အမေရိကန်ဘာသာဗေဒပညာရှင်နှင့် စာရေးဆရာ Julia Penelope က “ဘာသာစကားသည် ပါဝါဖြစ်ပြီး လူအများစုထင်သည်ထက် ပိုမိုမှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြင့် ဘာသာစကားသည် ပါဝါဖြစ်သည်။ ငါတို့ပြောတဲ့အခါ လက်တွေ့ကို ပြောင်းလဲဖို့ ဘာသာစကားရဲ့ စွမ်းအားကို ကျင့်သုံးတယ်။” ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို သိသာထင်ရှားစွာပုံဖော်ပေးသည်။ ထိုအာကာသအတွင်း ဖြစ်ပေါ်လာသော ဆက်သွယ်ရေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သုခချမ်းသာအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အား နက်နဲစွာ ထိခိုက်စေသည့် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော မိတ်ဖက်များ ပြောသည့် အရာများစွာ ရှိပါသည်။

ထိုကဲ့သို့သော စကားစုများကို အသုံးပြုသောအခါတွင် လူအများစုသည် နယ်နိမိတ်ဆွဲရန် ရုန်းကန်နေရပါသည်။ အဓိက အကြောင်းအရင်းကတော့ သူတို့ရဲ့ အပြစ်ကင်းတဲ့ အသွင်အပြင်ကြောင့်ပါ။ သိမ်မွေ့သော ရှုထောင့်သည် ဆက်ဆံရေးတွင် ခြယ်လှယ်မှုနှင့် အာဏာလွန်ဆွဲမှု၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ထုတ်ဖော်ပြသမည်ဖြစ်သည်။ စိတ်ကုထုံးပညာရှင် ဒေါက်တာ Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA) နှင့် အဏုကြည့်မှန်ဘီလူးအောက်တွင် အဆိပ်သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ ပြောလေ့ရှိသည့်အရာများကို ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး အကြံပေးခြင်းနှင့် ဆင်ခြင်တုံတရားဆိုင်ရာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံးကို အထူးပြုပါသည်။

သင့်အလံနီများကို ကြည့်ပါ။ ပျက်ယွင်းနေသော ယန္တရားကို ဆုပ်ကိုင်နိုင်ရန် သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှိ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများကို မှန်ကန်သောနေရာများတွင် ရှာဖွေပါက ခွဲခြားသိမြင်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူသည် စိတ်ထိခိုက်စရာတစ်ခုခုပြောပြီး အလိုလိုမှားနေတယ်လို့ ခံစားမိသလား။ လက်ညိုးထိုးပြီး လျှောချခွင့်မပြုနိုင်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခုခုတော့လွဲနေတယ်… လေသံ၊ စကားလုံးတွေ၊ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက် ဒါမှမဟုတ် ရည်ရွယ်ချက်က လွဲမှားနေတယ်။ ငါတို့ကဒီမှာအချိန်နှင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှုဖြင့် နှောင်ကြိုးကို လုပ်ဆောင်နေပါသည်။ သင်နှစ်ယောက်အတူတကွ ကုစားနိုင်ပါသည်။

လုပ်ဆောင်မှု တစ်ခုခုကို လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို များစွာလိုအပ်သည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူထံ ဆက်သွယ်ခြင်းက သင့်အခြေအနေကို ပိုကောင်းအောင်အကဲဖြတ်နိုင်ပြီး သင့်အား ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် မှန်ကန်သောကိရိယာများကို တပ်ဆင်ပေးနိုင်ပါသည်။ Bonobology တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤရှုပ်ထွေးသောကာလတစ်လျှောက် သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးနိုင်သော ကျွန်ုပ်တို့၏လိုင်စင်ရ ကုထုံးပညာရှင်များနှင့် အတိုင်ပင်ခံများအဖွဲ့မှ ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ပေးပါသည်။ သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးခရီးကို ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ သင်စတင်နိုင်ပြီဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ယုံကြည်ပြီး သင့်အတွက် ဤနေရာတွင်ရှိပါသည်။

