Je, hakuna anwani inayofanya kazi baada ya kutengana? Jibu fupi ni ndiyo. Baada ya yote, sheria ya kutowasiliana baada ya kuvunja ni mkakati wa kisaikolojia uliojaribiwa kwa muda unaotumiwa kutoka kwa mtu wa zamani, au hivyo tumeambiwa. Wanasema kwamba ikiwa utamweleza mpenzi wako wa zamani, chukua muda kushughulikia talaka peke yako, na ujiruhusu kuhuzunika sana, basi huzuni ni rahisi kushughulikia.

Lakini je, ni rahisi hivyo kweli. ? Tunasikia jambo moja kwa moja kama hili na tunajawa na mashaka. Kama sisi, je, wewe pia sasa unafikiria:

• Hupaswi kuwasiliana kwa muda gani ili hii ifanye kazi?
• Na inafanyaje kazi?
• Je, inafanya kazi sawa kwa kila mtu?
• Je, athari ya sheria ya kutowasiliana ni ya kudumu?

Ili kujibu maswali haya, tulimshauri mtaalamu wa saikolojia Gopa Khan (Bingwa katika Saikolojia ya Ushauri, M.Ed.), ambaye ni mtaalamu wa ushauri wa ndoa na familia. Alizungumza nasi kuhusu kanuni ya saikolojia ya kutowasiliana na mtu na manufaa yake na uzoefu wake na wateja ambao aliwashauri kufuata sheria ya kutowasiliana. Kwa hivyo bila kuchelewa, hebu tuzame ndani.

Kanuni ya Kutowasiliana ni Gani?

Iwapo ulipata kipande hiki na unashangaa ni nini katika jina la Mungu sheria ya kutowasiliana, hebu tukupe maelezo kidogo kuhusu dhana hii. Sheria ya kutowasiliana inahusisha kukata uhusiano wote na mpenzi wako wa zamani, baada ya kuachana, kama njia nzuri ya kuhuzunika, kukabiliana na kupona. Hapo

Vielelezo Muhimu

• Hakuna mawasiliano ina maana unaacha kuwasiliana na mpenzi wako wa zamani na kuwakatisha kabisa kwa muda mfupi, tuseme siku 30-60, mpaka ujisikie tayari na ujiamini kufanya maamuzi yenye afya kwako
• Kufanya hivi ni muhimu kwa sababu kunakusaidia kuacha kufikiri. kuwahusu kila wakati, kukuweka katika hali bora kiakili na kufanya kumshinda mpenzi wako wa zamani kuwa rahisi zaidi
• Kutumia sheria hii kumdanganya mpenzi wako wa zamani ili arudi si afya. Lazima uwe mwaminifu katika nia yako ili iweze kukusaidia kwa muda mrefu
• Sheria ya kutowasiliana inafanya kazi kwa kila mtu, ingawa inaweza kuwa ngumu kwa wanandoa, sasa wanaotafuta kutengana, ambao ni mzazi mwenza au wana wategemezi wengine na madeni ya ziada. Inaweza pia kuwa ngumu kwa wafanyikazi wenzako na wanafunzi wenzako kwa nanikutumia muda pamoja hakuwezi kujadiliwa
• Ili kuwa imara katika safari hii ni lazima ufikirie ni kwa nini na uendelee kukuhusu

Ikiwa bado hujaamua kama hupaswi kujizoeza kuwasiliana na mpenzi wa zamani/mpenzi wa zamani, au una wasiwasi, “Je, mawasiliano hayafanyiki?”, kisha chukua muda wako kuelewa unachotaka hasa. Inaweza kuwa ngumu kujitenga na mpenzi wako wa zamani, lakini bado inaweza kuwa jambo bora kwako. Kuwa na mawazo yaliyo wazi na ufikirie hali njema yako na utajua la kufanya.

