Wuu i jecel yahay, ima jecla, waxaanu nidhi. Laakiin khubarada xidhiidhka ayaa muddo dheer tilmaamay in jacaylku aanu ahayn waayo-aragnimo laba-geesood ah. Midna ma aha mid taagan. Qeexitaankeena jacaylku wuu isbedelaa waqti ka dib, sidoo kale waaya aragnimada jacaylka. Waa inaad tan fahantaa ka hor intaadan ka welwelin su'aasha ah inaad jacayl ka go'do xiriirka muddada dheer.

"Adiga kuguma jiro." "Waan ku jeclahay laakiin kuma jecli adiga." "Waxaan luminayaa dareenka adiga." "Waxaan ku korayaa jacayl." Ereyadan cabsida leh ayaanu ku odhanaynaa lamaanahayaga jacaylka ah ee la yaabay oo inta badan aan la garanayn in aanu dareemaynay arrimahan. Waxaan isticmaalnaa hadallo badan si aan ula tacaalno xanuunka afka laga sheego kuwa aan la xusin. Laakiin waa maxay ‘maxaynu’ isku daynay in aan tilmaamno?

Dhammaanteen waan joognay halkaas, annagoo la tacaamulnay dareenka sii yaraanaya marka ay noloshu qaadato. Taasi waa sababta aan su'aalahan u gudbinay khabiirka xiriirkayaga, Ruchi Ruuh, ( Diploma Postgraduate in consulting psychology) oo ku takhasusay iswaafajinta, xuduudaha, is-jacaylka, iyo la-talinta aqbalaadda, waxaanan waydiinay haddii jacaylku ka dhacay inuu caadi yahay iyo waxa la sameeyo. Samee waxa ku saabsan.

Waxa jacaylku ka soo baxo wuxuu dareemayaa sida

Laakiin marka hore, daqiiqad jacayl. Muxuuse yahay jacaylku? Qoraaga iyo u dhaqdhaqaaqa arrimaha bulshada, Bell Hooks, iyada oo ku jirta shaqadeeda quruxda badan ee jacaylka - All About Love - waxay soo xigatay gabayaa Maraykan ah Diane Ackerman: "Waxaan u isticmaalnaa ereyga jacayl si aan caadi ahayn oo macnaheedu yahay wax aan macquul ahaynadiga kula jira welwelkooda. Sida xaalada digaaga iyo ukunta, waa inaad muujisaa kalsooni si aad dib ugu dhisto kalsoonida.

3. Aqbal dib u hagaajinta lamaanahaaga

isku dhacyada/caqabadaha, ama ha ku murmin. Runtu waxa ay tahay in ay degdeg u saxaan koorsada. Labada lammaaneba waxay sameeyaan isku dayo isku mid ah dhinacan.

Lamaanayaasha noocaas ah, cilmi-nafsiga Maraykanka Dr. John Gottman ayaa xusay qaab. Waxa uu ogaaday in inta lagu jiro dagaalka, hal lammaane uu had iyo jeer sameeyo isku day yar si uu u tuuro jaakada badbaadada. Tilmaantan dib-u-heshiisiintu waxay noqon kartaa qaab kaftan ama hadal ah, ama xitaa tibaax. Laakiin waxa ka sii muhiimsan, lammaanaha kale waa uu dhaqso u gartaa, fursadda u qabtaa, jaakadda badbaadada qabta oo u isticmaal si uu u sii dul fadhiisto, si uu niyadda u iftiimiyo oo uu caadi ugu soo noqdo.