Dr. Bhonsle က “အဆိပ်ပြင်းတဲ့ စိတ်သဘောထားရှိတဲ့ လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ဘဝနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတာဝန်ကို တခြားသူတွေလက်ထဲမှာ ထားကြပါတယ်။ ဆယ်ကြိမ်တွင် ကိုးကြိမ်၊ ၎င်းသည် တာဝန်ခံမှု လွဲချော်နေသည့် ပြဿနာဖြစ်သည်။ ဒီလိုမဖြစ်တဲ့အခါ၊ သူတို့ဟာ သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့ဘဝရဲ့ အချို့သောကဏ္ဍတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကြိုးစားကြပါတယ်။ စကားလုံးများသည် လွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်ရန် အစွမ်းထက်သော လက်နက်တစ်ခုဖြစ်သည်။” အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော မိတ်ဖက်များသည် စကားလုံးများကို ခြယ်လှယ်ရန် သို့မဟုတ် ထိန်းချုပ်ရန် အစွမ်းကုန်အသုံးပြုပုံအကြောင်း အခြေခံနားလည်မှုဖြင့်၊ အဆိပ်သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ မကြာခဏပြောလေ့ရှိသည့် အရာများကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့-

1။ "မင်းငါ့ကိုလုပ်ထားတာကိုကြည့်စမ်း"

Dr. Bhonsle က “လူတစ်ဦးတစ်ယောက်သည် ၎င်းတို့၏ လုပ်ရပ်အတွက် တာဝန်မယူလိုသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းကို ၎င်းတို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ထံ အပ်နှင်းထားသည်။ "မင်း ငါ့ကို လိမ်လည်လုပ်လိုက်တာ" သို့မဟုတ် "မင်း XYZ လုပ်ခဲ့လို့ ငါအစည်းအဝေး ဆိုးသွားခဲ့တယ်" ကဲ့သို့သော ပြောဆိုချက်များသည် အလွန်ပြဿနာတက်ပါသည်။ အဆိပ်ရှိသောသူ၏ဘဝနယ်ပယ်တစ်ခုခုတွင် တစ်ခုခုမှားယွင်းနေပါက၊ သင့်ချို့ယွင်းချက်များနှင့်ပတ်သက်ပြီး ၎င်းတို့က ၎င်းကိုဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းရှာလိမ့်မည်။” အပြစ်ပုံချခြင်းသည် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော လက်တွဲဖော်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

သင့်ချစ်သူ သို့မဟုတ် ကောင်မလေးက ၎င်းတို့လုပ်ခဲ့သည့်အရာအတွက် သင့်အား အပြစ်တင်သည့်အချိန်ကို သင်စဉ်းစားနိုင်ပါသလား။ ထိုသို့သောပြောဆိုချက်များသည် အဓိပ္ပါယ်မဲ့ပြီး ရယ်စရာကောင်းလောက်သောအသံဖြစ်သော်လည်း၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ထာဝရအပြစ်ရှိစေသောရေကန်တွင် နေရစေနိုင်သည်။ မင်းဘယ်မှာလဲလို့ ဆက်တွေးနေလိမ့်မယ်။မှားသွားတယ်၊ မင်းရဲ့ အရေးပါတဲ့ တခြားသူအတွက် မလုံလောက်ဘူးလို့ ခံစားရတယ်။ ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ မင်းခြေထောက်ကို ချလိုက်လိမ့်မယ်လို့ပဲ ငါတို့မျှော်လင့်နိုင်တယ်။ သင်မလုပ်ခဲ့သောအမှားများအတွက် တောင်းပန်မည်မဟုတ်ပါ။

၂။ "ကျွန်တော် ဒါကို မလုပ်နိုင်တော့ဘူး၊ ပြီးပါပြီ"

