သင်အသိအမှတ်ပြုသည်ဖြစ်စေ မလက်ခံသည်ဖြစ်စေ ဆက်ဆံရေးတိုင်းသည် ပါဝါအပြောင်းအရွှေ့ကို ကြုံတွေ့ရတတ်ပါသည်။ အသာစီးရသူ၊ လက်အောက်ခံသူ အမြဲရှိကြပြီး၊ အချို့ကိစ္စများတွင်၊ အားလုံးကို ဖြေရှင်းလိုသော အခြားတစ်ယောက်၏ တည်ရှိနေခြင်း ဖြစ်သည်။ စိတ်ပညာရှင် Stephen Karpman မှ တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားသော သီအိုရီတစ်ခုဖြစ်သည့် ဆက်ဆံရေးတြိဂံသည် ထိုကဲ့သို့ တက်ကြွမှုကို ရှင်းပြရန် ရည်ရွယ်သည်။

ကျေးဇူးပြု၍ JavaScript ကိုဖွင့်ပါ

ယနေ့၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အချစ်ရေးတွင် လူတို့မသိလိုက်နိုင်သော ဆက်ဆံရေးများအကြောင်း ပြောနေခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ဤဆက်ဆံရေးတြိဂံကို အဘယ်နည်း။ 'ဒရာမာတြိဂံ' (ဘာကြောင့်လဲဆိုတာ မင်းတွေ့လိမ့်မယ်)။ စိတ်ပညာရှင် Pragati Sureka (MA in Clinical Psychology၊ Harvard Medical School မှ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ခရက်ဒစ်များ) ၏အကူအညီဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်အရင်းအမြစ်များမှတဆင့် တစ်ဦးချင်းအကြံပေးခြင်းတွင် အထူးပြုထားသော ဤဆက်ဆံရေးတြိဂံစိတ်ပညာကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။

Relationship Triangle ဆိုတာ ဘာလဲ။

အချစ်တြိဂံတစ်ခုသည် အချစ်တြိဂံတစ်ခုနှင့် ရောထွေးနေရန် မဟုတ်ဘဲ၊ အချစ်တြိဂံတစ်ခုနှင့် ရောနှော၍မရပါ။ လူနှစ်ဦးချစ်ခြင်းမေတ္တာ၏သဘောသဘာဝအကြောင်းပြောထားသည့် Robert Sternberg ၏တြိဂံသီအိုရီနှင့်လည်း ရောထွေးနေမည်မဟုတ်ပေ။

တြိဂံဆက်ဆံရေးဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။ ပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ရင်းနှီးတဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ ပိုဆိုးစေတဲ့ ပြဿနာတွေကို ရှင်းပြပေးမယ့် ဒီစိတ်ပညာတြိဂံက ဘာလဲ။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရရင်၊ဆက်ဆံရေးစိတ်ပညာ (Stephen Karpman မှ) က ဆက်ဆံရေးတွင် လူတို့ မကြာခဏလုပ်ဆောင်လေ့ရှိသော အခန်းကဏ္ဍသုံးခုကို ဖော်ပြထားသည်။ အခန်းကဏ္ဍများမှာ သားကောင်၊ ကယ်တင်သူနှင့် ညှင်းပန်းနှိပ်စက်သူများဖြစ်သည်။ အခန်းကဏ္ဍသုံးခုသည် အပြန်အလှန်မှီခိုမှု၊ လဲလှယ်နိုင်သော၊ အချင်းချင်း ဖြည့်စည်းပေးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤအဆိပ်သင့်သော အချစ်တြိဂံသည် ခွဲထွက်ရန် အလွန်ခက်ခဲသည်။ ၂။ အချစ်တြိဂံတစ်ခု မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း။

တစ်စုံတစ်ဦးသည် မသိလိုက်သော်လည်း နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းသူ/သားကောင်အခန်းကဏ္ဍတွင် ပါဝင်လာသောအခါတွင် ဆက်ဆံရေးတြိဂံသည် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ သူတို့ ဒီလိုလုပ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်း (တြိဂံဆက်ဆံရေး စိတ်ပညာအရ) ဟာ ပတ်ဝန်းကျင် အကြောင်းတရားတွေ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့ စိတ်နေစိတ်ထားကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ်။ လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ပင်မပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူနှင့် လူတစ်ဦး၏ဆက်ဆံရေးအပေါ် ကြီးမားစွာလွှမ်းမိုးမှုရှိသည်။ ဤအဆိပ်ရှိသော အချစ်တြိဂံသည် လွတ်မြောက်ရန် အလွန်ခဲယဉ်းသည်။ ၎င်းသည် ရုပ်ရှင်များတွင် ရိုမန်းတစ်ဆန်သည့်အတိုင်း ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးတြိဂံမဟုတ်ပေ။

သားကောင်၊ ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်သူနှင့် ကယ်တင်ရှင် ဟူသော အခန်းကဏ္ဍများ - ၎င်းတို့သည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အပြန်အလှန်လဲလှယ်၍ ဖြည့်စွမ်းနိုင်သောကြောင့် တက်ကြွသော မည်သည့်နေရာတွင်မဆို မကြာခဏတွေ့နိုင်သည်။ လူတစ်ဦးသည် နစ်မြုပ်နေပြီး သားကောင်အဖြစ် သရုပ်ဆောင်ရန် ဆန္ဒရှိသည့်အခါ၊ နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းသူ သို့မဟုတ် ကယ်ဆယ်ရေးသမားတစ်ဦးကို သင်အမြဲတွေ့မြင်ရသည်။

“တြိဂံဆက်ဆံရေးတွင် ကျွန်ုပ်တို့ပါဝင်သည့် အခန်းကဏ္ဍကို မသိသောကြောင့် ဆက်ဆံရေးတွင် ရုန်းကန်ရတတ်သည်။ သားကောင်က အမြဲအကူအညီတောင်းတယ်၊ သားကောင်ကတ်ကို အမြဲကစားတယ်၊ တခြားတစ်ယောက်ယောက်က သူတို့ရဲ့ဘဝအတွက် တာဝန်ရှိတယ်လို့ ယူဆတယ်” ဟု Pragati က ဆိုသည်။

“ရေရှည်မှာ၊ ဒီအခန်းကဏ္ဍတွေကို မသိလိုက်ဘဲ ယူဆနိုင်ပေမယ့် ဆက်ဆံရေးမှာ ပဋိပက္ခဖြစ်စေတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မိဘများနှင့် ကလေးတစ်ဦးကို ယူပါ။ မိခင်သည် ကလေးကို စာမသင်ဘဲ ပြဿနာရှိနိုင်ပြီး ဒေါသမထွက်ဘဲ ဖခင်က ကလေးကို အမြဲ စောင့်ရှောက်ပေးနိုင်သည်။

“ထို့ကြောင့် မိခင်သည် နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းခံရသူ၊ သားကောင်ဖြစ်လာပြီး ဖခင်သည် ကယ်တင်သူဖြစ်လာသည်။ ဤရာထူးများကို ကျောက်တုံးပေါ်တွင် ထားသောအခါ၊ အထူးသဖြင့် သားကောင်ကြားတွင် ပွတ်တိုက်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာစေသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်တို့တွင် မည်သူကမှ ဘာလုပ်ရမည်ကို မကြိုက်သောကြောင့် ပြဿနာများ ပေါ်ပေါက်လာသည်။ ကလေးက အဆက်မပြတ်လုပ်ထားရင် ခံစားရမှာအိမ်ထဲမှာ တင်းမာမှုတွေက သူ/သူမကြောင့် ကြီးပြင်းလာတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ သားကောင်အဖြစ် ကစားကြလိမ့်မယ်။ ဒါမှမဟုတ် ပုန်ကန်မှုမှာ သူတို့က နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းသူ ဖြစ်လာလိမ့်မယ်” ဟု သူမက ကောက်ချက်ချသည်။

ဆက်နွယ်မှုတြိဂံ (သားကောင်၊ ကယ်တင်သူ၊ ညှင်းပမ်းနှိပ်စက်သူ) သည် ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်သည့်အရာဖြစ်ပြီး ဤအခန်းကဏ္ဍများသည် လဲလှယ်နိုင်သောအချက်ကြောင့် မည်သူက မည်သည့်အခန်းကဏ္ဍနှင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို သိရှိရန် အလွန်ခက်ခဲစေသည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတြိဂံတစ်ခုမဟုတ်သည်မှာ သေချာပါသည်။

ထိုတြိဂံဆက်ဆံရေးများသည် လူတစ်ဦး၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို အမြဲတမ်းထိခိုက်စေနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ချက်ချင်းအဆုံးသတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ သို့သော် ဤတြိဂံဆက်ဆံရေးမှ မည်သို့ရုန်းထွက်ရမည်ကို အဖြေရှာရန်၊ သင်သည် မည်သည့်အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နေနိုင်သည်ကို သိရန် လိုအပ်သည်။