Marka uu muran qoto dheer galo. Lammaanahaaga, waa in aad diyaar u tahay in aad iska dayso cadhadaada iyo in aad wax ka aragto aragtida lammaanahaaga. Sidoo kale waa muhiim inaadan ku sii socon dhibaatada meesha taal iyo inaad aqbasho isku dayga dayactir ee lammaanahaagu sameeyo. Tani waxay u ekaan kartaa mid aad u fudud, laakiin waa muhiim - aqbal raaligelinta lamaanahaaga marka ay yiraahdaan waan ka xunnahay. waa nidaamyo si ula kac ah loo abuurayujeedo togan. Caadooyinka iyo caadooyinka caadiga ah waxay abuuraan aag la yaqaan iyo raaxo oo aad dib ugu dhici karto wakhtiyada dhibaatada. Inta lagu jiro iskahorimaadka iyo dhibaatooyinka, joogtada ayaa noqda kaliya raafka uu qofku u baahan yahay biyaha qulqulaya.

Daraasaddani waxay soo jeedinaysaa in "caadada xiriirka ay waxtar leeyihiin sababtoo ah waxay muujinayaan ballanqaadka lammaanayaasha ee xiriirkooda." Waxaa intaa dheer, "Cabsiyadaha waxay la xiriiraan shucuur wanaagsan iyo qanacsanaanta xiriirka weyn tan iyo wadaagga waayo-aragnimada ayaa si gaar ah muhiim u ah samaynta caadooyinka dadka dhexdooda ah qalab isku-duubni bulsho oo waxtar leh."

taasi waxay qarka u saaran tahay burbur,” ayuu yidhi Ruchi. "Tusaale ahaan," ayay ku dartay, "si deg deg ah oo miiska quraacda loo soo galo, laabta/ dhunkashada wakhtiga aad baxayso, inaad dhabarka ka xoqdo lamaanahaaga habeen kasta, caadooyin waaweyn sida habeenada taariikhda jimcaha iyo 'maalmaha daryeelka' noqo 'caadi''. Marka ay adag tahay in jacayl la muujiyo, laakiin aad weli jeclaan lahayd, caadooyin ayaa soo samatabbixin doona.

5. Raadso caawimo dibadda ah, gaar ahaan daawaynta lamaanaha

“In aad daawaynta u tagto marka aad aragto calaamadaha ugu horreeya ee dildilaaca soo koraya waxay badbaadin kartaa waxyeello badan inay dhacaan,” ayuu yidhi Ruchi. "Marar badan, waxaan u baahanahay dhegta aan eex lahayn si aan u furno. Waxaan u baahanahay hagitaan xirfad leh si aan u barano sida looga jawaabo isku dhaca, sida looga shaqeeyo kiciyayada gaarka ah oo aan uga fogaano in aan saadaaliyo dhaawaca.onto our partner."

Barashada waxa iska bedelay wixii markii hore idinku soo jiitay midba midka kale, sida aad hadda isu aragtaan waxay labada lamaane u noqon kartaa waayo-aragnimo indho-furan. Haddii aad raadinayso hagitaan khabiir, kooxda Bonobology ee la-taliyayaal tababaran ayaa laga yaabaa inay noqdaan waxa aad u baahan tahay.

> 13> 4> Tilmaamaha muhiimka ah

> Xiriir kastaa wuxuu ku dhuftaa meel sare ka dib bisha malabka bilowga ah Muddadii way dhammaatay. Kahor intaadan u boodin gabagabada, waxaa muhiim ah in la hubiyo in waxa kugu soo food leh ay yihiin dhibaato dhab ah iyo in kale
• Marka aad dareento xanaaq aad u qabto lamaanahaaga oo aadan la xiriiri karin oo aad dareento inaad u baahan tahay inaad aflagaadeyso dadka hortooda. waxay caddahay in xidhiidhkiina uu ku jiro dhibaato
• Calaamadaha kale ee caanka ah ee lagu garto inuu ka go'o jacaylka xidhiidhkii dheeraa waxaa ka mid ah xamaasad la'aan, luminta xidhiidhka, dareenka dareenka meelo kale, iyo rabitaan la'aanta inaad waqti la qaadato
• Marka Labada lamaane waxay wadaagaan hadaf isku mid ah oo ah kicinta rabitaanka hurda ama hagaajinta luminta jacaylka, waxayna si isku mid ah uga go'an tahay, dib u dhaca jacaylku wuxuu noqonayaa suurtogal dhab ah
• Si loo hagaajiyo xiriirkaaga, waxaa muhiim ah inaad wax ka qabato arrimaha marka ay yimaadaan, Dib u dhiska kalsoonida wada-xiriirka daacadda ah, oo diyaar u ahow inaad tanaasul sameyso oo aqbasho isku-dayga dayactirka
• Joogtada, caadooyinka, iyo caadooyinka jacaylku waxay caddayn karaan inay yihiin aaggaaga nabdoon waqtiyada qalalaasaha
> 8>

