O məni sevir, sevmir, deyirik. Ancaq münasibətlər mütəxəssisləri çoxdan sevginin ikili bir təcrübə olmadığını qeyd etdilər. Həm də statik deyil. Sevginin tərifimiz zaman keçdikcə dəyişir, sevgi təcrübəmiz də. Uzun müddətli münasibətdə sevgini itirmək məsələsi ilə bağlı narahat olmamışdan əvvəl bunu başa düşməlisiniz.

“Mən sizə qarşı deyiləm.” "Mən səni sevirəm, amma sənə aşiq deyiləm." "Sənə qarşı hisslərimi itirirəm." "Mən sevgidən böyüyürəm." Biz bu qorxulu sözləri heyrətə düşən və çox vaxt bunları hiss etdiyimizdən xəbəri olmayan romantik ortağımıza deyirik. Biz qeyd olunmayanı şifahi şəkildə ifadə etməyin ağrısını aradan qaldırmaq üçün çoxlu evfemizmlərdən istifadə edirik. Bəs biz nəyi nəzərdə tutmağa çalışırıq?

Hamımız orada olmuşuq, həyat hakim olan kimi ehtiras azalır. Buna görə də biz bu sualları uyğunluq, sərhəd, özünü sevmə və qəbul üzrə məsləhətlər üzrə ixtisaslaşan əlaqələr üzrə ekspertimiz Ruchi Ruuh (məsləhət psixologiyası üzrə aspirantura diplomu) verdik və ondan sevgidən düşməyin normal olub-olmadığını və nə etməli olduğunu soruşduq. bu barədə edin.

Sevgidən Düşmək Necə Hiss olunur

Ancaq əvvəlcə sevgi üçün bir an. Və sevgi necə hissdir? Müəllif və ictimai fəal Bell Hooks sevgi haqqında möhtəşəm əsərində – Sevgi haqqında hər şey – amerikalı şair Diane Ackerman-dan sitat gətirir: “Biz sevgi sözünü elə səliqəsiz şəkildə işlədirik ki, o, demək olar ki, heç bir məna kəsb edə bilməz.onların narahatlıqları sizinlə. Toyuq-yumurta vəziyyətində olduğu kimi, etibarı bərpa etmək üçün etibar göstərməlisiniz.

3. Partnyorunuzun təmir cəhdlərini qəbul edin

Emosional cəhətdən intellektli cütlüklər və ya yetkin münasibətlərdə olan cütlüklər qarşılaşmırlar. münaqişələr/çağırışlar və ya onlar üzərində mübahisə etməyin. Həqiqət budur ki, onlar tez bir zamanda düzəliş edirlər. Hər iki tərəfdaş bu istiqamətdə bərabər cəhdlər edir.

Belə cütlüklərlə amerikalı psixoloq Dr. Con Qottman bir nümunə qeyd etdi. O qeyd edib ki, döyüş zamanı bir tərəfdaş həmişə xilasedici jilet atmaq üçün kiçik bir cəhd edir. Bu barışıq jesti zarafat və ya bəyanat, hətta ifadə şəklində də ola bilər. Amma daha da önəmlisi odur ki, digər tərəfdaş bunu tez tanıyır, fürsətdən istifadə edir, xilasedici jileti tutur və ondan suda qalmaq, əhval-ruhiyyəni yüngülləşdirmək və normal vəziyyətə qayıtmaq üçün istifadə edir.

Dərin mübahisə zamanı. partnyorunuzla birlikdə qəzəbinizi buraxmağa və hər şeyi tərəfdaşınızın nöqteyi-nəzərindən görməyə hazır olmalısınız. Əlinizdəki problemə bağlı qalmamaq və tərəfdaşınızın təmir cəhdlərini qəbul etmək eyni dərəcədə vacibdir. Bu, çox sadə səslənə bilər, lakin vacibdir – üzr istədiklərini deyəndə tərəfdaşınızın üzrxahlığını qəbul edin.

4. Geri qayıtmaq üçün rituallar və rutinlər yaradın

Rutinlər hər gün yerinə yetirilən vərdişlərdir, rituallar isə üçün qəsdən yaradılmış rutinlərdirmüsbət məqsəd. Rituallar və rutinlər böhran zamanı geri dönə biləcəyiniz tanışlıq və rahatlıq zonası yaradır. Münaqişə və böhran zamanı rutinlər fırtınalı sularda insanın ehtiyac duyduğu sal rolunu oynayır.

