Aakhirkii way dhacday; waxaad tahay xiriir. Ka dib bilo shukaansi caadi ah, xaalad aan la qeexin, iyo ' aan aragno halka ay tani ku socoto', waxaad ugu dambeyntii dhejisay calaamad muujinaysa waxaad midba midka kale u tahay. Waa wax aad u xiiso badan! Markaad ka guurto taariikhaha aan filashada lahayn oo aad ka mid noqoto midba midka kale maalin kasta, maskaxdaadu waxay ku weydiinaysaa: "Xiriirkani si degdeg ah ma u socdaa? Ma si sax ah ayaan u maareynaa tan?”

Haddii aad sidaan dareemayso, markaas waan kugu faraxsanahay. Waad caqli badan tahay oo kuma indhatiranayso dareenkaaga. Looma baahna in la dareemo dembiga su'aalahan. Kaliya fadhiiso oo aan kaa caawino shakiyadan. Waxaan helnay dhabarkaaga.

12 calaamadood oo muujinaya inaad si degdeg ah ugu soconayso xiriirka

Waxay ku saabsan tahay shucuurta oo waa inaad sameyso waxa si dabiici ah kuugu yimaada markaad xiriir la leedahay. Tani waa kala badh sax ah.

Waa in aad samaysaa waxa si dabiici ah kuugu yimaada, laakiin haddii wakhti kasta aad dareento cidhiidhi ku yimi xidhiidhkaaga, waa calaamad muujinaysa in aanad ku qanacsanayn sida aad u malaynayso. Dareemidda in arrimuhu si degdeg ah u socdaan waa shay dabiici ah oo ku jira xiriirka, mana aha inaad ka cabsato.

Dhanka kale, waxaa laga yaabaa inaad ogaato in xiriirkaagu si degdeg ah u socdo laakiin aad dareemeyso sax. Tani waxay u baahan tahay in sidoo kale laga fogaado sababtoo ah waxay yeelan kartaa saameyn muddo dheer ah. Xidhiidhada degdega u socda waxay u badan tahay inay fashilmaan laakiin haddii aad fahantoLaftaadu marka aad bilowdo in aad qiyaasto dayrarka cad cad iyo guryaha ku hareeraysan. Mustaqbalku ha qaato koorsadiisa.

12.   Luminta aqoonsigaaga iyo samaynta tanaasul

>Marka aad si xad dhaaf ah u maalgeliso xidhiidhka, waxaad u badan tahay inaad raacdo wax kasta oo lammaanahaagu rabo. Waxay doonaysaa inay dukaameysato? La sameeyay Wuxuu rabaa inuu 'Netflix oo qaboojiyo'? La sameeyay Tan waxaa loo arkaa inay tahay tanaasul laakiin taasi maahan waxa run ahaantii ah.

Is-afgaradku wuxuu kulmayaa kala badh. Tusaale ahaan, haddii aad shukaansanayso qof is-dhexgal ah, markaa waxay rabaan inay iska ilaaliyaan inay tagaan meel dadweyne ah. Waxay door bidi doonaan inay gudaha joogaan oo ay habeenkii degganaadaan. Adiga, dhanka kale, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad u baxdo xaflad oo aad ku raaxaysato muusikada. Markaa, tanaasulku wuxuu noqon doonaa inaad ku baxdo waddo dheer. Habkaas waxaad awoodi doontaa inaad ka baxdo guriga oo aad ku raaxaysato muusikada, dhammaan adiga oo aan aadin meel dadweyne oo qaylo leh.

Haddii aad ku jirto marxaladda bilowga ah ee xiriirkaaga oo aad horeyba ugu raacsan tahay wax kasta oo ay ku sheegaan, markaa xiriirkaagu aad buu u socdaa. Ha bilaabin xidhashada xidhiidho indhahaaga ka cadhaysiiya sababtoo ah lamaanahaagu wuu ku jecel yahay muraayadahaaga la'aanteed. Si la mid ah ma aha inaad joojiso inaad haysato sandwich PBJ sababtoo ah waxay neceb yihiin subagga lawska.

