Shaxda tusmada
Hadaba, haddii aad la xiriirto haweeneyda laga dhintay oo aad si dhab ah u garaacdo, sidee u hubisaa in arrimuhu aysan dhicin. koonfur tag Taas awgeed, waa inaad maskaxda ku haysaa in xeerarka iyo qawaaniinta shukaansiga qofka laga dhintay ay aad uga duwan yihiin, haddii aan la raacin, arrimuhu waxay noqon karaan kuwo aad u xun adiga iyo isagaba. Haddaba, aynu si qoto dheer u dhex galno hab-dhaqanka laga filayo qofka laga dhintay xidhiidhka cusub, si aad xaaladdan ugu dhex socoto sida pro.
21 Samaynta iyo Ha yeelin Marka aad Shukaansanayso Gabadha laga dhintay
0>> Shukaansiga nin ka lumay xaaskiisii ama lammaanihiisii muddada dheer waxay soo bandhigi kartaa mid gaar ahdhankaas waxaa ka jirta cadaawad furan, isku day inaad sameyso dadaal inaad ugu yaraan la yeelato xiriir wanaagsan ka hor inta aadan quusan oo aadan dooran inaad fogaato. Waa wax la fahmi karo haddii aad dareemeyso kalsooni darro inaad la kulanto ninka laga dhintay oo weli ula dhaqma qoyska xaaskiisa dhintay sida qoyskiisa oo kale.Waxaad dareemi kartaa sida shisheeye oo aad qiyaasi karto booskaaga noloshiisa. Si kastaba ha ahaatee, haddii uu qaadayo tillaabada ah in uu ku baro qaybta qoyska, waa calaamad togan. Wuxuu diyaar u yahay inuu noloshiisa si daacad ah kuugu ogolaado oo wuxuu rabaa inaad ka mid noqoto wareeggiisa hoose. Mararka qaarkood, beddelidda aragtidaada xaaladda ayaa ah waxa kaliya ee ay ku qaadato si aad u maroojiso qallooca iyo leexashada sida loola shukaansado ninka laga dhintay.
> 11. Ha ka waaban inaad raadsato caawimadiisaHaddii labadiinuba ay qorshaynayaan inaad xidhiidhkiina gaadhsiisaan meel sare, ha ka waaban inaad raadsataan caawimadiisa iyo talada si aad reerkiisa iyo carruurtiisa u aqbashaan. . Xaalad kasta ha ahaato xaaladdiisa ama murugadii hore, waa mas'uuliyadda ka saaran lammaanahaaga sidoo kale inuu kaa helo inaad ku raaxaysato ubadkiisa iyo qoyskiisa. . Xusuusnow in mid ka mid ah dhibaatooyinka xiriirka ugu weyn ee qofka laga dhintay ay tahay helista kalsoonida iyo aqbalaadda carruurtiisa iyo qoyskiisa. Inta aad ku qasban tahay in aad dhinacaas ku dedaalto, lammaanahaaga ahaan, waa in uu dhabarkaagu leeyahayTalaabada jidka.
Tani waxa ay noqonaysaa mid aad muhiim u ah marka aad la shukaansanayso nin dhalinyaro ah oo laga dhintay oo ay tahay in aad raadsato hab aad boos uga sameysato naftaada qoyskaaga. Carruurta yaryari waxay iska caabin weyn u diidi karaan fikradda ah in qof kale uu buuxiyo kabaha hooyadood (xitaa haddii aanay taasi ahayn ujeeddadaadu, way adkaan kartaa inaad taas u sharaxdo ilmaha). Waxaad u baahan doontaa garab istaaga lamaanahaaga si aad taas uga gudubto, markaa haka labalabeyn inaad weydiiso.
> 12. Baro waxa uu rabo >Waxaa jirta hal faa'iido weyn oo uu leeyahay shukaansiga nin laga dhintay, ayuu yidhi Apollonia Ponti, taasina waa xaqiiqda ah in inta badan, ay aad u hubiyaan waxa ay rabaan. "Qofka arkay dhimashada qof gaar ah inta badan way caddahay baahida xiriirkooda. Waxa laga yaabaa inay rabaan sheeko jacayl oo la mid ah ama waxa laga yaabaa inay rabaan inay sameeyaan waxyaalo cusub,” ayay tidhi.Simon, oo ah 56 jir hore uga tirsanaan jiray ciidamada badda ee Maraykanka, waxa uu ku adkaystay in marka uu u furan yahay shukaansiga, aanu waxba arkin. samaynta xidhiidh si qoto dheer oo qoto dheer sida uu la wadaagay xaaskiisa. "Xitaa haddii aan xiriir la yeesho, waxay noqon doontaa meel fog. Marna qofna ma jeclaan karo sida aan u jeclaa xaaskayga. Waxaan filayaa in aan raadinayo wehelnimo, in ka badan jacaylka.”
