Toimiiko yhteydenpidon kieltäminen eron jälkeen? Lyhyt vastaus on kyllä. Loppujen lopuksi yhteydenpidon kieltäminen eron jälkeen on hyväksi havaittu psykologinen strategia, jota käytetään, kun halutaan päästä eroon exästä, tai ainakin meille on kerrottu niin. Sanotaan, että jos jätät exäsi rauhaan, otat aikaa käsitellä eroa yksin ja annat itsellesi aikaa surra, sydänsurua on paljon helpompi käsitellä.

Mutta onko se todella niin yksinkertaista? Kuulemme jotain näin suoraviivaista ja olemme täynnä epäilyksiä. Oletko sinäkin nyt meidän laillamme ajattelemassa:

• Kuinka kauan sinun pitäisi olla ilman kontaktia, jotta tämä toimisi?
• Ja miten se toimii?
• Toimiiko se kaikilla samalla tavalla?
• Onko kontaktikieltosäännön vaikutus pysyvä?

Vastataksemme näihin kysymyksiin kuulimme psykoterapeutti Gopa Khania (Masters in Counseling Psychology, M.Ed.), joka on erikoistunut avioliitto- ja perheneuvontaan. Hän puhui meille kontaktittomuus-säännön psykologiasta ja sen hyödyistä sekä kokemuksistaan asiakkaista, joille hän suositteli kontaktittomuus-säännön noudattamista. Joten ilman sen kummempia puheita, sukelletaanpa suoraan asiaan.

Mikä on yhteydenpitokieltosääntö?

Jos törmäsit tähän artikkeliin ja mietit, mitä ihmettä on yhteydenpitokieltosääntö, anna meidän antaa sinulle pieni johdatus käsitteeseen. Yhteydenpitokieltosääntöön kuuluu kaikkien siteiden katkaiseminen exäsi kanssa eron jälkeen terveellisenä tapana surra, selviytyä ja parantua. Yhteydenpitokieltosäännön onnistumisprosentti ei ole täsmälleen numeroa, jota voisimme käyttää sen tehokkuuden analysoimiseen ja ymmärtämiseen.tämä reitti on epäilemättä looginen sotkuisen eron jälkeen, ja tässä on syy siihen.

Jos pidät yhteyttä exääsi suoraan tai epäsuorasti ja seuraat hänen olinpaikkojaan, sinun on vaikea unohtaa häntä ja siirtyä eteenpäin, kun muistutat jatkuvasti elämästäsi hänen kanssaan. Jos hän on jatkuvasti mielessäsi, miten aiot saada hänet pois mielestäsi? Tässä kohtaa yhteydenpitokieltosääntö on kätevä.

Kosketuksen kieltävän säännön psykologia muistuttaa julmaa mutta tehokasta strategiaa, jossa laastari revitään pois. Kosketuksen vähentämiselle tai lisäämiselle ei ole mitään mahdollisuuksia. Vain kosketuksen kieltäminen!

1. Toimiiko kontaktittomuus miehiin?

Ei-kontaktisääntö miespsykologia kertoo, että kun menet kylmään kalkkunaan miehen kanssa, hänellä voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin hän todella antaa asian painua mieleensä. Puhuessaan Bonobologylle miehen mielenlaadusta ei-kontaktisäännön aikana psykoterapeutti tohtori Aman Bhonsle sanoi, että "kokiessaan ei-kontaktisäännön mies saattaa käydä läpi vihaa, nöyryytystä ja pelkoa, joskus kaikki kerralla." Tämä voi myös johtaa aggressiiviseen käyttäytymiseen, jokajoihin sinun on varauduttava.

Ymmärtääksesi, miten mies voi reagoida yhteydenpitokieltoon, sinun on muistettava, että miehillä on tapana keskittyä vähemmän sydänsuruihin aivan alussa. He eivät anna tunteidensa nousta pintaan ja keskittyvät uuden "vapautensa" syleilyyn. Eron vaikutus iskee heihin myöhemmin (vaikkapa muutaman viikon kuluttua) ja silloin he alkavat ajatella exäänsä. He etsivät häiriötekijöitä muodossaUseimmat miehet antavat eron todella painua mieleensä 6-8 viikon kuluttua.