ရာဇသံများ သို့မဟုတ် ခြိမ်းခြောက်မှုများကို ထုတ်ပြန်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေး၏ လက္ခဏာများမဟုတ်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာတဲ့သူတစ်ယောက်လား။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် ဒုက္ခအနည်းငယ်မျှသာ ထွက်ခွာသွားမည်ကို သင့်အား ကြောက်ရွံ့လာစေသည်။ ထိုစကားများသည် “မင်း မှန်ကန်စွာ မလုပ်ရင် မင်းကို ငါထားခဲ့မယ်” လို့ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုဖို့ ကြိုးစားတယ်။ ဤအရာသည် စွန့်ပစ်ခြင်းခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း၏ အကြောင်းဖြစ်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ သင့်လက်တွဲဖော်ကို စိတ်ပျက်စေမည့်ဘေးတစ်ဝိုက်တွင် ဥခွံများပေါ်တွင် သင်စတင်လျှောက်လှမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

Nebraska မှ စာဖတ်သူသည် အဆိပ်သင့်သော ချစ်သူများပြောသည့် အတွေ့အကြုံကို မျှဝေခဲ့သည်- “အဆိပ်ပြင်းတဲ့ ယောက်ျားလေးတွေ ပြောတဲ့အရာတွေကို ကျွန်တော် မျှတစွာ ထိတွေ့ခွင့်ရခဲ့ပါတယ်။ "ငါ မင်းကို စွန့်ပစ်မယ်" ဆိုတဲ့ သတိပေးချက်တွေဟာ မင်းထင်ထားတာထက် ပိုအဖြစ်များပါတယ်။ ကျွန်တော်မသိခင်မှာ လုံခြုံမှုမရှိ၊ ကြောက်လန့်ပြီး လက်အောက်ခံလူတစ်ယောက်အဖြစ် ရောက်သွားခဲ့တယ်။ လက်တွေ့ကျကျ ကျွန်မကိုယ်ကျွန်မ မမှတ်မိနိုင်ပါဘူး… ဒါက အကြံပြုချက်တစ်ခုပါ- ယောက်ျားတစ်ယောက်က သူထွက်သွားမယ်လို့ ခြိမ်းခြောက်တိုင်း သူ့ကို ထားလိုက်ပါ။ အဲဒီအဆိပ်အတောက်ကို တံခါးကနေ ထွက်သွားခွင့်ပေးတဲ့အတွက် နောက်ပိုင်းမှာ မင်းကိုယ်မင်း ကျေးဇူးတင်လိမ့်မယ်။"

၃။ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များက ပြောကြသည်- "မင်း တုံ့ပြန်မှုလွန်ကဲနေတယ်"

Dr. Bhonsle က “ထိုကဲ့သို့သော စကားစုများသည် မီးတောက်နေသော မိသားစုအောက်တွင် ရှိသည်။ အခြေခံအားဖြင့်၊ သင်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို အကျုံးမဝင်ပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန် ဆန္ဒမရှိပေ။သင်၏တိုင်ကြားချက် သူတို့အတွက် အသေးအဖွဲ ဖြစ်နေသောကြောင့် သင်ကိုယ်တိုင် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်။ အဲဒီလို ခြယ်လှယ်မှုကို အဆက်မပြတ် ခံနေရတဲ့အခါ၊ မင်းရဲ့ ခံယူချက် ကို ဒုတိယ မှန်းဆရလိမ့်မယ်။" ဤအရာသည် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များပြောသည့်အရာများ၏ စွမ်းအားဖြစ်သည်။