Jawaabta ku saabsan sida loo shukaansado ninka laga dhintay waxa lagu qarin karaa waxa qofka aad la joogto uu raadinayo. U isticmaal faa'iidadaada marka aad si cad u heshid sawir cad oo ah waxa aad gelayso. Sida aynu hore u sheegnay, ma jiri karto jawaab keli ahsi, "Maxay ragga laga dhintay naagtu ka rabaan?", Inaad dareento oo aad u fiirsato baahidiisa ayaa ugu fiican inaad fahanto waxa uu ka doonayo xidhiidhkaaga.
4>Markaad xidhiidh la yeelato nin ka weyn oo laga dhintay sannado guur ah ka dib, waayo-aragnimadiisa iyo waxa aad filayso ayaa laga yaabaa inay aad uga duwan tahay taada. Xitaa haddii labadiinaba ay ku xiran yihiin dhinacyo kala duwan, dhisidda xiriir cusub ayaa laga yaabaa inaysan aad ugu fududaan isaga. Ama laga yaabee, inuu ku jiro marxalad nolosha ah halkaas oo jacaylka iyo xiriirka macnaheedu yahay wax gebi ahaanba ka duwan sida ay adiga kugu tahay. Way fiicantahay haddii aad xaqiiqo ka tahay waxa aad filayso. Tani waxay noqonaysaa mid aad muhiim u ah haddii farqiga da'da uu yahay mid muhiim ah.
In kasta oo dabeecadda qofka laga dhintay ee xiriirka cusub ama xiriirka jaceylka ee soo baxaya uu wax badan kuu sheegi doono, ha isku hallayn kaliya aragtidaada habdhaqankiisa si aad u qiimeyso waxa uu rabo. Taa beddelkeeda, si furan oo daacad ah ula xidhiidh maaraynta waxyaabaha laga filayo iyo inaad xuduud u samayso xidhiidhkiina si aanay madmadowgu u muuqan.
14. Ha isku dayin inaad gasho kabihiisii hore
Maxaad ka qiyaasi kartaa waxa u keeni kara dhibaatooyinka xiriirka qofka laga dhintay? Isku day inaad buuxiso booska xaaskiisii dhintay adoo hoos u dhigaya shakhsiyaddaada si aad ula mid noqoto kiisii hore!Marka aad shukaansanayso nin laga dhintay, marna ha u malayn in aad buuxinayso meel bannaan oo noloshiisa ah. Sidoo kale, hubi in saaxiibkaa aanu raadin qof taas sameeyo.
Inkasta oo aad u damqan karto khasaarihiisa, ha joojin in aad noqoto qof adiga kuu gaar ah. Isla mar ahaantaana, ha ka filan inuu tirtiro xusuusta xaaskiisii hore oo uu kula noolaado cutubkan cusub adiga oo aan waligeed jirin. Ogow in qalbigiisa ay ku filan tahay boos uu ku xiisi karo oo uu ku jeclaado isku mar.
Waxaa laga yaabaa in ay jiraan dhinacyo noloshiisa iyo shakhsiyaddiisa ka mid ah kuwaas oo weligii ku xidhnaan doona xaaskiisii dhintay. Carruurtiisa, qaab nololeedkiisa, waxa uu aaminsan yahay iyo qiyamka, si aan u magacaabo dhowr. Waa inaad barataa inaad wax cusub ku dhisto isaga oo ku wareegsan wejiyadan jira oo aanad korkooda ku dul dhisin haddii aad rabto inaad iska ilaaliso inaad dareento kalsooni darro la shukaansanaysa ninka laga dhintay.
