Губењето на љубовта може да биде мачно болно искуство. Кога болката се чувствува како вистинска како дел од вас да се распарчи, може да се запрашате како брзо да преболите некого. На крајот на краиштата, колку побрзо го направите тоа, толку побрзо ќе заврши болката.

Сепак, луѓето се наоѓаат заглавени во бездната на скршеното срце со недели, понекогаш и со месеци. Според експертите, да се помири со прекин на врската може да потрае најмалку 11 недели. Во случај на долги врски или развод, преболувањето со бившиот може да потрае и до 18 месеци.

Тоа е ужасно долго време за да се дои скршено срце. Што ако ви кажеме дека е можно да го забрзате процесот на преселба од бившиот и да го вратите животот? Заинтригиран? Прочитајте понатаму за да разберете како.

Психологија на брзо надминување на некого

За брзо преминување од бившиот, потребен е пристап на умот над материјата. За тоа, треба да се запознаете со психологијата на преболување со некој што го сакате. Постојат голем број на вежби што можете да ги користите за да ја постигнете оваа цел. Досега, едно од најефикасните е она што психолозите го нарекуваат класично условување.

Луѓето обично создаваат ментални врски помеѓу различни искуства, поврзувајќи го едното со другото. На пример, мирисот на цимет и ванила што доаѓа од рерната може да ве потсети на Божиќ и да ве однесе на патување по патеката за носталгија.

Кога ќе ги внесете овие ароми,се потсетувате на спомените од детството. Овој посебен мирис се поврзува со топлина, сигурност и среќа.

Истото важи и за вашите врски. Да речеме дека вие и вашиот поранешен првпат се запознавте на вашето работно место. Сега, секој агол во таа канцеларија враќа низа спомени. Кога сте делеле оброк на нивното биро или како сте флертувале во тие почетни денови. Начинот на кој се прикрадуваш на кафе паузи или се извлекуваш во таа конференциска сала низ ходникот.

Сега да речеме, ја канализираш целата твоја енергија за да се подобриш на работа, наместо да паѓаш во мизеријата да ги преживуваш тие стари спомени одново и одново. Работите напорно на важна презентација и ја заковате. Вашиот шеф и сите ваши соработници стојат околу истата конференциска сала, аплаудирајќи ви за вашата работа.

Сега, кога ќе ја видите таа конференциска сала ќе се потсетите на аплаузот и благодарноста, а не на жешкото , страсна сесија за шминкање.

Со создавање на такви позитивни искуства, можете да ги разбиете старите асоцијации, да создадете нови и да го ослободите вашиот ум од стегите на минатото. Ова е испробан и вистинит начин да го натерате вашиот ум да продолжи брзо од бившиот.

Поврзано читање: Како да поминете сами низ раскинувањето?

11 практични и остварливи совети за Брзо преболете некого

Без разлика дали се борите да се помирите со крајот на долготрајна врска, минливо фрлање, интензивна љубов или љубовшто никогаш не сте го имале, транзицијата е ретко лесна. Иако секој различно го обработува скршеното срце, суштината е дека искуството е борба.

Иако не можете целосно да ја избегнете оваа болка, сигурно можете да го скратите нејзиниот тек со учење како да го излекувате скршеното срце и целосно да го преболите некој брзо. Овие 11 практични совети ќе ви помогнат да го направите токму тоа:

1. Тагувајте да преболите некого брзо

Една од вообичаените грешки по раскинувањето или завршувањето на љубовната приказна е флаширање на болката. Идејата дека со тоа што не прифаќате колку сте скршени и скршени, на некој начин можете да ги посакате овие чувства сама по себе е искривена.

Наместо тоа, дозволете си да ја почувствувате целосната големина на вашата болка и да бидете во контакт со вашите чувства. Најдете време да се соочите со оваа тага или отфрлање. Зборувајќи и изразувајќи ја својата тага, можете да се подготвите да продолжите од љубовта на вашиот живот или некој посебен што требаше да го оставите да си оди. Дури и ако се работи за љубов или некој со кој навистина никогаш не сте се забавувале, ќе треба да седите со болка пред да преболите некој што ве повредил.

