Urooj Ashfaq, oo ah majaajiliiste majaajilayste ah ayaa sax ahayd markii ay tidhi, “Waxaa jira laba qof oo xidhiidh caadi ah ka dhexeeya - hal qof waa caadi midna waa xidhiidh. Weligood isma sheegaan”. Haddii adiga, iyada oo kale ah, had iyo jeer ku dhammaato inaad noqoto qofka * aan caadi ahayn* ee xiriirka caadiga ah, ogaanshaha calaamadaha xiriirka caadiga ah uu sii xumaanayo waxay hagaajin kartaa ciyaartaada.

Xiriirka caadiga ah , halkaas oo aysan jirin wax waajibaad ah oo ka go'an iyo calaamado aan lahayn wax kasta oo u muuqda mid aad u xiiso badan oo riyo ah bilowga marka aad bilowdo inaad aragto qof. Laakin xariiqyada u dhexeeya "casual" iyo "khatar" inta badan way dheegataan waqti ka dib markaad u sii dhawaato qofka kale. Waxaa laga yaabaa inaad rabto meel dhexe oo u dhaxaysa xidhitaannada iyo ka go'naanta xidhiidhka. Laakin, tani miyay la macno tahay inaad u sheegi karto inaad u xiisay? Ma wici kartaa iyaga si ay u neefsadaan marka aad maalin xun ku jirto? Maxay yihiin waxyaabaha la sameeyo iyo kuwa aan la sameyn karin ee qof si aan caadi ahayn loo arko? Intee in le'eg ayaa lagaa rabaa inaad muujiso adigoon ka dhawaajin inaad rabto wax halis ah laakiin sidoo kale aadan u muuqan inaad u quusto galmo? Maxaa dhacaya marka aad bilowdo inaad dareento duufaan? Su'aalaha la socda dhulkan waa kuwo aan dhammaad lahayn laakiin maanta waxaan ku siin karnaa dhowr jawaabood

Sidee ku ogaan kartaa inuu xiriir caadi ah yahayqof.

12. Calaamadaha xidhiidhka caadiga ah ayaa sii xumaanaya - oo u bogaadinaya dareenkooda

Hagaag, si sax ah ayay u arki doonaan haddii aad u ammaanto iyaga oo aan dhammaanayn. Haddii bogaadintaada ku saabsan midba midka kale ka gudubtay ammaan dusha sare ah oo ku saabsan muuqaalka jireed si qoto dheer oo ku saabsan shakhsiyadooda, kuwani waa calaamado aad si aan rasmi ahayn u shukaansanayso.

Haddii aad ku aragto daacadnimada indhahooda markay kuu sheegaan inay jecel yihiin codka qosolkaaga, waxay ka mid tahay calaamadaha cad ee xidhidhkaaga caadiga ah uu ku jecel yahay. Ama haddii isaga/iyadu ay bilaabeen inay u bogaan naxariistaada ama qoto dheeraantaada, waxay si cad kuugu dhacayaan adiga.

13. Ma qiyaasi kartid noloshaada la'aantood

Haasaawaha caadiga ah oo isu rogaya mid dhab ah waxa uu u egyahay sidan oo kale. Haddii labadiinaba aysan qiyaasi karin nolol midba midka kale la'aanteed, waa mid ka mid ah calaamadaha ugu cadcad inaad si aan rasmi ahayn u shukaansanayso. Haddii aad la wadaagtay sheekooyin dhab ah oo gaar ah oo ku saabsan hiwaayadahaaga, qoyskaaga, saaxiibbadaada, ama carruurnimadaada, aad ayay suurtogal u tahay in aad la samaysatay xidhiidh shakhsi ah oo aad isugu dhow. la kulma iyaga marar badan madaxaaga, waxay calaamad u tahay inaad xiriir la leedahay adigoon ogeyn. Sida Edward Vilga uu inoogu waaniyay buugiisa Downward Dog , “Weligaa ha gelin wax badan oo jacayl ah qofna oo aad lumisomadaxaaga. Budhda galmada caadiga ah, waxaan ku sii go'nahay kharash kasta. "

Tilmaamaha Muhiimka ah

• Inaad u nuglaadaan iyaga oo aad u sheegto inaad jeceshahay waxay la macno tahay inaadan hadda ka dhex jirin xidhiidh caadi ah. qof kale, waxaad dhaaftay wajigii 'casual'
• Ma la malaynaysaa mustaqbal iyaga? Haddi ay sidaas tahay, waa mid ka mid ah calamadaha xidhiidhkaaga caadiga ahi uu noqday mid halis ah

