Thuirt an cànanaiche agus an t-ùghdar Ameireaganach Julia Penelope, “Tha cànan cumhachd, ann an dòighean nas litearra na tha a’ mhòr-chuid a’ smaoineachadh. Nuair a bhruidhneas sinn, bidh sinn a’ cleachdadh cumhachd cànain gus fìrinn atharrachadh.” Tha ar dàimhean a' toirt buaidh mhòr air ar beatha; tha an conaltradh a tha a’ tachairt taobh a-staigh an àite sin riatanach do ar sunnd. Och, tha na h-uimhir de rudan a chanas com-pàirtichean puinnseanta a tha a’ corrachadh ar psyche gu domhainn.

Tha a’ mhòr-chuid a’ strì ri crìochan a tharraing nuair a bhios abairtean mar sin gan cleachdadh; Is e am prìomh adhbhar an coltas neo-chiontach aca. Nochdaidh sealladh adhartach mar a tha obair làimhseachaidh agus strì cumhachd anns a’ chàirdeas. Tha sinn a’ cur na rudan a chanas com-pàirtichean puinnseanta mar as trice fon mhiocroscop leis an eòlaiche-inntinn Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), a tha gu sònraichte a’ comhairleachadh dàimh agus Leigheas Giùlan Feallsachail.

Thoir sùil air na brataichean dearga a tha thu feumar a bhith faiceallach agus feuchainn ris an uidheamachd mì-ghnàthach a tha na àite a thuigsinn. Tha e nas fhasa na rudan puinnseanta ann an dàimh aithneachadh (agus an ceartachadh) ma thòisicheas tu a’ coimhead anns na h-àiteachan ceart.

11 Rudan Bidh com-pàirtichean puinnseanta ag ràdh gu tric – Agus carson

An cuala tu a-riamh do chompanach abair rudeigin gortaichte agus gu instinctive a’ faireachdainn gu robh e ceàrr? Is dòcha nach b’ urrainn dhut meur a chuir air agus leigeil leis sleamhnachadh. Ach bha rudeigin ceàrr gu cinnteach… an tòn, na faclan, a’ bhuaidh no an rùn. Tha sinn an seo gusag obair air a’ cheangal le bhith a’ cur ùine is oidhirp a-steach. Faodaidh an dithis agaibh slànachadh còmhla.

Ma thèid thu an sàs ann an aon dòigh-obrach, bidh tòrr neart agus fortan tòcail ann. Faodaidh ruighinn a-mach gu eòlaiche slàinte inntinn do chuideachadh gus do shuidheachadh a mheasadh nas fheàrr agus na h-innealan ceart a thoirt dhut airson dèiligeadh. Aig Bonobology, bidh sinn a’ tabhann cuideachadh proifeasanta tron ​​​​phannal againn de leasaichean agus comhairlichean ceadaichte as urrainn do stiùireadh tron ​​​​ùine bhuaireasach seo. Faodaidh tu tòiseachadh air an turas slànachaidh bho chomhfhurtachd do dhachaigh còmhla rinn. Tha sinn a’ creidsinn annad agus tha sinn an seo dhutsa. 1

Dr. Tha Bhonsle ag ràdh, “Tha daoine le gluasadan puinnseanta a’ cur uallach am beatha agus an toileachas ann an làmhan chàich. Naoi tursan a-mach à deich, tha e na dhuilgheadas cunntachalachd a bhith air a mhilleadh. Nuair nach eil seo fìor, bidh iad a’ feuchainn ri smachd a chumail air cuid de thaobhan de bheatha an com-pàirtiche. Tha faclan nan inneal cumhachdach gus ceannas a stèidheachadh.” Leis an tuigse bhunasach sin air mar a bhios com-pàirtichean puinnseanta a’ cleachdadh fhaclan gus an làimhseachadh no smachd a chumail orra, leig dhuinn sùil a thoirt air na rudan a bhios com-pàirtichean puinnseanta ag ràdh mar as trice:

1. “Seall dè thug thu orm a dhèanamh”

Dr. Tha Bhonsle a’ mìneachadh, “Nuair nach eil neach deònach uallach a ghabhail airson na rinn iad, bidh iad ga phògadh air an com-pàirtiche aca. Tha aithrisean mar, “Thug thu orm mealladh ort” no “Chaidh mo choinneamh gu dona oir rinn thu XYZ” gu math duilich. Ma thèid rudeigin ceàrr ann an raon sam bith de bheatha an neach puinnseanta, lorgaidh iad dòigh air faighinn a-mach mu na h-easbhaidhean agad." 'S e gluasad coire aon de na rudan as miosa a bhios com-pàirtichean puinnseanta a' dèanamh.

