Салсны дараа холбоо барих боломжгүй юу? Богино хариулт бол тийм. Эцсийн эцэст, салсны дараа холбоо барихгүй байх дүрэм бол хуучин хүнээсээ шилжихэд ашигладаг цаг хугацаагаар туршсан сэтгэлзүйн стратеги юм, эсвэл бидэнд хэлсэн байдаг. Хэрэв та хуучин залуутайгаа хүйтэн цацагт хяруул идээд, салалтынхаа асуудлыг шийдэж, өөртөө үнэхээр гашуудахыг зөвшөөрвөл зүрхний шархыг даван туулахад илүү хялбар болно гэж тэд хэлдэг.

Гэхдээ энэ үнэхээр энгийн гэж үү. ? Бид үүнтэй адил энгийн зүйлийг сонсож, эргэлзээ төрүүлдэг. Та ч бас бидэнтэй адил:

• Үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд хэр удаан холбоо барихгүй байх ёстой гэж бодож байна уу?
• Тэгээд энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ?
• Энэ нь хүн бүрт адилхан ажилладаг уу?
• Холбоо барихгүй байх дүрмийн нөлөөлөл байнгын мөн үү?

Эдгээр асуултад хариулахын тулд бид гэр бүл, гэр бүлийн зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэл засалч Гопа Хантай (Зөвлөх сэтгэл судлалын магистр, М.Ред.) зөвлөгөө авлаа. Тэрээр бидэнтэй холбоо барихгүй байх дүрмийн сэтгэл зүй, түүний ашиг тус, холбоо барихгүй байх дүрмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөсөн үйлчлүүлэгчидтэй хийсэн туршлагын талаар ярилцлаа. За ингээд олон зүйл нуршилгүйгээр шууд орцгооё.

Холбоо барихгүй байх дүрэм гэж юу вэ?

Хэрэв та энэ бүтээлийг санамсаргүй олж хараад, Бурханы нэрээр холбоо барихгүй байх дүрэм гэж юу болохыг сонирхож байгаа бол энэ үзэл баримтлалын талаар бага зэрэг санаа өгөхийг зөвшөөрнө үү. Холбоо барихгүй байх дүрэм нь салсны дараа хуучин хүнтэйгээ бүх харилцаа холбоогоо таслах, уй гашууг даван туулах, эдгээх эрүүл арга юм. Тэнд

Үндсэн заалтууд

• Холбоо барихгүй Энэ нь та хуучин хүнтэйгээ холбоо барихаа больж, өөрт тохирсон шийдвэр гаргахад бэлэн болж, өөртөө итгэлтэй болох хүртэл богино хугацаанд, жишээ нь 30-60 хоногоос бүрэн тасална гэсэн үг
• Үүнийг хийх нь таныг бодохоо зогсооход тусалдаг тул чухал юм. Тэдний тухай байнга ярьж байгаа нь таныг илүү сайн сэтгэцийн байдалд оруулж, хуучин нөхрөө даван туулахад илүү хялбар болгох болно
• Энэ дүрмийг ашиглан хуучин залуугаа эргэж ирэхэд нь залилах нь эрүүл биш юм. Энэ нь танд урт хугацаанд туслахын тулд чин сэтгэлээсээ хандах ёстой
• Холбоо барихгүй байх дүрэм нь гэр бүл салгах гэж буй, хамтран эцэг эх эсвэл бусад асран хамгаалагчтай, гэрлэсэн хосуудад хэцүү байж болох ч хүн бүрт үйлчилдэг. нэмэлт өр төлбөр. Хамтран ажиллагсад болон бусад оюутнуудад ч хэцүү байж болноХамтдаа цагийг өнгөрөөх нь маргаангүй
• Энэ аялалд хүчтэй байхын тулд яагаад гэдгийг бодож, өөртөө үлдээх хэрэгтэй

Хэрэв та Та хуучин найз охин/хуучин залуутайгаа харилцахгүй байх эсэхээ шийдээгүй байгаа юм уу, эсвэл "Харилцахгүй байна уу?" гэж санаа зовж байгаа бол үнэхээр юу хүсч байгаагаа ойлгохын тулд цаг гарга. Хуучин хүнээсээ өөрийгөө холдуулах нь хэцүү байж болох ч энэ нь таны хувьд хамгийн сайн зүйл хэвээр байх болно. Сэтгэлээ нээлттэй байлгаж, сайн сайхан байдлынхаа талаар бод, тэгвэл та юу хийхээ мэдэх болно.