Xiriirka caadiga ah waxa uu noqon karaa buundada wanaagsan ee u dhaxaysa kelinimada iyo ka go'naanta. Waxay noqon kartaa hab fiican oo lagu tijaabiyo biyahaaga, la kulmo dad cusub oo aad ogaato waxa aad rabto. Laakiin mar kasta, is weydii sababta aad u tahay xiriir caadi ah. Miyaad aad u dhaawacantay oo aadan mar kale qof u ballan qaadi karin? Ma waxaad isku dayaysaa inaad dib ugu soo laabato hore? Xidhiidhka shucuureed miyuu ku cabsiiyaa oo xidhiidhka jidhku ma noqdaa hab aad qof kula xidhiidho dareen ahaan? Ma ka werwersantahay inuu rabo wax ka badan caadi ahaan?

Ilaa inta aad si hufan ula xidhiidho oo aad u maaraynayso inaadan dhaawac u geysan naftaada iyo lammaanahaaga, waxba kuma jabna shukaansiga caadiga ah. Haddii aad ku wareersan tahay dareenkaaga isbeddelka ah ee xiriirka caadiga ah ama midka lammaanahaaga, la-taliyayaasha Bonobology's panel ayaa kaa caawin kara inaad u dhex marato shucuurtan si cad.

>> > 1>Helitaanka Halis?

Dhammaanteen waxaynu xasuusannahay filimka Friends with Benefits oo ay laba saaxiibo ahi go’aansadeen inay ka dhigtaan mid jidh ahaaneed oo keliya dhexdooda ah, balse aakhirka ay jacayl isu qaadaan. Weligood dhab ahaantii ma ay arkin calaamadaha xiriirka caadiga ah ayaa sii xumaanaya waana wax dhacay. Tani waa qisada majaajilada jaceylka ah iyo sidoo kale waxa ku dhamaanaya xaqiiqda sidoo kale.

Hal daqiiqad, waxaad jeceshahay guur la'aanta iyo inaad furto fursadaha. Midda xigta, adigoon xitaa ogaanin, waxaad dareemeysaa inaad dareento shucuureed aan la buuxin ama ka sii xun, in lagu "isticmaalay". Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay khariidad sax ah oo kaa caawinaysa inaad go'aamiso in isla'egtaagu run ahaantii tahay mid caadi ah iyo in kale. Iyo haa, marar badan, galmada caadiga ah waxay noqotaa mid halis ah. Sida laga soo xigtay daraasaddan, in la sameeyo galmo caadi ah ama la bilaabo xidhiidhka hab 'kaliya galmada' waxay runtii u horseedi kartaa lammaanaha inay yeeshaan dareen midba midka kale.

Sababta aad u gasho wax caadi ah ayaa ah inaadan ahayn. diyaar u ah wax kasta oo halis ah meeshaas. Tadah, waxaa jira dhibaatooyin xiriir la leh qof aadan xitaa xiriir la lahayn. Sideed uga fogaan kartaa inaad ku dhacdo dabinkan? Markaad isha ku hayso calaamadahan cad, xidhiidhka caadiga ah ayaa sii xumaanaya.

1. Dareen shucuur ku saabsan isu-soo-dhowaansho jireed

Haddii labadiinuba aad dareentaan shucuur ku saabsan xidhiidhka jireed, markaa waxay calaamad u tahay inaad si aan rasmi ahayn u tihiin. shukaansi . Hadiiwaxaa jira is-qabsi badan oo indhaha ah markaad sameysid ama aad isku dhejisid iyo koolkoolin aan dhammaad lahayn, ogow in doontii "casual" ay hore u shiraacday. Haddii aad raadinayso calaamooyin uu hookup-kaaga caadiga ah ku jecel yahay, ka fikir sida ay u dhaqmaan galmada ka dib. Ma koolkoolin badan baa? Mise hadal barkin badan?

Haddii uu inta badan gacantaada qabto, oo uu dhunkado foolkadaada, oo uu rabo in uu waqti kula qaato xitaa marka aysan jirin wax galmo ah, waa calaamad muujinaysa in uu xiriir dhab ah kula leeyahay. Ama haddii ay rabto inay koolkooliso galmada ka dib, waxay calaamad u tahay in arrimuhu aysan hadda ku jirin dhul caadi ah.

waxa aad qabsanaysaan dareenka xidhiidhka caadiga ah marka aad bilawdo inaad midba midka kale u nuglaadaan waxyaalaha adiga ku dhibaya ama maskaxdaada ku jira. Haddii aad si qoto dheer oo qoto dheer ula yeelanayso wada sheekaysi ku saabsan nolosha, markaa waa calaamad muujinaysa in xidhiidhku uu halis u yahay qofkan.