15. Weligaa ha si xun uga hadlin xaaskiisa
0>In la shukaansado qofka laga dhintay ma fududa waxaana suurtagal ah in aad ka xanaaqdo mararka qaarkood isbarbardhigga aan ku talagal ahayn. Waxa laga yaabaa inuu dib ugu noqdo wixii tagay in ka badan intaad rabto. Laakin xitaa waqtiyadaas, waligaa waligaa ha ku khaldamin inaad aflagaadeyso xaaskiisi hore. labadiinaba xaalka sii xumeeya. Haddi aad sidaa samayso, dooddu waxa ay baabi'in doontaa xidhiidhkaaga. Si kastaba ha ahaatee xanaaqa, xanaaqa, dhaawaca, amawaad niyad jabtay, waligaa ha lumin sida ay ugu adagtahay in uu ka badbaado geerida xaaskiisa. Iska jir in aadan weligaa kicin murugadaas si aad isaga ugu soo noqoto. Sida kaliya ee looga badbaadi karo waa in aan lala tartamin qof aan hadda ka agdhowayn. Taa beddelkeeda, xoogga saar hadda iyo mustaqbalkaaga isaga. Shukaansiga qofka laga dhintay waxa uu noqonayaa mid sahlan marka aanad si joogto ah isaga eegayn waxyaalihii hore ee uu soo maray.oo ku saabsan dabeecadda xiriirka iyo muddada luminta, laakiin xiriirka jireed iyo dareenka ee qofka laga dhintay waxay noqon kartaa arrin ugu yaraan bilowga hore. Haddii uusan ninku si buuxda ugu diyaar ahayn xiriir cusub, waxaa laga yaabaa inay ku adkaato inuu la xiriiro naag kale si dareen ah.
Ha ku xukumin taas, kaliya sii wakhti ama kala hadal isaga arrimaha ku saabsan xiriirka. Haddii arrimahan xidhiidhku sii socdaan, ku qanci inuu caawimaad xirfadeed ka raadsado cilmi-nafsiyeedka ama daaweeyaha, iyadoo ku xidhan nooca xidhiidhka. Dhisida xidhiidhka qofka laga dhintay waxay kaaga baahan doontaa dadaal joogto ah iyo xaddi badan oo dulqaad ah. Dabcan, waa inuu diyaar u yahay inuu kula kulmo kala badh, haddii kale, waxaad la dagaallamaysaa dagaal khasaare ah.
17. Iska ilaali calammada cas
waa marka acarmalku wuu kaa fogeeyaa marka aad ka hadasho inaad si dhab ah u yeelan karto xiriirka. Ama marka aad dareento inuu ka labalabeynayo inuu ku baro qoyskiisa iyo saaxiibadiisa. Markaa waxaad ku dambaynaysaa xidhiidh jiid jiid.Tani waxay si cad u muujinaysaa in aanu si buuxda kuugu soo gelin sidii aad ka filaysay ama aanu wali ka dhamaan guurkiisii hore. Adiga kaliya ayaa go'aamin kara inta aad rabto inaad sugto ka hor inta uusan helin geesinimada uu kuugu sameeyo si rasmi ah adiga. Ha u cadaynin calamadan cas ee aad ku shukaansanayso gabadha laga dhintay roogga hoostiisa, waayo way kugu soo noqon doonaan oo waxay kugu keeni doonaan xanuun ka sii daran. oo go'aanso sidii aad iyaga u maarayn lahayd adiga oo dantaada maskaxda ku haya. In la iska indhatiro calamada cas-cas marka la shukaansanaayo ninka laga dhintay, sababtoo ah la joogista isaga oo dareemaya wanaag wakhtigan, midkiina waxba ma tari doonto.
18. Ha u ogolaanin in sawiro ama xasuustu ay kugu keento kalsooni darro
Dhibaatooyinka ugu badan ee ay la kulmaan dumarka la shukaansada ninka laga dhintay waxaa ka mid ah sida ay uga falceliyaan qofka diida in uu tirtiro joogitaanka xaaskiisii hore, ha ahaato qaabka sawirada ama xusuusta guriga. Daacadnimo, xitaa waa inaadan isku dayin. Gebi ahaanba waa caadi in la soo bandhigo sawirada lammaanahooda soo daahay, macnaheedu maaha inay ku jecel yihiin wax yargurigu wali waxa ku sii qulqulaya xasuusteeda. Meel walba waxaa yaallay sawiradooda, waxayna waydiisay saaxiibteed, "Miyaan u soo jeediyaa inuu soo dejiyo sawiradeeda, si xiriirkeena uu u dareemo bilow cusub?" , ayaa uga digay arrintaas, isaga oo sheegay in xitaa calaamad muujinaysa in ay khatar gelin karto xiriirka. Claire wuu dhegaystay talada oo wuxuu ku nabday xaqiiqada ah inuusan ahayn inuu tirtiro wixii la soo dhaafay si ay meel uga dhigaan mustaqbalkooda. 
19. Baro inaad siiso ninka laga dhintay meel bannaan
In kasta oo xiriir kasta uu leeyahay arrimo, caqabadaha qaar ayaa gaar u ah shukaansiga xaaska laga dhintay. Tusaale ahaan, taariikhaha qaarkood waxay noqon karaan kuwo xanuun badan - sannad-guuradii dhimashada, dhalashada xaaskiisa, taariikhda arooskooda, maalmaha dhalashada carruurta iyo wixii la mid ah. La soco daqiiqadahan una ogolow meel baroor diiq ah.
