අන්තර්ගත වගුව
ඔබ එය පිළිගත්තත් නැතත්, සෑම සම්බන්ධතාවයක්ම බල පෙරළියක් අත්විඳියි. සෑම විටම ආධිපත්‍යය දරන තැනැත්තා, යටහත් පහත් තැනැත්තා සහ සමහර අවස්ථාවලදී ඒ සියල්ල විසඳීමට කැමති තවත් අයෙකු සිටී. මනෝවිද්‍යාඥ ස්ටීවන් කාර්ප්මන් විසින් ගොඩනගන ලද න්‍යායක් වන සම්බන්ධතා ත්රිකෝණය, එවැනි ගතිකයක් පැහැදිලි කිරීම අරමුණු කරයි.
සම්බන්ධයේ ඇති වෙනස්කම් විසඳන්නේ කෙසේද...කරුණාකර JavaScript සක්‍රීය කරන්න
සබඳතාවල වෙනස්කම් විසඳන්නේ කෙසේද? #relationship #relationships #communicationඅද, අපි කතා කරන්නේ ආදර සබඳතාවල සිටින පුද්ගලයින් නොදැනුවත්වම ලබා ගත හැකි භූමිකාවන් ගැන ය. සහ මෙම සම්බන්ධතා ත්රිකෝණය හඳුන්වන්නේ කුමක්ද? 'නාට්‍ය ත්රිකෝණය' (ඇයි ඔබ දකිනු ඇත). මනෝවිද්‍යාඥ ප්‍රගති සුරේකා (සායනික මනෝවිද්යාව පිළිබඳ MA, හාවඩ් වෛද්‍ය විද්‍යාලයෙන් වෘත්තීය ණය) සහාය ඇතිව, චිත්තවේගීය හැකියාවන් සම්පත් හරහා තනි පුද්ගල උපදේශනය පිළිබඳ විශේෂඥ, අපි මෙම සම්බන්ධතා ත්‍රිකෝණ මනෝවිද්යාව දෙස බලමු.
සම්බන්ධතා ත්රිකෝණය යනු කුමක්ද?
සම්බන්ධතා ත්‍රිකෝණයක් ආදර ත්‍රිකෝණයක් සමඟ පටලවා නොගත යුතු අතර, එහිදී ප්‍රේමනීය අවශ්‍යතා තුනක් ඇතුළත් වේ. දෙදෙනෙකු බෙදාගන්නා ප්‍රේමයේ ස්වභාවය ගැන කතා කරන රොබට් ස්ටර්න්බර්ග්ගේ ත්රිකෝණාකාර ප්‍රේමයේ න්‍යාය සමඟ පටලවා ගත යුතු නැත.
ත්‍රිකෝණ සබඳතාවයක් හඳුන්වන්නේ කුමක්ද? අපගේ සමීප සබඳතාවන්හි ඇති වන ගැටලු පැහැදිලි කිරීමට පොරොන්දු වන මෙම මනෝවිද්‍යා ත්රිකෝණය කුමක්ද? සරලව කිවහොත්, දසම්බන්ධතා මනෝවිද්යාව (ස්ටීවන් කාර්ප්මන් විසින්) පවසන්නේ සබඳතා වල මිනිසුන් බොහෝ විට ඉටු කරන භූමිකාවන් තුනයි. භූමිකාවන් වින්දිතයා, ගැලවුම්කරු සහ පීඩා කරන්නා ය. භූමිකාවන් තුන එකිනෙකට පරායත්ත, එකිනෙකට හුවමාරු කළ හැකි සහ අත්යවශ්යයෙන්ම එකිනෙකට අනුපූරක වේ. මෙම විෂ සහිත ත්‍රිකෝණ ප්‍රේමයෙන් මිදීම ඉතා අපහසු වන්නේ එබැවිනි. 2. ප්‍රේම ත්‍රිකෝණයක් ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?
