ติดต่อไม่ได้หลังจากเลิกรา? คำตอบสั้น ๆ คือใช่ ท้ายที่สุดแล้ว กฎการไม่ติดต่อหลังจากการเลิกราเป็นกลยุทธ์ทางจิตวิทยาที่ผ่านการทดสอบตามเวลาที่ใช้เพื่อเดินหน้าต่อจากแฟนเก่า หรืออย่างที่มีคนบอกเราไปแล้ว พวกเขาบอกว่าถ้าคุณเลิกรากับแฟนเก่า ให้ใช้เวลาสักพักเพื่อจัดการกับการเลิกราและปล่อยให้ตัวเองเสียใจจริงๆ การอกหักจะจัดการได้ง่ายกว่ามาก

แต่มันง่ายขนาดนั้นเลยเหรอ ? เราได้ยินสิ่งที่ตรงไปตรงมาเช่นนี้และเต็มไปด้วยความสงสัย เช่นเดียวกับเรา ตอนนี้คุณคิดเหมือนกันไหมว่า

• คุณไม่ควรติดต่อใครอีกนานเท่าไรจึงจะได้ผล
• แล้วมันทำงานอย่างไร?
• มันทำงานเหมือนกันสำหรับทุกคนหรือไม่
• ผลกระทบของกฎการไม่สัมผัสจะเกิดขึ้นอย่างถาวรหรือไม่?

เพื่อตอบคำถามเหล่านี้ เราได้ปรึกษานักจิตอายุรเวท Gopa Khan (ปริญญาโทด้านจิตวิทยาการปรึกษา M.Ed.) ซึ่งเชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาเรื่องการแต่งงานและครอบครัว เธอได้พูดคุยกับเราเกี่ยวกับจิตวิทยาของกฎการไม่สัมผัสและประโยชน์ของมัน และประสบการณ์ของเธอกับลูกค้าที่เธอแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎการไม่สัมผัส เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เรามาเริ่มกันเลยดีกว่า

กฎห้ามติดต่อคืออะไร?

หากคุณบังเอิญเจองานชิ้นนี้และสงสัยว่ากฎห้ามสัมผัสในนามของพระเจ้าคืออะไร ให้เราเสนอแนวคิดเบื้องต้นให้คุณทราบเล็กน้อย กฎการไม่ติดต่อเกี่ยวข้องกับการตัดความสัมพันธ์ทั้งหมดกับแฟนเก่าของคุณหลังจากการเลิกรา ซึ่งเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการเสียใจ รับมือ และเยียวยา ที่นั่น

ประเด็นสำคัญ

• ไม่มีการติดต่อ หมายความว่าคุณเลิกติดต่อกับแฟนเก่าและตัดขาดจากเขาโดยสิ้นเชิงในช่วงเวลาสั้นๆ เช่น 30-60 วัน จนกว่าคุณจะรู้สึกพร้อมและมีความมั่นใจที่จะตัดสินใจในสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ
• การทำเช่นนี้เป็นสิ่งสำคัญเพราะมันช่วยให้คุณหยุดคิด เกี่ยวกับพวกเขาตลอดเวลา ทำให้คุณมีสภาพจิตใจที่ดีขึ้นและทำให้การลืมแฟนเก่าง่ายขึ้นมาก
• การใช้กฎนี้เพื่อบงการแฟนเก่าของคุณให้กลับมาไม่ดีต่อสุขภาพ คุณต้องจริงใจกับความตั้งใจของคุณเพื่อให้กฎนี้ช่วยคุณได้ในระยะยาว
• กฎการไม่ติดต่อใช้ได้ผลกับทุกคน แม้ว่ามันจะยากสำหรับคู่แต่งงาน ที่กำลังมองหาการแยกทาง ผู้ปกครองร่วมหรือมีผู้อยู่ในอุปการะอื่น และ หนี้สินเพิ่มเติม นอกจากนี้ยังอาจเป็นเรื่องยากสำหรับเพื่อนร่วมงานและเพื่อนนักเรียนอีกด้วยการใช้เวลาร่วมกันไม่สามารถต่อรองได้
• เพื่อให้มีความแข็งแกร่งในการเดินทางครั้งนี้ คุณต้องคิดถึงเหตุผลและเก็บเรื่องนี้ไว้กับตัวเอง