Гэхдээ тэр болтол бид хуучин хүнээсээ салахыг зөвлөж байна. Хэрэв салах нь танд маш хэцүү байсан бөгөөд энэ хугацаанд сэтгэл хөдлөлөө удирдахад хэцүү байвал салах зөвлөхөөс бүү эргэлз. Хэрэв та хэн нэгэнтэй холбогдох шаардлагатай бол Bonobology-ийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөл танд туслахаар энд байна.

Түгээмэл асуултууд

Энэ дүрмийн амжилт нь ихэвчлэн бараг 90% байдаг, учир нь салсан хүн хоёр шалтгааны аль нэгээр тантай зайлшгүй холбогдоно. Нэгдүгээрт, тэд чамайг санаж, буруутай мэт санагдаж магадгүй, хоёрдугаарт, тэд чамайг эрх мэдэлтэй байлгахыг санаж, тэдэнгүйгээр яаж байгааг мэдэхийг хүсч байна. 2. Та салсны дараа хэр удаан холбоо барихгүй байх ёстой вэ?

Ихэвчлэн дор хаяж 30 хоногоос 60 хоног хүртэл үргэлжилдэг. Мөн нэг жил хүртэл сунгаж болно. ГэхдээХэрэв та хэр удаан холбоо барихгүй байх талаар хатуу, хурдан дүрэм байхгүй тул ажиллахад хэдий удсан ч гэсэн үүнийг баримтлах хэрэгтэй.

Тийм ээ, салсны дараа холбоо барихгүй байх нь уй гашууг даван туулж, аливааг зөв өнцгөөс харахад тусалдаг. Та цааш явахыг хүсч байгаа эсэх, эсвэл тэд тантай холбоо баривал хуучин хүнтэйгээ буцаж ирэхийг хүсч байгаа эсэхээ дүгнэхэд илүү сэтгэл хөдлөлийн орон зайд байх болно. 4. Ямар ч холбоо барихгүй байх нь түүнийг урагшлуулах эсвэл намайг санахгүй байх болов уу?

Олон хүн “Тэр намайг гэх сэтгэлээ гээж, би түүнийг эргүүлж авчрахыг хүсвэл ямар ч холбоо ажиллахгүй юу?” гэж асуудаг. Нөхцөл байдлаас шалтгаалан энэ нь аль ч замаар явж болно. Маш их цаг хугацаа, хогийн сав нь холбоо барихгүй байх хугацааны дараа хогийн цэгтэй холбогдож дуусдаг. Энэ нь өөрөө дампер нь хүчгүй мэт санагдаж болох нь зүйн хэрэг.

Хэрэв та хуучин хүнтэйгээ шууд болон шууд бусаар холбогдож, хаана байгааг нь хянаж байвал түүнийг мартаад цааш явахад хэцүү байх болно. тэдэнтэй хамт байх таны амьдралын байнгын сануулга. Хэрэв тэд таны толгойд байнга байдаг бол та тэдгээрийг хэрхэн оюун ухаанаасаа гаргахаар төлөвлөж байна вэ? Энд л холбоо барихгүй байх дүрэм хэрэг болно.

Холбоо барихгүй байх дүрмийн сэтгэл зүй нь боолтыг урах харгис хэрцгий боловч үр дүнтэй стратегитэй төстэй юм. Цөөн холбоо барих эсвэл илүү их харилцах боломж байхгүй. Зөвхөн холбоо барихгүй!

1. Эрэгтэйд ямар ч холбоо барихгүй юу?

