బ్రేకప్ తర్వాత ఏ కాంటాక్ట్ పని చేయలేదా? చిన్న సమాధానం అవును. అన్నింటికంటే, విడిపోయిన తర్వాత నో-కాంటాక్ట్ రూల్ అనేది ఒకరి మాజీ నుండి ముందుకు సాగడానికి ఉపయోగించే సమయం-పరీక్షించిన మానసిక వ్యూహం, లేదా మాకు చెప్పబడింది. మీరు మీ మాజీతో కోల్డ్ టర్కీకి వెళితే, విడిపోవడాన్ని ఒంటరిగా ప్రాసెస్ చేయడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు నిజంగా దుఃఖానికి గురిచేస్తే, గుండెపోటును ఎదుర్కోవడం చాలా సులభం అని వారు అంటున్నారు.

అయితే ఇది నిజంగా అంత సులభం ? మనం ఇలాంటి సూటిగా ఏదో వింటూ సందేహాలతో నిండిపోతాం. మాలాగే, మీరు కూడా ఇప్పుడు ఆలోచిస్తున్నారా:

• ఇది పని చేయడానికి మీరు ఎంతకాలం ఏ కాంటాక్ట్‌కి వెళ్లాలి?
• మరియు ఇది ఎలా పని చేస్తుంది?
• ఇది అందరికీ ఒకేలా పని చేస్తుందా?
• కాంటాక్ట్ లేని నియమం యొక్క ప్రభావం శాశ్వతంగా ఉందా?

ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వడానికి, మేము వివాహం మరియు కుటుంబ కౌన్సెలింగ్‌లో నైపుణ్యం కలిగిన సైకోథెరపిస్ట్ గోపా ఖాన్ (మాస్టర్స్ ఇన్ కౌన్సెలింగ్ సైకాలజీ, M.Ed.)ని సంప్రదించాము. ఆమె నో-కాంటాక్ట్ రూల్ సైకాలజీ మరియు దాని ప్రయోజనాలు మరియు నో-కాంటాక్ట్ రూల్‌ని అనుసరించమని సలహా ఇచ్చిన క్లయింట్‌లతో తన అనుభవం గురించి మాతో మాట్లాడింది. కాబట్టి మరింత ఆలస్యం చేయకుండా, వెంటనే ప్రవేశిద్దాం.

నో-కాంటాక్ట్ రూల్ అంటే ఏమిటి?

మీరు ఈ భాగాన్ని చూసినట్లయితే మరియు దేవుని పేరులో నో-కాంటాక్ట్ రూల్ ఏంటి అని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, కాన్సెప్ట్‌లో మీకు కొద్దిగా చొరవ ఇవ్వడానికి మమ్మల్ని అనుమతించండి. నో-కాంటాక్ట్ రూల్ అనేది మీ మాజీతో, విడిపోయిన తర్వాత, దుఃఖం, భరించడం మరియు స్వస్థత కోసం ఆరోగ్యకరమైన మార్గంగా అన్ని సంబంధాలను తెంచుకోవడం. అక్కడ

