అమెరికన్ భాషావేత్త మరియు రచయిత్రి జూలియా పెనెలోప్ ఇలా అన్నారు, “భాష అనేది శక్తి, చాలా మంది ప్రజలు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ అక్షరార్థం. మేము మాట్లాడేటప్పుడు, వాస్తవికతను మార్చడానికి భాష యొక్క శక్తిని ఉపయోగిస్తాము. మన సంబంధాలు మన జీవితాలను గణనీయంగా ఆకృతి చేస్తాయి; ఆ స్థలంలో జరిగే కమ్యూనికేషన్ మన శ్రేయస్సుకు అంతర్భాగమైనది. అయ్యో, విషపూరిత భాగస్వాములు చెప్పే అనేక విషయాలు మన మనస్సును లోతుగా నాశనం చేస్తాయి.

అలాంటి పదబంధాలను ఉపయోగించినప్పుడు చాలా మంది వ్యక్తులు సరిహద్దులను గీయడానికి కష్టపడతారు; ప్రధాన కారణం వారి అమాయకంగా కనిపించడం. సూక్ష్మమైన దృక్పథం సంబంధంలో తారుమారు మరియు అధికార పోరాటం యొక్క పనితీరును వెల్లడిస్తుంది. రిలేషన్ షిప్ కౌన్సెలింగ్ మరియు రేషనల్ ఎమోటివ్ బిహేవియర్ థెరపీలో నైపుణ్యం కలిగిన సైకోథెరపిస్ట్ డాక్టర్ అమన్ భోంస్లే (Ph.D., PGDTA)తో టాక్సిక్ పార్టనర్‌లు సాధారణంగా చెప్పే విషయాలను మేము మైక్రోస్కోప్‌లో ఉంచుతున్నాము.

మీరు ఎరుపు రంగు ఫ్లాగ్‌లను చూడండి పని చేయని మెకానిజమ్‌ను గమనించి, గ్రహించడానికి ప్రయత్నించాలి. మీరు సరైన ప్రదేశాల్లో చూడటం ప్రారంభిస్తే, సంబంధంలోని విషపూరిత విషయాలను గుర్తించడం (మరియు సరిదిద్దడం) సులభం.

11 విషపూరిత భాగస్వాములు తరచుగా చెప్పే విషయాలు – మరియు ఎందుకు

మీ భాగస్వామిని మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా బాధ కలిగించే విషయం చెప్పండి మరియు అది తప్పు అని సహజంగా భావించాలా? మీరు బహుశా దానిపై వేలు పెట్టలేరు మరియు దానిని జారనివ్వలేరు. కానీ ఏదో ఖచ్చితంగా తప్పుగా ఉంది… టోన్, పదాలు, అంతరార్థం లేదా ఉద్దేశం. మేము ఇక్కడ ఉన్నాముసమయం మరియు కృషి చేయడం ద్వారా బంధంపై పని చేస్తోంది. మీరిద్దరూ కలిసి నయం చేయవచ్చు.

ఏదైనా చర్య తీసుకోవడం వల్ల చాలా మానసిక బలం మరియు ధైర్యం అవసరం. మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం వలన మీ పరిస్థితిని మెరుగ్గా అంచనా వేయడానికి మరియు ఎదుర్కోవడానికి సరైన సాధనాలతో మిమ్మల్ని సన్నద్ధం చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. బోనోబాలజీలో, ఈ గందరగోళ కాలంలో మీకు మార్గనిర్దేశం చేయగల లైసెన్స్ పొందిన థెరపిస్ట్‌లు మరియు కౌన్సెలర్‌ల ప్యానెల్ ద్వారా మేము వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని అందిస్తాము. మీరు మాతో కలిసి మీ ఇంటి సౌలభ్యం నుండి కోలుకునే ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించవచ్చు. మేము నిన్ను విశ్వసిస్తున్నాము మరియు మీ కోసం ఇక్కడ ఉన్నాము.