An smaoinich thu air àm nuair a chuir do leannan no do leannan a' choire ort airson rudeigin a rinn iad? Tha aithrisean mar seo a’ faireachdainn neo-àbhaisteach, cha mhòr gòrach, ach faodaidh iad toirt ort fuireach ann an amar de chiont sìorraidh. Leanaidh tu a ’faighneachd càite a bheil thuchaidh mi ceàrr, a’ faireachdainn mar nach eil thu math gu leòr airson do neach eile. Cha'n urrainn sinn ach dochas gu'n cuir thu do chas sios an uair a thachras so ; nach gabh thu leisgeul airson mearachdan nach do rinn thu.

2. “Chan urrainn dhomh seo a dhèanamh tuilleadh, tha mi deiseil”

Chan eil a bhith a’ cur a-mach ultimatums no bagairtean nam feartan de dhàimh fhallain. No duine fallain. Bidh iad a’ cur eagal annad gum fàg do chompanach leis an ìre as lugha de dhuilgheadas. Bidh abairtean mar seo a’ strì ri innse, “Mura dèan thu a h-uile càil ceart, fàgaidh mi thu.” Is e seo an stuth air a bheil eagal trèigsinn. Thar ùine, tòisichidh tu a’ coiseachd air sligean uibhe timcheall do chom-pàirtiche gus nach cuir thu briseadh-dùil orra.

Cho-roinn leughadair à Nebraska an eòlas aice air rudan a tha bràmair puinnseanta ag ràdh: “Tha mi air beagan eòlas fhaighinn air na tha daoine puinnseanta ag ràdh. Tha rabhaidhean mu “Dumpaidh mi thu” nas cumanta na shaoileadh tu. Mus robh fios agam air, bha mi air mo lughdachadh gu bhith na neach mì-chinnteach, eagallach agus umhail. Cha mhòr nach b’ urrainn dhomh mi fhìn aithneachadh… Seo tip: nuair a bhios fear a’ bagairt falbhaidh e, LET HIM. Bheir thu taing dhut fhèin nas fhaide air adhart airson leigeil leis an puinnseanta sin coiseachd a-mach air an doras.”

3. Rudan a tha com-pàirtichean puinnseanta ag ràdh: “Tha thu a’ dèanamh cus freagairt ”

Dr. Tha Bhonsle a’ mìneachadh, “Tha abairtean mar seo a’ tighinn fon teaghlach gaslighting. Gu bunaiteach, tha na feumalachdan no na draghan tòcail agad neo-dhligheach. Chan eil do chom-pàirtiche deònach sgrùdadh a dhèanamhdo ghearan ; feumaidh tu dèiligeadh ris leat fhèin oir tha e ro bheag dhaibh. Nuair a bhios tu an-còmhnaidh fo smachd leithid de làimhseachadh, tòisichidh tu an dàrna cuid a’ tomhas do bheachd. ” 'S e seo cumhachd nan rudan a chanas com-pàirtichean puinnseanta.

Faodaidh abairtean soillseachadh gas, mura tèid iad a-steach dhan chnoc, a dhol a-steach gu làimhseachadh làn-chuimseach. Mu dheireadh bheir iad ort misneachd a chall annad fhèin. Faodaidh fèin-teagamh a bhith fìor dhroch bhuaidh air àite inntinn neach. An ath thuras a chluinneas tu a leithid de bhriathran (còmhla ri rudan mar “tha thu ro mhothachail”, “chan eil e gu diofar”, “chan urrainn dhut fealla-dhà a ghabhail”, no “faighinn thairis air”), bi cinnteach gun cuir thu do cas sìos.

4. “Am bu chòir dhut a bhith a’ dèanamh sin?”

Is e ceist gu math gun chron a tha seo, ceart? Ma thèid faighneachd dha leis an rùn dragh a nochdadh, tha. Ach ma thèid faighneachd dhut ann an oidhirp caisgireachd a dhèanamh air do ghiùlan, chan eil. Tha a’ cheist a’ moladh gum bu chòir don neach-èisteachd stad bho bhith a’ leantainn air adhart le gnìomhachd. Tha dàimh sam bith nach toir àite dhut airson roghainn a dhèanamh puinnseanta. Tha an fheum air smachd a chumail air com-pàirtiche neach no an giùlan aca a riaghladh gu math mì-fhallain. (Agus tha crìoch air dàimh smachdachaidh a’ fàs gu math doirbh.)

Bidh mòran bhoireannaich a’ faighneachd, “Dè a chanas bràmair puinnseanta?” no “Dè na rudan a chanas daoine puinnseanta?”, Agus is e seo aon de na freagairtean as cumanta. Gu dearbh, nuair a thòisicheas do chompanach a’ bruidhinn ri “am bu chòir dhut (…)”, tòisich a’ toirt aire. (“Am bu chòir dhut a bhith a’ caitheamhan t-aodach sin?" “Am bu chòir dhut a bhith a’ coinneachadh ris a’ ghille sin?”) Tha an abairt ag innse gu bheil am ball sa chùirt agad, nuair a tha an neach eile nach eil cho cudromach agad air a bhith den bheachd gu bheil do cho-dhùnadh neo-iomchaidh.

5. Tha com-pàirtichean puinnseanta ag ràdh: “Bidh thu an-còmhnaidh a’ dèanamh seo ”

De na tha com-pàirtichean puinnseanta ag ràdh, is e seo an rud as cunnartaiche. Tha an Dr Bhonsle ag radh, “ Bheir coitcheannachd air an neach air an taobh a gheibh e faireachduinn neo-ghlic no neo-chomasach. Tha na mearachdan aca aig deireadh na h-uile agus bidh iad uile airson an com-pàirtiche. Tha “Bidh thu an-còmhnaidh a’ dèanamh XYZ ”no“ Cha dèan thu XYZ a-riamh” nan àibheiseachadh mòr a tha air an dealbhadh gus toirt air an neach eile a bhith a’ faireachdainn dona mun deidhinn fhèin. Bidh d’ fhèin-spèis a’ fulang nuair a bhios cuideigin an-còmhnaidh ag innse dhut mar nach obraich thu gu h-èifeachdach.”

Is e fo-theacsa na seantans seo “cia mheud uair a dh’ fheumas mi an aon rud innse dhut?”. Bu chòir dàimh a bhith na adhbhar comhfhurtachd, tèarainteachd agus misneachd dha neach. Ma tha e gu gnìomhach a’ cur ri bhith a’ toirt às do fhèin-luach agus a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn gu math mì-chinnteach, tha deagh smaoineachadh agad ri dhèanamh. Às deidh na h-uile, carson a tha do chom-pàirtiche ag iarraidh toirt ort a bhith a 'faireachdainn dona mu do dheidhinn fhèin? An ann air sgàth gu bheil iad airson gum bi thu an urra riutha airson a’ mhòr-chuid de rudan? Is e dìreach thusa a tha dha-rìribh eòlach air na tha air cùl na tha com-pàirtichean puinnseanta ag ràdh.

6. “Tha thu dìreach mar do mhàthair/athair” - Rudan a chanas nigheanan puinnseanta

Ma thèid seo a thilgeil nad aghaidh aig àm sabaid, coisich a-mach às an t-seòmar (agus is dòcha gu bheil andàimh). Tha an Dr Bhonsle ag ràdh gu geur, “Tha do chompanach a’ feuchainn ri comharrachadh mar a tha thu diombach na h-aon mhearachdan a rinn do phàrantan a dhèanamh a-rithist. Eadhon ged a tha thu a’ dèanamh atharrais air feart a tha aig do phàrantan, chan e rud a th’ ann a bu chòir a chleachdadh mar armachd ann an sabaid. Dè an adhbhar a th’ ann a bhith ga thogail?”

Agus bidh an aithris seo a’ dol nas miosa ma bhios ceangal teann agad ri do phàrantan. Thuirt caraid dlùth aon uair, “Tha mi ann an dàimh cho tòcail. Bidh i a’ dèanamh coimeas eadar mi agus m’ athair ged a tha mi air innse dhi a-rithist is a-rithist gur e adhbhar brosnachaidh a th’ ann dhomh. Chan eil fios agam dè a nì mi tuilleadh.” Gu mì-fhortanach, is iad sin na rudan a chanas leannanan puinnseanta. A bheil thu dha-rìribh ag iarraidh a bhith còmhla ri cuideigin aig a bheil eòlas air na smiogaid nad armachd agus a nì brath orra?

