Hûn wê bipejirînin an na, her têkilî guheztinek hêzê derbas dike. Her dem yê serdest, yê bindest, û di hin rewşan de, hebûna yekî din heye ku dixwaze wê hemî çareser bike. Sêgoşeya pêwendiyê, teoriyek ku ji hêla psîkolog Stephen Karpman ve hatî pêşve xistin, armanc dike ku dînamîkek weha rave bike.

Ji kerema xwe JavaScript-ê çalak bike

Îro, em li ser rolên ku mirov di têkiliyên romantîk de bi nezanî dikarin hilbigirin dipeyivin. Û navê vê sêgoşeya pêwendiyê çi ye? 'Sêgoşeya Drama' (hûn ê çima bibînin). Bi alîkariya psîkolog Pragati Sureka (MA di Psîkolojiya Klînîkî de, krediyên pîşeyî yên ji Dibistana Bijîjkî ya Harvard), ku di şêwirmendiya kesane de bi çavkaniyên jêhatîbûna hestyarî ve pispor e, werin em li vê psîkolojiya sêgoşeya têkiliyê binihêrin.

Sêgoşeya Têkilî Çi ye?

Sekgoşeya pêwendiyê bi sêgoşeya evînê re nayê tevlihev kirin, ku tê de sê berjewendîyên romantîk tê de hene. Ne jî nabe ku ew bi Teoriya Sêgoşeya Evînê ya Robert Sternberg re were tevlihev kirin, ku li ser xwezaya evîna ku du kes parve dikin diaxive.

Pêwendiya sêgoşeyê jê re tê gotin? Û ev sêgoşeya psîkolojiyê çi ye ku soza ravekirina pirsgirêkên ku di têkiliyên me yên samîmî de vedike? Bi tenê, yapsîkolojiya têkiliyê (ji hêla Stephen Karpman) sê rolên ku mirov di têkiliyan de pir caran dileyzin diyar dike. Rolên mexdûr, rizgarker û perîşan in. Her sê rol bi hev ve girêdayî ne, bi hev veguhêzbar in û di esasê xwe de hevûdu temam dikin. Ji ber vê yekê ev sêgoşeya evîna jehrîn ew qas dijwar e ku meriv jê derkeve. 2. Sêgoşeya evînê çawa dixebite?

Sêgoşeya pêwendiyê dema ku kesek, her çend nezane be jî, dibe ku rola taqîbker/mexdûr bigire ser xwe. Sedema ku ew wusa dikin (li gorî psîkolojiya têkiliya sêgoşe) dibe ku ji ber faktorên hawîrdorê an jî germahiya wan be. Di heman demê de ew bi giranî bandor dike ka pêwendiya kesek bi lênêrîna xweya bingehîn re çawa bûye. Ji vê sêgoşeya evînê ya jehrîn xilasbûn ew qas dijwar e. Ew ne sêgoşeyek têkiliyek saxlem e, ku di fîliman de romantîkî ye.

Rol - ango mexdûr, çewiskar, û rizgarker - pir caran dikarin di her dînamîkî de bêne dîtin, bi piranî ji ber ku ew hevûdu têne guheztin û hevûdu temam dikin. Dema ku kesek dilxwaz be ku bi ser keve û rola mexdûr bilîze, hûn her gav taqîkerek an rizgarkerek di lîstikê de dibînin.

"Em di têkiliyan de têkoşînê dikin ji ber ku em rola ku em di têkiliyên sêgoşe de dilîzin nizanin. Mexdûr tim daxwaza alîkariyê dike, her gav bi qerta mexdûr dilîze, û texmîn dike ku kesek din berpirsiyarê jiyana wan e, "dibêje Pragati.

"Di demeke dirêj de, van rolan, her çend ew bi nezanî werin girtin jî, di têkiliyan de dibin sedema nakokî. Ji bo nimûne, komek dêûbav û zarokek bigirin. Diya ku zarok nexwîne pirsgirêkek çêdibe û dibe ku li wî/wê biqelişe û bav bi berdewamî zarokê xwe bihewîne.

“Di encamê de, dê dayik dibe zulimkar, zarok dibe mexdûr û bav dibe xilaskar. Gava ku van rolan di kevir de têne danîn, ew dibin sedema alozî û pirsgirêkên xwebaweriyê, nemaze di nav mexdûran de. Pirsgirêk bi eslê xwe derdikevin ji ber ku yek ji me hez nake ku jê re were gotin ka çi bike. Ger zarokek bi berdewamî hîs bike ku yatengezariya di malê de her tim ji ber wî/wê ye, dema ku mezin bibin dê di têkiliyên xwe de bi mexdûr bilîzin. An jî, di serhildanê de, ew ê bibin perîşan, "wê bi dawî dike.

