിപ്പ് സൈക്കോളജി (സ്റ്റീഫൻ കാർപ്മാൻ എഴുതിയത്) ബന്ധങ്ങളിൽ ആളുകൾ പലപ്പോഴും വഹിക്കുന്ന മൂന്ന് റോളുകൾ പറയുന്നു. ഇര, രക്ഷകൻ, പീഡകൻ എന്നിങ്ങനെയാണ് വേഷങ്ങൾ. മൂന്ന് റോളുകളും പരസ്പരാശ്രിതവും പരസ്പരം മാറ്റാവുന്നതും അടിസ്ഥാനപരമായി പരസ്പര പൂരകവുമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ വിഷലിപ്തമായ ത്രികോണ പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളത്. 2. ഒരു പ്രണയ ത്രികോണം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും?

ആരെങ്കിലും അറിയാതെയാണെങ്കിലും, പീഡകന്റെ/ഇരയുടെ റോൾ ഏറ്റെടുക്കുമ്പോൾ ബന്ധ ത്രികോണം സംഭവിക്കുന്നു. അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിന്റെ കാരണം (ത്രികോണ ബന്ധ മനഃശാസ്ത്രം അനുസരിച്ച്) പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളോ അവരുടെ സ്വഭാവമോ ആയിരിക്കാം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രാഥമിക പരിചാരകനുമായുള്ള ബന്ധം എങ്ങനെയുണ്ടായിരുന്നു എന്നതും ഇതിനെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു. വിഷലിപ്തമായ ഈ ത്രികോണ പ്രണയം രക്ഷപ്പെടാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. സിനിമകളിൽ കാല്പനികവൽക്കരിച്ചത് പോലെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ത്രികോണ ബന്ധമല്ല ഇത്.

റിലേഷൻഷിപ്പ് ട്രയാംഗിൾ, a.k.a. 'ഡ്രാമ' ത്രികോണം, ബന്ധങ്ങളിലുള്ള ആളുകൾ അറിയാതെ പരസ്പരം സ്ഥിരതാമസമാക്കുകയും പരസ്പരം നടപ്പിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മൂന്ന് റോളുകളെ കുറിച്ച് നമ്മോട് പറയുന്നു, അത് ഒടുവിൽ നാടകത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു .

റോളുകൾ - അതായത് ഇര, പീഡകൻ, രക്ഷാപ്രവർത്തകൻ - പലപ്പോഴും ഏത് ചലനാത്മകതയിലും കണ്ടെത്താനാകും, കാരണം അവ പരസ്പരം മാറ്റാവുന്നതും പരസ്പര പൂരകവുമാണ്. ഒരു വ്യക്തി അമിതഭാരത്തോടെ ഇരയുടെ വേഷം ചെയ്യാൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഒരു പീഡകനെയോ രക്ഷകനെയോ കളിക്കുന്നതായി കാണുന്നു.

“ത്രികോണ ബന്ധങ്ങളിൽ നമ്മൾ വഹിക്കുന്ന പങ്ക് അറിയാത്തതിനാൽ ഞങ്ങൾ ബന്ധങ്ങളിൽ പോരാടുന്നു. ഇര എപ്പോഴും സഹായം ചോദിക്കുന്നു, എപ്പോഴും ഇരയുടെ കാർഡ് കളിക്കുന്നു, അവരുടെ ജീവിതത്തിന് മറ്റാരെങ്കിലും ഉത്തരവാദിയാണെന്ന് അനുമാനിക്കുന്നു, ”പ്രഗതി പറയുന്നു.

“ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഈ വേഷങ്ങൾ, അവ അറിയാതെ കരുതിയാലും, ബന്ധങ്ങളിൽ വൈരുദ്ധ്യം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കൂട്ടം മാതാപിതാക്കളും ഒരു കുട്ടിയും എടുക്കുക. കുട്ടി പഠിക്കാത്തതിൽ അമ്മയ്ക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടാകാം, അവനോട്/അവളോട് ആഞ്ഞടിച്ചേക്കാം, പിതാവ് കുട്ടിയെ നിരന്തരം അഭയം പ്രാപിച്ചേക്കാം.

