ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ເຮັດວຽກຫຼັງຈາກການແຍກ? ຄໍາຕອບສັ້ນແມ່ນແມ່ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ກົດລະບຽບການບໍ່ຕິດຕໍ່ຫຼັງຈາກການແຍກແມ່ນເປັນຍຸດທະສາດທາງຈິດໃຈທີ່ທົດສອບເວລາທີ່ໃຊ້ເພື່ອກ້າວໄປຈາກອະດີດ, ຫຼືດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ຖືກບອກ. ເຂົາເຈົ້າບອກວ່າຖ້າເຈົ້າໄປໄກ່ງວງເຢັນກັບແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າ, ໃຊ້ເວລາໃນຂັ້ນຕອນການເລີກກັນຢູ່ຄົນດຽວ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງໂສກເສົ້າແທ້ໆ, ແລ້ວຄວາມເຈັບໃຈແມ່ນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຈັດການກັບໄດ້.

ແຕ່ມັນງ່າຍດາຍແທ້ໆບໍ? ? ພວກເຮົາໄດ້ຍິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ກົງໄປກົງມານີ້ແລະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສົງໃສ. ເຊັ່ນດຽວກັບພວກເຮົາ, ເຈົ້າຄິດຄືກັນບໍວ່າ:

• ເຈົ້າຄວນໄປບໍ່ຕິດຕໍ່ກັນດົນປານໃດເພື່ອເຮັດວຽກ?
• ແລະ​ມັນ​ເຮັດ​ວຽກ​ໄດ້​ແນວ​ໃດ?
• ມັນ​ເຮັດ​ວຽກ​ຄື​ກັນ​ກັບ​ທຸກ​ຄົນ​ບໍ?
• ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຂອງ​ກົດ​ລະ​ບຽບ​ບໍ່​ຕິດ​ຕໍ່​ແມ່ນ​ຖາ​ວອນ​?

ເພື່ອຕອບຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາໄດ້ປຶກສາຫາລືກັບນັກຈິດຕະວິທະຍາ Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed.), ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄຳປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານ ແລະ ຄອບຄົວ. ນາງໄດ້ໂອ້ລົມກັບພວກເຮົາກ່ຽວກັບຈິດຕະວິທະຍາກົດລະບຽບການບໍ່ຕິດຕໍ່ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນແລະປະສົບການຂອງນາງກັບລູກຄ້າທີ່ນາງໄດ້ແນະນໍາປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່. ສະນັ້ນ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍໃຈອີກຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ເຂົ້າໄປເບິ່ງກັນເລີຍ.

ກົດລະບຽບຫ້າມຕິດຕໍ່ແມ່ນຫຍັງ?

ຖ້າທ່ານມີໂອກາດໃນເລື່ອງນີ້ ແລະສົງໄສວ່າອັນໃດໃນນາມຂອງພະເຈົ້າເປັນກົດລະບຽບການບໍ່ຕິດຕໍ່, ຂໍອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາເລີ່ມແນວຄວາມຄິດເລັກນ້ອຍ. ກົດລະບຽບການບໍ່ຕິດຕໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕັດຄວາມສໍາພັນກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ, ຫຼັງຈາກການແຍກ, ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໂສກເສົ້າ, ຮັບມືກັບແລະປິ່ນປົວ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນ

ຕົວຊີ້ສຳຄັນ

• ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າເຊົາຕິດຕໍ່ກັບແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າ ແລະຕັດພວກມັນອອກໝົດເປັນຊ່ວງເວລາສັ້ນໆ, ເວົ້າ 30-60 ມື້, ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກພ້ອມ ແລະ ໝັ້ນໃຈໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ດີຕໍ່ເຈົ້າ
• ການເຮັດອັນນີ້ສຳຄັນ ເພາະມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢຸດຄິດ. ກ່ຽວກັບພວກເຂົາຕະຫຼອດເວລາ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນສະພາບຈິດໃຈທີ່ດີຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ການຄອບຄອງອະດີດຂອງເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ
• ການໃຊ້ກົດລະບຽບນີ້ເພື່ອໝູນໃຊ້ອະດີດຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບມາບໍ່ແມ່ນສຸຂະພາບດີ. ເຈົ້າຕ້ອງຊື່ສັດກັບຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າເພື່ອທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃນໄລຍະຍາວ
• ກົດການບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ເຮັດວຽກໄດ້ສໍາລັບທຸກຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວ, ໃນປັດຈຸບັນຊອກຫາການແຍກກັນ, ຜູ້ທີ່ເປັນພໍ່ແມ່ຮ່ວມຫຼືມີຜູ້ອື່ນທີ່ເພິ່ງພາອາໄສ. ໜີ້ສິນເພີ່ມເຕີມ. ມັນຍັງສາມາດເປັນການຍາກສໍາລັບເພື່ອນຮ່ວມງານແລະເພື່ອນນັກສຶກສາສໍາລັບໃຜການໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນແມ່ນບໍ່ສາມາດຕໍ່ລອງໄດ້
• ເພື່ອມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການເດີນທາງນີ້, ທ່ານຕ້ອງຄິດເຖິງເຫດຜົນແລະຮັກສາມັນກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ

ຖ້າທ່ານ ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຕັ້ງໃຈກ່ຽວກັບວ່າເຈົ້າຄວນຝຶກຊ້ອມບໍ່ໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບແຟນເກົ່າ/ແຟນເກົ່າ, ຫຼືກັງວົນໃຈວ່າ “ການຕິດຕໍ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກບໍ?”, ຈາກນັ້ນໃຊ້ເວລາເພື່ອເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແທ້ໆ. ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຢູ່ຫ່າງຈາກອະດີດຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ. ເປີດໃຈ ແລະຄິດເຖິງຄວາມຢູ່ດີກິນດີຂອງເຈົ້າ ແລ້ວເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດ.

ແຕ່ຈົນເຖິງຕອນນັ້ນ, ພວກເຮົາຂໍແນະນຳໃຫ້ຊີ້ທາງຈາກອະດີດຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າເຮັດໄດ້. ຖ້າການແຕກແຍກແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໂດຍສະເພາະສໍາລັບທ່ານແລະທ່ານພົບວ່າມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ຢ່າລັງເລຈາກການປຶກສາທີ່ປຶກສາການແຍກ. ຖ້າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕໍ່ກັບຫນຶ່ງ, ຄະນະຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງ Bonobology ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ.

FAQs

ອັດຕາຄວາມສໍາເລັດຂອງກົດລະບຽບນີ້ແມ່ນເກືອບເຖິງ 90% ເພາະວ່າຜູ້ທີ່ແຕກແຍກຈະຕິດຕໍ່ທ່ານຢ່າງຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ສໍາລັບຫນຶ່ງໃນສອງເຫດຜົນ. ທໍາອິດ, ພວກເຂົາອາດຈະຂາດເຈົ້າແລະຮູ້ສຶກຜິດ, ແລະອັນທີສອງ, ພວກເຂົາຂາດອໍານາດເຫນືອເຈົ້າແລະຢາກຮູ້ວ່າເຈົ້າເຮັດແນວໃດໂດຍບໍ່ມີພວກມັນ. 2. ເຈົ້າບໍ່ຄວນຕິດຕໍ່ກັນດົນປານໃດຫຼັງຈາກເລີກກັນ? ມັນຍັງສາມາດຂະຫຍາຍໄດ້ເຖິງປີ. ແຕ່ເນື່ອງຈາກບໍ່ມີກົດລະບຽບທີ່ຍາກ ແລະໄວວ່າເຈົ້າຄວນຕິດຕໍ່ກັນດົນປານໃດ, ເຈົ້າຄວນຈະຍຶດໝັ້ນກັບມັນເປັນເວລາດົນປານໃດທີ່ຈະເຮັດວຽກ.