Segoşeya pêwendiyê (mexdûr, rizgarker, perîşan) xedarek e, û rastiya ku van rolan ew qas guhezbar in, pir zehmet e ku meriv diyar bike ka kî çi rolê dilîze û kengê hewce dike ku ew werin çareser kirin. Bê guman ew ne sêgoşeyek têkiliyek saxlem e.

Têkiliyên sêgoşeya weha dibe ku bibe sedema zirarek mayînde li derûniya mirov, ji ber vê yekê girîng e ku meriv wan tavilê qebûl bike û biqede. Lêbelê, ji bo ku hûn fêr bibin ka meriv çawa ji van têkiliyên sêgoşeyî derkeve, hûn hewce ne ku hûn zanibin ka hûn dikarin çi rola lîstin.

Fêmkirina Rolên Di Sêgoşeya Dramayê de

Dibe ku xuya bibe ku hevkêşeya we ji vê psîkolojiya sêgoşeya pêwendiyê bandor nabe. Di têkiliya we de guheztina hêzê, drama, û bê guman guheztina sûcdar tune. Rast? Ka em bi hûrgulî li rolên sêgoşeya têkiliyê binihêrin, ji ber vê yekê hûn dikarin fêhm bikin ka ya we qet hevokek wusa dîtiye.

1. Zilmkar

Kesê bêhêvî, pir caran ew kesê ku dixwaze mexdûr tenê "jixwe mezin bibe". Di encama hêrsa xwe de dibe ku tiştên negirîng biteqînin, haya mexdûr ji bêkêmasiya wî/wê hebe. Ewrola çewsandinê bi gelemperî ji bêhêvîbûnê derdikeve.

Ew dixwazin kontrolê pêk bînin. Ew hişk, hişk, otorîter in, û bi kêmanî di sêgoşeya têkiliyê de ji yên din bi hêztir xuya dikin. Awayê xuyangkirina rola çewisandinê pir subjektîf e. Lêbelê, mijarek hevpar ev e ku ev kes mexdûr ji bo her tiştê ku dibe ku li gorî planê neçe sûcdar dike.

2. Mexdûr

Li ku derê çewisandinek hebe, her dem mexdûr heye. "Mexdûr kesek e ku bi berdewamî xwe bêhêz hîs dike," dibêje Pragati, û lê zêde kir, "Dibe ku ew hîs bikin ku ew nikanin bi jiyanê re rû bi rû bimînin. Gelek kes ji min dipirsin gelo ew tenê mirovên neurotîkî û qels in ku dibin mexdûr, lê ew ne hewce ye.

"Carinan, ji ber gelek faktorên cihêreng, dibe ku mirov hîs bikin ku kesek din berpirsiyarê jiyana wan e, an jî tenê ji ber ku ew ji xwebaweriyê kêm in. Mexdûr bi gelemperî qet li ser xwe naxebite, ji ber ku ew difikirin ku ew nekarin wiya bikin. Dibe ku ew dijberî berhemdar be, lê ez hest dikim ku gelek jin rola qurbaniyê digirin ji ber ku hingî hêsan dibe ku her tiştî sûcdarkirina baviksalarî, sûcdarkirina tiştan li ser hevjînê hêsantir dibe, û dûrxistina her berpirsiyariyê hêsantir dibe.

"Heke mexdûr fêhm bike ku ew ne hewce ye ku vê rolê bilîze, heke ew fam bike ku ew dikare pêş bikeve û mezin bibe û di têkiliyê de neyê manîpule kirin,tu sedem tune ku ew nikaribin jê birevin. Pêşniyara min? Berpirsiyarî bigire ser xwe, pirtûkên Maya Angelou bixwîne, û hewl bide ku tavilê li ser xwe bixebite.”

3. Rizgarker

“Ez niha li vir im, ez ê ji te re bibêjim ka meriv çawa her tiştî rast bike. ji ber ku hûn nekarin wê fêm bikin. Bi min re bimîne, ez ê te ji zilmê biparêzim û vê yekê ji holê rakim," bi bingehîn sirûda rizgarkerê ye.

