Ĉu neniu kontakto funkcias post rompo? La mallonga respondo estas jes. Post ĉio, la ne-kontakta regulo post disiĝo estas tempelprovita psikologia strategio uzata por pluiri de onies eks, aŭ tiel oni diris al ni. Ili diras, ke se vi malvarmigas vian eksan meleagron, prenu iom da tempo por procesi la rompon sole, kaj permesas vin vere malĝoji, tiam la koraflikto estas multe pli facile trakti.

Sed ĉu ĝi vere estas tiel simpla. ? Ni aŭdas ion tiel simplan kiel ĉi tio kaj estas plenigitaj de duboj. Same kiel ni, ĉu ankaŭ vi nun pensas:

• Kiom longe vi ne kontaktu por ke ĉi tio funkciu?
• Kaj kiel ĝi funkcias?
• Ĉu ĝi funkcias same por ĉiuj?
• Ĉu la efiko de la nekontakta regulo estas konstanta?

Por respondi ĉi tiujn demandojn, ni konsultis psikoterapiiston Gopa Khan (Majstro en Konsilado-Psikologio, M.Ed.), kiu specialiĝas pri geedziĝa kaj familia konsilado. Ŝi parolis al ni pri la ne-kontakta regulo-psikologio kaj ĝiaj avantaĝoj kaj ŝia sperto kun klientoj, al kiuj ŝi konsilis sekvi la sen-kontaktan regulon. Do sen plia traktado, ni tuj plonĝu.

Kio Estas La Senkontakta Regulo?

Se vi hazarde renkontis ĉi tiun pecon kaj scivolas, kio en la nomo de Dio estas la regulo pri nekontakto, permesu al ni doni al vi iom da iniciato pri la koncepto. La ne-kontakta regulo implicas fortranĉi ĉiujn ligojn kun via eks, post rompo, kiel sana maniero por funebri, elteni kaj resaniĝi. Tie

Ŝlosilaj Indikoj

• Neniu kontakto signifas, ke vi ĉesas kontakti vian ekson kaj fortranĉas ilin tute dum mallonga tempo, ekzemple 30-60 tagojn, ĝis vi sentos vin preta kaj havas konfidon por fari decidojn sanajn por vi
• Fari tion gravas ĉar ĝi helpas vin ĉesi pensi. pri ili la tutan tempon, meti vin en pli bonan mensan staton kaj multe plifaciligi superi vian eks
• Uzi ĉi tiun regulon por manipuli vian eksan revenon ne estas sana. Vi devas esti honesta kun viaj intencoj por ke ĝi helpu vin longtempe
• Ne-kontakta regulo funkcias por ĉiuj, kvankam ĝi povas esti malfacila por geedzaj paroj, nun serĉantaj disiĝon, kiuj kungepatroj aŭ havas aliajn dependantojn kaj pliaj pasivoj. Ĝi ankaŭ povas esti malfacila por kunlaborantoj kaj kunstudantoj por kiujpasigi tempon kune estas nenegocebla
• Por resti forta en ĉi tiu vojaĝo, vi devas pensi pri la kial kaj konservi ĝin pri vi mem

Se vi ankoraŭ ne decidis, ĉu vi ne devas praktiki kontakton kun eks-fianĉino/eks-koramiko, aŭ estas maltrankvila, "Ĉu neniu kontakto funkcias?", tiam prenu vian tempon por kompreni kion vi vere volas. Eble estas malfacile distancigi vin de via eks, sed ĝi ankoraŭ povas esti la plej bona por vi. Konservu malferman menson kaj pensu pri via bonfarto kaj vi scios kion fari.

Sed ĝis tiam, ni tre rekomendas foriri de via eks se vi povas. Se la rompo estis speciale malfacila por vi kaj vi malfacilas administri viajn emociojn dum ĉi tiu periodo, ne hezitu konsulti konsiliston pri disiĝo. Se vi bezonas kontakti unu, la panelo de fakuloj de Bonobology estas ĉi tie por helpi vin.

Oftaj Demandoj

La sukcesprocento de ĉi tiu regulo estas kutime preskaŭ same alta kiel 90% ĉar la persono kiu disiĝis neeviteble kontaktos vin pro unu el du kialoj. Unue, ili eble mankas vin kaj sentas sin kulpaj, kaj due, ili sopiras havi potencon super vi kaj scivolas scii kiel vi fartas sen ili. 2. Kiom longe vi ne kontaktu post rompo?

Kutime, ĝi estas minimume de 30 tagoj ĝis 60 tagoj. Ĝi ankaŭ povas etendiĝi ĝis jaro. Sedĉar ne ekzistas severa kaj rapida regulo pri kiom da tempo vi devus resti sen kontakto, vi verŝajne restu al ĝi dum kiom da tempo ĝi bezonas por funkcii.

