Marina waxa ay aaday isku imaatinka dugsigeeda markii ay la kulantay Tom, kaas oo 15 sano ka hor xanuun ku dhacay. Hadda waxay rumaysatay inay dhaqaaqeen. Waxay ahayd barroosin guuleed tv-ga, halka uu noqday honcho-shirkadeed la aasaasay, oo uu u ekaa mid dhuuban oo ku lebisan suudhkiisa madow. Marina waxay la hadashay in muddo ah, ka dib saaxiibkeed, Paul, ayaa u sheegay iyada, "Ma ogtahay inay jiraan calaamado uu kuu arko inaad tahay mid aan la adkaysan karin, weli?"

Marina way rumaysan kari weyday. Bawlos wuxuu yidhi, Waan caddaynayaa. I soo raac barxada. Wuu halkan u iman doonaa, waayo habeen oo dhan wuu ku eegayay,” ayuu yidhi. Wax yar ka dib, Tom wuxuu yimid terrace. Marina way yaabtay. Bawlos wuu dhoola caddeeyey, "Bal eeg, wuu kugu jecel yahay!"

Ma la xidhiidhi kartaa waayo-aragnimada Marina? Ma jiraa Tom noloshaada ah, oo aad ka shakisan tahay in uu ku xiiseeyo? Waxaa laga yaabaa, inaad ka soo jiidasho badan tahay sida aad u malaynayso. Si aan kuu caddeeyo, aan u dhaadhacno naagta aan la celin karin macnaha iyo calaamado cad oo uu ninku kugu mala-awaalayo.

Maxaa Naagta Ka Dhigta Magnetic Oo Aan La Adkeysan Karin

>
1. Dhoola cadeyn: dhoola cadeynta indhaheeda gaarta oo si kedis ah u soo baxeysa
2. Kalsooni: Markay naagtu aysan isku kalsoonayn oo ay rumaysato in ay aad ugu qurux badan tahay wax kasta oo ay xidhato, waxa ay noqotaa mid soo jiidasho leh ninka
3. Xirfadaha xidhiidhka: Naag caqli badan, ku wanaagsan tacliinta, iyo khabiir ku ah bilawga wada sheekaysiga qosolka leh. Hadday wada sheekaysi karayso oo ay dadka hadalkeeda ku mashquuliso, ragogow wax walba oo kugu saabsan

   Marka uu nin ku tuso asxaabtiisa, ogow inuu kugu waalan yahay! Haddi ay ahaan lahayd casho xafiis ama xaflado ay soo agaasimaan qoyskiisa, waxa uu had iyo jeer ka dhigaa qodob in uu ku casuumo. Marka nin u sheego asxaabtiisa adiga, waxay u badan tahay sababtoo ah:

   >
   • Wuxuu doonayaa ogolaanshahooda
   • Wuxuu jeclaan lahaa inaad noqoto qayb ka mid ah noloshiisa


20. Sheekadu way sii socotaa

Rag badan ayaan qoraallo jacayl ah soo dirin laakiin fariimaha subaxnimo iyo habeen wanaagsan ee ay kuu soo dirayaan waa iyaga. si ay kuu ogaadaan inaad maskaxdooda ku jirto. Ka sokow, haddii uu dareemo adiga, waxaad ogaan kartaa inuu sameeyo dadaal dheeri ah si uu wadahadalka kula sii socdo, ku siiyo naanaysyo qurxoon, ama kuu qoro qoraallo dhaadheer. Oo haddii waxaas oo dhami ay kuu horseedeen in aad is weydiiso, “Ma aniga ayuu ii dhacayaa?”, jawaabtu waa “haa”. Halkan waxaa ah calaamado kale oo uu kuu arko inaadan hor istaagi karin:

