Luqad-yaqaan Mareykan ah iyo qoraa Julia Penelope waxay tiri, “Luqaddu waa awood, siyaabo ka macno badan inta dadka badankiisu u maleeyaan. Marka aan hadlayno, waxaan isticmaalnaa awoodda luqadda si aan u beddelno xaqiiqada." Cilaaqaadkayaga ayaa si weyn u qaabeeya nolosheena; isgaarsiinta ka dhacda gudaha meeshaas waa udub dhexaad u ah fayoqabkeena. Hoogay, waxaa jira waxyaabo badan oo lamaanayaasha sunta ah ay yiraahdaan kuwaas oo si qoto dheer u dhimaya maskaxdeena.

Dadka intooda badan waxay ku dhibtoonayaan soohdinta marka weedhahan oo kale la isticmaalo; Sababta koowaad waa muuqaalkooda oo u muuqda kuwo aan waxba galabsan. Aragti aan leexleexad lahayn ayaa daaha ka qaadi doonta shaqada wax is-daba-marineed iyo loolanka awoodeed ee xidhiidhka. Waxa aanu gelinaynaa waxyaabaha la-hawlgalayaasha sunta ah ay inta badan ku sheegaan mikroskoob hoostiisa dhakhtarka cilminafsiga ee Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), kaas oo ku takhasusay la-talinta xiriirka iyo Daaweynta Dabeecada Dareenka ee Caqliga leh.

U fiirso calanka cas ee adiga u baahan tahay in aad iska ilaaliso oo aad isku daydo in aad fahanto habka aan shaqaynayn ee meesha yaala. Waxyaabaha sunta ah ee xiriirka ka dhexeeya way fududahay in la aqoonsado (oo la saxo) haddii aad bilowdo inaad eegto meelaha saxda ah.

Sidoo kale eeg: 12 Xaqiiqooyinka Quruxda Badan Ee Xiriirka Radha Krishna

11 Waxyaalaha Wada-hawlgalayaasha Sunta Badan Waxay Yidhaahdaan - Iyo Sababta

Weligaa ma maqashay lamaanahaaga wax xun sheeg oo dareen dareen leh in ay khalad tahay? Waxaa laga yaabaa inaadan far saari karin oo aad u ogolaan weyday inay simbiriirto. Laakiin xaqiiqdii wax khalad bay ahaayeen… lahjadda, erayada, macnaha, ama ujeeddada. Waxaan halkaan u joognaawaxay ka shaqaynaysaa curaarta iyadoo wakhti iyo dadaal gelinaysa. Labadiinaba waad wada bogsan kartaan.

In la sameeyo mid ka mid ah tillaabooyinku waxay u baahan doontaa xoog shucuureed oo badan. La xiriirida khabiirka caafimaadka dhimirka waxay kaa caawin kartaa inaad si fiican u qiimeyso xaaladaada oo ay ku qalabayso qalabka saxda ah ee aad kula qabsan karto. Bonobology, waxaanu ku bixinaa caawimo xirfadle ah anagoo adeegsanayna kooxdayada daaweeyayaasha shatiga leh iyo la-taliyayaasha kuwaas oo kugu hagi kara inta lagu jiro wakhtigan buuqa badan. Waxaad nala gali kartaa safarka soo kabashada ee raaxada gurigaaga. Waan ku aaminsanahay adiga oo halkan kuu joognaa.

1>ku qeex waxa aadan ku qeexi karin liiskan fudud ee waxyaabaha lamaanayaasha sunta ah ay sheegaan. Xitaa ka fiirsashada degdega ah waa inay ku filnaataa in la ogaado sababta erayadaada kale ee muhiimka ah ay si gaar ah kuugu dhejiyeen.>Dr. Bhonsle wuxuu leeyahay, "Dadka leh u janjeera sunta waxay masuuliyadda noloshooda iyo farxad gelisaa gacmaha dadka kale. Sagaal jeer tobankiiba, waa dhibaato la xisaabtanka oo la leexiyo. Marka aysan taasi dhicin, waxay isku dayaan inay xakameeyaan qaybo ka mid ah nolosha lammaanahooda. Erayadu waa qalab awood leh oo lagu dhiso xukunka." Fahamkaas aasaasiga ah ee sida lammaanayaasha suntu u isticmaalaan kelmadaha si ay u maamulaan ama u xakameeyaan, aynu eegno waxyaabaha la-hawlgalayaasha sunta ah ay badanaa yiraahdaan:

1. "Fiiri waxaad iga dhigtay inaan sameeyo"

Dr. Bhonsle wuxuu sharxayaa, "Marka shakhsigu aanu doonaynin inuu qaado mas'uuliyadda falalkiisa, waxay ku dhejiyaan lammaanahooda. Odhaahyada sida, "Waxaad iga dhigtay inaan ku khiyaaneeyo" ama "Kulankaygu wuxuu u dhacay si xun sababtoo ah waxaad samaysay XYZ" waa dhib badan. Haddii ay wax ka qaldamaan dhinac kasta oo nolosha qofka sunta ah, waxay heli doonaan hab ay uga dhigaan cilladahaaga. " Eedda-is-beddelka waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu xun ee lammaanayaasha sunta ahi sameeyaan.

Ma ka fikiri kartaa wakhti uu saaxiibkaa ama saaxiibkaa kugu eedeeyay wax ay sameeyeen? Odhaahyada noocaan ah waxay u egyihiin wax aan macquul ahayn, oo ku dhow wax lagu qoslo, laakiin waxay kaa dhigi karaan inaad ku noolaato barkad dembi weligeed ah. Waxaad la yaaban doontaa meesha aad joogtokhaldamay, oo dareemaya inaadan ku filnayn kuwa kale ee muhiimka ah. Waxaan rajeyneynaa oo kaliya inaad cagtaada dhigi doonto marka tani dhacdo; inaadan raali galin ka bixin khaladaad aadan samayn

> 2. "Ma samayn karo tan hadda, waan dhammeeyey"

Soo saarista kama dambaysta ah ama hanjabaadaha maaha sifooyinka xidhiidhka caafimaadka qaba. Ama qof caafimaad qaba. Waxay kugu beerayaan cabsi ah in lammaanahaagu uu ka tago in yar oo dhib ah. Erayada noocan oo kale ah waxay ku dadaalaan inay gudbiyaan, "Haddii aadan samayn wax kasta oo sax ah, waan kaa tagayaa." Tani waa shayga cabsida ka tagista laga sameeyay. Waqti ka dib, waxaad bilaabi doontaa inaad ku dul socotid qolofta ukunta agagaarka lammaanahaaga si aad uga hortagto niyad jab.

Akhriste ka socda Nebraska ayaa la wadaagtay waayo-aragnimadeeda waxyaalaha saaxiibada sunta ah ay yiraahdaan: "Waxaan si caddaalad ah u soo bandhigay waxyaalaha ay guys suntu sheegaan. Digniinaha "waan ku tuuri doonaa" ayaa aad uga badan inta aad malaynayso. Kahor intaanan ogayn, waxa la igu soo koobay qof aan isku kalsoonayn, cabsan, oo is-dhiibay. Dhab ahaantii ma aan aqoonsan karin naftayda… Waa tan tilmaan: mar kasta oo nin u hanjabo wuu bixi doonaa, U oggolow. Waad ku mahadsan tahay naftaada hadhow inaad u ogolaato suntaas inay albaabka ka baxdo."

Sidoo kale eeg: 💕50 Fikrado Taariikheed Laba Jibaaran oo madadaalo leh💕 > 3. Waxyaabaha la-hawlgalayaasha sunta ah waxay yiraahdaan: "Waxaad ka xanaaqsan tahay"

Dr. Bhonsle wuxuu sharxayaa, "Weedhahan oo kale waxay hoos yimaadaan qoyska iftiinka iftiinka. Asal ahaan, baahidaada shucuureed ama welwelkaaga waa buray. Lammaanahaagu ma rabo inuu baaritaan ku sameeyocabashadaada; waa inaad adigu iskaa wax u qabataa sababtoo ah aad bay ugu yar tahay iyaga. Marka si joogto ah lagugu sameeyo wax-is-daba-marin noocan oo kale ah, waxaad bilaabi doontaa inaad qiyaasto aragtidaada. " Taasi waa awooda waxyaalaha ay wada-hawlgalayaasha suntu yidhaahdaan.

Odhaahyada iftiiminta gaas ee dahsoon, haddii aan la dhex gelin buqaha, waxay isu rogi karaan wax-is-daba-marin buuxda. Waxay ku dambayn doonaan inay kaa dhigaan kalsoonida naftaada. Is-shakiga ayaa si aad ah u dhaawaci kara meesha maskaxeed ee qofka. Marka xigta ee aad maqasho odhaahyadan oo kale (oo ay weheliyaan waxyaabo ay ka mid yihiin "aad ayaad u xasaasisan tahay", "wax weyn maaha", "kaftan kama qaadan kartid", ama "ka gudbid"), hubi inaad geliso. cagta hoos.

4. "Ma in aad samaynaysaa taas?"

Tani waa su'aal aan dhib lahayn, sax? Haddii la waydiiyo iyada oo ujeedadu tahay muujinta walaac, haa. Laakin haddii lagu weydiiyo isku day lagu doonayo in lagu faafreebo dhaqankaaga, maya. Su'aashu waxay soo jeedinaysaa in dhagaystuhu uu ka fogaado sii wadida hawsha. Xiriir kasta oo aan ku siinin booska jimicsiga doorashada waa sun. Baahida loo qabo in la xakameeyo lammaanaha ama la xakameeyo dhaqankooda ayaa ah mid aad u caafimaad darro. (Oo soo afjarida xiriirka xakamaynta waxay noqotaa mid aad u adag.)

> Dumar badan ayaa weydiiya, "Maxay saaxiibada suntan sheegaan?" ama "Waa maxay waxyaalaha ay nimanka suntu sheegaan?", Tanina waa mid ka mid ah jawaabaha ugu badan. Dhab ahaantii, mar kasta oo lammaanahaagu bilaabo inuu la hadlo "ma habboon tahay inaad (...)", bilow inaad u fiirsato. ("Ma in aad xiran tahaydharkaas?" "Miyaad la kulmi lahayd ninkaas?") Odhaahdu waxay soo jeedinaysaa in kubbaddu ay ku jirto maxkamaddaada, marka dhab ahaantii, kan kale ee aan macnaha lahayn uu u arkay go'aankaaga mid aan habboonayn.

5. Waxyaalaha la-hawlgalayaasha sunta ah waxay yiraahdaan: "Mar walba tan samee"

Dhammaan waxyaallaha la-hawlgalayaasha sunta ah ay sheegaan, tani waa tan ugu khatarta badan. Dr. Bhonsle waxa uu yidhi, “Guud ahaan waxa ay qofka ka dhigaa in uu dareemo doqon ama karti darro. Khaladaadkoodu waa dhammaadka-dhan oo dhan u ah lammaanahooda. "Mar walba waxaad samaysaa XYZ" ama "Weligaa ma samaynayso XYZ" waa buunbuuninta guud ee loogu talagalay in qofka kale uu dareemo naftiisa. Kalsoonidaada ayaa dhibaysa marka uu qof si joogto ah kuu sheego sida aanad waligaa si hufan ugu shaqayn."

Nuxurka jumladuhu waa "Immisa jeer ayaan kuu sheegayaa wax la mid ah?". Xidhiidhku waa inuu noqdaa isha raaxada, badbaadada, iyo kalsoonida qofka. Haddii ay si firfircoon uga qayb qaadanayso burburinta sharaftaada oo ay kugu dareensiiso kalsooni darro, waxaad haysataa fikir dhab ah oo aad sameyso. Ka dib oo dhan, muxuu lammaanahaagu u doonayaa inuu kaa dareemo liidasho naftaada? Ma sababtoo ah waxay rabaan inaad iyaga ugu tiirsan tahay inta badan? Adiga kaliya ayaa si dhab ah u garan kara waxa ka dambeeya waxyaalaha ay wada-hawlgalayaashu sheegaan.

>

6. "Waxaad la mid tahay hooyadaa / aabbahaa" - Waxyaabaha saaxiibada sunta ah waxay yiraahdaan

Haddii tani wejigaaga lagu tuuro inta lagu jiro dagaal, ka bax qolka (iyo laga yaabeexiriirka). Dr. Bhonsle ayaa si caqli-gal ah u leh, “Lammaanahaagu waxa uu isku dayayaa in uu tilmaamo sida aad go’aan ugu gaadhayso in aad ku celceliso khaladaadkii waalidkaa oo kale ay sameeyeen. Xataa haddii aad ku dayanayso sifada waalidkaa leeyahay, ma aha wax loo isticmaalo hub dagaal. Maxay tahay ujeeddada loo soo saarayo?”

Odhaahdanina aad bay u soo jiidan doontaa haddii aad xidhiidh adag la wadaagto waalidkaa. Saaxiib aad isugu dhow ayaa mar yiri, “Waxaan ku dhex jiraa xiriir daal badan oo niyadeed. Waxay igu celcelinaysaa aabbahay inkasta oo aan marar badan u sheegay in ay igu tahay kicin. Ma garanayo waxaan sameeyo hadda." Nasiib darro, kuwani waa waxyaalaha ay saaxiibada saaxiibada ah sheegaan. Runtii ma rabtaa inaad la joogto qof garanaya garka hubkaaga oo ka faa'iidaysta?

7. "Maxaad wax sax ah u qaban la'dahay?"

Qoraaga caanka ah ee Ingiriisida Neil Gaiman ayaa yidhi, "Xusuusnow: marka dadku kuu sheegaan wax khaldan ama aysan u shaqayn iyaga, had iyo jeer waa sax. Marka ay si sax ah kuu sheegaan waxa ay u maleynayaan inay khaldan yihiin iyo sida loo hagaajiyo, had iyo jeer way khaldan yihiin. Marka dhaleecayntu aanay gacmaha is-qaban oo naxariista la isula socon, waxa la isku dayay in lagu waxyeelleeyo. Waxa kale oo ay tilmaan u tahay naxariis la'aanta ka dhaxaysa lammaanayaasha.

Dr. Bhonsle wuxuu yidhi, "Markale, tani waa kiis qof la dhimay. In qof laga dhigo (iska daa lamaanahaaga) in uu naftiisa ka xumaado waa wax aad u xun. Sababtoo ah waxaynu ku dambaynaynaa rumaysta waxa aynu nahaysi isdaba joog ah ayaa loogu sheegay. Haddii maalin kasta laguugu yeedho gaabis ama doqon, waxay noqonaysaa wax sii sheegid is-fulisa. " (FYI: Kelmadaha ay ka midka yihiin "Miyaad tan sidoo kale xamili kari la'dahay?" iyo "Miyaad khalkhal galisay mar kale?" ayaa ka mid ah waxyaabaha caadiga ah ee lamaanayaasha suntu ay yiraahdaan.)

8. "Haddii aad runtii i danaynayso, waxaad samayn lahayd _____"

Maxay yihiin dhawr waxyaalood oo khiyaano ah oo lammaanayaasha suntu sheegaan? Waxay 'tijaabiyaan' jacaylkaaga waxayna ku weydiinayaan inaad caddeyso. Dhab ahaantii, tani waa hab ay ku helaan waxay rabaan. Laakiin si aad u kala duwan ayay wax u sawiran doonaan… Tusaale ahaan, nin ayaa u sheega saaxiibtiis, “Ma bixi doontid oo aad la kulmi doontid asxaabtaada haddii aad runtii i jeceshahay. Waxaan kaaga baahanahay garabkeyga.” Duleedka, waxa uu arrintan ka dhigayaa arrin mudnaanta leh; waa in ay marka hore isaga dhigto sababtoo ah way is shukaansanayaan. Laakiin dhammaanteen waan ognahay in taasi aysan ahayn waxa ay ku saabsan tahay.

Waxaa jira farqi weyn oo u dhexeeya jacaylka naf-la'aanta ah iyo nafta. Waxaad ogtahay inay tahay tan dambe markaad bilowdo inaad ku aragto waxyaabo sun ah xiriirka. Qofna ma aha inuu isku caddeeyo waxyaabo aan macno lahayn. Waa astaan ​​caruurnimo iyo nabad-gelyo la’aan ka jirta labada qof. Ka korree dalabaadka yar yar ee lammaanahaagu uu soo jeediyo oo ku dadaal sidii aad u gaari lahayd qaan-gaar jacayl.

> 9. "Maxaad u jeclaan la'dahay ____?"

Dr. Bhonsle wuxuu yidhi, "Mar walba laguma talinayo in la ciyaaro ciyaarta isbarbardhigga. Lammaanahaagu waa inaanu ku waydiin inaad noqoto qof la mid ah. Waa inuusan jirin halbeeg ku habboon oo ay rabaan inaad u hoggaansanto. Way ku shukaansanayaanqofka aad tahay.” Waxyaabo yar oo caadi ah oo saaxiibada iyo saaxiibada gabdhaha ah ay yiraahdaan waxaa ka mid ah, "Waa inaad u labisato si ka badan iyada" iyo "Maxaad isku dayi kartaa inaad u fududaato sida uu yahay?"