ပြဇာတ်တြိဂံရှိ အခန်းကဏ္ဍများကို နားလည်ခြင်း

ဤဆက်ဆံရေးတြိဂံစိတ်ပညာကြောင့် သင့်ညီမျှခြင်းအား သက်ရောက်မှုမရှိဟု ထင်ရပေမည်။ ပါဝါအပြောင်းအရွှေ့မရှိ၊ ဒရာမာမရှိ၊ သင်၏ဆက်ဆံရေးတွင် အပြစ်ပုံချခြင်းမျိုး လုံးဝမရှိပေ။ ဟုတ်တယ်ဟုတ်? ဆက်နွယ်မှုတြိဂံအခန်းကဏ္ဍများကို အသေးစိတ်လေ့လာကြည့်ရအောင်၊ ထို့ကြောင့် သင့်တွင် အလားတူညီမျှခြင်းတစ်ခုကို မြင်ဖူးခြင်းရှိမရှိ အဖြေရှာနိုင်ပါသည်။

1. ညှင်းပမ်းနှိပ်စက်သူ

စိတ်ပျက်နေသူတစ်ဦး၊ ကျူးလွန်ခံရသူသည် “ကြီးပြင်းနေပြီ” ဆိုသည့် ဆန္ဒမရှိသူထက် မကြာခဏဆိုသလို စိတ်ပျက်နေသူတစ်ဦးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ ဒေါသကြောင့် ၎င်းတို့သည် အရေးမပါသော အရာများကို ဖောက်ခွဲပစ်နိုင်ပြီး သားကောင်သည် ၎င်း၏ အရည်အချင်းမရှိမှုကို သတိပြုမိကြောင်း သေချာစေသည်။ ဟိနှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းသူ၏ အခန်းကဏ္ဍသည် အများအားဖြင့် စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်းမှ ပေါက်ဖွားလာခြင်းဖြစ်သည်။

၎င်းတို့သည် ထိန်းချုပ်မှုကို ထူထောင်လိုကြသည်။ ၎င်းတို့သည် တောင့်တင်းသော၊ တင်းမာသော၊ အာဏာရှင်ဆန်ပြီး အနည်းဆုံး ဆက်ဆံရေးတြိဂံရှိ အခြားသူများထက် ပိုမိုအားကောင်းပုံပေါ်သည်။ နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းသူ၏ အခန်းကဏ္ဍကို ထင်ရှားစေသည့် နည်းလမ်းမှာ အလွန်ပုဂ္ဂလဓိဋ္ဌာန်ဖြစ်သည်။ သို့ရာတွင်၊ အများအားဖြင့် ဆောင်ပုဒ်တစ်ခုမှာ ဤပုဂ္ဂိုလ်သည် အစီအစဉ်အတိုင်း မလိုက်လျောနိုင်သမျှအရာအားလုံးအတွက် သားကောင်အား အပြစ်တင်ခြင်းဖြစ်သည်။

2. သားကောင်

ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်သူရှိလျှင် သားကောင်အမြဲရှိသည်။ Pragati က “သားကောင်ဟာ တစ်ချိန်လုံး ကူကယ်ရာမဲ့ ခံစားရတဲ့ သူတစ်ယောက်ပါ” လို့ Pragati က ဆက်ပြောတယ် “သူတို့က ဘဝကို ထိန်းမနိုင်သိမ်းမနိုင် ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ လူတော်တော်များများက ဦးနှောက်အာရုံကြောနဲ့ စိတ်ဓာတ်ပျော့ညံ့သူတွေပဲလားလို့ မေးကြပေမယ့် အဲဒါက မလိုအပ်ပါဘူး။

“တခါတရံမှာ မတူညီတဲ့အချက်တွေ အများကြီးကြောင့် လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ဘဝအတွက် အခြားတစ်ယောက်မှာ တာဝန်ရှိတယ်လို့ ခံစားလာရသလို၊ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုမရှိတာကြောင့်လို့ ယူဆနိုင်ပါတယ်။ ကျူးလွန်ခံရသူသည် များသောအားဖြင့် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းမရှိဟု ထင်မှတ်ရုံဖြင့် မည်သည့်အခါမျှ လုပ်ဆောင်လေ့မရှိပါ။ ဒါဟာ တန်ပြန်အကျိုးအမြတ်လို့ထင်ရပေမယ့် အမျိုးသမီးတော်တော်များများက မျိုးချစ်စိတ်ကြောင့် အရာရာကို အပြစ်တင်ဖို့ လွယ်လာတဲ့အတွက် အိမ်ထောင်ဖက်အပေါ် အပြစ်ဖို့လွယ်လာပြီး တာဝန်ကို ပယ်ချဖို့ ပိုလွယ်လာတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။