යමෙක් නොදැනුවත්වම, පීඩා කරන්නා/වින්දිතයාගේ භූමිකාව භාර ගන්නා විට සම්බන්ධතා ත්රිකෝණය ඇතිවේ. ඔවුන් එසේ කිරීමට හේතුව (ත්රිකෝණාකාර සම්බන්ධතා මනෝවිද්‍යාවට අනුව) පාරිසරික සාධක හෝ ඔවුන්ගේ ස්වභාවය නිසා විය හැකිය. පුද්ගලයෙකු තම මූලික රැකවරණ සපයන්නා සමඟ සබඳතාවයක් පැවති ආකාරය ද එය දැඩි ලෙස බලපායි. මෙම විෂ සහිත ත්‍රිකෝණ ප්‍රේමයෙන් ගැලවීම ඉතා අපහසුය. එය චිත්‍රපටවල ප්‍රේමණීයකරණය වූ පරිදි සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා ත්‍රිකෝණයක් නොවේ.
සම්බන්ධතා ත්රිකෝණය, a.k.a. 'නාට්‍ය' ත්රිකෝණය, සබඳතාවල සිටින පුද්ගලයන් නොදැනුවත්වම එකිනෙකාට පදිංචි වී එකිනෙකා මත බලාත්මක කළ හැකි භූමිකා තුන ගැන අපට කියයි, එය අවසානයේ නාට්‍යයට හේතු වේ .භූමිකාවන් - එනම් වින්දිතයා, පීඩා කරන්නා සහ ගැලවුම්කරු - බොහෝ විට ඕනෑම ගතිකයක් තුළ බොහෝ විට සොයා ගත හැක්කේ ඒවා එකිනෙකට හුවමාරු කළ හැකි සහ එකිනෙකට අනුපූරක වන බැවිනි. එක් පුද්ගලයෙකු යටපත් වී වින්දිතයාගේ භූමිකාව රඟ දැක්වීමට කැමැත්තෙන් සිටින විට, ඔබ සැමවිටම දකින්නේ පීඩා කරන්නෙකු හෝ ගලවා ගන්නෙකු සෙල්ලම් කරන බවයි.
“ත්‍රිකෝණ සබඳතාවලදී අප ඉටු කරන කාර්යභාරය නොදන්නා නිසා අපි සබඳතාවල අරගල කිරීමට නැඹුරු වෙමු. වින්දිතයා සෑම විටම උදව් ඉල්ලා සිටියි, සෑම විටම වින්දිත කාඩ්පත වාදනය කරයි, සහ ඔවුන්ගේ ජීවිතයට වෙනත් කෙනෙකු වගකිව යුතු යැයි උපකල්පනය කරයි, ”ප්‍රගති පවසයි.
“දිගු කාලීනව, මෙම භූමිකාවන් නොදැනුවත්ව උපකල්පනය කළ හැකි වුවද, සබඳතාවල ගැටුම් ඇති කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, දෙමාපියන් සහ දරුවෙකුගේ කට්ටලයක් ගන්න. දරුවා ඉගෙන නොගැනීම සම්බන්ධයෙන් මවට ගැටලුවක් ඇති විය හැකි අතර ඔහුට/ඇයට බැණ වදින්නට ඉඩ ඇති අතර පියා දරුවාට අඛණ්ඩව රැකවරණය ලබා දිය හැකිය.
“ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, මව පීඩා කරන්නා බවටත්, දරුවා වින්දිතයා බවටත්, පියා ගැලවුම්කාරයා බවටත් පත් වේ. මෙම භූමිකාවන් ගලෙහි පිහිටුවා ඇති විට, ඒවා විශේෂයෙන් වින්දිතයා අතර ඝර්ෂණය සහ ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ ගැටළු ඇති කරයි. ප්‍රශ්න ඇතිවන්නේ අත්යවශ්යයෙන්ම කළ යුතු දේ පැවසීමට අප කවුරුත් කැමති නැති බැවිනි. දරුවෙකුට එය නිරන්තරයෙන් දැනෙන්නේ නම්නිවසේ ආතතිය නිරන්තරයෙන් ඔහු / ඇය නිසා ඇති වේ, ඔවුන් වැඩෙන විට ඔවුන්ගේම සබඳතාවල වින්දිතයා සමඟ සෙල්ලම් කරනු ඇත. නැතහොත්, කැරැල්ලේදී, ඔවුන් පීඩා කරන්නන් බවට පත්වනු ඇත, ”ඇය අවසන් කරයි.