కీ పాయింటర్లు

• కాంటాక్ట్ లేదు అంటే మీరు మీ మాజీని సంప్రదించడం మానేసి, కొద్దికాలం పాటు వారిని పూర్తిగా ఆపివేసి, 30-60 రోజులు చెప్పండి, మీకు ఆరోగ్యకరమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని మరియు విశ్వాసం ఉండే వరకు
• ఇలా చేయడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది మీరు ఆలోచించడం మానేయడంలో సహాయపడుతుంది వారి గురించి ఎల్లవేళలా, మిమ్మల్ని మెరుగైన మానసిక స్థితిలో ఉంచడం మరియు మీ మాజీను అధిగమించడం చాలా సులభం
• మీ మాజీని తిరిగి వచ్చేలా మార్చడానికి ఈ నియమాన్ని ఉపయోగించడం ఆరోగ్యకరమైనది కాదు. దీర్ఘకాలంలో మీకు సహాయం చేయడానికి మీ ఉద్దేశ్యాలతో మీరు నిజాయితీగా ఉండాలి
• కాంటాక్ట్-నో-కాంటాక్ట్ రూల్ ప్రతి ఒక్కరికీ పని చేస్తుంది, ఇది వివాహిత జంటలకు కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇప్పుడు విడిపోవాలని కోరుకునేవారు, సహ-తల్లిదండ్రులు లేదా ఇతర ఆధారపడిన వ్యక్తులు మరియు అదనపు బాధ్యతలు. ఇది సహోద్యోగులకు మరియు తోటి విద్యార్థులకు కూడా కష్టంగా ఉంటుందికలిసి సమయం గడపడం అనేది చర్చించబడదు
• ఈ ప్రయాణంలో బలంగా ఉండాలంటే మీరు ఎందుకు ఆలోచించాలి మరియు మీ గురించి అలాగే ఉంచుకోవాలి

మీరు అయితే మీరు మాజీ గర్ల్‌ఫ్రెండ్/మాజీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో ఎలాంటి పరిచయాన్ని పాటించకూడదా లేదా “పరిచయం పని చేయలేదా?” అని చింతిస్తున్నారా అనే దాని గురించి ఇప్పటికీ మీ మనస్సును ఏర్పరచుకోలేదు, ఆపై మీకు నిజంగా ఏమి కావాలో అర్థం చేసుకోవడానికి మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి. మీ మాజీ నుండి మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోవడం కష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ అది మీకు ఇంకా ఉత్తమమైనది. ఓపెన్ మైండ్ ఉంచండి మరియు మీ శ్రేయస్సు గురించి ఆలోచించండి మరియు ఏమి చేయాలో మీకు తెలుస్తుంది.

అయితే అప్పటి వరకు, మీకు వీలైతే మీ మాజీ నుండి దూరంగా ఉండమని మేము బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము. విడిపోవడం మీకు చాలా కష్టంగా ఉంటే మరియు ఈ కాలంలో మీ భావోద్వేగాలను నిర్వహించడం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే, సెపరేషన్ కౌన్సెలర్‌ను సంప్రదించడానికి వెనుకాడకండి. మీరు ఒకరితో సన్నిహితంగా ఉండవలసి వస్తే, మీకు సహాయం చేయడానికి బోనోబాలజీ నిపుణుల ప్యానెల్ ఇక్కడ ఉంది.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ఈ నియమం యొక్క విజయం రేటు సాధారణంగా దాదాపు 90% ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే విడిపోయిన వ్యక్తి రెండు కారణాలలో ఒకదానితో అనివార్యంగా మిమ్మల్ని సంప్రదిస్తారు. మొదట, వారు మిమ్మల్ని కోల్పోవచ్చు మరియు అపరాధ భావంతో ఉండవచ్చు మరియు రెండవది, వారు మీపై అధికారాన్ని కోల్పోతారు మరియు వారు లేకుండా మీరు ఎలా చేస్తున్నారో తెలుసుకోవాలనే ఆసక్తిని కలిగి ఉంటారు. 2. విడిపోయిన తర్వాత మీరు ఎంతకాలం సంప్రదించకూడదు?

సాధారణంగా, ఇది కనీసం 30 రోజుల నుండి 60 రోజుల వరకు ఉంటుంది. ఇది కూడా ఒక సంవత్సరం వరకు పొడిగించవచ్చు. కానీమీరు ఎంతకాలం కాంటాక్ట్‌కు దూరంగా ఉండాలనే దానిపై కఠినమైన మరియు వేగవంతమైన నియమం లేనందున, పని చేయడానికి ఎంత సమయం పట్టినా మీరు బహుశా దానికి కట్టుబడి ఉండాలి.