డా. భోంస్లే ఇలా అంటాడు, “విషపూరిత ధోరణులు కలిగిన వ్యక్తులు తమ జీవితాల బాధ్యత మరియు సంతోషాన్ని ఇతరుల చేతుల్లో ఉంచుతారు. పదికి తొమ్మిది సార్లు, జవాబుదారీతనం విఫలమవడం సమస్య. ఇది కానప్పుడు, వారు తమ భాగస్వామి జీవితంలోని కొన్ని అంశాలను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. పదాలు ఆధిపత్యాన్ని స్థాపించడానికి శక్తివంతమైన సాధనం. విషపూరిత భాగస్వాములు మానిప్యులేట్ చేయడానికి లేదా నియంత్రించడానికి పదాలను ఎలా ఉపయోగిస్తారనే దానిపై ప్రాథమిక అవగాహనతో, విషపూరిత భాగస్వాములు సాధారణంగా చెప్పే విషయాలను చూద్దాం:

1. “మీరు నన్ను ఏమి చేసారో చూడండి”

డా. భోంస్లే ఇలా వివరించాడు, “ఒక వ్యక్తి తమ చర్యలకు బాధ్యత వహించడానికి ఇష్టపడనప్పుడు, వారు దానిని వారి భాగస్వామిపై పెగ్ చేస్తారు. "మీరు నన్ను మోసం చేసారు" లేదా "మీరు XYZ చేసినందున నా సమావేశం చెడుగా జరిగింది" వంటి ప్రకటనలు చాలా సమస్యాత్మకమైనవి. విషపూరితమైన వ్యక్తి జీవితంలోని ఏదైనా రంగంలో ఏదైనా తప్పు జరిగితే, వారు మీ లోపాలను తీర్చడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొంటారు. నిందలు మార్చడం అనేది విషపూరిత భాగస్వాములు చేసే చెత్త పనులలో ఒకటి.

మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ లేదా గర్ల్‌ఫ్రెండ్ వారు చేసిన పనికి మిమ్మల్ని నిందించిన సమయం గురించి మీరు ఆలోచించగలరా? ఇటువంటి ప్రకటనలు అసంబద్ధంగా, దాదాపు హాస్యాస్పదంగా అనిపిస్తాయి, కానీ అవి మిమ్మల్ని శాశ్వత అపరాధం యొక్క కొలనులో నివసించేలా చేస్తాయి. మీరు ఎక్కడ ఉన్నారని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉంటారుతప్పు జరిగింది, మీరు మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తికి సరిపోరని భావించారు. ఇది జరిగినప్పుడు మీరు మీ పాదాలను అణిచివేస్తారని మేము మాత్రమే ఆశిస్తున్నాము; మీరు చేయని తప్పులకు క్షమాపణ చెప్పరు.

2. “నేను ఇకపై దీన్ని చేయలేను, నేను పూర్తి చేసాను”

అల్టిమేటంలు లేదా బెదిరింపులు జారీ చేయడం ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం యొక్క లక్షణాలు కాదు. లేదా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి. మీ భాగస్వామి ఇబ్బంది యొక్క స్వల్ప సూచనలో వదిలివేస్తారనే భయాన్ని వారు మీలో కలిగిస్తారు. అలాంటి పదబంధాలు, "మీరు ప్రతిదీ సరిగ్గా చేయకపోతే, నేను నిన్ను విడిచిపెడతాను" అని చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తాయి. పరిత్యజించబడుతుందనే భయంతో ఇది తయారు చేయబడింది. కాలక్రమేణా, మీరు మీ భాగస్వామిని నిరుత్సాహపరచకుండా ఉండటానికి వారి చుట్టూ గుడ్ల పెంకులపై నడవడం ప్రారంభిస్తారు.