Waxaa jirawaxaan shaki ku jirin in noloshu ay ku imanayso jidka jacaylka. Laakin cilaaqaadka mudada dheer ma aha oo kaliya jacayl. Waxa uu qofku uga baahan yahay wada-shaqeyn dheer oo farxad leh waa dareen xasilooni, dadaal, amni, farxad, saaxiibtinimo, iyo waxyaabo kale oo badan. Isticmaale Reddit ayaa si habboon u dhigaya. "Waxaan u maleynayaa in jacaylka dhabta ah iyo kuwa waaraya uu taageerayo koritaanka joogtada ah ee labada qof shakhsi ahaan iyo koritaankaas ayaa ku yimaada ixtiraam iyo sidaas, jacayl qoto dheer."

Waa wax iska caadi ah in aad dareento in jacaylku uu sii yaraanayo xiriirkaaga. Laakin haddii aad ka go'an tahay inaad aragto wehelkaaga qaybtaada wanaagsan, waxaad dib u celin kartaa dhicitaanka habraaca jacaylka oo aad dib ugu soo laaban kartaa!

FAQs

> 14>1. Maxay dadku jacaylka uga baxaan?

Waxaa laga yaabaa inay dadku u kala baxaan sababo kala duwan. Dhacdada weyn waxay mararka qaarkood sababi kartaa dhaawac aan laga soo kabsan karin, tusaale ahaan, haddii ay dhacdo gaalnimo ama geeri ilmahooda. Waxa kale oo suurtogal ah in dareenkani uu si tartiib tartiib ah u kordho. Marka shakhsiyaadka xiriirka ka dhexeeyaa ay koraan, halkii ay ka wada kori lahaayeen waxaa laga yaabaa inay kala tagaan. Isbeddellada ku yimaadda qiyamka kala duwan ama aragtiyaha kala duwan ee mustaqbalka waxay keeni karaan iswaafaqla'aan.

> >2. Ma caadi baa in jacaylku ka dhaco xidhiidhkii?

Waxay ku xidhan tahay waxa aad ula jeeddo jacaylka ka dhaca. Haddii xiriirkaagu uu ku socdo luminta xamaasadda iyo xamaasadda guud ee dhaca marka xiriirku uu marayo heerar kala duwan, waa inaadcaadi u fiirso. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay tahay natiijo ka dhalatay arrimo aan la xallin oo muddo soo ururay, ama ay sabab u tahay isbeddellada mudnaanta leh ama isbeddelka yoolalka nolosha, markaa waa inaad qaaddaa tallaabo aad ku soo celinayso jacaylka xiriirkaaga. 3. Qofku ma ku dhici karaa jacayl ka dib markii uu jacaylku ka baxay?

Haa, haddii lammaanuhu dareemaan inay dib u kiciyaan xidhiidh hurdo, waxay qaadi karaan tallaabooyin la taaban karo si ay dib ugu noqdaan jacayl. Haddii aad fahanto waxa dhacaya markaad jacayl ka baxdo, haddii aad awood u leedahay inaad si dhab ah u eegto arrimahaaga, waxay noqon kartaa mid toos ah inaad saxdo oo aad dib u soo celiso jacaylka.

> >>gabi ahaanba wax walba." La yaab ma leh in dareenka jacaylka ka go'a uu yahay mid si siman u qarsoon oo jahawareer leh.