Холбоо барихгүй байх дүрэм нь эрэгтэй хүний ​​сэтгэл зүйд хүйтэн цацагт хяруул эр хүн дээр очиход түүнд үнэхээр шингэхэд хэсэг хугацаа шаардагддаг гэж хэлдэг. Бонобологи сэтгүүлд ямар ч холбоо барихгүй байх үед эр хүний ​​оюун санааны талаар ярихдаа сэтгэл засалч Др. Аман Бхонсле хэлэхдээ, "Холбоо барихгүй байх дүрмийг мэдэрч байхдаа тэр хүн уур хилэн, доромжлол, айдас, заримдаа бүгдийг нэг дор даван туулж магадгүй юм." Энэ нь бас түрэмгий зан авир гаргахад хүргэж болзошгүй тул та үүнд бэлэн байх хэрэгтэй.

Эрэгтэй хүн ямар ч холбоо барихгүй байхад хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг ойлгохын тулд эхэндээ эрчүүд зүрх сэтгэлийн хямралд бага анхаардаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. . Тэд сэтгэл хөдлөлөө ил гаргаж, анхаарлаа төвлөрүүлэхийг зөвшөөрдөггүйөөрсдийн шинэ олсон "эрх чөлөө"-ийг хүлээн авч байна. Салалтын үр дагавар нь хожим нь (хэдэн долоо хоног гэх мэт) тэдэнд хүрч, тэр үед тэд хуучин залуугаа бодож эхэлдэг. Тэд удалгүй эргэн сэргэх харилцааны хэлбэрээр анхаарал сарниулах зүйлийг эрэлхийлдэг. Ихэнх эрчүүд 6-8 долоо хоногийн дараа л салж салдаг.

DatingTipsLife вэб сайтаас гаргасан Холбоо барихгүй байх сэтгэл зүй -ийн дагуу 76.5% 60 хоногийн дотор найз охиноо хаясандаа харамсдаг эрэгтэй хогийн сав. Гэхдээ энэ мэдээллийг ашиглан эр хүнээ эргүүлэн татахын оронд түүний зан авирыг урьдчилан таамаглаж, өөрт тохирсон хариу үйлдэл хийхэд өөрийгөө бэлдээрэй.

2. Холбоо барихгүй байх дүрэм эмэгтэйчүүдэд үйлчилдэг үү?

Эрэгтэйчүүдээс ялгаатай нь эмэгтэйчүүд салахдаа шууд цөхрөнгөө бардаг. Эхний үе шат нь ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд сэтгэлийн түгшүүр, уй гашуу, сэтгэлийн шаналалаар дүүрэн байдаг. Энэ хугацаанд тэд хуучин нөхрөө мөшгих эсвэл буцаж ирэхийг гуйх эсвэл хамтрагчаа амьдралдаа буцааж өгөхийг хүсэх нь тэдэнд илүү хялбар байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам эмэгтэй хүн илүү уян хатан болдог. Хэрэв та эмэгтэй бол холбоо барихгүй байх дүрэм нь эмэгтэй хүний ​​сэтгэл зүй цаг хугацаа өнгөрөх тусам илүү хялбар болно гэдгийг мэддэг гэдгийг мэдэж аваарай.

“Хүчирхийлэлд өртөж байсан эмэгтэй надаас тусламж хүссэн. Тэр гэрийн эзэгтэй байсан бөгөөд хүүхдүүдээс болж гарч чадахгүй байв. Гэвч тэр эцэст нь зориг гаргаж, 15 жилийн настай гэрлэлтээ орхисон. Тэр тэгнэ гэж бодож байсанДөнгөж эхэлж байсан нөхөргүйгээр хэзээ ч амьд үлдэхгүй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь түүнд илүү хялбар болсон” гэж Гопа хэлэв.

Нөхөр нь түүнийг утсаар ярьж, мессеж бичиж, хаягийг нь олж мэдээд, заналхийлж эхэлсэн тул салснаас хойш 30 хоногийн дараа холбоо барихгүй байх дүрэм амжилттай болсон. түүнтэй буцаж нүүх. Гэвч холбоо барихгүй байх үе нь түүнд урьд өмнө байгаагүй зоригийг өгсөн юм. Тэрээр амьдралдаа анх удаа өөрийнхөө төлөө босч амьдралаа бүрэн өөрчилсөн.

3. Чамайг хаягдсан бол холбоо барихгүй байх дүрэм үйлчилдэг үү?