నెబ్రాస్కాకు చెందిన ఒక పాఠకుడు విషపూరిత బాయ్‌ఫ్రెండ్స్ చెప్పే విషయాల గురించి తన అనుభవాన్ని పంచుకున్నారు: “విషపూరితమైన అబ్బాయిలు చెప్పే విషయాలపై నాకు కొంత అవగాహన ఉంది. "నేను నిన్ను పాడు చేస్తాను" అనే హెచ్చరికలు మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా సాధారణం. నాకు తెలియకముందే, నేను అసురక్షిత, భయం మరియు లొంగిన వ్యక్తిగా తగ్గించబడ్డాను. నేను ఆచరణాత్మకంగా నన్ను గుర్తించలేకపోయాను... ఇక్కడ ఒక చిట్కా ఉంది: ఒక వ్యక్తి బెదిరించినప్పుడల్లా అతను వెళ్లిపోతాడు, అతన్ని అనుమతించండి. ఆ విషాన్ని తలుపు నుండి బయటకు పంపినందుకు మీరు తర్వాత కృతజ్ఞతలు చెప్పుకుంటారు.”

3. విషపూరిత భాగస్వాములు చెప్పే విషయాలు: “మీరు అతిగా స్పందిస్తున్నారు”

డా. భోంస్లే ఇలా వివరించాడు, “ఇటువంటి పదబంధాలు గ్యాస్‌లైటింగ్ కుటుంబం క్రిందకు వస్తాయి. ప్రాథమికంగా, మీ భావోద్వేగ అవసరాలు లేదా ఆందోళనలు చెల్లవు. మీ భాగస్వామి దీనిపై విచారణ జరపడానికి ఇష్టపడరుమీ ఫిర్యాదు; మీరు దీన్ని మీ స్వంతంగా ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది వారికి చాలా చిన్నది. మీరు నిరంతరం ఇటువంటి అవకతవకలకు లోనవుతున్నప్పుడు, మీరు మీ అవగాహనను రెండవసారి ఊహించడం ప్రారంభిస్తారు." విషపూరిత భాగస్వాములు చెప్పే విషయాల శక్తి అలాంటిది.

సూక్ష్మమైన గ్యాస్‌లైటింగ్ పదబంధాలు, మొగ్గలో తుడిచివేయబడకపోతే, పూర్తి స్థాయి తారుమారుగా మారవచ్చు. అవి మీపై మీకు నమ్మకం కోల్పోయేలా చేస్తాయి. స్వీయ సందేహం వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థలానికి చాలా హానికరం. తదుపరిసారి మీరు అలాంటి మాటలు విన్నప్పుడు (“మీరు చాలా సెన్సిటివ్‌గా ఉన్నారు”, “అది పెద్ద విషయం కాదు”, “మీరు జోక్ తీసుకోలేరు” లేదా “అది పొందండి” వంటి వాటితో పాటు) తప్పకుండా మీ అడుగు క్రిందికి.

4. “మీరు అలా చేయాలా?”

ఇది చాలా హానిచేయని ప్రశ్న, సరియైనదా? ఆందోళన వ్యక్తం చేయాలనే ఉద్దేశ్యంతో అడిగితే, అవును. కానీ మీ ప్రవర్తనను సెన్సార్ చేసే ప్రయత్నంలో అడిగితే, లేదు. శ్రోత ఒక కార్యకలాపాన్ని కొనసాగించడం మానుకోవాలని ప్రశ్న సూచిస్తుంది. ఎంపిక చేసుకోవడానికి మీకు స్థలం ఇవ్వని ఏదైనా సంబంధం విషపూరితమైనది. ఒకరి భాగస్వామిని నియంత్రించడం లేదా వారి ప్రవర్తనను నియంత్రించడం చాలా అనారోగ్యకరమైనది. (మరియు నియంత్రణ సంబంధాన్ని ముగించడం చాలా కష్టమవుతుంది.)

