ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕົກໃຈຫຼາຍເມື່ອໝູ່ສະໜິດຂອງຂ້ອຍບອກຂ້ອຍວ່າ, “ແຟນຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍກັງວົນໃຈ!” ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຄາດຫວັງວ່າຈະໄດ້ຍິນເລື່ອງແບບນີ້, ໂດຍສະເພາະເມື່ອນາງ ແລະ ແຟນຂອງນາງຄວນຫຍຸ້ງຢູ່ກັບການຕັດສິນໃຈໃນງານແຕ່ງດອງ!

ຕັ້ງແຕ່ຕອນຍັງນ້ອຍ, ເຈນີ, ແຟນຮັກຂອງຂ້ອຍ, ຫຼົງໄຫຼກັບຄວາມຄິດທີ່ຮັກແພງ. ດ້ວຍ 'ເຈົ້າຊາຍສະເໜ່.' ນາງໄດ້ຈິນຕະນາການກ່ຽວກັບ 'ການພົບພໍ້ທີ່ໜ້າຮັກ' ແລະ ປາດຖະໜາຢາກມີໃຜຜູ້ໜຶ່ງທີ່ຈະສາບານວ່າຈະຮັກນາງຕະຫຼອດໄປ. ແລະປະມານຫນຶ່ງປີກ່ອນຫນ້ານີ້, ນາງຫມັ້ນໃຈວ່າໃນທີ່ສຸດນາງໄດ້ພົບກັບເຈົ້າຊາຍທີ່ລໍຄອຍມາດົນນານຂອງນາງ.

ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນສົມບູນແບບ, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າຈະເປັນ. ລາວແມ່ນສິ່ງທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ອາດຈະພິຈາລະນາ, ເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ດຶງດູດໃຈທີ່ສຸດ. ລາວ​ຍັງ​ເປັນ​ຂອງ​ຄອບ​ຄົວ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ນັບ​ຖື, ຮັ່ງມີ. ແລະໃນທາງເທີງທັງຫມົດ, ລາວເປັນນັກທຸລະກິດທີ່ມີຊື່ສຽງ, ສ້າງຕົນເອງ, ປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ແມ່ນແລ້ວ. ລາວໝາຍໃສ່ຫຼາຍກ່ອງແນ່ນອນ.

ດ້ວຍລາຍຮັບທີ່ໝັ້ນຄົງພໍສົມຄວນ ແລະທຸກຢ່າງທີ່ມາພ້ອມກັບຊຸດດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນການຍ່າງເຂົ້າໜົມສຳລັບ Jenny ເພື່ອຊັກຈູງພໍ່ແມ່ຂອງລາວວ່າລາວເປັນຜູ້ໜຶ່ງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼັງຈາກໄດ້ຍິນຄໍາເວົ້າຂອງ Jenny, "ແຟນຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ," ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຖິງບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງຢູ່ໃນອຸທິຍານ.

ຂ້ອຍຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນສະຖານະການ. ແລະໃນຂະນະທີ່ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບ Jenny, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍກ່ວາມັນເບິ່ງຄືວ່າ. ຄໍາເວົ້າຂອງນາງ, "ຄວາມກັງວົນຂອງຂ້ອຍກໍາລັງທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍ!" ເປັນຄວາມກັງວົນທີ່ຮຸນແຮງແທ້ໆ. ແລະ​ຄໍາ​ຖາມ​ຕິດ​ຕາມ​,ຄວາມ​ກັງ​ວົນ?” ສາມາດພິສູດໄດ້ວ່າເປັນການທໍາລາຍສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມສໍາພັນ.

8. ລະວັງພື້ນທີ່ອື່ນ ຫຼືຄົນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ

“ບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ, ມັນແມ່ນຂ້ອຍ.” ໃນສະພາບການນີ້, ປະໂຫຍກນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ແມ່ນແຟນຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າທີ່ເອົາຄວາມວິຕົກກັງວົນເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກັງວົນ, "ຄວາມກັງວົນຂອງຂ້ອຍກໍາລັງທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍ," ມັນເປັນຄວາມກັງວົນແທ້ໆ. ແລະເນື່ອງຈາກຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຕ່າງໆທີ່ທ່ານນໍາມາສູ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ດີ, ທ່ານອາດຈະເປັນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສະທ້ອນຄວາມກັງວົນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ.