ຖ້າທ່ານຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບອະດີດຂອງທ່ານ, ໂດຍກົງຫຼືທາງອ້ອມ, ຕິດຕາມບ່ອນທີ່ພວກເຂົາຢູ່, ທ່ານຈະພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະລືມພວກເຂົາແລະກ້າວຕໍ່ໄປ, ແມ່ນຫຍັງ? ການເຕືອນຄົງທີ່ຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າກັບເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າພວກເຂົາຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເຫມີ, ເຈົ້າວາງແຜນແນວໃດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາອອກຈາກໃຈຂອງເຈົ້າ? ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ກົດລະບຽບການບໍ່ຕິດຕໍ່ມາສະດວກ.

ຈິດຕະວິທະຍາກົດລະບຽບການບໍ່ຕິດຕໍ່ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບຍຸດທະສາດທີ່ໂຫດຮ້າຍແຕ່ມີປະສິດທິພາບຂອງການຖອນຕົວຊ່ວຍ band-aid. ບໍ່ມີຂອບເຂດສໍາລັບການຕິດຕໍ່ຫນ້ອຍຫຼືຕິດຕໍ່ຫຼາຍ. ພຽງແຕ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່!

1. ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຊາຍບໍ?

ກົດ​ເກນ​ຈິດ​ຕະ​ສາດ​ຂອງ​ຜູ້​ຊາຍ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ການ​ຕິດ​ຕໍ່​ບອກ​ພວກ​ເຮົາ​ວ່າ ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ໄປ​ໄກ່​ງວງ​ເຢັນ​ກັບ​ຜູ້​ຊາຍ, ເຂົາ​ອາດ​ຈະ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ຈະ​ໃຫ້​ມັນ​ຈົມ​ຢູ່​ໃນ​ແທ້ໆ. Aman Bhonsle ເວົ້າວ່າ, "ໃນຂະນະທີ່ປະສົບກັບກົດລະບຽບການຕິດຕໍ່, ຜູ້ຊາຍອາດຈະຜ່ານຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມອັບອາຍ, ແລະຄວາມຢ້ານກົວ, ບາງຄັ້ງທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ." ນີ້ອາດຈະນໍາໄປສູ່ການປະພຶດທີ່ຮຸກຮານ, ເຊິ່ງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມພ້ອມສໍາລັບ.

ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າຜູ້ຊາຍອາດຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ການບໍ່ຕິດຕໍ່, ທ່ານຕ້ອງໃສ່ໃຈກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜູ້ຊາຍມັກຈະສຸມໃສ່ການເຈັບປວດໃຈຫນ້ອຍລົງໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ. . ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ປ່ອຍ​ໃຫ້​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ອອກ​ມາ​ແລະ​ສຸມ​ໃສ່​ການຮັບເອົາ “ເສລີພາບ” ທີ່ຄົ້ນພົບໃໝ່ຂອງພວກເຂົາ. ຜົນກະທົບຂອງການແຕກແຍກກັນຕີພວກເຂົາຕໍ່ມາ (ເວົ້າສອງສາມອາທິດ) ແລະນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບແຟນເກົ່າ. ພວກເຂົາຊອກຫາສິ່ງລົບກວນໃນຮູບແບບຂອງການພົວພັນທີ່ຟື້ນຕົວໃນໄວໆນີ້. ມັນແມ່ນຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາ 6-8 ອາທິດທີ່ຜູ້ຊາຍສ່ວນໃຫຍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກແຍກຈົມລົງຢ່າງແທ້ຈິງ.

ຕາມນີ້ ຈິດຕະວິທະຍາຂອງການບໍ່ຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຊາຍ Dumper ການສຶກສາໂດຍເວັບໄຊທ໌ DatingTipsLife, 76.5% ຂອງຜູ້ຊາຍ dumpers ເສຍໃຈຖິ້ມແຟນຂອງເຂົາເຈົ້າພາຍໃນ 60 ມື້. ແຕ່, ແທນທີ່ຈະໃຊ້ຂໍ້ມູນນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍຂອງເຈົ້າກັບມາ, ໃຊ້ມັນເພື່ອຄາດເດົາພຶດຕິກຳຂອງລາວ ແລະກຽມຕົວສຳລັບການຕອບໂຕ້ທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າ.

2. ກົດລະບຽບການບໍ່ຕິດຕໍ່ເຮັດວຽກກັບຜູ້ຍິງບໍ?