“အကယ်၍ သားကောင်သည် ဤအခန်းကဏ္ဍတွင် ပါဝင်ရန် မလိုအပ်ကြောင်း သိရှိပါက၊ ၎င်းတို့သည် ရှင်သန်ကြီးထွားနိုင်ပြီး ဆက်ဆံရေးတွင် ခြယ်လှယ်ခြင်းမပြုနိုင်ကြောင်း နားလည်ပါက၊ရှောင်လွှဲလို့မရတဲ့ အကြောင်းပြချက် မရှိပါဘူး။ ကျွန်ုပ်၏အကြံပြုချက် တာဝန်ယူပါ၊ Maya Angelou ၏စာအုပ်များကိုဖတ်ပြီး သင့်ကိုယ်သင်ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်ရန်ကြိုးစားပါ။"

3. ကယ်တင်ရှင်

“ကျွန်တော် အခုရောက်နေပြီ၊ အရာအားလုံးကို ဘယ်လိုပြင်ရမလဲဆိုတာကို ပြောပြမယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ မင်းအဲဒါကို နားမလည်နိုင်ဘူး။ ငါနှင့်အတူထားပါ၊ ညှင်းပမ်းနှိပ်စက်သူ၏လက်မှ သင့်ကို အကာအကွယ်ပေးကာ လွတ်မြောက်စေမည်၊” အခြေခံအားဖြင့် ကယ်တင်ရှင်၏သီချင်းဖြစ်သည်။

“ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ကယ်တင်သူသည် လူတစ်ဦးကို ဖွင့်ခွင့်ပေးသည်” ဟု Pragati က ထပ်လောင်းပြောသည်၊ “ဥပမာ ယူပါ။ မင်းရဲ့ ချစ်လှစွာသော အဘိုးအဘွားများ။ သူတို့က မင်းကို ဒုက္ခရောက်အောင် ဘယ်တော့မှ ခွင့်မပြုဘဲ မင်းရဲ့မိဘတွေကို မင်းကို ဆဲဆိုကြိမ်းမောင်းဖို့ အမြဲတမ်း တားမြစ်ခဲ့တာ မဟုတ်လား။ တစ်နည်းအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် ကယ်တင်ရှင်အဖြစ် အမြဲကြားဝင်စွက်ဖက်ခြင်းဖြင့် ဆိုးရွားသောအပြုအမူကို လုပ်ဆောင်ကြသည်။

“ကယ်တင်ရှင်သည် အခြားသူတစ်ဦးအား ငတ်မွတ်စေရန် အားပေးသည်။ သူတို့ရဲ့ ကယ်တင်ခြင်းရဲ့ နောက်ကွယ်က ခံစားချက်က တစ်ခါတလေမှာ "မင်းဘဝကို မင်းကိုယ်တိုင် မပြင်နိုင်ဘူး၊ ဒါကြောင့် မင်းကို ဘယ်လိုပြင်ရမလဲဆိုတာ ငါသင်ပေးမယ်။" မကြာခဏဆိုသလို၊ နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းခံရသူနှင့် သားကောင်ရှိနေရခြင်းမှာ ကယ်တင်ရှင်ကြောင့်ဖြစ်သည်။”

ယခု သင်ဤတြိဂံဆက်ဆံရေးစိတ်ပညာတွင် ထူးခြားသောအခန်းကဏ္ဍသုံးရပ်ကို မည်ကဲ့သို့လုပ်ဆောင်ပုံနှင့်ပတ်သက်၍ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အတွေးအမြင်တစ်ခုရရှိထားပြီး၊ အခန်းကဏ္ဍများကို ချောမွေ့စွာကြည့်ရှုရန်လည်း ထိုက်တန်ပါသည်။ ဖလှယ်နိုင်ပုံရသည်။