Jes, neniu kontakto post disiĝo helpas prilabori la funebron kaj meti aferojn en perspektivo. Vi estos en pli bona emocia spaco por juĝi ĉu vi volas pluiri aŭ ĉu vi volas reveni kun via eks se ili kontaktos vin. 4. Ĉu neniu kontakto igos lin antaŭeniri aŭ maltrafi min?

Multaj homoj demandas: "Ĉu neniu kontakto funkcios se li perdos sentojn por mi kaj mi volas revenigi lin?" Ĉi tio povas iri ambaŭdirekte depende de la situacio. Multe da tempo, la dumpisto finas kontakti la dumpee post la senkontakta periodo. Ĉi tio estas natura ĉar la ŝutisto povas senti sin senpova. 1>

Se vi tenas kontakton kun via eks, rekte aŭ nerekte, konservante ilian restadejon, vi malfacile forgesos ilin kaj pluiras, kio kun la konstanta rememorigo pri via vivo kun ili. Se ili konstante estas en via menso, kiel vi planas forigi ilin de via menso? Tie estas utila la regulo pri senkontakto.

La psikologio pri senkontakta regulo similas al la kruela sed efika strategio forŝiri armilon. Ne estas eblo por malpli da kontakto aŭ pli da kontakto. Nur Neniu Kontakto!

1. Ĉu neniu kontakto funkcias ĉe viroj?

La ne-kontakta regulo vira psikologio diras al ni, ke kiam vi malvarmigas viron sur viro, li povas preni iom da tempo por vere lasi ĝin enprofundiĝi. Parolante al Bonobology pri la vira menso dum neniu kontakto, psikoterapiisto Dr. ... Aman Bhonsle diris, "Dum travivante la nekontaktan regulon, la viro eble travivas koleron, humiligon kaj timon, foje tute samtempe." Ĉi tio ankaŭ povas konduki al agresema konduto, por kiu vi devas esti preta.

Por kompreni kiel viro povas respondi al neniu kontakto, vi devas atenti la fakton, ke viroj emas malpli koncentriĝi pri koraflikto ĉe la komenco. . Ili ne permesas siajn emociojn ekaperi kaj temigiampleksante ilian ĵus trovitan "liberecon". La efiko de la rompo trafas ilin poste (diru kelkajn semajnojn) kaj tiam ili komencas pensi pri sia eks. Ili serĉas distraĵon en formo de resaltaj rilatoj baldaŭ poste. Estas post periodo de 6-8 semajnoj ke la plej multaj viroj vere lasis la rompon sinki enen.

Laŭ ĉi tiu Psikologio De Neniu Kontakto Sur Male Dumper studo de la DatingTipsLife retejo, 76.5% de viraj dumpistoj bedaŭras forĵeti sian amatinon ene de 60 tagoj. Sed, anstataŭ uzi ĉi tiun informon por rehavi vian viron, uzu ĝin por antaŭdiri lian konduton kaj prepari vin por respondo, kiu estas plej bona por vi.

2. Ĉu la ne-kontakta regulo funkcias ĉe virinoj?

Malkiel viroj, virinoj havas tujan malesperan respondon al rompo. La komencaj etapoj estas plenaj de angoro, malĝojo kaj kordoloro por plej multaj virinoj. Dum ĉi tiu tempo, estas multe pli facile por ili voli persekuti siajn eksulojn aŭ petegi ilin reveni aŭ lasi sian partneron reen en siaj vivoj. Kun la tempo, virino fariĝas multe pli rezistema. Se vi estas virino, sciu, ke la nekontakta regulo ina psikologio diras al ni, ke ĝi nur plifaciliĝos kaj pliboniĝos kun la tempo.

“Virino, kiu estis en perforta geedzeco, kontaktis min por helpo. Ŝi estis dommastrino kaj ne povis foriri pro la infanoj. Sed ŝi finfine kolektis la kuraĝon kaj moviĝis el sia 15-jara geedzeco. Ŝi pensis, ke ŝi farosneniam pluvivu sen sia edzo kiam ŝi ĵus komencis. Ĝi fariĝis pli facila por ŝi kun la tempo,” diras Gopa.

Ĉi tio estas 30-taga senkontakto post disiĝo-regulo sukceshistorio ĉar ŝia edzo persekutis ŝin per telefonvokoj kaj tekstmesaĝoj, eksciis ŝian adreson kaj komencis minaci ŝin. reloĝiĝi kun li. Sed la senkontakta fazo donis al ŝi la kuraĝon, kiun ŝi neniam havis antaŭe. La unuan fojon en sia vivo, ŝi defendis sin kaj tute ŝanĝis sian vivon.

3. Ĉu la regulo de nekontakto funkcias, se vi estus forĵetita?

