ສາລະບານ
ການສູນເສຍຄວາມຮັກອາດເປັນປະສົບການທີ່ເຈັບປວດຢ່າງໜັກໜ່ວງ. ເມື່ອຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດນັ້ນເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງເຈົ້າທີ່ຖືກແຍກອອກຈາກກັນ, ເຈົ້າອາດພົບວ່າຕົວເອງສົງໄສວ່າວິທີທີ່ຈະເອົາຄົນນັ້ນໄປໄວ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການທີ່ເຈົ້າເຮັດໄວ, ຄວາມເຈັບປວດຈະສິ້ນສຸດລົງໄວ.
ແຕ່, ຄົນເຮົາພົບວ່າຕົນເອງຕິດຢູ່ໃນເຫວເລິກຂອງຄວາມໂສກເສົ້າຫຼາຍອາທິດ, ບາງຄັ້ງຫຼາຍເດືອນ, ໃນທີ່ສຸດ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ການຕົກລົງຄວາມສໍາພັນທີ່ໄດ້ສິ້ນສຸດລົງສາມາດໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 11 ອາທິດ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວ ຫຼືການຢ່າຮ້າງ, ການມີແຟນເກົ່າອາດໃຊ້ເວລາເຖິງ 18 ເດືອນ. ຈະເປັນແນວໃດຖ້າພວກເຮົາບອກເຈົ້າວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເລັ່ງຂະບວນການຍ້າຍອອກຈາກອະດີດຂອງເຈົ້າແລະເອົາຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືນມາ? ສົນໃຈບໍ? ອ່ານຕໍ່ໄປເພື່ອເຂົ້າໃຈວິທີ.
ຈິດຕະວິທະຍາຂອງການເຂົ້າຫາໃຜຜູ້ໜຶ່ງໄວ
ການກ້າວໄປຈາກອະດີດຂອງເຈົ້າຢ່າງໄວຕ້ອງໃຊ້ຄວາມຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງ. ສໍາລັບການນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຄຸ້ນເຄີຍຕົວທ່ານເອງກັບຈິດໃຈຂອງການໄດ້ຮັບຫຼາຍກວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ມີການອອກກໍາລັງກາຍເປັນເຈົ້າພາບທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍນີ້. ມາຮອດປະຈຸ, ຫນຶ່ງໃນປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນສິ່ງທີ່ນັກຈິດຕະສາດຫມາຍເຖິງການປັບສະພາບຄລາສສິກ.
ໂດຍປົກກະຕິມະນຸດຈະສ້າງຄວາມຜູກພັນທາງດ້ານຈິດໃຈລະຫວ່າງປະສົບການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊື່ອມຕໍ່ຫນຶ່ງໄປຫາອີກ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ກິ່ນຫອມຂອງໄຄນາມອນ ແລະ vanilla ທີ່ມາຈາກເຕົາອົບອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄິດເຖິງວັນຄຣິສມາສໄດ້, ໂດຍຈະພາເຈົ້າຍ່າງໄປຕາມເສັ້ນທາງທີ່ຄິດຮອດ.
ເມື່ອທ່ານກິນກິ່ນຫອມເຫຼົ່ານີ້,ເຈົ້າໄດ້ຖືກເຕືອນກ່ຽວກັບຄວາມຊົງຈໍາໃນໄວເດັກຂອງເຈົ້າ. ກິ່ນສະເພາະນີ້ກາຍເປັນຄວາມອົບອຸ່ນ, ຄວາມປອດໄພ ແລະຄວາມສຸກ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 10 ສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້ກ່ອນຄົບຫາຄົນທີ່ມີຄູ່ຮ່ວມງານຫຼາຍຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຄືກັນ. ສົມມຸດວ່າເຈົ້າແລະອະດີດຂອງເຈົ້າພົບກັນຄັ້ງທຳອິດຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ. ດຽວນີ້, ທຸກໆແຈໃນຫ້ອງການນັ້ນເອົາຄວາມຊົງ ຈຳ ມາສູ່ຄວາມຊົງ ຈຳ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານແບ່ງປັນອາຫານຢູ່ໂຕະຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືວິທີທີ່ເຈົ້າ flirt ໃນມື້ທໍາອິດເຫຼົ່ານັ້ນ. ວິທີທີ່ທ່ານເຊົາດື່ມກາເຟ ຫຼື ນັ່ງພັກຜ່ອນໃນຫ້ອງປະຊຸມນັ້ນລົງຈາກຫ້ອງໂຖງ.