အစေ့အဆံမရှိလျှင် သိမ်မွေ့သော မီးရောင်တောက်နေသည့် စကားစုများသည် ပြီးပြည့်စုံသော ခြယ်လှယ်မှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ သူတို့ဟာ သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှု ပျောက်ဆုံးသွားအောင် လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သံသယစိတ်က လူတစ်ယောက်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနေရာကို အလွန်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ နောက်တစ်ခါ ဒီလိုစကားမျိုးတွေကြားရတဲ့အခါ (“မင်း အရမ်းအကဲဆတ်လွန်းတယ်”၊ “ဒါက ကြီးကြီးမားမားတော့ မဟုတ်ပါဘူး”၊ “ဟာသပြောလို့မရဘူး”၊ ဒါမှမဟုတ် “ကျော်သွားပါ”) ဆိုတာကို သေချာထည့်ထားလိုက်ပါ။ ခြေချပါ။

၄။ "ဒီလိုလုပ်သင့်သလား?"

ဒါက အတော်လေး အန္တရာယ်ကင်းတဲ့ မေးခွန်းပဲ မဟုတ်လား။ စိုးရိမ်ကြောင်း ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ မေးရင် ဟုတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ အကျင့်စရိုက်ကို ဆင်ဆာဖြတ်ဖို့ တောင်းဆိုရင် မဟုတ်ဘူး။ မေးခွန်းက နားထောင်သူသည် လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုကို ဆက်မလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ရွေးချယ်မှုလေ့ကျင့်ရန် နေရာမပေးသော မည်သည့်ဆက်ဆံရေးမဆို အဆိပ်သင့်သည်။ လက်တွဲဖော်ကို ထိန်းချုပ်ရန် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ အပြုအမူကို ထိန်းညှိရန် လိုအပ်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်ပေ။ (ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို အဆုံးသတ်ဖို့က အရမ်းခက်ခဲပါတယ်။)

အမျိုးသမီးတော်တော်များများက “အဆိပ်ရှိတဲ့ ချစ်သူတွေက ဘာပြောကြလဲ” လို့ မေးကြပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် “အဆိပ်ရှိတဲ့ကောင်တွေ ဘာပြောကြလဲ”၊ ဒါက အဖြစ်အများဆုံး အဖြေတစ်ခုပါ။ တကယ်တော့၊ သင့်လက်တွဲဖော်က “သင့်သလား (…)” နဲ့ စပြောတဲ့အခါတိုင်း အာရုံစိုက်ပါ။ ("ဝတ်သင့်သလားအဲဒီဝတ်စုံ?" “အဲဒီလူနဲ့ တွေ့သင့်သလား?”) စကားစုက ဘောလုံးသည် သင့်တရားရုံးတွင် ရှိနေကြောင်း အကြံပြုသည်၊ အမှန်တကယ်တွင်၊ သင်၏ အရေးမပါသော အခြားသူများက သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်သည် မသင့်လျော်ဟု မှတ်ယူပါသည်။

၅။ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များက ပြောကြသည်- "မင်း ဒါကို အမြဲလုပ်တယ်"