ບໍ່ຄືກັບຜູ້ຊາຍ, ຜູ້ຍິງມີການຕອບໂຕ້ຢ່າງໝົດຫວັງໃນທັນທີຕໍ່ກັບການແຕກແຍກ. ໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມກັງວົນ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ແລະຄວາມເຈັບປວດໃຈສໍາລັບແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ມັນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະຕ້ອງການທີ່ຈະ stalk exes ຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືອ້ອນວອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບຄືນມາຫຼືໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຄືນໄປບ່ອນຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ແມ່ຍິງຈະກາຍເປັນຄວາມຢືດຢຸ່ນຫຼາຍ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຜູ້ຍິງ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າ ຈິດຕະວິທະຍາຂອງເພດຍິງທີ່ບໍ່ໄດ້ຕິດຕໍ່ກັນບອກພວກເຮົາວ່າມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນ ແລະດີຂຶ້ນຕາມເວລາ.

“ຜູ້ຍິງຄົນໜຶ່ງ, ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນການແຕ່ງງານທີ່ລ່ວງລະເມີດ, ໄດ້ຕິດຕໍ່ຫາຂ້ອຍເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ນາງເປັນແມ່ບ້ານແລະບໍ່ສາມາດອອກໄປໄດ້ຍ້ອນເດັກນ້ອຍ. ແຕ່ໃນທີ່ສຸດ ນາງໄດ້ລວບລວມຄວາມກ້າຫານ ແລະຍ້າຍອອກຈາກການແຕ່ງງານທີ່ມີອາຍຸ 15 ປີຂອງນາງ. ນາງໄດ້ຄິດວ່ານາງຈະບໍ່ເຄີຍຢູ່ລອດໂດຍບໍ່ມີຜົວຂອງນາງໃນເວລາທີ່ນາງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ມັນໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບນາງໃນໄລຍະເວລາ,” Gopa ເວົ້າ.

ນີ້ແມ່ນການບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ 30 ມື້ຫຼັງຈາກເລື່ອງຄວາມສໍາເລັດຂອງກົດລະບຽບການແຕກແຍກເພາະວ່າຜົວຂອງນາງໄດ້ຂົ່ມເຫັງນາງດ້ວຍໂທລະສັບແລະຂໍ້ຄວາມ, ຊອກຫາທີ່ຢູ່ຂອງນາງ, ແລະເລີ່ມຂົ່ມຂູ່ນາງ. ເພື່ອຍ້າຍກັບໄປກັບພຣະອົງ. ແຕ່ໄລຍະທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ນາງມີຄວາມກ້າຫານທີ່ນາງບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ. ເປັນຄັ້ງທໍາອິດໃນຊີວິດຂອງນາງ, ນາງໄດ້ຢືນຂຶ້ນສໍາລັບຕົນເອງແລະການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງນາງຢ່າງສົມບູນ.

ອອກຈາກສອງຄູ່ຮ່ວມງານ, ປົກກະຕິແລ້ວຄົນຫນຶ່ງຕັດສິນໃຈດຶງສາຍສໍາພັນໃນຂະນະທີ່ອີກຝ່າຍຖືກປະໄວ້ເພື່ອຈັດການກັບການຕັດສິນໃຈທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ຄົນ​ທີ່​ແຕກ​ແຍກ​ກັນ​ໄດ້​ຜ່ານ​ການ​ແຕກ​ແຍກ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບບຸກຄົນນັ້ນ. ແຕ່ສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຖືກຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນການແຕກແຍກຫຼືການຢ່າຮ້າງ - ນີ້ເກີດຂື້ນກັບຄວາມຕົກໃຈ. ໂດຍທໍາມະຊາດພວກມັນໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະປິ່ນປົວຈາກມັນ.