Naftaada ma bixin kartid si aad uga farxiso lamaanahaaga. Luminta aqoonsigaaga xiriirka, gaar ahaan midka hadda bilowday waa khatar. Waa mid ka mid ahsababaha cilaaqaadyada degdega u socdaa ay u fashilmaan.

Tani waa wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato dhaq-dhaqaaqa degdega ah ee xiriirka. Haddii aad xaqiiqsatay in xidhiidhkaagu aad u degdegayo, ha argagixin. Dadku waxay aaminsan yihiin in xidhiidhada dhaqsaha badan u socdaa ay fashilmaan. Tani run maaha Waxa kaliya ee ay tahay inaad sameyso waa inaad hoos u dhigto waxyaabaha. Haddii lammaanahaagu uu ka mid yahay dumarka ama ragga sida aadka ah ugu dhaq-dhaqaaqa xiriirka, ka dibna la fadhiiso oo u sheeg dareenkaaga. Waxaa laga yaabaa in ay wax yar dhaawacmaan laakiin u sheeg inta ay adiga kugu khuseeyaan. Waxay ka dhigi doontaa inay dareemaan fiicnaan.

Dhanka kale, haddii aad tahay qofka sida xawliga ah u socda, markaas waxaad u baahan tahay inaad garaacdo, is-deji naftaada. Jooji dareenka oo isticmaal maskaxdaada si aad u falanqeyso xiriirkaaga. Ka fogow xaaladahaaga oo isku day inaad eegto sawirka weyn. Rajaynayso in arrimuhu adiga kuu shaqeeyaan. Wacan oo dhan!

FAQs

> 14>1. Maxaa loola jeedaa marka xiriirku si degdeg ah u socdo?

Xiriirku si degdeg ah ayuu u socdaa marka aad dareen ahaan aad u gelisay xiriirka waqti gaaban gudaheed. Heerarka muhiimka ah ee xiriirka si dhakhso leh ayaa looga gudbayaa, midkiinna ma helayo fursad aad ku fahamtaan ku- wanagsanaantaada. 2. Maxaa la sameeyaa haddii xiriirku si degdeg ah u socdo?

Haddii xiriirkaagu aad u socdo, waxaad u baahan tahay inaad hoos u dhigto arrimaha. Sida ugu fiican ee tan loo samayn karo waa adiga oo wakhti yar wada qaata. Laakin kaliya ha ku qabownin lamaanahaaga. Kala hadal iyagasidaad dareemeyso oo go'aankan si wadajir ah u qaata. 3. Sidee loo dhimi karaa xiriirka aad u dhaqsaha badan?

Sababta koowaad ee xiriirkiina aad u degdega ah waa xuduud la'aanta. Waxaad la socotaa dareenkaaga si wax kasta oo dhacaa ay u noqdaan kuwo iska caadi ah. Isku day inaad dejiso xuduud caafimaad qabta, tani waxay hoos u dhigi doontaa xidhiidhkaaga adiga oo weli sii nooleynaya dhimbiilkii.

1>Dhaqdhaqaaqa xiriirkaaga oo isbedel samee, ka dib ma jirto wax laga walwalo.

Marka, tani waxay dhalinaysaa su'aasha, maxaa loo arkaa inaad si degdeg ah u socoto xiriirka? Furaha fahamka tan ayaa ah inaad isweydiiso, "Intee in le'eg ayaan wada joognay?" Muddada xiriirku waa mid aad muhiim u ah. Tusaale ahaan, haddii aad hadda bilowday Shumisku maaha mid degdeg ah laakiin inaad si wadajir ah u wada guurtaan waa mid aad u dhaqso badan.

Adiga oo tan maskaxda ku haya, halkan waxaa ku yaal 12 calaamadood oo muujinaya in xiriirkiina uu si degdeg ah u socdo:

4>

1. Waxaad u malaynaysaa in lamaanahaagu uu ku fiican yahay

Aan ku bilowno jimicsi yar, isku day inaad taxdo 5 waxyaalood oo ku saabsan lammaanahaaga oo aanad jeclayn. Ma awooday inaad wax la timaado? Haddii aadan ahayn, markaas dhibaato ayaad ku jirtaa.