అవును, విడిపోయిన తర్వాత ఎలాంటి సంపర్కం దుఃఖాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు విషయాలను దృక్కోణంలో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ముందుకు వెళ్లాలనుకుంటున్నారా లేదా మీ మాజీ వారు మిమ్మల్ని సంప్రదిస్తే వారితో తిరిగి వెళ్లాలనుకుంటున్నారా అని నిర్ధారించడానికి మీరు మెరుగైన భావోద్వేగ ప్రదేశంలో ఉంటారు. 4. ఏ పరిచయమూ అతన్ని ముందుకు వెళ్లనివ్వలేదా లేదా నన్ను మిస్ చేయలేదా?

చాలా మంది వ్యక్తులు ఇలా అడుగుతారు, “అతను నా పట్ల భావాలను కోల్పోయి, నేను అతనిని తిరిగి తీసుకురావాలనుకుంటే ఏ పరిచయం పని చేయలేదా?” ఇది పరిస్థితిని బట్టి ఏ విధంగానైనా వెళ్ళవచ్చు. చాలా సమయం, డంపర్ నో-కాంటాక్ట్ పీరియడ్ తర్వాత డంపీని సంప్రదించడం ముగుస్తుంది. డంపర్ శక్తిలేనిదిగా భావించవచ్చు కాబట్టి ఇది సహజం.

మీరు మీ మాజీతో ప్రత్యక్షంగా లేదా పరోక్షంగా వారి ఆచూకీని ట్రాక్ చేస్తూ ఉంటే, వారిని మరచిపోయి ముందుకు వెళ్లడం మీకు కష్టంగా ఉంటుంది. వారితో మీ జీవితం యొక్క స్థిరమైన రిమైండర్. వారు నిరంతరం మీ మనస్సులో ఉంటే, వాటిని మీ మనస్సు నుండి ఎలా తొలగించాలని మీరు ప్లాన్ చేస్తారు? ఇక్కడే నో-కాంటాక్ట్ రూల్ ఉపయోగపడుతుంది.

నో-కాంటాక్ట్ రూల్ సైకాలజీ అనేది బ్యాండ్-ఎయిడ్‌ను చీల్చే క్రూరమైన కానీ ప్రభావవంతమైన వ్యూహాన్ని పోలి ఉంటుంది. తక్కువ కాంటాక్ట్ లేదా ఎక్కువ కాంటాక్ట్ కోసం ఎలాంటి స్కోప్ లేదు. సంపర్కం మాత్రమే లేదు!

1. పురుషులపై ఎలాంటి పరిచయం పని చేయలేదా?

నో-కాంటాక్ట్ రూల్ మగ సైకాలజీ మాకు చెబుతుంది, మీరు ఒక మనిషి మీద కోల్డ్ టర్కీకి వెళ్ళినప్పుడు, అతను నిజంగా మునిగిపోయేలా చేయడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు. పరిచయం లేని సమయంలో మగ మనస్సు గురించి బోనోబాలజీతో మాట్లాడుతూ, సైకోథెరపిస్ట్ డా. . అమన్ భోంస్లే ఇలా అన్నాడు, "కాంటాక్ట్ లేని నియమాన్ని అనుభవిస్తున్నప్పుడు, మనిషి కోపం, అవమానం మరియు భయాన్ని కొన్నిసార్లు ఒకేసారి ఎదుర్కొంటాడు." ఇది దూకుడు ప్రవర్తనకు కూడా దారితీయవచ్చు, దీనికి మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి.

ఒక వ్యక్తి ఎటువంటి పరిచయానికి ఎలా ప్రతిస్పందించవచ్చో అర్థం చేసుకోవడానికి, పురుషులు ప్రారంభంలో గుండెపోటుపై తక్కువ దృష్టి పెడతారు అనే వాస్తవాన్ని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. . వారు తమ భావోద్వేగాలను పైకి లేపడానికి మరియు దృష్టి పెట్టడానికి అనుమతించరువారి కొత్త "స్వేచ్ఛ"ను స్వీకరించడం. విడిపోవడం యొక్క ప్రభావం వారిని తర్వాత తాకుతుంది (కొన్ని వారాలు చెప్పండి) మరియు వారు తమ మాజీ గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తారు. వారు వెంటనే రీబౌండ్ సంబంధాల రూపంలో పరధ్యానం కోసం చూస్తారు. 6-8 వారాల వ్యవధి తర్వాత చాలా మంది పురుషులు విడిపోవడాన్ని నిజంగా అనుమతించారు.