>
• Marka hore ayuu qoraal u soo diraa oo isla markiiba uga jawaabaa fariimahaaga
• Wuxuu isticmaalaa farmaajo badan oo farmaajo ah
• Wuxuu helayaa habab uu ku soo nooleeyo wada sheekaysiga u muuqda inuu dhimanayo. hoos
• Wuxuu kuu soo diraa qoraal marka uu sakhraansan yahay/la maqan yahay asxaabtiisa
> >

luqadda jirka ee qof ayaa inta badan lagu arkaa inta u dhaxaysa lammaanayaasha jacaylka. Haddii uu milicsado luqadaada jidhka oo aanu ku joojin doonin xod-xodasho dahsoon, waa mid ka mid ahCalaamadaha uu rabo inuu kaa dhigo saaxiibtiisa. Tani kuma dhammaanayso qaadashada ereyada ama dareenkaaga. Haddii aad sheegto inaad akhriday buug, waxa laga yaabaa inuu akhriyo si uu kula wadaago wax ay wadaagaan.

Tilmaamaha Muhiimka ah

• Haddii ninku uu marmarsiiyo ka raadiyo agagaarkaaga, wuxuu kuu arkaa inaad jeceshahay. ku jecel
• U fiirso waxyaabaha yaryar (sida isaga oo ku siinaya hadiyado feker leh) si aad u cabbirto xiisihiisa
• “Waan ku fadhiisan karaa oo aan kula hadli karaa saacado” waxa ay la mid tahay “Waxa aan kuu arkaa mid soo jiidasho leh”
• Haddii aad sameyso 'Ha iska dhigin qof kale, waxaad tahay mid ka mid ah haweenka la yaabay
• Qoto dheer iyo lakabka shakhsiyadeed waa waxa haweeneyda ka dhiga mid xiiso u leh ninka
> 8>

Ugu dambayntii, waa hal shay in ninku ku soo jiito, mid kalena inuu doonayo inuu xidhiidh adag kula yeesho. Dad badan ayaa jecel cayrsiga oo wax kale ma rabaan. Sidaa darteed, sababtoo ah waxaad dareemeysaa calaamadaha uu kuu arko inaadan la adkeyn karin, ha bilaabin inaad si farxad leh u qorsheyso isaga. La xidhiidh, la hadal, oo ogow inaad labadiinuba isku bog tihiin ka hor inta aanad u oggolaan in qalbigiinna uu boodo.

Sidoo kale eeg: Waa maxay Galmada naxariista? 10 calaamadood oo aad u naxariisatay galmada

FAQs

> 1. Maxaa ka dhigaya haweeneyda birlabaysan oo aan la celin karin?

Erayga aan la celin karin wuxuu ka dhigan yahay inaad aad u jeceshahay in laguu hor istaago. Bilawga, dhoola cadeynta, kalsoonida, iyo xamaasadda ayaa ka mid ah waxyaabaha ka dhiga haweeneyda la jecelyahay.Sidoo kale, daacadnimada / runnimada waxay ka dhigtaa haweeney soo jiidasho leh. Qofnimada quruxda badana waxay ka dhigtaa naagta mid lagu xasuusto ninka.

2. Ma aniga ayuu ii dhacayaa?

Haddii nin si lama filaan ah kuu taabto, rabo inuu kula qaato waqtigiisa oo dhan, oo uu raadiyo sababo uu kula hadlo, kuwani waa calaamado uu nin kugu khiyaali doono. Sidoo kale, marka uu ninku yiraahdo waan ku qaddarinayaa, waa mid ka mid ah calaamadaha uu ku arkay gudaha gudaha quruxda. 3. Maxaa loola jeedaa marka uu nin ku weydiiyo goormaan ku arki karaa?

Sidoo kale eeg: Ka Tagitaanka Guurka Lamaanaha Amuuraha

Haddii uu kula dareemo dhimbiil, waxa uu ku tusi karaa calaamado daahsoon oo uu ninku kuu arko mid aan la celin karin. Haddii uu danaynayo noloshaada, oo uu sameeyo xidhiidh jidheed, oo uu ku siiyo hadiyado fikir leh, waxa ay u badan tahay in uu wax kugu dareemo.

waxay dareemi doontaa soo jiidasho iyada

Dareen kaftan: Naag aan la adkaysan karin oo macnaheedu yahay waxay hoos ugu soo noqotaa kalsooni iyo dareen dhadhan leh -Waxay mudan yihiin dabeecado kale oo dumar ah oo aan la adkaysan karin