සම්බන්ධතා ත්රිකෝණය (වින්දිතයා, ගලවා ගන්නා, පීඩා කරන්නා) දුෂ්ට එකක් වන අතර, මෙම භූමිකාවන් ඉතා එකිනෙකට හුවමාරු වන බැවින්, කුමන භූමිකාවක් රඟපාන්නේද සහ ඔවුන් ආමන්ත්‍රණය කළ යුත්තේ කවදාද යන්න නිශ්චය කිරීම අතිශයින් දුෂ්කර කරයි. එය නියත වශයෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා ත්‍රිකෝණයක් නොවේ.
එවැනි ත්‍රිකෝණ සබඳතා පුද්ගල මනෝභාවයට ස්ථිර හානියක් ගෙන දිය හැකි අතර, එය වහාම පිළිගෙන අවසන් කිරීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. කෙසේ වෙතත්, මෙම ත්රිකෝණාකාර සබඳතාවලින් මිදෙන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීම සඳහා, ඔබ ඉටු කළ හැකි කාර්යභාරය කුමක්දැයි දැනගත යුතුය.
නාට්‍ය ත්‍රිකෝණයේ භූමිකාවන් අවබෝධ කර ගැනීම
මෙම සම්බන්ධතා ත්‍රිකෝණ මනෝවිද්යාව මගින් ඔබේ සමීකරණයට බලපෑමක් නොවන බව පෙනේ. ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ බල පෙරළියක්, නාට්‍යයක් සහ නිසැකවම දොස් පැවරීමක් නොමැත. හරිද? සම්බන්ධතා ත්‍රිකෝණ භූමිකාවන් දෙස අපි සවිස්තරාත්මකව බලමු, එවිට ඔබේ සමාන සමීකරණයක් කවදා හෝ දැක තිබේදැයි ඔබට සොයා ගත හැක.
1. පීඩා කරන්නා
ඉච්ඡාභංගත්වයට පත් වූ පුද්ගලයෙකි, බොහෝ විට වින්දිතයා “දැනටමත් වැඩෙනු ඇතැයි” ප්‍රාර්ථනා කරන අයෙකු නොවේ. ඔවුන්ගේ කෝපයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස, ඔවුන් නොවැදගත් දේවල් ගැන පුපුරවා හරිමින්, වින්දිතයා ඔහුගේ/ඇයගේ නොහැකියාව පිළිබඳව දැනුවත් කිරීමට වග බලා ගනී. එමපීඩා කරන්නාගේ භූමිකාව සාමාන්‍යයෙන් පැන නගින්නේ කලකිරීමෙනි.
ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ පාලනය ස්ථාපිත කිරීමටයි. ඔවුන් දැඩි, දැඩි, අධිකාරීවාදී වන අතර, සම්බන්ධතා ත්‍රිකෝණයේ අනෙක් අයට වඩා අවම වශයෙන් බලවත් ලෙස පෙනී සිටීමට නැඹුරු වෙති. පීඩා කරන්නාගේ භූමිකාව ප්‍රකාශ වන ආකාරය අතිශයින්ම ආත්මීය ය. කෙසේ වෙතත්, පොදු තේමාවක් නම්, මෙම පුද්ගලයා සැලැස්මට අනුව සිදු නොවන සෑම දෙයකටම වින්දිතයාට දොස් පවරයි.
2. වින්දිතයා
පීඩා කරන්නෙකු සිටින තැන, සෑම විටම වින්දිතයෙකු සිටී. ප්‍රගති පවසන පරිදි, "ගොදුරට ගොදුරු වන්නේ නිරන්තරයෙන් අසරණභාවයට පත්වන අයෙකි", "ඔවුන්ට ජීවිතය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකි බව ඔවුන්ට හැඟෙන්නට පුළුවන. බොහෝ අය මගෙන් අසන්නේ වින්දිතයන් වන්නේ ස්නායු හා දුර්වල කැමැත්ත ඇති පුද්ගලයින් පමණක් දැයි, නමුත් එය අවශ්‍යයෙන්ම නොවේ.