Bu araşdırma göstərir ki, “münasibət ritualları təsirli olur, çünki onlar tərəfdaşların münasibətlərinə sadiqliyini göstərirlər”. Üstəlik, “rituallar daha çox müsbət emosiyalar və daha çox münasibət məmnuniyyəti ilə əlaqələndirilir, çünki təcrübəni bölüşmək insanlararası ritualları effektiv sosial birlik alətinə çevirmək üçün xüsusilə vacibdir.”

“Süyənəcək bir şeyin olması münasibətdə möcüzələr yarada bilər. bu, dağılmaq astanasındadır,” Ruçi deyir. "Məsələn," o əlavə edir, "səhər yeməyi masasında tez bir zamanda qeydiyyatdan keçmək, ayrılarkən qucaqlamaq/öpmək, hər gecə partnyorunuzun kürəyini ovuşdurmaq, cümə günü gecələri və "qayğılı günlər" kimi daha böyük rituallara gedə bilər. 'normal' halına çevril." Sevginizi göstərmək çətin olsa da, siz hələ də bunu etmək istəsəniz, rituallar köməyə gələcək.

5. Kənardan kömək axtarın, tercihen cütlük terapiyası

“İnkişaf etməkdə olan çatın ilk əlamətlərinin şahidi olduğunuz zaman terapiyaya getmək baş verən çoxlu zərərdən xilas edə bilər,” Ruchi deyir. “Çox vaxt bizə açılmaq üçün qərəzsiz qulağa ehtiyacımız var. Münaqişələrə necə reaksiya verməyi, şəxsi tətiklərimiz üzərində necə işləməyi və zərəri proqnozlaşdırmaqdan çəkinməyi öyrənmək üçün peşəkar rəhbərlik lazımdır.partnyorumuza.”

Sizi bir-birinizə əvvəlcə cəlb edəndən, indi bir-birinizi necə gördüyünüzə qədər nəyin dəyişdiyini öyrənmək hər iki tərəfdaş üçün göz açan təcrübə ola bilər. Əgər ekspert rəhbərliyi axtarırsınızsa, Bonobology-nin təlim keçmiş məsləhətçilər paneli sizə lazım olan şey ola bilər.

Əsas göstəricilər

• İlk bal ayından sonra hər bir münasibət yaylaya düşür. müddəti bitdi. Nəticələrə tələsməzdən əvvəl yaşadığınız hadisənin əsl böhran olub-olmadığını müəyyən etmək vacibdir
• Ünsiyyət qura bilməyəcəyiniz üçün partnyorunuza qarşı inciklik hiss etdiyiniz zaman və başqalarının qarşısında onu pis sözlərlə deməyə ehtiyac hiss etdiyiniz zaman, münasibətlərinizin böhran içində olduğu aydındır
• Uzunmüddətli münasibətdə sevgidən düşməyin digər ümumi əlamətlərinə ehtirasın olmaması, yaxınlığın itirilməsi, emosional diqqətin başqa yerə yönəldilməsi və onlarla vaxt keçirmək istəməmək daxildir
• Hər iki tərəfdaş yatmış istəkləri oyatmaq və ya sevgi itkisini düzəltmək kimi eyni məqsədi paylaşır və buna eyni dərəcədə sadiqdirlər, yenidən aşiq olmaq real imkana çevrilir
• Münasibətinizi düzəltmək üçün problemlərin meydana gəldiyi kimi həll etmək vacibdir. dürüst ünsiyyət üçün inamı bərpa edin, güzəştə getməyə və təmir cəhdlərini qəbul etməyə hazır olun
• Rutinlər, vərdişlər və sevgi ritualları böhran zamanı sizin təhlükəsiz zonanız ola bilər

VarŞübhəsiz ki, həyat eşq yolu ilə gələcək. Ancaq uzunmüddətli münasibətlər təkcə sevgidən ibarət deyil. Uzun, xoşbəxt tərəfdaşlıqdan insana lazım olan şey sabitlik, öhdəlik, təhlükəsizlik, sevinc, dostluq və daha çox şeydir. Reddit istifadəçisi bunu düzgün şəkildə qoyur. “Düşünürəm ki, həqiqi və davamlı sevgi hər iki insanın fərd olaraq davamlı böyüməsini dəstəkləyir və bu böyümə ilə hörmət və beləliklə, daha dərin bir məhəbbət gəlir.”

Məhəbbətin münasibətlərinizdə söndüyünü hiss etmək tamamilə normaldır. Amma əgər siz daha yaxşı yarınızla yoldaşlığınızı görməyə qərarlısınızsa, sevginin itirilməsi prosesini geri qaytara və dərhal geri qayıda bilərsiniz!

Tez-tez verilən suallar

İnsanlar müxtəlif səbəblərdən ayrıla bilər. Möhtəşəm bir hadisə bəzən, məsələn, xəyanət və ya uşağının ölümü halında düzəlməz zərər verə bilər. Bu hissin tədricən formalaşması da mümkündür. Münasibətlərdə olan fərdlər böyüdükcə birlikdə böyümək əvəzinə, bir-birindən ayrıla bilərlər. Müvafiq dəyərlərdəki dəyişikliklər və ya gələcəyə fərqli baxışlar uyğunsuzluğa səbəb ola bilər.

Sevgidən ayrılmaq dedikdə nəyi nəzərdə tutmağınızdan asılıdır. Münasibətləriniz müxtəlif mərhələlərdən keçərkən baş verən ümumi həyəcan və ehtiras itkisindən keçirsə,normal hesab edin. Ancaq bu, zamanla yığılmış həll olunmamış problemlərin nəticəsidirsə və ya prioritetlərin dəyişdirilməsi və ya dəyişdirilmiş həyat məqsədləri səbəbindəndirsə, münasibətlərinizdə sevgini bərpa etmək üçün hərəkətə keçməlisiniz. 3. Kimsə eşqdən ayrıldıqdan sonra yenidən aşiq ola bilərmi?

Bəli, əgər cütlük yatmış münasibətləri yenidən oyatmağa meyllidirsə, yenidən aşiq olmaq üçün konkret addımlar ata bilər. Eşqdən uzaqlaşdığınız zaman nə baş verdiyini başa düşsəniz, problemlərinizə obyektiv baxa bilirsinizsə, düzəliş etmək və sevgini yenidən alovlandırmaq olduqca sadə ola bilər.

Bəzən sevginin nə hiss etdiyini təsvir etməklə başa düşmək daha asandır. Ruçi deyir: “Sevgi, ən azı bal ayı mərhələsində, hər hansı digər maddə asılılığı kimi hiss olunur. Eyforiya!” O əlavə edir: “Ancaq ilkin bal ayı dövrü bitdikdən sonra hər bir münasibət yaylaya düşür. Beyindəki bu kimyəvi reaksiya səngidikdən sonra biz ya sevgi dolu, davamlı bir əlaqəyə giririk, ya da "eyforiya" və ya "sevgi hissini" itirməkdən narahat oluruq."

Ona görə də "sevgidən düşmək" məsləhətinə müraciət etməzdən əvvəl. , yaşadığınız şeyin gərgin, ehtiraslı bal ayı mərhələsindən daha əsaslı yoldaşlığa müntəzəm keçid olub-olmadığını, yoxsa yaxınlıq və öhdəliyin əsl pozulması olduğunu müəyyən etmək vacibdir. Bu bizi ən vacib suala gətirir. Bu fərqi necə tanımaq olar? Uzunmüddətli münasibətdə sevgidən düşməyin nə hiss etdiyini necə tanımaq olar?

Maraqlı bir araşdırma "sevgidən düşmək" metaforasını təsvir etməyə çalışır. O, bunu “uçurumdan düşmə hissi ilə müqayisə edir. İnsan yıxılanda heç bir nəzarət yoxdur, dayanmaq üçün heç bir yol yoxdur... Bu, zərbə zamanı yıxılma və əzilmə hissidir.” Ardınca “boş, boş, qırıqlıq”. Bir sözlə, sevgidən düşmək ağrılı, aciz, sarsıdıcı və yorucu hissdir. Müəyyən edilə bilən düşməsevgi əlamətləri və əlamətləri bu hissi anlamaqda yəqin ki, daha faydalıdır.

Uzunmüddətli Münasibətdə Eşqdən Düşdüyünüz İşarələr

"Sevgi" və "sevgi itkisi" kimi anlaşılmaz anlayışları başa düşmək üçün onların əlamətlərini və simptomlarını axtarmaqdan daha yaxşı yol yoxdur. . SO-nuzla fiziki və emosional yaxınlıq hiss etdiyiniz zaman aşiq olduğunuzu bilirsiniz. Onlarla ünsiyyət asanlaşdıqda, ümumi gələcəkdə ortaq məqsədlərə doğru həyəcan hiss etdikdə, onların nailiyyətlərindən xoşbəxtlik əldə etdikdə əmin ola bilərsiniz.

Eyni şəkildə, sevgidən düşmək və ya hissləri itirmək haqqında nə demək olar? Sevgiliniz və ya sevgilinizlə sevginizi itirdiyiniz zaman nə yaşayırsınız? Budur, sizin və ya partnyorunuzun uzunmüddətli münasibətdə sevginizi itirdiyinizə dair beş əlamət var.

1. Siz partnyorunuza qarşı inciklik hiss edirsiniz

Çox vaxt səssiz münasibətlərin qatili adlanır. incikliklər bir gündə baş vermir. İncikliklər münasibətlərdəki bütün həll edilməmiş münaqişələrin yığılmasıdır. Onu emosional lüğətə daxil edəndə, incikliklər qəzəb, acı, ədalətsizlik və ya ədalətsizlik və məyusluq kimi hiss olunur. Əgər “Mən incidəndən sonra sevgimi itirdim?” deyə düşünürsünüzsə, bunun səbəbi siz və partnyorunuz incitdiyiniz səbəbə diqqət yetirmədiyiniz üçün baş verdi.

“Bir dəfə özünüzü dəstəksiz, sevilməyən və eşidilməyən hiss etməyə başlasanız, münasibət,əlaqənin mənfi səsi yüksəlir. Bu o deməkdir ki, siz daim və dəfələrlə həyat yoldaşınıza kin bəsləyirsiniz, partnyorunuzun nöqteyi-nəzərini başa düşmək əvəzinə mübahisələrdə təkbaşına olmağa çalışırsınız”. sevgi?", reddit istifadəçisi cavab verdi: "Əgər onlar sizi kifayət qədər dəfə məyus etsələr, siz onları fərqli görməyə başlayırsınız." Dəfələrlə mənfi emosiyalar hiss etmək mənfi əhval-ruhiyyəni aradan qaldırır. Buna görə də inciklik, partnyorunuzun sizə aşiq olmadığını göstərən ən yaxşı əlamətlərdən biridir. Yoxsa sizsiniz.

2. Uzunmüddətli münasibətdə sevgidən ayrıldığınız zaman hər cür yaxınlıq azalır

Sevgidən kənarlaşdığınız zaman siz artıq intim əlaqəni paylaşmağa meylli hiss etmirsiniz. partnyorunuzla. Ruçi deyir: “Siz artıq həyat yoldaşınızı münasibətin əvvəlindəki kimi gözəl və cəlbedici görmürsünüz. Bədənlərinin qoxusu, saç düzümü və üz ifadələri kimi kiçik şeylər sizi bezdirməyə başlaya bilər. Siz artıq cinsi cəhətdən onlara cəlb olunmursunuz.”

Lakin bu, qığılcımların itirilməsinin həmişə sevginin itirilməsi anlamına gəldiyi erkən fərziyyə ola bilər. Hər bir əlaqə müxtəlif səbəblərə görə izlənilə bilən cinsi enişlərdən keçir. Buna görə də yaxınlığı daha əhatəli görmək vacibdir. Düşün, emosional yaxınlıq, intellektual yaxınlıq, mənəvi yaxınlıq. Əgərsiz uzaqlaşmısınız, bu ifadələr sizinlə rezonans doğuracaq:

• Günümün əsas məqamlarını partnyorumla bölüşmək istəmirəm
• Artıq gələcək haqqında danışmırıq
• Mənim tərəfdaşım Oxuduğum/gördüyüm kitab/TV şousu/filmi müzakirə etmək istədiyim şəxs deyil
• Birgə səssiz anlarda özümü yöndəmsiz və narahat hiss edirəm
• Mən onlara həqiqəti güvənə biləcəyimi düşünmürəm
• Biz bir-birimizi darıxdıq

3. Siz onlarla vaxt keçirmirsiniz

İntimlik və etibarın olmaması təbii olaraq tərəfdaşınızla vaxt keçirməyi dayandırmağınız deməkdir. “Başlanğıcda yaşadığınız bütün tarix gecələri, hər oyanıq saatını onlarla keçirmək istəyi birdən-birə yox olur. Siz söhbətlərdən qaçırsınız və bilərəkdən onlardan uzaqda vaxt keçirməyə çalışırsınız,” Ruçi deyir.