Qof kastaa wuxuu leeyahay waxyaabo uusan jeclayn lammaanihiisa. Xitaa haddii aad hadda bilowday inaad aragto mid iyo mid kale, waxaa had iyo jeer jiri doona waxyaabo aadan u dulqaadan karin iyaga. Taariikhda ugu horreysa ayaa kugu filan inaad nacdo shay, waxay noqon kartaa mid fudud sida habka ay u fadhiyaan ama u cunayaan. Haddii aad u malaynayso in lammaanahaagu uu qumman yahay, markaa uma arkaysid inay yihiin bini'aadan.

Waxay muujinaysaa in dareenkaagu uu maskaxdaada ka sarreeyo. Tani aad bay khatar u tahay. Waxaad ku dhejisay saldhig dareenkaaga dartiis. Maalinta sawirkaaga uu burburo, dareenkaagu sidoo kale wuu dhammaan doonaa. Haddii aad si dhab ah u rabto xiriir iyaga la leh, markaa waxaad u baahan tahay inaad eegto shucuurtaada hore iyou arag qof khalad samayn kara, sidaada oo kale.

2. Waxaad saamayn ku yeelanaysaan go'aannada midba midka kale

>

Haddii aad wada joogteen hal bil oo keliya oo ay horeba u ahaayeen xudunta caalamkaaga, markaa xidhiidhkaagu aad buu u socdaa. Saaxiibkay, Dayna, waa jacayl aan rajo lahayn, waana sababta ay u leedahay hab ay si degdeg ah ugu dhaqaaqdo xiriirkeeda. Si kasta oo dalab aan macquul ahayn la hor keeno iyada, way samayn doontaa. Mar ay saaxiibteed rabtay inay la kulanto subax Axad ah. Waxay been uga sheegtay qoyskeeda inay xanuunsan tahay si ay kaniisadda uga baxdo, si ay u sameyso waxa saaxiibteed ka codsatay.

Sidoo kale eeg: 8-da Goobood ee Shukaansiga ugu Wanaagsan ee loogu talagalay Waayeelka si ay u Helaan Jacayl iyo Wehelnimo

Tani caafimaad ma leh, iyada oo aan loo eegin muddada aad shukaansanaysay. Haddii noloshaada oo dhan ay u wareegayso kaliya si aad u qanciso rabitaanka lammaanahaaga, markaa aad ayaad uga dhab tahay xiriirkaaga. Waxaad u baahan tahay inaad noloshaada iyo xidhiidhkaaga isku dheelitirto. Xusuusnow xiriirkaagu maahan noloshaada oo dhan, ee waa qayb ka mid ah.

. Taariikhda ugu horreysa, dhunkashada ugu horreysa, marka hore dagaal, adigoo leh 'waan ku jeclahay', wada guuritaanka, iwm. Dhammaan tani waa marxalado kala duwan oo xiriir ah. Marka aad bilowdo inaad qof la haasaawato, marxaladahan ayaa la filayaa in si tartiib tartiib ah looga gudbo markaad si fiican isu barataan. Waxay la mid tahay inaad sare u kacday ciyaarta fiidyaha sababtoo ah waad ka sii fiicnaanaysaa.

Haddii aad gaadhaysoXilliyadan muhiimka ah ee bilaha ugu horreeya, markaa tani waa calaamad muujinaysa in xidhiidhkaagu aad u socdo. Tusaale ahaan, inaad isla guurto bisha koowaad ama galmo usbuuca ugu horreeya.