ຖ້າທ່ານຖືກຖິ້ມ, ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກຢາກອ້ອນວອນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃຫ້ເອົາເຈົ້າກັບຄືນມາ. ເຈົ້າ​ອາດ​ຄິດ​ວ່າ​ການ​ບໍ່​ມີ​ການ​ຕິດ​ຕໍ່​ກັນ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຄິດ​ຄືນ​ໃໝ່​ໃນ​ການ​ຕັດສິນ​ໃຈ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ. ແຕ່ການເບິ່ງທາງເລືອກນີ້ດ້ວຍແຮງຈູງໃຈອັນລໍ້າຄ່າຂອງການລໍ້ລວງອະດີດຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບຄືນສູ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າພຽງແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າອາດຈະທົນທຸກຈາກບັນຫາການອ້າງອີງລະຫັດແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ.

ບໍ່ມີການຮັບປະກັນວ່າອະດີດຂອງເຈົ້າຈະຕ້ອງການໃຫ້.ຄວາມສໍາພັນການສັກຢາອື່ນ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ໃນຖານະຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຖືກຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອ, ບໍ່ມີຫຍັງຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານເອງນອກເຫນືອຈາກການຮັກສາສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານແລະເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການປິ່ນປົວ. ອັນນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ເປັນເດີມພັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ.

4. ກົດລະບຽບການບໍ່ຕິດຕໍ່ເຮັດວຽກໄດ້ບໍ ຖ້າເຈົ້າແຕ່ງງານແລ້ວ?

ກົດ​ໝາຍ​ຫ້າມ​ຕິດ​ຕໍ່​ສາ​ມາດ​ເປັນ​ປະ​ໂຫຍດ​ໄດ້​ຖ້າ​ເຈົ້າ​ແຕ່ງ​ງານ​ແລ້ວ ແລະ​ເປັນ​ພະ​ຍານ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ວິ​ກິດ​ການ​ສົມ​ລົດ. ການໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນບາງເທື່ອອາດເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຄ່າສຳລັບຄົນທີ່ໃກ້ຈະປະຮ້າງ. ພວກເຂົາສາມາດຕັດສິນໃຈໄປໃຫ້ຄໍາປຶກສາຫຼືການປິ່ນປົວຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ສິ້ນສຸດລົງແລະຍັງຮັບຮູ້ວ່າພວກເຂົາອາດຈະມີໂອກາດຮ່ວມກັນ. ແລະນັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນເຮົາຕ້ອງການຍ້າຍອອກໄປຢ່າງຖາວອນ ຫຼືຕັດສາຍສຳພັນ ຫຼືການຢ່າຮ້າງຢ່າງຖືກກົດໝາຍ ຜູ້ທີ່ມີພິດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຖືກຂົ່ມເຫັງ, ຫຼືເປັນຄົນເສບຕິດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ວ່າພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ການພົວພັນຢ່າງເຕັມທີ່ຢຸດແລະບໍ່ເບິ່ງຄືນ. ດັ່ງນັ້ນ, ກົດລະບຽບຫ້າມຕິດຕໍ່ເຮັດວຽກເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຄົນຫນຶ່ງກໍາລັງພະຍາຍາມຢູ່ຫ່າງຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ຂົ່ມເຫັງແລະເປັນພິດ.

5. ກົດລະບຽບທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທາງໄກບໍ?

ບາງເທື່ອປະກົດການທຳມະດາຂອງ “ການບໍ່ຢູ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕີບໃຫຍ່” ເຮັດວຽກສຳລັບຄົນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ສັບສົນໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນສະຖານທີ່ດຽວກັນເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະອອກຈາກຫົວຂອງເຈົ້າແລະເບິ່ງຊີວິດຂອງເຈົ້າຢ່າງມີຈຸດປະສົງ. ເບິ່ງເລື່ອງນີ້ Gopa ແບ່ງປັນ.