Relationship Triangle တွင် အခန်းကဏ္ဍများ မည်သို့ပြောင်းလဲနိုင်သနည်း။

သားကောင်သည် ထိုသို့သော တြိဂံပုံသဏ္ဍာန်တွင် အမြဲသားကောင်ဖြစ်ပါသလား။ ကယ်တင်ရှင်သည် ၎င်းတို့၏ရိုင်းစိုင်းမှုကို ပေါ်လွင်စေနိုင်သော်လည်း၊Pragati သည် ဤတြိဂံဆက်ဆံရေး အခန်းကဏ္ဍများသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ဖြည့်ဆည်းပေးပုံအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိလိုသမျှကို ပြောပြသည်။

“တစ်စုံတစ်ဦးသည် သားကောင်ကို ကစားရန် ဆန္ဒရှိသောကြောင့် ညှင်းပမ်းနှိပ်စက်သူ ရှိသည်။ အကယ်၍ လူတစ်ဦးသည် သားကောင်ကို မကစားတော့ဘဲ၊ ညှင်းပမ်းနှိပ်စက်သူသည် ၎င်း၏ လုပ်ရပ်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် ခိုင်းစေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းသူသည် ထိုခွန်အားနှင့် အမျက်ဒေါသကို အခြားသူများထံ ပြသထားသောကြောင့် အလွန်ပြင်းထန်သည်ဟု ခံစားရသည်။ သားကောင်သည် ၎င်းတို့ထင်သည်ထက် ပိုသန်မာကြောင်းကို မသိနားမလည်ဘဲ ခြယ်လှယ်နေသော လက်တွဲဖော်၏ အရိပ်အယောင်ကို ဖမ်းဆုပ်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။

“မကောင်းတဲ့ အပြုအမူမျိုးကို ကျင့်သုံးတဲ့သူက အဲဒါကို တကယ်သဘောကျတယ်။ နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းသူသည် သူတို့ထင်ထားသလောက် ခိုင်မာသည်မဟုတ်ပေ။ အရာတော်တော်များများကို သူတို့ လွတ်ကင်းအောင် လုပ်ဖို့ အခွင့်သာတယ်။ ထို့ကြောင့် သားကောင်သည် ၎င်းတို့၏ အားနည်းချက်ကို သယ်ဆောင်လာသည်။ ဒါပေမယ့် အရမ်းများလာတဲ့အခါ သားကောင်က “ငါ မင်းကို ပြမယ်။ မင်းငါ့ကိုဒီလိုလုပ်ရဲတာဘယ်လိုလဲ။" ဒါမှမဟုတ် သူတို့က သူတို့ကို ကယ်ဆယ်ဖို့ တခြားတစ်ယောက်ကို လိုချင်တာ ဒါမှမဟုတ် တခြားတစ်ယောက်ယောက်အတွက် ကယ်တင်သူ ဖြစ်လာနိုင်တယ်။ ကယ်တင်သူသည် အရာအားလုံးကို ပြုပြင်ရန်ကြိုးစားရာတွင် ငြီးငွေ့လာနိုင်ပြီး သားကောင်ကိုလည်း စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေနဲ့၊ သူတို့က ညှင်းပမ်းနှိပ်စက်သူရဲ့ အခန်းကဏ္ဍကို သူတို့လည်း ထမ်းဆောင်နိုင်တယ်” ဟု ၎င်းက ရှင်းပြသည်။

စိတ်ပညာတြိဂံရှိ အခန်းကဏ္ဍများကို ရှာဖွေရန် အလွန်ခက်ခဲရသည့် အကြောင်းရင်းမှာ ၎င်းတို့သည် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ပြောင်းလဲပြီး ဖြည့်ဆည်းပေးလေ့ရှိသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ တစ်နေ့မှာ ကယ်တင်ရှင်က သူ့ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပဲ အပြစ်တင်ချင်နေတယ်ဆိုရင်၊ သင်ကြိုးစားဖို့ အရမ်းရှုပ်နေလိမ့်မယ်။ထိုဆက်ဆံရေးတြိဂံ၏ ဒိုင်းနမစ်များကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။

