ការបាត់បង់ស្នេហាអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់មួយ។ នៅពេលដែលការឈឺចាប់មានអារម្មណ៍ថាជាផ្នែកមួយដែលអ្នកត្រូវបានបំបែកចេញ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះនរណាម្នាក់បានលឿន។ យ៉ាងណាមិញ ការដែលអ្នកធ្វើឆាប់ ការឈឺចាប់នឹងកាន់តែឆាប់ចប់។

ប៉ុន្តែ មនុស្សម្នាបានរកឃើញថាខ្លួនឯងបានជាប់គាំងនៅក្នុងទីជ្រៅនៃការឈឺចិត្តអស់ជាច្រើនសប្តាហ៍ ជួនកាលច្រើនខែ។ យោងតាមអ្នកជំនាញការឈានដល់លក្ខខណ្ឌជាមួយនឹងទំនាក់ទំនងដែលបានបញ្ចប់អាចចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ 11 សប្តាហ៍។ ក្នុងករណីមានទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង ឬការលែងលះ ការទទួលបានអតីតអាចចំណាយពេលដល់ទៅ 18 ខែ។

នោះជាពេលវេលាដ៏យូរណាស់ក្នុងការចិញ្ចឹមបេះដូងដែលខូច។ ចុះ​បើ​យើង​ប្រាប់​អ្នក​ថា​វា​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​ក្នុង​ការ​ពន្លឿន​ដំណើរ​ការ​ពី​អតីត​របស់​អ្នក ហើយ​យក​ជីវិត​អ្នក​មក​វិញ? ចាប់អារម្មណ៍? អានបន្តដើម្បីយល់ពីរបៀប។

ចិត្តវិទ្យានៃការឈានទៅរកនរណាម្នាក់បានលឿន

ការបន្តពីអតីតរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័សទាមទារឱ្យមានការគិតគូរអំពីបញ្ហា។ សម្រាប់​រឿង​នោះ អ្នក​ត្រូវ​ស្គាល់​ខ្លួន​អ្នក​ជាមួយ​នឹង​ចិត្តវិទ្យា​នៃ​ការ​ទទួល​បាន​មនុស្ស​ដែល​អ្នក​ស្រឡាញ់។ មានលំហាត់ជាច្រើនដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីសម្រេចគោលដៅនេះ។ រហូតមកដល់ពេលនេះ ប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយគឺអ្វីដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តសំដៅទៅលើលក្ខខណ្ឌបែបបុរាណ។

ជាធម្មតាមនុស្សបង្កើតចំណងផ្លូវចិត្តរវាងបទពិសោធន៍ផ្សេងៗគ្នា ដោយភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងមួយទៅមួយទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ ក្លិនឈិនណាម៉ុន និងវ៉ានីឡាដែលចេញមកពីឡអាចរំលឹកអ្នកអំពីបុណ្យណូអែល ដោយនាំអ្នកធ្វើដំណើរតាមដងផ្លូវនៃក្តីនឹករលឹក។

នៅពេលអ្នកទទួលយកក្លិនក្រអូបទាំងនេះ។អ្នក​ត្រូវ​បាន​រំលឹក​ពី​អនុស្សាវរីយ៍​កាល​ពី​កុមារភាព​របស់​អ្នក។ ក្លិនពិសេសនេះភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពកក់ក្តៅ សុវត្ថិភាព និងសុភមង្គល។

ដូចគ្នាទៅនឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ចូរនិយាយថាអ្នក និងអតីតរបស់អ្នកបានជួបគ្នាដំបូងនៅកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះ គ្រប់ជ្រុងទាំងអស់នៅក្នុងការិយាល័យនោះនាំមកនូវការចងចាំឡើងវិញ។ នៅពេលអ្នកចែករំលែកអាហារនៅតុរបស់ពួកគេ ឬរបៀបដែលអ្នកចែចង់ក្នុងថ្ងៃដំបូងនោះ។ វិធីដែលអ្នកស្រេកឃ្លានសម្រាប់ការសម្រាកកាហ្វេ ឬធ្វើនៅក្នុងបន្ទប់សន្និសិទចុះក្រោមសាល។