Waxay mararka qaarkood u fududahay in la fahmo jacaylka iyada oo la sharraxayo waxa uu dareemayo. Ruchi wuxuu yidhi, "Jacayl, ugu yaraan marxaladda bisha malabka, wuxuu dareemayaa sida balwadaha kale ee kale. Euphoric!” Waxay ku dartay, "Si kastaba ha ahaatee, xiriir kastaa wuxuu ku dhuftaa meel sare ka dib markii uu dhammaado xilliga bisha malabka ee bilowga ah. Marka fal-celintan kiimikaad ee maskaxdu ay degto, waxaynu la degnaa xidhiidh jacayl, xidhiidh joogto ah ama waxaan dareemaynaa niyad jabka luminta 'farxad' ama 'dareen jacayl'." , waxaa muhiim ah in la hubiyo in waxa aad la kulmeyso ay tahay kala guur joogto ah oo looga soo gudbayo waji-wacan, waji bisha malabka oo loo gudbayo wehel sal leh, ama kala dirid dhab ah oo isu soo dhawaansho iyo ka go'naan. Tani waxay ina keenaysaa su'aasha ugu muhiimsan. Sidee lagu gartaa farqigan? Sidee lagu gartaa waxa uu dareemo jacayl ka dhaca xidhiidhka muddada dheer?

Sidoo kale eeg: Xodxodashada caafimaad qabta Vs shukaansi-xumo - 8 farqi oo muhiim ah

Daraasad aad u xiiso badan ayaa isku dayaysa in ay qeexdo sarbeebaha ‘jacaylka ka dhacay’. Waxay la barbar dhigaysaa "dareenka ka dhicidda jiir. Marka uu mid dhaco ma jiro wax xakameyn ah, ma jirto si loo joogsado… Waa dareen ah shil iyo burburin marka la saameeyo." Waxaa ku xiga "madhan, godan, jab." Marka la soo koobo, jacaylka ka dhacaa waxa uu dareemaa xanuun, tabarla'aan, naxdin iyo daal. La aqoonsan karo oo ka dhacayacalaamadaha iyo calaamadaha jacaylka waxay u badan tahay inay faa'iido badan u leeyihiin fahamka dareenkan.

Calaamadaha lagu garto in aad jacayl ka dhacayso xidhiidh dheer . Waxa aad garanaysaa in aad jacayl ku jirto marka aad dareento xidhiidh jireed iyo mid shucuureed oo aad la leedahay SO-gaaga. Waxa aad hubsan kartaa in uu jacayl yahay marka xidhiidhka iyaga la samaynayo ay fududaato, marka aad dareento raynrayn ku wajahan ujeedooyinka la wadaago ee mustaqbalka, marka aad farxad ka hesho guulahoodii.

Si la mid ah, ka waran jacaylka ka dhaca ama luminta dareenka? Maxa la kulmaaya marka uu jacaylku kaa dhamaanayo saaxiibkaa ama saaxiibkaa? Halkan waxaa ah shan calaamadood oo adiga ama lammaanahaaga aad ka dhacaysaan jacayl idinka dhexeeya xidhiidh wakhti dheer ah.

ciilku maalin gudaheed kuma dhaco. Xanaaqadu waa ururinta dhammaan khilaafyada aan laga hadlin ee xiriirka. Ku dhejinta ereyo shucuur leh, xanaaqu wuxuu dareemayaa xanaaq, qadhaadh, caddaalad darro ama caddaalad darro, iyo niyadjab. Haddii aad la yaabto, "Miyaan ka dhacay jacaylka ka dib markii la dhaawacay?", Fursadaha waxay tahay sababtoo ah adiga iyo lammaanahaaga ma aadan ka hadlin sababta dhaawacaaga.