చాలా మంది మహిళలు, “విషపూరిత బాయ్‌ఫ్రెండ్స్ ఏమి చెబుతారు?” అని అడుగుతారు. లేదా "టాక్సిక్ అబ్బాయిలు చెప్పే విషయాలు ఏమిటి?", మరియు ఇది చాలా సాధారణ సమాధానాలలో ఒకటి. వాస్తవానికి, మీ భాగస్వామి "మీరు (...)"తో మాట్లాడటం ప్రారంభించినప్పుడల్లా, శ్రద్ధ వహించడం ప్రారంభించండి. ("మీరు ధరించాలిఆ డ్రెస్?" “మీరు ఆ వ్యక్తిని కలవాలనుకుంటున్నారా?”) బంతి మీ కోర్టులో ఉందని పదజాలం సూచిస్తుంది, వాస్తవానికి, మీ అంతగా ప్రాముఖ్యత లేని వ్యక్తి మీ నిర్ణయం సరికాదని భావించారు.

5. విషపూరిత భాగస్వాములు చెప్పే విషయాలు: “మీరు దీన్ని ఎల్లప్పుడూ చేయండి”

విషపూరిత భాగస్వాములు చెప్పే అన్ని విషయాలలో, ఇది అత్యంత ప్రమాదకరమైనది. డాక్టర్ భోంస్లే ఇలా అంటాడు, “సాధారణీకరణలు స్వీకరించే వ్యక్తిని తెలివితక్కువవాడిగా లేదా అసమర్థుడిగా భావిస్తాయి. వారి తప్పులు వారి భాగస్వామికి అంతిమంగా ఉంటాయి. "మీరు ఎల్లప్పుడూ XYZ చేస్తారు" లేదా "మీరు XYZ ఎప్పుడూ చేయరు" అనేవి అవతలి వ్యక్తి తమ గురించి చెడుగా భావించేలా రూపొందించబడిన అతిశయోక్తి. మీరు ఎప్పటికీ సమర్ధవంతంగా పనిచేయడం లేదని ఎవరైనా మీకు నిరంతరం చెప్పినప్పుడు మీ ఆత్మగౌరవం దెబ్బతింటుంది.”

ఈ వాక్యం యొక్క ఉపవాక్యం “నేను మీకు అదే విషయాన్ని ఎన్నిసార్లు చెప్పాలి?”. సంబంధం అనేది ఒక వ్యక్తికి సౌకర్యం, భద్రత మరియు విశ్వాసానికి మూలంగా ఉండాలి. ఇది మీ స్వీయ-విలువను విడదీయడానికి మరియు మీరు చాలా అభద్రతా భావాన్ని కలిగించడానికి చురుకుగా సహకరిస్తున్నట్లయితే, మీరు కొన్ని తీవ్రమైన ఆలోచనలు చేయవలసి ఉంటుంది. అన్నింటికంటే, మీ భాగస్వామి మీ గురించి ఎందుకు చెడుగా భావించాలని కోరుకుంటున్నారు? మీరు చాలా విషయాల కోసం వారిపై ఆధారపడాలని వారు కోరుకుంటున్నందున? విషపూరిత భాగస్వాములు చెప్పే విషయాల వెనుక ఏమి ఉందో మీకు మాత్రమే తెలుసు.

6. “మీరు మీ తల్లి/తండ్రిలా ఉన్నారు” – విషపూరితమైన స్నేహితురాళ్లు చెప్పే విషయాలు

ఒక వేళ ఇది మీ ముఖంపైకి విసిరితే, గది నుండి బయటకు వెళ్లండి (మరియు బహుశాసంబంధం). డాక్టర్ భోంస్లే చాలా తెలివిగా ఇలా అంటాడు, “మీ తల్లిదండ్రులు చేసిన తప్పులను మీరు ఎలా పునరావృతం చేస్తారో మీ భాగస్వామి ఎత్తి చూపడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. మీరు మీ తల్లిదండ్రులు కలిగి ఉన్న లక్షణాన్ని అనుకరిస్తున్నప్పటికీ, అది పోరాటంలో ఆయుధంగా ఉపయోగించాల్సిన విషయం కాదు. దీన్ని తీసుకురావడంలో ఉద్దేశ్యం ఏమిటి?”