Pragatî dibêje: "Bi gelemperî, rizgarker mirov kar dike," dibêje Pragati û wiha pê de çû: "Mînakî bigire. , dapîr û bapîrên te yên delal. Wan tu carî nehiştin ku hûn zirarê bidin we û her gav dê û bavê we nehiştin ku hûn we şermezar bikin, rast? Bi rengekî, ew her gav wekî rizgarker destwerdana tevgerê xirab dikin.

“Xilaskarek din teşwîq dike ku hewcedar be. Hestiya ku li pişt antîkên wan ên rizgarkirinê carinan dibe ku ev be, "Hûn nekarin jiyana xwe bi serê xwe rast bikin, ji ber vê yekê ez ê we hînî we bikim ka meriv wê çawa rast bike." Gelek caran, rastiya ku taqîbkar û mexdûrek jî heye ji ber rizgarker e.”

Niha ku hûn çêtir têdigihin ka ev psîkolojiya têkiliyên sêgoşeyê çawa sê rolên bêhempa vedihewîne, di heman demê de hêja ye ku meriv li rolan çiqas bêkêmasî binêre. dibe ku xuya bibe ku bi hev veguherin.

Di Sêgoşeya Têkilî de Role Çawa Diguherin?

Gelo mexdûr her tim di têkiliyên sêgoşeyî de mexdûr e? Her çend ku rizgarker bêedebîtiya wan eşkere bike jî, kesê zulimkar her dem ew qas şerker û hişk dimîne?Pragati ji me re her tiştê ku divê em zanibin ka ka van rolên têkiliya sêgoşeyê çawa hevûdu temam dikin ji me re vedibêje.

"Zilmkarek heye ji ber ku kesek dilxwaz e ku bi qurbanê bilîze. Ger kesek dev ji lîstika mexdûr berde, dê zordar were kirin ku kiryarên xwe analîz bike. Wekî din, çewisandin ew qas bi hêz xwe hîs dike ji ber ku wan ew hêz û hêrs li kesên din dane pêş. Mexdûr ferq nake ku ew ji ya ku ew difikire bi hêztir in, û dibe ku nikaribin nîşanên hevjînê manîpulatîf bigrin.

“Yê ku her cûre reftarên nebaş digire, bi rastî jî wê jê hez dike. Zilmker ne hewce ye ew qas dijwar an ew qas xurt e ku ew difikirin. Tenê ew e ku destûr tê dayîn ku ji gelek tiştan dûr bikevin. Di encamê de, mexdûr qelsiya xwe hildigire. Lê gava ku ew pir zêde dibe, mexdûr dibe ku bifikire "Ez ê nîşanî we bidim. Tu çawa diwêrî vê yekê bi min bikî?” An jî dibe ku ew bixwazin ku kesek din wan xilas bike, an jî dibe ku ew bibin xilaskarê yekî din. Dibe ku rizgarker ji hewldana sererastkirina her tiştî westiyabe û dibe ku ji qurbaniyê jî aciz bibe. Wekî encamek, dibe ku ew jî rola taqîbkerê bigirin, "ew diyar dike.

Sedema ku ew qas dijwar e ku meriv rolan di sêgoşeya psîkolojiyê de bibîne bi piranî ew e ku ew mêl dikin ku hevûdu biguherînin û temam bikin. Ger rojek rizgarker bixwaze bi tenê mirovên li dora xwe sûcdar bike, hûn ê pir tevlihev bimînin ku hûn hewl bidin ûfêm bikin ka dînamîkên wê sêgoşeya têkiliya taybetî çawa ne.

Meriv Çawa Ji Sêgoşeya Têkilî Veqete

Dema ku hûn pir mijûl bin ku çima kesê tacîzkar bi qasî wan nebaş e, hûn ê li ser sêgoşeyê nefikirin psîkolojiya têkiliyan. Tiştê ku hûn ê bala xwe bidinê ev e ku hûn xilaskarek ku tê we ji tengahiyên we xilas bike bibînin. Pragati ji me re vedibêje ka çawa fêhmkirina ku hûn ne hewce ne û ne hewce ne ku xwe bispêrin yekî din ku pirsgirêkên xwe çareser bike, dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ji têkiliyên sêgoşeya tevlihev derbikevin.

1. Ji zincîrên mexdûran rizgar bibin

"Ji bo ku di têkiliyekê de dilxweşiyek hebe û bikaribe ji vê dînamîkê derkeve, divê mexdûr zanibe ku ew dikarin xwe rizgar bikin," Pragati dibêje, "Dema ku hûn biryar didin ku li ber xwe bidin. hûn dikarin ji rola ku belkî ji bo we ji berê ve hatî diyar kirin, an jî rola ku we fêr bûye, derkevin.