“සමහර විට, විවිධ සාධක රාශියක් නිසා, තමන්ගේ ජීවිතයට වෙනත් කෙනෙකු වගකිව යුතු යැයි මිනිසුන්ට හැඟිය හැකිය, නැතහොත් එය ඔවුන්ට ආත්ම විශ්වාසය නොමැතිකම නිසා ය. වින්දිතයා සාමාන්‍යයෙන් කිසි විටෙකත් තමන් මත ක්‍රියා නොකරයි, මන්ද ඔවුන් එසේ කිරීමට නොහැකි යැයි සිතන බැවිනි. එය ප්‍රති-ඵලදායක බවක් පෙනෙන්නට ඇත, නමුත් බොහෝ කාන්තාවන් වින්දිතයාගේ භූමිකාව භාර ගන්නා බව මට හැඟේ, එවිට සෑම දෙයකටම පුරුෂාධිපත්‍යයට දොස් පැවරීම පහසු වන අතර, සහකරුට හෝ සහකාරියට චෝදනා කිරීම පහසු වන අතර ඕනෑම වගකීමක් ඉවත් කිරීම පහසු වේ.
“ගොදුරක් තේරුම් ගන්නේ නම්, ඔවුන් මෙම භූමිකාව ඉටු කිරීමට අවශ්‍ය නොවන බව, ඔවුන් තේරුම් ගන්නේ නම්, ඔවුන්ට වර්ධනය වීමට සහ වර්ධනය වීමට සහ සම්බන්ධතාවය තුළ හැසිරවීමට නොහැකි බව,ඔවුන්ට එයින් ගැලවීමට හේතුවක් නැත. මගේ නිර්දේශය? වගකීම ගන්න, මායා ඇන්ජලෝගේ පොත් කියවා, වහාම ඔබ ගැන වැඩ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.” 
3. ගැලවුම්කරු
“මම දැන් මෙහි සිටිමි, සියල්ල නිවැරදි කරන්නේ කෙසේදැයි මම ඔබට කියමි ඔබට එය තේරුම් ගත නොහැකි නිසා. මා සමඟ රැඳී සිටින්න, මම ඔබට පීඩා කරන්නාගෙන් නවාතැන් ගෙන මෙය දුරු කරන්නෙමි” යනු මූලික වශයෙන් ගැලවුම්කරුගේ ගීය වේ.
“සාමාන්‍යයෙන්, ගැලවුම්කරු පුද්ගලයෙකුට සක්‍රීය කරයි,” ප්‍රගති තවදුරටත් පවසයි, “උදාහරණයක් ලෙස ගන්න. , ඔබේ ආදරණීය ආච්චිලා සීයලා. ඔවුන් කිසිවිටෙක ඔබට අනතුරක් වීමට ඉඩ නොතබන අතර සෑම විටම ඔබේ දෙමාපියන් ඔබට බැණ වැදීමෙන් වැළකී සිටියා නේද? එක් ආකාරයකින්, ඔවුන් සැමවිටම ගැලවුම්කරු ලෙස මැදිහත් වීමෙන් නරක හැසිරීම සක්‍රීය කරයි.
“ගලවා ගන්නෙකු තවත් පුද්ගලයෙකුට අගහිඟකම් ඇති වීමට දිරිමත් කරයි. ඔවුන්ගේ ගලවා ගැනීමේ විගඩම් පිටුපස ඇති හැඟීම සමහර විට විය හැකිය, "ඔබට ඔබේ ජීවිතය තනිවම නිවැරදි කළ නොහැක, එබැවින් එය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේදැයි මම ඔබට උගන්වන්නෙමි." බොහෝ විට, පීඩා කරන්නෙකු සහ වින්දිතයෙකු පවා සිටින්නේ ගැලවුම්කාරයා නිසා ය. ”
මෙම ත්‍රිකෝණ සම්බන්ධතා මනෝවිද්යාව අද්විතීය භූමිකාවන් තුනක් නිරූපණය කරන ආකාරය පිළිබඳ වඩා හොඳ අදහසක් දැන් ඔබට ඇති බැවින්, භූමිකාවන් කෙතරම් බාධාවකින් තොරවද යන්න සොයා බැලීම වටී. එකිනෙකට හුවමාරු විය හැකි බව පෙනේ.
සම්බන්ධතා ත්‍රිකෝණයක භූමිකාවන් එකිනෙකට හුවමාරු වන්නේ කෙසේද?