ឥឡូវនេះ ចូរនិយាយថា អ្នកបញ្ជូនថាមពលទាំងអស់របស់អ្នកទៅជាភាពល្អឥតខ្ចោះនៅកន្លែងធ្វើការ ជាជាងការលួងលោមក្នុងទុក្ខសោកនៃការចងចាំចាស់ៗទាំងនោះម្តងហើយម្តងទៀត។ អ្នកខំប្រឹងធ្វើបទបង្ហាញដ៏សំខាន់មួយ ហើយផ្ដោតលើវា។ ចៅហ្វាយរបស់អ្នក និងមិត្តរួមការងារទាំងអស់របស់អ្នកកំពុងឈរនៅជុំវិញបន្ទប់សន្និសីទតែមួយ ដោយអបអរសាទរអ្នកចំពោះការងាររបស់អ្នក។

ឥឡូវនេះ នៅពេលដែលអ្នកឃើញបន្ទប់សន្និសីទនោះ អ្នកនឹងត្រូវបានគេរំលឹកពីការទះដៃ និងការដឹងគុណ ហើយមិនក្តៅ វគ្គផាត់មុខដ៏រំភើប។

ដោយការបង្កើតបទពិសោធន៍វិជ្ជមានបែបនេះ អ្នកអាចបំបែកសមាគមចាស់ បង្កើតថ្មី និងដោះលែងគំនិតរបស់អ្នកពីការក្តាប់នៃអតីតកាល។ នេះជាវិធីព្យាយាម និងពិតដើម្បីធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅមុខយ៉ាងលឿនពីអតីត។

ការអានដែលទាក់ទង៖ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឆ្លងកាត់ការបែកបាក់តែម្នាក់ឯង?

11 គន្លឹះជាក់ស្តែង និងអាចធ្វើទៅបាន យកឈ្នះលើនរណាម្នាក់ឱ្យបានលឿន

មិនថាអ្នកកំពុងតស៊ូដើម្បីសម្រេចបានការបញ្ចប់នៃទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង ការដួលរលំភ្លាមៗ ការប៉ះទង្គិចគ្នាខ្លាំង ឬស្នេហាដែលអ្នកមិនធ្លាប់មាន ការផ្លាស់ប្តូរគឺកម្រនឹងងាយស្រួលណាស់។ ខណៈពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាដំណើរការការខូចចិត្តខុសគ្នា ចំនុចសំខាន់គឺថាបទពិសោធន៍គឺជាការតស៊ូ។

ទោះបីជាអ្នកមិនអាចគេចផុតពីការឈឺចាប់នេះបានទាំងស្រុងក៏ដោយ អ្នកប្រាកដជាអាចកាត់បន្ថយការរត់របស់វាបានដោយរៀនពីរបៀបដើម្បីព្យាបាលបេះដូងដែលខូច ហើយបញ្ចប់ទាំងស្រុង។ នរណាម្នាក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ គន្លឹះជាក់ស្តែង និងអាចអនុវត្តបានទាំង 11 នេះ នឹងជួយអ្នកឱ្យធ្វើដូចនោះ៖

1. សោកស្ដាយក្នុងការយកឈ្នះលើនរណាម្នាក់បានលឿន

កំហុសទូទៅមួយបន្ទាប់ពីការបែកបាក់គ្នា ឬបញ្ចប់រឿងស្នេហាគឺ បំបាត់ការឈឺចាប់។ គំនិតដែលថា ដោយការមិនទទួលយកការបាក់បែក និងការបាក់បែករបស់អ្នក អ្នកអាចប្រាថ្នាចង់ឱ្យអារម្មណ៍ទាំងនេះមានភាពរអាក់រអួលនៅក្នុងខ្លួនវា។

ជំនួសមកវិញ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍ពេញលេញនៃការឈឺចាប់របស់អ្នក ហើយទាក់ទងជាមួយអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ចំណាយពេលដើម្បីប្រឈមមុខនឹងទុក្ខសោកឬការបដិសេធនេះ។ តាមរយៈការនិយាយអំពី និងបង្ហាញពីទុក្ខសោករបស់អ្នក អ្នកអាចរៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរពីសេចក្តីស្រឡាញ់នៃជីវិតរបស់អ្នក ឬនរណាម្នាក់ពិសេសដែលអ្នកត្រូវបោះបង់ចោល។ ទោះបីវាជា Crush ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកមិនដែលណាត់ជួបក៏ដោយ អ្នកនឹងត្រូវអង្គុយជាមួយនឹងការឈឺចាប់ មុនពេលអ្នកអាចយកឈ្នះលើនរណាម្នាក់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់បាន។