Sida laga soo xigtay Helen Fisher, cilmi-nafsiga cilmiga noolaha iyo cilmi-baaris sare oo ka tirsan Machadka Kinsey, Jaamacadda Indiana , Dhaqdhaqaaqa galmadu wuxuu keenaa in la sii daayo dopamine ee maskaxda, taas oo markaa keeni karta inuu qof ku dhaco. Wareysigeeda, waxay ku sharraxday, "Kacsiga, waxaa jira daadad dhab ah oo ah oxytocin iyo vasopressin, kiimikooyin maskaxda ku jira oo xiriir la leh qoto dheer."

Marka aad bilowdo inaad dareento.qof, waxaad ogaan doontaa sida aad si buuxda u soo jiidatay iyaga. Haddii aad aragto in ay had iyo jeer ku soo wacaan shaqada ka dib ama ay kula wadaagaan shucuurtooda qoto dheer, markaa ogow inaad ka gudubtay marxaladda 'isku xidhka kaliya'.

> 3. Waxaad dareemeysaa inaad ku tiraahdo 'waan ku jeclahay' ama 'waan ku jeclahay' iyaga

Haddii midkiin uu si qalad ah u yiraahdo waan ku jeclahay' ama si hoose ugu sheego neeftaada, waa calaamad muujinaysa in xiriir caadi ah uu jiro aad u daran. Waad ogtahay inuu rabo wax ka badan caadi ahaan haddii uu had iyo jeer kuu sheego inta uu ku jecel yahay. Su'aasha aad u baahan tahay inaad naftaada waydiiso waxay tahay - Ma si caadi ah baad u shukaansanaysaa qofka mise waxaad rajo ka qabtaa in tani ay ugu dambeyntii u horseedi doonto wax ka sii daran? Marka, had iyo jeer way fiican tahay inaad daacad ka noqoto dareenkaaga, lammaanahaaga iyo naftaada. Maskaxdaada u caddee sababta aad si caadi ah u shukaansanayso iyo waxa dhabta ah ee aad ka rabto qofka kale. Haddii kale, waxay keeni kartaa jahawareer badan iyo calaamado isku dhafan.

Sidoo kale eeg: 23 Farriimo Fikirka Leh Si loo Hagaajiyo Xiriirka Go'ay

4. In la isu tuso hadiyado

Haddii aad xasuusato waxyaabaha yar yar ee midba midka kale ku saabsan oo aad muujiso tilmaamo mahadnaq ah, kuwaas waa kuwan. calaamadaha aad si aan rasmi ahayn shukaansi Haddii aad dukaameysato oo aad aakhirka aad ka fikirto sida ugu wanaagsan ee dhar gaar ahi u eegi karo iyaga, waa calaamad muujinaysa in aad xidhiidh la leedahay adiga oo aan ogayn.

Haddaba haddii aad ku wareersan tahay in uu doonayo in uu noqdo mid badan.sida caadiga ah adiga iyo haddii kale, ogow haddii uu kuu keeno wax hadiyado ah. Haddiyadaasna maaha inay weynaadaan. Laga soo bilaabo soo qaadashada smoothie adiga oo ku soo iibinaya bacda aad isha ku haysay, waxay noqon kartaa wax kasta. Iyo, haddii aad si dhab ah u rajaynayso dhalashadooda oo aad qorsheysay wax kasta oo aad samaynayso, waxay la macno tahay inaad dareento xidhiidh caadi ah.

