Gubitak ljubavi može biti nesnosno bolno iskustvo. Kad se povrijeđenost čini kao stvarna kao da je dio vas rastrgan, možda ćete se zapitati kako nekoga brzo preboljeti. Uostalom, što prije to učinite, prije će bol prestati.

Ipak, ljudi se nađu zaglavljeni u ponoru slomljenog srca tjednima, ponekad i mjesecima. Prema stručnjacima, suočavanje s prekidom veze moglo bi potrajati najmanje 11 tjedana. U slučaju dugotrajnih veza ili razvoda, preboljevanje bivšeg može potrajati i do 18 mjeseci.

To je užasno dugo vrijeme za njegovanje slomljenog srca. Što ako vam kažemo da je moguće ubrzati proces odvajanja od bivšeg i vratiti svoj život? Zaintrigirani? Čitajte dalje da biste shvatili kako.

Psihologija brzog preboljevanja

Brzo prestanak veze s bivšim zahtijeva pristup koji ima u vidu. Za to se morate upoznati s psihologijom preboljevanja nekoga koga volite. Postoji mnoštvo vježbi koje možete koristiti za postizanje ovog cilja. Daleko, jedno od najučinkovitijih je ono što psiholozi nazivaju klasičnim uvjetovanjem.

Ljudi obično stvaraju mentalne veze između različitih iskustava, povezujući jedno s drugim. Na primjer, miris cimeta i vanilije koji dolazi iz pećnice može vas podsjetiti na Božić, odvodeći vas na put nostalgije.

Kad udahnete ove arome,prisjetili ste se sjećanja iz djetinjstva. Ovaj poseban miris postaje povezan s toplinom, sigurnošću i srećom.

Isto vrijedi i za vaše veze. Recimo da ste se vi i vaš bivši prvi put sreli na vašem radnom mjestu. Sada, svaki kutak u tom uredu vraća bujicu sjećanja. Kada ste dijelili obrok za njihovim stolom ili kako ste flertovali tih prvih dana. Način na koji ste se iskrali na pauze za kavu ili se ljubili u onoj konferencijskoj sobi dolje u hodniku.

Recimo sada, usmjeravate svu svoju energiju u postizanje izvrsnosti na poslu umjesto da se valjate u jadu stalnog proživljavanja tih starih sjećanja. Naporno radite na važnoj prezentaciji i uspjeli ste. Vaš šef i svi vaši suradnici stoje oko iste konferencijske sobe i plješću vam za vaš rad.

Sada, kada vidite tu konferencijsku sobu, podsjetit ćete se na pljesak i zahvalnost, a ne na vrućinu , strastvena sesija šminkanja.

Stvaranjem takvih pozitivnih iskustava možete razbiti stare asocijacije, stvoriti nove i osloboditi svoj um stega prošlosti. Ovo je isproban način da natjerate svoj um da brzo krenete dalje od bivšeg.

Povezana literatura: Kako sam prebroditi prekid?

11 praktičnih i izvedivih savjeta Brzo prebolite nekoga

Bilo da se borite da se pomirite s krajem dugotrajne veze, kratkotrajnom vezom, intenzivnom zaljubljenošću ili ljubavljukoje nikada niste imali, prijelaz je rijetko lak. Iako svatko različito doživljava slomljeno srce, najvažnije je da je to iskustvo borba.

Iako ne možete u potpunosti pobjeći od ove boli, sigurno možete skratiti njen tijek učenjem kako izliječiti slomljeno srce i potpuno ga preboljeti netko brzo. Ovih 11 praktičnih i djelotvornih savjeta pomoći će vam da učinite upravo to:

1. Žalite da biste nekoga brzo preboljeli

Jedna od uobičajenih pogrešaka nakon prekida ili prekida ljubavne priče je prigušivanje boli. Ideja da neprihvaćanjem toga koliko ste slomljeni i slomljeni možete na neki način poželjeti odbaciti te osjećaje je sama po sebi iskrivljena.

Umjesto toga, dopustite si da osjetite puni opseg svoje boli i budite u kontaktu sa svojim osjećajima. Odvojite vrijeme da se suočite s ovom tugom ili odbijanjem. Govoreći o svojoj tuzi i izražavajući je, možete se pripremiti da napustite ljubav svog života ili nekoga posebnog koga ste morali pustiti. Čak i ako je to bila zaljubljenost ili netko s kim nikad nisi izlazio, morat ćeš sjediti s boli prije nego što preboliš nekoga tko te je povrijedio.