ຕອນນີ້ໃຫ້ເວົ້າວ່າ, ເຈົ້າເອົາພະລັງງານທັງໝົດຂອງເຈົ້າໄປສູ່ການເຮັດວຽກທີ່ດີເລີດ ແທນທີ່ຈະກົ້ມໄປຢູ່ໃນຄວາມທຸກໂສກຂອງການຫວນຄືນຄວາມຊົງຈຳເກົ່າໆນັ້ນຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກ. ເຈົ້າເຮັດວຽກຫນັກຢູ່ໃນການນໍາສະເຫນີທີ່ສໍາຄັນແລະເລັບມັນ. ນາຍຈ້າງຂອງເຈົ້າ ແລະເພື່ອນຮ່ວມງານທັງໝົດຂອງເຈົ້າກຳລັງຢືນຢູ່ອ້ອມຫ້ອງປະຊຸມດຽວກັນ, ຕົບມືໃຫ້ເຈົ້າກັບວຽກຂອງເຈົ້າ.
ດຽວນີ້, ເມື່ອທ່ານເຫັນຫ້ອງປະຊຸມນັ້ນ ເຈົ້າຈະຖືກເຕືອນໃຈເຖິງສຽງຕົບມື ແລະ ຄວາມຂອບໃຈ ແລະ ບໍ່ຮ້ອນ. , ເຊດຊັນການແຕ່ງໜ້າຢ່າງກະຕືລືລົ້ນ.
ໂດຍການສ້າງປະສົບການໃນທາງບວກດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດທໍາລາຍສະມາຄົມເກົ່າ, ສ້າງໃຫມ່ແລະປົດປ່ອຍຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າຈາກການຍຶດຫມັ້ນໃນອະດີດ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ພະຍາຍາມແລະເປັນຄວາມຈິງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານເດີນໄປຢ່າງວ່ອງໄວຈາກ ex.
ເບິ່ງ_ນຳ: 11 ສັນຍານວ່າລາວຈະໂກງອີກຄັ້ງການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ການຜ່ານການແຍກຕົວຢ່າງດຽວ?
11 ຂໍ້ແນະນໍາປະຕິບັດແລະເຮັດໄດ້ເພື່ອ ເອົາຊະນະໃຜຜູ້ໜຶ່ງໃຫ້ໄວ
ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະປະສົບກັບຄວາມສຳເລັດຂອງຄວາມສຳພັນອັນຍາວນານ, ຄວາມຫຼົງໄຫຼ, ຄວາມຫຼົງໄຫຼ ຫຼືຄວາມຮັກ.ທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍມີ, ການຫັນປ່ຽນແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍຈະງ່າຍ. ໃນຂະນະທີ່ທຸກຄົນດໍາເນີນຄວາມໂສກເສົ້າແຕກຕ່າງກັນ, ເສັ້ນທາງລຸ່ມແມ່ນວ່າປະສົບການແມ່ນການຕໍ່ສູ້.