El la du partneroj, kutime unu decidas tiri la ŝtopilon al la rilato dum la alia restas por trakti tiun decidon kiun ili ne povis kontroli. La homo, kiu disiĝas, jam trapasis la procezon de disiĝo mense. Do, estas pli facile por tiu homo. Sed por la partnero kiu estas forĵetita - ĉu ĝi estas rompo aŭ eksedziĝo - ĉi tio venas kiel ŝoko. Ili nature bezonas pli longan tempon por resaniĝi de ĝi.

Se vi estas forĵetita, vi eble sentos la deziron petegi vian partneron por preni vin reen. Vi eble pensas, ke iri neniun kontakton faros ilin sopiri vin kaj repripensi ilian decidon. Sed rigardante ĉi tiun opcion kun kaŝa celo delogi vian eksan reen en vian vivon nur montras, ke vi eble suferas pro kodependeco kaj malalta memestimo.

Ne estas garantio, ke via eks volos doni larilato alia pafo. Plejofte, kiel la forĵetita partnero, ne multe estas en viaj propraj manoj krom sekurigi vian mensan sanon kaj komenci la resanigan procezon. Jen kial neniu kontakto estas via plej bona veto.

4. Ĉu la ne-kontakta regulo funkcias se vi estas edziĝinta?

La ne-kontakta regulo povas esti helpema se vi estas edziĝinta kaj atestis fazon de edzeca krizo. Preni iom da tempo povus esti valorega por homoj ĉe la rando de eksedziĝo. Ili povas decidi iri por konsilado aŭ terapio post kiam la senkontakta periodo finiĝas kaj eĉ rimarki, ke ili eble havas ŝancon kune. Kaj tio ne estas malbona afero.

Eĉ se persono volas konstante translokiĝi aŭ interrompi ligilojn aŭ laŭleĝe eksedziĝi de toksa persono kiu negative influas sian mensan sanon, estas perforta aŭ estas toksomaniulo, tiam ĝi estas nepra. ke ili ĉesigu la rilaton kaj ne retrorigardu. Do, la ne-kontakta regulo funkcias eĉ kiam oni provas resti for de perforta rilato kaj toksa eks.

5. Ĉu la ne-kontakta regulo funkcias en longdistancaj rilatoj?

Foje la simpla fenomeno de "foresto pliamigas la koron" funkcias por homoj dum turbulaj tempoj en iliaj rilatoj. Vivi en la sama loko malfaciligas eliri el via kapo kaj rigardi vian vivon objektive. Rigardu ĉi tiun rakonton, kiun Gopa dividas.

“Gedza paro venis al mi ĉar ilisentis, ke ilia geedziĝo estas sur la rokoj kaj scivolis ĉu interrilata konsilado povus helpi ilin savi ĝin. Tiam post kelkaj tagoj, la viro trovis novan laboron, kiu postulis lin translokiĝi. Ili decidis uzi ĉi tion kiel ŝancon por praktiki neniun kontakton en sia rilato. Ĝi helpis ilin meti aferojn en perspektivon. Ili ne interagis dum monatoj kaj rimarkis ĉiujn interrilatajn erarojn, kiujn ili faris. Do post ĉirkaŭ ses monatoj, ili reciproke decidis ne peti eksedziĝon."

Krom permesi al homoj rekuniĝi, distanco ankaŭ donas al paroj ŝancon por pura paŭzo kaj vere juĝi ĉu ili efektive estas feliĉaj unu kun la alia. aŭ nur kune per forto de kutimo kaj kodependeco. Longdistanco en tiaj kazoj povas helpi rompitan paro antaŭeniri anstataŭ reakiri eksan. Profi tiun ŝancon ŝanĝi urbojn por laboro povas esti bona ideo, se vi volas forgesi vian eks.

Kiom Longas La Regulo pri Ne Kontakto Post Rompiĝo?

Malsamaj rilatoj postulas malsamajn senkontaktajn templiniojn. Kutime, post-rompo, ambaŭ partneroj prenas iom da tempo - kutime de 6 monatoj ĝis jaro, depende de kiom emocie ligitaj ili estis - por superi unu la alian. Sed kiel regulo, spertuloj ofte konsilas minimuman senkontaktan periodon de 30-60 tagoj antaŭ rekomenci ĝin, nur se necese, por povi akiri iom da perspektivo pri la rompo kaj vere.resaniĝi de ĝi.

La komencaj unuaj monatoj estas malfacilaj, des pli se vi kundividas klason aŭ la saman laborejon kaj vidas unu la alian ĉiutage. Sed kun la tempo, fariĝas ĉiam pli pli facile sekvi la regulon de senkontakto ĉar la menso akceptas la fakton, ke la rilato finiĝis.