Relationship Triangle ကို ဘယ်လို ခွဲထွက်မလဲ

ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်သူဟာ သူတို့လို ယုတ်မာတဲ့ အကြောင်းရင်းကို အဖြေရှာဖို့ အရမ်းအလုပ်များနေတဲ့အခါ၊ triangulation အကြောင်းကို သင်တွေးနေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆက်ဆံရေးစိတ်ပညာ။ သင်ဂရုစိုက်ရမည့်အရာမှာ သင့်ဒုက္ခများမှ သင့်ကိုကယ်တင်မည့် ကယ်တင်ရှင်တစ်ဦးကို ရှာဖွေခြင်းဖြစ်သည်။ Pragati သည် သင့်ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် တစ်စုံတစ်ဦးကို မလိုအပ်ဘဲ မှီခိုရန် မလိုအပ်ကြောင်း မည်ကဲ့သို့ တွေးခေါ်ရမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြသည် ရှုပ်ထွေးသော တြိဂံဆက်ဆံရေးမှ ရုန်းထွက်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

1. သားကောင်ခြေချင်းချိတ်များကို ဖြတ်ထုတ်ပါ

"ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ကျေနပ်မှုတစ်ခုခုရှိရန်နှင့် ဤရွေ့လျားမှုမှ ရုန်းထွက်နိုင်ရန်၊ သားကောင်သည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ကယ်တင်ရှင်ဖြစ်နိုင်ကြောင်း နားလည်ထားရမည်" ဟု Pragati က ထပ်လောင်းပြောသည်၊ "သင်ကိုယ်တိုင် ရပ်တည်ရန် ဆုံးဖြတ်သောအခါ၊ သင့်အတွက် ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသည့် အခန်းကဏ္ဍ သို့မဟုတ် သင်သင်ယူခဲ့သည့် အခန်းကဏ္ဍမှ သင် လွတ်မြောက်နိုင်သည်။

“ကျွန်ုပ်တို့ မပျော်ရခြင်းအကြောင်းရင်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏အခန်းကဏ္ဍကြောင့်မဟုတ်ဘဲ အခြားသူတစ်ဦးမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို ပြုပြင်ပေးနိုင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ခံစားရနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရှေ့ဆက်ရမယ့် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းကတော့ သင်ဟာ သန်မာပြီး အမှီအခိုကင်းကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် လက်ခံပြီး ပြောခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည် အဆိပ်သင့်သည့်ဒရာမာတစ်ခုတွင် စွဲလန်းမိပါက၊ သင်သည် စိတ်ဆင်းရဲစေမည့်အရာတစ်ခုကိုလည်း လုပ်ဆောင်နေကြောင်း အသိအမှတ်ပြုရမည်ဖြစ်သည်။

“မင်းရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပြောင်းလဲဖို့မျှော်လင့်တာထက် မင်းဘာတတ်နိုင်လဲဆိုတာကို မင်းမြင်ရမယ်။ သင့်ကိုယ်တွင်းမှာ ပြောင်းလဲပါ။ မင်းရဲ့လား။ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု နည်းနေပြီလား? ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမှုစွမ်းရည် နိမ့်နေသလား။ ငွေကြေးလွတ်လပ်ခွင့်သည် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် လွတ်လပ်မှု၏ အခြေခံသဘောကို အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ ဆက်ဆံရေးတြိဂံမှ လွတ်မြောက်ရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အကြီးမားဆုံးခြေလှမ်းမှာ အပြောင်းအလဲသည် အတွင်းမှ စတင်သည် ဟု နားလည်ရန်ဖြစ်သည်။ ဘယ်သူက ဘယ်လို အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နေလဲ ဆိုတာ သိဖို့ ကြိုးစားမယ့်အစား ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကြိုးစားပြီး လုပ်ဆောင်ပါ။

2. ထိရောက်သော ဆက်သွယ်မှု

“ထိရောက်သော ဆက်သွယ်မှု ရှိရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။ အချိန်များစွာတွင်၊ သားကောင်သည် မှန်ကန်သောအသံဖြင့် မက်ဆေ့ချ်ကို မထည့်တတ်ပေ။ ၎င်းတို့သည် အလွန်အဖိုးတန်သည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် တုံ့ပြန်မှုကို အလွန်ကြောက်လန့်ပြီး အော်ဟစ်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ လူနှစ်ယောက် စကားပြောနေလျှင် သင်သည် မှန်ကန်သော အသံနေအသံထားနှင့် အလွန်တိုင်းတာသော ပြောဆိုချက်များကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်သည်။ တစ်ယောက်ယောက်က တစ်ယောက်ယောက်ရဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုကို လိုချင်ရင် စတင်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက တောင်းဆိုလိုက်တာပါပဲ” ဟု Pragati ကဆိုသည်။