U ogolow inaad la socoto dareenkiisa. Mararka qaarkood, in la siiyo boos lafteedu waxay noqon kartaa tilmaam qurxoon oo dhinacaaga ah. Haddii uu rabo in maalintaas keligiis looga tago ama uu waqti ku qaato qabriga xaaskiisa oo dhan, ka sii daanka dhabanka una sheeg inaad halkan ku sugayso. Ama in aad u joogtid isaga, haddii iyo marka uu rabo in uu kula wadaago dareenkiisa.
Ha u qaadan maal-gelintiisa shucuureed ee la soo dhaafay sida meel ka dhac ku ah iskaashigaaga. Labadu midba midka kale wuu ka madax bannaanaan karaa. Sababtoo ah wuxuu ku haystaa inaad la wadaagto noloshiisa hadda maahamacneheedu waa in uu tirtiri karo xasuustii hore. Ma la tartami kartid qof dhintay, mana aha inaad la tartanto. Waxaad la wadaagi kartaa hadda iyo mustaqbalkaaga isaga halka waxa uu la wadaagay xaaskiisa ay hore u ahaayeen. Haddaba, ha u oggolaan in nabad-gelyo la’aantu ku roonaato.
Sidoo kale eeg: Hadyad Bixinta Luqadda Jacaylka: Waxa ay ka dhigan tahay iyo sida loo muujiyo20. Weydii su'aalo muhiim ah
Haddii aad isku aragto in aad jacayl la wadaagto haweenayda laga dhintay ka dib muddo aad u xun, haddana aanad hubin halka waxaad u taagan tahay noloshiisa, ha ka waaban inaad ogaato heerkaaga. Waxaa jira waxyaabo aad u baahan tahay inaad kala hadasho lammaanahaaga, waxaana ugu wanaagsan inaad hore u yeelato wada sheekaysiga u muuqda kuwa qallafsan ama adag intaad iska indho tirayn maahmaahyada maroodiga ah ee qolka ku jira.
>Tababaraha xidhiidhka iyo qoraa Abel Keogh ayaa taxay saddex su'aalood: "Ma i jeceshahay?" "Ma xiriir gaar ah ayaan leenahay?" iyo "xagee xidhiidhkani u socdaa?" Jawaabaha su'aalahan aasaasiga ah waxay ku siin doonaan macluumaadka aad u baahan tahay inaad ogaato si aad u sii socoto iyo in kale," ayuu yidhi.Xaqiiqdii shukaansiga qofka laga dhintay wuu ka duwanaan karaa cilaaqaadka kale ee aad lahayd, laakiin waxaad weli u baahan tahay inaad ogaato halka uu ku yaal. ayaa u socda iyo haddii aad labadiinuba ku wada socotaan hal bog waxa mustaqbalka qaban doono. Iyadoo aan loo eegin sida uu u dareemayo arrintan, ha ka celin naftaada inaad ka hadasho mawduucan mar haddii aad wada joogtay wakhti badan.
21. Dhis xasuus cusub
Markaad la shukaansanayso xaaska laga dhintay, kan ugu wanaagsan sidii looga gudbi lahaa dareen kasta oo ammaan darro ahwaa inaad xasuus cusub la dhisto lammaanahaaga. Waxaa laga yaabaa in uu xasuusan doono ama u xiisi doono xaaskiisa inta lagu jiro munaasabadaha gaarka ah sida ciidaha iyo maalmaha dhalashada. Waa inaadan waligaa la tartamin kiisii hore, laakiin waxaa hubaal ah inaad nolosha ka dhigi karto mid qurux badan adoo samaynaya waxyaabo uu jecel yahay, habkaaga.
Fasaxyada iyo dabbaaldegyada waxay u dhici karaan qaab aan dib u soo celineynin xanuunkii hore ee la soo dhaafay, halkii ay ku siin lahayd labadiinaba sabab cusub oo aad u dhoola cadaynaysaan. Waxaad dhisi kartaa caadooyin iyo caadooyin cusub oo adiga iyo adiga keligaa iska leh, oo haku hadhin hadhyadii hore oo iyaga ku soo qulqulaya. Waxaa laga yaabaa, in yar ku dar liiska cashada kirismaska ama iskaa wax u qabso sabab wanaagsan oo ku saabsan Thanksgiving. Marka aad xasuus cusub wada samaysaan, " shukaansiga xaaska laga dhintay iyo dareenka labaad ee ugu wanaagsan" kalsooni darrada ayaa bilaabmi doonta inay meesha ka baxdo. Si kastaba ha ahaatee, waxa ka duwan ayaa ah duruufaha. Waxaa laga yaabaa in qaangaar kale oo ka duwan loo baahan doono oo haddii aad taas u barato, la joogista xaas xaasaasi ah waxay noqon kartaa khibrad qurux badan.