DatingTipsLife వెబ్‌సైట్ ద్వారా ఈ సైకాలజీ ఆఫ్ నో కాంటాక్ట్ ఆన్ మేల్ డంపర్ అధ్యయనం ప్రకారం, 76.5% మగ డంపర్లు తమ స్నేహితురాలిని 60 రోజులలోపు డంప్ చేసినందుకు విచారం వ్యక్తం చేస్తున్నారు. కానీ, మీ మనిషిని తిరిగి పొందడానికి ఈ సమాచారాన్ని ఉపయోగించకుండా, అతని ప్రవర్తనను అంచనా వేయడానికి మరియు మీకు ఉత్తమమైన ప్రతిస్పందన కోసం మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోవడానికి దీన్ని ఉపయోగించండి.

2. నో-కాంటాక్ట్ రూల్ మహిళలపై పని చేస్తుందా?

పురుషులలా కాకుండా, విడిపోయినప్పుడు స్త్రీలు తక్షణం తీరని ప్రతిస్పందనను కలిగి ఉంటారు. ప్రారంభ దశలు చాలా మంది మహిళలకు ఆందోళన, దుఃఖం మరియు గుండె నొప్పితో నిండి ఉంటాయి. ఈ సమయంలో, వారు తమ మాజీలను వెంబడించడం లేదా తిరిగి రావాలని లేదా వారి జీవిత భాగస్వామిని తిరిగి రావాలని వారిని వేడుకోవడం చాలా సులభం. కాలక్రమేణా, ఒక స్త్రీ మరింత స్థితిస్థాపకంగా మారుతుంది. మీరు స్త్రీ అయితే, కాంటాక్ట్ రూల్ లేని స్త్రీ మనస్తత్వశాస్త్రం కాలక్రమేణా అది సులభంగా మరియు మెరుగుపడుతుందని మాకు చెబుతోందని తెలుసుకోండి.

“దుర్వినియోగ వివాహం చేసుకున్న ఒక మహిళ సహాయం కోసం నన్ను సంప్రదించింది. ఆమె గృహిణి మరియు పిల్లల కారణంగా వదిలి వెళ్ళలేకపోయింది. కానీ ఆమె ఎట్టకేలకు ధైర్యం చేసి 15 ఏళ్ల వివాహబంధం నుంచి తప్పుకుంది. చేస్తానని ఆమె భావించిందిఆమె ఇప్పుడే ప్రారంభించినప్పుడు ఆమె భర్త లేకుండా జీవించలేదు. కాలక్రమేణా అది ఆమెకు మరింత సులభమైంది," అని గోపా చెప్పారు.

ఇది 30 రోజుల నో-కాంటాక్ట్ తర్వాత బ్రేకప్ రూల్ సక్సెస్ స్టోరీ, ఎందుకంటే ఆమె భర్త ఫోన్ కాల్‌లు మరియు టెక్స్ట్ మెసేజ్‌లతో ఆమెను వేటాడాడు, ఆమె చిరునామాను కనుగొని, బెదిరించడం ప్రారంభించాడు. అతనితో తిరిగి వెళ్లడానికి. కానీ పరిచయం లేని దశ ఆమెకు మునుపెన్నడూ లేని ధైర్యాన్ని ఇచ్చింది. తన జీవితంలో మొదటి సారి, ఆమె తన కోసం నిలబడింది మరియు తన జీవితాన్ని పూర్తిగా మార్చుకుంది.

3. మీరు డంప్ చేయబడితే నో-కాంటాక్ట్ రూల్ పని చేస్తుందా?