Хоёр түншийн нэг нь харилцаагаа таслахаар шийддэг бол нөгөө нь хянаж чадахгүй байгаа шийдвэрээ шийдвэрлэхээр үлддэг. Салж байгаа хүн сэтгэл санааны хувьд салах үйл явцыг аль хэдийн туулсан. Тиймээс, тэр хүнд илүү хялбар байдаг. Гэхдээ хаягдсан хамтрагчийн хувьд - салалт эсвэл салалт гэх мэт - энэ нь цочирддог. Тэд угаасаа удаан эдгээх болно.

Хэрэв таныг хаягдсан бол хамтрагчаасаа таныг буцааж авчрахыг гуйх хүсэл төрж магадгүй. Та ямар ч холбоо барихгүй байх нь тэднийг чамайг санаж, шийдвэрээ эргэн бодоход хүргэнэ гэж бодож магадгүй юм. Гэхдээ энэ сонголтыг хуучин залуугаа амьдралдаа эргүүлэн татах гэсэн далд санаагаар харах нь таныг өөрөөсөө хамааралгүй, өөртөө итгэх итгэл багатай байж болзошгүйг л харуулж байна.

Таны хуучин хүн түүнд энэ бүхнийг өгөхийг хүсэх баталгаа байхгүй.харилцаа өөр нэг цохилт. Ихэнх тохиолдолд, хаягдсан хамтрагчийн хувьд сэтгэцийн эрүүл мэндээ хамгаалж, эдгэрэх үйл явцыг эхлүүлэхээс өөр зүйл таны гарт байдаггүй. Тийм учраас ямар ч холбоо барих нь таны хамгийн сайн бооцоо юм.

4. Хэрэв та гэрлэсэн бол холбоо барихгүй байх дүрэм ажилладаг уу?

Хэрэв та гэрлэсэн бөгөөд гэр бүлийн хямралын үе шатыг харж байсан бол холбоо барихгүй байх дүрэм тустай. Салалтын ирмэг дээр байгаа хүмүүсийн хувьд хэсэг хугацаанд чөлөө авах нь үнэлж баршгүй зүйл байж магадгүй юм. Тэд холбоо барихгүй байх хугацаа дууссаны дараа зөвлөгөө авах эсвэл эмчилгээ хийлгэхээр шийдэж, тэр ч байтугай хамтдаа боломж гарч болзошгүйг ойлгодог. Энэ нь тийм ч муу зүйл биш.

Хэрэв тухайн хүн сэтгэцийн эрүүл мэндэд нь сөргөөр нөлөөлж буй хортой, хүчирхийлэгч, донтсон хүнээс бүрмөсөн нүүх, харилцаагаа таслах, хууль ёсны дагуу салахыг хүссэн ч гэсэн зайлшгүй шаардлагатай. Тэд харилцаанд цэг тавьж, эргэж хардаггүй. Тиймээс, харьцахгүй байх дүрэм нь хэн нэгэн хүн хүчирхийлэлд өртсөн, хортой хуучин хүнээс хол байхыг хичээж байсан ч ажилладаг.

5. Холбоо барихгүй байх дүрэм нь холын харилцаанд ажилладаг уу?

Заримдаа "Эзгүй байх нь зүрх сэтгэлийг догдлуулдаг" гэсэн энгийн үзэгдэл нь хүмүүсийн харилцааны хямралтай үед үйлчилдэг. Нэг газар амьдрах нь толгойноосоо гарч, амьдралаа бодитойгоор харахад хэцүү болгодог. Гопагийн хуваалцсан түүхийг хараарай.

“Гэрлэсэн хосууд над дээр ирсэнТэдний гэрлэлт хаданд байгаа мэт санагдаж, харилцааны зөвлөгөө нь гэрлэлтээ аврахад тусалж чадах болов уу гэж бодож байв. Тэгээд хэд хоногийн дараа тэр хүн өөр газар нүүх шаардлагатай шинэ ажил олж авав. Тэд үүнийг харилцаандаа ямар ч холбоо барихгүй байх боломж болгон ашиглахаар шийджээ. Энэ нь тэдэнд аливаа зүйлийг хэтийн төлөвтэй болгоход тусалсан. Тэд хэдэн сарын турш харьцаагүй бөгөөд харилцааныхаа бүх алдааг ойлгосон. Тиймээс зургаан сар орчмын дараа тэд салах өргөдлөө гаргахгүй байхаар харилцан шийджээ.”