Dahsoon: Xitaa haddii aanay si miyir leh u ciyaarin si adag si ay u hesho, ninku iyada oo soo jiidanaya waa ogyahay inuu si adag u shaqeeyo

>>

>Akhris la xidhiidha: Marka aan ninkayga u arko mid aan la adkaysan karin - 5 dumar ah ayaa qirta

21 calaamood oo uu kuu arko mid aan la adkaysan karin

A Isticmaale Reddit ayaa waydiiyay, "Markii aan hadda la kulmay nin oo aan baranayo iyaga, waa maxay calaamadaha qarsoon ee ay ii arkaan inaan soo jiidasho lahayn ama aan soo jiidasho lahayn? Su'aalo noocee ah ayaan waydiin karaa si aan u qodo oo aan u eego inay sidaas igu jecel yihiin iyo in kale? Ha ka welwelin, uma baahnid inaad waydiiso su'aalo si aad u qoddo agagaarka! Haddii nin ku qodo, waxaad dareemi doontaa dareen. Si laguu caawiyo, halkan waxaa ah calaamado waaweyn oo uu adiga kaa majaro-qaaday iyo oxytocin. Sidaa darteed, mid ka mid ah calaamadaha wanaagsan ee nin kugu dhacaya ayaa ah inaad la kulmi doonto soo jiidashada indhaha isaga. Maxay taasi u egtahay, waxaad waydiisaa? Hagaag, u fiirso sida ay indhihiisu ula falgalaan kaaga oo arag haddii uu sameeyo kuwan soo socda:

>
• Haddii aad labadiinuba joogtiin xaflad aad dad kala duwan kula hadlaysaan,Indhuhu ugu dambayntii waxay helayaan kaaga
• Fiiriddiisu waxa ay raacdaa habka isha-isha-xabadka dhaqdhaqaaqa (hab aad u dhow oo eegasho)
>

2. Kugu amaanayaa

>Waa maxay calamadaha uu si qarsoodi ah kuu rabo? Isticmaale Reddit ayaa qoray, "Tani waxay u badan tahay inay u badan tahay kuwa qallafsan, laakiin waxaan haystaa u janjeersigan xun ee aan ku iftiiminayo xumaanta haweenka aan ku jiro. Markaa haddii aan wax badan oo wanaagsan ka sheego gabadh, malaha waxaan ahay mid caajis ah, xiiseeya, ama labadaba. Bogaadintu qasab maaha inay ku koobnaato dharkaaga/muuqaalkaaga oo waxay ku fidi kartaa garaadkaaga iyo garaadkaaga, dhaqdhaqaaqyada naxariista leh, ama wax kasta. Marka uu ninku yiraahdo waan ku cajabay, waa mid ka mid ah calamadaha uu kugu xiiseeyo

? Eeg tibaaxahaan:

> Gacmihiisu ma dhaafaan oo ka fogeeyaan jidhkiisa. >

Xaqiiqdii, daraasad goobeed 2016 ah oo ku saabsan taariikhaha xawaaraha 144, ballaarinta dambe ayaa lagu qiimeeyay sifada ugu jaceylka badan. Cutub kasta oo ah calaamadaha luqadda jidhka ee fidsan ee kordhay, ka qaybgalayaashu waxay ahaayeen 76% ka badanWaxay u badan tahay in laga soo dhex dooran doono dhammaan haasaawe-xawaaraha kale!