మరియు మీరు మీ తల్లిదండ్రులతో బంధాన్ని పంచుకుంటే ఈ ప్రకటన మరింత చిటికెడు అవుతుంది. ఒక సన్నిహిత మిత్రుడు ఒకసారి ఇలా అన్నాడు, “నేను మానసికంగా అలసిపోయే సంబంధంలో ఉన్నాను. ఇది నాకు ట్రిగ్గర్ అని నేను పదేపదే చెప్పినప్పటికీ ఆమె నన్ను మా నాన్నతో పోలుస్తూనే ఉంది. ఇక ఏమి చేయాలో నాకు తెలియదు. ” దురదృష్టవశాత్తు, విషపూరిత స్నేహితురాళ్ళు చెప్పే విషయాలు ఇవి. మీరు నిజంగా మీ కవచంలోని చిక్కులను తెలుసుకుని, వాటిని దోపిడీ చేసే వారితో ఉండాలనుకుంటున్నారా?

7. “ఎందుకు మీరు సరిగ్గా ఏమీ చేయలేరు?”

ప్రఖ్యాత ఆంగ్ల రచయిత నీల్ గైమాన్ ఇలా అన్నారు, “గుర్తుంచుకోండి: వ్యక్తులు మీకు ఏదైనా తప్పుగా చెప్పినప్పుడు లేదా వారికి పని చేయనప్పుడు, వారు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ సరైనవే. వారు ఏమి తప్పు అని అనుకుంటున్నారో మరియు దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలో వారు మీకు ఖచ్చితంగా చెప్పినప్పుడు, వారు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ తప్పుగా ఉంటారు. కనికరంతో విమర్శలు చేయనప్పుడు, అది మిమ్మల్ని దెబ్బతీయడానికి దోహదపడుతుంది. ఇది భాగస్వాముల మధ్య సానుభూతి లేకపోవడాన్ని కూడా సూచిస్తుంది.

డా. భోంస్లే ఇలా అంటాడు, “మళ్ళీ, ఇది ఒక వ్యక్తిని కించపరిచే సందర్భం. ఎవరైనా (మీ భాగస్వామిని విడదీయండి) తమ గురించి చెడుగా భావించడం చాలా భయంకరమైనది. ఎందుకంటే మనం మనం ఉన్నదాన్ని నమ్ముతాముపదే పదే చెప్పారు. మీరు ప్రతిరోజూ నెమ్మదిగా లేదా మూగ అని పిలిస్తే, అది స్వీయ-సంతృప్త ప్రవచనం అవుతుంది. (FYI: “మీరు దీన్ని కూడా నిర్వహించలేరా?” మరియు “మీరు దీన్ని మళ్లీ గందరగోళానికి గురిచేశారా?” వంటి పదబంధాలు విషపూరిత భాగస్వాములు చెప్పే సాధారణ విషయాలలో ఉన్నాయి.)

8. “మీరు నా గురించి నిజంగా శ్రద్ధ వహిస్తే, మీరు _____ చేస్తారు”

విషపూరిత భాగస్వాములు చెప్పే కొన్ని సూక్ష్మ విషయాలు ఏమిటి? మీ ప్రేమను ‘పరీక్ష’ చేసి నిరూపించమని అడుగుతారు. వాస్తవానికి, ఇది వారు కోరుకున్నది పొందే సాధనం. కానీ వారు విషయాలను చాలా భిన్నంగా చిత్రీకరిస్తారు… ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి తన స్నేహితురాలికి ఇలా అంటాడు, “మీరు నన్ను నిజంగా ప్రేమిస్తే బయటకు వెళ్లి మీ స్నేహితులను కలవరు. నువ్వు నా పక్కన కావాలి.” బాహ్యంగా, అతను దీన్ని ప్రాధాన్యతల సమస్యగా చేస్తున్నాడు; వారు డేటింగ్ చేస్తున్నందున ఆమె అతనికి మొదటి స్థానం ఇవ్వాలి. కానీ అది దాని గురించి కాదని మనందరికీ తెలుసు.

