Махаббатты жоғалту шыдамсыз ауыртпалық болуы мүмкін. Егер сіз ренжітсеңіз, сіз шынымен бір бөлігіңізді жыртып алғандай сезінсеңіз, сіз біреуді қалай тез жеңуге болатынын ойлап қалуыңыз мүмкін. Неғұрлым тезірек жасасаңыз, ауырсыну соғұрлым тез аяқталады.

Алайда, адамдар апталап, кейде айлар бойы жүрек соғысының тұңғиығында қалып қояды. Сарапшылардың пікірінше, қарым-қатынасты аяқтау үшін кем дегенде 11 апта қажет болуы мүмкін. Ұзақ мерзімді қарым-қатынастар немесе ажырасу жағдайында бұрынғы жігіттен бас тарту 18 айға дейін созылуы мүмкін.

Бұл жаралы жүректі емдеу үшін өте ұзақ уақыт. Егер біз сізге бұрынғы күйеуіңізден өту процесін жылдамдатуға және өміріңізді қалпына келтіруге болатынын айтсақ ше? Қызықты ма? Қалай екенін түсіну үшін оқыңыз.

Біреуді тез жеңу психологиясы

Бұрынғы өміріңізден тез өту үшін мәселеге қатысты ақыл-ой қажет. Ол үшін сіз жақсы көретін адамыңызды жеңу психологиясымен танысуыңыз керек. Бұл мақсатқа жету үшін қолдануға болатын көптеген жаттығулар бар. Психологтар классикалық кондиция деп атайтын ең тиімділерінің бірі болып табылады.

Адамдар әдетте бір-бірімен байланыстыратын әртүрлі тәжірибелер арасында психикалық байланыстар жасайды. Мысалы, пештен шыққан даршын мен ванильдің иісі сізге Рождествоны еске түсіріп, ностальгия жолымен төмен саяхатқа апаруы мүмкін.

Осы хош иістерді қабылдаған кезде,балалық шағыңызды еске түсіресіз. Бұл ерекше иіс жылулық, қауіпсіздік және бақытпен байланысты болады.

Сіздің қарым-қатынастарыңызға да солай. Сіз және сіздің бұрынғы жігітіңіз жұмыс орнында кездесті делік. Енді сол кеңсенің әрбір бұрышы естеліктердің тасқынын қайтарады. Сіз олардың үстелінде тамақ ішкеніңіз немесе сол алғашқы күндерде қалай флирт болғаныңыз туралы. Дәлізде кофе-брейк ішу немесе сол конференц-залда қалай демалу.

Енді сіз ескі естеліктерді қайта-қайта еске алудың қасіретіне бой алдырмай, бар күш-қуатыңызды жұмыста үздік болуға жұмсадыңыз делік. Сіз маңызды презентацияда көп жұмыс жасайсыз және оны шеге аласыз. Сіздің бастығыңыз және сіздің барлық әріптестеріңіз бір конференц-залдың айналасында тұрып, сізді жұмысыңыз үшін қошеметтеп жатыр.

Енді, сол конференц-залды көргенде, есіңе қызу емес, қошемет пен ризашылық түседі. , ынталы макияж сессиясы.

Осындай жағымды тәжірибелер жасау арқылы сіз ескі бірлестіктерді бұза аласыз, жаңаларын жасай аласыз және санаңызды өткеннің шырмауынан босата аласыз. Бұл сіздің ақыл-ойыңызды бұрынғыдан тез жылжытудың сыналған және шынайы жолы.

Қатысты оқулар: Ажырасқанды жалғыз қалай жеңуге болады?

11 практикалық және орындалатын кеңес Біреуді тез жеңу

Ұзақ мерзімді қарым-қатынастың аяқталуымен келісе алмай жүрсіз бе, өтпелі қобалжу, қатты ғашық болу немесе махаббатСізде ешқашан болмаған, көшу сирек оңай. Әр адам жүрек соғысын әрқалай өңдегенімен, нәтиже - бұл күрес.