ถ้าคุณ ยังไม่ได้ตัดสินใจว่าคุณควรเลิกติดต่อกับแฟนเก่า/แฟนเก่า หรือกังวลว่า “ติดต่อไม่ได้ผลหรือไม่?” จากนั้นใช้เวลาของคุณเพื่อทำความเข้าใจว่าคุณต้องการอะไรจริงๆ การตีตัวออกห่างจากแฟนเก่าอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็ยังเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ เปิดใจและนึกถึงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ แล้วคุณจะรู้ว่าต้องทำอะไร

แต่ระหว่างนี้ เราขอแนะนำให้คุณเลิกยุ่งเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณหากทำได้ หากการเลิกราเป็นเรื่องยากสำหรับคุณเป็นพิเศษ และคุณพบว่ามันยากที่จะจัดการกับอารมณ์ของคุณในช่วงเวลานี้ อย่าลังเลที่จะปรึกษาที่ปรึกษาการแยกทาง หากคุณต้องการติดต่อผู้เชี่ยวชาญของ Bonobology พร้อมช่วยเหลือคุณ

คำถามที่พบบ่อย

อัตราความสำเร็จของกฎนี้มักจะสูงถึงเกือบ 90% เพราะคนที่บอกเลิกจะติดต่อคุณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ด้วยเหตุผลสองประการ ประการแรก พวกเขาอาจคิดถึงคุณและรู้สึกผิด ประการที่สอง พวกเขาคิดถึงการมีอำนาจเหนือคุณและอยากรู้ว่าคุณเป็นอย่างไรหากไม่มีพวกเขา 2. นานแค่ไหนที่คุณไม่ควรติดต่อหลังจากการเลิกรา?

โดยปกติแล้วจะใช้เวลาอย่างน้อย 30 วันถึง 60 วัน สามารถขยายได้ถึงหนึ่งปีด้วย แต่เนื่องจากไม่มีกฎตายตัวว่าห้ามติดต่อกันนานเท่าไร คุณจึงควรปฏิบัติตามกฎนี้นานเท่าใดจึงจะได้ผล

ใช่ การติดต่อหลังจากการเลิกราไม่ได้ช่วยประมวลความเศร้าโศกและพิจารณาสิ่งต่างๆ คุณจะอยู่ในพื้นที่ทางอารมณ์ที่ดีขึ้นในการตัดสินว่าคุณต้องการเดินหน้าต่อหรือต้องการกลับไปหาแฟนเก่าหากเขาติดต่อคุณ 4. ไม่มีการติดต่อใดเลยที่จะทำให้เขาจากไปหรือคิดถึงฉัน?

หลายคนถามว่า “การติดต่อจะไม่ทำงานเลยเหรอถ้าเขาหมดความรู้สึกกับฉันและฉันต้องการพาเขากลับมา” สิ่งนี้สามารถไปทางใดทางหนึ่งขึ้นอยู่กับสถานการณ์ หลายครั้งที่รถเทรลเลอร์ติดต่อกับรถเทรลเลอร์หลังจากช่วงที่ไม่มีการติดต่อ นี่เป็นเรื่องปกติเนื่องจากรถเทรลเลอร์อาจรู้สึกไม่มีแรง

หากคุณติดต่อกับแฟนเก่าของคุณ ไม่ว่าทางตรงหรือทางอ้อม คอยติดตามว่าพวกเขาอยู่ที่ไหน คุณจะพบว่ามันยากที่จะลืมเขาและเดินหน้าต่อไป จะทำอย่างไรกับ เป็นเครื่องเตือนใจในชีวิตของคุณกับพวกเขา หากสิ่งเหล่านี้อยู่ในใจคุณตลอดเวลา คุณวางแผนอย่างไรในการขจัดสิ่งเหล่านี้ออกจากความคิดของคุณ? นั่นคือสิ่งที่กฎห้ามสัมผัสมีประโยชน์