အဆိပ်သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေ ပြောသမျှထဲမှာ ဒါက အန္တရာယ်အရှိဆုံးပဲ။ ဒေါက်တာ Bhonsle က “ယေဘုယျအားဖြင့် ခံယူချက်က လူကို မိုက်မဲခြင်း သို့မဟုတ် အရည်အချင်းမပြည့်မီခြင်းဟု ခံစားစေသည်။ သူတို့ရဲ့ အမှားတွေက အဆုံးစွန်နဲ့ သူတို့ရဲ့ လက်တွဲဖော်အတွက် အားလုံးပါပဲ။ "မင်းအမြဲ XYZ လုပ်တယ်" သို့မဟုတ် "XYZ ဘယ်တော့မှ မလုပ်ဘူး" သည် တစ်ဖက်လူကို သူတို့ကိုယ်သူတို့ မကျေမနပ်ဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ချဲ့ကားမှုများဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ်ဦးသည် သင့်အား သင်မည်ကဲ့သို့ ထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်ကြောင်းကို အဆက်မပြတ် ပြောပြသောအခါတွင် သင့်ကိုယ်သင် တန်ဖိုးထားမှု ခံစားရတတ်သည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် လူတစ်ဦးအတွက် နှစ်သိမ့်မှု၊ လုံခြုံမှုနှင့် ယုံကြည်မှုတို့၏ အရင်းအမြစ်ဖြစ်သင့်သည်။ သင့်ကိုယ်သင်တန်ဖိုးထားမှုကို ဖယ်ရှားပြီး သင့်အား အလွန်မလုံခြုံဟု ခံစားရစေရန် တက်ကြွစွာပါဝင်ကူညီနေပါက၊ သင်လုပ်ဆောင်ရန် လေးနက်သောစဉ်းစားမှုအချို့ရှိသည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းကိုယ်မင်းကို ညံ့ဖျင်းတယ်လို့ ခံစားရအောင် ဘာကြောင့်လုပ်ချင်တာလဲ။ သူတို့သည် သင့်အား အရာအများစုအတွက် သူတို့ကို အားကိုးလိုသောကြောင့်လား။ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ ပြောသည့်အရာများ၏ နောက်ကွယ်တွင် တည်ရှိနေသည်များကို သင်အမှန်တကယ်သိနိုင်သည် ။

၆။ "မင်းဟာ မင်းရဲ့အမေ/အဖေနဲ့တူတယ်" – အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ ကောင်မလေးတွေပြောတဲ့အရာတွေ

ရန်ဖြစ်တဲ့အခါ မင်းမျက်နှာကို ပစ်ချလိုက်ရင် အခန်းထဲက ထွက်သွားပါ (ဒါဆိုလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ဆက်ဆံရေး)။ Dr. Bhonsle က “မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းမိဘတွေလုပ်ခဲ့တဲ့ အမှားတွေကို ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ရမယ်ဆိုတာ ညွှန်ပြနေတယ်။ မင်းမိဘတွေ ပိုင်ဆိုင်တဲ့ စရိုက်ကို အတုယူနေရင်တောင် ရန်ဖြစ်ရာမှာ လက်နက်အဖြစ် သုံးသင့်တဲ့အရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒါကို ပြုစုပျိုးထောင်ရတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က ဘာလဲ။”

သင့်မိဘများနှင့် တင်းမာသောနှောင်ကြိုးကို မျှဝေပါက ဤဖော်ပြချက်သည် ပို၍ တိုးလာပါမည်။ ခင်မင်ရင်းနှီးသူတစ်ဦးက “ကျွန်တော်က စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ရောက်နေတာ။ သူက ကျွန်မကို အဖေ့နဲ့ နှိုင်းယှဥ်ပြနေပေမယ့် အဲဒါက ကျွန်မအတွက် တွန်းအားတစ်ခုပဲလေ။ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိတော့ဘူး။" ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ဒါတွေက အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ ချစ်သူကောင်မလေးတွေ ပြောတဲ့အရာတွေပါ။ မင်းရဲ့ချပ်ဝတ်တန်ဆာထဲက အပေါက်တွေကို သိပြီး အသုံးချတတ်သူနဲ့ တကယ်ရှိချင်တာလား။

၇။ “ဘာလို့ ဘာမှမလုပ်နိုင်တာလဲ?”

နာမည်ကြီး အင်္ဂလိပ်စာရေးဆရာ Neil Gaiman က “သတိရပါ- လူတွေက မင်းကို တစ်ခုခုမှားနေတယ် ဒါမှမဟုတ် အလုပ်မလုပ်ဘူးလို့ ပြောတဲ့အခါ၊ သူတို့က အမြဲတမ်းနီးပါး မှန်ပါတယ်။ သူတို့ထင်တဲ့အရာက မှားတယ်၊ ဘယ်လိုပြင်ရမယ်ဆိုတာ အတိအကျပြောတဲ့အခါ၊ သူတို့က အမြဲတမ်းနီးပါးမှားတယ်။” ဝေဖန်မှုတွေက ကရုဏာနဲ့ လက်တွဲမညီတဲ့အခါ မင်းကို ပျက်စီးအောင် တွန်းပို့နေတယ်။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအကြား စာနာမှုကင်းမဲ့မှုကိုလည်း ညွှန်ပြနေပါသည်။

