Co-dhiù a tha thu ga aideachadh no nach eil, bidh gluasad cumhachd aig gach dàimh. Tha an-còmhnaidh am fear as làidire, am fear umhail, agus, ann an cuid de chùisean, làthaireachd neach eile a tha airson a h-uile càil fhuasgladh. Tha an triantan dàimh, teòiridh a chaidh a leasachadh leis an eòlaiche-inntinn Stephen Karpman, ag amas air a leithid de bheòthalachd a mhìneachadh.

Feuch an cuir thu an comas JavaScript

An-diugh, tha sinn a’ bruidhinn mu na dreuchdan a dh’ fhaodadh daoine ann an dàimhean romansach a thogail gun fhios dhaibh. Agus dè a chanar ris an triantan dàimh seo? An ‘Drama Triangle’ (chì thu carson). Le cuideachadh bhon eòlaiche-inntinn Pragati Sureka (MA ann an Eòlas-inntinn Clionaigeach, creideasan proifeasanta bho Sgoil Leigheis Harvard), a tha gu sònraichte a ’comhairleachadh comhairleachadh fa leth tro ghoireasan comas tòcail, leig dhuinn sùil a thoirt air an triantan dàimh seo saidhgeòlas.

Dè a th’ anns an Triantal Càirdeas?

Cha bu chòir triantan dàimh a mheasgadh le triantan gaoil, far a bheil trì ùidhean romansach an sàs. Agus cha bu chòir a mheasgadh leis an Triangular Theory of Love aig Robert Sternberg, a tha a’ bruidhinn air nàdar a’ ghaoil ​​a tha dithis a’ roinn.

Dè an t-ainm a th’ air dàimh triantan? Agus dè an triantan saidhgeòlas seo a tha a’ gealltainn mìneachadh a dhèanamh air na duilgheadasan a tha ag èirigh nar dàimhean dlùth? Gu sìmplidh, anTha eòlas-inntinn dàimh (le Stephen Karpman) ag innse na trì dreuchdan a bhios daoine ann an dàimhean gu tric a’ cluich. Is e na dreuchdan neach-fulang, neach-teasairginn agus geur-leanmhainn. Tha na trì dreuchdan eadar-eisimeileach, eadar-mhalairteach, agus gu bunaiteach a’ cur ri chèile. Sin as coireach gu bheil an triantan gaoil puinnseanta seo cho duilich briseadh a-mach às. 2. Ciamar a tha triantan gaoil ag obair?

Tha an triantan dàimh a’ tachairt nuair a dh’ fhaodadh cuideigin, ged nach eil fios aige, dreuchd neach-leanmhainn / neach-fulang a ghabhail os làimh. Is dòcha gu bheil an adhbhar a tha iad a’ dèanamh sin (a rèir eòlas-inntinn dàimh triantanach) mar thoradh air factaran àrainneachd no am faireachdainn. Tha buaidh mhòr aige cuideachd air mar a tha dàimh neach leis a’ phrìomh neach-cùraim aca air a bhith. Tha an triantan gaoil puinnseanta seo cho duilich teicheadh. Mar sin chan e triantan càirdeas fallain a th’ ann, cho romansach ‘s a tha e anns na filmichean.

Gu tric lorgar na dreuchdan – is e sin an neach-fulang, an neach-geur-leanmhainn, agus an neach-teasairginn – ann an fiùghantach sam bith gu ìre mhòr seach gu bheil iad eadar-mhalairteach agus a’ cur ri chèile. Nuair a tha aon neach deònach a bhith air do shàrachadh agus pàirt an neach-fulang a chluich, bidh thu an-còmhnaidh a’ faicinn geur-leanmhainn no neach-teasairginn a’ cluich.

“Tha sinn buailteach a bhith a’ strì ann an dàimhean oir chan eil fios againn air a’ phàirt a th’ againn ann an dàimhean triantan. Tha an neach-fulang an-còmhnaidh ag iarraidh cuideachadh, an-còmhnaidh a’ cluich cairt an neach-fulaing, agus a’ gabhail ris gur e cuideigin eile a tha cunntachail airson am beatha," arsa Pragati.