“ຄູ່ຜົວເມຍຄູ່ໜຶ່ງມາຫາຂ້ອຍຍ້ອນເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າການແຕ່ງງານຂອງພວກເຂົາຢູ່ເທິງໂງ່ນຫີນແລະກໍາລັງສົງໄສວ່າການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍປະຢັດມັນ. ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ສອງ​ສາມ​ມື້, ຊາຍ​ຄົນ​ນັ້ນ​ໄດ້​ຊອກ​ຫາ​ວຽກ​ເຮັດ​ງານ​ທຳ​ໃໝ່​ທີ່​ຮຽກ​ຮ້ອງ​ໃຫ້​ລາວ​ຍ້າຍ​ຖິ່ນ​ຖານ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໃຊ້ນີ້ເປັນໂອກາດທີ່ຈະປະຕິບັດບໍ່ມີການພົວພັນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເອົາສິ່ງຕ່າງໆເຂົ້າໄປໃນທັດສະນະ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໂຕ້ຕອບມາເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ ແລະຮັບຮູ້ຄວາມຜິດໃນການພົວພັນທັງໝົດທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດ. ສະນັ້ນຫຼັງຈາກປະມານຫົກເດືອນ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຕົກລົງກັນວ່າຈະບໍ່ຂໍຢ່າຮ້າງ.”

ນອກຈາກການປ່ອຍໃຫ້ຄົນກັບມາຢູ່ນຳກັນແລ້ວ, ໄລຍະຫ່າງຍັງເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮັກມີໂອກາດໄດ້ພັກຜ່ອນທີ່ສະອາດ ແລະຕັດສິນຢ່າງແທ້ຈິງວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສຸກກັບກັນແທ້ຫຼືບໍ່. ຫຼືພຽງແຕ່ຮ່ວມກັນໂດຍຜ່ານການບັງຄັບຂອງນິໄສແລະ codependency. ໄລຍະໄກໃນກໍລະນີນີ້ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຮັກທີ່ແຕກຫັກໃນການເຄື່ອນຍ້າຍໄປຂ້າງຫນ້າແທນທີ່ຈະໄດ້ຮັບອະດີດກັບຄືນໄປບ່ອນ. ການເອົາໂອກາດນັ້ນໄປປ່ຽນເມືອງເພື່ອເຮັດວຽກອາດເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ ຖ້າເຈົ້າຢາກລືມແຟນເກົ່າ.

ກົດລະບຽບການບໍ່ຕິດຕໍ່ກັນດົນປານໃດຫຼັງຈາກເລີກກັນ?

ຄວາມສຳພັນທີ່ຕ່າງກັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ກຳນົດເວລາທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ພາຍຫຼັງການເລີກກັນ, ຄູ່ຮັກທັງສອງໃຊ້ເວລາບາງໄລຍະ - ປົກກະຕິແມ່ນຕັ້ງແຕ່ 6 ເດືອນຫາໜຶ່ງປີ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂົາເຈົ້າຕິດໃຈ - ເພື່ອເອົາຊະນະເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ແຕ່ຕາມກົດລະບຽບ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານມັກຈະແນະນໍາໄລຍະເວລາບໍ່ຕິດຕໍ່ຕໍາ່ສຸດທີ່ 30-60 ມື້ກ່ອນທີ່ຈະສືບຕໍ່ມັນ, ພຽງແຕ່ຖ້າຈໍາເປັນ, ເພື່ອໃຫ້ສາມາດໄດ້ຮັບທັດສະນະກ່ຽວກັບການແຕກແຍກແລະຢ່າງແທ້ຈິງ.ການປິ່ນປົວຈາກມັນ.

ສອງສາມເດືອນທໍາອິດແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຫຼາຍກວ່ານັ້ນຖ້າທ່ານແບ່ງປັນຫ້ອງຮຽນຫຼືບ່ອນເຮັດວຽກດຽວກັນແລະພົບກັນທຸກໆມື້. ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເຮັດຕາມກົດລະບຽບຫ້າມຕິດຕໍ່ເພາະວ່າຈິດໃຈຍອມຮັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມສໍາພັນໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ.

ການປະຕິບັດກົດລະບຽບການບໍ່ຕິດຕໍ່ 30 ມື້ (ບາງຄົນແນະນໍາວ່າ 60) ເຮັດໃຫ້ຄົນມີປ່ອງຢ້ຽມ. ເພື່ອຈັດການກັບການປ່ຽນແປງຊີວິດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຢ່າງກະທັນຫັນນີ້, ໃຊ້ເວລາໃນຄວາມສະຫງົບເພື່ອເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການປະຕິບັດໃນອະນາຄົດຂອງພວກເຂົາ. ເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ມັນອາດຈະເປັນການກົດ 'Block' ໃນໂປຣໄຟລ໌ Instagram ຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືລຶບເບີຂອງເຂົາເຈົ້າອອກຈາກໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຂໍຂອບໃຈພວກເຮົາຕໍ່ມາໃນເວລາທີ່ທ່ານຮັບຮູ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນຂອງການສະກັດ ex ຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດກົດລະບຽບຫ້າມຕິດຕໍ່ຫຼັງຈາກການແຍກທີ່ຜ່ານມາ.