4. Wax kuu soo iibsada

Haddii uu kor iyo ka sii dhaafo si uu kuu dhoola caddeeyo, tani waa calaamadaha xiisaha jacaylka ee ninka . Tusaale ahaan, waxa laga yaabaa inuu kuu keeno waxyaabo xusuus ah oo yar oo fasaxiisa kulaylaha ah. Haddii nin ku siiyo hadiyad, wuxuu isku dayayaa inuu muujiyo dareenkiisa. Haddii uu yahay taageeraha lambarka koowaad oo uu ku qubeeyo si taxaddar leh, kuwani waa calaamado uu si qarsoodi ah kuu rabo. iyaga ka fog. Baahida boos shaqsiyeed waa ay yaraaneysaa waxaadna dareemeysaa badbaado agagaarkooda. Qoraalkaas, halkan waxaa ah calaamado luqadda jir ahaaneed oo uu kugu soo jiidanayo:

• wuxuu ku taabtaa dhabarka/qoorta/garabka
• Waxay si dareen leh u gaadhaa/isku day inaad gacanta ku qabato
• Waxay ku siinaysaa inaad ku raagto. hugs
> >>

> 6. Dharka kuu xidho>Maxay ka dhigan tahay marka ninku yidhaahdo waan ku faraxsanahay inuu ku arko? Waxay la macno tahay waa la garaacay! Xamaasaddaasina waxay muujin doontaa… sida uu u uriyo iyo cadadka jelka timaha madaxiisa. Haddii uu dadaal badan ku bixiyo sidii uu ugu muuqan lahaa mid si fiican u labisan oo si fiican u labisan, waa mid ka mid ah calaamadaha uu kuu arko inaad soo jiidasho leh.

Tababaraha nolosha Joie Bose ayaa yidhi, “Marka nin ku jiro shirkadda naag uu si qarsoodi ah u soo jiito, wuxuu inta badan taaban doonaa timihiisa si uu u taageero iyo kalsooni. Si loo eego haddii ay meesha taal. Tani waa habka uu nuglaantiisa uga soo baxo horteedaqof uu ka helo. Tani waa mid ka mid ah calaamadaha soo jiidashada ee la hubo. Asxaabtiisa hortiisa, kama uu danaynayo laba hoots oo ku saabsan sida ay timihiisa u eg yihiin."

7. Wuxuu rabaa inuu waqti ku qaato

Isticmaale Reddit ayaa qoray, "Tani si khaldan ayaa loo akhriyi karaa, laakiin aniga U fiirso inaadan ku martiqaadin dumarka inay ila sameeyaan wax (filim, habeen aan waxba tarayn, iwm.) ilaa aan iyada dhex galo ama aan xidhiidh saaxiibtinimo la samaystay mooyaane. Xitaa quasi, talooyinka tijaabinta-biyaha (wiil, runtii waxaan jeclaan lahaa inaan arko Les Misérables laakin cid aan raaco ma jiro) inta aad tahay qofka kaliya ee dhegaha lagu maqlo waxay noqon kartaa tilmaam. .”

Hadaba, marka ninku uu cudurdaar sameeyo si uu kula hadlo, waa calaamad uu kuu arko mid xiiso leh. Waqti ku qaadashada maaha oo kaliya taariikhaha raaxada leh iyo filimada. Marka nin aad xiiseyso, wuxuu sameeyaa dadaal inuu ku raaco meel kasta, laga bilaabo dukaanka raashinka ilaa farmashiyaha. Daqiiqad kasta oo ay kula joogto isagay qiimo u leedahay.

8. Kuma laha wax ego ah

Markaad ka codsato inuu ku soo qaado oo uu meel ku geeyo, wuu sameeyaa isagoon ka labalabayn. Marna uma malaynayo inaad isaga ka dhigayso inuu kugu kaxeeyo. Isagu ma haysto ego marka uu kula joogo. Wuxuu noqon karaa mid aad u guulaysta ama caan ah, laakiin marka uu kula joogo, kaliya wuxuu rabaa inuu noqdo ninkaaga. Haddii aad dareento raaxo kugu filan inaad weydiisato caawimaad, waa mid ka mid ah calaamadaha uu kuu arko inaad soo jiidasho leh.