ఇద్దరు భాగస్వాములలో, సాధారణంగా ఒకరు సంబంధాన్ని ప్లగ్‌ని లాగాలని నిర్ణయించుకుంటారు, మరొకరు వారు నియంత్రించలేని ఆ నిర్ణయాన్ని ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. విడిపోతున్న వ్యక్తి ఇప్పటికే మానసికంగా విడిపోయే ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళాడు. కాబట్టి, ఆ వ్యక్తికి ఇది సులభం. కానీ విడిపోయిన భాగస్వామికి - అది విడిపోయినా లేదా విడాకులైనా - ఇది షాక్‌గా ఉంటుంది. వారు సహజంగానే దాని నుండి కోలుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటారు.

మీరు డంప్ చేయబడితే, మిమ్మల్ని వెనక్కి తీసుకెళ్లమని మీ భాగస్వామిని వేడుకోవాలని మీరు కోరుకోవచ్చు. కాంటాక్ట్‌కి వెళ్లకపోవడం వల్ల వారు మిమ్మల్ని మిస్ అవుతారని మరియు వారి నిర్ణయాన్ని పునరాలోచించవచ్చని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ మీ మాజీని తిరిగి మీ జీవితంలోకి ప్రలోభపెట్టాలనే ఉద్దేశ్యంతో ఈ ఎంపికను చూడటం అనేది మీరు కోడిపెండెన్సీ సమస్యలు మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవంతో బాధపడుతున్నారని మాత్రమే చూపిస్తుంది.

మీ మాజీ ఇవ్వాలనుకుంటుందని ఎటువంటి హామీ లేదుసంబంధం మరొక షాట్. చాలా సందర్భాలలో, డంప్ చేయబడిన భాగస్వామిగా, మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం మరియు వైద్యం ప్రక్రియను ప్రారంభించడం మినహా మీ చేతుల్లో ఎక్కువ ఉండదు. అందుకే ఏ కాంటాక్ట్ మీ బెస్ట్ బెట్ కాదు.

4. మీరు పెళ్లి చేసుకున్నట్లయితే నో-కాంటాక్ట్ రూల్ పని చేస్తుందా?

మీరు వివాహితులు మరియు వైవాహిక సంక్షోభం యొక్క దశను చూస్తున్నట్లయితే నో-కాంటాక్ట్ నియమం సహాయకరంగా ఉంటుంది. విడాకుల అంచున ఉన్న వ్యక్తులకు కొంత సమయం తీసుకోవడం అమూల్యమైనది. సంప్రదింపులు లేని కాలం ముగిసిన తర్వాత వారు కౌన్సెలింగ్ లేదా థెరపీ కోసం వెళ్లాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు మరియు వారు కలిసి అవకాశం ఉంటుందని కూడా గ్రహించవచ్చు. మరియు అది చెడ్డ విషయం కాదు.

ఒక వ్యక్తి వారి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే, దుర్వినియోగం చేసే లేదా వ్యసనపరుడైన విషపూరితమైన వ్యక్తిని శాశ్వతంగా దూరం చేసుకోవాలని లేదా సంబంధాలను తెంచుకోవాలని లేదా చట్టబద్ధంగా విడాకులు తీసుకోవాలని కోరుకున్నా, అది తప్పనిసరి వారు సంబంధానికి ఫుల్ స్టాప్ పెట్టి వెనుదిరిగి చూడరని. కాబట్టి, దుర్వినియోగ సంబంధం మరియు విషపూరితమైన మాజీ నుండి దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు కూడా నో-కాంటాక్ట్ రూల్ పని చేస్తుంది.

5. సుదూర సంబంధాలలో నో-కాంటాక్ట్ రూల్ పని చేస్తుందా?

