Jacayl luminta waxay noqon kartaa waayo-aragnimo xanuun badan. Marka dhaawacu dareemo in uu yahay qayb dhab ah oo kaa mid ah oo la kala go'ay, waxa laga yaabaa in aad la yaabto sida aad qof degdeg ah uga gudbi lahayd. Weliba, sida ugu dhakhsaha badan ee aad sameyso, sida ugu dhakhsaha badan ee xanuunku u dhammaan doono.

Haddana, dadku waxay isku arkaan inay ku dhegan yihiin godka qalbi jabka toddobaadyo, marmarka qaarkood, bilo, dhammaan. Sida ay khubaradu sheegeen, in la heshiiyo in xidhiidhku dhammaaday waxay qaadan kartaa ugu yaraan 11 toddobaad. Haddii ay dhacdo xiriirro muddo dheer ama furiin, ka gudbidda qof hore waxay qaadan kartaa ilaa 18 bilood.

Taasi waa waqti aad u xun oo lagu naas-nuujiyo qalbi jaban. Ka warran haddii aan kuu sheegno inay suurtogal tahay in aad dedejiso habka aad uga guuri lahayd kaagii hore oo aad dib u soo ceshato noloshaada? Ma xiiseeyey? Akhri si aad u fahanto sida.

>> Bini'aadamku caadi ahaan waxay abuuraan xidhid maskaxeed oo u dhexeeya khibrado kala duwan, iyagoo midba midka kale ku xiraya. Tusaale ahaan, urta qorfaha iyo vaniljka ee foornada ka soo baxa ayaa laga yaabaa inay ku xasuusiso Christmas-ka, oo ku qaadanaysa safar hoos u socda haadka nostalgia.

Marka aad qaadato udgoonkan,waxa lagu xasuusinayaa xasuustii caruurnimo. Urtan gaarka ah waxay la xiriirtaa diirimaad, ammaan iyo farxad.

Si la mid ah waa run cilaaqaadkaaga. Aynu nidhaahno adiga iyo kaagi hore waxaad ku kulanteen goobtaada shaqada. Hadda, gees kasta oo xafiiskaas ah waxay soo celinaysaa xusuus badan. Markaad cunto kula qaybsantay miiskooda ama sidaad u haasaaweeysay maalmahaas bilowga ah. Sida aad u snuck baxay nasashada kafeega ama ka dhigay in qolka shirka hoos hoolka.

Hadda aynu nidhaahno, waxaad channels tamartaada oo dhan si aad u heer sare ah shaqada halkii aad ku dhex galgalan darxumada dib u soo celinta xusuusta hore marar badan. Waxaad si adag uga shaqeysaa bandhig muhiim ah oo cidi. Madaxdii iyo dhamaan intii kula shaqaynaysay waxay taagan yihiin isla qolkii shirka, iyagoo kugu bogaadinaya shaqada aad qabatay

Hadda, markaad aragto qolkaas shirka waxaad ku xasuusan doontaa sacab iyo bogaadin ee maaha mid kulul. , fadhi xamaasad leh oo ka-baxsan.

Adiga oo abuuraya waayo-aragnimada togan, waxaad jebin kartaa ururadii hore, waxaad abuuri kartaa kuwa cusub oo maskaxdaada ka xorayn kartaa qabsashadii hore. Tani waa hab la isku dayay oo run ah si aad maskaxdaada si degdeg ah uga guurto ex.

Akhris la Xidhiidha: Sidee Looga Gudbi Karaa Kala tag Keli ah?

Degdeg qof uga gudub

Haddii aad ku dhibtoonayso inaad la heshid dhamaadka xidhiidhka muddada dheer, duullimaad degdeg ah, jebin daran ama jacayloo aanad waligaa helin, kala-guurka waa dhif iyo naadir waa sahlan tahay. Inkasta oo qof kastaa uu si ka duwan u habeeyo qalbi jabka, gunta hoose ayaa ah in waayo-aragnimadu ay tahay halgan.