Waxaa jirta suurtagalnimada in uu aad ugu dhaqsaha badan yahay jir ahaan, waxaa laga yaabaa in aad niyad jabto markaas. Tani waxay dhaawici kartaa fursadahaaga xiriirka. Ragga sida aadka ah ugu dhaq-dhaqaaqa cilaaqaadka waxay u baahan yihiin in loo sheego dhinacaaga. Marka, kaliya u sheeg dareenkaaga oo u sheeg inaad rabto inaad waxyar kayariso. Oggolaanshahaagu waa muhiim

4. Shiraac fudud oo aan dagaallayin Dib uga fikir xiriirkiina ilaa hadda. Intee ayay ahayd? Dhowr bilood Inta lagu jiro waqtigan ma la kulantay dagaalkii ugu horreeyay? Wax ismaandhaaf ah ma idinka dhexeeyey? Hadday maya tahay, markaa tani waxay ka dhigan tahay inaad si aad ah ugu dhuuxday xiriirkaaga oo aad u ogolaanaysay wax badan.

Waxaa jirta fursad aad isku aragtay inaad u malaynayso in xidhiidhkaagu uu si degdeg ah u socdo laakiin aad dareemayso sax. Xaaladdaas, waxaa laga yaabaa inaad iska indho tirtay dhibaatooyinka jira.

Haddii arrimuhu aad siman yihiin, markaa ma aadan weydiin wax su'aalo ah oo halis ah. Waxaad la socotaa qulqulka aad u badan. Waa waqtigii aad dib u qaadi lahayd tillaabo oo aad wada hadasho.

Sidoo kale eeg: 12 Talo Oo Ku Saabsan Sida Loo Iska Iidiilo Nin Khiyaamo Badan - Cilmi-nafsiga ayaa noo sheegay > 5. Meel banaan iyo xuduud malaha

>Marka aad hadda bilowday xidhiidh, waa wax iska caadi ah inaad rabto inaad wax kharash garaysoilbiriqsi kasta oo aad la wadaagto lamaanahaaga. Dadka xiriirka cusub la leh waxay leeyihiin hab ay waqtigooda oo dhan ku siiyaan xiriirkooda. Dumarka iyo ragga sida aadka ah ugu dhaq-dhaqaaqa xiriirkooda si degdeg ah ayay halis u noqdaan. Inkasta oo tani ay tahay mid caadi ah, haddana aad uma fiicna. 0 Iyadoo laga yaabo inaad rabto inaad wakhti kasta oo soo toos ah wada qaadataan, lammaanahaagu wuxuu dareemi karaa si ka duwan. Isku-dheellitirka inta u dhaxaysa waqti wada-qaadista iyo in la is siiyo boos waa mid aad muhiim u ah.

Dhibaatada kale ee xidhiidhada cusubi waa in aanay jirin xuduud. Marka wax walba ay miiska saaran yihiin, markaa xiriirku wuxuu u kici karaa jiho kasta. "Jidh ahaan aad buu u degdegayaa" ama "Waxay aad ugu dheggan tahay" waxay bilaabi doontaa jiritaanka sababtoo ah ma aadan samayn wax xad ah xiriirkaaga. Xuduuduhu ma dhimaan jacaylka; waxay kuu oggolaanayaan inaad la koraan xiriirka. Xuduudaha caafimaadka qaba waxay u eegi doonaan wax sidan oo kale ah:

>

>Kulan laba jeer toddobaadkii, aan ka badnayn intaas
• Lahaanshaha ugu yaraan 3 timirood bishii gudaheeda
• Aan waligaa ka tagin dagaallada aan la xallin
• Ka hadal telefoonka waqti cayiman inta lagu jiro maalinta
• Lama galmo ilaa taariikhda 6aad
>

> 6. Ha ka fikirin xidhiidhkaaga >

Bilowga xidhiidhku waxa uu kaaga baahan yahay inaad dareento inaad qofka soo jiidanayso. Dareenka ayaa muhiim ah laakiin mar haddii xiriirku furmo, waxaad u baahan tahay inaad sidoo kale si dhab ah uga fikirto. Adigawadnaha iyo maskaxda labaduba waa qayb ka mid ah qofka aad tahay, markaa labaduba waxay u baahan yihiin inay ku jiraan xiriirkaaga.