కొన్నిసార్లు సాధారణ దృగ్విషయం "లేకపోవడం హృదయాన్ని అభిమానించేలా చేస్తుంది" వారి సంబంధాలలో గందరగోళ సమయాల్లో వ్యక్తుల కోసం పని చేస్తుంది. ఒకే స్థలంలో నివసించడం వలన మీ తల నుండి బయటపడటం మరియు మీ జీవితాన్ని నిష్పాక్షికంగా చూడటం కష్టమవుతుంది. గోపా పంచుకున్న ఈ కథను చూడండి.

“ఒక వివాహిత జంట నా దగ్గరకు వచ్చింది ఎందుకంటే వారువారి వివాహం శిథిలావస్థకు చేరుకుందని భావించారు మరియు రిలేషన్ షిప్ కౌన్సెలింగ్ దానిని రక్షించడంలో వారికి సహాయపడగలదా అని ఆలోచిస్తున్నారు. కొన్ని రోజుల తర్వాత, ఆ వ్యక్తికి కొత్త ఉద్యోగం దొరికింది. తమ బంధంలో ఎటువంటి పరిచయాన్ని పాటించకుండా ఉండేందుకు దీనిని అవకాశంగా ఉపయోగించుకోవాలని వారు నిర్ణయించుకున్నారు. విషయాలను దృక్కోణంలో ఉంచడానికి ఇది వారికి సహాయపడింది. వారు నెలల తరబడి సంభాషించలేదు మరియు వారు చేస్తున్న అన్ని సంబంధాల తప్పులను గ్రహించారు. కాబట్టి దాదాపు ఆరు నెలల తర్వాత, వారు విడాకుల కోసం దాఖలు చేయకూడదని పరస్పరం నిర్ణయించుకున్నారు.”

ప్రజలు తిరిగి కలుసుకోవడానికి అనుమతించడంతోపాటు, దూరం కూడా జంటలకు క్లీన్ బ్రేక్‌కు అవకాశం ఇస్తుంది మరియు వారు ఒకరితో ఒకరు సంతోషంగా ఉన్నారో లేదో నిజంగా తీర్పు చెప్పవచ్చు. లేదా అలవాటు మరియు సహసంబంధ శక్తి ద్వారా కలిసి. విరిగిన జంటలు మాజీని తిరిగి పొందే బదులు ముందుకు సాగడానికి అటువంటి సందర్భాలలో ఎక్కువ దూరం సహాయపడవచ్చు. మీరు మీ మాజీని మరచిపోవాలనుకుంటే, పని కోసం నగరాలను మార్చడానికి ఆ అవకాశాన్ని ఉపయోగించడం మంచిది.

విడిపోయిన తర్వాత కాంటాక్ట్ లేని నియమం ఎంతకాలం ఉంటుంది?

విభిన్న సంబంధాలు వేర్వేరు సంప్రదింపులు లేని సమయపాలన కోసం పిలుపునిస్తాయి. సాధారణంగా, విడిపోయిన తర్వాత, ఇద్దరు భాగస్వాములు ఒకరినొకరు అధిగమించడానికి కొంత సమయం తీసుకుంటారు - సాధారణంగా 6 నెలల నుండి ఒక సంవత్సరం వరకు, వారు ఎంత మానసికంగా అనుబంధించబడ్డారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ ఒక నియమం ప్రకారం, నిపుణులు తరచుగా 30-60 రోజుల కనీస నో-కాంటాక్ట్ పీరియడ్‌ను పునఃప్రారంభించే ముందు సలహా ఇస్తారు, అవసరమైతే మాత్రమే, విడిపోవడంపై కొంత దృక్పథాన్ని పొందగలుగుతారు.దాని నుండి స్వస్థత పొందండి.

ప్రారంభ మొదటి కొన్ని నెలలు కష్టంగా ఉంటాయి, మీరు ఒక తరగతిని లేదా అదే కార్యాలయాన్ని పంచుకుని మరియు ప్రతిరోజూ ఒకరినొకరు చూసుకుంటే మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. కానీ కాలక్రమేణా, నో-కాంటాక్ట్ నియమాన్ని అనుసరించడం చాలా సులభం అవుతుంది ఎందుకంటే సంబంధం ముగిసిందనే వాస్తవాన్ని మనస్సు అంగీకరిస్తుంది.