2. Создадете систем за поддршка за да го излечите скршеното срце

Кога сте во врска, вашиот партнер станува центар на вашиот универзум. Тие некогаш беа првата личност со која го споделивте секој детал од вашиот живот. Сега кога ги нема, постои голема празнина. Секој пат кога имате нешто да споделите,нивното отсуство може да ве погоди како гром.

Создавањето алтернативен систем за поддршка што ќе ги содржи вашите родители, браќата и сестрите или најдобриот пријател може да ви помогне да преболите некој што толку многу го сакате. Како што овие луѓе стануваат смирувачко присуство во вашиот живот, осаменоста почнува да се повлекува. Наскоро, нема толку да се закачувате за таа бивша или поранешна љубов. Ова е важен чекор за целосно да преболите некого.

3. Фокусирајте се на тоа да се чувствувате подобро

Без разлика дали сакате да ја преболите љубовта или некој со кој сте биле во врска, враќајќи го умот просторот е клучен за процесот. Не е важно колку таа личност ви значела во еден момент.

Факт е дека сега ја нема. Постојано потсетувајте се дека сте премногу скапоцени за да плачете поради некој што избрал да не биде со вас. Наместо тоа, решите да се фокусирате на тоа да се чувствувате подобро. Направете цел да почнете да се враќате на вашиот вообичаен начин на живот и да работите на тоа секој ден.

Ќе почнете да гледате напредок, еден ден во исто време. Полека, но сигурно, ќе тргнете од мажот/жената што ве повреди и ќе го излечите вашето скршено срце.

4. Не губете од вид што тргна наопаку

Врските не завршуваат без причина. Секогаш има проблеми во врската. Кога бевте заедно, овие прашања почнаа да доминираат во вашата врска. Но, сега кога сте надвор од тоа, вашиот ум затрупан со носталгија може само да се фокусира на сето она што некогаш било добро во него.

Ако стеобидувајќи се да преболите момче кое ве повредило или девојка што ви го згазило срцето, не губете од вид што тргнало наопаку во вашата врска. Направете ментална листа на сите ваши проблеми или маани на вашиот поранешен за да престанете да мрчите поради губењето.

Ова исто така ќе ве спаси од паѓање во стапицата на обидот да се вратите заедно со бившиот со кој не сте биле компатибилни. Потсетете се дека тие не беа совршени, дека има цврсти причини зошто тоа не успеа. Ова ви помага да продолжите побрзо, и на крајот да заборавите на бившиот кој ве повредил.

5. Разговарајте со некого за тоа

Често, не успеваме објективно да ги гледаме нашите лични ситуации. Или дури и кога знаеме дека нешто не е во ред за нас, продолжуваме да го следиме и покрај нас самите. Во таква ситуација, помага да имате друга личност како ваша табла.

За да продолжите брзо од бившиот, разговарајте за сето она што не беше во ред во вашата врска со пријател или некој кому му верувате. Тие ќе ви помогнат да стекнете перспектива зошто ова е вистинскиот потег за вас. Дури и ако ви е тешко во тој момент, ќе стекнете прифаќање дека крајот на врската е во ваш најдобар интерес.

За повеќе стручни видеа, ве молиме претплатете се на нашиот канал на YouTube. Кликнете овде.

6. Фокусирајте се на само-подобрување за да го излекувате скршеното срце

Важен аспект на движењето од вашиот поранешен е да го тргнете фокусот од ретровизорот и да гледате напред. Фокусирајќи се на само-подобрување ќеви дозволуваат да го направите токму тоа. Направете преглед на она што тргна наопаку во врската и вашиот удел во тоа.

Потоа, искористете го овој пат што го имате за себе за да ги поправите вашите недостатоци и недостатоци. Но, не да се вратиш заедно со бившиот. Направете го тоа за себе. Заради градење подобра, поздрава врска во иднина. Најмногу од сè, направете го тоа за да станете подобра верзија од себе. Ова е само-растење и е еден од најзначајните фактори за надминување на фрлање или врска што ве остави со дупка во срцето.