Maskaxdu waxay u janjeertaa inay dib udhacdo halka wadnuhu u socdo oo jacayl degdeg ah u dhaco. Tani waa sababta cilaaqaadyo badani aysan "dareen sax". Fikirku aad buu muhiim u yahay; waa habka kaliya ee aad ku fahmi karto dareenka aad dareemayso. Ma aha in la sheego in la fahmo lammaanahaaga. Haddii aadan madaxaaga u isticmaalin xiriirka, markaa waa calaamad muujinaysa in xiriirkaagu aad u dhaqso badan yahay.

Waxaad u baahan tahay inaad neefsato oo aad qiimeyso xiriirkaaga. Tani waa habka kaliya ee aad ku fahmi doonto halka uu xiriirkaagu u socdo? Haddii aad diyaar u tahay inaad sameyso iyo waxa tallaabada xigta ay noqon doonto.

7 ka boodboodka dhammaan saldhigyada oo aad si sax ah ugu booddo galmada.

Galmada waa heerka ugu dambeeya ee xiriirka jireed ee xiriirka. Waa calaamad muujinaysa in adiga iyo lammaanahaagu aad isku kalsoon tihiin, laakiin tani ma dhacayso haddii aad ku degdegto. Waxaa jirta fursad ah in sababta kaliya ee aad galmo u samaysay ay tahay in uu si degdeg ah jidh ahaan u socdo oo aadan rabin in aad wax khalkhal geliso adigoo odhanaya maya. Waxa kale oo jira suurtogalnimada inay adiga kuu fiican tahay laakiin maaha iyaga. Mararka qaarkood xitaa ma ahaan kartidog sida aad dhab ahaantii u dareemeyso galmo. Haddii aad ku hoos dhacdo mid ka mid ah qaybahan, markaa waa calan cas. Ha illoobin.

Sida ugu wanaagsan ee lagu fahmi karo haddii xiriirkaaga jireed uu aad u dhaqso badan yahay waa adigoo ogaanaya hab-dhaqanka lamaanahaaga ee dhanka galmada. Ma u furan yihiin inay ka hadlaan? Nimanyahow ma kala hadashaa waxaad jeceshahay iyo waxaad neceb tahay sariirta? Haddii aad ka fogaanayso wada sheekaysigaas, markaa waxaad ka baqaysaa inaad ka hor tagto suurtogalnimada in xidhiidhkaagu aanu diyaar u ahayn heerkan hoose.

> shukaansiga maalmahan waxa uu yeeshay waji laba geesood ah. Mid jidheed iyo mid muuqaal ah. Laga soo bilaabo online shukaansi apps in video chats si qoraal ah, arrimuhu aad bay u fududaadeen tan iyo markii internetku yimid jiritaanka. Xataa ka dib markii xiriirkaagu uu go'o, waxay kaa caawineysaa isgaarsiinta. Laakin dhibka ugu weyn ee ka dhalan kara in internetku uu qayb ka noqdo xidhiidhkaaga waa baraha bulshada

Aqoonsigaaga baraha bulshada waa meesha aad ka muujin karto xidhiidhkaaga laakiin tani waa inay dhacdaa kaliya marka xidhiidhkaagu uu noqdo mid halis ah. Haddii aad hadda bilowday shukaansi oo quudintaadu ay ka buuxaan qoraallo ku saabsan "boo", markaa waxaad u socotaa si degdeg ah.

Marka aad ku dhejiso xiriirkaaga Instagram ama Facebook, waxaad u sheegaysaa aduunka. Haddi arrimuhu u dhamaan waayaan sidii aad rajaynaysay, ka tirtir xidhiidhkaaga khayaaliga ahJiritaanka dhalaalka guud ee dadweynaha waxay noqon kartaa mid xanuun badan. Had iyo jeer iska hubi dareenkaaga ka hor inta aanad u sheegin aduunka xidhiidhkaaga.