หลักจิตวิทยากฎห้ามสัมผัสคล้ายกับกลยุทธ์ที่โหดร้ายแต่ได้ผลในการฉีกผ้าพันแผล ไม่มีขอบเขตสำหรับการติดต่อน้อยลงหรือการติดต่อมากขึ้น ไม่มีการติดต่อเท่านั้น!

1. ไม่มีการติดต่อกับผู้ชาย?

หลักจิตวิทยาของผู้ชายที่ห้ามสัมผัสกฎบอกเราว่าเมื่อคุณไก่งวงเย็นชากับผู้ชาย เขาอาจต้องใช้เวลาสักพักเพื่อปล่อยให้มันจมลงไปจริงๆ พูดคุยกับ Bonobology เกี่ยวกับจิตใจของผู้ชายระหว่างที่ไม่มีการสัมผัส ดร. Aman Bhonsle กล่าวว่า “ในขณะที่ประสบกับกฎการห้ามติดต่อ ผู้ชายคนนี้อาจผ่านความโกรธ ความอัปยศอดสู และความกลัว บางครั้งอาจเกิดขึ้นพร้อมๆ กัน” สิ่งนี้อาจนำไปสู่พฤติกรรมก้าวร้าวซึ่งคุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับ

เพื่อให้เข้าใจว่าผู้ชายอาจตอบสนองต่อการไม่ติดต่ออย่างไร คุณต้องคำนึงถึงข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ชายมักจะให้ความสำคัญกับความอกหักน้อยกว่าในช่วงแรกๆ . พวกเขาไม่ปล่อยให้อารมณ์ของพวกเขาปรากฏขึ้นและมุ่งเน้นไปที่โอบกอด "อิสรภาพ" ที่เพิ่งค้นพบ ผลกระทบของการเลิกรามาถึงพวกเขาในภายหลัง (พูดสองสามสัปดาห์) และนั่นคือตอนที่พวกเขาเริ่มคิดถึงแฟนเก่า พวกเขามองหาสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวในรูปแบบของความสัมพันธ์ที่ฟื้นตัวหลังจากนั้นไม่นาน หลังจากช่วงเวลา 6-8 สัปดาห์ ผู้ชายส่วนใหญ่ปล่อยให้การเลิกราจมดิ่งลงไปจริงๆ

ตามนี้ จิตวิทยาการไม่ติดต่อกับผู้ชายทิ้งขยะ ศึกษาโดยเว็บไซต์ DatingTipsLife, 76.5% ของผู้ชายทิ้งแฟน เสียใจทิ้งแฟนภายใน 60 วัน แต่แทนที่จะใช้ข้อมูลนี้เพื่อให้ผู้ชายของคุณกลับมา ให้ใช้เพื่อทำนายพฤติกรรมของเขาและเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการตอบสนองที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

2. กฎการไม่สัมผัสใช้ได้ผลกับผู้หญิงหรือไม่?

ไม่เหมือนกับผู้ชาย ผู้หญิงมีการตอบสนองอย่างสิ้นหวังในทันทีต่อการเลิกรา ระยะเริ่มต้นเต็มไปด้วยความวิตกกังวล ความเศร้าโศก และความเสียใจสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ ในช่วงเวลานี้ มันง่ายกว่ามากสำหรับพวกเขาที่จะสะกดรอยตามแฟนเก่าหรืออ้อนวอนให้พวกเขากลับมาหรือให้คนรักกลับเข้ามาในชีวิต เมื่อเวลาผ่านไป ผู้หญิงจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้น หากคุณเป็นผู้หญิง โปรดทราบว่าหลักจิตวิทยาผู้หญิงห้ามติดต่อบอกเราว่ามันจะง่ายขึ้นและดีขึ้นตามกาลเวลา