Бұл азаптан толық құтыла алмасаңыз да, жараланған жүректі қалай емдеуге және оны толығымен жеңуге болатынын үйрену арқылы оның ұзақтығын қысқартуға болатыны сөзсіз. біреу тез. Бұл 11 практикалық және іс жүзіндегі кеңестер мұны істеуге көмектеседі:

1. Біреуді тез жеңу үшін қайғырыңыз

Ажырасқаннан немесе махаббат хикаясының аяқталуынан кейінгі жиі кездесетін қателіктердің бірі - бұл ауырсынуды толтыру. Қаншалықты күйзеліске ұшырағаныңызды және күйзеліске ұшырағаныңызды қабылдамай, бұл сезімдерді қалай да кетіруге болады деген ойдың өзі бұзылған.

Оның орнына, өз ауруыңызды толық сезінуге және сезімдеріңізбен байланыста болуға мүмкіндік беріңіз. Бұл қайғыға немесе бас тартуға қарсы тұруға уақыт бөліңіз. Қайғыңызды айту және білдіру арқылы сіз өз өміріңіздегі махаббаттан немесе сіз жіберген ерекше біреуден бас тартуға дайындала аласыз. Тіпті ол сүйіп қалсаңыз немесе сіз ешқашан кездеспеген адам болса да, сізді ренжіткен адамды жеңу үшін сізге ауырсынумен отыру керек болады.

2. Жарылған жүректі емдеу үшін қолдау жүйесін жасаңыз

Сіз қарым-қатынаста болсаңыз, сіздің серіктесіңіз ғаламның орталығына айналады. Олар бір кездері сіздің өміріңіздің барлық бөлшектерін бөліскен алғашқы адам болды. Енді олар кеткеннен кейін үлкен бос орын бар. Бөлісетін бірдеңе болған сайын,олардың жоқтығы сізді найзағайдай соғуы мүмкін.

Ата-анаңыз, бауырларыңыз немесе ең жақын досыңыздан тұратын баламалы қолдау жүйесін жасау өте жақсы көретін адамыңызды жеңуге көмектеседі. Бұл адамдар сіздің өміріңізде тыныштандыратын орынға айналғанда, жалғыздық азая бастайды. Көп ұзамай сіз бұрынғы немесе бұрынғы махаббатқа соншалықты ынтық болмайсыз. Бұл біреуді толығымен жеңу үшін маңызды қадам.

3. Өзіңізді жақсы сезінуге көңіл бөліңіз

Сіз ғашықтықты жеңгіңіз келе ме, әлде қарым-қатынаста болған адамсыз ба, ақыл-ойыңызды қалпына келтіре аласыз. кеңістік процесс үшін өте маңызды. Бұл адамның бір сәтте сіз үшін қаншалықты маңызды болғаны маңызды емес.

Олар қазір жоқ. Сізбен бірге болмауды таңдаған адам үшін жылау үшін тым қымбат екеніңізді еске түсіріңіз. Оның орнына өзіңізді жақсы сезінуге көңіл бөлуді шешіңіз. Қалыпты өмір салтыңызға қайта оралуды мақсат етіп қойыңыз және онымен күн сайын жұмыс істеңіз.

Сіз күн сайын ілгерілеуді көре бастайсыз. Баяу, бірақ сенімді түрде сізді ренжіткен еркектен/әйелден шығып, жараланған жүрегіңізді емдейсіз.

4. Ненің дұрыс емес екенін ұмытпаңыз

Қарым-қатынастар себепсіз аяқталмайды. Ойын кезінде әрқашан қарым-қатынас проблемалары бар. Сіз бірге болған кезде бұл мәселелер сіздің қарым-қатынасыңызда басым бола бастады. Бірақ енді сіз бұл жағдайды аяқтағаннан кейін, сағынышқа толы санаңыз бір кездері жақсы болған нәрселерге назар аударуы мүмкін.

Егер сізсізді ренжіткен ұлды немесе жүрегіңізді таптаған қызды жеңуге тырыссаңыз, қарым-қатынасыңызда не болғанын ұмытпаңыз. Барлық проблемаларыңыздың немесе бұрынғы жігітіңіздің кемшіліктерінің тізімін жасап, олардан айырылып қалдым деп ренжімеңіз.