Lakini hadi wakati huo, tunapendekeza sana ujiepushe na mpenzi wako wa zamani kama unaweza. Ikiwa talaka imekuwa ngumu sana kwako na unapata shida kudhibiti hisia zako katika kipindi hiki, usisite kushauriana na mshauri wa kutengana. Iwapo utahitaji kuwasiliana na mmoja, jopo la wataalamu wa Bonobology wako hapa kukusaidia.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Asilimia ya kufaulu kwa sheria hii kwa kawaida huwa karibu kufikia 90% kwa sababu mtu ambaye ameachana bila shaka atawasiliana nawe kwa sababu moja kati ya mbili. Kwanza, wanaweza kukukosa na kujisikia hatia, na pili, wanakosa kuwa na nguvu juu yako na wana hamu ya kujua jinsi unaendelea bila wao. 2. Je, hupaswi kuwasiliana na mtu kwa muda gani baada ya kutengana?

Kwa kawaida, muda wake ni angalau siku 30 hadi siku 60. Inaweza pia kuongeza hadi mwaka. Lakinikwa kuwa hakuna sheria ngumu na ya haraka kuhusu muda ambao unapaswa kukaa bila kuwasiliana, labda unapaswa kushikamana nayo kwa muda wowote itachukua kufanya kazi.

Ndiyo, hakuna mawasiliano baada ya kuachwa husaidia kushughulikia huzuni na kuweka mambo katika mtazamo unaofaa. Utakuwa katika nafasi nzuri ya kihisia kuhukumu ikiwa unataka kuendelea au ikiwa unataka kurudi na mpenzi wako wa zamani ikiwa watawasiliana nawe. 4. Je, mawasiliano hayatamfanya aendelee au kunikosa?

Watu wengi huuliza, "Je, mawasiliano hayatafanya kazi ikiwa angepoteza hisia kwangu na ninataka kumrudisha?" Hii inaweza kwenda kwa njia yoyote kulingana na hali. Muda mwingi, dumper huishia kuwasiliana na dumpee baada ya kipindi cha kutowasiliana. Hili ni jambo la asili kwani mtumaji anaweza kuhisi hana nguvu.

Ikiwa utaendelea kuwasiliana na mpenzi wako wa zamani, moja kwa moja au kwa njia isiyo ya moja kwa moja, kufuatilia aliko, itakuwa vigumu kuwasahau na kuendelea, je! ukumbusho wa mara kwa mara wa maisha yako pamoja nao. Ikiwa yanakufikiria kila wakati, unapangaje kuyaondoa mawazoni mwako? Hapo ndipo sheria ya kutowasiliana na mtu inapofaa.

Saikolojia ya sheria ya kutowasiliana ni sawa na mkakati mbaya lakini mzuri wa kung'oa bendi ya usaidizi. Hakuna upeo wa mawasiliano machache au mawasiliano zaidi. Tu Hakuna Mawasiliano!

1. Je, mawasiliano hayafanyi kazi kwa wanaume?

Kanuni ya kutowasiliana na saikolojia ya kiume inatuambia kwamba unapomshtukia mwanamume, anaweza kuchukua muda kuiruhusu iingie ndani. Akiongea na Bonobology kuhusu akili ya kiume wakati wa kutowasiliana, mtaalamu wa saikolojia Dk. . Aman Bhonsle alisema, "Huku nikipitia sheria ya kutowasiliana, mwanamume huyo anaweza kupitia hasira, fedheha, na woga, wakati mwingine wote mara moja." Hii inaweza pia kusababisha tabia ya ukatili, ambayo unahitaji kuwa tayari.

Ili kuelewa jinsi mwanamume anaweza kujibu bila kuwasiliana, unapaswa kuzingatia ukweli kwamba wanaume huwa na mwelekeo mdogo kwenye huzuni mwanzoni. . Hawaruhusu hisia zao kujitokeza na kuzingatiakukumbatia "uhuru" wao mpya. Athari ya kuachana huwapata baadaye (sema wiki chache) na ndipo wanapoanza kufikiria kuhusu mpenzi wao wa zamani. Wanatafuta usumbufu kwa njia ya uhusiano wa kurudi nyuma hivi karibuni. Ni baada ya muda wa wiki 6-8 ambapo wanaume wengi waliruhusu kuachana kuzama.

Kulingana na utafiti huu wa Psychology Of No Contact On Male Dumper uliofanywa na tovuti ya DatingTipsLife, 76.5% ya wanaume wanaomwacha wanajuta kumwacha mpenzi wao ndani ya siku 60. Lakini, badala ya kutumia habari hii kumrudisha mwanamume wako, itumie kutabiri tabia yake na ujiandae kwa jibu ambalo ni bora kwako.