Ka digtoonow waxyaalaha ay nimanka sumaysan sheegaan ama habluhu u gudbiyaan hadal caadi ah waayo waxay xad-gudbi doonaan shakhsiyaddaada. Ma wareegi kartid inaad la mid noqoto dadka kale marka la eego talooyinka lamaanahaaga. Waxay isku dayayaan inay kuu qaabeeyaan nooc la habeeyey oo ay jecel yihiin. Dhulkaaga qabo oo iska caabi rabitaanka inaad u hoggaansanto. Isku dheellitirnaanta madax-bannaanida xiriirka waa muhiim - shakhsiyaadka caafimaadka qaba waxay sameeyaan xiriiro shucuureed oo caafimaad qaba.

10. Maxay leeyihiin lammaanayaasha suntu? "Waxaad adkeynaysaa in lagu jeclaado"

Waxyaabaha ay wada-hawlgalayaasha sunta ahi sheegaan runtii waa dhaawac. Midkan u qaado, tusaale ahaan, oo ay la socdaan "Waxaad aad u adagtahay inaad shukaansiga hesho" iyo "Inaad kula joogto shaqo fudud maaha." Dr. Bhonsle wuxuu sharxayaa, "Waa naxariis darro in qof la dareensiiyo sidii inaan la jeclayn. Marka waxyaalahan oo kale la sheego maalin kasta, waxaad bilaabi doontaa inaad rumaysato inaadan u qalmin jacayl. In lammaanahaagu uu kugu waajibinayo inuu ku shukaansado.

“Taasina run maaha; dadku had iyo jeer waxay haystaan ​​ikhtiyaarka ah inay ka baxaan xiriirka haddii ay aad u dhibayso. Laakiin haddii ay doortaan inay ku sii jiraan oo ay ku dareensiiyaan wax laga xumaado, markaa waxaa jira arrimo dhibaato leh oo ciyaarta ah.” Xiriir kastaa wuxuu u baahan yahay maamul qaar ka mid ah adigana sidoo kale. Si kastaba ha ahaatee, waxaad tahayaan mas'uul ka ahayn dhammaan. Lammaanahaagu waa inuusan ku dareensiin inaadan ku filneyn iyaga.

11. * Aamusnaanta Raadiyaha Waxba. Waxay inta badan u doortaan aamusnaanta qalab ay ku ciqaabaan. Daawaynta aamusan waxay leedahay faa'iidooyin iyo qasaarooyinkeeda laakiin marka la eego macnaha guud, kaliya waa dhaawac. Lammaanahaagu wuxuu isticmaali doonaa gardaro aan fiicneyn iyo aamusnaan si uu kalgacalka uga noqdo. Waxaad ku fadhiisan doontaa barkad walaac leh, adigoo sugaya inay ku soo wareegaan oo ay kula hadlaan. Dr. Bhonsle wuxuu yidhi, "Didmada in lala xidhiidho waa caqli-xumo waana mid ka mid ah waxyaabaha ay wada-hawlgalayaasha sunta ahi sameeyaan.

"Waxay soo jeedinaysaa in hadafku aanu ahayn xalinta khilaafaadka laakiin 'ku guuleysiga' dagaalka. Meesha bannaan ee lammaaneyaashu waxay noqotaa mid aad u caafimaad-darro ah marka xidhiidh la'aan ka dhaco hal gees. Aamusnaanta ayaa ah aaladda wax-is-qabadka marar badan. Sidoo kale lamaanahaagu ma u adeegsadaa aamusnaanta adiga? Waxaan rajeyneynaa inay garwaaqsadaan muhiimada wada hadalka adiga. Kaliya xasuuso hal hal-ku-dheg fudud: Waxaa roon in aad afka ku xakamayso adigoo hadlaya intii aad dhuuqsan lahayd oo aad mooqi lahayd.

Hagaag, imisa sanduuq ayaad eegtay? Waxaan rajeyneynaa in wax yar oo ka mid ah waxyaabahan la-hawlgalayaasha sunta ah ay sheegaan inay adiga kugu habboon yihiin. Haddii ay dhacdo in ay ahaayeen oo aad ogaatay in aad ku jirto xiriir sun ah, waxaa jira laba waddo oo aad ku socon karto. Midda koowaad waa inaad wax kala dirto lammaanahaaga. Haddii xiriirku aanu ku habboonayn korriinkaaga, dariiqyada kala tag had iyo jeer waa ikhtiyaar. Iyo tan labaad