Dr. Bhonsle က “တဖန် ဒါက လူကို နှိမ့်ချတဲ့ ကိစ္စပါ။ တစ်ယောက်ယောက် (မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို မပြောနဲ့) ကိုယ့်ကိုယ်ကို မကောင်းဘူးလို့ ခံစားရတာက တော်တော်ကြောက်စရာကောင်းတယ်။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ ငါတို့ဟာ ငါတို့ ဖြစ်နေတာကို ယုံကြည်လို့ပါပဲ။ထပ်ခါတလဲလဲ ပြောသည် ။ နေ့တိုင်း နှေးနှေး သို့မဟုတ် မိုက်မဲခြင်းဟု ခေါ်ပါက၊ ၎င်းသည် မိမိကိုယ်ကို ပြည့်စုံစေသော ပရောဖက်ပြုချက် ဖြစ်လာသည်။" (FYI- "ဒါကို ကိုင်တွယ်လို့ မရဘူးလား" နဲ့ "နောက်တစ်ခါ ထပ်ရှုပ်သွားပြီလား" ကဲ့သို့သော စကားစုများသည် အဆိပ်သင့်သော မိတ်ဖက်များ ပြောလေ့ရှိသည့် အရာများထဲတွင် ပါဝင်သည်။)

8။ "မင်းငါ့ကိုတကယ်ဂရုစိုက်ရင် မင်း _____ လုပ်လိမ့်မယ်"

အဆိပ်အတောက်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေက သိမ်မွေ့တဲ့အရာတချို့က ဘာတွေလဲ။ သူတို့က မင်းရဲ့အချစ်ကို စမ်းသပ်ပြီး သက်သေပြဖို့ တောင်းဆိုတယ်။ တကယ်တော့ ဒါက သူတို့လိုချင်တာကို ရအောင်ယူတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် သူတို့ဟာ မတူကွဲပြားတဲ့ အရာတွေကို ပုံဖော်ကြလိမ့်မယ်… ဥပမာ၊ ယောက်ျားတစ်ယောက်က သူ့ကောင်မလေးကို “မင်းငါ့ကို တကယ်ချစ်ရင် မင်းရဲ့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အပြင်ထွက်ပြီး ဆုံမှာမဟုတ်ဘူး။ ငါ့အနားမှာ မင်းကို လိုအပ်တယ်" အပြင်ပန်းအားဖြင့်၊ ချိန်းတွေ့နေကြသောကြောင့် သူ့ကို ဦးစားထားသင့်သည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက ဘာအကြောင်းမှ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ ကျွန်တော်တို့အားလုံး သိပါတယ်။

ကိုယ်ကျိုးမဖက်တဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တဲ့ ချစ်ခြင်းကြားမှာ ကြီးမားတဲ့ ခြားနားချက်တစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့အရာတွေကို စတင်တွေ့မြင်ရတဲ့အခါ နောက်ပိုင်းမှာ သင်သိပါတယ်။ အသေးအဖွဲအရာများကို မည်သူမှ သက်သေမပြသင့်ပါ။ ၎င်းသည် တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကလေးဆန်မှုနှင့် မလုံခြုံခြင်း၏ အမှတ်အသားဖြစ်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်၏ သေးငယ်သော တောင်းဆိုချက်များထက် တိုးမြင့်ပြီး အချစ်၌ ရင့်ကျက်မှုဆီသို့ ကြိုးပမ်းပါ။

၉။ "ဘာလို့ ____ နဲ့ ပိုတူတာလဲ"