7. “Carson nach urrainn dhut dad a dhèanamh ceart?”

Thuirt an t-ùghdar ainmeil Beurla Niall Gaiman, “Cuimhnich: nuair a dh’ innseas daoine dhut gu bheil rudeigin ceàrr no nach obraich e dhaibh, tha iad cha mhòr an-còmhnaidh ceart. Nuair a dh’ innseas iad dhut dè dìreach a tha iad a’ smaoineachadh a tha ceàrr agus mar a chuireas iad ceart e, tha iad cha mhòr an-còmhnaidh ceàrr.” Nuair nach eil càineadh a’ dol làmh ri làimh le truas, thathas ga chuir a-mach gus do mhilleadh. Tha e cuideachd na chomharra air dìth co-fhaireachdainn eadar com-pàirtichean.

Dr. Tha Bhonsle ag ràdh, “ A rìs, is cùis a tha so chum neach a chreidsinn. Tha e uamhasach a bhith a’ toirt air cuideigin (gun luaidh air do chompanach) a bhith a’ faireachdainn dona mun deidhinn fhèin. Leis gu bheil sinn mu dheireadh a ’creidsinn na tha sinnair innseadh uair eile. Ma thèid do ghairm slaodach no balbh a h-uile latha, bidh e na fhàisneachd fèin-choileanta." (FYI: Tha abairtean mar “Nach urrainn dhut seo a làimhseachadh nas motha?” agus “An do rinn thu praiseach a-rithist?” Tha iad am measg nan rudan cumanta a chanas com-pàirtichean puinnseanta.)

8. “Nam biodh dragh mòr ort mum dheidhinn, dhèanadh tu _____”

Dè a tha cuid de rudan seòlta a tha com-pàirtichean puinnseanta ag ràdh? Bidh iad a’ ‘dèanamh deuchainn’ air do ghaol agus ag iarraidh ort a dhearbhadh. Gu fìrinneach, tha seo na dhòigh air na tha iad ag iarraidh fhaighinn. Ach seallaidh iad rudan gu math eadar-dhealaichte… Mar eisimpleir, tha fear ag innse dha leannan, “Cha tèid thu a-mach a choinneachadh ri do charaidean ma tha gaol mòr agad orm. Tha feum agam ort ri mo thaobh.” Taobh a-muigh, tha e a’ dèanamh seo na chùis phrìomhachais; bu chòir dhi a chuir an toiseach a chionn 's gu bheil iad a' coinneachadh. Ach tha fios againn uile nach ann mu dheidhinn sin a tha e.

Tha eadar-dhealachadh mòr eadar gaol neo-fhìnnteach agus gràdhach. Tha fios agad gur e seo an tè mu dheireadh nuair a thòisicheas tu a’ faicinn rudan puinnseanta ann an dàimh. Cha bu chòir gum feumadh duine iad fhèin a dhearbhadh mu rudan beaga. Tha e na chomharra air leanabachd agus mì-thèarainteachd an dà chuid. Eirich os cionn na h-iarrtasan beaga a chuir do chompanach an sàs agus dèan strì gu ìre aibidh ann an gaol.

9. “Carson nach eil thu nas coltaiche ri ____?”

Dr. Tha Bhonsle ag ràdh, “Tha e an-còmhnaidh do-dhèanta an geama coimeas a chluich. Cha bu chòir do chompanach iarraidh ort a bhith nas coltaiche ri duine sam bith. Cha bu chòir slat-slat freagarrach a bhith ann ris a bheil iad airson gun cùm thu ris. Tha iad a’ suirghe riutson an duine a tha thu." Tha cuid de rudan clasaigeach ag ràdh a tha bràmair puinnseanta agus leannanan a’ toirt a-steach, “Bu chòir dhut aodach nas coltaiche rithe” agus “Carson nach urrainn dhut feuchainn ri bhith cho furasta a dhol mar a tha e?”