Tämän mukaan Psykologia ei yhteyttä miespuolinen Dumpperi DatingTipsLife-sivuston tekemän tutkimuksen mukaan 76,5 % miehistä, jotka jättävät tyttöystävänsä, katuvat sitä 60 päivän kuluessa. Mutta sen sijaan, että käyttäisit tätä tietoa saadaksesi miehesi takaisin, käytä sitä ennustaaksesi hänen käyttäytymistään ja valmistautuaksesi sinulle parhaaseen vastaukseen.

2. Toimiiko yhteydenpitokielto naisiin?

Toisin kuin miehillä, naisilla on välitön epätoivoinen reaktio eroon. Alkuvaiheet ovat useimmille naisille täynnä ahdistusta, surua ja sydänsurua. Tänä aikana heidän on paljon helpompi haluta kyttäämään exäänsä tai anella häntä palaamaan tai päästämään kumppaninsa takaisin elämäänsä. Ajan myötä nainen muuttuu paljon joustavammaksi. Jos olet nainen, tiedä, että ei kontaktia -sääntö naisellepsykologia kertoo meille, että se vain helpottuu ja paranee ajan myötä.

"Eräs nainen, joka oli väkivaltaisessa avioliitossa, pyysi minulta apua. Hän oli kotiäiti eikä voinut lähteä lasten takia. Mutta lopulta hän keräsi rohkeutta ja muutti pois 15 vuotta kestäneestä avioliitostaan. Hän oli juuri aloittaessaan ajatellut, ettei selviäisi koskaan ilman miestään. Ajan myötä se helpottui hänelle", Gopa kertoo.

Tämä on 30 päivän yhteydenpitokielto eron jälkeen -säännön menestystarina, koska hänen miehensä vainosi häntä puheluilla ja tekstiviesteillä, sai selville hänen osoitteensa ja alkoi uhkailla häntä, että hän muuttaisi takaisin yhteen. Mutta yhteydenpitokieltovaihe oli antanut hänelle rohkeutta, jota hänellä ei ollut koskaan aikaisemmin. Ensimmäistä kertaa elämässään hän puolusti itseään ja muutti elämänsä täysin.

3. Toimiiko kontaktikieltosääntö, jos sinut jätettiin?

Kahdesta kumppanista yleensä toinen päättää lopettaa suhteen, kun taas toinen jää käsittelemään päätöstä, jota hän ei voinut hallita. Eroava henkilö on jo käynyt läpi eroamisprosessin henkisesti. Joten se on helpompaa hänelle. Mutta kumppanille, joka jätetään - olipa kyseessä sitten ero tai ero - se on shokki. Hän ottaa luonnollisesti vastaan.pidempi aika parantua siitä.

Jos sinut on jätetty, saatat tuntea tarvetta anoa kumppaniasi ottamaan sinut takaisin. Saatat ajatella, että yhteydenpidon lopettaminen saa hänet kaipaamaan sinua ja miettimään päätöstään uudelleen. Mutta jos tarkastelet tätä vaihtoehtoa taka-ajatuksena houkutella exäsi takaisin elämääsi, osoitat vain, että saatat kärsiä läheisriippuvuusongelmista ja heikosta itsetunnosta.

Ei ole mitään takeita siitä, että exäsi haluaa antaa suhteelle uuden mahdollisuuden. Useimmissa tapauksissa jätetyn kumppanin asemassa ei ole paljon muuta omissa käsissäsi kuin mielenterveyden turvaaminen ja paranemisprosessin aloittaminen. Siksi yhteydenpito on paras vaihtoehto.

4. Toimiiko yhteydenpitokielto, jos olet naimisissa?

Yhteydenpitokieltosääntö voi olla hyödyllinen, jos olet naimisissa ja olet ollut todistamassa aviokriisin vaihetta. Jonkin ajan ottaminen voi olla korvaamatonta avioeron partaalla oleville ihmisille. He voivat päättää mennä neuvontaan tai terapiaan yhteydenpitokieltojakson päätyttyä ja jopa tajuta, että heillä saattaa olla mahdollisuus yhdessä. Eikä se ole huono asia.

Vaikka henkilö haluaisi muuttaa pysyvästi pois tai katkaista siteet tai erota laillisesti myrkyllisestä henkilöstä, joka vaikuttaa kielteisesti hänen mielenterveyteensä, on väkivaltainen tai riippuvainen, on välttämätöntä, että hän lopettaa suhteen kokonaan eikä katso takaisin. Yhteydenpitokieltosääntö toimii siis myös silloin, kun henkilö yrittää pysyä erossa väkivaltaisesta suhteesta ja myrkyllisestä exästä.

5. Toimiiko yhteydenpitokieltosääntö kaukosuhteissa?

Joskus tavallinen ilmiö "poissaolo saa sydämen kaipaamaan" toimii ihmisillä heidän suhteidensa myrskyisinä aikoina. Samassa paikassa asuminen tekee vaikeaksi päästä ulos omasta päästä ja tarkastella elämäänsä objektiivisesti. Katso tätä Gopan jakamaa tarinaa.

"Eräs aviopari tuli luokseni, koska he tunsivat, että heidän avioliittonsa oli karilla ja miettivät, voisiko parisuhdeneuvonta auttaa heitä pelastamaan sen. Sitten muutaman päivän kuluttua mies löysi uuden työpaikan, joka edellytti hänen muuttoaan. He päättivät käyttää tätä tilaisuutena harjoitella kontaktittomuutta suhteessaan. Se auttoi heitä asettamaan asiat oikeaan perspektiiviin. He eivät olleet tekemisissä kuukausiin jaHe ymmärsivät kaikki suhteessaan tekemänsä virheet, joten noin kuuden kuukauden kuluttua he päättivät yhdessä olla hakematta avioeroa."

Sen lisäksi, että etäisyys antaa ihmisille mahdollisuuden palata yhteen, se antaa pariskunnille myös mahdollisuuden puhtaaseen taukoon ja todellisen arvion siitä, ovatko he todella onnellisia toistensa kanssa vai ovatko he vain yhdessä tottumuksen ja läheisriippuvuuden voimasta. Kaukosuhde voi tällaisissa tapauksissa auttaa rikkinäistä pariskuntaa etenemään eteenpäin sen sijaan, että se saisi exän takaisin. Mahdollisuuden käyttäminen vaihtamaan kaupunkia työn vuoksi voi olla hyvä ajatus, joshaluat unohtaa exäsi.

Kuinka kauan on yhteydenpitokieltosääntö eron jälkeen?

Erilaiset suhteet vaativat erilaisia aikatauluja yhteydenpidon lopettamiselle. Tavallisesti eron jälkeen molemmilla kumppaneilla kestää jonkin aikaa - yleensä 6 kuukaudesta vuoteen riippuen siitä, kuinka emotionaalisesti he olivat kiintyneitä - päästä toistensa yli. Nyrkkisääntönä asiantuntijat kuitenkin usein suosittelevat vähintään 30-60 päivän yhteydenpidon lopettamista, ennen kuin yhteydenpitoa aletaan jatkaa vain tarvittaessa, jotta voidaan saada perspektiiviä suhteeseen.erota ja todella parantua siitä.

Ensimmäiset kuukaudet ovat vaikeita, varsinkin jos teillä on yhteinen luokka tai sama työpaikka ja näette toisianne päivittäin. Ajan myötä yhteydenpitokieltoa on kuitenkin yhä helpompi noudattaa, koska mieli hyväksyy sen, että suhde on päättynyt.

30 päivän (jotkut suosittelevat jopa 60 päivän) yhteydenpitokieltosääntö antaa henkilölle aikaa käsitellä tätä äkillistä, merkittävää elämänmuutosta, viettää aikaa rauhassa ymmärtäen, mitä hän haluaa, ja sitten päättää tulevasta toimintatavastaan. Niin vaikeaa kuin onkin painaa "Estää" heidän Instagram-profiilissaan tai poistaa heidän numeronsa puhelimestasi, tulet kiittämään meitä myöhemmin, kun huomaat hämmästyttävät hyödyt.exän estämisestä ja yhteydenpitokieltosäännön noudattamisesta tuoreen eron jälkeen.

Pitäisikö jokaisen harjoitella ei yhteyttä sääntö jälkeen Breakup?

Kaikki voivat hyötyä yhteydenpitokieltosäännöstä tavalla tai toisella, sillä sääntö antaa aikaa ajatella ja perspektiiviä, aivan kuten parisuhdevalmennuskin tekee. Mutta sanottuna on olemassa erityyppisiä eroja, kuten on erityyppisiä suhteita. Ja yhteydenpitokielto ei välttämättä ole kaikille mahdollista.

On olemassa muutamia tilanteita, joissa yhteydenpitokieltosääntöä eron jälkeen voi olla vaikea ja jopa mahdoton toteuttaa. Seuraavien pariskuntien on löydettävä keino kiertää tämä sääntö ja oltava luovia rajojensa kanssa, jotta he voivat hyödyntää sen etuja:

• Yhteiset vanhemmat : Kaikkien yhteyksien katkaiseminen ei välttämättä ole mahdollista, jos kyseessä on avioliitto, jossa on lapsia mukana. Tämä voi olla vaikein mahdollinen eron muoto, koska useimmat parit ovat kiireisiä huoltajuus- ja tapaamisoikeuksien, hullun määrän paperityötä jne. Tällaisilla pareilla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin pitää yhteyttä toisiinsa. Tällaiset olosuhteet ovat äärimmäisen ahdistavia. Tällaisissa tapauksissa, kunAinoa tie ulos on ottaa muita askeleita päästä exän yli ja osoittaa samalla äärimmäistä kypsyyttä säilyttääkseen terveen ja toimivan yhtälön heidän kanssaan.

• Työtoverit/luokkatoverit: Eron jälkeen on vaikea päästä yli hänestä, jos näkee häntä edelleen opiskelu- tai työpaikalla. Hyvin nuorten parien kohdalla se on vielä vaikeampaa, koska heidän lähipiirinsä ei tunnusta heidän suhdettaan vakavaksi ja käsittelee sen vuoksi myös eroa ei-vakavana. Tällaisten parien on oltava vielä ahkerampia tehdäkseen ikätovereilleen selväksi, että he harrastavat seksiä.yhteydenpitokieltoa ja että he odottavat yhteistyötä.

Avioliiton tapauksessa avioero sinetöi eron lopullisesti. Romanttisten suhteiden tapauksessa eroaminen on kuitenkin erilainen haaste, koska rajat hämärtyvät ja sen jälkeen voi olla paljon työntöä ja vetoa. Joskus ihmiset eroavat ja palaavat yhteen useita kertoja. Nämä suhteet voivat muuttua hyvin myrkyllisiksi, ja paras keino päästä niistä pois on rajoittaa suhteita.yhteydenpito niin paljon kuin mahdollista.

Vinkkejä, joiden avulla voit mennä ei yhteyttä Ex kanssa

Gopa kertoo kokemuksistaan neuvoessaan asiakkaitaan noudattamaan yhteydenpitokieltosääntöä: "Käsken asiakkaitani välttämään yhteydenpitoa exiinsä. Useimmat heistä kuitenkin kyttäävät heitä sosiaalisessa mediassa. Tai he yrittävät saada selville yksityiskohtia toistensa elämästä yhteisten ystävien kautta. Jotkut exät tapaavat toisiaan yhä yliopistolla tai työpaikalla. Kuten tiedät, on vaikea päästä yli ihmisestä, jota näkee päivittäin."

Nykymaailmassa yhteydenpidon lopettaminen ei ole helppoa, ei ollenkaan. Tässä on muutamia asioita, jotka voivat auttaa sinua tällä matkalla:

• Mieti miksi: Ensinnäkin, pidä aikomuksesi selkeänä ja vahvana. Kun alat ikävöidä exääsi ja huomaat meneväsi samaan kaipuun ja kaipauksen kaninkoloon, kysymällä itseltäsi: "Mitä haluan saavuttaa tällä?" auttaa sinua
• Pidä se itsestäsi kiinni: ÄLÄ tee tästä exääsi koskevaa asiaa. Menet yhteydenpitokieltoon säästyäksesi vaivalta vastustaa heidän ajatuksiaan, kun he ovat jatkuvasti mielessäsi, etkä leikkiäksesi heidän kanssaan mielikuvitusleikkejä.
• Ei sosiaalista mediaa : Älä anna heidän päästä käsiksi sinuun missään muodossa. Älä tee heidän tavoittamistaan helpoksi, kun tunnet olosi heikoksi. Estä heidät. Poista heidän numeronsa puhelimestasi.
• Keskity muihin suhteisiin : Huomion siirtäminen exästäsi muihin tärkeisiin ihmisiin elämässäsi voi olla erittäin hyödyllistä.
• Itsehoito: Nyt on aika keskittyä onnellisuuteesi ja harrastaa itserakkautta. Lue lisää. Harrasta vanhaa tai uutta harrastusta. Harrasta liikuntaa. Syö paremmin. Matkusta. Järjestä huonekalusi uudelleen.
• Pysy kaukana levypalloista: Suhtaudu tähän reiluna varoituksena siitä, että häiriötekijöillä emme tarkoita levähdyksiä. Yritä pysyä erossa siitä, että häiritset itseäsi hyppäämällä uusiin romanttisiin suhteisiin. Se ei ole reilua sinulle tai uudelle ihmiselle elämässäsi.