In kasta oo aadan si buuxda uga baxsan karin xanuunkan, waxaad hubaal ahaan kartaa inaad soo gaabin karto socodkiisa adigoo baranaya sida loo bogsiiyo qalbi jaban oo si buuxda looga gudbo. qof si degdeg ah. 11-kan tabo ee la taaban karo iyo kuwa la fulin karo waxay kaa caawinayaan inaad sidaas samayso:

1. Ka murugoon inaad si degdeg ah uga gudubto qof

>

Qaladaadka caadiga ah ee ka dhasha kala tag ama soo afjaridda sheeko jacayl waxaa ka mid ah. dhalo xanuunka. Fikradda ah in aanad aqbalin sida aad u jabtay iyo sida aad u jabtay, waxaad si uun u jeclaan kartaa dareenkan laftiisa mid qallafsan. Qaado wakhti aad kula kulanto murugadan ama diidmadan. Markaad ka hadasho oo muujiso murugadaada, waxaad isku diyaarin kartaa inaad ka gudubto jacaylka noloshaada ama qof gaar ah oo aad ku qasban tahay inaad fasaxdo. Xataa haddii ay ahayd burbur ama qof aanad waligaa shukaansanin, waxaad u baahan doontaa inaad la fadhiisato xanuunka ka hor inta aanad ka gudbin qof ku dhaawacay.

2. Samee nidaam taageero si aad u bogsato qalbi jaban

8>

Marka aad xiriir la leedahay, lammaanahaagu wuxuu noqonayaa xarunta koonkaada. Waxay mar ahaayeen qofkii ugu horreeyay ee aad la wadaagto faahfaahin kasta oo noloshaada ah. Hadda oo ay tageen, waxaa jira bannaan weyn. Mar kasta oo aad haysato wax aad la wadaagto,Maqnaanshahooda waxay kugu dhufan kartaa sida hillaaca oo kale.

Abuuritaanka nidaam taageero oo beddel ah oo ka kooban waalidkaa, walaalahaa ama saaxiibkaa waxay kaa caawin karaan inaad ka gudubto qof aad aad u jeceshahay. Marka ay dadkani noqdaan joogitaan lagu kalsoonaan karo ee noloshaada, kelinimada waxay bilaabataa inay soo noqoto. Dhawaan, ma aad u jeclaan doontid jacaylkii hore ama hore. Tani waa tallaabo muhiim ah oo aad si buuxda uga gudubto qof.

> 3. U fiirso inaad dareento fiicnaan

Haddii aad rabto inaad ka gudubto burburka ama qof aad xiriir la lahayd, dib u soo celinta maskaxdaada booska ayaa muhiim u ah habka. Dhib malaha inta uu qofkaasi hal mar kaagala jeeday.

Xaqiiqdu waxay tahay inay hadda meesha ka baxeen. Xusuusnow naftaada inaad aad qaali u tahay inaad ka ooysato qof doortay inuusan kula joogin. Taa beddelkeeda, go'aanso inaad diiradda saarto inaad fiicnaato. Ka yeel hadafkaaga inaad bilowdo inaad dib ugu laabato qaab nololeedkaaga caadiga ah, oo aad ka shaqeyso maalin kasta.

Sidoo kale eeg: Maxaad Samayn Kartaa Marka Naagtu Ninkaaga Kula Shukaansanayso Shaqada

Waxaad bilaabi doontaa inaad aragto horumar, maalin maalmaha ka mid ah. Si aayar aayar ah ayaad uga dhaqaaqi doontaa ninka/ naagtii ku xumaysay, oo aad bogsiin doontaa qalbigaaga jaban.

4. Ha lumin aragtida wixii khaldamay

Xiriirka ma dhammaan sabab la'aan. Had iyo jeer waxaa jira dhibaatooyin xiriirka ciyaarta. Markaad wada joogteen, arrimahan waxay bilaabeen inay xukumaan xiriirkiina. Laakiin hadda oo aad ka baxday, maskaxdaada miyir-beelka ah ayaa laga yaabaa inay diiradda saarto dhammaan wixii markii hore ku fiicnaaday.