“ผู้หญิงคนหนึ่งซึ่งอยู่ในการแต่งงานที่ไม่เหมาะสม ยื่นมือเข้ามาขอความช่วยเหลือจากฉัน เธอเป็นแม่บ้านและไม่สามารถออกไปได้เพราะลูก แต่ในที่สุดเธอก็รวบรวมความกล้าและตัดสินใจย้ายออกจากชีวิตแต่งงาน 15 ปีของเธอ เธอเคยคิดว่าเธอจะไม่เคยอยู่ได้โดยไม่มีสามีในตอนที่เธอเพิ่งเริ่มต้น เมื่อเวลาผ่านไป มันกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับเธอ” โกปากล่าว

นี่เป็นเรื่องราวความสำเร็จที่ไม่มีการติดต่อกันเป็นเวลา 30 วันหลังการเลิกรา เพราะสามีของเธอโทรตามเธอทางโทรศัพท์และส่งข้อความ พบที่อยู่ของเธอ และเริ่มคุกคามเธอ เพื่อกลับไปอยู่กับเขา แต่ระยะที่ไม่มีการติดต่อทำให้เธอมีความกล้าหาญอย่างที่เธอไม่เคยมีมาก่อน เป็นครั้งแรกในชีวิตที่เธอลุกขึ้นยืนหยัดเพื่อตัวเองและเปลี่ยนชีวิตของเธอไปอย่างสิ้นเชิง

3. กฎห้ามติดต่อจะใช้ได้ผลหรือไม่หากคุณถูกทิ้ง?

ในบรรดาคู่หูทั้งสองนี้ โดยปกติแล้วฝ่ายหนึ่งจะตัดสินใจดึงความสัมพันธ์ออกจากกัน ในขณะที่อีกฝ่ายต้องจัดการกับการตัดสินใจที่พวกเขาควบคุมไม่ได้ คนที่เลิกกันได้ผ่านขั้นตอนของการแตกสลายทางจิตใจมาแล้ว ดังนั้นจึงง่ายกว่าสำหรับบุคคลนั้น แต่สำหรับคู่รักที่ถูกทิ้ง ไม่ว่าจะเป็นการเลิกราหรือการหย่าร้าง สิ่งนี้เป็นเรื่องที่น่าตกใจ โดยธรรมชาติแล้วพวกเขาจะใช้เวลานานกว่าในการรักษา

หากคุณถูกทิ้ง คุณอาจรู้สึกอยากอ้อนวอนคนรักให้พาคุณกลับมา คุณอาจคิดว่าการไม่มีการติดต่อใดๆ จะทำให้พวกเขาคิดถึงคุณและต้องทบทวนการตัดสินใจของพวกเขาใหม่ แต่การมองตัวเลือกนี้ด้วยเจตนาซ่อนเร้นเพื่อล่อลวงแฟนเก่าของคุณกลับเข้ามาในชีวิต แสดงว่าคุณอาจมีปัญหาในการพึ่งพาตนเองและความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ

ไม่มีการรับประกันว่าแฟนเก่าของคุณจะต้องการให้ความสัมพันธ์อีกนัด ในกรณีส่วนใหญ่ ในฐานะคู่หูที่ถูกทิ้ง ไม่มีอะไรอยู่ในมือคุณมากนักนอกจากการปกป้องสุขภาพจิตของคุณและเริ่มกระบวนการเยียวยา นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมการไม่ติดต่อจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด

4. กฎการไม่ติดต่อใช้ได้ผลหรือไม่หากคุณแต่งงานแล้ว

กฎห้ามติดต่อจะมีประโยชน์หากคุณแต่งงานแล้วและเคยพบเห็นวิกฤตชีวิตคู่ระยะหนึ่ง การสละเวลาบางส่วนอาจมีค่ามากสำหรับคนที่กำลังจะหย่าร้าง พวกเขาสามารถตัดสินใจเข้ารับคำปรึกษาหรือการบำบัดได้หลังจากช่วงเวลาไร้การติดต่อสิ้นสุดลง และตระหนักว่าพวกเขาอาจมีโอกาสอยู่ด้วยกัน และนั่นไม่ใช่เรื่องเลวร้าย