Keskeiset osoittimet

• Yhteydenpito tarkoittaa, että lopetat yhteydenpidon exääsi ja katkaiset yhteydenpidon kokonaan lyhyeksi ajaksi, esimerkiksi 30-60 päiväksi, kunnes tunnet olevasi valmis ja luotat siihen, että voit tehdä itsellesi terveellisiä päätöksiä.
• Tämän tekeminen on tärkeää, koska se auttaa sinua lopettamaan heidän ajattelemisensa koko ajan, mikä saa sinut parempaan henkiseen tilaan ja tekee exästäsi eroon pääsemisestä paljon helpompaa.
• Tämän säännön käyttäminen manipuloidaksesi exääsi palaamaan takaisin ei ole terveellistä. Sinun on oltava rehellinen aikeidesi kanssa, jotta se auttaisi sinua pitkällä aikavälillä.
• Yhteydenpitokieltosääntö sopii kaikille, vaikka se voi olla vaikeaa aviopareille, jotka hakevat nyt eroa ja joilla on yhteishuoltajia tai muita huollettavia ja lisävastuita. Se voi olla vaikeaa myös työtovereille ja opiskelijatovereille, joille yhteisen ajan viettäminen on ehdoton edellytys.
• Pysyäksesi vahvana tällä matkalla sinun on ajateltava miksi ja pidettävä se itsestäsi kiinni.

Jos et ole vieläkään päättänyt, pitäisikö sinun harjoittaa yhteydenpidon kieltämistä ex-tyttöystävään/ex-poikaystävään, tai olet huolissasi: "Toimiiko yhteydenpito?", ota aikaa ymmärtääksesi, mitä oikeasti haluat. Voi olla vaikeaa ottaa etäisyyttä exästäsi, mutta se voi silti olla sinulle parasta. Pidä mielesi avoimena ja ajattele omaa hyvinvointiasi, niin tiedät, mitä tehdä.

Mutta siihen asti suosittelemme, että pysyt erossa exästäsi, jos vain voit. Jos ero on ollut sinulle erityisen vaikea ja sinun on vaikea hallita tunteitasi tänä aikana, älä epäröi ottaa yhteyttä eroneuvojaan. Jos tarvitset eroneuvojaa, Bonobologyn asiantuntijapaneeli on valmis auttamaan sinua.

UKK

Tämän säännön onnistumisprosentti on yleensä lähes 90, koska eronnut henkilö ottaa väistämättä yhteyttä jostain kahdesta syystä: ensinnäkin hän saattaa kaivata sinua ja tuntea syyllisyyttä ja toiseksi hän kaipaa sitä, että hänellä on valtaa sinuun ja hän on utelias tietämään, miten pärjäät ilman häntä. 2. Kuinka kauan pitäisi olla ottamatta yhteyttä eron jälkeen?

Yleensä se kestää vähintään 30-60 päivää, mutta voi myös kestää jopa vuoden. Mutta koska ei ole olemassa mitään tiukkoja ja tarkkoja sääntöjä siitä, kuinka kauan yhteydenpidon pitäisi olla poissa, sinun kannattaa luultavasti pitää kiinni siitä niin kauan kuin se toimii.

Kyllä, yhteydenpidon lopettaminen eron jälkeen auttaa käsittelemään surua ja asettamaan asiat oikeisiin mittasuhteisiin. Olet paremmassa tunnetilassa arvioimaan, haluatko jatkaa elämääsi vai haluatko palata exäsi kanssa, jos hän ottaa sinuun yhteyttä. 4. Saako yhteydenpidon puute hänet siirtymään eteenpäin tai kaipaamaan minua?

Monet ihmiset kysyvät: "Toimiiko yhteydenpito, jos hän menetti tunteensa minua kohtaan ja haluan saada hänet takaisin?" Tämä voi olla kumpaakin tapaa tilanteesta riippuen. Usein dumppaaja ottaa yhteyttä dumppaajaan yhteydenpitokieltoajan jälkeen. Tämä on luonnollista, koska dumppaaja voi tuntea itsensä voimattomaksi.