2. Je, sheria ya kutowasiliana inawafanya wanawake?

Tofauti na wanaume, wanawake wana jibu la kukata tamaa mara moja kwa kutengana. Hatua za awali zimejaa wasiwasi, huzuni, na maumivu ya moyo kwa wanawake wengi. Wakati huu, ni rahisi zaidi kwao kutaka kuwafuata wapenzi wao wa zamani au kuwasihi warudi au waruhusu wenzi wao warudi maishani mwao. Kwa wakati, mwanamke anakuwa na ujasiri zaidi. Ikiwa wewe ni mwanamke, fahamu kwamba kanuni ya kutowasiliana na saikolojia ya kike inatuambia kuwa itakuwa rahisi na bora zaidi baada ya muda.

“Mwanamke mmoja, ambaye alikuwa katika ndoa yenye matusi, alinitafuta msaada. Alikuwa mama wa nyumbani na hakuweza kuondoka kwa sababu ya watoto. Lakini hatimaye akapata ujasiri na kuhama kutoka katika ndoa yake ya umri wa miaka 15. Alikuwa na mawazo kwamba angewezakamwe kuishi bila mume wake wakati yeye alikuwa tu kuanza. Ikawa rahisi kwake baada ya muda,” anasema Gopa.

Hii ni hadithi ya siku 30 ya kutowasiliana naye baada ya kuvunjika kwa sheria ya kuvunjika kwa sababu mumewe alimvamia kwa kumpigia simu na kumtumia ujumbe mfupi, akajua anwani yake na kuanza kumtishia. kurejea ndani pamoja naye. Lakini hatua ya kutowasiliana ilikuwa imempa ujasiri ambao hakuwahi kuwa nao hapo awali. Kwa mara ya kwanza maishani mwake, alijitetea na kubadilisha maisha yake kabisa.

3. Je, sheria ya kutowasiliana inafanya kazi ikiwa umetupwa?

Kati ya wenzi hao wawili, kwa kawaida mmoja huamua kuvuta uhusiano huku mwingine akiachwa kushughulikia uamuzi huo ambao hawakuweza kuudhibiti. Mtu anayeachana tayari amepitia mchakato wa kuachana kiakili. Kwa hiyo, ni rahisi kwa mtu huyo. Lakini kwa mpenzi ambaye ametupwa - iwe talaka au talaka - hii inakuja kama mshtuko. Kwa kawaida huchukua muda mrefu kupona.

Ikiwa umetupwa, unaweza kuhisi hamu ya kumsihi mwenzako akurudishe. Unaweza kufikiria kuwa kutowasiliana kutawafanya wakukose na kufikiria upya uamuzi wao. Lakini ukiangalia chaguo hili kwa nia mbaya ya kumshawishi mpenzi wako wa zamani arudi katika maisha yako kunaonyesha tu kwamba unaweza kuwa unasumbuliwa na masuala ya kutegemea kanuni na kujistahi.

Hakuna hakikisho kwamba mpenzi wako wa zamani atataka kumpauhusiano risasi nyingine. Katika hali nyingi, kama mshirika aliyeachwa, hakuna mengi ambayo yako mikononi mwako zaidi ya kulinda afya yako ya akili na kuanza mchakato wa uponyaji. Hii ndiyo sababu hakuna mawasiliano ndiyo dau lako bora zaidi.

4. Je, sheria ya kutowasiliana inafanya kazi ikiwa umeolewa?

Sheria ya kutowasiliana inaweza kukusaidia ikiwa umeolewa na umekuwa ukishuhudia awamu ya mgogoro wa ndoa. Kuchukua likizo kunaweza kuwa muhimu sana kwa watu walio karibu na talaka. Wanaweza kuamua kwenda kupata ushauri nasaha au matibabu baada ya muda wa kutowasiliana nao kukamilika na hata kutambua kwamba wanaweza kuwa na nafasi pamoja. Na hilo si jambo baya.