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຫນີຈາກຄວາມເຈັບປວດນີ້ໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ທ່ານແນ່ນອນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການແລ່ນຂອງມັນໂດຍການຮຽນຮູ້ວິທີການປິ່ນປົວຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກແລະຜ່ານຜ່າຢ່າງສົມບູນ. ຄົນຢ່າງວ່ອງໄວ. 11 ຄຳແນະນຳທີ່ປະຕິບັດໄດ້ ແລະສາມາດປະຕິບັດໄດ້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດໄດ້ພຽງວ່າ:
1. ໂສກເສົ້າທີ່ຈະຜ່ານໃຜຜູ້ໜຶ່ງໄດ້ໄວ
ໜຶ່ງໃນຄວາມຜິດພາດທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼັງການເລີກລາກັນ ຫຼື ຈົບເລື່ອງຄວາມຮັກແມ່ນ ແກ້ໄຂຄວາມເຈັບປວດ. ຄວາມຄິດທີ່ວ່າໂດຍການບໍ່ຍອມຮັບວ່າເຈົ້າຖືກແຕກຫັກ ແລະແຕກຫັກຫຼາຍເທົ່າໃດ ເຈົ້າສາມາດປາດຖະໜາຈາກຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຕົວມັນເອງ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອປະເຊີນກັບຄວາມໂສກເສົ້າຫຼືການປະຕິເສດນີ້. ໂດຍການເວົ້າກ່ຽວກັບແລະສະແດງຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດກະກຽມຕົວເອງສໍາລັບການກ້າວໄປຈາກຄວາມຮັກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຫຼືຄົນພິເສດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງປ່ອຍໃຫ້ໄປ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນການປວດໃຈ ຫຼືຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຄົບຫາກັນແທ້ໆ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງນັ່ງກັບຄວາມເຈັບປວດກ່ອນຈະເອົາຄົນທີ່ທຳຮ້າຍເຈົ້າໄດ້.
2. ສ້າງລະບົບຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອປິ່ນປົວຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ
ເມື່ອທ່ານມີຄວາມສໍາພັນ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກາຍເປັນສູນກາງຂອງຈັກກະວານຂອງເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າເຄີຍເປັນບຸກຄົນທຳອິດທີ່ເຈົ້າແບ່ງປັນທຸກລາຍລະອຽດຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ດຽວນີ້ພວກເຂົາ ໝົດ ໄປ, ມີຄວາມໂມໂຫອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ເຈົ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະແບ່ງປັນ,ການບໍ່ຢູ່ຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດຕີເຈົ້າໄດ້ຄືກັບຟ້າຜ່າ.
ການສ້າງລະບົບການຊ່ວຍເຫຼືອທາງເລືອກທີ່ປະກອບດ້ວຍພໍ່ແມ່, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ ຫຼື ໝູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຂ້າມຄົນທີ່ທ່ານຮັກຫຼາຍໄດ້. ເມື່ອຄົນເຫຼົ່ານີ້ກາຍເປັນທີ່ໝັ້ນໃຈໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ຄວາມໂດດດ່ຽວຈະເລີ່ມຫຼຸດລົງ. ອີກບໍ່ດົນ, ເຈົ້າຈະບໍ່ສົນໃຈອະດີດ ຫຼື ອະດີດຮັກຫຼາຍເທົ່າ. ນີ້ເປັນບາດກ້າວທີ່ສຳຄັນທີ່ຈະເອົາຊະນະໃຜຜູ້ໜຶ່ງໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.
3. ສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂຶ້ນ
ບໍ່ວ່າເຈົ້າຢາກຈະຜ່ານຜ່າ ຫຼື ຄົນທີ່ທ່ານເຄີຍມີຄວາມສໍາພັນກັບ, ຟື້ນຟູຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ. ຊ່ອງແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ຂະບວນການ. ມັນບໍ່ສຳຄັນວ່າຄົນນັ້ນໝາຍເຖິງເຈົ້າຫຼາຍປານໃດໃນຈຸດດຽວ.
ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າພວກເຂົາໄປດຽວນີ້. ຈົ່ງເຕືອນຕົວເອງວ່າເຈົ້າມີຄ່າເກີນໄປທີ່ຈະຮ້ອງໄຫ້ກັບຄົນທີ່ເລືອກທີ່ຈະບໍ່ຢູ່ກັບເຈົ້າ. ແທນທີ່ຈະ, ຕັດສິນໃຈສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີກວ່າ. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນກັບຄືນໄປສູ່ວິທີການປົກກະຕິຂອງທ່ານຂອງຊີວິດ, ແລະເຮັດວຽກໃນແຕ່ລະມື້. ຊ້າແຕ່ແນ່ນອນ, ເຈົ້າຈະກ້າວຕໍ່ໄປຈາກຜູ້ຊາຍ/ຜູ້ຍິງທີ່ທຳຮ້າຍເຈົ້າ, ແລະປິ່ນປົວຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກຂອງເຈົ້າ.