2. បង្កើតប្រព័ន្ធជំនួយដើម្បីព្យាបាលបេះដូងដែលខូច

នៅពេលដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងស្នេហា ដៃគូរបស់អ្នកនឹងក្លាយជាចំណុចកណ្តាលនៃសកលលោករបស់អ្នក។ ពួកគេធ្លាប់ជាមនុស្សដំបូងដែលអ្នកចែករំលែករាល់ព័ត៌មានលម្អិតនៃជីវិតរបស់អ្នកជាមួយ។ ពេល​នេះ​ពួក​គេ​បាន​បាត់​ទៅ​ហើយ មាន​ចន្លោះ​ប្រហោង​ធំ។ រាល់ពេលដែលអ្នកមានរឿងចង់ចែករំលែកអវត្តមានរបស់ពួកគេអាចវាយអ្នកដូចរន្ទះ។

ការបង្កើតប្រព័ន្ធជំនួយជំនួសដែលរួមមានឪពុកម្តាយ បងប្អូនបង្កើត ឬមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក អាចជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ខ្លាំងណាស់។ នៅពេលដែលមនុស្សទាំងនេះក្លាយជាអ្នកធានានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ភាពឯកោចាប់ផ្តើមស្រកចុះ។ មិនយូរមិនឆាប់ អ្នកនឹងលែងស្រលាញ់អតីត ឬអតីតស្នេហានោះច្រើន នេះគឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយដើម្បីយកឈ្នះលើនរណាម្នាក់យ៉ាងពេញលេញ។

3. ផ្តោតលើអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើង

មិនថាអ្នកចង់យកឈ្នះលើមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកធ្លាប់មានទំនាក់ទំនងនឹងគ្នានោះទេ អ្នកត្រូវគិតឡើងវិញ លំហគឺមានសារៈសំខាន់ចំពោះដំណើរការ។ វាមិនសំខាន់ទេថាតើមនុស្សនោះមានន័យយ៉ាងណាចំពោះអ្នកនៅពេលមួយ។

ការពិតគឺថាពួកគេបានទៅឥឡូវនេះ។ បន្ត​រំលឹក​ខ្លួន​ឯង​ថា​អ្នក​មាន​តម្លៃ​ពេក​ក្នុង​ការ​យំ​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​ជ្រើសរើស​មិន​នៅ​ជាមួយ​អ្នក។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ ចូរ​តាំង​ចិត្ត​ផ្តោត​លើ​អារម្មណ៍​ល្អ​ជាង។ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាគោលដៅរបស់អ្នកដើម្បីចាប់ផ្តើមត្រលប់ទៅរបៀបរស់នៅធម្មតារបស់អ្នក ហើយធ្វើការនៅវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមឃើញវឌ្ឍនភាព មួយថ្ងៃក្នុងពេលតែមួយ។ បន្តិចម្តងៗ ប៉ុន្តែប្រាកដណាស់ អ្នកនឹងបន្តពីបុរស/ស្ត្រីដែលធ្វើបាបអ្នក ហើយព្យាបាលបេះដូងដែលខូចរបស់អ្នក។

4. កុំមើលស្រាលអ្វីដែលខុស

ទំនាក់ទំនងមិនបញ្ចប់ដោយគ្មានហេតុផល។ តែងតែមានបញ្ហាទំនាក់ទំនងនៅពេលលេង។ នៅពេលអ្នកនៅជាមួយគ្នា បញ្ហាទាំងនេះចាប់ផ្តើមគ្របដណ្តប់លើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ នៅពេលដែលអ្នកអស់ពីវា ចិត្តដែលនឹកស្រណោះស្រណោករបស់អ្នកប្រហែលជាគ្រាន់តែផ្តោតទៅលើអ្វីៗទាំងអស់ដែលធ្លាប់ល្អអំពីវា។

ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាម​យកឈ្នះ​លើ​ក្មេងប្រុស​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ឈឺចាប់ ឬ​មនុស្ស​ស្រី​ដែល​ជាន់​ឈ្លី​បេះដូង​អ្នក កុំ​មើល​រំលង​អ្វី​ដែល​ខុស​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​របស់​អ្នក។ ធ្វើបញ្ជីផ្លូវចិត្តអំពីបញ្ហាទាំងអស់របស់អ្នក ឬកំហុសរបស់អតីតអ្នក ដើម្បីបញ្ឈប់ការងឿងឆ្ងល់ក្នុងការបាត់បង់ពួកគេ។

វាក៏នឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់នៃការព្យាយាមត្រលប់មកជួបជាមួយអតីតដែលអ្នកមិនត្រូវគ្នាជាមួយផងដែរ។ រំលឹកខ្លួនអ្នកថាពួកគេមិនល្អឥតខ្ចោះទេ វាមានហេតុផលច្បាស់លាស់ដែលវាមិនដំណើរការ។ វាជួយអ្នកឱ្យបន្តទៅមុខបានកាន់តែលឿន ហើយនៅទីបំផុតបំភ្លេចអតីតដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។

5. និយាយជាមួយនរណាម្នាក់អំពីវា

ជាញឹកញាប់ យើងខកខានមិនបានមើលស្ថានភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងដោយចេតនា។ ឬ​សូម្បី​តែ​ពេល​ដែល​យើង​ដឹង​ថា​មាន​អ្វី​មួយ​មិន​សមរម្យ​សម្រាប់​យើង យើង​បន្ត​តាម​រក​វា​ទោះ​បី​ជា​ខ្លួន​យើង​ក៏​ដោយ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ វាជួយឱ្យមានមនុស្សម្នាក់ទៀតជាអ្នកផ្តល់សំឡេងរបស់អ្នក។

ដើម្បីបន្តដំណើរទៅមុខយ៉ាងលឿនពីអតីតរបស់អ្នក សូមពិភាក្សាអំពីអ្វីដែលខកខានក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត។ ពួកគេនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានទស្សនៈអំពីមូលហេតុដែលនេះជាចលនាត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ ទោះបីជាវាមានអារម្មណ៍ពិបាកនៅពេលនោះក៏ដោយ អ្នកនឹងទទួលបានការទទួលស្គាល់ថាការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងគឺស្ថិតនៅក្នុងផលប្រយោជន៍ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។

សម្រាប់វីដេអូអ្នកជំនាញបន្ថែមទៀត សូមជាវឆានែល Youtube របស់យើង។ ចុចទីនេះ។

6. ផ្តោតលើការកែលម្អខ្លួនឯង ដើម្បីព្យាបាលអ្នកខូចចិត្ត

ទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃការផ្លាស់ប្តូរពីអតីតរបស់អ្នក គឺការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកចេញពីកញ្ចក់មើលក្រោយ ហើយមើលទៅមុខ។ ផ្តោតលើការកែលម្អខ្លួនឯងនឹងឆន្ទៈអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើដូច្នេះ។ ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលខុសនៅក្នុងទំនាក់ទំនង និងផ្នែករបស់អ្នកនៅក្នុងវា។

បន្ទាប់មក សូមប្រើពេលវេលានេះដែលអ្នកមានសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដើម្បីជួសជុលកំហុស និងចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែ​មិន​ត្រូវ​រួម​គ្នា​ជាមួយ​អតីត​អ្នក​វិញ​ទេ។ ធ្វើវាសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ សម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃការកសាងទំនាក់ទំនងល្អ និងល្អបន្ថែមទៀតនាពេលអនាគត។ ភាគច្រើន ធ្វើវាដើម្បីក្លាយជាកំណែប្រសើរជាងមុនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ នេះ​គឺ​ជា​ការ​រីក​ចម្រើន​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​ជា​កត្តា​ដ៏​សំខាន់​បំផុត​មួយ​ក្នុង​ការ​ឈាន​ដល់​ការ​ឈាន​ដល់​ការ​បែក​បាក់ ឬ​ទំនាក់​ទំនង​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​ប្រហោង​ក្នុង​ចិត្ត។