FAQs
> 1. Maxaa laga yaqaanaa la haasaawe qofka laga dhintay?Markaad la haasawdo ninka laga dhintay, ogow in aanad marnaba awoodin in aad tirtirto xusuusta xaaskiisii hore, waxa laga yaabaa in aad isku aragto in aad u tartamayso dareenka gaar ahaan haddii uu si joogto ah uga sheekeeyo iyada.
2. Waa maxay sababta ay ugu adag tahay shukaansiga ninka laga dhintay?In la shukaansado ninka laga dhintay waa adag tahaysababtoo ah habka murugadu waa ka duwan yahay qof kasta. Geerida qofka la jecel yahay waa xanuun aad u adag in laga gudbo waxayna ku xiran tahay duruufaha, qofka laga dhintay waxaa laga yaabaa inay ku adkaato inuu furo ama sameeyo xiriir cusub. 3. Sidee ku ogaan kartaa in qofka laga dhintay uu ku jecel yahay?
Waxaad ogaan kartaa in ninka laga dhintay uu ku jecel yahay kaliya haddii uusan ku barbar dhigin xaaskiisa hore, isku dayo inuu ku caawiyo inaad la xiriirto qoyskiisa iyo carruurtiisa oo uu diyaar u ah inuu si gaar ah kuu ballan qaado. 4. Boqolkiiba intee in le'eg ayay xaaska guursatay? Sidoo kale, waxaa la sheegay in ragga laga dhintay ay guursadaan si ka dhaqso badan kuwa laga dhintay. Celceliska wakhtiga ragga laga dhintay ay dib u guursan karaan waa qiyaastii 2-3 sano, haweenku waa isku mid 3-5 sano.
> 5. Gabadha laga dhintay waligeed ma sii guuraan? 1> xaalad naag kasta. Welwelka ugu weyn, dabcan, waa in laga yaabo in uu ka gudbi waayey xaaskiisii oo geeriyootay, taas oo kuu horseedi karta in aad ka werwerto haddii uu awoodi karo in uu ku jeclaado sida aad u qalanto in lagu jeclaado. Mise waxaad ku dhegi lahayd shukaansiga ninka laga dhintay oo dareemaya heerka labaad ee ugu wanaagsan?Haddii aad waligaa la yaabtay sababta shukaansiga ninka laga dhintay uu aad ugu adag yahay, tani waxay noqon kartaa sabab muhiim ah. In kasta oo aad jacayl la wadaagto isaga, waxaad dareemi kartaa in meel gaar ah noloshiisa iyo qalbigiisaba la qaatay. Ama waxaa laga yaabaa in lagu daayo in aad la kulanto cawaaqibka niyadeed ee ka dhalan kara in aad la seexato ninka laga dhintay oo aan diyaar u ahayn in uu qalbigiisa iyo noloshiisa u furo qof cusub. Teeda kale, ma ogolaan kartid in cabsida noocaas ah ay dib kuugu celiso haddii aad si dhab ah u jeceshahay isaga oo uu kaa dareemo si la mid ah.
Run ahaantii, wax walba waa suurtagal, xiriir kastaana waa kala duwan yahay. Haddi aad la haasaawato nin yar oo laga dhintay ama qof laga tagay ka dib tobanaan sano oo uu la wadaagay xaaskiisa, furaha ayaa ah in aad maskaxda ku hayso oo aad u ogolaato xiriirkaaga inuu qaato koorsadiisa. Taasi waxay tidhi, waxaa jira waxyaalo aan samaynayn oo laga yaabo inay kaa caawiyaan inaad ka gorgortanto aaggan khiyaanada leh si xitaa haddii aad mid ku dhammaato, aadan aakhirka dareemayn kalsooni darro ku saabsan shukaansiga carmalka.