ຄວາມກັງວົນບໍ່ມີຂອບເຂດ. ແລະມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຫນຶ່ງຂອງຊີວິດອາດຈະ percolate ເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ອື່ນໆເຊັ່ນດຽວກັນ, ລວມທັງຄວາມສໍາພັນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ມີໂອກາດທີ່ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງທົນທຸກທໍລະມານ.

ການແຍກຄວາມກັງວົນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າອອກຈາກຄວາມເປັນຫ່ວງໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີໃນການຫຼຸດຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ. ນີ້ຈະຢຸດຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າຈາກພື້ນທີ່ອື່ນໆຂອງຊີວິດຈາກການມີເລືອດໄຫຼເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.

ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນຈຸດຂອງຂ້ອຍຈາກການຄົ້ນຄວ້ານ້ອຍໆຂອງຂ້ອຍເພື່ອຊ່ວຍ Jenny. ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າ 8 ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້ໃນການຮັບມືກັບແຟນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມກັງວົນໃຈບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງເປັນປະໂຫຍດໃນເວລາທີ່ຈັດການກັບແຟນຂອງເຈົ້າ.

ສໍາລັບເນື້ອຫາທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະມ່ວນຫຼາຍ, ຮັກສາຢ້ຽມຢາມ Bonobology.com.

ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ

ຫຼາຍເທື່ອ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຕໍ່ຜູ້ອື່ນແມ່ນສະທ້ອນເຖິງວິທີທີ່ພວກເຮົາຮັບຮູ້ຕົວເຮົາເອງ. ນີ້ອາດຈະເອີ້ນວ່າການຄາດຄະເນແລະມັນສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເປັນກົນໄກປ້ອງກັນທົ່ວໄປຕໍ່ປະຊາຊົນທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ຖ້າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເຕືອນເຈົ້າກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈັບປວດຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຢູ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຂົາ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນການເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະດັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານຫຼືຄວາມຄິດທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຂົາ. ເຖິງ ແມ່ນ ວ່າ ບຸກ ຄົນ ໃດ ຫນຶ່ງ ບໍ່ ສາ ມາດ ໄດ້ ຮັບ ການ ເວົ້າ ວ່າ ກະ ຕຸ້ນ ຄວາມ ກັງ ວົນ ຂອງ ທ່ານ; ແນວຄວາມຄິດ, ສິ່ງຕ່າງໆ ຫຼືແນວຄິດທີ່ທ່ານເຊື່ອມໂຍງກັບພວກມັນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄິດທີ່ກັງວົນໃຈເຫຼົ່ານັ້ນຢູ່ໃນຕົວທ່ານ. 2. ຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນຄວາມສຳພັນຫາຍໄປບໍ?

ການເອົາຊະນະຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນຄວາມສຳພັນອາດບໍ່ແມ່ນວຽກທີ່ງ່າຍ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍ ແລະຄວາມພະຍາຍາມຈາກທັງສອງຄົນໃນຄວາມສໍາພັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຫາຍໄປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂດຍການຄຸ້ມຄອງຄວາມກັງວົນຄວາມສໍາພັນ, ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຄວາມຜູກພັນຂອງທ່ານ. ໂດຍ​ການ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ທີ່​ຈະ​ມີ​ຈິດ​ໃຈ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​, ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ການ​ສື່​ສານ​ທີ່​ດີ​, ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ທ່ານ​, ແລະ​ການ​ສະ​ທ້ອນ​ໃຫ້​ເຫັນ​ເຖິງ​ຄວາມ​ຄິດ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ແລະ​ການ​ກະ​ທໍາ​ຂອງ​ທ່ານ​, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຄວາມ​ຄິດ​ກັງ​ວົນ​ຂອງ​ທ່ານ​. ການຕິດຕາມຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງເຈົ້າມາຈາກໃສ ແລະວິທີຈັດການກັບຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນສຳຄັນໃນການຈັດການຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ. ນອກຈາກນີ້, ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄວາມສໍາພັນສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ຈະເຂົ້າໃຈໄດ້ສາເຫດຂອງບັນຫາແລະລົບລ້າງຄວາມຄິດທີ່ກັງວົນໃຈຈາກຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.

ຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຂອງຂ້ອຍໄດ້ບັງຄັບໃຫ້ຂ້ອຍຊອກຫາຄຳຕອບຂອງຄຳຖາມທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້. ໃນຂະນະທີ່ຊອກຫາຄໍາຕອບ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ stumbled ຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະປະສິດທິພາບ. ແລະດັ່ງນັ້ນ, ຂ້ອຍຈຶ່ງຕັດສິນໃຈສະຫຼຸບການຄົ້ນຄວ້ານ້ອຍໆຂອງຂ້ອຍໃນ 8 ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດກັບ Jennies ທັງຫມົດທີ່ຢູ່ນັ້ນ!

ແຟນຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມກັງວົນບໍ? ນີ້ແມ່ນວິທີການຮັບມືກັບ

ຄວາມກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະຄວາມຢ້ານກົວຄົງທີ່ຂອງສະຖານະການປະຈໍາວັນແມ່ນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງຄວາມກັງວົນ. ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນຈາກສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງແລະສາມາດເປັນຕົວຊີ້ບອກຂອງພະຍາດທີ່ຕິດພັນຫຼື overload ຂອງຄວາມຮູ້ສຶກແລະອາລົມ. ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ສາມາດເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນ.

ບາງຄົນພົບວ່າມັນເປັນເລື່ອງແປກທີ່ຄົນເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນຫ່ວງເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນເຂົາເຈົ້າ. ປົກກະຕິແລ້ວພວກເຂົາສົງໄສວ່າ, "ເປັນຫຍັງຄົນຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍກັງວົນ?" ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າມັນບໍ່ແມ່ນວ່າຄົນຫນຶ່ງຕໍ່ຄົນ, ແຕ່ແນວຄວາມຄິດແລະແນວຄິດທີ່ຄົນຫນຶ່ງເຊື່ອມໂຍງກັບບຸກຄົນນັ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄິດທີ່ກັງວົນໃຈເຫຼົ່ານີ້.

ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະຈື່ໄວ້ໃນເວລາທີ່. ແຟນຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມກັງວົນໃຈ.

1. ຄິດເຖິງການກະທຳຂອງເຈົ້າ

ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າຄວາມສຳພັນມີຄວາມຊັບຊ້ອນ. ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຮ້ອງວ່າ "ແຟນຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍກັງວົນ!" ແລະສະຫມອງຂອງເຈົ້າຕົກລົງ, ສົງໄສວ່າ, "ເປັນຫຍັງຄົນຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍກັງວົນບໍ?” ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະດໍາເນີນການໃດໆຂອງການສອບຖາມເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຕ້ອງຖາມຕົວເອງສອງຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ. ຄວາມສໍາພັນຄຸ້ມຄ່າບໍ? ແລະຖ້າແມ່ນ, ເຈົ້າເຕັມໃຈທີ່ຈະຍອມຮັບການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນນີ້ເຮັດວຽກບໍ?

ເພື່ອຈັດການກັບຄໍາຖາມທໍາອິດ, ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ແມ່ນການພົວພັນທັງຫມົດແມ່ນມີມູນຄ່າປະຫຍັດ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າໄດ້ຢູ່ຮ່ວມກັນດົນປານໃດ, ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮັກສາຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກໄວ້ດົນປານໃດ. ເມື່ອແຟນຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມກັງວົນໃຈ, ບາງຄັ້ງມັນສາມາດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈກັບລາວ. ແລະການປະຫຍັດຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນ.

ສົມມຸດວ່າເຈົ້າຖືກຫລອກລວງດ້ວຍຄວາມຄິດເຊັ່ນ: "ຄູ່ນອນຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນຂອງຂ້ອຍຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ," ຫຼື "ຄວາມກັງວົນຂອງຂ້ອຍກໍາລັງທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍ." ແຕ່ເຈົ້າເຄີຍພິຈາລະນາບໍວ່າບາງທີການແກ້ໄຂເລີ່ມຕົ້ນຈາກເຈົ້າບໍ? ການເລືອກຍ່າງໜີຈາກຄວາມສຳພັນ, ຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງເພື່ອຮັກສາຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເໝີ, ແມ່ນຂຶ້ນກັບເຈົ້າທັງໝົດ. ຖ້າເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະຮັບເອົາການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຈັດການກັບແຟນຂອງເຈົ້າ ແລະຄວາມກັງວົນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງກຽມພ້ອມສຳລັບການຂີ່ລົດເຂັນແບບມີອາລົມ!