“San fhad-ùine, tha na dreuchdan sin, ged a dh’ fhaodar gabhail riutha gun fhios dhaibh, ag adhbhrachadh còmhstri ann an dàimhean. Gabh, mar eisimpleir, seata de phàrantan agus pàiste. Dh’fhaodadh gum bi duilgheadas aig a’ mhàthair leis a’ phàiste gun a bhith ag ionnsachadh agus dh’ fhaodadh i lasadh a-mach air, agus faodaidh an t-athair fasgadh a thoirt don leanabh an-còmhnaidh.

“Mar thoradh air an sin, bidh am màthair na neach-geur-leanmhainn, am pàiste na neach-fulang, agus an athair na neach-teasairginn. Nuair a tha na dreuchdan sin stèidhichte ann an cloich, bidh iad a’ leantainn gu cùisean brisidh agus fèin-spèis, gu sònraichte am measg an neach a tha a’ fulang. Tha na cùisean gu bunaiteach ag èirigh leis nach eil duine againn dèidheil air faighinn a-mach dè a nì sinn. Ma tha leanabh daonnan air a thoirt gu bhith a 'faireachdainn gu bheil antha teannachadh san taigh an-còmhnaidh air sgàth e / i, cluichidh iad an neach-fulang nan dàimhean fhèin nuair a dh’ fhàsas iad suas. No, ann an ar-a-mach, bidh iad nan geur-leanmhainn, ”tha i a’ crìochnachadh.

Tha an triantan dàimh (neach-fulang, neach-teasairginn, neach-geur-leanmhainn) na fhear borb, agus leis gu bheil na dreuchdan sin eadar-ghluasadach cho eadar-ghluasadach ga dhèanamh air leth duilich comharrachadh cò tha a’ cluich dè an dreuchd agus cuin a dh’ fheumar dèiligeadh riutha. Chan e triantan dàimh fallain a th’ ann gu cinnteach.

Faodaidh dàimhean triantan mar seo leantainn gu cron maireannach air psyche neach, agus is e sin as coireach gu bheil e cudromach an aithneachadh agus an crìochnachadh sa bhad. Ach, gus faighinn a-mach ciamar a gheibh thu a-mach às na dàimhean triantanach sin, feumaidh fios a bhith agad dè a’ phàirt a dh’ fhaodadh a bhith agad.

A’ Tuigsinn Na Dreuchdan anns an Triantal Dràma

S dòcha gu bheil e a’ coimhead coltach nach eil an t-saidhgeòlas triantan dàimh seo a’ toirt buaidh air do cho-aontar. Chan eil gluasad cumhachd ann, no dràma, agus gu cinnteach chan eil gluasad coire sam bith anns an dàimh agad. Deas? Bheir sinn sùil mhionaideach air na dreuchdan triantan dàimh, gus am faigh thu a-mach a bheil thu air co-aontar coltach fhaicinn a-riamh.

1. An neach-geur-leanmhainn

Neach air a shàrachadh, mar as trice bhiodh cuideigin a tha ag iarraidh an neach-fulang dìreach “a’ fàs suas, mar-thà”. Mar thoradh air an fhearg, faodaidh iad a bhith a’ sèideadh suas mu rudan nach eil cudromach, a’ dèanamh cinnteach gu bheil an neach-fulang mothachail air neo-chomas. Tha anmar as trice tha dleastanas an neach-geur-leanmhainn a' tighinn bho shàrachadh.

Tha iad airson smachd a stèidheachadh. Tha iad cruaidh, cruaidh, ùghdarrasach, agus tha iad buailteach a bhith a 'nochdadh nas cumhachdaiche na an fheadhainn eile anns an triantan dàimh. Tha an dòigh anns a bheil àite an neach-geur-leanmhainn air a nochdadh gu math pearsanta. Ach, is e cuspair cumanta gu bheil an neach seo a’ cur a’ choire air an neach a tha a’ fulang airson a h-uile rud is dòcha nach tèid a rèir a’ phlana.

2. An neach a tha a’ fulang

Far a bheil geur-leanmhainn, bidh neach-fulang an-còmhnaidh. “Is e an neach-fulang cuideigin a bhios an-còmhnaidh a’ faireachdainn gun chuideachadh, ”arsa Pragati, ag ràdh,“ Is dòcha gu bheil iad a ’faireachdainn nach urrainn dhaibh dèiligeadh ri beatha. Bidh mòran dhaoine a’ faighneachd dhomh an e dìreach daoine neurotic agus le toil lag a bhios a’ fulang, ach chan eil sin fìor.