“ഫലമായി, അമ്മ പീഡകയും, കുട്ടി ഇരയും, പിതാവ് രക്ഷകനും ആയിത്തീരുന്നു. ഈ വേഷങ്ങൾ കല്ലിൽ സ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ, അവ സംഘർഷത്തിലേക്കും ആത്മാഭിമാന പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഇരകൾക്കിടയിൽ. എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങളാരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല എന്നതിനാലാണ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഒരു കുട്ടിക്ക് നിരന്തരം തോന്നുകയാണെങ്കിൽവീട്ടിലെ പിരിമുറുക്കം അവൻ/അവൾ മൂലമാണ്, അവർ വളരുമ്പോൾ സ്വന്തം ബന്ധങ്ങളിൽ ഇരയെ കളിക്കും. അല്ലെങ്കിൽ, കലാപത്തിൽ, അവർ പീഡകരായി മാറും, ”അവൾ ഉപസംഹരിക്കുന്നു.

ഇതും കാണുക: ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് ക്വിസിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്: കൃത്യമായ ഫലങ്ങളോടെ

ബന്ധ ത്രികോണം (ഇര, രക്ഷാപ്രവർത്തകൻ, പീഡകൻ) ഒരു ദുഷിച്ച ഒന്നാണ്, ഈ റോളുകൾ പരസ്പരം മാറ്റാവുന്നവയാണ് എന്നതിനാൽ, ആരാണ് ഏത് വേഷം ചെയ്യുന്നു, എപ്പോൾ അവരെ അഭിസംബോധന ചെയ്യണമെന്ന് കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇത് തീർച്ചയായും ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധ ത്രികോണമല്ല.

അത്തരം ത്രികോണ ബന്ധങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മനസ്സിന് ശാശ്വതമായ ദോഷം വരുത്തിയേക്കാം, അതിനാലാണ് അത് അംഗീകരിച്ച് ഉടനടി അവസാനിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായത്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ത്രികോണ ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾ എന്ത് പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

ഡ്രാമ ട്രയാംഗിളിലെ റോളുകൾ മനസ്സിലാക്കൽ

ഈ റിലേഷൻഷിപ്പ് ട്രയാംഗിൾ സൈക്കോളജി നിങ്ങളുടെ സമവാക്യത്തെ ബാധിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ പവർ ഷിഫ്റ്റില്ല, നാടകമില്ല, തീർച്ചയായും കുറ്റപ്പെടുത്തലുകളൊന്നുമില്ല. ശരിയാണോ? ബന്ധ ത്രികോണ റോളുകളിലേക്ക് നമുക്ക് വിശദമായി നോക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടേത് എപ്പോഴെങ്കിലും സമാനമായ ഒരു സമവാക്യം കണ്ടിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും.

1. പീഡകൻ

നിരാശനായ ഒരു വ്യക്തി, ഇര "ഇതിനകം തന്നെ വളരട്ടെ" എന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാൾ. അവരുടെ കോപത്തിന്റെ ഫലമായി, നിസ്സാര കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവർ പൊട്ടിത്തെറിച്ചേക്കാം, ഇരയുടെ / അവളുടെ കഴിവില്ലായ്മയെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. ദിപീഡകന്റെ പങ്ക് സാധാരണയായി നിരാശയിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.

അവർ നിയന്ത്രണം സ്ഥാപിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അവർ കർക്കശക്കാരും, കർക്കശക്കാരും, സ്വേച്ഛാധിപതികളുമാണ്, കൂടാതെ ബന്ധ ത്രികോണത്തിലെ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കുറഞ്ഞത് കൂടുതൽ ശക്തരാണെന്ന് തോന്നുന്നു. പീഡകന്റെ പങ്ക് പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന രീതി വളരെ ആത്മനിഷ്ഠമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പ്ലാൻ അനുസരിച്ച് നടക്കാത്ത എല്ലാത്തിനും ഈ വ്യക്തി ഇരയെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതാണ് പൊതുവായ വിഷയം.