Hata kama mtu anataka kuhama kabisa au kukata mahusiano au kuachana kisheria na mtu mwenye sumu ambaye anaathiri vibaya afya yake ya akili, mnyanyasaji, au ni mraibu, basi ni lazima. kwamba wanasimamisha kabisa uhusiano na wasiangalie nyuma. Kwa hivyo, sheria ya kutowasiliana hufanya kazi hata wakati mtu anajaribu kukaa mbali na uhusiano wa matusi na wa zamani wa sumu.

5. Je, sheria ya kutowasiliana inafanya kazi katika uhusiano wa umbali mrefu?

Wakati mwingine jambo la wazi la "kutokuwepo hufanya moyo ukue" hufanya kazi kwa watu wakati wa misukosuko katika mahusiano yao. Kuishi katika sehemu moja hufanya iwe vigumu kutoka nje ya kichwa chako na kuangalia maisha yako kwa usahihi. Tazama hadithi hii Gopa anashiriki.

“Wanandoa walikuja kwangu kwa sababu waowaliona ndoa yao ilikuwa kwenye miamba na walikuwa wanashangaa ikiwa ushauri wa uhusiano unaweza kuwasaidia kuokoa. Kisha baada ya siku chache, mwanamume huyo alipata kazi mpya iliyohitaji kuhama. Waliamua kutumia hii kama fursa ya kujizoeza kutowasiliana katika uhusiano wao. Iliwasaidia kuweka mambo sawa. Hawakuingiliana kwa miezi na waligundua makosa yote ya uhusiano ambayo walikuwa wakifanya. Kwa hiyo baada ya takriban miezi sita, waliamua kwa pamoja kutowasilisha talaka.”

Mbali na kuruhusu watu warudiane, umbali pia huwapa wanandoa fursa ya mapumziko safi na kuhukumu kikweli ikiwa wana furaha kati yao. au pamoja tu kwa nguvu ya mazoea na kutegemeana. Umbali mrefu katika hali kama hizi unaweza kusaidia wanandoa waliovunjika katika kusonga mbele badala ya kumrudisha mtu wa zamani. Kuchukua fursa hiyo kubadilisha miji kwa ajili ya kazi inaweza kuwa wazo zuri ikiwa ungependa kumsahau mpenzi wako wa zamani.

Sheria ya Kutowasiliana Baada ya Kuachana ni ya Muda Gani?

Mahusiano tofauti yanahitaji muda tofauti wa kutowasiliana. Kwa kawaida, baada ya kuachana, wenzi wote wawili huchukua muda - kwa kawaida kuanzia miezi 6 hadi mwaka, kutegemea jinsi walivyokuwa wameshikamana kihisia - kushindana. Lakini kama sheria ya kidole gumba, wataalam mara nyingi hushauri kipindi cha chini cha kutowasiliana cha siku 30-60 kabla ya kuanza tena, ikiwa tu inahitajika, kuweza kupata mtazamo fulani juu ya talaka na kwa kweli.pona kutokana nayo.

Miezi michache ya kwanza ni ngumu, hata zaidi ikiwa mnashiriki darasa au sehemu moja ya kazi na kuonana kila siku. Lakini baada ya muda, inakuwa rahisi zaidi kufuata sheria ya kutowasiliana kwa sababu akili inakubali ukweli kwamba uhusiano umeisha. ili kukabiliana na mabadiliko haya makubwa ya ghafla ya maisha, kutumia wakati kwa amani kuelewa wanachotaka, na kisha kuamua njia yao ya baadaye ya utekelezaji. Ingawa inaweza kuwa vigumu kugonga 'Kuzuia' kwenye wasifu wao wa Instagram au kufuta nambari zao kwenye simu yako, utatushukuru baadaye utakapotambua manufaa ya ajabu ya kumzuia mpenzi wako wa zamani na kufuata sheria ya kutowasiliana naye baada ya kutengana hivi majuzi.

Je, Kila Mtu Anapaswa Kufuata Kanuni ya Kutowasiliana Baada ya Kuachana?

Kila mtu anaweza kufaidika na sheria ya kutowasiliana kwa njia moja au nyingine, kwa kuzingatia sheria hiyo hukuruhusu kuwa na wakati wa kufikiria, na mtazamo, jinsi mkufunzi wa uhusiano anavyofanya. Lakini, hiyo inasemwa, kuna aina tofauti za talaka kwani kuna aina tofauti za uhusiano. Na kutowasiliana huenda kusiwe jambo linalowezekana kwa kila mtu.