నిస్వార్థ మరియు స్వార్థపూరిత ప్రేమ మధ్య చాలా వ్యత్యాసం ఉంది. మీరు సంబంధంలో విషపూరితమైన విషయాలను గుర్తించడం ప్రారంభించినప్పుడు ఇది రెండోది అని మీకు తెలుసు. ఎవరూ చిన్న విషయాలపై తమను తాము నిరూపించుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది ఇద్దరు వ్యక్తులలో చిన్నతనం మరియు అభద్రతకు చిహ్నం. మీ భాగస్వామి పెట్టే చిన్నచిన్న డిమాండ్లను అధిగమించి, ప్రేమలో పరిపక్వతకు కృషి చేయండి.

9. "మీరు ____ లాగా ఎందుకు లేరు?"

డా. భోంస్లే ఇలా అంటాడు, “పోలిక గేమ్ ఆడటం ఎల్లప్పుడూ మంచిది కాదు. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని ఎవరిలాగే ఉండమని అడగకూడదు. మీరు కట్టుబడి ఉండాలని వారు కోరుకునే ఆదర్శ ప్రమాణం ఉండకూడదు. వారు మీతో డేటింగ్ చేస్తున్నారుమీరు ఉన్న వ్యక్తి కోసం." విషపూరితమైన బాయ్‌ఫ్రెండ్స్ మరియు గర్ల్‌ఫ్రెండ్‌లు చెప్పే కొన్ని క్లాసిక్ విషయాలలో, “మీరు ఆమెలాగే ఎక్కువ దుస్తులు ధరించాలి” మరియు “అతనిలా సులభంగా ఉండేందుకు మీరు ఎందుకు ప్రయత్నించలేరు?”

విషపూరితమైన అబ్బాయిలు చెప్పే విషయాల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి లేదా అమ్మాయిలు మీ వ్యక్తిత్వాన్ని ఉల్లంఘించేలా చేయడం వల్ల సాధారణ వ్యాఖ్యలుగా చెప్పవచ్చు. మీ భాగస్వామి సిఫార్సుల ప్రకారం మీరు అందరిలాగా ఉండలేరు. వారు మిమ్మల్ని తమకు నచ్చిన కొన్ని అనుకూలీకరించిన వెర్షన్‌గా మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. మీ భూమిని పట్టుకోండి మరియు కట్టుబడి ఉండాలనే కోరికను నిరోధించండి. సంబంధంలో స్వతంత్రతను సమతుల్యం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం - ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులు ఆరోగ్యకరమైన భావోద్వేగ సంబంధాలను ఏర్పరచుకుంటారు.

10. విషపూరిత భాగస్వాములు ఏమి చెబుతారు? “నిన్ను ప్రేమించడం చాలా కష్టంగా ఉంది”

విషపూరిత భాగస్వాములు చెప్పే విషయాలు నిజంగా బాధాకరమైనవి. ఉదాహరణకు, "మీరు డేటింగ్ చేయడం చాలా కష్టం" మరియు "మీతో ఉండటం అంత తేలికైన పని కాదు"తో పాటుగా దీన్ని తీసుకోండి. డాక్టర్ భోంస్లే ఇలా వివరించాడు, “ఎవరైనా తమను ప్రేమించలేని వారిగా భావించడం చాలా క్రూరమైనది. ప్రతిరోజూ ఇలాంటి విషయాలు చెప్పినప్పుడు, మీరు ప్రేమకు అర్హులు కాదని మీరు నమ్మడం ప్రారంభిస్తారు. మీ భాగస్వామి మీతో డేటింగ్ చేయడం ద్వారా మీకు బాధ్యత వహిస్తున్నారని.

