ഒരു വേർപിരിയലിനുശേഷം ഒരു കോൺടാക്‌റ്റും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലേ? അതെ എന്നാണ് ചെറിയ ഉത്തരം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ബന്ധം വേർപെടുത്തിയതിന് ശേഷമുള്ള നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ എന്നത് ഒരാളുടെ മുൻ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന സമയം പരിശോധിച്ച മാനസിക തന്ത്രമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളോട് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അവർ പറയുന്നത്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ തണുത്ത ടർക്കിയിലേക്ക് പോകുകയാണെങ്കിൽ, വേർപിരിയൽ ഒറ്റയ്ക്ക് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുകയും നിങ്ങളെ ശരിക്കും സങ്കടപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ഹൃദയാഘാതം നേരിടാൻ വളരെ എളുപ്പമാണെന്ന് അവർ പറയുന്നു.

എന്നാൽ ഇത് ശരിക്കും ലളിതമാണോ? ? ഇതുപോലുള്ള നേരായ കാര്യങ്ങൾ നാം കേൾക്കുകയും സംശയങ്ങൾ കൊണ്ട് നിറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളെപ്പോലെ, നിങ്ങളും ഇപ്പോൾ ചിന്തിക്കുകയാണോ:

• ഇത് പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ എത്രനേരം ബന്ധപ്പെടാതെ പോകണം?
• ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും?
• ഇത് എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെ പ്രവർത്തിക്കുമോ?
• ബന്ധമില്ലാത്ത നിയമത്തിന്റെ ആഘാതം ശാശ്വതമാണോ?

ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ ഞങ്ങൾ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ഗോപ ഖാനെ (മാസ്റ്റേഴ്സ് ഇൻ കൗൺസലിംഗ് സൈക്കോളജി, എം.എഡ്.) ഉപദേശിച്ചു, അദ്ദേഹം വിവാഹത്തിലും കുടുംബ കൗൺസിലിംഗിലും വിദഗ്ധനാണ്. നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ സൈക്കോളജിയെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചും, നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ പിന്തുടരാൻ അവൾ ഉപദേശിച്ച ക്ലയന്റുകളുമായുള്ള അനുഭവത്തെക്കുറിച്ചും അവർ ഞങ്ങളോട് സംസാരിച്ചു. അതിനാൽ കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാതെ, നമുക്ക് നേരിട്ട് ഇറങ്ങാം.

എന്താണ് കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ?

നിങ്ങൾ ഈ ഭാഗം ആകസ്‌മികമായി കാണുകയും ദൈവത്തിന്റെ നാമത്തിലുള്ള നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ എന്താണെന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ആശയത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ തുടക്കം നൽകാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുക. ബന്ധം വേർപെടുത്തിയതിന് ശേഷം, ദുഃഖിക്കുന്നതിനും നേരിടുന്നതിനും സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ആരോഗ്യകരമായ മാർഗമെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയുമായുള്ള എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും വിച്ഛേദിക്കുന്നത് നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അവിടെ

പ്രധാന പോയിന്ററുകൾ

• ബന്ധപ്പെടേണ്ടതില്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുൻകാലവുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് നിർത്തുകയും ഒരു ചെറിയ സമയത്തേക്ക് അവരെ പൂർണ്ണമായി വിച്ഛേദിക്കുകയും ചെയ്യുക, 30-60 ദിവസങ്ങൾ എന്ന് പറയുക, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുകയും ആത്മവിശ്വാസം നേടുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ
• ഇത് ചെയ്യുന്നത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു എല്ലായ്‌പ്പോഴും അവരെക്കുറിച്ച്, നിങ്ങളെ മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാവസ്ഥയിലാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ മറികടക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
• ഈ നിയമം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുൻ തിരിച്ചുവരവ് നടത്തുന്നത് ആരോഗ്യകരമല്ല. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളോട് നിങ്ങൾ സത്യസന്ധരായിരിക്കണം
• ബന്ധമില്ലാത്ത നിയമം എല്ലാവർക്കുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾക്ക് ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, ഇപ്പോൾ വേർപിരിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, സഹ-മാതാപിതാക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആശ്രിതർ ഉള്ളവരും അധിക ബാധ്യതകൾ. സഹപ്രവർത്തകർക്കും സഹപാഠികൾക്കും ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുംഒരുമിച്ചു സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് വിലപേശാൻ പറ്റാത്ത കാര്യമാണ്
• ഈ യാത്രയിൽ ശക്തമായി തുടരാൻ, എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയും അത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സൂക്ഷിക്കുകയും വേണം