2. ກໍານົດວ່າມັນເປັນແຟນຂອງເຈົ້າຫຼືຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບລາວທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັງວົນ

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຕົກລົງ. ເຈົ້າພົບວ່າຕົວເອງຢູ່ໃນໄລຍະ 'ແຟນຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມກັງວົນໃຈ' ແລະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈແກ້ໄຂມັນ. ແຕ່ເຈົ້າເຄີຍໃຊ້ເວລາສັ້ນໆເພື່ອສະທ້ອນວ່າມັນເປັນແຟນຂອງເຈົ້າແທ້ ຫຼື ແທນທີ່ຈະ, ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າກັບລາວ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ?

ຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນໄດ້ບໍ? ນີ້ແມ່ນ, ໃນຄວາມຊື່ສັດທັງຫມົດ, ເປັນຄໍາຖາມທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນກວ່ານັ້ນແມ່ນການສ້າງຕັ້ງສາເຫດຂອງຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ - ມັນແມ່ນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຫຼືແຟນຂອງເຈົ້າບໍ?

ຫຼາຍ​ຄົນ​ມີ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ຍ້ອນ​ພຶດ​ຕິ​ກຳ​ສະ​ເພາະ​ໃດ​ໜຶ່ງ ຫຼື​ບາງ​ນິ​ໄສ​ທີ່​ໜ້າ​ລຳ​ຄານ​ຂອງ​ແຟນ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ. ບາງພຶດຕິກຳເຫຼົ່ານີ້ອາດລວມເຖິງລາວເປັນຄວາມລັບໃນບາງສ່ວນຂອງຊີວິດຂອງລາວ, ການຂົ່ມຂູ່ທາງຮ່າງກາຍ, ມີຄວາມເສີຍເມີຍ ແລະ ໃຊ້ພາສາທີ່ໜ້າລັງກຽດ, ແລະ ອື່ນໆ. ບັນຫາອື່ນໆທີ່ອາດບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນ ລວມເຖິງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປ. ' ຂອງ​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​. ລາວອາດຈະລວຍເກີນໄປ, ງາມເກີນໄປ, ຫຍຸ້ງເກີນໄປ, ຫຼືເວົ້າຫຼາຍເກີນໄປສຳລັບເຈົ້າ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການປະເມີນສະຖານະການທີ່ແຟນຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມກັງວົນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເປີດເຜີຍເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງເຈົ້າໄດ້. ບາງຄັ້ງຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຫຼືປະສົບການຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີທີ່ຜ່ານມາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ. ເວລາອື່ນ, ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບອະນາຄົດຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແລະຢ້ານວ່າລາວອາດຈະອອກຈາກເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກກັງວົນ.

3. ແຕະໃສ່ຄວາມເຈັບປວດໃນອະດີດຂອງເຈົ້າ

ຫາກເຈົ້າຢ້ານຢູ່ສະເໝີ “ຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງຂ້ອຍກຳລັງທຳລາຍຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍ,” ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າຄວາມຄິດທີ່ກັງວົນຂອງເຈົ້າຈະຢູ່ຮາກ.ບາງບ່ອນໃນອະດີດຂອງເຈົ້າ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນວ່າຄວາມສໍາພັນໃນປະຈຸບັນຂອງເຈົ້າຫຼືແຟນຂອງເຈົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງເຈົ້າ.

ໃນຂະນະທີ່ອ້າງວ່າ "ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນຂອງຂ້ອຍຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ," ແທ້ຈິງແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສົນໃຈບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ບາງຄັ້ງອາດີດຂອງເຈົ້າອາດກັບມາຫຼອກລວງເຈົ້າໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງ. ແລະມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າມັນແມ່ນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແປ້ວໄດ້.

ອະດີດຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ກຳນົດອະນາຄົດຂອງເຈົ້າໄດ້. ແຕ່ຄວາມເຈັບປວດໃນອະດີດຂອງເຈົ້າແນ່ນອນ. ກະເປົ໋າທາງອາລົມທີ່ທ່ານຖື, ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການກະ ທຳ ແລະການຕັດສິນໃຈທັງ ໝົດ ທີ່ເຈົ້າເຮັດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ພວກເຮົາທຸກຄົນມີປະສົບການທີ່ດີແລະບໍ່ດີ. ບາງຄັ້ງ, ປະສົບການທີ່ບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ຮອຍແປ້ວໃນຮູບແບບຂອງຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຄວາມກັງວົນ.

ພວກ​ເຮົາ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ເອົາ​ກະ​ເປົ໋າ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ນີ້​. ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງພະຍາຍາມຈັດການຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນັກແຫນ້ນຢູ່ໃນກະເປົ໋ານີ້. ຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຄວາມກັງວົນ, ຖ້າປະໄວ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ກວດເບິ່ງ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງທ່ານສັບສົນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄິດທີ່ກັງວົນໃຈກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ.

ບັນຫາຄວາມຜູກພັນ, ໄລຍະຫ່າງທາງອາລົມ, ການຄົບວົງຈອນ, ການຄາດຄະເນ, ຫຼືການປຽບທຽບຄົງທີ່ອາດຈະເປັນທຸງສີແດງທີ່ສະແດງເຖິງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກ. ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ​ໃນ​ອະ​ດີດ​ຂອງ​ທ່ານ​. ເນື່ອງຈາກສິ່ງທີ່ເຈົ້າອາດຈະມີປະສົບການ, ສະຫມອງຂອງເຈົ້າອາດຈະເອົານິໄສເຫຼົ່ານີ້ເປັນກົນໄກປ້ອງກັນ. ແລະນິໄສເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ.

ນອກຈາກການໃຫ້ຄວາມຄິດທີ່ກັງວົນໃຈແກ່ເຈົ້າແລ້ວ, ການບາດເຈັບທີ່ຜ່ານມາຂອງເຈົ້າອາດເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຈົ້າ.ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ຜິດ​ປົກ​ກະ​ຕິ​. ແລະວິທີດຽວທີ່ຈະຈັດການກັບກະເປົ໋າທາງອາລົມຂອງທ່ານແມ່ນການປະເຊີນຫນ້າກັບມັນ. ທຳອິດມັນອາດຈະເປັນຕາຢ້ານ, ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າຖອດອາລົມທັງໝົດຂອງເຈົ້າອອກ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການບັນເທົາທຸກນີ້ອາດຈະກາຍເປັນພື້ນຖານສໍາລັບຊີວິດອັນເຕັມທີ່ແລະມີຄວາມສຸກທີ່ທ່ານຝັນສະເຫມີ.

4. ຄິດເບິ່ງວ່າອັນໃດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ

ເມື່ອແຟນຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັງວົນ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ມີເວລາ ຫຼື ພະລັງງານໃນການວິເຄາະສະຖານະການທັງໝົດ. ພຽງແຕ່ສົງໄສວ່າ "ເປັນຫຍັງຄົນຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍກັງວົນ?" ຈະບໍ່ຊ່ວຍ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດອອກສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ. ເມື່ອທ່ານເຮັດ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບມັນໃນລັກສະນະທີ່ດີກວ່າ. ອາດ​ຈະ​ມີ​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ຫຼື​ການ​ກະ​ທໍາ​ທີ່​ອາດ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ conjure ເຖິງ​ຄວາມ​ຄິດ​ທາງ​ລົບ​ດັ່ງ​ກ່າວ. ຫຼືອາດມີຫຼາຍຕົວກະຕຸ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງເຈົ້າໄດ້. ແຕ່ໃນຊ່ວງເວລາອື່ນໆ, ການກັງວົນກ່ຽວກັບອະນາຄົດອາດຈະເຮັດໃຫ້ມັນຫມົດໄປ. ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ທີ່​ບໍ່​ສາມາດ​ຄວບ​ຄຸມ​ໄດ້​ກ່ຽວ​ກັບ​ແງ່​ມຸມ​ຕ່າງໆ​ຂອງ​ຊີວິດ​ອາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ຄວາມ​ຄິດ​ແລະ​ອາລົມ​ທາງ​ລົບ​ບາງ​ຢ່າງ​ເຊັ່ນ​ກັນ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນກັບຄົນທີ່ມີສະຕິປັນຍາແລະເປັນທໍາມະຊາດ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ວ່າອະນາຄົດຂອງເຈົ້າກັບລາວຈະເປັນແນວໃດແລະຄວາມຄິດເຫຼົ່ານັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນິໄສຂອງຄວາມກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງນີ້ກ່ຽວກັບອະນາຄົດອາດຈະຂັດຂວາງປັດຈຸບັນຂອງທ່ານ. ຄວາມກັງວົນຂອງອານາຄົດນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບຈາກປະສົບການໃນອະດີດ ຫຼືຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນລະຫັດໃນອະດີດ.

ຈາກນັ້ນ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກວິຕົກກັງວົນທີ່ອາດເກີດຈາກຄົນອື່ນຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ. ອັນນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນຄໍາສອນທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບຕອນເປັນເດັກນ້ອຍ. ການເບິ່ງ 'ໂລກຂອງຜູ້ໃຫຍ່' ເປັນສະຖານທີ່ທີ່ໂຫດຮ້າຍແລະຫນ້າຢ້ານກົວໃນໄວເດັກແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຄິດທີ່ກັງວົນໃຈຈາກຄົນດັ່ງກ່າວ. ຄໍາແນະນໍາຂອງຂ້ອຍກັບເຈົ້າອາດຈະເປັນເວລາທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າ 'ແຟນຂອງຂ້ອຍກໍາລັງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມກັງວົນໃຈ,' ທ່ານຄວນຢຸດຊົ່ວຄາວແລະໃຊ້ເວລາເລັກນ້ອຍເພື່ອຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ກົດປຸ່ມເຫຼົ່ານັ້ນຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າ.

5. ໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ

ຫຼັງຈາກຮູ້ວ່າ 'ແຟນຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມກັງວົນໃຈ,' ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າຜ່ານມັນ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ແລະເຈົ້າອາດຈະເວົ້າແຜນການປະຕິບັດເພື່ອຈັດການກັບມັນ. ແຕ່ການມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍເກີນໄປໃນຂະບວນການທັງຫມົດນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ.

'ຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງຂ້ອຍກໍາລັງທໍາລາຍຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍ' ແມ່ນເລື່ອງນິທານ ເພາະຄວາມສຳພັນບໍ່ແມ່ນຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ! ມັນໃຊ້ເວລາສອງກັບ tango. ດັ່ງນັ້ນ, ຢຸດເຊົາການສົມມຸດຄວາມຮັບຜິດຊອບທັງຫມົດໃນໂລກເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ. ພັກຜ່ອນໃຫ້ຕົວເອງ, ແລະໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.

ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຕັ້ງຂອບເຂດອາລົມໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງ, ໂດຍການທໍາລາຍລະບົບຕ່ອງໂສ້ຂອງຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີທີ່ບໍ່ຊ້ໍາກັນເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານອາດຈະທໍາລາຍຮູບແບບການຄິດຫຼາຍເກີນໄປຂອງທ່ານແລະ indulging ໃນຮູບແບບຄວາມຄິດທີ່ກັງວົນ. ສະນັ້ນ, ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຄວາມອິດເມື່ອຍ ແລະ ຮັກສາຄວາມສະຫງົບໃນໃຈຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາສຳລັບຕົວເຈົ້າເອງ.

ໃຊ້ໄລຍະເວລານີ້ເພື່ອເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກ. ໄປພັກຜ່ອນຫຼືໄປຊື້ເຄື່ອງ. ເບິ່ງຊຸດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການມາດົນແລ້ວ. ອ່ານປຶ້ມນັ້ນ. ລອງຄາເຟ່ໃໝ່ນັ້ນ. ຫຼືພຽງແຕ່ອອກໄປຍ່າງທໍາມະຊາດ. ການຢູ່ຄົນດຽວແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຮັກຈະຊ່ວຍເຈົ້າເຮັດໃຫ້ປະສາດເຫຼົ່ານັ້ນສະຫງົບລົງໄດ້ແນ່ນອນ!

6. ຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນໄດ້ບໍ?

“ຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນໄດ້ບໍ?” ຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເປັນຄໍາຖາມທົ່ວໄປ. ແລະຄໍາຕອບນີ້ແມ່ນສຽງດັງ "ແມ່ນແລ້ວ!" ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະສົນທະນານີ້ຕໍ່ໄປ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ການພົວພັນເປັນພິດ? ການສູນເສຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ການຕໍ່ສູ້ຄົງທີ່, ຄວາມບໍ່ພໍໃຈແລະຄວາມກົດດັນແມ່ນບາງອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ເພີ່ມຄວາມເປັນພິດຕໍ່ຄວາມສໍາພັນໃດໆ. ພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຜູກພັນຂອງເຈົ້າອ່ອນແອ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ.

ການຝຶກທັກສະການສື່ສານທີ່ດີສາມາດຊ່ວຍທ່ານຜ່ານຜ່າບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ ແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງທ່ານ. ຍຸດທະສາດການຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິພາບສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ. ມີຄວາມຊື່ສັດແລະເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານສາມາດສະຫນັບສະຫນູນທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານສາມາດເປັນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີ. ການອະທິບາຍສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງເຈົ້າ ແລະມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດ ເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ແຟນຂອງເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງສິ່ງທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັງວົນໃຈໄດ້.

ເພີ່ມຂຶ້ນການສໍາພັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທ້າທາຍຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ, ເປີດໃຈໃຫ້ທັດສະນະຂອງລາວຫຼາຍຂຶ້ນ, ການລວມເອົາກິດຈະກໍາຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະການໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂື້ນກັບກັນແລະກັນສາມາດເປັນບາງວິທີການປັບປຸງການສື່ສານກັບແຟນຂອງເຈົ້າ.

7. ຫຼີກເວັ້ນການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ

ເຈົ້າແນ່ໃຈແລ້ວວ່າ 'ແຟນຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນ' ບໍ່ແມ່ນເປັນພຽງການຄິດແບບສຸ່ມ ຫຼືໄລຍະໜຶ່ງ, ແຕ່ຄວາມຈິງຂອງເຈົ້າ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານພ້ອມທີ່ຈະເຮັດການປ່ຽນແປງທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ. ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດຄວາມຮູ້ສຶກໃດໆຂອງເຈົ້າໂດຍຕາບອດ, ເຈົ້າຄວນເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຄົນຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັງວົນ. ແລະໂດຍສະເພາະແຟນຂອງເຈົ້າ.

ລະບຸສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ ແລະພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນີ້ໃນຕອນທໍາອິດ. ວັດແທກຜົນກະທົບຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຕໍ່ຄົນອື່ນ. ແລະວິເຄາະວ່າມີວິທີທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຮັບມືກັບພວກເຂົາ - ເຊັ່ນ: ໂດຍບໍ່ມີການທໍາຮ້າຍຄົນອື່ນ.

ຫຼັງຈາກຍອມຮັບອາລົມຂອງທ່ານແລ້ວ, ຕິດຕາມພວກມັນເພື່ອຫາວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອສະແດງອອກ. ການສະແດງອອກຂອງອາລົມຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການສ້າງການສື່ສານທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຖ້າເຈົ້າປະຕິບັດທຸກອາລົມຂອງເຈົ້າແບບຕາບອດ, ມັນອາດຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ອິດເມື່ອຍ, ແຕ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການຂັດແຍ້ງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ ແລະການຕໍ່ສູ້.

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແມ່ນການລະເວັ້ນຈາກການສຸມໃສ່ພຽງແຕ່ບັນຫາ. ການໃຊ້ປະໂຫຍກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຊັ່ນ, "ແຟນຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມກັງວົນໃຈ", "ຄວາມກັງວົນຂອງຂ້ອຍກໍາລັງທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍ" ຫຼື "ເປັນຫຍັງຄົນຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