2. ഇര

ഒരു പീഡകൻ ഉള്ളിടത്ത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരു ഇരയുണ്ടാകും. “ഇരയായത് നിരന്തരം നിസ്സഹായത അനുഭവിക്കുന്ന ഒരാളാണ്,” പ്രഗതി കൂട്ടിച്ചേർത്തു, “ജീവിതവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അവർക്ക് തോന്നിയേക്കാം. ന്യൂറോട്ടിക്, ദുർബ്ബല ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള ആളുകൾ മാത്രമാണോ ഇരകളാകുന്നത് എന്ന് പലരും എന്നോട് ചോദിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് അങ്ങനെയാകണമെന്നില്ല.

“ചിലപ്പോൾ, വ്യത്യസ്ത ഘടകങ്ങൾ കാരണം, തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് മറ്റാരെങ്കിലും ഉത്തരവാദിയാണെന്ന് ആളുകൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ് കാരണം. ഇര സാധാരണയായി ഒരിക്കലും സ്വയം പ്രവർത്തിക്കില്ല, കാരണം അവർക്ക് അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. ഇത് വിപരീതഫലമായി തോന്നാം, പക്ഷേ ഒരുപാട് സ്ത്രീകൾ ഇരയുടെ റോൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു, കാരണം പുരുഷാധിപത്യത്തെ എല്ലാറ്റിനെയും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് എളുപ്പമാകും, ഇണയെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് എളുപ്പമാകും, കൂടാതെ ഏത് ഉത്തരവാദിത്തവും തള്ളിക്കളയുന്നത് എളുപ്പമാകും.

“ഇരയായ ഒരാൾ ഈ പങ്ക് വഹിക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ, അവർക്ക് അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാനും വളരാനും ബന്ധത്തിൽ കൃത്രിമം കാണിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കിയാൽ,അവർക്ക് അതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ഒരു കാരണവുമില്ല. എന്റെ ശുപാർശ? ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക, മായ ആഞ്ചലോയുടെ പുസ്‌തകങ്ങൾ വായിക്കുക, ഉടനടി സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.”

3. രക്ഷകൻ

“ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഇവിടെയുണ്ട്, എല്ലാം എങ്ങനെ ശരിയാക്കാമെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയും കാരണം നിങ്ങൾക്ക് അത് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നോടൊപ്പം നിൽക്കൂ, പീഡിപ്പിക്കുന്നവരിൽ നിന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളെ അഭയം പ്രാപിക്കും, ഇത് ഇല്ലാതാക്കും" എന്നത് അടിസ്ഥാനപരമായി രക്ഷകന്റെ ഗാനമാണ്.

"സാധാരണയായി, രക്ഷാപ്രവർത്തകൻ ഒരു വ്യക്തിയെ പ്രാപ്തനാക്കുന്നു," പ്രഗതി പറയുന്നു, "ഉദാഹരണത്തിന് എടുക്കുക. , നിങ്ങളുടെ സ്നേഹമുള്ള മുത്തശ്ശിമാർ. അവർ നിങ്ങളെ ഒരിക്കലും ദ്രോഹത്തിൽ അകപ്പെടുത്താൻ അനുവദിച്ചിട്ടില്ല, നിങ്ങളെ ശകാരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളെ എപ്പോഴും പിന്തിരിപ്പിച്ചു, അല്ലേ? ഒരു തരത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, രക്ഷകനായി എപ്പോഴും ഇടപെട്ടുകൊണ്ട് അവർ മോശം പെരുമാറ്റം പ്രാപ്തമാക്കുന്നു.