Хүмүүсийг дахин нийлэхийг зөвшөөрөхөөс гадна, хол зай нь хосуудад цэвэрхэн завсарлага авч, бие биедээ сэтгэл хангалуун байгаа эсэхээ бодитоор дүгнэх боломжийг олгодог. эсвэл зүгээр л зуршил, харилцан хамаарлын хүчээр хамтдаа. Ийм тохиолдолд холын зай нь хуучин залуугаа буцааж авахын оронд эвдэрсэн хосуудад урагшлахад тусалдаг. Хэрэв та хуучин нөхрөө мартахыг хүсвэл энэ боломжийг ашиглан хотоо солих нь зүйтэй болов уу.

Салсны дараа холбоо барихгүй байх дүрэм хэр удаан үргэлжлэх вэ?

Өөр өөр харилцаа холбоо барихгүй байх өөр өөр хугацааг шаарддаг. Ихэвчлэн салсны дараа хосууд бие биенээ даван туулахын тулд бага зэрэг хугацаа шаардагддаг - ихэвчлэн 6 сараас нэг жил хүртэл байдаг бөгөөд энэ нь тэдний сэтгэл хөдлөлийн хувьд хэр их холбоотой байснаас хамаарна. Гэхдээ дүрмээр бол мэргэжилтнүүд салалтын талаар тодорхой ойлголттой болохын тулд үүнийг үргэлжлүүлэхээсээ өмнө 30-60 хоногийн дотор холбоо барихгүй байхыг зөвлөж байна.үүнээс эдгэрнэ.

Эхний хэдэн сар хэцүү байдаг, хэрэв та нэг анги эсвэл нэг ажлын байртай, өдөр бүр уулздаг бол бүр ч хэцүү. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөх тусам харилцаа тасарсан гэдгийг оюун ухаан хүлээн зөвшөөрдөг тул холбоо барихгүй байх дүрмийг дагах нь улам хялбар болж байна.

Холбоо барихгүй байх 30 хоног (зарим нь бүр 60 гэж зөвлөдөг) дүрмийг хэрэгжүүлэх нь тухайн хүнд цонхыг өгдөг. Энэ гэнэтийн, томоохон амьдралын өөрчлөлтийг даван туулж, юу хүсч байгаагаа ойлгохын тулд тайван цагийг өнгөрөөж, цаашдын үйл ажиллагааныхаа чиглэлийг шийдээрэй. Тэдний Instagram профайл дээр "Блок" дарах эсвэл утсан дээрх дугаарыг нь устгах нь хичнээн хэцүү байсан ч саяхан салсны дараа хуучин залуугаа блоклож, холбоо барихгүй байх дүрмийг хэрэгжүүлэх нь гайхалтай ашиг тустайг ухаарсан үедээ бидэнд талархах болно.

Хүн бүр салсны дараа холбоо барихгүй байх дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой юу?

Холбоо барихгүй байх дүрмээс хүн бүр ямар нэгэн байдлаар ашиг тус хүртэх боломжтой. Энэ дүрэм нь харилцааны дасгалжуулагчийн хийдэг шиг бодох цаг, хэтийн төлөвийг өгдөг. Гэхдээ янз бүрийн төрлийн харилцаа байдаг тул салалт нь өөр өөр байдаг. Мөн ямар ч холбоо барихгүй байх нь хүн бүрт боломжгүй байж магадгүй.

Салсны дараа холбоо барихгүй байх дүрмийг хэрэгжүүлэхэд хэцүү төдийгүй боломжгүй байж болох хэд хэдэн хувилбар байдаг. Дараах хосууд энэ дүрмийг тойрон гарах арга замыг олж, бүтээлч байх ёстойҮүний давуу талыг ашиглахын тулд тэдгээрийн хил хязгаарыг харгалзан үзэх:

• Хамтран эцэг эх : Зурган дээрх хүүхдүүдтэй гэр бүл салсан тохиолдолд бүх харилцааг таслах боломжгүй байж магадгүй юм. Ихэнх хосууд асран хамгаалах эрх, зочлох эрх, галзуу бичиг цаасны ажил гэх мэтээр завгүй байдаг тул энэ нь салалтын хамгийн хэцүү хэлбэр байж болох юм. Ийм хосуудад бие биетэйгээ харилцахаас өөр сонголт байдаггүй. Эдгээр нөхцөл байдал нь маш их зовлонтой байдаг. Ийм тохиолдолд гарах цорын ганц арга зам бол хуучин хүнээ даван туулахын тулд өөр арга хэмжээ авахын зэрэгцээ тэдэнтэй эрүүл үйл ажиллагааны тэгшитгэлийг хадгалахын тулд дээд зэргийн төлөвшлийг харуулах явдал юм.

• Хамтран ажиллагсад/Ангийнхан. : Хэн нэгнээс салсны дараа, хэрэв та түүнийг коллеж эсвэл ажил дээрээ үргэлжлүүлэн харсаар байвал түүнийг даван туулахад хэцүү болно. Маш залуу хосуудын хувьд ойрын нийгэм нь тэдний харилцааг ноцтой гэж хүлээн зөвшөөрдөггүй тул салалтыг ноцтой биш гэж үздэг тул энэ нь бүр ч хэцүү болдог. Ийм хосууд үе тэнгийнхэндээ харилцахгүй байх дүрмийг баримталж, хамтран ажиллахыг хүлээж байгаагаа ойлгуулахын тулд бүр ч хичээнгүй байх ёстой

Гэрлэлтийн хувьд салалт нь эцэс төгсгөлийн тэмдэг болдог. салалт дээр. Гэсэн хэдий ч, хайр дурлалын харилцааны хувьд салалт нь тодорхой бус хил хязгаараас өөр сорилт үүсгэдэг бөгөөд дараа нь маш их түлхэж, татах болно. Заримдаа хүмүүс салж, эргэн нийлдэгдахин олон удаа. Мөн эдгээр харилцаа нь маш хортой болж хувирдаг тул харилцаа холбоогоо аль болох хязгаарлах нь хамгийн сайн бооцоо тавих явдал юм. түүний үйлчлүүлэгчид холбоо барихгүй байх дүрмийг хэрэгжүүлэхийн тулд "Би үйлчлүүлэгчиддээ хуучин хүмүүстэйгээ харилцахаас зайлсхийхийг хэлдэг. Гэсэн хэдий ч тэдний ихэнх нь олон нийтийн сүлжээгээр тэднийг дагаж мөрддөг. Эсвэл тэд харилцан найзуудаараа дамжуулан бие биенийхээ амьдралын талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хичээдэг. Зарим хуучин залуус коллеж эсвэл ажлын байран дээр бие биетэйгээ уулздаг. Өдөр бүр хардаг хэн нэгнийг даван туулах хэцүү гэдгийг та мэдэж байгаа."

Өнөөгийн ертөнцөд холбоо барихгүй байх амаргүй. Бүх. Тэнд! Бид хэлсэн. Энэ аялалд тань туслах хэдэн зүйл энд байна:

• Яагаад гэдгийг бодоорой: Юуны өмнө зорилгоо тодорхой, хүчтэй байлгах хэрэгтэй. Та хуучин залуугаа санаж, хүсэл тэмүүлэл, хүсэл тэмүүллийн туулайн нүхэнд орж байгааг олж мэдвэл "Би үүнээс юунд хүрэхийг хүсч байна вэ?" гэж өөрөөсөө асуу. чамд туслах болно
• Өөрийнхөө тухай хадгал: Хуучин залуугийнхаа тухай бүү хий. Тэдний бодол байнга таны толгойд байх үед тэднийг эсэргүүцэх бэрхшээлээс өөрийгөө аврахын тулд та тэдэнтэй оюун ухааны тоглоом тоглохгүй байхын тулд холбоо барихгүй байх болно
• Сошиал сүлжээ байхгүй : Тэд танд ямар ч байдлаар хандахыг бүү зөвшөөр. хэлбэр. Өөрийгөө сул дорой байх үедээ тэдэнд хүрэхэд хялбар болгож болохгүй. Тэднийг блокло. Тэдний дугаарыг утаснаасаа устгана уу