1. Wax badan ha baarin
Sharciga ugu horreeya uguna muhiimsan markaad bilowdo xidhiidh awood u leh inuu kordho waa inaad iska ilaaliso inaad waydiiso su'aalo badan oo ku saabsan xaaskiisa oo dhimatay. Ugu yaraan, u daadhowrka taariikhood ee ugu horreeya way dhaafaan iyada oo aan mawduuca la soo qaadin. Si fiican u baro isaga oo u oggolow inuu wax ka sheego wixii hore; don't get too personal too soon. Xasuusnoow, in murugadu aanay ahayn mid toosan oo ay qaadato meesheeda. Waxa laga yaabaa inuu si fiican uga murugoodo geerida xaaskiisa oo uu eegayo inuu bilaabo cusub isku mar. In la dhiso xiriir dhow oo lala yeesho ninka laga dhintay waxay qaadan kartaa waqti, dulqaadkuna waa saaxiibkaaga ugu fiican Waxaa laga yaabaa inaad u aragto hab-dhaqankan ninka laga dhintay inuu yahay mid aan fiicneyn iyadoo la tixgelinayo inaad isku dayeyso inaad dhisato xiriir jaceyl isaga, laakiin isaga, tani waxay noqon kartaa oo kaliya habka la qabsiga. Haddaba, u diyaargarow inaad aayar u dejiso oo sii wakhtiga uu u baahan yahay si uu ilaaladiisa hoos ugu dhigo.
2. U diyaargarow inaad dhegaysato
loo diyaariyey in la dhegeysto. Marka la shukaansanaayo ninka laga dhintay, dariiqa uu ku kasban karo qalbigiisa waa in uu u furnaado in uu maqlo sheekooyin ku saabsan noloshiisii hore. Waxa laga yaabaa in uu guur farxadeed helay lagana yaabo in aanu ka badin. In uu ka badbaado dhimashadii xaaskiisa waa in ay dhib ku ahayd isaga.Waxay u baahan tahay geesinimo aad u weyn in la soo qaado qaybaha oo dib loo bilaabo. Haddii uu diyaar u yahay inuu hadlo, ku dhiiri geli. U ogolow inaad diyaar u tahay inaad aqbasho inay weligeed ahaan doontoqayb ka mid ah noloshiisa. Marka uu ka sheekeeyo xaaskii uu ka dhintay jacayl xoog leh oo indhihiisa ka dhalaalaya, haku mashquulin “ shukaansiga xaaska laga dhintay oo dareemaya dareenka labaad ”
Haddii aad dareensiiso in aad tartamayso. iyada oo uu la socdo xaaskiisa oo dhimatay dareenkiisa iyo kalgacalkiisa, waa marka uu ninka laga dhintay ka tago. Markaa, haddii aad si dhab ah u xiisaynayso isaga, ha tagin halkaas. Si kastaba ha noqotee, haddii xaaskiisa ay tahay wax walba oo uu ka hadli karo oo aad dareemeyso inaad ku jirto dhamaadka qashin-qubka shucuureed ee aadan saxiixin, ka dibna wuxuu si cad u xayiray wakhti hore. Ha illoobin calamada casaanka ah ee noocaan ah marka aad shukaansaneyso haweeneyda laga dhintay.
3. Ogow in aad la dagaalami doonto xusuusta
Iyadoo ay ku xiran tahay nooca xiriirka uu la wadaagay xaaskiisa, heer ka mid ah way ku adkaan lahayd inuu hore u socdo. Khaasatan haddii uu lumitaankiisu yahay mid dhow, joogitaanka xaaskiisa oo dhimatay ayaa laga yaabaa inay aad u weynaato oo ay hadh u keento xidhiidhka cusub sidoo kale. Ha ka filanin inuu si degdeg ah jacayl ugu dhaco.
Sidoo kale eeg: 13 astaamood oo uu leeyahay saaxiibka sunta ah - iyo 3 tillaabo oo aad qaadi kartoU noqo saaxiibkiisa safarkiisa habaynta iyo la imaanshaha murugada halkii aad ka beddeli lahayd erey xun oo xiriirkaaga ah. Haddii aad sidaa sameysid waxay kaa caawin doontaa inaad la yeelato lamaanahaaga xiriir qoto dheer oo macno leh. Isla mar ahaantaana, ha illoobin calaamad kasta oo casaan ah oo loogu talagalay shukaansiga xaaska laga dhintay.
Sida aan horay u sheegnay, haddii waxa kaliya ee uu sameeyo ay tahay in uu ka hadlo xaaskiisa oo dhimatay iyo gogosha, waa digniin.calaamadee inuu weli aad ugu sii qoto dheer yahay habka murugada. Waxa laga yaabaa inuu u eego taariikhda inuu ka jeediyo xanuunka ama inuu magdhabo saaxiibnimada jireed ee maqan ka dib dhimashadii lamaanaha, taasina maaha waxa aad u qalanto. Dhab ahaantiina ha ku degdegin inaad la seexato isaga. Haddii labadiinaba aysan isku bog ahayn, waxaa laga yaabaa inaad aakhirka aad la kulantaan cawaaqibka ka dhalan kara inaad la seexato nin laga dhintay oo aan niyadda ku gelin.