ທຸກຄົນຄວນປະຕິບັດກົດລະບຽບການຕິດຕໍ່ທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ຫຼັງຈາກການແຍກ?

ທຸກຄົນສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກກົດລະບຽບການບໍ່ຕິດຕໍ່ໃນທາງຫນຶ່ງຫຼືທາງອື່ນ, ການພິຈາລະນາກົດລະບຽບຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີເວລາທີ່ຈະຄິດ, ແລະທັດສະນະ, ພຽງແຕ່ວິທີທີ່ຄູຝຶກຄວາມສໍາພັນເຮັດ. ແຕ່, ທີ່ຖືກເວົ້າວ່າ, ມີປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການແຕກແຍກເນື່ອງຈາກວ່າມີປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການພົວພັນ. ແລະການບໍ່ຕິດຕໍ່ອາດຈະບໍ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບທຸກຄົນ.

ມີບາງສະຖານະການທີ່ກົດລະບຽບການບໍ່ຕິດຕໍ່ຫຼັງຈາກການແຕກແຍກບໍ່ພຽງແຕ່ຍາກແຕ່ບໍ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້. ຄູ່ຜົວເມຍຕໍ່ໄປນີ້ຈະຕ້ອງຊອກຫາວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບກົດລະບຽບນີ້, ແລະມີຄວາມຄິດສ້າງສັນກັບຂອບເຂດຂອງພວກເຂົາ, ເພື່ອປະໂຫຍດຂອງມັນ:

• ພໍ່ແມ່ຮ່ວມ : ການຕິດຕໍ່ພົວພັນທັງຫມົດອາດຈະບໍ່ເປັນໄປໄດ້ໃນກໍລະນີທີ່ການແຕ່ງງານກັບເດັກນ້ອຍໃນຮູບ. ອັນນີ້ອາດຈະເປັນການເລີກກັນທີ່ຍາກທີ່ສຸດ ເພາະຄູ່ຜົວເມຍສ່ວນຫຼາຍຫຍຸ້ງກ່ຽວກັບສິດທິການເບິ່ງແຍງດູແລ, ສິດທິການມາຢາມ, ວຽກງານເອກະສານເປັນຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍ, ແລະອື່ນໆ. ສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ສຸດ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ວິທີທາງດຽວທີ່ຈະອອກແມ່ນເພື່ອປະຕິບັດຂັ້ນຕອນອື່ນເພື່ອເອົາຊະນະອະດີດໃນຂະນະທີ່ຍັງສະແດງຄວາມເປັນຜູ້ໃຫຍ່ສູງສຸດໃນການຮັກສາສົມຜົນທີ່ເປັນປະໂຫຍດກັບເຂົາເຈົ້າ.

• ເພື່ອນຮ່ວມງານ/ເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຮຽນ. : ຫຼັງ​ຈາກ​ທີ່​ໄດ້​ແຍກ​ອອກ​ກັບ​ຜູ້​ໃດ​ຜູ້​ຫນຶ່ງ, ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ສືບ​ຕໍ່​ເບິ່ງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຢູ່​ທີ່​ວິ​ທະ​ຍາ​ໄລ​ຫຼື​ເຮັດ​ວຽກ, ມັນ​ເປັນ​ການ​ຍາກ​ທີ່​ຈະ​ເອົາ​ຊະ​ນະ​ເຂົາ​ເຈົ້າ. ກັບຄູ່ຜົວເມຍຫນຸ່ມຫຼາຍ, ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍກວ່າເກົ່າຍ້ອນວ່າສັງຄົມທັນທີທັນໃດຂອງພວກເຂົາບໍ່ຍອມຮັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າຮ້າຍແຮງແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຖືວ່າການແຍກກັນບໍ່ຮ້າຍແຮງເກີນໄປ. ຄູ່ຜົວເມຍດັ່ງກ່າວຕ້ອງມີຄວາມພາກພຽນຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນຕໍ່ຄູ່ຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າກໍາລັງປະຕິບັດກົດລະບຽບບໍ່ຕິດຕໍ່ກັນ ແລະເຂົາເຈົ້າຄາດຫວັງວ່າຈະຮ່ວມມືກັນ