2. Stvorite sustav podrške za liječenje slomljenog srca

Kad ste u vezi, vaš partner postaje središte vašeg svemira. Nekad su bili prva osoba s kojom ste podijelili svaki detalj svog života. Sad kad ih više nema, velika je praznina. Svaki put kad imaš nešto za podijeliti,njihova odsutnost može vas pogoditi poput munje.

Stvaranje alternativnog sustava podrške koji uključuje vaše roditelje, braću i sestre ili najboljeg prijatelja može vam pomoći da prebolite nekoga koga toliko volite. Kako ti ljudi postaju ohrabrujuća prisutnost u vašem životu, usamljenost se počinje povlačiti. Uskoro više nećete toliko čeznuti za tom bivšom ili bivšom ljubavi. Ovo je važan korak da u potpunosti prebolite nekoga.

3. Usredotočite se na to da se osjećate bolje

Bilo da želite preboljeti zaljubljenost ili nekoga s kim ste bili u vezi, povratite svoj um prostor je ključan za proces. Nije važno koliko vam je ta osoba značila u jednom trenutku.

Činjenica je da je sada više nema. Nastavite se podsjećati da ste previše dragocjeni da biste plakali za nekim tko je odlučio ne biti s vama. Umjesto toga, odlučite se usredotočiti na to da se osjećate bolje. Neka vam cilj bude da se počnete vraćati svom normalnom načinu života i radite na tome svaki dan.

Počet ćete vidjeti napredak, dan po dan. Polako, ali sigurno, odstupit ćete od muškarca/žene koji su vas povrijedili i izliječiti svoje slomljeno srce.

4. Nemojte izgubiti iz vida što je pošlo po zlu

Veze ne prestaju bez razloga. Uvijek su u igri problemi u vezi. Kad ste bili zajedno, ti su problemi počeli dominirati vašom vezom. Ali sada kada ste izašli iz toga, vaš um prožet nostalgijom može se samo usredotočiti na sve ono što je nekoć bilo dobro u vezi s tim.

Ako stepokušavajući preboljeti dečka koji te povrijedio ili djevojku koja ti je zgazila srce, nemoj izgubiti iz vida što je u vašoj vezi pošlo po zlu. Napravite mentalni popis svih svojih problema ili mana vašeg bivšeg kako biste se prestali duriti zbog gubitka istih.

Ovo će vas također spasiti od upadanja u zamku pokušaja ponovnog zbližavanja s bivšim s kojim niste bili kompatibilni. Podsjetite se da nisu bili savršeni, da su postojali čvrsti razlozi zašto nije uspjelo. To vam pomaže da brže nastavite dalje i na kraju zaboravite bivšeg koji vas je povrijedio.

5. Razgovarajte s nekim o tome

Često ne uspijevamo objektivno sagledati svoje osobne situacije. Ili čak i kada znamo da nešto nije dobro za nas, nastavljamo to nastojati usprkos sebi. U takvoj situaciji pomaže imati drugu osobu kao provjeru.

Da biste brzo prestali s bivšim, raspravite o svemu što nije bilo u redu u vašem odnosu s prijateljem ili nekim kome vjerujete. Oni će vam pomoći da steknete perspektivu o tome zašto je ovo bio pravi potez za vas. Čak i ako vam u tom trenutku bude teško, prihvatit ćete da je kraj veze u vašem najboljem interesu.

Za više stručnih videa pretplatite se na naš Youtube kanal. Kliknite ovdje.

6. Usredotočite se na samopoboljšanje kako biste izliječili slomljeno srce

Važan aspekt prestanka s bivšim je maknuti fokus s retrovizora i gledati naprijed. Fokusiranje na samousavršavanje ćedopustiti vam da učinite upravo to. Pregledajte što je pošlo po zlu u vezi i vašu ulogu u tome.

Zatim iskoristite ovo vrijeme koje imate za sebe da popravite svoje mane i nedostatke. Ali ne da se vratiš s bivšim. Učini to za svoje dobro. Radi izgradnje boljeg, cjelovitijeg odnosa u budućnosti. Najviše od svega, učinite to kako biste postali bolja verzija sebe. Ovo je samorazvoj i jedan je od najvažnijih čimbenika u prevladavanju ljubavne veze ili veze koja vam je ostavila rupu u srcu.