“ഒരു രക്ഷകൻ മറ്റൊരാളെ ആവശ്യക്കാരനാകാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അവരുടെ രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിന് പിന്നിലെ വികാരം ചിലപ്പോൾ ഇങ്ങനെയായിരിക്കാം, "നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ശരിയാക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ അത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും." പലപ്പോഴും, ഒരു പീഡകനും ഇരയും ഉണ്ടാകുന്നത് രക്ഷാപ്രവർത്തകൻ മൂലമാണ്. ”

ഈ ത്രികോണ ബന്ധങ്ങൾ മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ എങ്ങനെ മൂന്ന് സവിശേഷമായ റോളുകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ മികച്ച ധാരണയുണ്ട്, റോളുകൾ എത്ര തടസ്സമില്ലാതെയാണ് എന്നതും നോക്കേണ്ടതാണ്. പരസ്പരം മാറ്റാവുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം.

ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് ത്രികോണത്തിൽ റോളുകൾ എങ്ങനെ പരസ്പരം മാറ്റാവുന്നതാണ്?

ഇത്തരം ത്രികോണ ബന്ധങ്ങളിൽ ഇര എപ്പോഴും ഇരയായിരിക്കുമോ? രക്ഷകൻ അവരുടെ പരുഷസ്വഭാവം പ്രകടമാക്കിയാലും, ഉപദ്രവിക്കുന്നയാൾ എപ്പോഴും യുദ്ധവും പരുഷവുമായി തുടരുന്നുണ്ടോ?ഈ ട്രയാംഗിൾ റിലേഷൻഷിപ്പ് റോളുകൾ എങ്ങനെ പരസ്പരം പൂരകമാക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം പ്രഗതി നമ്മോട് പറയുന്നു.

“ഒരു പീഡകനുണ്ട്, കാരണം ആരെങ്കിലും ഇരയെ കളിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. ഒരു വ്യക്തി ഇരയെ കളിക്കുന്നത് നിർത്തിയാൽ, പീഡകൻ അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ പ്രവൃത്തികൾ വിശകലനം ചെയ്യാൻ നിർബന്ധിതനാകും. മാത്രമല്ല, ആ ശക്തിയും കോപവും അവർ മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പ്രദർശിപ്പിച്ചതിനാൽ പീഡകൻ വളരെ ശക്തനായി തോന്നുന്നു. തങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും ശക്തരാണെന്ന് ഇരയ്ക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ഒരു കൃത്രിമ പങ്കാളിയുടെ അടയാളങ്ങൾ അവർക്ക് പിടിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല.

"ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള തെറ്റായ പെരുമാറ്റം സ്വീകരിക്കുന്ന ഒരാൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അതിനെ ആരാധിക്കുന്നു. പീഡിപ്പിക്കുന്നവൻ അവർ വിചാരിക്കുന്നത്ര കഠിനനോ ശക്തനോ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. ഒരുപാട് കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ അവർക്ക് അനുവാദമുണ്ട് എന്ന് മാത്രം. തൽഫലമായി, ഇര അവരുടെ ബലഹീനത വഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ അത് അധികമാകുമ്പോൾ, ഒരു ഇര വിചാരിച്ചേക്കാം “ഞാൻ കാണിച്ചുതരാം. എന്നോട് അത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ധൈര്യമുണ്ട്? ” അല്ലെങ്കിൽ മറ്റാരെങ്കിലും തങ്ങളെ രക്ഷിക്കണമെന്ന് അവർ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അവർ മറ്റാരുടെയെങ്കിലും രക്ഷകനായി മാറിയേക്കാം. രക്ഷാപ്രവർത്തകൻ എല്ലാം ശരിയാക്കാൻ ശ്രമിച്ച് മടുത്തേക്കാം, ഇരയോടും ദേഷ്യപ്പെട്ടേക്കാം. തൽഫലമായി, അവർ പീഡകന്റെ റോളും ഏറ്റെടുത്തേക്കാം, ”അവൾ വിശദീകരിക്കുന്നു.