Kuna hali chache ambapo sheria ya kutowasiliana baada ya kutengana inaweza kuwa si vigumu tu bali pia haiwezekani kufanya mazoezi. Wanandoa wafuatao watalazimika kutafuta njia yao karibu na sheria hii, na kuwa wabunifupamoja na mipaka yao, ili kufaidika na manufaa yake:

• Wazazi-wenza : Kuchukua mawasiliano yote kunaweza kusiwezekane iwapo ndoa itavunjika na watoto kwenye picha. Hii inaweza kuwa aina ngumu zaidi ya talaka kwa sababu wanandoa wengi wanashughulika na haki za ulezi, haki za kutembelewa, kiasi cha mambo ya karatasi, n.k. Wanandoa kama hao hawana chaguo ila kuendelea kuwasiliana. Mazingira haya yanasikitisha sana. Katika hali kama hizi, njia pekee ya kutoka ni kuchukua hatua nyingine za kumshinda mpenzi wake wa zamani huku pia ukionyesha ukomavu wa hali ya juu katika kudumisha mlingano mzuri wa utendaji naye.

• Wafanyakazi Wenzi/Wanafunzi Wenzake : Baada ya kuachana na mtu, ukiendelea kumwona chuoni au kazini, inakuwa ngumu kumshinda. Wakiwa na wanandoa wachanga sana, inakuwa ngumu zaidi kwani jamii yao ya karibu haikubali uhusiano wao kuwa mbaya na kwa hivyo huchukulia talaka kama isiyo mbaya. Wanandoa kama hao lazima wawe na bidii zaidi kuwafahamisha wenzao kwamba wanafuata sheria ya kutowasiliana na kwamba wanatarajia ushirikiano

Katika kesi za ndoa, talaka huweka muhuri wa mwisho. juu ya kujitenga. Walakini, katika kesi ya uhusiano wa kimapenzi, talaka huleta changamoto tofauti ya mipaka iliyotiwa ukungu na kunaweza kuwa na msukumo mwingi na kuvuta baadaye. Wakati mwingine watu huachana na kurudi pamojatena mara nyingi. Na mahusiano hayo yanaweza kuwa ya sumu sana na dau lako bora la kujiondoa ni kupunguza mawasiliano kadri uwezavyo.

Vidokezo vya Kukusaidia Usisite Kuwasiliana na Ex Wako

Gopa anashiriki uzoefu wake na ushauri. wateja wake kutekeleza sheria ya kutowasiliana, “Ninawaambia wateja wangu waepuke kuwasiliana na watu wao wa zamani. Walakini, wengi wao huwavizia kwenye mitandao ya kijamii. Au wanajaribu kujua maelezo kuhusu maisha ya kila mmoja wao kupitia marafiki wa pande zote. Baadhi ya wanafunzi wa zamani bado wanakutana chuoni au mahali pa kazi. Kama unavyojua ni vigumu kumshinda mtu unayemuona kila siku.”

Katika ulimwengu wa leo kutowasiliana si rahisi. Hata kidogo. Hapo! Tulisema. Hapa kuna mambo machache yanayoweza kukusaidia katika safari hii:

• Fikiria kwa nini: Jambo la kwanza, weka nia yako wazi na imara. Unapoanza kumkosa mpenzi wako wa zamani na kujikuta ukishuka kwenye shimo lile lile la sungura la kutamani na kutamani, ukijiuliza, "Ninataka kupata nini kutokana na hili?" itakusaidia
• Endelea kujihusu: USIFANYE hivi kuhusu mpenzi wako wa zamani. Hutawasiliana ili kujiepusha na matatizo ya kupinga mawazo yao yanapokuwa kwenye akili yako kila mara na si kucheza mchezo wa akili nao
• Hakuna mitandao ya kijamii : Usiwaruhusu wakufikie kwa vyovyote. fomu. Usifanye iwe rahisi kwako kuwafikia wakati unahisi dhaifu. Wazuie. Futa nambari zao kwenye simu yako