"Marka aad bilowdo inaad dareento taageero la'aan, aan la jeclayn, oo aan la maqal xiriirka, kacodka xun ee xiriirka kor u kaca. Tani waxay la macno tahay in aad si joogto ah iyo marar badan isku aragto in aad u xanaaqsan tahay xaaskaaga, adiga oo isku dayaya in aad naftaada dood dhex geliso halkii aad fahmi lahayd ra'yiga lamaanahaaga, ayay tidhi Ruchi.

Su'aasha ah "Sidee baad uga dhacday jacayl?", isticmaale reddit ayaa ku jawaabay, "Haddii ay ku niyad jabiyaan waqtiyo kugu filan, waxaad bilaabaysaa inaad si ka duwan u aragto." Ku celcelinta dareenka xun waxay abuurtaa dareen diidmo ah. Tani waa sababta ciilku u yahay mid ka mid ah calaamadaha ugu sarreeya ee lammaanahaagu uu ka go'ayo jacaylkaaga. Mise waxaad tahay.

2. Dhammaan noocyada xidhiidhku way yaraanayaan marka jacaylku ka dhaco xidhiidh dheer lammaanahaaga. Ruchi waxay tiri, "Mar dambe uma heleysid xaaskaaga mid qurux badan ama soo jiidasho leh sida aad samaysay bilowgii xiriirka. Waxyaabo yaryar sida urta jidhkooda, timohooda, iyo wejigooda ayaa laga yaabaa inay bilaabaan inay kaa cadhaysiiyaan. Hadda kaama aadan galmo soo jiidan iyaga."

> Si kastaba ha ahaatee, waxa laga yaabaa inay tahay malo dhicis ah in luminta dhimbiil had iyo jeer macnaheedu yahay luminta jacayl. Xiriir kastaa wuxuu maraa qulqulo galmo iyo qulqulo kuwaas oo laga heli karo sababo kale oo kala duwan. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la arko isu soo dhawaanshaha si ka badan oo loo wada dhan yahay. Ka fakar, isku xidhka shucuureed, garaadka garaadka, xidhiidhka ruuxiga ah. Hadiiwaad fogaatay, weedhahani adiga ayay kugu soo dhawaynayaan ma aha qofka aan rabo in aan ka hadlo buuga/ showga tv-ga/filimka aan akhriyay/ku arkay

Waxan dareema murugo iyo raaxo la'aan wakhtiyada aamusnaanta ee la wadaago

Uma malaynayo in aan iyaga ku aamini karo runta

Waanu is xambaarnay

> >

3. Ma la qaadanaysid wakhti iyaga

Xiriir la'aanta iyo kalsoonida si dabiici ah waxay ka dhigan tahay inaad joojiso wakhti aad la qaadato lamaanahaaga. "Dhammaan habeenada taariikhiga ah ee aad markii hore la kulantay, rabitaanka inaad la qaadato saacad kasta oo soo toos ah iyaga ayaa si lama filaan ah u baxaya. Waxaad ka carartaa wada sheekaysiga oo aad si badheedh ah isku daydo in aad wakhti ka fogaato,” ayuu yidhi Ruchi.

Markaad dareento in aad ka nasasho badan tahay lammaanahaaga marka loo eego shirkadooda, waa in aad ka digtoonaato xaaladda xidhiidhkaaga hadda. waa ku jirta. Ma aha oo kaliya mid dabiici ah laakiin ku habboon rabitaanka iyo kobcinta shakhsiyadda iyo booska shakhsi ahaaneed ee xiriirka. Si kastaba ha ahaatee, waa inaadan isku deyin inaad ka cararto lamaanahaaga mar walba oo aad la wadaagto dadka kale.

4. Waxaad meel kale ka abuurtaa xidhiidh shucuur ah

cilmiga bulshada ee Whitman College, Washington, US, ayaa halkan ku tilmaamaysa, “Taariikh ahaan, lamaanaha lama filayn in ay daboolaan baahiyaha shucuureed ee lammaanahooda. Guurku wuxuu ahaa mid inta badan ku salaysanbadbaadada dhaqaalaha, juqraafiga, xidhiidhka qoyska iyo yoolalka taranka. (…) Laakin 200 oo sano ee la soo dhaafay, fahamkayaga cilaaqaadka ayaa isbedelay. Marka ugu horeysa oofinta baahida shucuureed ee qolo saddexaad waxaa loo arki karaa khiyaano."