30-రోజుల నో-కాంటాక్ట్ నియమాన్ని (కొందరు 60ని కూడా సూచిస్తారు) సాధన చేయడం వల్ల ఒక వ్యక్తికి విండో లభిస్తుంది. ఈ ఆకస్మిక, ప్రధాన జీవిత మార్పును ఎదుర్కోవటానికి, వారు ఏమి కోరుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి శాంతితో సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు, ఆపై వారి భవిష్యత్ కార్యాచరణను నిర్ణయించుకోండి. వారి ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ప్రొఫైల్‌లో 'బ్లాక్ చేయి'ని నొక్కడం లేదా మీ ఫోన్ నుండి వారి నంబర్‌ను తొలగించడం ఎంత కష్టమైనప్పటికీ, ఇటీవల విడిపోయిన తర్వాత మీ మాజీని బ్లాక్ చేయడం మరియు నో-కాంటాక్ట్ నియమాన్ని పాటించడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను మీరు గ్రహించినప్పుడు మీరు మాకు ధన్యవాదాలు తెలియజేస్తారు.

విడిపోయిన తర్వాత అందరూ నో కాంటాక్ట్ నియమాన్ని పాటించాలా?

ప్రతి ఒక్కరూ సంప్రదింపులు లేని నియమం నుండి ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా ప్రయోజనం పొందవచ్చు, నియమాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం వలన రిలేషన్ షిప్ కోచ్ చేసే విధంగా మీరు ఆలోచించే సమయాన్ని మరియు దృక్పథాన్ని అనుమతిస్తుంది. కానీ, ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే రకరకాల రిలేషన్ షిప్ లు ఉంటాయి కాబట్టి బ్రేకప్ లు కూడా రకరకాలుగా ఉంటాయి. మరియు సంప్రదింపులకు వెళ్లడం అందరికీ సాధ్యం కాకపోవచ్చు.

బ్రేకప్ తర్వాత నో-కాంటాక్ట్ నియమం కష్టంగా ఉండటమే కాకుండా సాధన చేయడం అసాధ్యంగా ఉండే కొన్ని దృశ్యాలు ఉన్నాయి. కింది జంటలు ఈ నియమం చుట్టూ తమ మార్గాన్ని కనుగొనవలసి ఉంటుంది మరియు సృజనాత్మకంగా ఉండాలివారి సరిహద్దులతో, దాని ప్రయోజనాలను పొందేందుకు:

• సహ-తల్లిదండ్రులు : చిత్రంలో ఉన్న పిల్లలతో వివాహం విడిపోయిన సందర్భంలో అన్ని పరిచయాలను తీయడం సాధ్యం కాకపోవచ్చు. చాలా మంది జంటలు కస్టడీ హక్కులు, సందర్శన హక్కులు, వ్రాతపని యొక్క క్రేజీ మొత్తం మొదలైనవాటిలో బిజీగా ఉన్నందున ఇది చాలా కష్టతరమైన విడిపోవడానికి కారణం కావచ్చు. అలాంటి జంటలకు ఒకరితో ఒకరు సంప్రదింపులు జరపడం తప్ప వేరే మార్గం లేదు. ఈ పరిస్థితులు చాలా బాధాకరం. అటువంటి సందర్భాలలో, ఒక మాజీ వ్యక్తిని అధిగమించడానికి ఇతర చర్యలు తీసుకోవడమే ఏకైక మార్గం, అదే సమయంలో వారితో ఆరోగ్యకరమైన క్రియాత్మక సమీకరణాన్ని కొనసాగించడంలో అత్యంత పరిపక్వతను ప్రదర్శిస్తుంది.