แม้ว่าคน ๆ หนึ่งต้องการย้ายออกไปอย่างถาวร หรือตัดสัมพันธ์ หรือหย่าร้างตามกฎหมายกับบุคคลที่เป็นพิษซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต ทำร้ายจิตใจ หรือติดยาเสพติด ก็เป็นสิ่งจำเป็น ที่พวกเขาหยุดความสัมพันธ์อย่างเต็มที่และไม่หันหลังกลับ ดังนั้น กฎการไม่ติดต่อจึงใช้ได้ผลแม้ในขณะที่คนๆ หนึ่งพยายามอยู่ห่างจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมและแฟนเก่าที่เป็นพิษก็ตาม

5. กฎการไม่ติดต่อใช้ได้ผลกับความสัมพันธ์ทางไกลหรือไม่?

บางครั้งปรากฏการณ์ทั่วไปของ "การไม่มีตัวตนทำให้หัวใจพองโต" ใช้ได้กับผู้คนในช่วงเวลาที่วุ่นวายในความสัมพันธ์ของพวกเขา การอาศัยอยู่ในที่เดียวกันทำให้ยากที่จะออกจากหัวและมองชีวิตอย่างเป็นกลาง ดูเรื่องนี้ที่ Gopa แบ่งปัน

“คู่สามีภรรยาคู่หนึ่งมาหาฉันเพราะพวกเขารู้สึกว่าการแต่งงานของพวกเขาอยู่บนหินและสงสัยว่าการให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์จะช่วยให้พวกเขารอดได้หรือไม่ หลังจากนั้นไม่กี่วัน ชายคนนั้นก็ได้งานใหม่ที่ทำให้เขาต้องย้ายที่อยู่ใหม่ พวกเขาตัดสินใจใช้โอกาสนี้เป็นโอกาสในการฝึกฝนการไม่ติดต่อในความสัมพันธ์ของพวกเขา มันช่วยให้พวกเขาเข้าใจสิ่งต่างๆ พวกเขาไม่ได้โต้ตอบกันเป็นเวลาหลายเดือนและตระหนักถึงความผิดพลาดในความสัมพันธ์ทั้งหมดที่พวกเขาทำ ดังนั้นหลังจากผ่านไปประมาณหกเดือน พวกเขาจึงตัดสินใจร่วมกันว่าจะไม่ฟ้องหย่า”

นอกจากการอนุญาตให้ผู้คนกลับมาคบกันใหม่แล้ว ระยะทางยังเปิดโอกาสให้คู่รักได้หยุดพักอย่างบริสุทธิ์ใจและตัดสินได้อย่างแท้จริงว่าพวกเขามีความสุขกับกันและกันจริง ๆ หรือไม่ หรือเพียงร่วมกันผ่านพลังของนิสัยและการพึ่งพาอาศัยกัน ระยะทางไกลในกรณีเช่นนี้อาจช่วยให้คู่รักที่เลิกรากันเดินหน้าต่อไปแทนที่จะได้แฟนเก่ากลับมา การใช้โอกาสนั้นในการเปลี่ยนเมืองเพื่อไปทำงานอาจเป็นความคิดที่ดีหากคุณต้องการลืมแฟนเก่า

กฎห้ามติดต่อกันนานแค่ไหนหลังจากเลิกรา?