Özünüzü partnyorunuzdan uzaqda, onun şirkətində olduğundan daha rahat hiss etdiyiniz zaman, hazırda münasibətlərinizin vəziyyətindən ehtiyatlı olmalısınız. var. Münasibətlərdə fərdiliyi və şəxsi məkanı istəmək və inkişaf etdirmək təkcə təbii deyil, həm də idealdır. Bununla belə, siz hər zaman partnyorunuzdan qaçmağa çalışmamalı və onu başqa insanlarla keçirməyə çalışmamalısınız.

4. Siz başqa yerdə emosional əlaqə yaradırsınız

Mişel Janninq, professor Vaşinqton, ABŞ, Whitman Kollecində sosiologiya burada qeyd edir: “Tarixən həyat yoldaşının tərəfdaşının emosional ehtiyaclarını qarşılaması gözlənilmirdi. Evlilik çox vaxt ətrafında qurulurduiqtisadi təhlükəsizlik, coğrafiya, ailə əlaqələri və reproduktiv məqsədlər. (...) Ancaq son 200 il ərzində bizim münasibətlər anlayışımız dəyişdi. İlk dəfə üçüncü tərəfin emosional ehtiyaclarını ödəmək xəyanət kimi qəbul edilə bilər.”

İndi, əgər indiki münasibətinizdə emosional yaxınlıq yoxdursa, təbii olaraq siz bu boşluğu doldurmağa çalışırsınız. Ruçi deyir: “Bu yeni emosional əlaqə sizin uşaqlarınız, ailəniz, iş yoldaşlarınız, dostlarınız və ya başqa bir romantik maraq ola bilər.”

Bəzi insanlar emosional xəyanəti fiziki vəfasızlıqdan daha zərərli və zərərli hesab edərlər. Uzun müddətli münasibətdə sevgisini itirən cütlüklər, həyatlarının daha çoxunu paylaşdıqlarına və onlarla deyil, anaları, dostları və ya uşaqları ilə daha güclü bir əlaqə qurduqları üçün tərəfdaşlarına qarşı eyni dərəcədə kinli olduqlarını bildirirlər. Bu, sevginin emosional əlaqə ilə necə əlaqəli olduğunu və emosional bağın olmamasının sevginin itirilməsini necə göstərə biləcəyini göstərir.

5. Siz onları başqalarının yanında pis danışırsınız

Bunu səhv salmayın. Etibarlı dostunuzla münasibətiniz haqqında arabir açıqlama. Və ya zəhlətökən bir qəribəlikdən ürəkaçan şəkildə şikayət etmək. Hər kəs bunu bir dəfə edir. Bununla belə, başqalarının yanında mütəmadi olaraq partnyorunuza pis sözlər söyləyirsinizsə, bu, artıq onlara hörmət etmədiyinizi və onları incitməkdən çəkinmədiyinizi göstərir.

Ruçi deyir:“Partnyorunuzla problemi həll etməzdən əvvəl başqalarına şikayət etməyə başlasanız, bu, ünsiyyət çatışmazlığının, inamsızlığın və incikliyin ciddi bir əlamətidir. Bu, münasibətlərinizin ciddi problem içində olduğunun açıq göstəricisidir.”

Sevgidən Düşməyi dayandıra bilərsinizmi?

Yaxşı, bu sualın qısa cavabı bəli! Ancaq uzun cavab səmimi introspeksiyaya və aşağıdakı suala cavab verməyə çağırır - istəyirsiniz? Sevgi sönməyə başlayanda, onun yolunda gedən prosesi dayandırmaq və onu geri qaytarmaq tamamilə mümkündür. Ancaq yalnız hər iki tərəfdaş eyni məqsədi paylaşdıqda və buna eyni dərəcədə sadiq olduqda.

Ruçi deyir: “Anlayın ki, evlilik kimi uzunmüddətli münasibətlərdə qaçılmaz olaraq yüksəlişlər və enişlər yaşayacaqsınız.” Doğum, uşaq böyütmək, onlar ayrıldıqdan sonra boş yuva sindromu ilə mübarizə, yeni qazanılan xəstəliklər və əlilliklər, yaşlanma ilə gələn dəyişikliklər, karyera, gələcəyi təmin etmək və yeni öhdəliklər kimi həyatın mərhələləri sayəsində. Uzun müddət davam edən bir əlaqədə bir cütə atılan çox şey var. Partnyorunuza qarşı hisslərinizi itirərkən münasibətinizi həqiqətən düzəldə biləcəyinizi müəyyən edən şey ondan nə etdiyiniz və onunla necə davranmağınızdır.