“Uaireannan, mar thoradh air tòrr fhactaran eadar-dhealaichte, faodaidh daoine a bhith a’ faireachdainn gu bheil cuideigin eile cunntachail airson am beatha, no tha e dìreach air sgàth gu bheil dìth fèin-mhisneachd aca. Mar as trice cha bhith an neach-fulang ag obair orra fhèin, dìreach air sgàth gu bheil iad den bheachd nach urrainn dhaibh sin a dhèanamh. Is dòcha gu bheil e a ’coimhead mì-thorrach, ach tha mi a’ faireachdainn gu bheil mòran bhoireannaich a ’gabhail ris an dreuchd neach-fulang leis gu bheil e an uairsin a’ fàs furasta a ’choire a chuir air a h-uile càil air patriarchy, bidh e nas fhasa a’ choire a chuir air a ’chèile, agus bidh e nas fhasa uallach sam bith a chuir às.

“Ma thuigeas neach-fulang nach fheum iad an dreuchd seo a chluich, ma thuigeas iad gun urrainn dhaibh soirbheachadh agus fàs agus gun a bhith air an làimhseachadh san dàimh,chan eil adhbhar ann carson nach urrainn dhaibh teicheadh. Mo mholadh? Gabh uallach, leugh leabhraichean le Maya Angelou, agus feuch gun obraich thu ort fhèin sa bhad.”

3. An neach-teasairginn

“Tha mi an seo a-nis, innsidh mi dhut mar a shocraicheas tu a h-uile càil oir chan urrainn dhut a thuigsinn. Gabh còmhla rium, bheir mi fasgadh dhut bhon gheur-leanmhainn agus bheir mi air falbh seo,” gu bunaiteach is e laoidh an neach-teasairginn.

“Gu h-àbhaisteach, bheir an neach-teasairginn comas do dhuine,” arsa Pragati, ag ràdh, “Gabh, mar eisimpleir , do shean-phàrantan gràdhach. Cha do leig iad a-riamh leat faighinn ann an dòigh cron agus bha iad an-còmhnaidh a’ cur ìmpidh air do phàrantan bho bhith gad mhealladh, ceart? Ann an dòigh, bidh iad a 'comasachadh droch ghiùlan le bhith an-còmhnaidh a' dol an sàs mar neach-teasairginn.

“Tha neach-teasairginn a’ brosnachadh neach eile a bhith feumach. Is dòcha gur e am faireachdainn a tha air cùl na seann rudan teasairginn aca, “Chan urrainn dhut do bheatha a chàradh leat fhèin, agus mar sin ionnsaichidh mi dhut mar a chuireas tu air dòigh e.” Gu tric, is ann air sgàth an neach-teasairginn a tha eadhon neach-geur-leanmhainn agus neach-fulang.”

A-nis gu bheil beachd nas fheàrr agad air mar a tha an dàimh triantanachaidh seo a’ nochdadh trì dreuchdan sònraichte, is fhiach coimhead cuideachd air cho rèidh sa tha na dreuchdan is dòcha gu bheil e coltach gu bheil e eadar-mhalairteach.

Ciamar a tha na dreuchdan eadar-mhalairteach ann an triantan dàimh?

A bheil an neach-fulang an-còmhnaidh na neach-fulang ann an dàimhean triantanach mar sin? Am bi am fear-leanmhuinn an còmhnaidh cho cealgach agus cho cruaidh, ged a dh’ fhaodadh an neach-teasairginn an rud a dhèanamh follaiseach?Tha Pragati ag innse dhuinn a h-uile càil a dh'fheumas sinn a bhith againn mu mar a tha na dreuchdan dàimh triantan seo a' cur ri chèile.

“Tha geur-leanmhainn ann oir tha cuideigin deònach an neach-fulang a chluich. Ma stadas neach a bhith a’ cluich an fhulangach, bidh aig an neach-geur-leanmhainn ri mion-sgrùdadh a dhèanamh air na rinn e. A bharrachd air an sin, tha an neach-geur-leanmhainn a’ faireachdainn cho làidir leis gu bheil iad air an neart agus am fearg sin a chuir air daoine eile. Chan eil an neach-fulang a’ tuigsinn gu bheil iad nas làidire na tha iad a’ smaoineachadh a tha, agus is dòcha nach urrainn dhaibh comharran com-pàirtiche làimhseachail a ghlacadh.

“Tha cuideigin a tha a’ gabhail ri mì-ghiùlan de sheòrsa sam bith ga leantainn. Chan eil an neach-geur-leanmhainn gu riatanach cho cruaidh no cho làidir sa tha iad a’ smaoineachadh. Is e dìreach gu bheil cead aca faighinn air falbh le tòrr rudan. Mar thoradh air an sin, bidh an neach-fulang a 'giùlan an laigse. Ach nuair a dh’ fhàsas e cus, faodaidh neach-fulang smaoineachadh “Seallaidh mi dhut. Ciamar a nì thu sin dhòmhsa?" No dh’ fhaodadh iad a bhith ag iarraidh air cuideigin eile an saoradh, no faodaidh iad eadhon a bhith nan luchd-teasairginn do chuideigin eile. Is dòcha gum fàs an neach-teasairginn sgìth de bhith a’ feuchainn ris a h-uile càil a chàradh agus dh’ fhaodadh e a bhith air a bhuaireadh leis an fhulangach cuideachd. Mar thoradh air an sin, faodaidh iad cuideachd dreuchd an neach-geur-leanmhainn a ghabhail os làimh,” tha i a’ mìneachadh.

Is e an adhbhar gu bheil e cho duilich na dreuchdan anns an triantan eòlas-inntinn fhaicinn gu ìre mhòr gu bheil iad buailteach a bhith ag atharrachadh agus a’ cur ri chèile. Ma tha an neach-teasairginn aon latha dìreach airson a’ choire a chuir air na daoine timcheall air, bidh cus troimh-chèile ort feuchainn rifaigh a-mach cò ris a tha dinamics an triantan dàimh shònraichte sin coltach.

Mar a Briseas tu a-mach à Triantal Càirdeas

Nuair a tha thu ro thrang a’ socrachadh carson a tha an neach-geur-leanmhainn cho seòlta ’s a tha iad, chan eil thu gu bhith a’ smaoineachadh air an triantan eòlas-inntinn dàimhean. Is e a h-uile rud a tha cudromach dhut neach-teasairginn a lorg a thig gus do shàbhaladh bho na trioblaidean agad. Tha Pragati ag innse dhuinn mar as urrainn dhut faighinn a-mach nach fheum agus nach bu chòir dhut a bhith an urra ri cuideigin eile gus na duilgheadasan agad a cheartachadh do chuideachadh le bhith a’ briseadh a-mach à dàimhean triantan cho iom-fhillte.

1. Briseadh saor bho gheimhlean an neach-fulaing

“Airson sàsachadh sam bith ann an dàimh agus airson a bhith comasach air briseadh a-mach às a’ ghluasad seo, feumaidh an neach-fulang tuigsinn gum faod iad a bhith nan neach-teasairginn dhaibh fhèin, ”arsa Pragati, ag ràdh,“ Nuair a cho-dhùnas tu seasamh air do shon fhèin, faodaidh tu faighinn a-mach às an dreuchd a chaidh a mhìneachadh dhut fhèin, no an dreuchd a dh'ionnsaich thu.

“Chan ann air sgàth na pàirt a tha sinn a’ cluich a tha sinn gu bunaiteach mì-thoilichte ach air sgàth ‘s gum faodadh sinn a bhith a’ faireachdainn gun urrainn dha cuideigin eile ar càradh. Is e an aon dòigh air adhart le bhith a’ gabhail ris agus ag innse dhut fhèin gu bheil thu làidir agus neo-eisimeileach. Ma tha thu air do ghlacadh ann an dràma puinnseanta, feumaidh tu aideachadh gu bheil thu cuideachd a’ dèanamh rudeigin a dh’ fhaodadh a bhith gad fhàgail truagh.