7. ទទួល​យក​ថា​មនុស្ស​នោះ​ឥឡូវ​នេះ​ជា​អតីតកាល​របស់​អ្នក

ការទទួលយកនេះច្រើនតែជាឧបសគ្គដ៏ធំបំផុតរបស់យើង នៅពេលដែលវាមកដល់ដើម្បីយកឈ្នះ ឬបំភ្លេចមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកស្រលាញ់ខ្លាំង។ វាក៏ជារឿងពិបាកបំផុតក្នុងការសម្រេចបាន។ ទទួល​ស្គាល់​ថា​អ្នក​នឹង​មិន​ឱ្យ​ពួក​គេ​ដាស់​អ្នក​នៅ​ពេល​ព្រឹក​ម្តង​ទៀត​។ ឬឈ្មោះរបស់ពួកគេនឹងមិនបង្ហាញនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកទៀតទេ។

ដែលអ្នកមិនអាចគ្រាន់តែកប់មុខរបស់អ្នកនៅក្នុងទ្រូងរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏លំបាក។ ការពិតដែលថាឯកសិទ្ធិទាំងនេះនឹងត្រូវបានទាមទារដោយមនុស្សម្នាក់ទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេនៅចំណុចណាមួយ។ ការ​សម្រេច​ចិត្ត​នេះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ការ​ខឹង​សម្បារ​រាល់​ពេល​ដែល​អ្នក​គិត​អំពី​វា។

ដូច្នេះ អ្នកត្រូវតែលេងសេណារីយ៉ូទាំងនេះនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកម្តងហើយម្តងទៀត រហូតដល់អ្នកអាចសម្រេចបានជាមួយនឹងការពិតនៃការបែកបាក់គ្នា។

8. អនុវត្តតាមច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង

ចង់ឆ្លងផុត Crush លឿនទេ? ឬដៃគូយូរអង្វែង? ច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង គឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយសម្រាប់ការចាប់យកអង្កត់ធ្នូ។នេះមានន័យថាការបញ្ឈប់រាល់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយបុគ្គលនោះយ៉ាងហោចណាស់ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ ប៉ុន្តែអ្នកអាចបន្តវាឱ្យបានយូរតាមដែលវាត្រូវការសម្រាប់អ្នកដើម្បីព្យាបាលបេះដូងដែលខូច។

តាមរយៈការធ្វើបែបនេះ អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកនូវពេលវេលាដើម្បីព្យាបាល និងពិចារណា ហើយសម្រេចចិត្តថាអ្នកចង់បានអ្វីសម្រាប់អនាគត។ អ្នកដឹងថា No Contact Rule កំពុងដំណើរការនៅពេលដែលអ្នកអាចឈប់ឈ្លក់វង្វេងនឹងអ្នកដ៏ទៃ ហើយចាប់ផ្តើមផ្តោតលើខ្លួនអ្នក។

9. កុំស្វែងរកការបិទ

រឿងមួយដែលធ្វើឲ្យយើងជាប់គាំងជាមួយអតីត ឬស្នេហាដែលបាត់បង់គឺការស្វែងរកការបិទរបស់យើង។ ហេតុអ្វីបានជាពួកគេធ្វើអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើ? ហេតុអ្វីគេមិនអាចស្រលាញ់អ្នក? តើ​គេ​ធ្លាប់​ចង់​និយាយ​ថា 'ខ្ញុំ​ស្រឡាញ់​អ្នក' ទេ? តើពួកគេអាចធ្លាក់ចេញពីស្នេហាយ៉ាងងាយដោយរបៀបណា?

តម្រូវការសម្រាប់ការបិទនេះកាន់តែមានសម្ពាធកាន់តែខ្លាំង ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេបោកប្រាស់ ឬទំនុកចិត្តរបស់អ្នកត្រូវបានក្បត់។ មិនថាអ្នកចង់ឆ្លងផុតនរណាម្នាក់ឱ្យបានលឿនដែលអ្នកមិនធ្លាប់ណាត់ជួប ឬកំពុងមានស្នេហាដោយឆ្កួតៗនោះទេ អ្នកត្រូវតែឈប់ស្វែងរកការបិទ។

ប្រសិនបើអ្នកដ៏ទៃធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ ឬកំពុងលេងអ្នកគ្រប់ពេល នោះឱកាសនៃពួកគេដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ ជាមួយអ្នកមានរាងស្លីម។