මෙවැනි ත්රිකෝණාකාර සබඳතාවලදී වින්දිතයා සෑම විටම වින්දිතයාද? ගලවා ගන්නා ඔවුන්ගේ රළු බව පෙනෙන්නට තිබුණත්, පීඩා කරන්නා සෑම විටම එතරම් සටන්කාමී සහ රළු ලෙස සිටිනවාද?මෙම ත්‍රිකෝණ සම්බන්ධතා භූමිකාවන් එකිනෙකට අනුපූරක වන ආකාරය පිළිබඳව අප දැනගත යුතු සියල්ල ප්‍රගති අපට කියයි.
“යමෙක් වින්දිතයා රඟපාන්නට කැමති නිසා පීඩා කරන්නෙකු සිටී. පුද්ගලයෙකු වින්දිතයා සෙල්ලම් කිරීම නතර කළහොත්, ඔහුගේ හෝ ඇයගේ ක්රියාවන් විශ්ලේෂණය කිරීමට පීඩා කරන්නාට බල කෙරෙනු ඇත. එපමණක් නොව, පීඩා කරන්නාට එතරම් ශක්තිමත් බවක් දැනෙන්නේ ඔවුන් එම ශක්තිය සහ කෝපය අන් අයට ප්‍රක්ෂේපණය කර ඇති බැවිනි. වින්දිතයා තමන් සිතනවාට වඩා තමන් ශක්තිමත් බව නොතේරෙන අතර, උපාමාරු කරන හවුල්කරුවෙකුගේ සලකුණු අල්ලා ගැනීමට ඔවුන්ට නොහැකි විය හැකිය.
“ඕනෑම ආකාරයක නොගැලපෙන හැසිරීමක් ගන්නා කෙනෙක් එය සැබවින්ම රසිකයි. පීඩා කරන්නා අනිවාර්යයෙන්ම ඔවුන් සිතන තරම් දැඩි හෝ ශක්තිමත් නොවේ. ඔවුන්ට බොහෝ දේවලින් ගැලවීමට ඉඩ සැලසීම පමණි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, වින්දිතයා ඔවුන්ගේ දුර්වලකම දරයි. නමුත් එය ඕනෑවට වඩා වැඩි වූ විට, ගොදුරක් සිතන්නේ “මම ඔබට පෙන්වන්නම්. ඔයා කොහොමද මට එහෙම කරන්නේ?" එසේත් නැතිනම් වෙනත් කෙනෙකු ඔවුන්ව ගලවා ගැනීමට ඔවුන්ට අවශ්‍ය විය හැකිය, නැතහොත් ඔවුන් වෙනත් කෙනෙකුගේ ගැලවුම්කරු බවට පත්විය හැකිය. ගැලවුම්කරු සියල්ල නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ කිරීමෙන් වෙහෙසට පත් විය හැකි අතර වින්දිතයා සමඟද කෝපයට පත් විය හැකිය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔවුන් පීඩා කරන්නාගේ භූමිකාව ද භාරගත හැකිය," ඇය පැහැදිලි කරයි.
බලන්න: ඔහු තවමත් ඔහුගේ හිටපු අයට ආදරෙයි, නමුත් මටත් කැමතියි. මම කුමක් ද කරන්නේ?මනෝවිද්‍යා ත්‍රිකෝණයේ භූමිකාවන් හඳුනා ගැනීම එතරම් අපහසු වීමට හේතුව බොහෝ දුරට ඒවා එකිනෙකට වෙනස් වීමට සහ අනුපූරක වීමට නැඹුරු වීමයි. යම් දිනක ගැලවුම්කරුට ඔහු/ඇය අවට සිටින මිනිසුන්ට දොස් පැවරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ උත්සාහ කිරීමට නොහැකි තරම් ව්‍යාකූල වනු ඇත.එම විශේෂිත සම්බන්ධතා ත්‍රිකෝණයේ ගතිකත්වය කෙබඳුදැයි සොයා බලන්න.