“An àite a bhith an dùil gun atharraich an àrainneachd agad, feumaidh tu faicinn dè as urrainn dhut atharrachadh annad fein. A bheil dofèin-mhisneachd ìosal? No a bheil na sgilean làimhseachaidh agad ìosal? Is dòcha gun cuidich saorsa ionmhais thu, no mothachadh bunaiteach air neo-eisimeileachd. Is e an ceum as motha as urrainn dhut a ghabhail gus an triantan dàimh a bhriseadh a-mach gus tuigsinn gu bheil atharrachadh a’ tòiseachadh bhon taobh a-staigh. An àite a bhith a’ feuchainn ri faighinn a-mach cò tha a’ cluich dè an dreuchd, feuch ri obrachadh leat fhèin.

2. Conaltradh èifeachdach

“Feumaidh conaltradh èifeachdach a bhith ann cuideachd. Glè thric, cha bhith an neach-fulang cuideachd a’ cur an teachdaireachd thairis anns an tòn guth cheart. An dara cuid dh'fhaodadh gum bi cus uallach orra no dh'fhaodadh gum bi cus eagal orra mun fhreagairt agus gun tèid iad suas. Ma tha dithis a’ bruidhinn, feumaidh tu an guth ceart agus aithrisean fìor thomhais a chleachdadh. Ma tha cuideigin ag iarraidh aire neo-roinnte cuideigin, 's e an dòigh as fheàrr air tòiseachadh a bhith ga iarraidh," arsa Pragati.

Ged a dh'fhaodadh coltas gur e droch dhìol is dìmeas nad dàimh an aon rud a tha thu a' faighinn, tha e cudromach gun dèan thu sin. cinnteach nach eil guth do ghuth na chunnart. Ma tha dad ann, feumaidh tu a-nis tuigsinn nach e an neach-geur-leanmhainn an seòrsa a bhios a’ gabhail càineadh gu cuideachail.

3. Iarr cuideachadh proifeiseanta

Nuair a dh'fhaodadh coltas a bhith air cùisean a-mach à làimh no ma tha thu a' faireachdainn nach eil e comasach conaltradh a dhèanamh nad ghluasad puinnseanta, thathar a' sireadh cuideachadh bho neach-proifeiseanta treas-phàrtaidh neo-chlaonach. an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh.

Innsidh neach-leigheis dhut dè a tha ceàrr ortdàimh agus dè dìreach a dh’ fheumas tu a dhèanamh gus a chàradh, a’ tabhann sealladh neo-bhreithneachail air an t-suidheachadh. Ma tha e na chuideachadh a tha thu a’ sireadh, chan eil ann am pannal de chomhairlichean eòlach Bonobology ach cliog air falbh.

Prìomh phuingean

• Tha trì dreuchdan ann an triantan dàimh – an neach-geur-leanmhainn, an neach-fulang, agus an neach-teasairginn
• Tha an neach-geur-leanmhainn airson smachd agus cumhachd a stèidheachadh
• Tha an neach-fulang lag -neach le fèin-mhisneachd ìosal
• Seo far a bheil dreuchd an neach-sàbhalaidh mar an ‘fixer’ a’ tighinn a-steach
• Chan urrainnear teòiridh an triantan dàimh a chuir às ach nuair a sheasas an neach-fulang agus a nì e conaltradh èifeachdach

A-nis gu bheil fios agad dè a th’ ann an triantan dàimh agus mar a dh’ fhaodas sinn gun fhios a bhith againn anns na dreuchdan eadar-mhalairteach sin, tha sinn an dòchas gu bheil beachd nas fheàrr agad air mar a bhriseas tu a-mach às cuideachd . Dhaibhsan a tha gan lorg fhèin ann an leithid de lùb, bidh Pragati a’ roinn aon phìos comhairle mu dheireadh.

“An àite a’ choire a chuir air na suidheachaidhean no air na daoine mun cuairt orra, feumaidh neach fòcas a chuir air a bhith gan togail fhèin. Aig deireadh an latha, ge bith dè cho dona ‘s a tha inbhean na h-àrainneachd, tha sinn air ar breith saor. Feumaidh sinn a bhith a’ faireachdainn gu bheil saorsa nar cinn, is e sin a dh’ fheumas a h-uile neach-fulang tòiseachadh. Ma tha rudeigin a’ cur bacadh ort, cuir fòcas air a bhith a’ fuasgladh nan snaidhmean annad fhèin,” tha i ag ràdh.

Ceistean Cumanta

An triantanach