ဒေါက်တာ Bhonsle က “နှိုင်းယှဉ်မှုဂိမ်းကို ကစားဖို့ အမြဲမသင့်တော်ပါဘူး။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အား မည်သူနှင့်မျှ ပိုတူစေရန် မတောင်းဆိုသင့်ပါ။ သူတို့ လိုက်နာစေချင်တဲ့ စံပြ ကိုက်ခဲမှု မရှိသင့်ပါဘူး။ သူတို့က မင်းနဲ့ချိန်းတွေ့နေတာမင်းရှိတဲ့လူအတွက်။" ရည်းစားနဲ့ ရည်းစားတွေ ပြောတဲ့ ဂန္တဝင် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ အရာတချို့ကတော့ "မင်းသူနဲ့ ပိုတူအောင် ၀တ်ဆင်သင့်တယ်" နဲ့ "သူလို လွယ်လွယ်လေး ဖြစ်ဖို့ ဘာကြောင့် မကြိုးစားရမှာလဲ"

အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော ယောက်ျားလေးများပြောသည့် သို့မဟုတ် မိန်းကလေးများသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်အရည်အချင်းကို ထိပါးစေသောကြောင့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး မှတ်ချက်များအဖြစ် ဖြတ်သွားခြင်းကို သတိပြုပါ။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ အကြံပြုချက်များတွင် အခြားသူများကဲ့သို့ သင်သွား၍မရပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ၎င်းတို့နှစ်သက်သော စိတ်ကြိုက်ဗားရှင်းအဖြစ် ပုံသွင်းရန် ကြိုးစားနေပါသည်။ မင်းရဲ့မြေကို ထိန်းထားပြီး လိုက်နာဖို့ တိုက်တွန်းချက်ကို တွန်းလှန်ပါ။ ဆက်ဆံရေးတွင် လွတ်လပ်မှုကို ဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းခြင်းသည် အရေးကြီးသည် - ကျန်းမာသောလူများသည် ကျန်းမာသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချိတ်ဆက်မှုများကို ပြုလုပ်ကြသည်။

၁၀။ အဆိပ်ရှိသော မိတ်ဖက်များက ဘာပြောသနည်း။ "မင်းကိုချစ်ဖို့ အရမ်းခက်ခဲစေတယ်"

အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေရဲ့ ပြောစကားတွေက တကယ့်ကို စိတ်ထိခိုက်စရာပါပဲ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဤအရာကို "သင်ချိန်းတွေ့ရန်အလွန်ခက်ခဲသည်" နှင့် "သင်နှင့်အတူရှိနေခြင်းသည် လွယ်ကူသောအလုပ်မဟုတ်" တို့နှင့်တွဲပြီး ယူပါ။ ဒေါက်တာ Bhonsle က “တစ်ယောက်ယောက်ကို ချစ်ဖို့ကောင်းတယ်လို့ ခံစားရအောင်လုပ်ရတာ အရမ်းရက်စက်တယ်။ ဒီလိုအရာတွေကို နေ့တိုင်းပြောနေတဲ့အခါ မင်းအချစ်နဲ့မထိုက်တန်ဘူးလို့ မင်းယုံကြည်လာလိမ့်မယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်ကိုချိန်းတွေ့ခြင်းဖြင့် သင့်ကို တွန်းအားပေးနေပါသည်။

“ဒါက လုံးဝမမှန်ပါဘူး။ လူတွေက သူတို့ကို အရမ်းအနှောက်အယှက်ဖြစ်ရင် ဆက်ဆံရေးကနေ ရုန်းထွက်ဖို့ ရွေးချယ်ခွင့်ရှိတယ်လေ။ ဒါပေမယ့် သူတို့က အဲဒီအထဲမှာ ဆက်နေဖို့နဲ့ မင်းကို ဆိုးရွားတယ်လို့ ခံစားရရင်၊ ကစားရာမှာ ပြဿနာတချို့ ရှိနေပါတယ်။” ဆက်ဆံရေးတစ်ခုစီတိုင်းသည် စီမံခန့်ခွဲမှုအချို့ လိုအပ်ပြီး သင့်အတွက်လည်း အလားတူပင်ဖြစ်သည်။ သို့သော် နင်ကအားလုံးကို တာဝန်မယူပါဘူး။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် ၎င်းတို့အတွက် သင့်အတွက် လုံလောက်မှုမရှိဟု သင့်အား မခံစားစေသင့်ပါ။