In la shukaansado qofka laga dhintay ma raaci karo “hi, hello, aan isu nimaadno”. Waxaa laga yaabaa in ay fududahay in la shukaansado isaga laakiin aad uma fududa in la helo in uu sameeyo ama uu si qoto dheer u dhaco xiriir. Xasuusnoow in aad la shukaansan karto nin laga dhintay oo aan diyaar u ahayn iskaashi dhab ah oo ka go'an ilaa hadda.
Muddo sii isaga oo u oggolow xiriirku inuu qaato dariiq u gaar ah. Taladeenu waa in aan si tartiib tartiib ah u qaadno tallaabo tallaabo. Gaar ahaan haddii aad jeceshahay nin laga dhintay niyadeed oo aan la heli karin, waxaa laga yaabaa inaad si adag uga shaqeyso sidii aad horay ugu sii wadi lahayd. U samir xiriirka aadna u diyaargarow inaad wax walba horay ugu qaaddo xawaaraha uu ku qanacsan yahay.
Waxaad ka fogaan kartaa dhibaatooyin badan oo xiriir la leh ninka laga dhintay hadhow haddii aad diiradda saarto dhisidda aasaas adag hadda. Markaa, haddii aad si dhab ah u jeclaysato oo aad aragto in uu ka soo celinayo dareenkaaga, u furna in aad wax kasta qaado hal mar. U fiirso xaqiiqda ah in uu la tacaalayo dib u dhaca badbaadadaGeerida xaaskiisa, waxaadna u baahan tahay inaad xaaladdan ku dhex marto naxariis iyo naxariis.
5. Fahmo dhaawaciisa
Xaalado badan, marka dhimashadu ay sabab u tahay sabab aan dabiici ahayn, xanuunku wuu sii qoto dheer yahay. Bal eeg sida ay u adag tahay inaad illowdo qof aad si qoto dheer u jeceshay xataa haddii ay dhacdo kala tag ama furiin. Xaaladda dhimashada lamaanaha, aad bay u adag tahay. Haddii uu ahaa xidhiidh farxadeed oo caafimaad qaba, ka badbaadista dhimashada xaaskiisa ayaa shaki la'aan ah waxa ugu adag ee uu la macaamili lahaa.Halkan oo kale, kiciyeyaasha yaryar waxay soo celin karaan xusuus xanuun badan. Ka digtoonow tan si aad u awooddo inaad fahamto ninka laga dhintay hab-dhaqankiisa oo aad ula naxariisato isaga. Markaad shukaansato xaaska laga dhintay, ha dareemin xanaaq haddii aad ku sugan tahay dhammaadka dareen-celinta shucuureed ee kiciya yaryar. Kuwaani asal ahaan ma aha calammo guduudan oo kuu tilmaamaya inaad joojiso. Waa uun murugo soo daadanaya oo degi doonta waqti ka dib, ama ugu yaraan noqon doona mid la maarayn karo.
6. Ha noqonin dhamaadka dambigiisa
Waa hal shay in la fahmo xanuunkiisa laakiin waa wax kale inaad la joogto nin diiday inuu hore u socdo. Sida burburku u dhaco guys dambe, murugada dhimashada lamaanaha waxay yeelan kartaa saameyn isku mid ah. Waxaa laga yaabaa inuu soo galay goobta shukaansiga laakiin haddii uu si badheedh ah kuu barbar dhigo kii hore ama uu si joogto ah uga hadlo geerideeda, ogow inaadla shukaanso ninka laga dhintay oo si hoose u dareemay dambiga.
Waxaad u baahan doontaa in aad wacdo inta aad rabto in aad shukaansato nin ku dheggan waqti hore. Shukaansiga xaaska laga dhintay oo aan diyaar u ahayn waxay noqon kartaa sabab luntay. Si adag uga fakar haddii ay mudan tahay wakhtigaaga inaad dareen ahaan isaga maalgeliso. Ma dhisi kartid xidhiidh dhow oo lala yeesho ninka laga dhintay oo aad rajaynayso xidhiidh waara haddii aanu si buuxda ugu diyaar garoobin inuu ku ogolaado. Isha ku hay calamadan cas marka aad shukaansanayso gabadha laga dhintay.
7. Ha xukumin caadooyinka shukaansigiisa
Apollonia Ponti, tababaraha shukaansiga, ayaa sheegay in aysan jirin wakhti sax ah ama khalad ah oo lagu bilaabo shukaansiga qofka lumiyay mid kale oo muhiim ah. "Habka murugada ee qof walba waa ka duwan yahay. Markaa ninka haku xukumin sida uu u galo goobta shukaansiga ka dib markii uu waayay lammaanihiisa,” ayay kula talisay.