Buna görə də Ruçi əlavə edir: “Sizin “hiss” qrafikiniz dəfələrlə aşağı düşəcək. Və hər dəfə əlaqəni işə salacaqsınız. Münasibətlərdə qırılma və ya uğursuzluqtəmir oluna bilməyəcəyi anlamına gəlmir”. İndi biz bunu düzəltdiyimizə görə, Ruçi münasibətlərinizdə qarışıq vaxtlarda keçməyinizə kömək edə biləcək bir neçə təklif edir. O deyir ki, sadəcə müvəqqəti düzəliş deyil, onlar münasibətlərinizin gedişində bir neçə dəfə faydalı ola bilər.

Uzunmüddətli münasibətdə eşqdən qurtulan zaman nə etməli?

Əlavə oxumazdan əvvəl nəfəs almaq üçün bu anı ayırın və özünüzdən soruşun: “Mən həqiqətən bu prosesə sadiqəmmi?” Öhdəlik səviyyənizi qiymətləndirməyə kömək edə biləcək bir neçə sual:

• Mən bu münasibətə sərmayə qoyurammı?
• Əgər hər şey qaydasına düşsəydi, gələcəyimi onlarla bölüşmək məni həyəcanlandırırmı?
• Mən həssas olmağa hazırammı?
• Lazım olduqda güzəştə getməyə hazırammı?
• Münasibətlərimdə çatışmazlıqlarıma görə məsuliyyət daşımağa hazırammı?
• Çətin olsa belə, buna dəyər! Razıyam?

Bu sualların hamısına olmasa da əksəriyyətinə bəli cavabını verdinizsə; tez-tez “sevgimi itirirəm, amma ayrılmaq istəmirəm” deyirsinizsə; Zəruri addımlar atmağa, münasibətləri və ya evlilik böhranını düzəltməyə və qığılcımı geri qaytarmağa hazır olduğunuzu düşünürük.

1. Dərhal incikliyi aradan qaldırın

Sevgi məsləhətindən imtina edənlərin bir nömrəlisi təbii ki, bir nömrəli işarənin xidməti. Buna səbəb olan həll edilməmiş problemlərin yığılmasını xatırlayıninciklik? "Münasibətdəki acılıq tez yayıla bilər, ona görə də problem bütöv bir evlilik böhranına çevrilməmişdən əvvəl həll etməyə çalışın, həll etmək üçün çox böyükdür," Ruchi deyir.

Məsələn, əgər bir şəxs evdə çox vaxt keçirirsə. iş, digər tərəfdaşın özünü kənarda hiss etməsi təbiidir. Narazılığın artdığını görsəniz, məsələ ilə bağlı səmimi söhbət edin. Partnyorunuz ideal olaraq sizə güvənməli, özünüzü daha yaxşı hiss etməli və birlikdə keyfiyyətli vaxt keçirməlidir. "Əgər münasibətlərinizə lazım olan ilk yardımı göstərsəniz, bu, heç vaxt irinli yaraya çevrilməyəcək" deyə Ruçi bunu olduqca məharətlə yekunlaşdırır.

2. Problemləri qorxmadan çatdırmaq üçün bir-birinizə inamı bərpa edin

Deməyə ehtiyac yoxdur ki, əgər siz ilk mətləbi həyata keçirmək istəsəniz, etibarınızı bərpa etməli və əlaqənizdə maneəsiz ünsiyyəti təşviq edən bir mühit yaratmaq üçün səy göstərməli olacaqsınız. Bu, xüsusən də düşdüyünüz vəziyyət belədirsə doğrudur: “Mən aldadılandan sonra və ya aldadılandan sonra məhəbbətdən məhrum oldum?”

Siz təkrar-təkrar aşiq olub-olmadığınız zaman bunu etmək çətin ola bilər. prosesə etibar edin. Bununla belə, etməlisiniz. Amma burada çətin tərəf gəlir!

Sınıq etimadı ancaq bir-birinizə güvənmək və bunu başa düşmək təcrübəsi ilə bərpa etmək olar. Hərəkətlərə əməl etməklə, sözünüzü tutmaqla, tərəfdaşınız paylaşdığı zaman mənfi reaksiya verməməklə