4. ຢ່າຫຼົງທາງໃນສິ່ງທີ່ຜິດພາດ
ຄວາມສຳພັນບໍ່ສິ້ນສຸດໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ. ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນຢູ່ສະເໝີ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ຮ່ວມກັນ, ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຄອບງໍາຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ. ແຕ່ຕອນນີ້ເຈົ້າໝົດມັນແລ້ວ, ຈິດໃຈທີ່ຫຼົງໄຫຼໃນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າອາດຈະພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ດີກ່ຽວກັບມັນ.
ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມເອົາຊະນະຊາຍທີ່ທຳຮ້າຍເຈົ້າ ຫຼືຍິງທີ່ຢຽບຫົວໃຈເຈົ້າ, ຢ່າລືມເບິ່ງສິ່ງທີ່ຜິດພາດໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ. ສ້າງລາຍການທາງຈິດໃຈຂອງທຸກບັນຫາຂອງເຈົ້າ ຫຼືຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງອະດີດຂອງເຈົ້າເພື່ອຢຸດຄວາມໂສກເສົ້າໃນການສູນເສຍພວກມັນ.
ນີ້ຍັງຈະຊ່ວຍປະຢັດເຈົ້າຈາກການຕົກຢູ່ໃນຈັ່ນຈັບຂອງຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອກັບຄືນໄປຮ່ວມກັບອະດີດທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້. ເຕືອນຕົວເອງວ່າພວກເຂົາບໍ່ສົມບູນແບບ, ມັນມີເຫດຜົນອັນຫນັກແຫນ້ນວ່າເປັນຫຍັງມັນບໍ່ໄດ້ຜົນ. ອັນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວຕໍ່ໄປໄດ້ໄວຂຶ້ນ, ແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ລືມອະດີດຜູ້ທີ່ທຳຮ້າຍເຈົ້າໄດ້. ຫຼືແມ່ນແຕ່ເມື່ອເຮົາຮູ້ວ່າບາງສິ່ງບໍ່ເໝາະສົມກັບເຮົາ, ເຮົາກໍຍັງຊອກຫາມັນຢູ່ຕໍ່ໄປ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ມີຄົນອື່ນເປັນກະດານສຽງຂອງເຈົ້າ.
ເພື່ອກ້າວໄປຈາກອະດີດຂອງເຈົ້າໃຫ້ໄວ, ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າກັບໝູ່ ຫຼືຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີທັດສະນະກ່ຽວກັບວ່າເປັນຫຍັງນີ້ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຮູ້ສຶກຍາກໃນຂະນະນັ້ນ, ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການຍອມຮັບວ່າການສິ້ນສຸດຂອງຄວາມສໍາພັນແມ່ນຢູ່ໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ.
ສຳລັບວິດີໂອຜູ້ຊ່ຽວຊານເພີ່ມເຕີມ ກະລຸນາຈອງຊ່ອງ Youtube ຂອງພວກເຮົາ. ຄລິກທີ່ນີ້.
6. ສຸມໃສ່ການປັບປຸງຕົນເອງເພື່ອປິ່ນປົວຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ
ລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງການກ້າວໄປຈາກອະດີດຂອງເຈົ້າຄືການເອົາໃຈໃສ່ຈາກກະຈົກເບິ່ງຫຼັງ ແລະເບິ່ງໄປຂ້າງໜ້າ. ສຸມໃສ່ການປັບປຸງຕົນເອງຈະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເຮັດພຽງແຕ່ວ່າ. ບັນທຶກສິ່ງທີ່ຜິດພາດໃນຄວາມສຳພັນ ແລະສ່ວນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນນັ້ນ.
ຈາກນັ້ນ, ຈົ່ງໃຊ້ເວລານີ້ທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ກັບຕົວເອງເພື່ອແກ້ໄຂຂໍ້ບົກພ່ອງ ແລະຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ບໍ່ໄດ້ກັບຄືນໄປບ່ອນຮ່ວມກັບ ex ຂອງທ່ານ. ເຮັດມັນສໍາລັບ sake ຂອງທ່ານເອງ. ເພື່ອເປັນການສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ດີແລະສົມບູນແບບໃນອະນາຄົດ. ສ່ວນໃຫຍ່, ເຮັດມັນເພື່ອໃຫ້ເປັນສະບັບທີ່ດີກວ່າຂອງຕົນເອງ. ນີ້ແມ່ນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຕົນເອງ, ແລະເປັນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການກ້າວຂ້າມຄວາມຫຼົງໄຫຼ ຫຼືຄວາມສຳພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຂຸມຢູ່ໃນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ.