9. Waa hinaaso

Lahaanshahaagu waxay ka mid tahay calaamadaha uu kuu arko qof ahaan.gaar ah. Haddii nin uu xiiso aan xad lahayn u qaato noloshaada jacayl, hubaal ma rabo inaad cid kale la joogto. Eeg hab-dhaqannadan soo socda:

>
• Wuxuu u dhaqmaa sida lammaane xaasid ah oo aan caafimaad qabin marka ragga kale isku dayaan inay kuu soo dhawaadaan
• Wuxuu noqdaa neerfaysan marka aad ragga kale siiso dareen aan kala qaybsanayn. Xiiso jaceyl oo tartan ah
>>

> 10. U dulqaado rabitaankaaga > 10. Haddi ay aadayso goob lagu caweeyo maalinta shaqada ama aad buuxinayso hamigaaga jalaatada ee habeenkii , wuxuu had iyo jeer ku qancaa dhinacaaga kediska ah wuxuuna sidaas sameeyaa isagoo dhoola cadeynaya. Dhiirrigelintaada waxay ka mid tahay calaamadaha uu kuu arko oo adiga kuu soo jiidaya. had iyo jeer waxaa jira in ay ku xasuusiyaan dabeecadahaaga naag aan la celin karin. Isagu dan kama gelin haddii maqaarkaagu dillaacayo ama haddii aad dhawaanahan culays saartay. Isaga, waxaad weli tahay qof dumar ah oo aad u boga, dhib ma leh. Guushaadu way ka farxisaa marka aad guul dareysato, waxa uu ku xasuusinayaa sida uu kuugu hanweyn yahay. Dhammaan kuwan waa calaamado uu kuu arko qof gaar ah.

12. Wejigiisa wejigiisa ayaa ka dhigaya

>Joie Bose wuxuu sharraxay, "Tibaaxaha jacaylka ragga ayaa caadi ahaan aad u jidheed. Haddii aad aragto qof indhahiisa ku nasanaya dibnahaaga xitaa daqiiqad kooban, wuu ku xiiseynayaa. Oo isna wuu dooni doonaaBal qiyaas sida ay noqon doonto in lagu dhunkado. Taasi waxay hubaal ka qaadi doontaa wakhtigan xaadirka ah, iyo marka ay xaqiiqadu dhacdo, wuxuu qaadan doonaa neef qoto dheer. Wuxuu illoobay inuu ilbidhiqsi ku neefsado markuu adiga kaa fikirayay.”

Haddii aad la yaabban tahay sida uu ninku kaa dareemayo, bilow inaad u fiirsato muuqaalkiisa wejigiisa. Haddii uu riyo ku riyoodo indhihiisa mar kasta oo uu kuu dhow yahay, waa sababta oo ah waxaad ka dhigaysaa qalbigiisa inuu garaaco. meel bannaan oo qof loogu talagalay macnaheedu waa in loo oggolaado inay baaraan oo ay muujiyaan dareenkooda, inay ku sii jiraan si ay u taageeraan iyaga iyada oo aan wax xukun ah ama talo-bixin la waydiin." Haddaba, waa ilaaliye haddii uu kuu bannaanaado siyaabahan soo socda:

• Markaad la wadaagto baylahdaada, had iyo jeer wuu dhegaysanayaa dhaleecayn la'aan/xukun>Wuxuu isku dayaa in uu fahmo halka aad ka timid

14. Wax walba wuu kula wadaagaa

Mid ka mid ah akhristayaashayada ayaa noo sheegay, “Nin aan Shaqada oo aan ku saaxiibnay ayaa igu sii sheekeysanaysa. Marka nin ku soo waco si aad u hadasho, taasi ma waxay la macno tahay inuu ku xiisaynayo? Muxuu iiga sii hadlayaa wax kasta oo qorraxda hoosteeda ah? Sidoo kale, wuxuu eegaa indhahayga markuu ila hadlayo. Xidhiidhkaas xooggan ee indhaha ayaa iga dhigaya mid waalan! Miyaynu leenahay xidhiidh shucuureed?u yimaadda muujinta shucuurta. Haddii uu fadhiisan karo oo uu kaala hadlo saacado badan oo ku saabsan qorshihiisa mustaqbalka, asxaabtiisa, saaxiibbadood, qoyskiisa, iyo xitaa kii hore, kuwani waa calaamado nin ku dhacaya adiga. Wuxuu noqon karaa naftiisa dhabta ah ee kugu xeeran. Xataa uma baahna inuu ka fikiro adeegsiga ereyada 'saxda'. Haddii nin si qoto dheer kula sheekeysto, wuu ku jecel yahay.