• సహోద్యోగులు/క్లాస్‌మేట్స్ : ఒకరితో విడిపోయిన తర్వాత, మీరు వారిని కళాశాలలో లేదా కార్యాలయంలో చూడటం కొనసాగిస్తే, వారిని అధిగమించడం కష్టమవుతుంది. చాలా చిన్న జంటలతో, వారి తక్షణ సమాజం వారి సంబంధాన్ని సీరియస్‌గా గుర్తించనందున ఇది మరింత కష్టతరం అవుతుంది మరియు అందువల్ల విడిపోవడాన్ని కూడా సీరియస్‌గా పరిగణించదు. అలాంటి జంటలు తమ సహచరులకు తాము సంప్రదింపులు లేని నియమాన్ని పాటిస్తున్నామని మరియు సహకారాన్ని ఆశిస్తున్నామని స్పష్టం చేయడానికి మరింత శ్రద్ధ వహించాలి

వివాహం విషయంలో, విడాకులు తుది ముద్ర వేస్తాయి విభజనపై. ఏది ఏమైనప్పటికీ, శృంగార సంబంధాల విషయంలో, బ్రేకప్‌లు అస్పష్టమైన సరిహద్దుల యొక్క భిన్నమైన సవాలును కలిగిస్తాయి మరియు తర్వాత పుష్ మరియు పుల్ పుష్కలంగా ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు వ్యక్తులు విడిపోయి తిరిగి కలిసిపోతారుమళ్ళీ అనేక సార్లు. మరియు ఆ సంబంధాలు చాలా విషపూరితంగా మారవచ్చు మరియు వాటి నుండి బయటపడటానికి మీ ఉత్తమ పందెం సాధ్యమైనంతవరకు పరిచయాన్ని పరిమితం చేయడం.

మీకు సహాయపడే చిట్కాలు మీ మాజీతో ఎటువంటి సంప్రదింపులు జరపవద్దు

గోపా సలహాతో తన అనుభవాన్ని పంచుకుంది ఆమె క్లయింట్‌లు నో-కాంటాక్ట్ రూల్‌ని పాటించాలని, “నేను నా క్లయింట్‌లకు వారి మాజీలతో సంబంధాన్ని నివారించమని చెబుతాను. అయితే, చాలా మంది వాటిని సోషల్ మీడియాలో వేధిస్తున్నారు. లేదా పరస్పర స్నేహితుల ద్వారా ఒకరి జీవితాల గురించిన వివరాలను తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. కొంతమంది మాజీలు ఇప్పటికీ కళాశాలలో లేదా కార్యాలయంలో ఒకరినొకరు కలుస్తారు. మీకు తెలిసినట్లుగా, మీరు ప్రతిరోజూ చూసే వ్యక్తిని అధిగమించడం కష్టం. ”

నేటి ప్రపంచంలో ఏ పరిచయమూ అంత సులభం కాదు. అస్సలు. అక్కడ! మేము చెప్పాము. ఈ ప్రయాణంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• ఎందుకు అని ఆలోచించండి: మొదటి విషయం, మీ ఉద్దేశాన్ని స్పష్టంగా మరియు బలంగా ఉంచండి. మీరు మీ మాజీని కోల్పోవడం ప్రారంభించినప్పుడు మరియు మీరు అదే కుందేలు కుందేలు కుందేలు రంధ్రానికి వెళ్లి, “దీని నుండి నేను ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నాను?” అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి. మీకు సహాయం చేస్తుంది
• మీ గురించి చెప్పండి: మీ మాజీ గురించి ఇలా చేయవద్దు. వారి ఆలోచనలు నిరంతరం మీ మనస్సులో ఉన్నప్పుడు మరియు వారితో మైండ్ గేమ్‌లు ఆడకుండా ఉండేందుకు మీరు ఎలాంటి సంప్రదింపులు జరపడం లేదు రూపం. మీరు బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు వారిని చేరుకోవడం సులభం చేయవద్దు. వారిని బ్లాక్ చేయండి. మీ ఫోన్ నుండి వారి నంబర్‌ను తొలగించండి