7. ຍອມຮັບວ່າຄົນນັ້ນເປັນອະດີດຂອງເຈົ້າ
ການຍອມຮັບນີ້ມັກຈະເປັນອຸປະສັກທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາເມື່ອມັນມາເຖິງການຂ້າມ ຫຼືລືມຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຫຼາຍ. ມັນຍັງເປັນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະບັນລຸໄດ້. ຍອມຮັບວ່າທ່ານຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຕື່ນຂຶ້ນມາໃນຕອນເຊົ້າອີກ. ຫຼືຊື່ຂອງພວກມັນຈະບໍ່ກະພິບຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານອີກ.
ວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດພຽງແຕ່ຝັງໃບໜ້າຂອງເຈົ້າໃສ່ໜ້າເອິກຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກມື້ອັນຍາວນານ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າສິດທິພິເສດເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກຮຽກຮ້ອງໂດຍບຸກຄົນອື່ນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນບາງຈຸດ. ຄວາມເປັນຈິງນີ້ສາມາດ sting ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບມັນ. 
ສະນັ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງຫຼິ້ນສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະສາມາດຕົກລົງກັບຄວາມເປັນຈິງຂອງການແຕກແຍກໄດ້.
8. ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບການບໍ່ຕິດຕໍ່
ຕ້ອງການຜ່ານຜ່າໄວບໍ? ຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານໄລຍະຍາວ? ກົດລະບຽບທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ແມ່ນວິທີການປະສິດທິພາບສໍາລັບການ snapping chord ໄດ້.ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການຢຸດເຊົາການສື່ສານທັງຫມົດກັບບຸກຄົນຢ່າງຫນ້ອຍເປັນໄລຍະເວລາ 30 ມື້ແຕ່ທ່ານສາມາດຂະຫຍາຍມັນໄດ້ດົນເທົ່າທີ່ມັນໃຊ້ເວລາສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະປິ່ນປົວຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ.
ໂດຍການເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໃຊ້ເວລາໃນການປິ່ນປົວ, introspection. ແລະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການຫຍັງໃນອະນາຄົດ. ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າກົດລະບຽບການຕິດຕໍ່ແມ່ນໃຊ້ໄດ້ເມື່ອເຈົ້າສາມາດຢຸດການໝິ່ນປະໝາດຄົນອື່ນ ແລະເລີ່ມສຸມໃສ່ຕົວເຈົ້າເອງ.
9. ຢ່າຊອກຫາການປິດ
ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຄ້າງຢູ່ກັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ ຫຼືຄວາມຮັກທີ່ສູນເສຍໄປ ແມ່ນການສະແຫວງຫາການປິດຂອງພວກເຮົາ. ເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າເຮັດສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ? ເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັກທ່ານ? ພວກເຂົາເຈົ້າເຄີຍຫມາຍເຖິງມັນບໍເມື່ອພວກເຂົາເວົ້າວ່າ 'ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ'? ເຂົາເຈົ້າຈະຫຼຸດອອກຈາກຄວາມຮັກໄດ້ງ່າຍໆໄດ້ແນວໃດ?
ຄວາມຈຳເປັນສຳລັບການປິດຕົວນີ້ຈະກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ກົດດັນຫຼາຍຂຶ້ນຫາກເຈົ້າຖືກຫຼອກລວງ ຫຼືຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າຖືກທໍລະຍົດ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຢາກຈະຂ້າມໃຜໄວທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຄົບຫາ ຫຼືຮັກກັນແບບບ້າໆ, ເຈົ້າຕ້ອງຢຸດສະແຫວງຫາການປິດຕົວ.
ຖ້າຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບ ຫຼື ຫຼີ້ນເຈົ້າຕະຫຼອດ, ໂອກາດຂອງພວກມັນຈະສະອາດ. ກັບທ່ານມີຄວາມກະທັດຮັດ. 