සම්බන්ධතා ත්‍රිකෝණයකින් මිදෙන්නේ කෙසේද
පීඩා කරන්නා ඔවුන් තරම් නපුරු වන්නේ මන්දැයි තීරණය කිරීමට ඔබ කාර්යබහුල වන විට, ඔබ ත්රිකෝණය ගැන සිතන්නට යන්නේ නැත. සබඳතා මනෝවිද්යාව. ඔබ සැලකිලිමත් වන්නේ ඔබේ කරදරවලින් ඔබව ගලවා ගැනීමට පැමිණෙන ගැලවුම්කරුවෙකු සොයා ගැනීමයි. ප්‍රගති අපට පවසන්නේ ඔබේ ගැටළු නිරාකරණය කර ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නොවන සහ වෙනත් කෙනෙකු මත විශ්වාසය නොතැබිය යුතු බව වටහා ගැනීම ඔබට එවැනි සංකීර්ණ ත්‍රිකෝණ සබඳතාවලින් මිදීමට උපකාර වන ආකාරයයි.
1. වින්දිතයාගේ විලංගුවලින් මිදෙන්න
“සම්බන්ධතාවයක යම් තෘප්තියක් ඇති වීමට සහ මෙම ගතිකත්වයෙන් මිදීමට හැකි වීමට නම්, වින්දිතයා තමන්ටම ගැලවුම්කරු විය හැකි බව වටහා ගත යුතුය,” ප්‍රගති තවදුරටත් පවසයි, “ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට තීරණය කරන විට, ඔබ වෙනුවෙන් කලින් නිර්වචනය කර ඇති භූමිකාවෙන් හෝ ඔබ ඉගෙන ගත් භූමිකාවෙන් ඔබට ඉවත් විය හැකිය.
“අපි අත්යවශ්යයෙන්ම අසතුටට පත්වීමට හේතුව අප කරන භූමිකාව නිසා නොව වෙනත් කෙනෙකුට අපව නිවැරදි කළ හැකි යැයි අපට හැඟිය හැකි බැවිනි. ඉදිරියට යාමට ඇති එකම මාර්ගය වන්නේ ඔබ ශක්තිමත් සහ ස්වාධීන බව පිළිගැනීම සහ ඔබටම පැවසීමයි. ඔබ විෂ සහිත නාට්‍යයකට හසු වී ඇත්නම්, ඔබ ද ඔබ දුක්ඛිත තත්ත්වයට පත් කරන දෙයක් කරන බව පිළිගත යුතුය.
“ඔබේ පරිසරය වෙනස් වේ යැයි අපේක්ෂා කරනවාට වඩා, ඔබට කළ හැකි දේ ඔබ දැක ගත යුතුය. ඔබ තුළම වෙනස් වන්න. ඔබගේදආත්ම විශ්වාසය අඩුද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ මුහුණදීමේ හැකියාව අඩුද? සමහරවිට මූල්‍ය නිදහස ඔබට උපකාර විය හැකිය, නැතහොත් ස්වාධීනත්වය පිළිබඳ මූලික හැඟීමක්. සම්බන්ධතා ත්‍රිකෝණයෙන් මිදීමට ඔබට ගත හැකි ලොකුම පියවර නම් වෙනස ආරම්භ වන්නේ ඇතුළතින් බව වටහා ගැනීමයි. කුමන භූමිකාවක් රඟපාන්නේ කවුද යන්න සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරනවා වෙනුවට, ඔබම වැඩ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
2. ඵලදායී සන්නිවේදනය
“ඵලදායී සන්නිවේදනයක් ද තිබිය යුතුය. බොහෝ විට, වින්දිතයා ද පණිවිඩය නිවැරදි කටහඬින් නොතබයි. එක්කෝ ඔවුන් ඕනෑවට වඩා ආරෝපණය වී තිබිය හැකිය, නැතහොත් ඔවුන් ප්‍රතික්‍රියාවට බිය වී ක්‍රියා කළ හැකිය. පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු කතා කරන්නේ නම්, ඔබ නිවැරදි කටහඬ සහ ඉතා මනින ලද ප්රකාශයන් භාවිතා කළ යුතුය. යමෙකුට යමෙකුගේ නොබෙදුණු අවධානය අවශ්‍ය නම්, ආරම්භ කිරීමට හොඳම ක්‍රමය එය ඉල්ලා සිටීමයි, ”ප්‍රගති පවසයි.