Dadka qaarkood waxa laga yaabaa in loo diyaariyey waxa lama huraanka ah oo laga yaabo inay murugo yaraadaan, qaar kalena waxay raadinayaan xidhiidh cusub cidladooda ka gudbaan. Raggu waxay dareemaan cidlo aad u weyn ha ahaato geerida lamaanaha ama furriinka ka dib. Markaad shukaansato nin laga dhintay, waxa fiican inaad xukunkaaga kaga tagto albaabka. La gal maskax furan si aad u soo dhaweyso qofka uu yahay iyo waxa uu doonayo.
Haddii aad la shukaansanayso wiil yar oo laga dhintay ama mid ka weyn, ha u qaadan waxa dib ugu soo celiyay haasaawaha. ciyaarta. Miyuu shukaansanayaa sababtoo ah maqnaanshaha xiriirka jireed ka dib dhimashadii xaaskiisa? Sidee buu noqon karaaraadinaya in ay taariikhda sidaas ugu dhakhsaha badan ka dib markii uu ka badbaaday dhimashada xaaskiisa? Su'aalaha noocan oo kale ah waxay kaliya midabayn doonaan xukunkaaga oo waxay kaa dhigayaa inaad ka aragtid muraayad cidhiidhi ah, si aad uga fogaato iyaga intii suurtogal ah. naag? Su'aashan ma jiri karto jawaab hal-cabbir ah oo dhan, oo kaliya ninka aad la socoto ayaa kuu sheegi kara waxa uu ka raadinayo lammaane suurtagal ah. Sida kaliya ee lagu fahmi karo yoolkiisa shukaansiga iyo waxa laga filayo waa in si wanaagsan loo wada hadlo. Waxa laga yaabaa in farqi dheer u dhexeeyo barashadda isaga iyo in aad xidhiidh dhab ah la yeelato isaga, laakiin inta hawsha lagu gudo jiro, ha ka waaban in aad muujiso naftaada oo aad waydiiso su'aalaha saxda ah.
Ka dhig marinnada isgaadhsiinta ee furan mar kasta, si ka badan haddii aad dareento kalsooni darro ama walwal in laga yaabo inuusan ku jeclayn sida uu u jeclaa xaaskiisa. Kala hadal si aad u ogaato heerka uu gaarsiisan yahay dareenkiisa xaaskiisii dhintay iyo dareenkiisa adiga. Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay haddii aad la joogto nin aan la heli karin niyadeed oo ninkeeda laga dhintay oo aad labadiinuba eegaysaan suurtagalnimada xidhiidh muddo dheer ah oo deggan.
Wax walba way iska daayaan iyada oo aan la helin wada hadal furan oo daacad ah oo ku saabsan waxa labadiinuba aad ka rabtaan xidhiidhkan. Isgaadhsiintu waa furaha xallinta arrimaha iyo ismari waaga, iyo dhibaatooyinka xiriirkaaganin laga dhintay ma aha mid ka reeban. Mudnaanta sii kobcinta wada-xiriir daacad ah, furfuran oo aan xad lahayn oo ku xidhan xidhiidhkaaga; waxa ay kaa caawin doontaa in aad isku xidho.9. La saaxiib caruurtiisa
Dhaqanka ninka laga dhintay ee xidhiidhka cusubi waxa ay wax badan kaaga sheegi kartaa waxa uu damacsan yahay. Mid ka mid ah calaamadaha uu ninka laga dhintay ay dhab ka tahay xiriirka aad la leedahay isaga waa marka uu ku baro caruurtiisa. Haddii aad isaga si dhab ah u jeceshahay, isku day dhammaan isku day inaad la saaxiibto carruurtiisa. Haddii guurka xaaska laga dhintay uu ku jiro kaararka, markaa waa waqtigii aad bilaabi lahayd inaad ka shaqeyso xiriirkaaga carruurtaada.
Hadda, tani waxay noqon kartaa xaalad jilicsan oo waa inaad u diyaargarowdaa labadaba, cadaawad ama furfurnaan. Si kastaba ha noqotee, waxaad u dhowaan kartaa ninkaaga adigoo tusinaya inaad u taagan tahay loolanka oo aad ka guuleysan karto caruurtiisa. Laakiin marnaba waa inaadan ku dhaaran inaad booska hooyadood qaadanayso. Taasi waxay dib u dhac ku keeni kartaa, xiriirkaagana halis gelinaya. in uu wali la xiriiri doono qoyska xaaskiisa geeriyootay. In kasta oo la-hawlgalkiisa iyaga ay u noqon karto arrin ku raaxaysata isaga, haddana lama odhan karo isku sinnaantooda, ilaa ay si kal iyo laab ah kuugu soo dhaweeyaan mooyaane. Mooyi