മനഃശാസ്ത്ര ത്രികോണത്തിലെ റോളുകൾ കണ്ടെത്തുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതിന്റെ കാരണം, അവ പരസ്പരം മാറുകയും പൂരകമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. ഒരു ദിവസം രക്ഷാപ്രവർത്തകൻ അവന്റെ/അവളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കാതെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകും.ആ പ്രത്യേക ബന്ധ ത്രികോണത്തിന്റെ ചലനാത്മകത എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക.

ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് ട്രയാംഗിളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വേർപെടുത്താം

പീഡകൻ എന്തിനാണ് അവരെപ്പോലെ നിന്ദ്യനാകുന്നത് എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ തിരക്കിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ത്രികോണത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ പോകുന്നില്ല ബന്ധങ്ങളുടെ മനഃശാസ്ത്രം. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കാൻ വരുന്ന ഒരു രക്ഷകനെ കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളെ ആശ്രയിക്കേണ്ടതില്ലെന്നും ആശ്രയിക്കേണ്ടതില്ലെന്നും കണ്ടെത്തുന്നത് അത്തരം സങ്കീർണ്ണമായ ത്രികോണ ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് പ്രഗതി ഞങ്ങളോട് പറയുന്നു.

ഇതും കാണുക: നിങ്ങളെ പുറത്താക്കിയ മുൻ വ്യക്തിയെ ഒരിക്കലും തിരിച്ചെടുക്കാതിരിക്കാനുള്ള 13 കാരണങ്ങൾ

1. ഇരയുടെ ചങ്ങലകളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുക

<0 "ഒരു ബന്ധത്തിൽ എന്തെങ്കിലും സംതൃപ്തി ഉണ്ടാകുന്നതിനും ഈ ചലനാത്മകതയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ കഴിയുന്നതിനും, ഇരയ്ക്ക് അവരുടെ രക്ഷകനാകാൻ കഴിയുമെന്ന് തിരിച്ചറിയണം," പ്രഗതി പറയുന്നു, "നിങ്ങൾ സ്വയം നിലകൊള്ളാൻ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കായി മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള റോളിൽ നിന്നോ നിങ്ങൾ പഠിച്ച റോളിൽ നിന്നോ നിങ്ങൾക്ക് പുറത്തുകടക്കാൻ കഴിയും.

“ഞങ്ങൾ പ്രധാനമായും അസന്തുഷ്ടരായിരിക്കാനുള്ള കാരണം നമ്മൾ വഹിക്കുന്ന പങ്ക് കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് മറ്റൊരാൾക്ക് നമ്മെ ശരിയാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നമുക്ക് തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങൾ ശക്തനും സ്വതന്ത്രനുമാണെന്ന് സ്വയം അംഗീകരിക്കുകയും പറയുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് മുന്നിലുള്ള ഏക വഴി. വിഷലിപ്തമായ ഒരു നാടകത്തിൽ നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ ദുരിതത്തിലാക്കിയേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കണം.

“നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതി മാറുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാനാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ കാണേണ്ടതുണ്ട്. സ്വയം മാറുക. നിങ്ങളുടേതാണ്ആത്മവിശ്വാസം കുറഞ്ഞോ? അതോ നിങ്ങളുടെ കോപിംഗ് കഴിവുകൾ കുറവാണോ? ഒരുപക്ഷേ സാമ്പത്തിക സ്വാതന്ത്ര്യം നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അടിസ്ഥാനപരമായ സ്വാതന്ത്ര്യബോധം. ത്രികോണ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് മുക്തമാകാൻ നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാവുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ചുവട് മാറ്റം ഉള്ളിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്. ആരാണ് ഏത് വേഷം ചെയ്യുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം, സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

2. ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയം

“ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയവും ആവശ്യമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, ഇരയും ശരിയായ ശബ്ദത്തിൽ സന്ദേശം നൽകില്ല. ഒന്നുകിൽ അവർ അമിതമായി ചാർജ്ജ് ചെയ്തിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികരണത്തെ ഭയന്ന് അവർ അസ്വസ്ഥരായിരിക്കാം. രണ്ട് ആളുകൾ സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായ ശബ്ദവും വളരെ അളന്ന പ്രസ്താവനകളും ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആർക്കെങ്കിലും ആരുടെയെങ്കിലും അവിഭാജ്യമായ ശ്രദ്ധ വേണമെങ്കിൽ, അത് ആവശ്യപ്പെടുന്നതാണ് ആരംഭിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം," പ്രഗതി പറയുന്നു.

നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ ദുരുപയോഗവും നിന്ദ്യതയും ആണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, അത് ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നതല്ലെന്ന് ഉറപ്പാണ്. എന്തെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽ, പീഡകൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ വിമർശനത്തെ ക്രിയാത്മകമായി എടുക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ആളല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ മനസ്സിലാക്കണം.

3. പ്രൊഫഷണലായ സഹായം തേടുക

കാര്യങ്ങൾ കൈവിട്ടുപോയതായി തോന്നുകയോ നിങ്ങളുടെ വിഷലിപ്തമായ ചലനാത്മകതയിൽ ആശയവിനിമയം സാധ്യമല്ലെന്ന് തോന്നുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിഷ്പക്ഷമായ ഒരു മൂന്നാം കക്ഷി പ്രൊഫഷണലിന്റെ സഹായം തേടുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം.

നിങ്ങളുടെ കുഴപ്പം എന്താണെന്ന് ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന് നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയുംബന്ധവും അത് പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് കൃത്യമായി, സാഹചര്യത്തെ കുറിച്ച് ഒരു നോൺ-ജഡ്ജ്മെന്റൽ വീക്ഷണം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്ന സഹായമാണെങ്കിൽ, ബോണോബോളജിയുടെ പരിചയസമ്പന്നരായ കൗൺസിലർമാരുടെ പാനൽ ഒരു ക്ലിക്ക് അകലെയാണ്.

പ്രധാന പോയിന്ററുകൾ

• ബന്ധത്തിലെ ത്രികോണങ്ങൾ മൂന്ന് റോളുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു - പീഡകൻ, ഇര, രക്ഷകൻ
• പീഡകൻ നിയന്ത്രണവും ശക്തിയും സ്ഥാപിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
• ഇര ദുർബലനാണ് ആത്മവിശ്വാസം കുറഞ്ഞ ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള വ്യക്തി
• ഇവിടെയാണ് രക്ഷാപ്രവർത്തകന്റെ 'ഫിക്‌സർ' എന്ന റോൾ വരുന്നത്
• ഇര ഒരു നിലപാട് എടുക്കുകയും ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ മാത്രമേ ബന്ധ ത്രികോണ സിദ്ധാന്തം തള്ളിക്കളയാൻ കഴിയൂ

ബന്ധ ത്രികോണം എന്താണെന്നും ഈ പരസ്പരം മാറുന്ന റോളുകളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ അറിയാതെ എങ്ങനെ പൊരുത്തപ്പെടാമെന്നും ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം, അതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പുറത്തുകടക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ധാരണയുണ്ടെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. . ഇത്തരമൊരു കുരുക്കിൽ അകപ്പെട്ടവർക്കായി പ്രഗതി അവസാനമായി ഒരു ഉപദേശം പങ്കുവെക്കുന്നു.

“സാഹചര്യങ്ങളെയോ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെയോ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിനുപകരം, ഒരു വ്യക്തി സ്വയം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ദിവസാവസാനം, പാരിസ്ഥിതിക മാനദണ്ഡങ്ങൾ എത്ര മോശമാണെങ്കിലും, നമ്മൾ സ്വതന്ത്രരായി ജനിക്കുന്നു. നമ്മുടെ തലയിൽ ആ സ്വാതന്ത്ര്യം അനുഭവിക്കണം, ഓരോ ഇരയും ആരംഭിക്കേണ്ടത് അതാണ്. എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളെ ഞെരുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ കുരുക്കുകൾ അഴിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക,” അവൾ പറയുന്നു.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

1. എന്താണ് വൈകാരിക ത്രികോണം?

ത്രികോണം