Bi faiceallach mu na rudan a chanas balaich puinnseanta no bidh nigheanan a’ gabhail seachad mar bheachdan cas oir brisidh iad air do phearsantachd. Chan urrainn dhut a dhol timcheall a bhith mar a h-uile duine eile air molaidhean do chom-pàirtiche. Tha iad a’ feuchainn ri do chumadh ann an dreach gnàthaichte as toil leotha. Cùm do thalamh agus cuir an aghaidh an èiginn gèilleadh. Tha e deatamach gun tèid neo-eisimeileachd san dàimh a chothromachadh – bidh daoine fallain a’ dèanamh cheanglaichean fallain faireachail.

10. Dè a bhios com-pàirtichean puinnseanta ag ràdh? “Tha thu ga dhèanamh cho duilich gaol a thoirt dhut”

Tha na rudan a tha com-pàirtichean puinnseanta ag ràdh gu math gortach. Gabh am fear seo, mar eisimpleir, còmhla ri “Tha thu cho duilich gu ruige seo” agus “Chan e obair fhurasta a th’ ann a bhith còmhla riut. ” Tha an Dr Bhonsle a’ mìneachadh, “Tha e gu math an-iochdmhor toirt air cuideigin faireachdainn mar gu bheil iad do-chreidsinneach. Nuair a thèid na rudan sin a ràdh a h-uile latha, tòisichidh tu a 'creidsinn nach eil thu airidh air gràdh. Gu bheil an com-pàirtiche agaibh a’ cur mar fhiachaibh oirbh le bhith a’ dol còmhla ribh.

“Agus chan eil sin fìor idir; bidh roghainn aig daoine an-còmhnaidh coiseachd a-mach à dàimh ma tha e a’ cur dragh mòr orra. Ach ma roghnaicheas iad fuireach ann agus toirt ort a bhith a’ faireachdainn uamhasach, tha cuid de chùisean trioblaideach ann. ” Feumaidh a h-uile dàimh beagan riaghlaidh agus mar sin an tè agadsa. Ge-tà, tha thuchan eil uallach airson a h-uile càil. Cha bu chòir don chompanach agad toirt ort a bhith a’ faireachdainn nach eil thu math gu leòr air an son.

11. *Sàmhchair rèidio*

Dè tha com-pàirtichean puinnseanta ag ràdh? Chan eil dad. Bidh iad gu tric a’ taghadh sàmhchair mar inneal airson do pheanasachadh. Tha na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan aig làimhseachadh sàmhach ach anns a’ cho-theacsa seo, chan eil ann ach cron. Cleachdaidh do chom-pàirtiche ionnsaigheachd fulangach agus sàmhchair gus spèis a tharraing air ais. Suidhidh tu ann an amar iomagain, a 'feitheamh orra tighinn timcheall agus bruidhinn riut. Tha an Dr Bhonsle ag ràdh, “Tha e mì-chiallach a bhith a’ diùltadh conaltradh agus ’s e aon de na rudan a bhios com-pàirtichean puinnseanta a’ dèanamh.

“Tha e a’ nochdadh nach e fuasgladh còmhstri an amas ach ‘buannachadh’ na sabaid. Bidh an t-àite eadar com-pàirtichean a 'fàs gu math mì-fhallain nuair nach eil conaltradh a' tachairt bho aon cheann. Is e sàmhchair inneal an manipulator gu math tric. ” A bheil do chom-pàirtiche cuideachd a’ cleachdadh sàmhchair nad aghaidh? Tha sinn an dòchas gun tuig iad cho cudromach sa tha còmhradh riut. Dìreach cuimhnich air aon fhacal-suaicheantais shìmplidh: B’ fheàrr hash a-mach le bhith a’ bruidhinn seach a bhith a’ drùidheadh ​​agus a’ mopadh.

Uill, cia mheud bogsa a rinn thu sgrùdadh? Tha sinn an dòchas gur e glè bheag de na rudan sin a tha com-pàirtichean puinnseanta ag ràdh a bha iomchaidh dhut. Ma bha iad agus gu bheil thu air tuigsinn gu bheil thu ann an dàimh puinnseanta, tha dà shlighe ann as urrainn dhut a leantainn. Is e a’ chiad fhear rudan a chuir dheth le do chompanach. Mura h-eil an ceangal a’ toirt taic don fhàs agad, tha dealachadh dhòighean an-còmhnaidh na roghainn. Agus an dàrna