നിങ്ങൾ എങ്കിൽ മുൻ കാമുകി/മുൻ കാമുകൻ എന്നിവരുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തണോ അതോ “കോൺടാക്റ്റ് ഒന്നും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലേ?” എന്ന ആശങ്കയിലാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് തീരുമാനിച്ചിട്ടില്ല, എന്നിട്ട് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ സമയമെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ അത് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യമായിരിക്കും. തുറന്ന മനസ്സോടെ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

എന്നാൽ അതുവരെ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കാൻ ഞങ്ങൾ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വേർപിരിയൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാണെങ്കിൽ ഈ കാലയളവിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു വേർപിരിയൽ ഉപദേശകനെ സമീപിക്കാൻ മടിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരാളുമായി ബന്ധപ്പെടണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ബോണോബോളജിയുടെ വിദഗ്ധരുടെ പാനൽ ഇവിടെയുണ്ട്.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

ഈ നിയമത്തിന്റെ വിജയ നിരക്ക് സാധാരണയായി 90% വരെ കൂടുതലാണ്, കാരണം വേർപിരിഞ്ഞയാൾ രണ്ട് കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നിന് നിങ്ങളെ അനിവാര്യമായും ബന്ധപ്പെടും. ഒന്നാമതായി, അവർക്ക് നിങ്ങളെ നഷ്ടമാകുകയും കുറ്റബോധം തോന്നുകയും ചെയ്‌തേക്കാം, രണ്ടാമതായി, അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ മേൽ അധികാരം നഷ്ടപ്പെടുകയും അവരില്ലാതെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയാൻ ജിജ്ഞാസയുള്ളവരുമാണ്. 2. വേർപിരിയലിനുശേഷം നിങ്ങൾ എത്ര സമയം ബന്ധപ്പെടാതെ പോകണം?

സാധാരണയായി, ഇത് കുറഞ്ഞത് 30 ദിവസം മുതൽ 60 ദിവസം വരെയാണ്. ഇത് ഒരു വർഷം വരെ നീട്ടാനും കഴിയും. പക്ഷേനിങ്ങൾ എത്രത്തോളം സമ്പർക്കത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കണം എന്നതിന് കഠിനവും വേഗമേറിയതുമായ നിയമങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തതിനാൽ, പ്രവർത്തിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുത്താലും നിങ്ങൾ അത് പാലിക്കണം.

അതെ, വേർപിരിയലിനു ശേഷമുള്ള ഒരു കോൺടാക്‌റ്റും ദുഃഖം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും കാര്യങ്ങൾ കാഴ്ചപ്പാടിൽ കൊണ്ടുവരാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകണോ അതോ നിങ്ങളുടെ മുൻ അവർ നിങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ അവരുമായി തിരികെയെത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് വിലയിരുത്താൻ നിങ്ങൾ മികച്ച വൈകാരിക ഇടത്തിലായിരിക്കും. 4. ഒരു കോൺടാക്‌റ്റും അവനെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാനോ എന്നെ മിസ് ചെയ്യാനോ ഇടയാക്കില്ലേ?