Haddii aad tahayisku day inaad ka gudubto wiil ku dhaawacay ama gabar qalbigaaga ku tuntay, ha luminin wixii xumaaday xiriirkaaga. Samee liis maskaxeed dhammaan dhibaatooyinkaaga ama cilladahaadi hore si aad u joojiso luminta luminta.

Tani waxay sidoo kale kaa badbaadin doontaa inaad ku dhacdo dabinka aad isku daydo inaad dib ula soo noqoto qof hore oo aadan ku socon karin. Naftaada xasuusi in ayan kaamil ahayn, in ay jiraan sababo adag oo sababta ay u shaqayn wayday. Tani waxay kaa caawinaysaa inaad si dhakhso ah u socoto, oo ugu dambeyntii illowdo kii hore ee ku dhaawacay.

5. Qof kala hadal arrintan

Inta badan, waxaan ku guul darreynaa inaan si dhab ah u eegno xaaladahayaga gaarka ah. Ama xitaa marka aan ogaano in shay uusan nagu habboonayn, waxaan sii wadnaa raacdada in kastoo nafteena. Xaaladdan oo kale, way ku caawinaysaa in qof kale uu noqdo boodhkaaga dhawaaqa.

Si aad si degdeg ah uga guurto hore, kala hadal dhammaan wixii xumaaday xidhiidhkaaga saaxiib ama qof aad ku kalsoon tahay. Waxay kaa caawin doonaan inaad hesho aragti ku saabsan sababta ay tani u ahayd tallaabada saxda ah ee adiga kugu habboon. Xitaa haddii ay ku adag tahay wakhtigaas, waxaad heli doontaa aqbalid in dhamaadka xiriirka uu ku jiro dantaada ugu fiican.

Si aad u hesho muuqaalo badan oo khabiiro ah fadlan ku biir kanaalkayaga Youtube. Halkan guji.

6. Diirada saar is-horumarinta si aad u bogsiiso wadne jaban

Arag muhiim ah oo aad ka guuri lahayd qofkaagii hore waa inaad ka saartaa diiraddaada muraayadda dib-u-fiirinta oo aad horay u eegto. Diirada saarida rabitaanka is-hormarintakuu oggolow inaad sidaas samayso. U fiirso wixii xumaaday xiriirka iyo qaybtaada.

Markaa, ka faa'iidayso wakhtigan aad haysato si aad u hagaajiso cilladahaaga iyo cilladahaaga. Laakin ma aha inaad dib ula soo noqoto adiga hore. U samee dantaada. Si loo dhiso xiriir wanaagsan, oo wanaagsan mustaqbalka. Inta badan, samee si aad u noqoto nooc ka wanaagsan naftaada. Tani waa korriinka nafsad ahaaneed, waana mid ka mid ah arrimaha ugu muhiimsan ee ka gudbi kara qulqulka ama xiriirka kaa tagay godka wadnahaaga.

7> 7. Oggolow in qofku hadda yahay kaagii hore

Aqbalidani inta badan waa caqabada noogu weyn marka ay timaado inaan ka gudubno ama illowno qof aad jeceshahay. Sidoo kale waa waxa ugu adag in la gaaro. Oggolaanshaha inaadan waligaa ku siin doonin inay ku toosiyaan subaxda dambe. Ama magacooda mar dambe kuma soo bixi doono taleefankaaga.

In aadan mar dambe wejigaaga laabtooda ku aasi karin maalin dheer oo adag ka dib. Xaqiiqda ah in mudnaantaas uu qof kale sheegan doono noloshiisa mar mar. Garashadani waxay ku dhibi kartaa mar kasta oo aad ka fikirto.

Sidoo kale eeg: Jaceylka Ka Dhaca Xiriirka Muddada Dheer - Calaamadaha iyo Maxaad Samayn Kartaa

Marka, waa in aad ku celcelisaa xaaladahan madaxaaga ku jira ilaa aad ka gaadhayso xaqiiqada kala tag.