>9. Kalsoonida indha la'aanta, waxaad tahay buug furan

Haddii aad tahay mid ka mid ah haweenka ama ragga sida aadka ah ugu dhaq-dhaqaaqa xiriirka, markaas waxaad u maleyneysaa inaad si indho la'aan ah ugu kalsoon tahay lammaanahaaga. Haddaba, is weydii maxaa kugu kalifay inaad ku kalsoonaato. Xitaa ma aadan gelin dagaalkii ugu horreeyay weli. Haddaba, maxay sameeyeen si ay kalsoonidaada u kasbadaan? Sababtoo ah way kugu fiican yihiin kama dhigin kuwo la aamini karo.

Horta ma u sheegtay sheekadaada nololeed, dhammaan ‘qarsoodigaaga’ iyo ‘ceebeyaashaada’? Hadday haa tahay, markaa waxaad u baahan tahay inaad garaacdo. Xidhiidhkaagu aad buu u socdaa. Iyadoo kalsoonidu ay muhiim tahay, waxay u baahan tahay in la horumariyo wakhti ka dib.

Ha iloobin inay weli shisheeye yihiin oo aad taqaannay dhawr bilood oo keliya. Baro marka hore ka hor intaanad siin kalsoonidaada

> 10. Jaceyl xad dhaaf ah > Dhaqdhaqaaqa jaceylka ayaa muhiim u ah xiriirka. Waxay tusaan lamaanahaaga inta ay kuguula jeedaan, laakiin dhaqdhaqaaqyadani waxay shaqeeyaan kaliya haddii ay jirto munaasabad ku habboon. Dhaqdhaqaaqa jaceylka ah ee maalinlaha ah, kaliya maaha inay hoos u dhigaan takhasuskooda laakiin waxay u abuuri karaan jawi ciriiri ah lammaanahaaga.

In la sameeyo waxyaabo jacayl oo qurux badan habeenkii taariikhda ama sannad-guuradii Laakiin haddii aad wada joogteen hal bil oo keliya, ma aadan helin wax badan oo ka mid ah munaasabadahan iyo haddii aad qubaysanaysolamaanahaaga hadiyado iyo ubaxyo maalin kasta, ka dibna xiriirkaagu aad ayuu u socdaa.

Tani waxaa badanaa lagu arkaa ragga sida aadka ah ugu dhaq-dhaqaaqa xiriirka. Waxay si degdeg ah u maalgashadaan sababtoo ah ma garanayaan sida loo muujiyo dareenkooda, waxay u socdaan dhaqdhaqaaqyo jacayl oo aan wakhti lahayn. Haddii aad la joogto qof kan oo kale ah, markaas la hadal iyaga. U sheeg inaad dareento raaxo darro. In aad wax ka hadasho waa sida kaliya ee lagu xalin karo dhibaatadan

> Waxaad dejisay yoolal aad ku hagayso xirfaddaada iyo noloshaada jihada cayiman, laakiin kuwani had iyo jeer waa kuwo adiga kuu gaar ah. Marka aad leedahay xiriir halis ah, waa caadi inaad ka fikirto booska lammaanahaaga ee qorshahaaga mustaqbalka. Laakiin tani inta badan waxay dhacdaa marka aad wada joogtaan ugu yaraan lix bilood.

Haddii aad hadda bilowday shukaansiga oo aad isku aragto in aad mustaqbalkaaga u beddeshay lammaanahaaga, markaa waxay calaamad u tahay inaad si dhab ah uga sii dareyso noloshaada. xiriirka. Haddii aad tan ku aragto lammaanahaaga sidoo kale, markaa waxaad u baahan tahay inaad dib uga fikirto lammaanahaaga firfircoon.

Waxaa laga yaabaa inaad tiraahdo, "Xiriirkeygu si degdeg ah ayuu u socdaa laakiin waxaan dareemayaa sax, haddaba waa maxay dhibku?" Jawaabtu waa in mustaqbalkaagu yahay qaybta noloshaada ee aad adigu leedahay. Haddii aad bilowdo inaad qorsheysato adiga oo maskaxda ku haya xidhiidhkaaga oo arrimuhu aanay shaqaynayn, markaa waxaad lumin doontaa wakhtiga iyo mustaqbalkaaga. Waxay noqon doontaa mid dareen ahaan dhaawaceysa. Markaa jooji