Бұл сізді өзіңізбен үйлеспеген бұрынғы жігітпен қайта қосылуға тырысу тұзағына түсіп қалудан сақтайды. Өзіңізге олардың мінсіз емес екенін, оның нәтиже бермеуінің нақты себептері бар екенін еске түсіріңіз. Бұл сізге тезірек алға жылжуға және ақырында сізді ренжіткен бұрынғы адамды ұмытуға көмектеседі.

5. Бұл туралы біреумен сөйлесіңіз

Көбінесе біз жеке жағдайларымызға объективті түрде қарай алмаймыз. Немесе біз үшін бірдеңе дұрыс емес екенін білсек те, біз өзімізге қарамастан оны жалғастырамыз. Мұндай жағдайда басқа адамның дауыс беру тақтасы болуы көмектеседі.

Бұрынғы күйеуіңізден жылдам өту үшін досыңызбен немесе сенетін адамыңызбен қарым-қатынасыңыздағы барлық келеңсіздіктерді талқылаңыз. Олар сізге бұл неліктен сіз үшін дұрыс қадам болғанын түсінуге көмектеседі. Тіпті сол сәтте қиын болса да, сіз қарым-қатынастың соңы сіздің мүддеңізге сай келетінін қабылдайсыз.

Көбірек сарапшы бейнелері үшін Youtube арнамызға жазылыңыз. Осы жерді басыңыз.

6. Жарылған жүректі емдеу үшін өзін-өзі жетілдіруге көңіл бөліңіз

Бұрынғы күйеуіңізбен өмір сүрудің маңызды аспектісі – назарыңызды артқы көрініс айнасынан алып, алға қарау. Өзін-өзі жетілдіруге көңіл бөлудәл осылай жасауға мүмкіндік береді. Қарым-қатынаста ненің дұрыс еместігін және ондағы сіздің үлесіңізді есептеңіз.

Содан кейін өз кемшіліктеріңіз бен кемшіліктеріңізді түзету үшін өзіңізге берілген уақытты пайдаланыңыз. Бірақ бұрынғы жігітпен қайта қосылмау үшін. Мұны өз пайдаңыз үшін жасаңыз. Болашақта жақсырақ, жақсы қарым-қатынас орнату үшін. Ең бастысы, мұны өзіңіздің жақсырақ нұсқасы болу үшін жасаңыз. Бұл өзін-өзі дамыту және сіздің жүрегіңізде саңылау қалдырған күйзелістен немесе қарым-қатынастан шығудың ең маңызды факторларының бірі.

7. Бұл адам қазір сіздің өткеніңіз екенін қабылдаңыз

Сіз қатты жақсы көретін адамыңызды жеңу немесе ұмыту кезінде бұл қабылдау жиі біздің ең үлкен кедергі болып табылады. Оған жету де ең қиын нәрсе. Таңертең сізді қайта оята алмайтыныңызды мойындау. Немесе олардың есімі телефоныңызда енді ешқашан жыпылықтамайды.

Ұзақ, ауыр күннен кейін енді бетіңізді олардың кеудесіне көміп тастауға болмайды. Бұл артықшылықтарды өмірінде бір сәтте басқа адам талап ететіні. Бұл түсінген сайын сіз бұл туралы ойлаған сайын шағуы мүмкін.

Осылайша, ажырасудың ақиқатымен келіскенше осы сценарийлерді қайта-қайта ойнау керек.

8. Байланысқа жол бермеу ережесін орындаңыз

Қызықты тез жеңгіңіз келе ме? Немесе ұзақ мерзімді серіктес пе? Байланыссыз ереже аккордты түсірудің тиімді әдісі болып табылады.Бұл кем дегенде 30 күн бойы адаммен барлық қарым-қатынасты тоқтатуды білдіреді, бірақ сіз оны жараланған жүректі емдеуге қанша уақыт қажет болса, сонша ұзартуға болады.