ഒരുപാട് ആളുകൾ ചോദിക്കുന്നു, "അവന് എന്നോടുള്ള വികാരം നഷ്ടപ്പെടുകയും ഞാൻ അവനെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഒരു കോൺടാക്റ്റ് പ്രവർത്തിക്കില്ലേ?" സാഹചര്യം അനുസരിച്ച് ഇത് ഏത് വഴിക്കും പോകാം. ധാരാളം സമയം, സമ്പർക്കമില്ലാത്ത കാലയളവിന് ശേഷം ഡമ്പർ ഡമ്പീയുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് അവസാനിക്കുന്നു. ഇത് സ്വാഭാവികമാണ്, കാരണം ഡമ്പറിന് ശക്തിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയുമായി നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയാണെങ്കിൽ, അവർ എവിടെയാണെന്ന് ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അവരെ മറന്ന് മുന്നോട്ട് പോകുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. അവരോടൊപ്പമുള്ള നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിരന്തരമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ. അവർ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നിരന്തരം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നിന്ന് അവരെ എങ്ങനെ പുറത്താക്കാൻ നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യും? അവിടെയാണ് നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്.

നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ സൈക്കോളജി ഒരു ബാൻഡ്-എയ്ഡ് കീറിക്കളയുന്ന ക്രൂരവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ തന്ത്രത്തിന് സമാനമാണ്. കുറച്ച് കോൺടാക്റ്റിനോ കൂടുതൽ കോൺടാക്റ്റിനോ സ്കോപ്പില്ല. സമ്പർക്കമില്ല മാത്രം!

1. ഒരു കോൺടാക്റ്റും പുരുഷന്മാരിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലേ?

നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ പുരുഷ മനഃശാസ്ത്രം നമ്മോട് പറയുന്നത്, നിങ്ങൾ ഒരു പുരുഷന്റെ മേൽ തണുത്ത ടർക്കിയിൽ പോകുമ്പോൾ, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ മുങ്ങാൻ അയാൾ കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം. സമ്പർക്കമില്ലാത്ത സമയത്ത് പുരുഷ മനസ്സിനെക്കുറിച്ച് ബോണോബോളജിയോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ഡോ. . അമൻ ബോൺസ്ലെ പറഞ്ഞു, "നോ കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, മനുഷ്യൻ ദേഷ്യം, അപമാനം, ഭയം എന്നിവയിലൂടെ കടന്നുപോകാം, ചിലപ്പോൾ എല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക്." ഇത് അക്രമാസക്തമായ പെരുമാറ്റത്തിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം, അതിനായി നിങ്ങൾ തയ്യാറാകേണ്ടതുണ്ട്.

സമ്പർക്കമില്ലാതെ ഒരു പുരുഷൻ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, തുടക്കത്തിൽ തന്നെ പുരുഷന്മാർ ഹൃദയാഘാതത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നില്ല എന്ന വസ്തുത നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. . അവർ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പുറത്തുവരാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നില്ലഅവരുടെ പുതിയ "സ്വാതന്ത്ര്യം" സ്വീകരിക്കുന്നു. വേർപിരിയലിന്റെ ആഘാതം പിന്നീട് അവരെ ബാധിക്കുന്നു (കുറച്ച് ആഴ്‌ചകൾ എന്ന് പറയുക) അപ്പോഴാണ് അവർ തങ്ങളുടെ മുൻകാലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത്. താമസിയാതെ തിരിച്ചുവരുന്ന ബന്ധങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ അവർ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ നോക്കുന്നു. 6-8 ആഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷമാണ് ഭൂരിഭാഗം പുരുഷന്മാരും വേർപിരിയലിലേക്ക് ആഴ്ന്നിറങ്ങുന്നത്.

ഈ സൈക്കോളജി ഓഫ് നോ കോൺടാക്റ്റ് ഓൺ മെയിൽ ഡമ്പർ എന്ന ഡേറ്റിംഗ് ടിപ്‌സ് ലൈഫ് വെബ്‌സൈറ്റ് നടത്തിയ പഠനമനുസരിച്ച്, 76.5% 60 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ കാമുകിയെ ഉപേക്ഷിച്ചതിൽ പുരുഷൻമാർ ഖേദിക്കുന്നു. എന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ പുരുഷനെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ഈ വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുപകരം, അവന്റെ പെരുമാറ്റം പ്രവചിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പ്രതികരണത്തിനായി സ്വയം തയ്യാറെടുക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.

2. നോ കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ സ്ത്രീകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുമോ?

പുരുഷന്മാരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, വേർപിരിയലിനോട് സ്ത്രീകൾക്ക് ഉടനടി നിരാശാജനകമായ പ്രതികരണമുണ്ട്. പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങൾ മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും ഉത്കണ്ഠയും സങ്കടവും ഹൃദയവേദനയും നിറഞ്ഞതാണ്. ഈ സമയത്ത്, അവർക്ക് അവരുടെ മുൻകാലക്കാരെ പിന്തുടരാനോ തിരികെ വരാനോ അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളിയെ അവരുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാനോ അപേക്ഷിക്കാനോ വളരെ എളുപ്പമാണ്. കാലക്രമേണ, ഒരു സ്ത്രീ കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവളാകുന്നു. നിങ്ങളൊരു സ്ത്രീയാണെങ്കിൽ, നോ കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ ഫീമെയിൽ സൈക്കോളജി നമ്മോട് പറയുന്നത് അത് കാലക്രമേണ കൂടുതൽ എളുപ്പവും മെച്ചവുമാകുമെന്ന് അറിയുക.

“അധിക്ഷേപകരമായ ദാമ്പത്യത്തിലായിരുന്ന ഒരു സ്ത്രീ സഹായത്തിനായി എന്നെ സമീപിച്ചു. വീട്ടമ്മയായ അവൾക്ക് കുട്ടികൾ കാരണം പോകാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. എന്നാൽ ഒടുവിൽ ധൈര്യം സംഭരിച്ച് അവൾ 15 വർഷത്തെ ദാമ്പത്യത്തിൽ നിന്ന് മാറി. ചെയ്യുമെന്ന് അവൾ കരുതിയിരുന്നുഅവൾ തുടങ്ങിയപ്പോൾ ഭർത്താവില്ലാതെ ഒരിക്കലും നിലനിൽക്കില്ല. കാലക്രമേണ അവൾക്ക് ഇത് എളുപ്പമായി," ഗോപ പറയുന്നു.

ഇത് 30 ദിവസത്തെ നോ-കോൺടാക്റ്റ് ഓഫ് ബ്രേക്കപ്പ് റൂൾ വിജയഗാഥയാണ്, കാരണം അവളുടെ ഭർത്താവ് ഫോൺ കോളുകളും ടെക്സ്റ്റ് മെസേജുകളും ഉപയോഗിച്ച് അവളെ വേട്ടയാടി, അവളുടെ വിലാസം കണ്ടെത്തി, ഭീഷണിപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങി. അവനോടൊപ്പം തിരികെ പോകാൻ. പക്ഷേ നോ കോൺടാക്ട് ഘട്ടം അവൾക്ക് ഇതുവരെ ലഭിക്കാത്ത ധൈര്യം നൽകി. ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി അവൾ തനിക്കുവേണ്ടി നിലകൊള്ളുകയും അവളുടെ ജീവിതം പൂർണ്ണമായും മാറ്റിമറിക്കുകയും ചെയ്തു.

3. നിങ്ങളെ പുറത്താക്കിയാൽ ബന്ധമില്ലാത്ത നിയമം പ്രവർത്തിക്കുമോ?

രണ്ട് പങ്കാളികളിൽ നിന്ന്, സാധാരണയായി ഒരാൾ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പ്ലഗ് പിൻവലിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നു, മറ്റൊന്ന് അവർക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത ആ തീരുമാനത്തെ നേരിടാൻ അവശേഷിക്കുന്നു. വേർപിരിയുന്ന വ്യക്തി ഇതിനകം തന്നെ മാനസികമായി വേർപിരിയൽ പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോയി. അതിനാൽ, ആ വ്യക്തിക്ക് ഇത് എളുപ്പമാണ്. എന്നാൽ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന പങ്കാളിക്ക് - അത് വേർപിരിയലോ വിവാഹമോചനമോ ആകട്ടെ - ഇത് ഒരു ഞെട്ടലാണ്. സ്വാഭാവികമായും അവർ അതിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും.

നിങ്ങളെ വലിച്ചെറിയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ തിരികെ കൊണ്ടുപോകാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് അപേക്ഷിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. ഒരു കോൺടാക്‌റ്റും ഇല്ലാത്തത് അവർക്ക് നിങ്ങളെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുമെന്നും അവരുടെ തീരുമാനത്തെ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുമെന്നും നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുവരാനുള്ള ഗൂഢലക്ഷ്യത്തോടെ ഈ ഓപ്‌ഷൻ നോക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ ആശ്രിതത്വ പ്രശ്‌നങ്ങളും കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനവും അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് മാത്രമേ കാണിക്കൂ.

നിങ്ങളുടെ മുൻ അത് നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതിന് യാതൊരു ഉറപ്പുമില്ല.ബന്ധം മറ്റൊരു ഷോട്ട്. മിക്ക കേസുകളിലും, വലിച്ചെറിയപ്പെട്ട പങ്കാളി എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുകയും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതല്ലാതെ മറ്റൊന്നും നിങ്ങളുടെ കൈയിലില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ, ഒരു കോൺടാക്‌റ്റും നിങ്ങളുടെ മികച്ച പന്തയമല്ല.

4. നിങ്ങൾ വിവാഹിതനാണെങ്കിൽ കോൺടാക്‌റ്റ് പാടില്ല എന്ന നിയമം പ്രവർത്തിക്കുമോ?

നിങ്ങൾ വിവാഹിതനും ദാമ്പത്യ പ്രതിസന്ധിയുടെ ഒരു ഘട്ടത്തിന് സാക്ഷ്യം വഹിക്കുന്നവരുമാണെങ്കിൽ കോൺടാക്റ്റ് ചെയ്യരുതെന്ന നിയമം സഹായകമാകും. വിവാഹമോചനത്തിന്റെ വക്കിലുള്ള ആളുകൾക്ക് കുറച്ച് സമയമെടുക്കുന്നത് വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്. സമ്പർക്കമില്ലാത്ത കാലയളവ് അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം അവർക്ക് കൗൺസിലിങ്ങിനോ തെറാപ്പിക്കോ പോകാൻ തീരുമാനിക്കാം, ഒപ്പം തങ്ങൾക്ക് ഒരുമിച്ച് ഒരു അവസരമുണ്ടാകുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യാം. അതൊരു മോശം കാര്യമല്ല.

ഒരു വ്യക്തി തന്റെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന, ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ ആസക്തിയുള്ള ഒരു വിഷബാധയുള്ള വ്യക്തിയെ ശാശ്വതമായി അകറ്റാനോ ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കാനോ നിയമപരമായി വിവാഹമോചനം ചെയ്യാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പോലും, അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. അവർ ബന്ധത്തിന് ഫുൾ സ്റ്റോപ്പ് ഇട്ടു, തിരിഞ്ഞു നോക്കില്ല എന്ന്. അതിനാൽ, ഒരു അവിഹിത ബന്ധത്തിൽ നിന്നും വിഷലിപ്തമായ ഒരു മുൻ വ്യക്തിയിൽ നിന്നും അകന്നു നിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴും നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

5. ദീർഘദൂര ബന്ധങ്ങളിൽ നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ പ്രവർത്തിക്കുമോ?

ചില സമയങ്ങളിൽ "അസാന്നിധ്യം ഹൃദയത്തെ പ്രിയങ്കരമാക്കുന്നു" എന്ന ലളിതമായ പ്രതിഭാസം ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ബന്ധങ്ങളിലെ പ്രക്ഷുബ്ധമായ സമയങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരേ സ്ഥലത്ത് താമസിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ വസ്തുനിഷ്ഠമായി നോക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. ഗോപ പങ്കുവെക്കുന്ന ഈ കഥ നോക്കൂ.

“വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾ എന്റെ അടുക്കൽ വന്നത് അവർ കാരണമാണ്അവരുടെ വിവാഹം പാറയിലാണെന്ന് തോന്നി, അത് രക്ഷിക്കാൻ റിലേഷൻഷിപ്പ് കൗൺസിലിംഗ് അവരെ സഹായിക്കുമോ എന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ആ മനുഷ്യൻ ഒരു പുതിയ ജോലി കണ്ടെത്തി, അത് അവനെ സ്ഥലം മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. തങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലാതിരിക്കാനുള്ള അവസരമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ അവർ തീരുമാനിച്ചു. കാര്യങ്ങൾ ഒരു വീക്ഷണകോണിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ അത് അവരെ സഹായിച്ചു. അവർ മാസങ്ങളോളം ഇടപഴകിയില്ല, അവർ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ ബന്ധത്തിലെ തെറ്റുകളും അവർ മനസ്സിലാക്കി. അങ്ങനെ ഏകദേശം ആറ് മാസത്തിന് ശേഷം, അവർ വിവാഹമോചനത്തിന് ഫയൽ ചെയ്യേണ്ടതില്ലെന്ന് പരസ്പരം തീരുമാനിച്ചു.”

ആളുകളെ വീണ്ടും ഒന്നിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനു പുറമേ, അകലം ദമ്പതികൾക്ക് ഒരു വൃത്തിയുള്ള ഇടവേളയ്‌ക്കുള്ള അവസരവും നൽകുന്നു, അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ അവർ പരസ്പരം സന്തുഷ്ടരാണോ എന്ന് ശരിക്കും വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ ശീലത്തിന്റെയും ആശ്രിതത്വത്തിന്റെയും ശക്തിയിലൂടെ ഒരുമിച്ച്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ ദീർഘദൂരം തകർന്ന ദമ്പതികളെ മുൻകൂർ തിരിച്ചെടുക്കുന്നതിന് പകരം മുന്നോട്ട് പോകാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ മറക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ജോലിക്ക് വേണ്ടി നഗരങ്ങൾ മാറ്റാനുള്ള ആ അവസരം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നത് ഒരു നല്ല ആശയമായിരിക്കും.

ബന്ധം വേർപെടുത്തിയതിന് ശേഷം എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

വ്യത്യസ്‌ത ബന്ധങ്ങൾ വ്യത്യസ്‌ത കോൺടാക്റ്റ് ടൈംലൈനുകൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായി, വേർപിരിയലിനുശേഷം, രണ്ട് പങ്കാളികളും പരസ്പരം മറികടക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും - സാധാരണയായി 6 മാസം മുതൽ ഒരു വർഷം വരെ, അവർ എത്രമാത്രം വൈകാരികമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു ചട്ടം പോലെ, വിദഗ്‌ധർ അത് പുനരാരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് 30-60 ദിവസത്തെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ നോ-കോൺടാക്റ്റ് കാലയളവ് ഉപദേശിക്കുന്നു, ആവശ്യമെങ്കിൽ മാത്രം, വേർപിരിയലിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് വീക്ഷണം നേടാൻ കഴിയും.അതിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കുക.

ആദ്യത്തെ കുറച്ച് മാസങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതിലും കൂടുതലായി നിങ്ങൾ ഒരു ക്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരേ ജോലിസ്ഥലം പങ്കിടുകയും എല്ലാ ദിവസവും പരസ്പരം കാണുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ. എന്നാൽ കാലക്രമേണ, ബന്ധങ്ങൾ അവസാനിച്ചു എന്ന വസ്തുത മനസ്സ് അംഗീകരിക്കുന്നതിനാൽ, നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ പിന്തുടരുന്നത് കൂടുതൽ എളുപ്പമായിത്തീരുന്നു.

30-ദിവസത്തെ നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ (ചിലർ 60 വരെ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു) പരിശീലിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിൻഡോ നൽകുന്നു. ഈ പെട്ടെന്നുള്ള, വലിയ ജീവിത മാറ്റത്തെ നേരിടാൻ, അവർക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് മനസിലാക്കി സമാധാനത്തിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക, തുടർന്ന് അവരുടെ ഭാവി നടപടി തീരുമാനിക്കുക. അവരുടെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പ്രൊഫൈലിൽ 'ബ്ലോക്ക്' അടിക്കുന്നതോ നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ നിന്ന് അവരുടെ നമ്പർ ഇല്ലാതാക്കുന്നതോ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണെങ്കിലും, അടുത്തിടെയുള്ള വേർപിരിയലിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ മുൻ‌കൂട്ടിയെ ബ്ലോക്ക് ചെയ്യുന്നതിന്റെയും നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ പരിശീലിക്കുന്നതിന്റെയും അത്ഭുതകരമായ നേട്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പിന്നീട് ഞങ്ങൾക്ക് നന്ദി പറയും.

ബന്ധം വേർപെടുത്തിയതിന് ശേഷം എല്ലാവരും നോ കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ പരിശീലിക്കണമോ?

നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂളിൽ നിന്ന് ഓരോരുത്തർക്കും ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ പ്രയോജനം നേടാനാകും, ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ച് ചെയ്യുന്ന രീതിയിൽ ചിന്തിക്കാനുള്ള സമയവും കാഴ്ചപ്പാടും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. പക്ഷേ, പറഞ്ഞുവരുന്നത്, വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള ബന്ധങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ പല തരത്തിലുള്ള ബ്രേക്കപ്പുകളും ഉണ്ട്. കൂടാതെ, കോൺടാക്റ്റ് ഇല്ലാതെ പോകുന്നത് എല്ലാവർക്കും ഒരു സാധ്യതയും ആയിരിക്കണമെന്നില്ല.

ബന്ധം വേർപെടുത്തിയതിന് ശേഷമുള്ള നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ പരിശീലിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും എന്നാൽ അസാധ്യവുമായ ചില സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇനിപ്പറയുന്ന ദമ്പതികൾ ഈ നിയമത്തെ മറികടക്കാൻ അവരുടെ വഴി കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്, ഒപ്പം സർഗ്ഗാത്മകത പുലർത്തുകയും വേണംഅവരുടെ അതിരുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, അതിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ:

• സഹ-മാതാപിതാക്കൾ : ചിത്രത്തിലെ കുട്ടികളുമായുള്ള വിവാഹബന്ധം വേർപിരിയുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ എല്ലാ കോൺടാക്റ്റുകളും തകർക്കുന്നത് സാധ്യമല്ലായിരിക്കാം. ഇത് സാധ്യമായ ഏറ്റവും കഠിനമായ വേർപിരിയൽ ആയിരിക്കാം, കാരണം മിക്ക ദമ്പതികളും കസ്റ്റഡി അവകാശങ്ങൾ, സന്ദർശന അവകാശങ്ങൾ, ഭ്രാന്തമായ രേഖകൾ മുതലായവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന തിരക്കിലാണ്. അത്തരം ദമ്പതികൾക്ക് പരസ്പരം സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയല്ലാതെ മറ്റൊരു മാർഗവുമില്ല. ഈ സാഹചര്യങ്ങൾ അങ്ങേയറ്റം വിഷമകരമാണ്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു മുൻ വ്യക്തിയെ മറികടക്കാൻ മറ്റ് നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുക എന്നതാണ് ഏക പോംവഴി, അവരുമായി ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തന സമവാക്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ പരമാവധി പക്വത പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