Praktikado de la 30-taga regulo de senkontakto (kelkaj eĉ sugestas 60) donas al homo la fenestron. trakti ĉi tiun subitan, gravan vivŝanĝon, pasigi tempon en paco komprenante kion ili volas, kaj poste decidi sian estontan agadon. Kiel ajn malfacile povas esti bati 'Bloki' sur ilia Instagram-profilo aŭ forigi ilian numeron de via telefono, vi dankos nin poste kiam vi rimarkos la mirindajn avantaĝojn de blokado de via eks kaj praktiki la regulon de senkontakto post lastatempa rompo.

Ĉu Ĉiuj Devus Prakti La Nen Kontaktan Regulon Post Rompiĝo?

Ĉiu povas profiti el la senkontakta regulo unumaniere aŭ alimaniere, konsiderante ke la regulo permesas al vi la tempon por pensi, kaj la perspektivon, ĝuste kiel rilattrejnisto faras. Sed, tio estas dirita, estas malsamaj specoj de rompo kiel estas malsamaj specoj de rilatoj. Kaj iri neniun kontakton eble ne estas ebleco por ĉiuj.

Estas kelkaj scenaroj, kie la regulo pri senkontakto post rompo povas esti ne nur malfacila sed neeble praktikebla. La sekvaj paroj devos trovi sian vojon ĉirkaŭ ĉi tiu regulo, kaj esti kreemajkun iliaj limoj, por utiligi ĝiajn avantaĝojn:

• Kungepatroj : Klaki ĉian kontakton eble ne estas farebla en kazo de geedzeco rompo kun infanoj en la bildo. Ĉi tio povas esti la plej malfacila ebla speco de rompo ĉar la plej multaj paroj estas okupataj pri traktado de gardorajtoj, vizitrajtoj, freneza kvanto da papero, ktp. Tiaj paroj ne havas elekton sed teni kontakton unu kun la alia. Ĉi tiuj cirkonstancoj estas ege ĝenaj. En tiaj kazoj, la nura eliro estas fari aliajn paŝojn por superi eksan dum ankaŭ montri plej grandan maturecon en konservado de sana funkcia ekvacio kun ili. : Post rompinte kun iu, se vi daŭre vidas ilin ĉe la universitato aŭ laboro, malfacilas superi ilin. Kun tre junaj paroj, ĝi fariĝas eĉ pli malfacila ĉar ilia tuja socio ne agnoskas ilian rilaton kiel seriozan kaj tial traktas la rompon ankaŭ kiel ne-gravan. Tiaj paroj devas esti eĉ pli diligentaj por klarigi al siaj samuloj, ke ili praktikas la regulon de nekontakto kaj ke ili atendas kunlaboron

En kazoj de geedziĝo, eksedziĝo metas sigelon de la fineco. pri la disiĝo. Tamen, en la kazo de romantikaj rilatoj, rompo prezentas malsaman defion de neklaraj limoj kaj povas esti multe da puŝo kaj tiro poste. Foje homoj disiĝas kaj denove kuniĝasdenove plurfoje. Kaj tiuj rilatoj povas fariĝi tre toksaj kaj via plej bona veto por eliri el ili estas limigi kontakton kiel eble plej multe.

Konsiloj Por Helpi Vin Ne Kontakti Kun Via Eks

Gopa dividas sian sperton pri konsilado. ŝiaj klientoj praktiku la regulon de senkontakto, "Mi diras al miaj klientoj eviti kontakton kun iliaj eksuloj. Tamen, plej multaj el ili persekutas ilin en sociaj retoj. Aŭ ili provas ekscii detalojn pri la vivoj de unu la alian per reciprokaj amikoj. Iuj eks ankoraŭ renkontas unu la alian en kolegio aŭ ĉe la laborejo. Kiel vi scias, estas malfacile superi iun, kiun vi vidas ĉiutage."

En la hodiaŭa mondo iri neniu kontakto ne estas facila. Entute. Tie! Ni diris ĝin. Jen kelkaj aferoj, kiuj povas helpi vin en ĉi tiu vojaĝo:

• Pensu pri la kial: Unue, tenu vian intencon klara kaj forta. Kiam vi komencas maltrafi vian ekson kaj trovas vin malsupreniri la saman kuniklotruon de sopiro kaj sopiro, demandante vin: "Kion mi volas atingi de ĉi tio?" helpos vin
• Konservu ĝin pri vi mem: NE faru ĉi tion pri via eks. Vi ne iras kontakton por ŝpari al vi la problemon rezisti iliajn pensojn kiam ili konstante estas en via menso kaj ne ludi mensajn ludojn kun ili
• Neniu sociaj retoj : Ne lasu ilin aliri vin en iu ajn. formo. Ne faciligu al vi atingi ilin kiam vi sentas sin malforta. Bloku ilin. Forigu ilian numeron de via telefono