5. Ku hadalka saacadaha habeenkii - Ma caadi baa mise ka badan?

> Hubaal wax badan, in ka badan! Sida ereyada heesta Dhammaan Habeenka dheer ee uu qoray JST FRNDS u socdaan, “...runtii waa in aanad qaadin teleefankaaga, cuz qoraalku waxa uu horseedaa in la hadlo oo la hadlo waxa ay u horseedaa jacayl..” Haddii ay u hadli karto Saacado adiga kula jira oo ku saabsan wax kasta oo qorraxda hoostiisa ah, laga yaabee inay tahay waqtigii aad ku dalban lahayd adieu inuu ku ciyaaro "qabow oo caadi ah" oo aad qirato in kuwani yihiin calaamado xiriir caadi ah uu sii xumaanayo. updates, waxa ay muujinaysaa in uu doonayo xiriir laakiin uu ka baqayo inuu ku waayo. Cabsida diidmada iyo suurtogalnimada inaadan isku mid ahayn waxay noqon kartaa sabab muhiim ah oo dib u celinaysa. Haddii uu muujinayo xiisaha dhabta ah ee noloshaada, waa calaamad inuu doonayo xiriir dhab ah adiga. Oo, haddii ay danayso marka aad la wadaagto arrimahaaga iyada, waxay calaamad u tahay shukaansiga caadiga ah oo isu beddelaya mid halis ah.

rag kaleisaga ku dhibaya ama haddii ay marar badan kaa difaacdo, kuwani waa calaamado xidhiidh caadi ah uu sii xumaanayo. Cadaadiska ama iska tuurista xaasidnimada iyo lahaanshaha ayaa laga yaabaa in ay ku dhamaato abuurista dhaawac ka badan inta dhab ahaantii muujinta dareenkaas. Ma u malaynaysaa inaad dareentay duulista? Hagaag markaa, waa inaad aad uga cadhaysiisaa iyaga oo la socda dano kale oo jacayl ah.

Dhammaan barta shukaansiga caadiga ah waa ka-saarid la'aan iyo awoodda inaad ku aragto lammaanahaaga dadka kale, xaqiiqda, ama baraha bulshada. Si kastaba ha ahaatee, taasi maaha wax sahlan in la sameeyo gaar ahaan marka aad bilowdo inaad qof dareento. Haddii aad tahay qof si fudud u hinaaso oo wax qabsada, waxaa laga yaabaa inaad raadineyso wax ka sii daran oo aan lagu go'in xiriir caadi ah.

7. Isbarashada asxaabta ama qoyska

lammaane ahaan mid lagu daray aroos, xaflad, ama kulan bulsheed kasta oo kale oo lagu daro kooxdaada saaxiibadaa waxay noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha xiriirka caadiga ah ee sii xumaanaya. Marka saaxiibbadaa ay ku soo dhawaadaan ama aad u dhowaato qoyskooda, arrimuhu way adkaan karaan hadhow.

Haa, waxaad ku kulmi kartaan meelo aan ahayn qolka jiifka oo aad wada samayn kartaan waxyaabo madadaalo ah sida dukaamaysiga, daawashada filimada ama aadista kafeega. Laakiin, haddii aad dareento inaad u tusiso kuwa kuugu dhow, waxay calaamad u tahay inaad dareemeyso xiriir caadi ah. Sidaas yeeltan u fiirso mar kasta oo aad awooddo haddii aad ka welwelsan tahay in saaxiibkaaga hookup uu kugu soo jiro oo uu doonayo inuu si dhab ah kuu shukaansado.

Ma inta badan ma ku martiqaadaa saaxiibbadiis? Saaxiibbadiis ma og yihiin dhammaan cidda aad tahay? Haddaad u malaynayso inay kuwan haa tahay, ka fiirso calaamadahan uu doonayo inuu xidhiidh dhab ah kula yeesho, iyo in saaxiibadaagii faa'iidada lahaan jireen ay si rasmi ah u burbureen.

8. Haddii uu isticmaalayo "annaga" marka uu ka hadlayo mustaqbalka, waxay ka mid tahay calaamadaha uu doonayo xiriir dhab ah adiga. Ama haddii ay si joogto ah ugala hadasho qorshayaasha fog-fog, waa mid ka mid ah calaamadaha xiriirka caadiga ah uu sii xumaanayo. Haddii lammaanahaagu yahay ka kaliya ee doonaya shay halis ah, markaa waa inaad la xiriirtaa isaga/iyada in aad si qoto dheer diyaar u ahayn ballan. Haddii aad mustaqbalka la arki karto isaga/iyada, markaa waa inaad muujisaa dareenkaaga si aad labadiinuba u siin kartaan tallaal dhab ah. dheer. Tani kaliya ma dhaawacayso sababtoo ah weligoodba way ku sugayaan inaad soo dhawaato laakiin sidoo kale way ku dhaawaci doontaa sababtoo ah isku xirnaanta qalbiga badh ama xitaa jacaylka hal dhinac ah ayaa noqon kara jahawareer sare (jidhka wax kale ayuu rabaa, wadnuhu wuxuu rabaa wax kale). ), waxayna abuurtaa arrimo isu-dhow mustaqbalka fog.