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 5 ຂັ້ນຕອນເພື່ອຮັບປະກັນການປິດຫຼັງການແຕກແຍກ
10. ກໍາຈັດສິ່ງທີ່ເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບພວກມັນ
ຖ້າເຈົ້າຢາກຂ້າມ ຫຼືລືມຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຫຼາຍ, ເຈົ້າຕ້ອງອົດກັ້ນໃຈໄວ້ວ່າ ຍອມປ່ອຍສິ່ງໃດສິ່ງໜຶ່ງທີ່ເຕືອນໃຈເຈົ້າໄປ. ຮູບພາບໃນສື່ສັງຄົມ, ຂອງຂວັນ, ຊັບສິນສ່ວນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າ.
ເຈົ້າຕ້ອງດໍາເນີນການທໍາຄວາມສະອາດເລິກຂອງການຈັດລຽງເພື່ອລົບລ້າງການເຕືອນໃດໆກ່ຽວກັບການມີຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດທໍາລາຍຮູບແບບຂອງສະມາຄົມ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າປະຕິບັດຢ່າງໂຫດຮ້າຍຕໍ່ເລື່ອງນີ້ ຫຼືເຈົ້າອາດຈະເສຍໃຈທີ່ຈະລຶບຄວາມຊົງຈຳທັງໝົດກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນທີ່ສຳຄັນໃນພາຍຫຼັງ. ເອົາໃຈໃສ່ວຽກງານນີ້ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະເສຍໃຈກັບການສູນເສຍຂອງເຈົ້າ ແລະມີຄວາມຄືບໜ້າບາງອັນເພື່ອເອົາຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືນມາ. ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ສູນເສຍສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການ ແລະຖິ້ມສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເກັບໄວ້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າຕ້ອງເບິ່ງມັນທຸກໆມື້. ຜູ້ຄົນປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາ 'ຜ່ານໃຜຜູ້ຫນຶ່ງໄວໂດຍການຢູ່ພາຍໃຕ້ຄໍາແນະນໍາຂອງຄົນອື່ນ' ເກີນໄປທີ່ຮູ້ຫນັງສືແລະຈິງຈັງ. ແຕ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ຟື້ນຕົວບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ດີ. ໂດຍສະເພາະ, ຖ້າທ່ານບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະຈັດການສະມາຄົມ romantic, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ມີສາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະທໍາຮ້າຍຄົນອື່ນໃນການຕໍ່ລອງໂດຍບໍ່ມີການຜິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ຖ້າຫາກວ່າທັງສອງຝ່າຍມີຄວາມຊັດເຈນກ່ຽວກັບການ fling ສັ້ນ, ບໍ່ມີເຊືອກຜູກ, ການຟື້ນຕົວຍັງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ກ້າວໄປຈາກອະດີດຂອງເຈົ້າໃຫ້ໄວ ແລະກັບຄືນສູ່ສາກການນັດພົບກັນ. ການເຂົ້າສູ່ຄວາມສຳພັນທີ່ຟື້ນຕົວຫຼືບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກຂອງທ່ານ. ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງຊັ່ງນໍ້າໜັກຂໍ້ດີ ແລະ ຂໍ້ເສຍຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ອນທີ່ຈະກ້າວເຂົ້າສູ່ການຕົກ. ບາງຄົນແມ່ນພຽງແຕ່ການພົບກັນສັ້ນໆທີ່ດໍາເນີນເສັ້ນທາງຂອງພວກເຂົາ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຫຼາຍຄົນໄວ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປະຢັດຕົວທ່ານເອງຈາກໂລກຂອງເຈັບໃຈ ແຕ່ຍັງປ້ອງກັນການມີຄ່າຂອງຕົນເອງຈາກການຕີ. ກ້າວໄປຈາກຄວາມຮັກຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນການກິນເຂົ້າປ່າ. ແຕ່ພວກເຮົາຫວັງວ່າ, ຖ້າທ່ານປິ່ນປົວຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ, ການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນໃບໃຫມ່ແລະສ້າງຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືນໃຫມ່.