Hadda, haddii ay jirto la'aanta shucuur ee xiriirkaaga hadda, waxaa si dabiici ah laguu horseeday meelo kale oo isku dayaya in ay buuxiyaan bannaankaas. Ruchi waxa ay tidhaahdaa, "Xiriirkan cusub ee shucuureed waxa uu noqon karaa carruurtaada, qoyskaaga, dadka aad wada shaqeysaan, asxaabta, ama xiise kale oo jaceyl ah." Lammaanaha jacaylka ka go'a ee xidhiidhka muddada dheer waxay ka warbixiyaan inay si isku mid ah u dareemayaan xanaaqa lammaanahooda si ay u wadaagaan wax badan oo noloshooda ah iyo inay xidhiidh adag la yeeshaan hooyooyinkood, ama saaxiib, ama carruur halkii ay la joogi lahaayeen. Tani waxay ku tusinaysaa sida jacaylku ugu xidhan yahay xidhiidhka shucuureed iyo sida xidhiidh la'aanta shucuureed ay u muujin karto luminta jacaylka.

soo-bax marmar ah oo ku saabsan xiriirka aad la leedahay saaxiib aad aaminsan tahay. Ama si khafiif ah uga cabanaysa dareen dhibsan. Qof kastaa wuu sameeyaa taas mar mar. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad isku aragto inaad si joogto ah u aflagaadeyso lammaanahaaga dadka hortiisa, waxay ku tusinaysaa inaadan ixtiraamin iyaga oo aadan dhib u geysan.

Ruchi wuxuu leeyahay,"Marka aad bilowdo inaad uga cabato lammaanahaaga dadka kale xitaa ka hor intaadan la hadlin arrinta iyaga, waa calaamad halis ah oo ah xiriir la'aan, kalsooni darro, iyo xanaaq. Tani waa tilmaame cad in xiriirkaagu uu ku jiro dhibaato halis ah."

Sidoo kale eeg: 6 shay oo raggu ku kasban karaan kalsoonida gabadha

Miyaad Joojin Kartaa Jacaylka Ka Dhaca?

Hagaag, jawaabta gaaban ee su'aashaas waa haa! Jawaabta dheer, si kastaba ha ahaatee, waxay ku baaqaysaa in si dhab ah loo eego iyo ka jawaabista su'aasha soo socota - ma rabtaa? Marka jacaylku bilaabo inuu dhoco, gabi ahaanba waa suurtogal in la joojiyo geeddi-socodka jidkiisa oo dib loo rogo. Laakin kaliya marka labada lamaane ay wadaagaan hadaf isku mid ah oo ay si siman uga go'an tahay.

Ruchi wuxuu leeyahay, "Faham xaqiiqda ah in xiriirka muddada dheer ee go'an, sida guurka, aad si lama filaan ah ula kulmi doonto heerar sare iyo hoos u dhac." Waad ku mahadsan tahay marxaladaha nolosha sida dhalmada, korinta carruurta, la tacaalida cudurka buulka madhan marka ay baxaan, jirrooyinka cusub iyo naafanimada, isbeddelada ku yimaadda gabowga, shaqada, sugidda mustaqbalka, iyo deymo cusub. Xiriirka soo jireenka ah, waxaa jira wax badan oo lagu tuuro lamaanaha. Waxa aad ka samayso iyo sida aad u maaraynayso ayaa ah waxa go'aaminaya haddii aad si dhab ah u hagaajin karto xidhiidhka marka aad lumiso dareenka lammaanahaaga.