ការអានដែលទាក់ទង៖ 5 ជំហានដើម្បីធានាថាការបិទបន្ទាប់ពីការបែកបាក់

10. កម្ចាត់អ្វីដែលរំលឹកអ្នកអំពីពួកគេ

បើអ្នកចង់ឆ្លងផុត ឬបំភ្លេចមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ខ្លាំង អ្នកត្រូវតែហ៊ានលះបង់អ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកនឹកដល់គេ។ រូបភាពនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម អំណោយ របស់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។

អ្នកត្រូវតែអនុវត្តការសម្អាតយ៉ាងជ្រៅនៃប្រភេទ ដើម្បីលុបបំបាត់ការរំលឹកណាមួយអំពីវត្តមានរបស់ពួកគេនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំបែកគំរូនៃសមាគម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំធ្វើសកម្មភាពដោយឥតលាក់លៀមចំពោះរឿងនេះ ឬអ្នកអាចនឹងសោកស្តាយក្នុងការលុបការចងចាំទាំងអស់អំពីទំនាក់ទំនងដ៏សំខាន់មួយនៅពេលក្រោយ។ ដាក់កិច្ចការនេះរហូតទាល់តែអ្នកបានសោកស្ដាយចំពោះការបាត់បង់របស់អ្នក ហើយបានរីកចម្រើនខ្លះៗឆ្ពោះទៅរកការយកជីវិតរបស់អ្នកមកវិញ។ បន្ទាប់មក បាត់បង់អ្វីដែលអ្នកមិនត្រូវការ ហើយបោះចោលនូវអ្វីដែលអ្នកចង់រក្សាទុក ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកមើលវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

11. ព្យាយាមដោយប្រុងប្រយ័ត្នលើការស្ទុះងើបឡើងវិញ

ជាញឹកញាប់, មនុស្សដើរតាម 'ទទួលបានជាងនរណាម្នាក់ឱ្យលឿនដោយទទួលបានដំបូន្មានពីនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត' តាមន័យត្រង់និងធ្ងន់ធ្ងរពេក។ ប៉ុន្តែ​ទំនាក់ទំនង​ស្ទុះ​ងើប​ឡើង​វិញ​មិន​មែន​ជា​រឿង​ល្អ​ទេ។ ជាពិសេស ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីដោះស្រាយទំនាក់ទំនងស្នេហា បើទោះបីជាវាមិនជាប់ខ្សែក៏ដោយ។ លើសពីនេះ អ្នកប្រថុយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកដទៃឈឺចាប់ក្នុងការចរចាដោយគ្មានកំហុសរបស់ពួកគេ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើភាគីទាំងពីរដឹងច្បាស់អំពីការវាយតប់គ្នារយៈពេលខ្លី និងគ្មានខ្សែ ការស្ទុះងើបឡើងវិញក៏អាចជួយអ្នកបានដែរ។ បន្តទៅមុខយ៉ាងលឿនពីអតីតរបស់អ្នក ហើយត្រលប់ទៅកន្លែងកើតហេតុណាត់ជួប។ ថាតើត្រូវចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងឡើងវិញឬអត់គឺជាជម្រើសរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែថ្លឹងថ្លែងពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នមុនពេលធ្លាក់។

សូមចាំថា មិនមែនគ្រប់រឿងទាំងអស់សុទ្ធតែទទួលបានភាពរីករាយពីអតីតកាលនោះទេ។ ខ្លះគ្រាន់តែជាការជួបគ្នាភ្លាមៗ ដែលដំណើរការផ្លូវរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលអ្នកឆ្លងផុតនរណាម្នាក់បានលឿន អ្នកមិនត្រឹមតែសង្គ្រោះខ្លួនអ្នកពីពិភពនៃឈឺចិត្ត ប៉ុន្តែក៏ការពារតម្លៃខ្លួនរបស់អ្នកពីការវាយលុក។ ការបន្តពីសេចក្តីស្រឡាញ់នៃជីវិតរបស់អ្នកគឺមិនមែនជាអាហារ។ ប៉ុន្តែយើងសង្ឃឹមថា ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាបាលអ្នកខូចចិត្ត ការធ្វើតាមគន្លឹះទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យត្រឡប់ស្លឹកថ្មី និងកសាងជីវិតរបស់អ្នកឡើងវិញ។