7. Prihvatite da je ta osoba sada vaša prošlost

Ovo prihvaćanje često je naša najveća prepreka kada treba preboljeti ili zaboraviti osobu koju toliko volite. To je i najteže postići. Prihvatite da vas više nikada neće probuditi ujutro. Ili njihovo ime više nikada neće bljeskati na vašem telefonu.

Da im više ne možete samo zariti lice u prsa nakon dugog, napornog dana. Činjenica da će ove privilegije kad-tad zatražiti neka druga osoba u njihovom životu. Ova spoznaja može bosti svaki put kad pomislite na nju.

Dakle, morate ponavljati ove scenarije u svojoj glavi uvijek iznova dok se ne pomirite s realnošću prekida.

8. Slijedite pravilo bez kontakta

Želite li brzo preboljeti zaljubljenost? Ili dugoročni partner? Pravilo bez kontakta učinkovit je pristup za pucanje akorda.To znači prekid svake komunikacije s osobom barem na razdoblje od 30 dana, ali možete ga produljiti onoliko dugo koliko vam je potrebno da izliječite slomljeno srce.

Čineći to, dopuštate si vrijeme za liječenje, introspekciju i odlučite što želite za budućnost. Znate da pravilo bez kontakta djeluje kada možete prestati biti opsjednuti drugom osobom i početi se fokusirati na sebe.

9. Ne tražite završetak

Jedina stvar koja nas drži vezanima za naše bivše ili izgubljene ljubavi je naša potraga za završetkom. Zašto su učinili to što su učinili? Zašto te nisu mogli voljeti? Jesu li ikada mislili kad su rekli 'volim te'? Kako su se mogli tako lako odljubiti?

Ova potreba za zatvaranjem postaje još hitnija ako ste bili prevareni ili je vaše povjerenje izdano. Bilo da želite brzo preboljeti nekoga s kim nikada niste izlazili ili u koga ste bili ludo zaljubljeni, morate prestati tražiti prekid.

Ako vas je druga osoba povrijedila ili vas cijelo vrijeme izigravala, šanse su da će vam ikada priznati s tobom si mršav.

Povezana literatura: 5 koraka za prekid veze nakon prekida

10. Riješite se stvari koje vas podsjećaju na njih

Ako želite preboljeti ili zaboraviti osobu koju toliko volite, morate se pripremiti da otpustite sve što vas podsjeća na nju. Slike na društvenim mrežama, darovi, njihove osobne stvari u vašoj kući.

Moratepoduzmite neku vrstu dubinskog čišćenja kako biste uklonili sve podsjetnike na njihovu prisutnost u vašem životu. To vam omogućuje da prekinete obrazac asocijacija. Međutim, nemojte brzopleto postupati s tim ili biste mogli požaliti što ste kasnije izbrisali sva sjećanja na važnu vezu. Oslobodite se ovog zadatka sve dok ne ožalostite svoj gubitak i postignete određeni napredak u povratku svog života. Zatim izgubite ono što vam ne treba i odložite sve što biste možda željeli zadržati tako da ih ne morate gledati svaki dan.

11. Pažljivo gazite na skokove

Često, ljudi se previše doslovno i ozbiljno pridržavaju savjeta 'brzo preboljeti nekoga tako što ćeš se podrediti nekom drugom'. Ali povratni odnosi u biti nisu dobra stvar. Osobito, ako niste spremni podnijeti romantično druženje, čak i ako je bez ikakvih obveza. Osim toga, riskirate povrijediti drugu osobu u nagodbi bez njezine krivnje.

S druge strane, ako su obje strane jasne oko kratkog ljubavnog odnosa bez obaveza, odbijanje vam također može pomoći brzo nastavite s bivšim i vratite se na scenu spojeva. Vaš je izbor hoćete li ući u povratnu vezu ili ne. Ali morate pažljivo odvagnuti prednosti i nedostatke prije nego što se odlučite.

Zapamtite, neće svaka priča biti sretna zauvijek. Neki su samo prolazni susreti koji prolaze svojim tokom. Kad nekoga brzo prebolite, ne samo da ćete spasiti sebe od cijelog svijetabol u srcu, ali i spriječiti da vaša vlastita vrijednost podnese udarac. Prelazak s ljubavi vašeg života nije piknik. Ali nadamo se da će vam, ako njegujete slomljeno srce, slijedeći ove savjete pomoći da okrenete novi list i ponovno izgradite svoj život.