Tani waa sababta Ruchi ku daray, "Garaafkaaga 'dareenka' ayaa dhici doona marar badan. Waxaadna ka dhigi doontaa xiriirka mid shaqeeya mar kasta. Dilaac ama dib u dhac ku yimaada xiriirkamacnaheedu maaha in aan la hagaajin karin." Hadda oo aanu taas toosnay, Ruchi waxa uu soo jeedinayaa dhawr talo oo kaa caawin kara inaad dhex gasho wakhtiyada qalalaasaha leh ee xidhiidhkaaga. Kaliya maahan hagaajin ku meel gaar ah, ayay tiri, waxaa laga yaabaa inay dhowr jeer ku anfacaan inta uu socdo xiriirkaaga

Inta aanad wax kale akhriyin, qaado wakhtigan si aad u neefsato oo is waydii naftaada, “Runtii miyaan ka go’an yahay hawshan?” Halkan waxaa ah dhowr su'aalood oo kaa caawin kara inaad qiimeyso heerka ballanqaadkaaga:

>
• Miyaan maalgeliyay xiriirkan?
• Haddii wax walba ay hagaagi lahaayeen, miyaan ku faraxsanahay la wadaaga mustaqbalka iyaga?
• Diyaar ma u ahay in aan noqdo mid nugul?
• Diyaar ma u ahay in aan tanaasul sameeyo marka loo baahdo?
• Xitaa haddii ay adkaanayso, way u qalantaa! Miyaan ogolahay? haddii aad marar badan tiraahdo, "Waxaan ka dhacayaa jacayl laakiin ma rabo inaan jebiyo"; Waxaan u maleyneynaa inaad diyaar u tahay inaad qaado tillaabooyin lagama maarmaanka ah, hagaajinta xiriirka ama xiisadda guurka, oo soo celi dhinbiilkii. adeega calaamada koowaad. Xusuusnow ururinta arrimaha aan laga hadlin ee horseedayaxanaaq? "Qadhaadhka ka dhexeeya xidhiidhku si dhakhso ah ayuu u fidaa, markaa ka shaqee sidii aad u xalin lahayd arrinta ka hor inta aanay noqon xiisad guur oo dhan, oo aad u weyn oo aan la xallin karin," ayuu yidhi Ruchi.

Tusaale ahaan, haddii hal qof uu waqti badan ku qaato shaqada, waa wax dabiici ah in lammaanaha kale uu dareemo in laga tagay. Haddii aad aragto xanaaqa oo kor u kacaya, kala hadal arrinta ku saabsan si daacad ah. Lammaanahaagu waa inuu si fiican kuugu kalsoonaado, ku dareensiiya fiicnaan, oo wakhti tayo leh wada qaata. "Haddii aad siiso xiriirkiina gargaarka degdega ah ee uu u baahan yahay, waligiis isu beddeli maayo nabar fiiqan," Ruchi ayaa si hufan u soo koobay.

Lama baahna in la yiraahdo, haddii aad ku dhaqmi lahayd qodobka ugu horreeya, waxaad u baahan doontaa inaad dib u soo noolaato kalsoonida oo aad sameyso dadaal aad ku kobcinayso jawiga xiriirkaaga oo kor u qaadaya isgaarsiinta aan la joojin. Tani waxay si gaar ah run u tahay haddii dhibka aad isku aragto uu yahay: "Miyaan ka dhacay jacayl ka dib khiyaamo ama ka dib markii la khiyaameeyey?"

Marka aad ku dhacdo oo aad jacayl ka baxdo marar badan, way adkaan kartaa ku kalsoonow habka. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad. Laakin halkaan waxaa timi qeybta khiyaanada leh!

Amaanada jabtay waxa kaliya oo lagu hagaajin karaa dhaqanka ah in aad isku kalsoonaataan oo aad is aragtaan. Adiga oo samaynaya ficilo, adoo ilaalinaya eraygaaga, adigoon si xun uga falcelin marka lammaanahaagu wax wadaagayo