Ma doonaysaa inaad si degdeg ah uga gudubto burburka? Mise lamaane waqti dheer ah? Xeerka Xidhiidhka La'aanta waa hab wax ku ool ah oo lagu dejiyo xuddunta.Tani waxay ka dhigan tahay inaad joojiso dhammaan xidhiidhka qofka ugu yaraan muddo 30 maalmood ah, laakiin waxaad kordhin kartaa ilaa iyo inta ay kugu qaadanayso inaad bogsiiso qalbi jaban. oo go'aanso waxaad rabto mustaqbalka. Waxaad ogtahay in Xeerka Xidhiidh la'aanta uu shaqaynayo marka aad joojin karto dareenka qofka kale oo aad bilowdo inaad diirada saarto naftaada.

9. Ha raadin xidhidh

>

Hal shay inagu haya in aan xidhno exes-ka ama jacaylka lumay waa raadintayada xidhitaanka. Maxay u sameeyeen waxay sameeyeen? Maxay ku jeclaan waayeen? Miyay waligood ula jeedaan markay dhaheen 'waan ku jeclahay'? Sidee bay jacaylku si fudud uga dhaceen?

Baahida xidhitaanka ayaa noqonaysa mid sii culaysaysa haddii lagu khiyaamay ama kalsoonidaadii lagu khiyaamay. Haddii aad rabto inaad si degdeg ah uga gudubto qof aadan weligaa shukaansaneyn ama aad jacayl waalan u qabin, waa inaad joojisaa raadinta xiritaanka. Adiga oo caato ah>

Hadii aad rabto in aad ka gudubto ama ilowdo qofka aad jeceshahay waa in aad ku dhiirato in aad iska dayso wax kasta oo ku xasuusinaya. Sawirada baraha bulshada, hadiyado, alaabtooda gaarka ah ee gurigaaga.

Waa inaadsamee nadiifin qoto dheer oo noocyo ah si aad meesha uga saarto wax kasta oo xasuusinaya joogitaankooda noloshaada. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad jebiso qaabka ururada. Si kastaba ha ahaatee, ha ku degdegin arrintan ama waxaad ka shallayn kartaa tirtiridda dhammaan xusuusta xiriirka muhiimka ah hadhow. Hawshan dhig ilaa aad ka murugoonayso khasaarahaaga oo aad waxoogaa horumar ah ka samaynayso dib u soo celinta noloshaada. Dabadeedna lumin waxaadan u baahnayn oo iska dhig wax kasta oo aad rabto inaad haysato si aadan u eegin maalin kasta. dadku waxay raacaan 'qof dhaqso ah uga gudub adigoo qof kale hoos imanaya' talada macno ahaan iyo si dhab ah. Laakiin xiriirka dib u soo celinta asal ahaan ma ahan wax wanaagsan. Gaar ahaan, haddii aadan diyaar u ahayn inaad maareyso urur jaceyl, xitaa haddii aysan ku xirneyn. Ka sokow, waxaad halis ugu jirtaa inaad dhaawacdo qofka kale ee gorgortanka ku jira adiga oo aan dembi lahayn.

Dhanka kale, haddii labada dhinacba ay caddeeyaan duullaan gaaban oo aan xadhig lahayn, dib-u-soo-celin ayaa sidoo kale ku caawin karta. Si dhaqsiyo leh uga gudub hore oo dib ugu noqo goobta shukaansiga. Haddii aad gasho xiriir dib u soo celin ah iyo in kale waa doorashadaada. Laakin waa in aad si taxadar leh u miisaamaysaa faa'iidada iyo khasaaraha ka hor inta aanad go'aansan. Qaarkood waa kulanno aan degdeg ahayn oo socodkooda socodsiiya. Markaad qof si degdeg ah uga gudubto, ma aha oo kaliya inaad naftaada ka badbaadiso adduunyowadna xanuun laakiin sidoo kale ka ilaali is-qiimayntaada inaad wax garaacdo. In aad ka guurto jacaylka noloshaada ma aha dalxiis. Laakiin waxaan rajaynaynaa, haddii aad nuujinayso qalbi jaban, raacitaanka talooyinkan waxay kaa caawin doontaa inaad beddesho caleen cusub oo aad dib u dhisto noloshaada.

> >