15. Wuxuu qiimeeyaa ra'yigaaga

• Haddii ay arrin ka jirto goobta shaqada, ma wuxuu ku weydiinayaa ra'yigaaga? waxaad u soo jeedisaa filimada/heesaha qaar, miyuu si dhab ah u qaataa?
• Haddii uu u baahan yahay talo ku saabsan arrimaha qoyska, ma adiga ayuu kugu tiirsan yahay? hanuuniyo. Mid ka mid ah sifooyinka ragga ay u arkaan inaan la celin karin waa shakhsinimada. Caqiidada xamaasadda leh iyo madax-bannaanida xiriirka ayaa haweeneyda ka dhiga mid lagu xasuusto ninka. Sidaa darteed, haddii uu kugu dhiirigeliyo inaad dhiibto fikradahaaga, sababtoo ah wuu qiimeeyaa iyaga.

  16. Labadiinaba waxa aad ka qayb qaadan kartaan kooxo kala duwan oo saaxiibo ah ama waxaad ka shaqayn kartaan waaxyo kala duwan oo xafiiskaaga ah, laakiin marka ninku kuu arko inaadan hor istaagi karin, wuu ka sii gudbi doonaa si uu u sameeyo Hubi inuu indhahaaga ku hayo siyaabahan soo socda:

>
• Wuxuu ku dadaalaa inuu ka dhex muuqdo dadka oo uu raad joogto ah maskaxdaada kaga tago
• Waxa laga yaabaa inuu bilaabo inuu yara hadlo ama isku dayo inuu si muuqata u qosli
• Si xun buu uwuxuu rabaa inaad ku aragto isaga oo ku sugan aaggiisa raaxada
>

> 10>17. Ma taaban teleefankiisa

Haddii uu ku dareemo wanaag, waxaad yeelan doontaa dareenkiisa oo aan kala qaybsanayn. Taleefankiisa ayuu iska aamusi jiray oo kor buu u dhigi lahaa marka uu ku ag joogo. Intaa ka dib, baraha bulshada waxa ay noqotaa mashquul aan loo baahnayn marka uu nin la joogo qof uu si dhab ah u maal gashaday, haddii uu la qabsado talefankiisa laakiin aanu xitaa eegin marka aad ag joogto, waa mid ka mid ah calaamadaha uu ku arko inaadan ka hor iman karin. oo raba in uu xidhiidh qoto dheer la sameeyo. Aura saafi ah oo awood leh ayaa ka dhigta haweeney soo jiidasho leh. Taasina waa sababta uu kuugu filnaan waayay!

Akhris la Xidhiidha: 7 nin oo kashifay waxyaalaha quruxda badan ee saaxiibadooda sakhraansan

Horeyba u yaqaan dhammaan qiyamkaaga iyo caadooyinkaaga quruxda badan, ha ahaato xaqiiqda ah inaad kaliya sonkorta ku qaadato kafeega maalin adag, ama inaad si qarsoodi ah ugu raaxaysato cunista burritos ee goobta baabuurta la dhigto ee Taco Bell ka dib shaqada. Oo uma baahna inuu waxyaalahan ku weydiiyo. Isaga uun baa laga soo qaaday sababtoo ah aad buu kaaga fiirsadaa.

Haddaba, marka uu si lama filaan ah kuugu soo dhaco oo uu kuu keeno macaroon-kaas aad toddobaadka u xiisayn jirtay ama uu ku weydiiyo in aad gaadhiga kaxayso waayo waxa uu og yahay in baabuurtu ku dejinayso. hoos, ma aha sababtoo ah waa malaa'ig gaar ah oo dhan og. Sababtoo ah wuxuu sameeyay dadaalka inuu si dhab ah kuugu arko. Hagaag, laga yaabee in taasi ka dhigto malaa'ig…

19. Saaxiibbadiis