သင်တွေ့ကြုံရသည့် တစ်ခုတည်းသောအရာမှာ သင်၏ဆက်ဆံရေးတွင် အလွဲသုံးစားလုပ်မှုနှင့် နှိမ့်ချခံရခြင်းဟု ထင်ရသော်လည်း၊ ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ မင်းရဲ့ အသံနေအသံထားက ခြိမ်းချောက်တာမဟုတ်ဘူး။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ညှင်းပမ်းနှိပ်စက်သူဟာ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ဝေဖန်မှုမျိုးမဟုတ်ကြောင်း အခုအချိန်မှာ သင်သဘောပေါက်ရပါမယ်။

3. ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကို ရယူပါ

အရာများသည် လက်နှင့်မလွတ်ဟုထင်ရသည့်အခါ သို့မဟုတ် သင်၏အဆိပ်သင့်မှုတွင် ဆက်သွယ်မှုမဖြစ်နိုင်ဟု သင်ခံစားရသောအခါ၊ ဘက်မလိုက်သောပြင်ပပညာရှင်၏အကူအညီကို ရယူခြင်းသည်၊ သင်လုပ်နိုင်သောအကောင်းဆုံးအရာ။

ကုထုံးပညာရှင်သည် သင့်တွင် အမှားအယွင်းများကို ပြောပြနိုင်ပါမည်။ဆက်ဆံရေးနှင့် ၎င်းကို ပြုပြင်ရန် သင်လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများကို တိတိကျကျ၊ အခြေအနေအပေါ် တရားမ၀င်သော ရှုထောင့်ကို ပေးဆောင်ပါ။ သင်ရှာနေသည့်အကူအညီဖြစ်ပါက Bonobology ၏ အတွေ့အကြုံရှိ အတိုင်ပင်ခံများအဖွဲ့သည် ကလစ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံသာဖြစ်သည်။

အဓိကညွှန်ပြချက်များ

• ဆက်ဆံရေးရှိတြိဂံများတွင် - ညှင်းပမ်းနှိပ်စက်သူ၊ သားကောင်နှင့် ကယ်တင်ရှင်
• ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်သူသည် ချုပ်ကိုင်မှုနှင့် အာဏာကို ထူထောင်လိုသည်
• သားကောင်သည် အားနည်းသူဖြစ်သည်။ -မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနည်းသောဆန္ဒရှိသူ
• ဤနေရာတွင် 'ပြုပြင်သူ' အဖြစ် ကယ်တင်သူ၏အခန်းကဏ္ဍ
• သားကောင်က ရပ်တည်ပြီး ထိရောက်စွာပြောဆိုဆက်ဆံသည့်အခါမှသာ ဆက်ဆံရေးတြိဂံသီအိုရီကို ပယ်ချနိုင်သည်

ယခုအခါတွင် ဆက်ဆံရေးတြိဂံသည် ဘာလဲ၊ ဤပြောင်းလဲနေသော အခန်းကဏ္ဍများတွင် ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့မည်ပုံ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်နိုင်သည်ကို ယခု သင်သိပြီဖြစ်၍ ၎င်းကို မည်သို့ခွဲထွက်ရမည်နည်း။ . ထိုသို့သော သံသရာတွင် တွယ်မိနေသူများအတွက် Pragati မှ နောက်ဆုံးအကြံဉာဏ်တစ်ခု မျှဝေပါသည်။

“အခြေအနေတွေကို ဒါမှမဟုတ် သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေကို အပြစ်တင်နေမယ့်အစား၊ လူတစ်ယောက်ဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ တည်ဆောက်ဖို့ အာရုံစိုက်ဖို့လိုတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင် စံနှုန်းတွေ ဆိုးရွားနေပေမယ့် အဆုံးမှာတော့ ကျွန်တော်တို့ လွတ်လွတ်လပ်လပ် မွေးဖွားလာကြပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခေါင်းထဲတွင် ထိုလွတ်လပ်မှုကို ခံစားရမည်၊ ထိုအရာသည် သားကောင်တိုင်းက စတင်ရန် လိုအပ်သည်။ တစ်စုံတစ်ခုက သင့်ကို တင်းကျပ်နေပါက သင့်ကိုယ်တွင်းရှိ အဖုအထစ်များကို ဖော်ထုတ်ရန် အာရုံစိုက်နေခြင်းဖြစ်သည်” ဟု သူမက ဆိုသည်။

FAQs

တြိဂံ