"Sedema ku em bi eslê xwe bêbext in ne ji ber rola ku em dilîzin e, lê ji ber ku em dikarin hîs bikin ku kesek din dikare me rast bike. Yekane riya pêş de ew e ku hûn qebûl bikin û ji xwe re bibêjin ku hûn bi hêz û serbixwe ne. Ger hûn di nav dramayek jehrî de bin, divê hûn bipejirînin ku hûn di heman demê de tiştek dikin ku dibe ku we xemgîn bike.

“Li şûna ku hûn li bendê bin ku hawîrdora we biguhere, divê hûn bibînin ka hûn dikarin çi bikin. di nava xwe de biguhere. Ya te yexwebawerî kêm? An jî jêhatîbûna weya berberiyê kêm in? Dibe ku azadiya darayî ji we re bibe alîkar, an jî hestek bingehîn a serxwebûnê. Pêngava herî mezin a ku hûn dikarin bavêjin da ku ji sêgoşeya têkiliyê azad bibin ev e ku hûn fêm bikin ku guhertin ji hundur dest pê dike. Li şûna ku hûn bizanin ka kî çi rola dilîze, hewl bidin ku li ser xwe bixebitin.

2. Ragihandina bi bandor

“Pêwîste pêwendiya bi bandor jî hebe. Pir caran, mexdûr di heman demê de peyamê bi dengek rast nade. An dibe ku ew pir barkirî bin an jî dibe ku ew ji berteka pir bitirsin û biqefilin. Ger du kes biaxivin, divê hûn dengê rast û gotinên pir pîvandî bikar bînin. Ger kesek bala kesek bêpar bixwaze, awayê çêtirîn ku meriv dest pê bike ev e ku ew jê bixwaze, "dibêje Pragati.

Her çend xuya bibe ku tenê tiştê ku hûn pê dihesin di têkiliya we de destdirêjî û biçûkxistin e, lê girîng e ku hûn bikin. bawer bin ku dengê te ne tehdîd e. Ger tiştek hebe, heya nuha divê hûn zanibin ku zulimkar bi rastî ne ew celeb e ku rexneyê çêker digire.

3. Li arîkariya pispor bigerin

Dema ku dibe ku tişt ji dest xuya bikin an hûn hîs bikin ku di dînamîkek weya jehrîn de danûstandin ne mumkin e, lêgerîna arîkariya pisporek sêyemîn a bêalî ye. tiştê herî baş ku hûn dikarin bikin.

Dê terapîstek bikaribe ji we re bêje ka di we de çi xelet etêkilî û tam tiştê ku hûn hewce ne bikin ku wê rast bikin, li ser rewşê perspektîfek ne-dadbar pêşkêşî dikin. Ger ew arîkariya ku hûn lê digerin e, panela şêwirmendên pispor ên Bonobology tenê klîkek dûr e.

Xalên sereke

• Sêgoşeya di têkiliyê de ji sê rolan pêk tê – çewsandin, mexdûr, û rizgarker
• Zordar dixwaze kontrol û desthilatdariyê saz bike
• Mexdûr kesek qels e. -kesê dilxwaz û bi xwebaweriya kêm
• Li vir rola rizgarker wekî 'serrastker' tê de
• Teoriya sêgoşeya têkiliyê tenê dema ku mexdûr helwestek bigire û bi bandor biaxive dikare were paşguh kirin

Naha ku hûn dizanin sêgoşeya pêwendiyê çi ye û em çawa dikarin bi nezanî di van rolên hevguhêz de bi cih bibin, bi hêvî me, hûn ramanek çêtir heye ka meriv çawa ji wê jî derbikeve . Ji bo kesên ku xwe di nav dorhêlek wusa de asê dibînin, Pragati şîreta dawîn parve dike.

"Li şûna ku meriv şert û mercan an mirovên li dora xwe sûcdar bike, pêdivî ye ku meriv bala xwe bide avakirina xwe. Di dawiya rojê de, her çend standardên hawirdorê xirab bin jî, em azad têne dinê. Divê em wê azadiyê di serê xwe de hîs bikin, ya ku divê her mexdûr jê dest pê bike ev e. Ger tiştek we teng dike, bala xwe bidin ser vekirina girêkên di nav xwe de, "ew dibêje.

Pirs û Bersîv

Sêgoşe