ความสัมพันธ์ที่แตกต่างกันย่อมต้องการลำดับเวลาที่ไม่มีการติดต่อกัน โดยปกติแล้วหลังการเลิกรา ทั้งคู่จะใช้เวลาช่วงหนึ่ง – ปกติตั้งแต่ 6 เดือนถึงหนึ่งปี ขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาผูกพันทางอารมณ์มากเพียงใด – เพื่อลืมกันและกัน แต่ตามหลักการแล้ว ผู้เชี่ยวชาญมักแนะนำให้งดการติดต่ออย่างน้อย 30-60 วันก่อนที่จะกลับมาคบกันต่อ หากจำเป็น เพื่อให้ได้รับมุมมองเกี่ยวกับการเลิกราอย่างแท้จริงการเยียวยาจากมัน

ช่วงสองสามเดือนแรกนั้นยาก ยิ่งถ้าคุณเรียนร่วมห้องหรือที่ทำงานเดียวกันและเจอกันทุกวัน แต่เมื่อเวลาผ่านไป การปฏิบัติตามกฎการไม่ติดต่อจะง่ายขึ้นมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากจิตใจยอมรับความจริงที่ว่าความสัมพันธ์ได้สิ้นสุดลงแล้ว

การปฏิบัติตามกฎการไม่ติดต่อ 30 วัน (บางคนแนะนำให้ 60 วัน) ทำให้บุคคลมีหน้าต่าง เพื่อรับมือกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตอย่างกะทันหัน ใช้เวลาอย่างสงบเพื่อทำความเข้าใจสิ่งที่พวกเขาต้องการ จากนั้นจึงค่อยตัดสินใจแนวทางการดำเนินการในอนาคต แม้จะเป็นเรื่องยากที่จะกด 'บล็อก' บนโปรไฟล์ Instagram ของพวกเขาหรือลบหมายเลขออกจากโทรศัพท์ของคุณ คุณจะขอบคุณเราในภายหลังเมื่อคุณตระหนักถึงประโยชน์ที่น่าทึ่งของการบล็อกแฟนเก่าของคุณและปฏิบัติตามกฎการไม่ติดต่อหลังจากการเลิกราครั้งล่าสุด

ทุกคนควรปฏิบัติตามกฎห้ามติดต่อหลังจากการเลิกราหรือไม่?

ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากกฎการไม่ติดต่อไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง การพิจารณาว่ากฎช่วยให้คุณมีเวลาคิดและมุมมอง เช่นเดียวกับที่โค้ชด้านความสัมพันธ์ทำ แต่อย่างที่บอก มีการเลิกราหลายประเภทเนื่องจากมีความสัมพันธ์ประเภทต่างๆ และการไม่ติดต่อเลยอาจไม่ใช่สิ่งที่เป็นไปได้สำหรับทุกคน

มีบางสถานการณ์ที่กฎการไม่ติดต่อหลังจากการเลิกราอาจไม่เพียงยากแต่ปฏิบัติไม่ได้ คู่รักต่อไปนี้จะต้องหาทางหลีกเลี่ยงกฎนี้และมีความคิดสร้างสรรค์ด้วยขอบเขตของพวกเขาเพื่อประโยชน์ของมัน:

• ผู้ปกครองร่วม : การตัดการติดต่อทั้งหมดอาจไม่สามารถทำได้ในกรณีของการเลิกรากับเด็กในภาพ นี่อาจเป็นการเลิกราที่ยากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพราะคู่รักส่วนใหญ่ยุ่งอยู่กับการจัดการกับสิทธิในการดูแล สิทธิในการเยี่ยมเยียน งานเอกสารจำนวนมาก ฯลฯ คู่รักเหล่านี้ไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องติดต่อกัน สถานการณ์เหล่านี้น่าวิตกอย่างยิ่ง ในกรณีเช่นนี้ ทางออกเดียวคือทำขั้นตอนอื่นเพื่อเอาชนะแฟนเก่า ขณะเดียวกันก็แสดงความเป็นผู้ใหญ่สูงสุดในการรักษาสมการการทำงานที่ดีกับพวกเขา

• เพื่อนร่วมงาน/เพื่อนร่วมชั้น : หลังจากเลิกรากับใครบางคนไปแล้ว หากคุณยังคงเห็นพวกเขาที่วิทยาลัยหรือที่ทำงาน มันยากที่จะลืมพวกเขา สำหรับคู่รักที่อายุยังน้อย มันจะยิ่งยากขึ้นไปอีกเนื่องจากสังคมใกล้ชิดของพวกเขาไม่ยอมรับว่าความสัมพันธ์ของพวกเขานั้นจริงจัง ดังนั้นจึงถือว่าการเลิกรานั้นไม่จริงจังเช่นกัน คู่รักเหล่านี้ต้องขยันขันแข็งมากขึ้นในการทำให้เพื่อนร่วมงานเข้าใจว่าพวกเขากำลังปฏิบัติตามกฎการไม่ติดต่อและพวกเขาคาดหวังความร่วมมือ

ในกรณีของการแต่งงาน การหย่าร้างถือเป็นการสิ้นสุด ในการแยก. อย่างไรก็ตาม ในกรณีของความสัมพันธ์แบบโรแมนติก การเลิกราทำให้เกิดความท้าทายที่แตกต่างออกไปในเรื่องของขอบเขตที่ไม่ชัดเจน และอาจมีแรงผลักดันและแรงผลักดันอีกมากมายในภายหลัง บางครั้งคนเราเลิกกันแล้วกลับมาคบกันใหม่อีกหลายครั้ง และความสัมพันธ์เหล่านั้นอาจกลายเป็นพิษได้ และวิธีที่ดีที่สุดในการตัดขาดจากพวกเขาคือจำกัดการติดต่อกันให้มากที่สุด

เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเลิกติดต่อกับแฟนเก่า

Gopa แบ่งปันประสบการณ์ของเธอด้วยการให้คำปรึกษา ลูกค้าของเธอปฏิบัติตามกฎการไม่ติดต่อ “ฉันบอกลูกค้าของฉันให้หลีกเลี่ยงการติดต่อกับแฟนเก่าของพวกเขา อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่สะกดรอยตามพวกเขาทางโซเชียลมีเดีย หรือพยายามค้นหารายละเอียดเกี่ยวกับชีวิตของกันและกันผ่านเพื่อนร่วมทาง แฟนเก่าบางคนยังคงเจอกันในวิทยาลัยหรือที่ทำงาน อย่างที่คุณรู้ว่ามันยากที่จะเอาชนะคนที่คุณเห็นทุกวัน”

ในโลกปัจจุบัน การไม่มีการติดต่อใดๆ ไม่ใช่เรื่องง่าย เลย. ที่นั่น! เราก็บอกว่า. ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่อาจช่วยคุณในการเดินทางครั้งนี้:

• คิดถึงสาเหตุ: สิ่งแรก รักษาความตั้งใจของคุณให้ชัดเจนและหนักแน่น เมื่อคุณเริ่มคิดถึงแฟนเก่าและพบว่าตัวเองกำลังตกอยู่ในวังวนของความโหยหาและโหยหาเดิมๆ ให้ถามตัวเองว่า “ฉันต้องการอะไรจากสิ่งนี้” จะช่วยคุณ
• เก็บไว้เกี่ยวกับตัวคุณเอง: อย่าทำสิ่งนี้เกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณ คุณจะไม่ติดต่อเพื่อช่วยตัวเองให้พ้นจากปัญหาในการต่อต้านความคิดของพวกเขาเมื่อพวกเขาอยู่ในความคิดของคุณตลอดเวลาและจะไม่เล่นเกมทางความคิดกับพวกเขา
• ไม่มีโซเชียลมีเดีย : อย่าให้พวกเขาเข้าถึงคุณในช่องทางใดๆ รูปร่าง. อย่าทำให้คุณเข้าถึงพวกเขาได้ง่ายเมื่อคุณรู้สึกอ่อนแอ บล็อกพวกเขา ลบหมายเลขของพวกเขาออกจากโทรศัพท์ของคุณ