ඔබ අත්විඳින එකම දෙය ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ අපයෝජනය සහ පහත් කිරීම බව පෙනුනද, එය සිදු කිරීම වැදගත් වේ. ඔබේ කටහඬ තර්ජනාත්මක නොවන බව සහතිකයි. යම් දෙයක් නම්, පීඩා කරන්නා ඇත්ත වශයෙන්ම විවේචනය නිර්මාණාත්මක ලෙස ගන්නා ආකාරයේ අයෙකු නොවන බව ඔබ මේ වන විට තේරුම් ගත යුතුය.
3. වෘත්තීමය උපකාර ලබාගන්න
දේවල් අතපසු වී ඇති බවක් පෙනෙන්නට ඇති විට හෝ ඔබේ විෂ සහිත ගතිකත්වය තුළ සන්නිවේදනය කළ නොහැකි යැයි ඔබට හැඟෙන විට, අපක්ෂපාතී තෙවන පාර්ශවීය වෘත්තිකයෙකුගේ සහාය ලබා ගැනීම ඔබට කළ හැකි හොඳම දේ. 
චිකිත්සකයෙකුට ඔබේ වරද කුමක්දැයි පැවසීමට හැකි වනු ඇතසම්බන්ධතාවය සහ එය නිවැරදි කිරීමට ඔබ කළ යුතු දේ හරියටම, තත්වය පිළිබඳ විනිශ්චය නොවන ඉදිරිදර්ශනයක් ඉදිරිපත් කරයි. එය ඔබ සොයන උපකාරයක් නම්, Bonobology හි පළපුරුදු උපදේශක මණ්ඩලය ක්ලික් කිරීමකින් පමණි.
බලන්න: 15 ඔබේ සම්බන්ධතාවය අලුත්වැඩියාවෙන් ඔබ්බට යන ලකුණුප්රධාන කරුණු
- සම්බන්ධතාවයේ ත්‍රිකෝණ භූමි තුනකින් සමන්විත වේ - පීඩා කරන්නා, වින්දිතයා සහ ගැලවුම්කරු
- පීඩා කරන්නා පාලනය සහ බලය පිහිටුවීමට කැමතිය
- වින්දිතයා දුර්වලයෙකි. අඩු ආත්ම විශ්වාසයක් සහිත කැමැත්තක් ඇති පුද්ගලයෙකි
- මෙතැනදී ගැලවුම්කරුගේ භූමිකාව 'fixer' ලෙස පැමිණේ
- සම්බන්ධතා ත්‍රිකෝණ න්‍යාය බැහැර කළ හැක්කේ වින්දිතයා ස්ථාවරයක් ගෙන ඵලදායී ලෙස සන්නිවේදනය කළ විට පමණි
දැන් ඔබ සම්බන්ධතා ත්රිකෝණය යනු කුමක්ද සහ අපි නොදැනුවත්වම මෙම හුවමාරු භූමිකාවන්ට ගැලපෙන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නා බැවින්, එයින්ද මිදෙන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබට වඩා හොඳ අදහසක් ඇති බව බලාපොරොත්තු වෙමු. . එවැනි ලූපයක සිරවී සිටින අය සඳහා, ප්‍රගති එක් අවසාන උපදෙසක් බෙදා ගනී.
“තත්වයට හෝ අවට සිටින අයට දොස් පවරනවා වෙනුවට, පුද්ගලයෙකු තමාව ගොඩනඟා ගැනීමට අවධානය යොමු කළ යුතුය. දවස අවසානයේදී, පාරිසරික ප්‍රමිතීන් කෙතරම් නරක වුවත්, අපි නිදහසේ ඉපදෙමු. ඒ නිදහස අපේ ඔළුවල ඇති බව අපට දැනිය යුතුයි, සෑම වින්දිතයෙකුම ආරම්භ කළ යුත්තේ එයයි. යම් දෙයක් ඔබව අවහිර කරන්නේ නම්, ඔබ තුළ ඇති ගැට ලිහා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න," ඇය පවසන්නීය.
නිතර අසන ප්‍රශ්න
1. චිත්තවේගීය ත්‍රිකෝණයක් යනු කුමක්ද?ත්රිකෝණාකාර