• സഹപ്രവർത്തകർ/സഹപാഠികൾ : ഒരാളുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തിയ ശേഷം, നിങ്ങൾ അവരെ കോളേജിലോ ജോലിസ്ഥലത്തോ കാണുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അവരെ മറികടക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. വളരെ ചെറുപ്പക്കാരായ ദമ്പതികളിൽ, ഇത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം അവരുടെ ഉടനടിയുള്ള സമൂഹം അവരുടെ ബന്ധം ഗൗരവമുള്ളതായി അംഗീകരിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ വേർപിരിയലിനെയും ഗൗരവമില്ലാത്തതായി കണക്കാക്കുന്നു. അത്തരത്തിലുള്ള ദമ്പതികൾ തങ്ങളുടെ സഹപാഠികളോട് സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുന്ന നിയമമാണ് പാലിക്കുന്നതെന്നും അവർ സഹകരണം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുവെന്നും വ്യക്തമാക്കാൻ കൂടുതൽ ഉത്സാഹമുള്ളവരായിരിക്കണം

വിവാഹത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, വിവാഹമോചനം അന്തിമതയുടെ മുദ്ര പതിപ്പിക്കുന്നു. വേർപിരിയലിൽ. എന്നിരുന്നാലും, പ്രണയബന്ധങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, വേർപിരിയലുകൾ മങ്ങിയ അതിരുകളുടെ വ്യത്യസ്തമായ വെല്ലുവിളി ഉയർത്തുന്നു, അതിനുശേഷം ധാരാളം തള്ളലും വലിക്കലും ഉണ്ടാകാം. ചിലപ്പോൾ ആളുകൾ പിരിഞ്ഞ് വീണ്ടും ഒന്നിക്കുന്നുവീണ്ടും പലതവണ. ആ ബന്ധങ്ങൾ വളരെ വിഷലിപ്തമായി മാറും, അവയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നല്ല പന്തയം കഴിയുന്നത്ര സമ്പർക്കം പരിമിതപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളുടെ മുൻ കക്ഷിയുമായി ബന്ധപ്പെടരുത്

ഗോപ തന്റെ അനുഭവം ഉപദേശിച്ചുകൊണ്ട് പങ്കിടുന്നു അവളുടെ ക്ലയന്റുകൾ നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ, “എന്റെ ക്ലയന്റുകളോട് അവരുടെ മുൻ തലമുറകളുമായുള്ള സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കാൻ ഞാൻ പറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മിക്കവരും സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ അവരെ പിന്തുടരുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ അവർ പരസ്പര സുഹൃത്തുക്കളിലൂടെ പരസ്പരം ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ചില മുൻഗാമികൾ ഇപ്പോഴും കോളേജിലോ ജോലിസ്ഥലത്തോ പരസ്പരം കണ്ടുമുട്ടുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾ ദിവസവും കാണുന്ന ഒരാളെ മറികടക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ”

ഇന്നത്തെ ലോകത്ത് ഒരു ബന്ധവും എളുപ്പമല്ല. എല്ലാം. അവിടെ! ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞു. ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ചിന്തിക്കുക: ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശം വ്യക്തവും ശക്തവുമായി സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുൻകാലനെ നിങ്ങൾ കാണാതെ തുടങ്ങുമ്പോൾ, "ഇതിൽ നിന്ന് ഞാൻ എന്താണ് നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?" എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുന്ന, ആർത്തിയുടെയും വാഞ്‌ഛയുടെയും അതേ മുയലിന്റെ ദ്വാരത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ. നിങ്ങളെ സഹായിക്കും
• നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സൂക്ഷിക്കുക: നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ കുറിച്ച് ഇത് ഉണ്ടാക്കരുത്. അവരുടെ ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ സ്ഥിരമായിരിക്കുമ്പോൾ, അവരുമായി മൈൻഡ് ഗെയിമുകൾ കളിക്കാതെ അവരെ ചെറുക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു കോൺടാക്റ്റും പോകുന്നില്ല
• സോഷ്യൽ മീഡിയ ഇല്ല : നിങ്ങളെ ഒരു തരത്തിലും ആക്സസ് ചെയ്യാൻ അവരെ അനുവദിക്കരുത് രൂപം. നിങ്ങൾക്ക് ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ അവരെ സമീപിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കരുത്. അവരെ തടയുക. നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ നിന്ന് അവരുടെ നമ്പർ ഇല്ലാതാക്കുക