7. Прифатете дека таа личност е сега вашето минато

Ова прифаќање често е нашата најголема пречка кога станува збор за преболување или заборавање на личноста што толку ја сакате. Тоа е и најтешко да се постигне. Прифаќајќи дека никогаш повеќе нема да ве разбудат наутро. Или нивното име никогаш повеќе нема да трепка на вашиот телефон.

Дека повеќе не можете само да го закопате лицето во нивните гради по долг, напорен ден. Фактот дека овие привилегии ќе ги бара друго лице во нивниот живот во одреден момент. Ова сознание може да боде секој пат кога ќе размислите за тоа.

Значи, мора да ги играте овие сценарија во вашата глава одново и одново додека не се помирите со реалноста на раскинувањето.

8. Следете го правилото без контакт

Сакате брзо да ја надминете љубовта? Или долгогодишен партнер? Правилото без контакт е ефективен пристап за откинување на акорд.Ова значи да ја прекинете сета комуникација со личноста барем за период од 30 дена, но можете да ја продолжите онолку колку што е потребно за да го излекувате скршеното срце.

Со ова, си дозволувате време за заздравување, интроспектива и одлучете што сакате во иднина. Знаете дека правилото без контакт работи кога можете да престанете да се опседувате со другата личност и да почнете да се фокусирате на себе.

9. Не барајте затворање

Единственото нешто што нè држи зависни од нашите бивши или изгубени љубови е нашата потрага по затворање. Зошто го направија тоа што го направија? Зошто не можеа да те сакаат? Дали некогаш го мислеле тоа кога рекле „те сакам“? Како можеше толку лесно да се одљубат?

Оваа потреба за затворање станува уште поитна ако сте изневерени или вашата доверба е изневерена. Без разлика дали сакате брзо да преболите некого со кој никогаш не сте се запознале или со кој сте биле лудо заљубени, мора да престанете да барате затворање.

Ако другата личност ве повредила или ве играла цело време, шансите некогаш да се исчистат со тебе си тенок.

Поврзано читање: 5 чекори за да се обезбеди затворање после раскинување

10. Ослободете се од работите што ве потсетуваат на нив

Ако сакате да ја преболите или заборавите личноста која толку многу ја сакате, мора да се подготвите себеси да оставите се што ве потсетува на неа. Слики на социјалните мрежи, подароци, нивните лични работи во вашата куќа.

Моратепреземете длабоко чистење за да ги елиминирате сите потсетници за нивното присуство во вашиот живот. Ова ви овозможува да ја скршите шемата на асоцијации. Сепак, не постапувајте избрзано за ова или може да зажалите што подоцна ги избришавте сите спомени од важна врска. Ставете ја оваа задача додека не ја жалите загубата и не постигнете одреден напредок кон враќањето на вашиот живот. Потоа, изгуби го она што не ти треба и отфрли сè што можеби сакаш да го задржиш за да не мораш да ги гледаш секој ден.

11. Газете внимателно со скоковите

Често, луѓето премногу буквално и сериозно го следат советот „брзо преболи некого со тоа што ќе се подигнеш под некој друг“. Но, повратните односи во суштина не се добра работа. Особено, ако не сте подготвени да се справите со романтична асоцијација, дури и ако тоа не е поврзано. Освен тоа, ризикувате да ја повредите другата личност во зделката без нивна вина.

Од друга страна, ако и двете страни се јасни за краткото фрлање без конци, скокот исто така може да ви помогне продолжи брзо од вашиот поранешен и вратете се на сцената за состаноци. Дали да влезете или не во врска со отскокнување е ваш избор. Но, мора внимателно да ги измерите добрите и лошите страни пред да започнете да се нурнувате.

Запомнете, не секоја приказна го добива своето среќно до крајот на животот. Некои се само минливи средби кои се одвиваат по нивниот тек. Кога брзо ќе преболите некого, не само што се спасувате од светот наболка во срцето, но, исто така, спречете ја вашата самодоверба од удар. Тргнувањето од љубовта на вашиот живот не е пикник. Но, се надеваме дека ако негувате скршено срце, следењето на овие совети ќе ви помогне да свртите нов лист и да го обновите вашиот живот.