“మరియు అది అస్సలు నిజం కాదు; ఒక సంబంధము వారిని చాలా బాధపెడితే దాని నుండి వైదొలగడానికి వ్యక్తులకు ఎల్లప్పుడూ అవకాశం ఉంటుంది. కానీ వారు అందులోనే ఉండి, మీకు భయంకరంగా అనిపించేలా ఎంచుకుంటే, అప్పుడు కొన్ని సమస్యాత్మక అంశాలు ఉన్నాయి. ప్రతి సంబంధానికి కొంత నిర్వహణ అవసరం మరియు మీది కూడా అవసరం. అయితే, మీరువాటన్నింటికీ బాధ్యత వహించదు. మీరు వారికి సరిపోరని మీ భాగస్వామి మీకు అనిపించేలా చేయకూడదు.

11. *రేడియో నిశ్శబ్దం*

విషపూరిత భాగస్వాములు ఏమి చెబుతారు? ఏమిలేదు. వారు మిమ్మల్ని శిక్షించడానికి తరచుగా నిశ్శబ్దాన్ని ఒక సాధనంగా ఎంచుకుంటారు. నిశ్శబ్ద చికిత్స దాని లాభాలు మరియు నష్టాలను కలిగి ఉంది కానీ ఈ సందర్భంలో, ఇది హానికరం మాత్రమే. మీ భాగస్వామి ప్రేమను ఉపసంహరించుకోవడానికి నిష్క్రియ దూకుడు మరియు నిశ్శబ్దాన్ని ఉపయోగిస్తారు. వారు చుట్టూ వచ్చి మీతో మాట్లాడే వరకు మీరు ఆందోళన యొక్క కొలనులో కూర్చుని ఉంటారు. డాక్టర్ భోంస్లే ఇలా అంటాడు, "కమ్యూనికేట్ చేయడానికి నిరాకరించడం తెలివితక్కువ పని మరియు ఇది విషపూరిత భాగస్వాములు చేసే పనులలో ఒకటి.

"ఇది పోరాటంలో 'గెలుచుకోవడమే' లక్ష్యం అని సూచిస్తుంది. ఒక చివర నుండి కమ్యూనికేషన్ జరగనప్పుడు భాగస్వాముల మధ్య ఖాళీ చాలా అనారోగ్యకరంగా మారుతుంది. నిశ్శబ్దం చాలా తరచుగా మానిప్యులేటర్ యొక్క సాధనం." మీ భాగస్వామి కూడా మీకు వ్యతిరేకంగా మౌనం వహిస్తారా? మీతో సంభాషణ యొక్క ప్రాముఖ్యతను వారు గ్రహించారని మేము ఆశిస్తున్నాము. ఒక సాధారణ నినాదాన్ని గుర్తుంచుకోండి: దూషించడం మరియు మోపింగ్ చేయడం కంటే మాట్లాడటం ద్వారా దాన్ని హ్యాష్ చేయడం మంచిది.

సరే, మీరు ఎన్ని పెట్టెలను తనిఖీ చేసారు? టాక్సిక్ పార్ట్‌నర్‌లు చెప్పే ఈ విషయాలలో చాలా కొన్ని మీకు సాపేక్షంగా ఉన్నాయని మేము ఆశిస్తున్నాము. వారు మరియు మీరు విషపూరిత సంబంధంలో ఉన్నారని మీరు గ్రహించిన సందర్భంలో, మీరు అనుసరించగల రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి. మొదటిది మీ భాగస్వామితో విషయాలు నిలిపివేయడం. కనెక్షన్ మీ ఎదుగుదలకు అనుకూలంగా లేకుంటే, విడిపోవడం ఎల్లప్పుడూ ఒక ఎంపిక. మరియు రెండవది