ໃນກໍລະນີຂອງການແຕ່ງງານ, ການຢ່າຮ້າງເຮັດໃຫ້ຈຸດສຸດທ້າຍ. ກ່ຽວກັບການແຍກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີຂອງຄວາມສໍາພັນ romantic, ການແຕກແຍກເຮັດໃຫ້ເກີດສິ່ງທ້າທາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງເຂດແດນທີ່ມົວແລະສາມາດມີຫຼາຍຂອງການຊຸກຍູ້ແລະດຶງຫຼັງຈາກນັ້ນ. ບາງຄັ້ງຄົນແຕກແຍກແລະກັບມາຮ່ວມກັນອີກຫຼາຍຄັ້ງ. ແລະຄວາມສໍາພັນເຫຼົ່ານັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນພິດຫຼາຍແລະການເດີມພັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະອອກຈາກພວກມັນແມ່ນການຈໍາກັດການຕິດຕໍ່ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ລູກຄ້າຂອງນາງທີ່ຈະປະຕິບັດກົດລະບຽບການຕິດຕໍ່, "ຂ້ອຍບອກລູກຄ້າຂອງຂ້ອຍໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການພົວພັນກັບ exes ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ stalk ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບສື່ມວນຊົນສັງຄົມ. ຫຼືພວກເຂົາພະຍາຍາມຊອກຫາລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງກັນແລະກັນໂດຍຜ່ານຫມູ່ເພື່ອນເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ບາງ exes ຍັງພົບກັນຢູ່ໃນວິທະຍາໄລຫຼືບ່ອນເຮັດວຽກ. ດັ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຂ້າມຄົນທີ່ເຈົ້າເຫັນທຸກໆມື້."

ໃນ​ໂລກ​ມື້​ນີ້​ການ​ຕິດ​ຕໍ່​ບໍ່​ແມ່ນ​ເລື່ອງ​ງ່າຍ. ທັງໝົດ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນ! ພວກເຮົາເວົ້າມັນ. ນີ້ແມ່ນບາງອັນທີ່ອາດຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃນການເດີນທາງນີ້:

• ຄິດວ່າເປັນຫຍັງ: ສິ່ງທໍາອິດ, ຮັກສາຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ຊັດເຈນ ແລະເຂັ້ມແຂງ. ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມຂາດແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າໄປ ແລະພົບວ່າຕົວເອງລົງຂຸມຝັງສົບຂອງກະຕ່າຍແຫ່ງຄວາມປາຖະໜາ ແລະ ຄວາມປາຖະໜາ, ຖາມຕົວເອງວ່າ, "ຂ້ອຍຢາກບັນລຸສິ່ງໃດຈາກສິ່ງນີ້?" ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ
• ຮັກສາມັນກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ: ຢ່າເຮັດເລື່ອງນີ້ກ່ຽວກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ. ທ່ານຈະບໍ່ຕິດຕໍ່ເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດຕົວທ່ານເອງບັນຫາໃນການຕໍ່ຕ້ານຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະບໍ່ຫຼິ້ນເກມໃຈກັບພວກເຂົາ
• ບໍ່ມີສື່ມວນຊົນສັງຄົມ : ບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າເຖິງທ່ານໃນທຸກ. ແບບຟອມ. ຢ່າເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະເຂົ້າຫາພວກເຂົາໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນແອ. ຂັດຂວາງພວກເຂົາ. ລຶບເບີຂອງພວກເຂົາອອກຈາກໂທລະສັບຂອງທ່ານ