Осылай отырып, сіз өзіңізді емдеуге, іштей қарауға уақыт бересіз. және болашақта не қалайтыныңызды шешіңіз. Сіз басқа адам туралы ойлануды тоқтатып, өзіңізге назар аудара бастаған кезде «Байланысқа жол бермеу» ережесі жұмыс істейтінін білесіз.

9. Жабуды іздемеңіз

Бізді бұрынғы достарымызға немесе жоғалған махаббатымызға байланысты ұстанатын бір нәрсе - бұл жабылуға деген ұмтылыс. Неліктен олар істегендерін жасады? Неліктен олар сені сүйе алмады? Олар «мен сені жақсы көремін» дегенді білдірген кездері болды ма? Қалайша олар сүйіспеншіліктен оңай айырылып қалды?

Егер сізді алдаған болсаңыз немесе сеніміңізге опасыздық жасалса, бұл жабу қажеттілігі одан сайын күшейе түседі. Ешқашан кездеспеген немесе ессіз ғашық болған адамды тез жеңгіңіз келсе де, оны жабуды тоқтатуға тура келеді.

Егер басқа адам сізді ренжіткен болса немесе сізді ойнап жүрген болса, оның ықтималдығы әрқашан таза болады. Сізбен бірге сымбаттысыз.

Байланысты оқу: Ажырасқаннан кейін жабылуды қамтамасыз ету үшін 5 қадам

10. Оларды еске түсіретін нәрселерден арылыңыз

Егер сіз қатты жақсы көретін адамыңызды ұмытқыңыз келсе, оны еске түсіретін кез келген нәрседен бас тартуға дайын болуыңыз керек. Әлеуметтік желідегі суреттер, сыйлықтар, олардың үйіңіздегі жеке заттары.

Міндетті түрдеолардың өміріңізде болуы туралы кез келген еске салғыштарды жою үшін терең тазалауды жүзеге асырыңыз. Бұл қауымдастықтар үлгісін бұзуға мүмкіндік береді. Дегенмен, бұл туралы ойланбаңыз, әйтпесе маңызды қарым-қатынастың барлық естеліктерін кейінірек өшіргеніңізге өкінуіңіз мүмкін. Бұл тапсырманы жоғалтқаныңыз үшін қайғырмайынша және өміріңізді қалпына келтіруде біраз жетістіктерге жеткенше қойыңыз. Содан кейін қажет емес нәрсені жоғалтып, күнде қараудың қажеті болмас үшін, сақтағыңыз келетін нәрсені тастаңыз.

11. Ребаундтарды абайлап жүргізіңіз

Көбінесе, Адамдар «біреуді тез жеңу арқылы біреуді тез жеңу» кеңесін тым тура мағынада және байыпты түрде ұстанады. Бірақ қарым-қатынастарды қалпына келтіру жақсы нәрсе емес. Әсіресе, егер сіз романтикалық қарым-қатынасты басқаруға дайын болмасаңыз, тіпті егер ол ешқандай байланыссыз болса да. Сонымен қатар, сіз басқа адамға кінәсіз зиян келтіру қаупін тудырасыз.

Екінші жағынан, егер екі жақ та қысқа, еш кедергісіз қимылдайтынын анық білсе, кері серпілу де сізге көмектесе алады. бұрынғыдан тез жүріп, танысу сахнасына қайта оралыңыз. Қарым-қатынасқа түсу немесе жасамау сіздің таңдауыңыз. Бірақ бұл қадамға бармас бұрын, жақсы және жаман жақтарын мұқият өлшеп алу керек.

Есіңізде болсын, әрбір оқиға бақытты бола бермейді. Кейбіреулер өз бағытын басқаратын өткінші кездесулер. Сіз біреуді тез жеңсеңіз, сіз өзіңізді әлемнен құтқарып қана қоймайсызжүректің ауыруы, сонымен қатар өз құндылығыңызды соққыға ұшыратуға жол бермейді. Сіздің өміріңіздегі махаббаттан арылу - бұл пикник емес. Бірақ, егер сіз жаралы жүректі емдейтін болсаңыз, осы кеңестерді орындау сізге жаңа парақ ашып, өміріңізді қайта құруға көмектеседі деп үміттенеміз.