9. In la dagaallamo waxay ka mid tahay calaamadaha xiriirka aan caadiga ahayn wuxuu noqonayaa mid halis ah

HaddiiLabadiinaba dagaal baa idinka dhexeeya oo ku wada hadla isfaham, waa calaamad muujinaysa inaad si aan rasmi ahayn u shukaansanayso, shakina kuma jiro. Waa maxay macnaha xiriir dhab ah in nin? Wuxuu xalliyaa dagaal halkii uu kaa quusan lahaa sababtoo ah wuxuu rabaa inuu ku ilaaliyo noloshiisa. Sidee ku ogaan kartaa inuu doonayo xiriir dhab ah? Waxa uu raali galin ka bixiyaa dagaalo ka dib waxa uuna hubiyaa in aanu ku celin khaladkii hore ee mustaqbalka Hadii ay fikradaada ku khilaafto waxay la macno tahay in ay marka hore danayso fikirkaaga. Waa calaamad inay doonayso xidhiidh dhab ah balse waxay ka baqaysaa inay nafteeda ama adigaba qirato.

10. Haddii uu ku waayo iyaga, marka ay maqan yihiin

Haddii uu ku waayo marka aad ka jawaabi weydo muddo dheer, waxay calaamad u tahay inuu xiriir dhab ah kula leeyahay. Oo, haddii aad dareento inaad u baahan tahay inaad ka jawaabto oo aad u soo dirto qoraal "Anigana waan kuu xiisay", si fiican markaa uma baahnid inaad raadiso calaamado kale oo xidhiidh caadi ah uu sii xumaanayo. Wadnaha marka aad ka baxdo magaalada, ama haddii aad xanaaqdo mar kasta oo uu iloobo inuu ku soo waco ka dib markii uu kuu sheegay inuu sameyn doono, waxay ka mid tahay calaamadaha xiriirka caadiga ah uu sii xumaanayo. Haddii aad dareento inaad la hadasho mar walba oo ay mar walba maskaxdaada ku jiraan, waa mid ka mid ah calaamadaha lagu garto in aad mar hore xiriir la leedahay adiga oo aan ogeyn.

Ogow in laga yaabo inaad rabtou soo gashay isla'egta galmo kaliya ama qaab aan jacayl ahayn laakiin maahan inaad naftaada garaacdo haddii aad aakhirka dareento. Marxalad kasta ma qorsheyn kartid, mar walbana ma arki kartid inay soo socoto. In la diido waxba kuu tari mayso oo waxay ku dambayn kartaa inay ku dhaawacdo.

11. Waxay si dhab ah u qaataan ra'yigaaga

Haddii su'aashani ay beryahan dambe ku dhibaysay, isku day inaad ka fikirto sida uu qofka kale kuu qaato. Haddii uu si dhab ah u qaato talooyinkaaga buugaagta, heesaha iyo filimada, waa calaamad inuu doonayo xidhiidh dhab ah adiga. Ama haddii xitaa waxyaallaha yar yar ee aad ku hadasho ama sameyso aakhirka ay saameyn ku yeeshaan siyaabo waaweyn, kuwani waa calaamado xiriir caadi ah oo sii xumaanaya.

Tusaale ahaan, waxaad u sheegtay in aad dhab ahaantii ku jirto Boostada Malone oo uu ku caawin waayay in uu dhegeysto liiska hal saac ee habeenkaa si uu u hubiyo in uu maalinta xigta kaala hadli karo fannaanka. Haddii uu sameeyo dadaal miyir leh si uu u fahmo qofka aad tahay iyo waxa aad jeceshahay, wax kale maahan laakiin kiis shukaansi caadi ah oo si dhab ah isu beddelaya.

Sidoo kale eeg: Sida Loo Xakameeyo Xanaaqa Xariirka - 12 Siyaabood Oo Lagu Rabo Xanaaqa

Haddii ay jirto isku dheelitirnaan la'aanta awoodda xiriirkaaga caadiga ah iyo lammaanahaagu si dareen ahaan loo maalgeliyo, waa qurux badan cadaalad darro ah in aad u isticmaasho shucuurtooda iyo baylahda iyaga ka gees ah. Si aad uga faa'iidaysato jacaylka qof si aad sariirta u fuusho waa wax xun in la sameeyo. Xidhiidhku inuu yahay mid caadi ah macnaheedu maaha inaad ciyaarto ciyaaraha maskaxda ama aad wax ka qabato