11. *ရေဒီယို အသံတိတ်*

အဆိပ်သင့်သော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များက မည်သို့ပြောကြသနည်း။ ဘာမှမဖြစ်။ သူတို့သည် တိတ်ဆိတ်ခြင်းကို သင့်အား အပြစ်ပေးသည့်ကိရိယာအဖြစ် မကြာခဏရွေးချယ်လေ့ရှိသည်။ အသံတိတ် ကုသမှုသည် ၎င်း၏ ကောင်းကျိုး ဆိုးကျိုးများ ရှိသော်လည်း ဤအခြေအနေမျိုးတွင် ၎င်းသည် ပျက်စီးခြင်းသာ ဖြစ်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ရုတ်သိမ်းရန် အပြင်းအထန် ရန်လိုမှုနှင့် တိတ်ဆိတ်မှုကို အသုံးပြုလိမ့်မည်။ သင်က စိုးရိမ်သောက ရေကန်ထဲမှာ ထိုင်ပြီး သူတို့ အနားရောက်လာပြီး မင်းနဲ့ စကားပြောဖို့ စောင့်နေလိမ့်မယ်။ ဒေါက်တာ Bhonsle က "ဆက်သွယ်ပြောဆိုရန် ငြင်းဆိုခြင်းသည် ပညာမဲ့ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် အဆိပ်သင့်သော မိတ်ဖက်များ လုပ်ဆောင်သည့် အရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

"ပန်းတိုင်သည် ပဋိပက္ခဖြေရှင်းခြင်းမဟုတ်သော်လည်း တိုက်ပွဲကို 'အောင်နိုင်သည်' ဟု အကြံပြုထားသည်။ တစ်ဖက်မှ ဆက်သွယ်မှု မရှိတော့သောအခါ လက်တွဲဖော်များကြား နေရာလွတ်သည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်တော့ပါ။ ဆိတ်ဆိတ်နေခြင်းသည် ခြယ်လှယ်သူ၏ ကိရိယာဖြစ်သည်။” မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းကို တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်ပဲ သုံးနေသလား။ သင်နှင့် စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်း၏ အရေးပါမှုကို ၎င်းတို့ သိရှိလာစေရန် ကျွန်ုပ်တို့ မျှော်လင့်ပါသည်။ ရိုးရှင်းသောဆောင်ပုဒ်တစ်ခုကို သတိရလိုက်ပါ- နှိုက်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် ပြောနေမည့်အစား ရှင်းထုတ်လိုက်ခြင်းက ပိုကောင်းပါသည်။

အင်း၊ ဘူးဘယ်နှစ်လုံးကို စစ်ကြည့်တာလဲ။ အဆိပ်သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များပြောသော ဤအရာများထဲမှ အနည်းငယ်သည် သင့်အတွက် ဆက်စပ်မှုရှိမည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ မျှော်လင့်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်တွင် အဆိပ်အတောက်ရှိသော ဆက်ဆံရေးရှိနေကြောင်း သင်သဘောပေါက်ပါက သင်လိုက်နိုင်သည့်လမ်းနှစ်ကြောင်းရှိသည်။ ပထမအချက်မှာ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် အဆက်အသွယ်ဖြတ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ချိတ်ဆက်မှုသည် သင့်တိုးတက်မှုအတွက် အထောက်အကူမဖြစ်ပါက၊ လမ်းခွဲခြင်းသည် အမြဲတမ်းရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒုတိယ